香蕉水蜜桃
養(yǎng)生的水。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“香蕉水蜜桃”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
香蕉我們都吃過(guò)，它是一種南方的水果，常年可采摘，外覆果皮內(nèi)為白色柔軟的果肉，成熟狀態(tài)為黃色。成熟的香蕉有通便潤(rùn)腸，促進(jìn)消化的功效。水蜜桃是一種夏季常見(jiàn)的水果，果肉鮮美多汁，具有生津止渴，潤(rùn)腸滋陰的功效，非常適合老人和孩子食用。那這兩種水果適合一起食用嗎？
1、桃子和香蕉可以一起吃
香蕉和桃子可以一起吃。只要是不變質(zhì)的都行。不會(huì)因?yàn)轱嬍炒钆涞脑驅(qū)】翟斐刹焕绊憽５沁@兩種食物在一起吃的時(shí)候，不宜一次性吃的太多，否則會(huì)對(duì)機(jī)體造成較大的負(fù)擔(dān)，對(duì)健康是不利的。
桃子性熱，香蕉性涼，腸道不好的人同吃香蕉桃子會(huì)有不適。
2、桃子和這些不能一起吃
1、桃子不能和白酒一起吃。不能把桃子當(dāng)做下酒菜，因?yàn)閮煞N都是燥熱食物，吃了會(huì)流鼻血;嚴(yán)重時(shí)會(huì)使人昏迷，甚至導(dǎo)致死亡。
2、桃子也不能和李子一起吃，吃了會(huì)便血。
3、桃子也不宜與柿子一起吃。
4、桃子不能和海鮮：如螃蟹或者蝦一起吃。
5、桃子也不宜與鱉肉、龜肉、狗肉，牛肉等熱補(bǔ)性食物一起吃。吃了容易誘發(fā)舊病或者發(fā)生炎癥。
6、桃子不可以和蘿卜和柑橘一起吃。
7、桃子也不能和甲魚同吃，吃了一方面會(huì)降低兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;另外一方面會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎的現(xiàn)象。
香蕉雖好，可不能多吃，也不能亂吃?，F(xiàn)在人都提倡營(yíng)養(yǎng)均衡，注重養(yǎng)生。因此，我們有必要了解下香蕉不能和哪些食物同食。www.cndadi.net
1、香蕉和哈密瓜不能同食
香蕉富含鎂鉀我們是知道的，哈密瓜除了含糖量高，含鉀量也高，兩者同食的話，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的鉀離子急劇升高，腎臟不好的，會(huì)出現(xiàn)腎衰竭;有風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的，也會(huì)加重病情。因此，香蕉和哈密瓜不能同食。
2、香蕉和酸奶不能同食
香蕉有通便清腸的效果，酸奶所含的乳酸菌會(huì)增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，兩者都有治療便秘的作用，兩者同食的話，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)“癱瘓”，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以，香蕉和酸奶不能同食。
3、香蕉和土豆不能同食
土豆因?yàn)楹矸哿扛?，深得女人和小孩的喜?ài)，經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。但是，如果吃了土豆的話，切記，短時(shí)間內(nèi)不要食用香蕉，因?yàn)橄憬逗屯炼故秤脮r(shí)間沒(méi)有超過(guò)15分鐘以上的話，兩者會(huì)起化學(xué)反應(yīng)，生成毒素，這種毒素會(huì)導(dǎo)致雀斑的生成和加重。因此，香蕉和土豆不能同食。
4、香蕉和芋頭不能同食
芋頭富含多種人體所需的礦物質(zhì)，其中氟的含量最高，如果芋頭和香蕉一起吃的話，會(huì)對(duì)牙齒不利，也會(huì)引起腹脹，嚴(yán)重的話可能會(huì)中毒。
5、香蕉和甘薯不能同食
甘薯是人們公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)最豐富均衡的食品，其保健作用大家都清楚，但如果甘薯和香蕉同食的話，兩者會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，出現(xiàn)胃酸過(guò)多，消化不良，經(jīng)常一起吃的話，會(huì)慢性中毒;所以，香蕉和甘薯不能同食。
6、香蕉和牛肉不能同食
冬季進(jìn)補(bǔ)之時(shí)，牛肉是不錯(cuò)的選擇，但牛肉吃多了會(huì)上火便秘，于是，大家想到了香蕉可以通便，兩者能一起吃嗎?這么說(shuō)來(lái)，好像是完美搭配;其實(shí)不是，這么吃過(guò)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃完了胃會(huì)隱隱作痛，怎么回事呢?就是同時(shí)進(jìn)食了香蕉和牛肉。香蕉和牛肉同時(shí)吃的話，會(huì)引起胃絞痛。因此，兩者不能一起吃。
