簡易香蕉水果松餅的做法
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“活動有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“簡易香蕉水果松餅的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)如今有很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，除了和不健康的生活方式有關(guān)外，飲食不合理也是很重要的一個方面，可以說注重飲食是保持健康的一種有效方法，簡易香蕉水果松餅做法容易，不想因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致健康受損的人可以在家常做。
2、草莓和另外半根的香蕉切片或者小方塊用來裝飾備用
3、把蛋糕粉，雞蛋，牛奶混合起來攪拌均勻，香蕉用手擠成香蕉泥，不要太爛留點香蕉末吃起來口感更好
4、香蕉泥也一起攪拌均勻
5、開小火，把不粘鍋燒熱，不用放油
6、鍋熱了以后把調(diào)好的蛋糕粉倒入4/1的量，待表面起泡泡（如照片）泡泡開始破開的時候就可以翻身過來煎另外一面，大概再煎1分鐘
7、準(zhǔn)備一塊濕布，如果感覺鍋太熱了，要焦的感覺、就在濕布上冷卻一下鍋底再接著煎
8、翻身過來一分鐘左右確認熟了，就可以了。同樣的步驟把4枚煎好備用
9、擺盤，擺上喜歡的水果，可以澆蜂蜜或者楓糖吃，煮一杯咖啡，那其實就跟店里賣的松餅有得一拼
想要擁有健康的身體最好還是自己做飯，簡易香蕉水果松餅的做法容易，而且食材也很好找，健康美味。
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健康的生活當(dāng)然離不開營養(yǎng)的美食，營養(yǎng)的美食當(dāng)然離不開嫻熟的烹飪技巧。所以我們經(jīng)常在家里學(xué)做飯，烹飪技術(shù)才會越來越好 ，那么今天小編就為大家來介紹紅糖水果松餅的做法，趕快來提高一下你的烹飪技術(shù)吧！
2.21然后放入雞蛋混合拌勻。
3.1面糊攪勻后靜置十分鐘。
4.2最后用適量牛奶攪拌合成面糊。
5.1待其稍有定型取下煎蛋器，按此法逐一在餅鐺里把小餅攤好。
6.2這期間把電餅鐺預(yù)熱，然后把煎蛋器放在餅鐺上作為模具，往蛋模里面舀入適量面糊。
7.煎的時候要兩面煎，把小餅煎熟上色即可。
8.松餅煎好后取出備用。
9.把蘋果去皮去核切片。
10.鍋中注入少許油，然后放入蘋果片煎軟煎透。
11.把蘋果煎透煎軟后放入紅糖翻炒，待糖炒溶化呈糖稀狀即可。
12.把一張小松餅擺放在盤子里，上面碼放上一層煎好的蘋果片和紅糖膠，然后再蓋上一張小松餅。
13.按此鋪摞四層形似漢堡或三明治即可。
14.制作完成后在上面點綴上一些蘋果片和青紅絲，然后在松餅的四周撒一些果醬，以備不夠甜時可用來蘸食。甜品便做好了，此為兩人份。
雖然紅糖水果松餅的詳細步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會讓這道菜變得更加的完美。
現(xiàn)在做團購的餐館是越來越多，而質(zhì)量卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關(guān)于焦糖水果松餅的做法。
2.1將雞蛋打散，加入到面糊中拌勻
3.2用打蛋器攪拌，使面糊變得均勻沒有小疙瘩
4.12攪拌成細膩無顆粒的面糊
5.21黃油隔水融化，加入白糖攪拌均勻晾涼備用
6.將冷卻好的黃油加入到面糊里
7.充分攪拌均勻后靜置于15分鐘
8.平底鍋里加入少許油，待4成熱時勺入一勺面糊，用小火煎制
9.煎至兩面微金黃色
10.將新鮮水果切小塊，擺入松餅里（隨意）
11.制作焦糖的砂糖和水倒入鍋中，加熱，期間不停攪拌，直至熬成黃褐色
12.最后淋在水果松餅上即可食用
經(jīng)常在外吃飯，對我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的焦糖水果松餅，營養(yǎng)健康，您不妨去嘗試一下，讓家人吃的更加安全放心。
可能有不少人會覺得做飯實在是一件難事，其實，想要做出色、香、味俱全的佳肴其實也并不困難，只要掌握好方式方法就可以了，牛奶香蕉松餅的做法特別簡單，所需的烹飪技巧也不多，適合在平時經(jīng)常吃。
2、把香蕉去皮切小塊。
3、放進料理機內(nèi)，倒入牛奶。
4、打成糊狀后倒入盆中。
5、把面粉篩入盆中。
6、用刮刀拌勻備用。
7、雞蛋用電動打蛋器打發(fā)。（即提起打蛋器落下的蛋液不容易消失）
8、把打發(fā)好的蛋液倒入香蕉面糊中翻拌均勻。
9、平底鍋無需放油開小火，用勺子舀起適量面糊，倒入平底鍋內(nèi)，煎至兩面金黃即可。
10、淋上蜂蜜再撒些芝麻開動吧!
