牛奶南瓜煎餅的做法
養(yǎng)生粥的做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“牛奶南瓜煎餅的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
當(dāng)今社會許多女性還是不會做飯，進廚房之后手忙腳亂，但是牛奶南瓜煎餅的做法一定會令你振奮不已，因為實在太簡單了，學(xué)會這道菜之后，你一定不再是廚房生手，記得準備起鍋的時候灑入一些料酒、啤酒，味道會更加撲鼻。
2、將蒸熟的南瓜搗成泥，倒入牛奶攪勻。
3、將面粉倒入混合液中，攪拌均勻，打入雞蛋繼續(xù)攪拌，酌情可加少許水。加入少許鹽。
4、六寸不沾平底鍋，放電磁爐上。
5、平底鍋熱后倒入一勺面糊，順勢將鍋轉(zhuǎn)動一圈，將面糊均勻地鋪滿鍋底薄薄的一層。速將鍋放回爐上，見面糊變色，邊緣離開或卷起時，將餅翻個稍烙一會兒，再翻個，即可出鍋。
6、繼續(xù)做下一張，鍋中無需抹油。
7、餅與餅之間也無需刷油。
一道簡單的家常菜只需十幾分鐘的時間，牛奶南瓜煎餅這道菜好學(xué)易做，準備好需要的食材，就可以制作出美味。yS630.COM
yS630.Com相關(guān)推薦
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下面，就請大家跟著小編一起學(xué)做松軟南瓜煎餅。
2.21南瓜丁放入加蓋的微波容器,放入微波爐高火叮4分鐘,令其變軟.
3.1面粉,糖,酵母加水拌勻.
4.2用勺子把南瓜壓成茸.
5.加入南瓜茸,再拌勻,成這種流動性(略稀)比較好的面糊.
6.餳發(fā)一個小時,這時候面糊變得有點粘稠,體積增加了1倍.
7.平底鍋小火加熱,心型模具內(nèi)側(cè)抹油,然后放在鍋里,把面糊舀進模具里.愛臭美的我在面糊上面撒些芝麻.
8.約2分鐘煎好一面,然后翻過來煎另外一面.
9.當(dāng)煎餅兩面金黃,即可脫模.
10.這樣的分量,可以夠做7個愛心煎餅噢
您只要按照小編的介紹，準備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的松軟南瓜煎餅一定會出自您的手筆哦。
在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應(yīng)該學(xué)會自己做飯，南瓜芝麻煎餅的做法并不難學(xué)，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。
2、把南瓜去籽洗凈。
3、把洗凈的南瓜切成小塊。
4、把切好的南瓜放進碗里，放進鍋里隔水蒸30分鐘。
5、南瓜蒸好了。
6、把蒸好的南瓜用工具搗成泥。(我是用榨汁機榨碎，這樣更爛一些。)
7、加入白糖。勺子就是小孩吃飯用的這樣大小。
8、搗成泥。
9、加入糯米粉和面粉。用筷子攪拌。
10、然后用手揉均勻。
11、取一小份，用手揉圓，再壓扁。最好把南瓜餅壓薄些，這樣容易煎。
12、放入準備好的芝麻里面，兩面都粘上芝麻。(粘好芝麻以后用手稍微按下，把芝麻與南瓜餅很好的貼合，這樣芝麻在等下煎的時候，不會有太多撒出來。)
13、洗好鍋，用紙擦干鍋里的水。注意:所有的用具，不要沾水
14、開小火把鍋燒溫，放油。
15、待油熱了就可以放南瓜芝麻餅了。(不要等到油冒煙，那就太熱了呦)
16、等南瓜餅上的油瀝干了，就可以裝盤了
17、細節(jié)圖
18、細節(jié)圖
經(jīng)常在外面吃飯容易給身體健康埋下隱患，南瓜芝麻煎餅的做法簡單，且食材都是非常健康的。
南瓜是營養(yǎng)價值比較高的蔬菜，吃素食的人可以多吃補充營養(yǎng)，對糖尿病的患者來說也是個好的食物，可以吃。平時南瓜可以用來煮南瓜粥或南瓜飯，也可以單獨炒起來吃，因為南瓜吃起來甜甜的所以也可以用來做甜品，今天就和大家交流一道南瓜的做法，南瓜煎餅。