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夏天到了，酷熱的夏天，自然是少不了清涼的消暑食品。夏天的飲品，要數(shù)水蜜桃奶昔最受人歡迎。很多人都不知道怎么制作水蜜桃奶昔，便只能夠自己花錢出去購(gòu)買。所以，很多小伙伴都想知道，誘人的水蜜桃奶昔是怎么做成的。下面將詳細(xì)地介紹一下，怎么做水蜜桃奶昔：
1.準(zhǔn)備好水蜜桃、酸奶、檸檬汁和冰塊。蛋白一個(gè)，用打蛋器順時(shí)鐘打20分鐘即可打成濕性發(fā)泡，蛋白開始有光澤，呈柔軟綢緞狀
2.桃子洗凈切塊（預(yù)留一點(diǎn)兒切成末做裝飾用）。水蜜桃洗凈去皮去皮，切成兩半
3.將桃子塊、冰塊、檸檬汁、酸奶放入攪拌機(jī)，打成細(xì)膩的果泥，盛在容器內(nèi)，上面撒上桃子末即可。冰箱里冷藏半小時(shí)，即可食
注意一下幾點(diǎn)：
? ? ? ?1、酸奶最好選用比較稠的酸奶，當(dāng)然，沒(méi)有的話一般酸奶就行。
? ? ? ?2、用攪拌機(jī)的時(shí)候，要選擇“干磨”刀，以免冰塊損壞刀片。
? ? ? ?3、做裝飾的桃末最好選用桃子的最紅處，撒在奶昔上很漂亮。
? ? ? ?4、除了桃子，還可以換成當(dāng)下的水果，比如木瓜、芒果、火龍果、西瓜等。
看了上面水蜜桃奶昔的做法，喜歡吃水蜜桃奶昔的你們有沒(méi)有感到饑腸轆轆？如果你很有想立刻去嘗試的沖動(dòng)，那就立刻行動(dòng)吧。但是，要提醒一下大家，水蜜桃奶昔是冷凍飲品，大家在劇烈運(yùn)動(dòng)或者在很熱的狀態(tài)之下，最好不要立刻飲用，避免引起胃部痙攣、消化不良。
香蕉大家都愛(ài)吃，而且一年四季都有賣的，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各種的人群，吃香蕉可以促進(jìn)排泄，而且還可以有安神鎮(zhèn)靜的作用，香蕉粥是大家都喜歡的一種吃法，來(lái)看看水蜜桃香蕉粥的食用方法以及它的營(yíng)養(yǎng)功效吧。
水蜜桃香蕉粥
食療功效:利尿通淋、防癌抗癌、防貧血、清熱解毒
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:腹瀉及胃寒者不宜食用
水蜜桃香蕉粥所需材料
主要食材水蜜桃、大米、香蕉、水
水蜜桃香蕉粥的做法
1大米洗凈后加清水浸泡30分鐘。
2水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎備用。
3將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。
水蜜桃香蕉粥的功效與作用
防治貧血此粥富含豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質(zhì)，對(duì)呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。防治口腔潰瘍此粥含有豐富的水分和維生素C，不僅能緩解口腔潰瘍，而且能促進(jìn)潰瘍面快速愈合。香蕉粥可以有預(yù)防貧血的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且加入了水蜜桃，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，清熱解毒。適合多種人群。
水蜜桃香蕉粥的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃香蕉粥話可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利尿通便預(yù)防貧血清熱解毒，具有補(bǔ)血的作用，適合各種人群食用哦。
水蜜桃中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，口感也特別的好，但是水蜜桃的保存時(shí)間想要長(zhǎng)一些，首先就應(yīng)該把水蜜桃放在地上，放在一個(gè)比較陰涼干燥的地方，盡量不要疊加，否則的話會(huì)加快水蜜桃的成熟已經(jīng)腐爛，一般水蜜桃可以保存3-5天左右，還有的是注意把水蜜桃不要清洗的狀態(tài)下，放在冰箱中冷藏保鮮。
水蜜桃怎么保存時(shí)間長(zhǎng)
把水蜜桃平鋪在地上，桌子上或者比較陰涼的地方，盡量不堆疊，否則會(huì)加快水蜜桃成熟，引起腐爛。這樣一般都可以保存3-5天。
或者把水蜜桃放進(jìn)冰箱的冷藏箱內(nèi)或者保鮮箱內(nèi)，注意不要清洗哦，一般可以存放7-15天。因?yàn)樘易酉催^(guò)之后會(huì)損傷表皮絨毛，這樣放進(jìn)冰箱的話，桃子表皮會(huì)變黑的。
水蜜桃如何洗才能去掉絨毛
1、將桃子用水淋濕，抓一把細(xì)鹽涂在桃子表面，輕輕搓幾下，要搓均勻，再將蘸著鹽的桃子放在水中浸泡片刻，輕輕翻動(dòng)，最后用清水沖洗，桃毛即可全部去除。
2、在水中加少許鹽，將桃子放入，浸泡片刻，用手輕輕搓洗，也可使桃毛全部脫落。
3、桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子的表面刷一遍，再放入鹽水中清洗，桃毛也容易去掉。
4、可以采用將桃子皮完全剝?nèi)サ姆椒ǎ壕褪菍⑻易咏霛L開的水中，1分鐘后撈出，然后放入冷開水中，片刻取出，這樣能很輕易地將桃子皮剝下。