做飯本不是一件易事，但是牛奶香蕉松餅的做法卻很簡單，只要稍微花點心思，就完全可以讓自己吃到美味食物。
沙拉這種甜點雖然是從國外傳過來的，但是很多人都非常喜歡吃，而且經(jīng)常吃對身體很好，因為采用的食材都是最新鮮的，今天小編教大家做一道香蕉水果沙拉，香蕉中的營養(yǎng)價值非常的高，平時經(jīng)常吃一些能夠幫助很好地起到潤腸通便的作用，所以你學(xué)會之后常做給自己吃了。
做法一
食品用料:蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
制作方法:
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2、在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上即成。
做法二
食品用料:菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干; 紅葡萄酒1杯，白糖少許;
制作方法:
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4;
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱;
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
香蕉含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋,使你的腿得到緩解。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者盡量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥狀，涂抹在臉上可以美白。
關(guān)于沙拉的做法是很多的，而且你在做的時候也可以在其中添加其他的水果，或者是放一些新鮮的蔬菜，這樣營養(yǎng)價值就會更加高，你也可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┓厌u，番茄醬跟沙拉醬混在一起會讓你的沙拉做出來更加的好吃，當(dāng)然這需要根據(jù)個人口味來決定。
進入冬季時節(jié)，又到了亂燉的時刻了，香蕉牛奶松餅的做法簡單容易，準(zhǔn)備好食材和佐料后就可以下鍋翻炒、加水、慢燉了，根據(jù)個人喜愛加入色拉油、料酒、雞精等等，許多人喜歡搭配洋蔥也是不錯的選擇，這些做法趁著冬季的時候趕快學(xué)一學(xué)吧！
2、香蕉去皮切成片
3、香蕉片放入料理機中，加入牛奶打成泥
4、把香蕉牛奶泥倒入盆中
5、篩入面粉，拌勻
6、拌好的面糊
7、將雞蛋打入盆中，用電動打蛋器打至蓬松變白
8、提起打蛋器，紋路沒那么快消失就可以了
9、將雞蛋倒入面糊中，拌勻
10、拌好的香蕉牛奶糊
11、平底鍋小火燒熱后，用勺子勺起面糊倒入平底鍋中，
12、煎至金黃色后再反過來煎另一面煎至金黃色，即可裝盤食用
13、成品圖
聞到濃郁的味道了沒？香蕉牛奶松餅準(zhǔn)備出鍋的時候味道特別誘人，把它燉得很爛，味道更加棒，用湯汁拌飯吃味道更是無法言喻的美。
香蕉我們都吃過，它是一種南方的水果，常年可采摘，外覆果皮內(nèi)為白色柔軟的果肉，成熟狀態(tài)為黃色。成熟的香蕉有通便潤腸，促進消化的功效。水蜜桃是一種夏季常見的水果，果肉鮮美多汁，具有生津止渴，潤腸滋陰的功效，非常適合老人和孩子食用。那這兩種水果適合一起食用嗎？
1、桃子和香蕉可以一起吃
香蕉和桃子可以一起吃。只要是不變質(zhì)的都行。不會因為飲食搭配的原因?qū)】翟斐刹焕绊憽５沁@兩種食物在一起吃的時候，不宜一次性吃的太多，否則會對機體造成較大的負擔(dān)，對健康是不利的。
桃子性熱，香蕉性涼，腸道不好的人同吃香蕉桃子會有不適。
2、桃子和這些不能一起吃
1、桃子不能和白酒一起吃。不能把桃子當(dāng)做下酒菜，因為兩種都是燥熱食物，吃了會流鼻血;嚴重時會使人昏迷，甚至導(dǎo)致死亡。
2、桃子也不能和李子一起吃，吃了會便血。