1.糯米粉過篩，如果在超市里買的散裝糯米粉的話一定要過篩，因為有可能混入其他比較粗的粉末。面粉篩在菜板上，面粉是用來定型的
2.南瓜切塊放入微波爐高火8分鐘左右至熟
3.將南瓜攪成泥
4.糯米粉里加入南瓜泥、冰糖粉，攪拌揉成面團
5.揉成光滑不沾手的面團，放在撒了干面粉的菜板上
6.搟成薄片，用磨具刻出形狀
7.5成油溫炸，開中火，炸至兩面金黃
8.控油出鍋了，趁熱吃，涼了就不好吃了
南瓜煎餅是個不錯的小吃，平時可以當(dāng)甜點或小吃，在配上一壺茶那真是個很好的選擇，特別是剛開始炸起來的時候，脆脆酥酥的吃起來很香，但是畢竟油炸食品是比較上火的，所以不宜吃太多，或者要多喝些降火的或者喝茶才能比較去除油膩。南瓜也可以蒸起來做南瓜糕。做法有很多，看來可以再研究研究。
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學(xué)一下如何來做南瓜花雞蛋煎餅。
2.21將洗干凈的南瓜去掉花芯切絲備用。
3.將香蔥切成蔥花。
4.放少量的面粉，大約是兩湯匙左右。加入大喜大牛肉粉拌勻。
5.將雞蛋打入面粉內(nèi)，加鹽，橄欖油少量水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
6.加入蔥花得南瓜花絲拌勻。
7.不粘鍋燒熱，放少量橄欖油，倒入和好的面糊，小火慢煎。
8.煎定型一面后再翻面煎香另一面即可著火。
不管你是做菜的新手還是老手，但凡看了南瓜花雞蛋煎餅的具體方法，你肯定能夠自己獨立完成。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動吧，相信你很快就能把“美食”帶出鍋。
做菜不僅是生活的必備技能，還常會樂在其中。其實，做菜的好處還遠不止這些，下面，小編就為您介紹香蕉牛奶小煎餅的做法，讓你也享受做菜的樂趣。
2.2香蕉切塊
3.121面粉打一個雞蛋
4.212打成香蕉牛奶
5.放適量白糖
6.加香蕉奶
7.用筷子攪拌均勻
8.稠膩程度，也沒有一定一說，我喜歡一勺子舀起來，淋下去的時候面糊糊不斷，做多了，你就知道要什么樣
9.舀一勺子面糊糊，勺子停頓下，讓面糊糊自己慢慢流下去，向四周散開
10.喜歡吃薄一點的話，再舉起鍋子劃圈晃下
11.開火
12.我一般用大火，面糊糊表面起小泡
13.用手去翻面
14.翻面繼續(xù)煎3-5秒，吃的時候淋上蜂蜜或其他自己喜歡的醬~~（要煎成均勻的焦黃色，一定要一面完全煎好，再翻面，翻面了再翻回去是不行滴）
對于一些人來說，要做香蕉牛奶小煎餅也許很簡單，但是只有付出真心的你，才能夠真正做好它。
牛奶南瓜糕是一種著名小吃。熱量不高，營養(yǎng)豐富，吃起來的口感就和豆腐一樣細膩。即使你在減肥也可以吃哦。在炎炎夏日，待在空調(diào)房，吃著牛奶南瓜糕可以說是非常高享受了！你會不會以為這么好吃又高顏值的小吃一定很難做，其實相反，牛奶南瓜糕非常簡單易上手。牛奶南瓜糕的做法用料南瓜 200g玉米淀粉 15g牛奶 100g白砂糖 30g椰蓉 適量
做法步驟
1、南瓜帶皮切塊蒸熟，用勺子刮出肉。這時可以加糖，攪拌均勻然后嘗嘗，比自己喜歡的甜度再稍微甜點，因為后面加了淀粉跟牛奶，完了差不多便是自己喜歡的甜度～
2、加入玉米淀粉跟純牛奶～
3、攪拌均勻。喜歡更細膩的口感跟外觀，可以用料理棒或料理機打一打噢～我這個就這樣用勺子碾壓而已。
4、倒進不粘鍋，中小火加熱，要不斷地攪拌～
5、煮到大概這粘稠程度即可，沾鏟子上不易掉下來。
6、玻璃保鮮盒四壁刷點黃油或薄薄一層橄欖油，方便之后脫模。把南瓜泥倒進去，底部盡量鋪滿，不然會出現(xiàn)跟我后面那樣的小空洞，倒完用勺子刮平表面。
7、常溫中放涼，然后放冰箱冷藏大概2小時。完了拿出來倒扣在盤子里，切小塊。
8、拿個碗倒些椰蓉，把南瓜糕小塊放里面滾，均勻沾滿椰蓉即可～
9、擺個盤擺個拍，然后開吃哈～
10、當(dāng)飯后甜點也不錯～(?￣???￣??)
小貼士要熬至粘稠才好凍成型噢～
10、當(dāng)飯后甜點也不錯～(?￣???￣??)