5、鮮桃好吃但桃上的絨毛難去，有一極簡(jiǎn)單方法可去桃毛。即：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動(dòng)幾下，如此桃毛便會(huì)自動(dòng)上浮，清洗幾下毛就沒(méi)了，很方便。
對(duì)于每一個(gè)喜歡美食的人來(lái)說(shuō)能夠吃到一些新鮮的食物是非?？鞓?lè)的事情，所以購(gòu)買食物時(shí)候不能只看外觀，所以我們?cè)谫?gòu)買食物的時(shí)候一定要挑選好，下面一起來(lái)看一下什么樣的水蜜桃好。
一年四季中只有一個(gè)季節(jié)生產(chǎn)水蜜桃，因此水蜜桃不易保存，那么下面就是教你如何保存水蜜桃的方法。
大家知道，水蜜桃不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且在市場(chǎng)上存活的時(shí)間很短，因?yàn)橐荒晁募局芯椭挥心敲匆粋€(gè)季節(jié)生產(chǎn)水蜜桃，而且水蜜桃不容易保存，一不小心就會(huì)變壞，或者因?yàn)闅⑾x工作沒(méi)做好，里面長(zhǎng)滿了蟲子，讓人們無(wú)法食用，最關(guān)鍵的是，選購(gòu)的時(shí)候要注意鑒別。
很多商家為了讓桃子看起來(lái)好看又干凈，在銷售之前，就讓桃子下了水，這樣的水蜜桃雖然看起來(lái)非常漂亮，但是質(zhì)量卻不敢保證，并且買回去放不了多久，就會(huì)變質(zhì)腐爛。因此，在挑選水蜜桃的時(shí)候也不要過(guò)分在乎它的外觀，詳細(xì)內(nèi)容下面我們就來(lái)詳細(xì)看看。
方法一：先將桃子用水淋濕，抓一撮細(xì)鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗幾遍。
方法二：桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。
方法三：用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來(lái)。
如何保持桃子的味道
如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來(lái)，就不要把它放在冰箱中保存。
因?yàn)樵诒渲?，?huì)使桃子的香味不斷揮發(fā)，而甘味也會(huì)隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中即可。
桃子的甘味來(lái)源并非果糖，因此不像其他水果會(huì)愈冷凍甘味愈強(qiáng)，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會(huì)產(chǎn)生較多的蔗糖。酸味也會(huì)隨著溫度而提高，而存放在常溫的環(huán)境中，既能抑制酸味，果糖仍會(huì)發(fā)生作用，而且會(huì)有蔗糖的味道。
最可口的營(yíng)養(yǎng)吃法是放在冷水中浸泡20分鐘后食用，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)變淡而無(wú)味。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)水蜜桃的挑選和保存方法，不管大家吃水蜜桃是出于何種目的，減肥或是美容，總之，是為了健康，就一定要挑選出精美而優(yōu)質(zhì)的水蜜桃，不能讓自己白花銀子，買到無(wú)法食用的水蜜桃。
健康的身體與日常飲食密不可分，在挑選食物的時(shí)候盡量多吃一些新鮮的食物，這樣吃起來(lái)才能保證口味更好，通過(guò)對(duì)什么樣的水蜜桃好的介紹，喜歡吃水蜜桃的朋友可以去按上面的方法選擇和購(gòu)買了。
?平時(shí)大家都特別愛(ài)吃水果，因?yàn)樗粌H可以解渴，還有極佳的口感。更為重要的是水果中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如各種湯類，豐富的維生素，氨基酸等等，可以說(shuō)在大家生活中已經(jīng)是不能缺少的一部分。其中水蜜桃就是其中一種富含維生素C和鐵的水果，味道甜美，水量豐富。那么接下來(lái)教教大家水蜜桃果醬怎么做。
水蜜桃有美膚、清胃、潤(rùn)肺、祛痰等功能，它的蛋白質(zhì)的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽(yù)，富含多種維生素，其中維生素C最高?！敝形拿厶夜u
主要食材水蜜桃 600公克，麥芽糖 150公克
口 ? ?味酸甜可口
配 ? ?料水 100cc香橙酒 80cc
1原料/調(diào)料
水蜜桃600公克
麥芽糖 150公克
細(xì)砂糖 90公克
檸檬 1個(gè)
水 100cc
香橙酒 80cc
2制作流程
1.檸檬洗凈榨出果汁備用；水蜜桃去皮去核后切成丁狀備用。
2.將水蜜桃丁放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又校尤胨皺幟手弥谢鹬鬂L。
3.轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?/p>