3、桃子也不宜與柿子一起吃。
4、桃子不能和海鮮：如螃蟹或者蝦一起吃。
5、桃子也不宜與鱉肉、龜肉、狗肉，牛肉等熱補性食物一起吃。吃了容易誘發(fā)舊病或者發(fā)生炎癥。
6、桃子不可以和蘿卜和柑橘一起吃。
7、桃子也不能和甲魚同吃，吃了一方面會降低兩者的營養(yǎng)價值;另外一方面會出現(xiàn)上火發(fā)炎的現(xiàn)象。
香蕉雖好，可不能多吃，也不能亂吃?，F(xiàn)在人都提倡營養(yǎng)均衡，注重養(yǎng)生。因此，我們有必要了解下香蕉不能和哪些食物同食。
1、香蕉和哈密瓜不能同食
香蕉富含鎂鉀我們是知道的，哈密瓜除了含糖量高，含鉀量也高，兩者同食的話，會導(dǎo)致人體內(nèi)的鉀離子急劇升高，腎臟不好的，會出現(xiàn)腎衰竭;有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的，也會加重病情。因此，香蕉和哈密瓜不能同食。
2、香蕉和酸奶不能同食
香蕉有通便清腸的效果，酸奶所含的乳酸菌會增強腸胃蠕動，兩者都有治療便秘的作用，兩者同食的話，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)“癱瘓”，嚴重者會出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以，香蕉和酸奶不能同食。
3、香蕉和土豆不能同食
土豆因為含淀粉量高，深得女人和小孩的喜愛，經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。但是，如果吃了土豆的話，切記，短時間內(nèi)不要食用香蕉，因為香蕉和土豆食用時間沒有超過15分鐘以上的話，兩者會起化學(xué)反應(yīng)，生成毒素，這種毒素會導(dǎo)致雀斑的生成和加重。因此，香蕉和土豆不能同食。
4、香蕉和芋頭不能同食
芋頭富含多種人體所需的礦物質(zhì)，其中氟的含量最高，如果芋頭和香蕉一起吃的話，會對牙齒不利，也會引起腹脹，嚴重的話可能會中毒。
5、香蕉和甘薯不能同食
甘薯是人們公認的營養(yǎng)最豐富均衡的食品，其保健作用大家都清楚，但如果甘薯和香蕉同食的話，兩者會發(fā)生不良反應(yīng)，出現(xiàn)胃酸過多，消化不良，經(jīng)常一起吃的話，會慢性中毒;所以，香蕉和甘薯不能同食。
6、香蕉和牛肉不能同食
冬季進補之時，牛肉是不錯的選擇，但牛肉吃多了會上火便秘，于是，大家想到了香蕉可以通便，兩者能一起吃嗎?這么說來，好像是完美搭配;其實不是，這么吃過的人會發(fā)現(xiàn)，吃完了胃會隱隱作痛，怎么回事呢?就是同時進食了香蕉和牛肉。香蕉和牛肉同時吃的話，會引起胃絞痛。因此，兩者不能一起吃。
一道菜給一百個人做，就會有一百種味道，這主要是因為做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了，你是否也能做出大廚的味道呢？現(xiàn)在，小編就來傳授您做好蜜汁香蕉松餅的方法。
2.1用廚師機的K型攪拌頭，先用MIN檔約1分鐘將材料攪勻，再換到1檔攪拌2－3分鐘將面糊徹底攪拌均勻就好了，面糊很均勻，因為其中有香蕉泥，并不是特別細膩。
3.2將全部材料（其中蜂蜜倒入20ML，留10ML待用）都倒入KENWOODKM760廚師機的攪拌筒內(nèi)。
4.平底鍋中抹上少許油，盛入一勺面糊攤開成圓形，用小火煎2－3分鐘，待表面略凝固，輕輕晃動鍋，餅可在鍋內(nèi)移動時，將餅翻個面。
5.將餅煎至底部金黃色就可以了。把剩余的一點蜂蜜淋在松餅上面即可。
介紹完蜜汁香蕉松餅的所有步驟，你肯定已經(jīng)基本掌握了。所以接下來你要做的便是自己動手，只有通過不斷的實踐，才能做出真正的美食。
我特別的喜歡吃香蕉，無論是什么東西一般我都會選擇香蕉口味的。有次偶然的機會我的朋友給我?guī)Я艘黄肯憬短O果醋，我感覺特別的好喝，我家里超市比較的遠，我也不想出去，我曾嘗試自己做香蕉水果醋，但是做了好幾次都沒有成功，誰可以教教我怎么做，最好有詳細的材料和制作步驟。
材料。主料：香蕉1-2根???????