小貼士要熬至粘稠才好凍成型噢～
牛奶是有營養(yǎng)的食物，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低，具有降低體內(nèi)膽固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激，因此服用牛奶對消化道潰瘍，特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。牛奶對人體睡眠也有助益。
生活中我們很多人都吃過老南瓜，一般情況下我們都是蒸熟之后食用，或者是把南瓜切成小塊熬湯時一起熬著食用。南瓜除了它的味道不錯之外，它還有很強的保健功效，尤其很多人都知道吃南瓜可以降血糖，對糖尿病有益。但是南瓜還有一個效果很多人不知道的就是可以減肥。今天我們就來學(xué)習(xí)一下牛奶燉南瓜這個減肥餐的做法。
原料:南瓜半個、牛奶250克、鹽一小撮、無鹽奶油10克、肉桂粉適量。
特色:奶香濃郁，甘糯溫暖。
操作:
1、將南瓜用清水反復(fù)沖洗干凈，去籽后帶皮切小塊。
2、將切好的南瓜塊放入鍋中，加入牛奶和一小撮鹽，開火后加入奶油，直至沸騰。
3、轉(zhuǎn)小火，不蓋鍋蓋，繼續(xù)燉上20分鐘，待南瓜快軟糯，湯汁粘稠后，即可關(guān)火。
4、分份盛碗，撒上適量的肉桂粉，即可食用了。
5、南瓜本身就有甜度，因此可以不加糖，充分享受成品自然的甘香。
貼士：
1、肉桂粉是由肉桂或大葉清化桂的干皮和枝皮制成的粉末，氣味芳香，常用于調(diào)味面包、蛋糕、甜品等，具有散寒止痛、活血通經(jīng)的功效，也有降血糖、降血脂的作用。
2、南瓜的皮是可以食用的，烹飪前要將南瓜徹底清洗干凈。加少許鹽能很好中和奶油和南瓜的味道。烹飪的過程不用加鍋蓋，其實上面一層牛奶皮就像鍋蓋一樣，起到了密封營養(yǎng)、恒溫保暖的作用。
3、其實湯汁不必收得很純粹，剩余的牛奶與南瓜茸彌合在一起，略為冷卻的奶油自然就將其中的材料粘稠在一起了。
通過上邊的介紹我們知道了南瓜的很多好處，也學(xué)會了牛奶燉南瓜的做法。所以如果家中有糖尿病患者或者有想減肥的人的話，不妨平時多做做牛奶燉南瓜，既補充身體的營養(yǎng)，又能夠達到想要的效果，真的是一舉兩得。心動的話就趕緊試試吧！
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個問題，小編現(xiàn)在就來教教大家如果做牛奶南瓜西米露吧。
2.121趁熱加入糯米粉和白糖活成面團，糯米粉和南瓜泥的比例差不多是一比一
3.212壓成泥狀
4.面團揉成小圓子
5.鍋里水燒開放入南瓜小圓子
6.等南瓜小圓子熟了浮起來后撈出，放在裝有牛奶的碗里
7.另起一鍋水燒開放入西米，一邊煮一邊用勺子攪拌
8.燒到西米中間剩很小的白芯時關(guān)火，悶15分鐘左右
9.撈出過涼水，增加她的Q度
10.放入剛才裝牛奶南瓜圓子的碗里就好了，可以開吃了
今天的牛奶南瓜西米露就介紹到這里，不知道您學(xué)會了嗎？如果您是一個家庭主婦，喜歡做菜，那不要錯過這個機會，趕快去嘗試。
當(dāng)你已結(jié)婚，或者有了另一半的時候，如果你提前下班，你會干嗎呢？這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐，他肯定很感動，你們的感情肯定會得到升華。那么，現(xiàn)在小編就來傳授大家關(guān)于南瓜牛奶湯圓詳細做法。
2.蒸熟的南瓜用匙壓成泥。
3.湯圓粉倒入大碗中，放入適量水揉成光滑面團。
4.煮鍋放入適量水燒開，把面團搓成一個個丸子放入鍋中煮熟。（湯圓浮上來時就熟了）
5.把煮熟的湯圓放入冷水中沖涼。
6.牛奶拆封倒入煮鍋中，放入白糖煮沸。
7.南瓜泥放入牛奶中攪勻煮沸，湯圓從水中撈出來控干水分放入碗中，澆上南瓜牛奶即可食用。
此時此刻，你肯定已經(jīng)對南瓜牛奶湯圓的做法有了自己的見解。那么就從現(xiàn)在開始做起來吧，相信你肯定能做出最美味的食物來。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《牛奶南瓜煎餅的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzhoudezuofa/">養(yǎng)生粥的做法”專題。