輔料：水果醋（或米醋）紅糖（顏色越深越好）
香蕉醋水果醋的做法步驟1.把香蕉切成1-2厘米的薄片
2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。紅糖最好選用那種顏色比較黑的（沒有經(jīng)過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等。具有很高的營養(yǎng)價值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡）
3.倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。
4.把果醋和紅糖攪勻。
5.放入切好的香蕉片。
6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
香蕉水果醋酸酸甜甜的，孩子和老人都比較喜歡喝，而且可以開胃，而且又是一些純天然的東西。真的是特別好的東西。老少皆宜，不妨回家自己動動手，還有就是保護皮膚非常的重要，所以我們大家在平常的生活當(dāng)中都可以做一些新鮮的香蕉水果醋來美容自己的皮膚。
香蕉是很多人喜愛吃的水果，這類水果對人體也是有很多幫助，常吃香蕉對改善人體便秘問題有很好效果，而且香蕉含有的維生素也是比較多，常吃利于人體各方面發(fā)展，那香蕉也可以制作果醋，對香蕉水果醋制作方法是很多人不太清楚的，下面就對這類果醋的制作方式進行詳細介紹。
香蕉水果醋制作方法：
香蕉作為一種水果，本身就可以幫助我們促進腸胃的蠕動，加速消化食物，而果醋同樣也有這樣的作用，所以說，這樣兩種食物的搭配，是可以起到一定的減肥目的的，但是要注意科學(xué)的食用。
香蕉100g+紅糖100g+果醋200ml
香蕉橫切成2cm左右的小塊
純的紅糖，無添加的
果醋濃度要高一點的，別是那種飲料的就好，貌似也可以用米醋和陳醋代替
做好后攪拌一下讓紅糖充分溶解，隔天就能用了。要放入密封性好的容器里，保存的時間長些
用法：腸胃好的話飯前吃，不好的話飯后10分鐘吃，一次一湯勺一日3次
果醋有一定的減肥效果，但加糖后食物熱量增大，消耗不完便轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。
通過對香蕉水果醋制作方法認識，在家里的時候都是可以制作它，不過要注意的是，在制作香蕉水果醋的時候，也是要適量進行，香蕉很容易變壞，那制作成果醋后依然如此，因此每次先制作最佳，這樣對身體各方面調(diào)理會達到很好效果。
水果對于皮膚來說是非常的重要的，香蕉水果醋也非常美味，多吃水果，可以對皮膚好，然而，大家卻不知道，醋可以軟化血管，不管是女人你，吃一些也比較好。所以我就喜歡自己制作一些香蕉水果醋，這樣都是一些純天然的東西，對身體也好。這個樣子對孩子和老人的身體都是不會產(chǎn)生危害的。
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主料
香蕉1-2根????????
輔料
水果醋（或米醋） 紅糖（顏色越深越好）
香蕉醋減肥的做法步驟
1. 把香蕉切成1-2厘米的薄片
2. 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
紅糖最好用黑糖
紅糖最好選用那種顏色比較黑的（沒有經(jīng)過高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等。具有很高的營養(yǎng)價值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡）
3. 倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。
4. 把果醋和紅糖攪勻。
5. 放入切好的香蕉片。
6. 蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
小貼士
食用方法：
1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當(dāng)運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復(fù)體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆?jié){、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風(fēng)味。
4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。
5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成 ? ? ? ?蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。 香蕉水果醋酸酸甜甜的，孩子和老人都比較喜歡喝，而且可以開胃，而且又是一些純天然的東西。真的是特別好的東西。老少皆宜，不妨回家自己動動手，做一份給自己，那樣會很有成就感的。還有就是保護皮膚非常的重要，所以我們大家在平常的生活當(dāng)中都可以做一些新鮮的香蕉水果醋來美容自己的皮膚。
那些明顯偏胖的人，比較大的老人，容易出現(xiàn)高血壓和高膽固醇的情況，對于這些人群來說，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，另外飲食結(jié)構(gòu)一定要調(diào)整好，這里為大家推薦吃火龍果，吃火龍果具有很好的降血壓作用，另外還能夠增強血管彈性等等，今天推薦的是火龍果松餅，下面來學(xué)習(xí)制作方法。
火龍果松餅的做法：
有很多朋友家的寶寶在小時候會有一些厭食等情況。下面給大家推薦一種火龍果松餅，不僅美味可口而且還非常有營養(yǎng)。下面一起來看看火龍果松餅怎么做呢。
紅心火龍果松餅的做法
用料
紅心火龍果汁90g
低筋面粉150g
雞蛋一個
牛奶200g
做法步驟
1、紅心火龍果和牛奶一起榨汁。
2、一個雞蛋，蛋黃蛋清分離。蛋黃攪拌均勻。
3、榨好的火龍果汁過濾一下，加入到蛋黃中。
4、攪拌均勻。
5、低粉過篩到火龍果蛋液中。
6、攪拌均勻，成無干粉，潤滑的面糊。
7、蛋清打發(fā)到濕性發(fā)泡。
8、分次加入到面粉糊中
9、Z字型攪拌，像炒菜的手法。使蛋清和面粉糊充分融合在一起。
10、不粘鍋，小火，不放油，倒入一勺面糊。
11、待出現(xiàn)很多小孔時即可翻面。
12、翻面再煎10秒左右即可。
13、這個方子大概可以做10個左右的松餅哦。
14、吃掉了幾個，剩下的來裝飾下。
15、淋上酸奶，蜂蜜，楓糖漿都可以。加入水果。
火龍果松餅的做法
1.
火龍果切好，放入料理機中。
2.
打汁
3.
雞蛋分離出蛋黃，再加入少許面粉，攪拌成順滑的面糊。
4.
蛋清打發(fā)到濕性發(fā)泡，取一部分與面糊攪勻。
5.
蛋清分兩次攪勻成蓬松的面糊。
6.
鍋里刷油，從高處低落面糊自然呈圓形。
7.
兩面凝固就可以了。
飲食不當(dāng)是許多疾病的罪魁禍?zhǔn)?，尤其是胃病，現(xiàn)在有很多人發(fā)生胃病就是應(yīng)該平時不注意飲食造成的，自己學(xué)會一些簡單的菜式，在自己家里舒舒服服地吃上一頓飯，可謂人間美事，香蕉核桃牛奶松餅做法很簡單，有心的人不妨可以學(xué)習(xí)一下。
2、香蕉去皮切片。
3、把香蕉，核桃，牛奶放到攪拌機中打成泥。
4、把打好的香蕉泥倒到盆中。
5、放6勺面粉，攪拌均勻。
6、放半勺糖，攪拌均勻。
7、把雞蛋打到碗里，用筷子打散。
8、打到用筷子提不起來蛋液就好了。
9、把蛋液倒到盆里，攪拌均勻。
10、攪拌好的糊是這樣的。
11、電餅鐺預(yù)熱，刷點油，一勺一勺的弄好，把電餅鐺蓋上。
12、大概半分鐘左右吧，松餅表面變色凝固后翻一次，把電餅鐺蓋上，因為松餅比較薄，大概半分鐘左右就好了。
13、成品圖。
在外吃多了也會影響身體健康，許多油膩的食物令人胃腸道不適，所以在家自己學(xué)做香蕉核桃牛奶松餅，熟能生巧，相信一定能夠很快學(xué)會，提醒大家喜歡辣椒的話，可以在翻炒的時候就加入新鮮米辣椒。
現(xiàn)在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、游戲等能幫助適當(dāng)減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，香蕉巧克力奶松餅的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學(xué)會。
2、將香蕉扒皮切斷。
3、將香蕉和巧克力奶放入榨汁機里，榨汁，然后倒入盆里篩入面粉，攪拌均勻。
4、讓雞蛋打入空碗里，然后用電動打蛋器高速攪打
5、將雞蛋打發(fā)至蓬松狀態(tài)，紋路不容易消失狀態(tài)。
6、打發(fā)好的雞蛋倒入面糊里攪拌成巧克力奶香蕉面糊。
7、平底鍋放爐上加熱然后用中小火煎松餅，看到有氣泡就可以翻面煎另一面。
8、依次煎好出爐，沒有放鹽糖，還是比較軟糯香甜。
在下班之余做一道香蕉巧克力奶松餅使得生活更加有生活的味道，香蕉巧克力奶松餅的做法簡單易操作，而且吃的健康有營養(yǎng)是家常菜必備之選。
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