4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖，繼續(xù)拌煮10分鐘后加入香橙酒，再煮至醬汁呈濃稠狀即可。
配方中的水蜜桃亦可采用罐頭水蜜桃，作法與第13頁(yè)的芒果果醬類似。
烹飪技巧
如果不想要太粘稠的果醬，可以不加玉米淀粉。
?水蜜桃富含的多重營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于人體健康以及美容養(yǎng)顏都有重要的作用，所以受到大家的喜愛(ài)。水蜜桃果醬把水蜜桃經(jīng)過(guò)稍微的加工，使得食用方便，也能作為一些食物制作的原料。水蜜桃果醬的做法非常簡(jiǎn)單，大家看了以上制作方法便可以掌握，大家自己在家試一試吧。
多吃水蜜桃保護(hù)牙齒 水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，深受大眾的喜愛(ài)。它不僅長(zhǎng)得可愛(ài)，色澤鮮亮，作用也不少。所以被我國(guó)人看作是福壽吉祥的象征果，還有人認(rèn)為吃了它會(huì)長(zhǎng)壽，當(dāng)然只是一種寓意。那么水蜜桃的功效有哪些呢?水蜜桃的吃法又有什么?
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。它具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友們的歡心，其豐富的果膠和鐵質(zhì)能夠有效清除體內(nèi)的廢物，可補(bǔ)血健脾，增添紅潤(rùn)臉色。因此，從古至今一直都是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，經(jīng)常吃水蜜桃能夠使肌膚變得細(xì)膩潔白，臉頰紅潤(rùn)，猶如擦了天然有效的潤(rùn)膚霜哦。愛(ài)美的你，是否感到心動(dòng)了呢?每年趁著水蜜桃大量上市的季節(jié)，趕快行動(dòng)起來(lái)，為自己的肌膚增加一些營(yíng)養(yǎng)吧!
水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
水蜜桃中含有豐富的維生素C，維C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力等多種作用。因此適量的食用水蜜桃對(duì)身體健康是非常有好處的。
水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防便秘的功效哦。所以經(jīng)常性便秘的朋友，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧厶遥瑢?duì)潤(rùn)腸通便有很大的幫助。水蜜桃含鉀多，含鈉少，因此非常適合水腫病人經(jīng)常食用。
水蜜桃好吃，而且還富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)之一。它能提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)。解毒，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的功能。
水蜜桃中含有維生素A、維生素B和維生素C，小孩子多吃水蜜桃可使身體健康成長(zhǎng)哦，因?yàn)樗厶抑泻卸喾N維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。
水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽。水蜜桃的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。因此水蜜桃含鐵量居水果之冠。我們都知道，鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。故吃桃能防治貧血。
水蜜桃的吃法：水蜜桃吐司布丁
材料：牛奶1杯，罐頭水蜜桃2片，雞蛋2個(gè)，糖40克，葡萄干2湯勺，吐司面包3片。
做法：1.牛奶與糖混合，用小火加熱，使糖融化，放涼。
2.雞蛋去殼打散，用濾網(wǎng)過(guò)濾到牛奶中，攪勻。
3.吐司面包撕成小塊，水蜜桃切丁。在模子里涂點(diǎn)油，放入吐司和水蜜桃、葡萄干。
4.把蛋液倒進(jìn)模子，填滿后放在烤盤上，烤盤內(nèi)放3杯熱水。
5.烤箱預(yù)熱后設(shè)定為125度，烤盤放中層位置，烤35分鐘。
水蜜桃的食用注意事項(xiàng)：水蜜桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效小編就給大家分享這么多，希望對(duì)你有所幫助。但是小編在這里提醒大家，水蜜桃是一種很容易腐爛的水果，所以買的時(shí)候要適量，而且未成熟的水蜜桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰的，即使是成熟的水蜜桃，一次性也不能吃得太多哦，一次性吃太多的話就會(huì)令人生熱上火。還有就是水蜜桃，忌與甲魚同食?；加刑悄虿』嫉娜巳哼^(guò)應(yīng)少食水蜜桃，以免加重病情。
水蜜桃薔薇科、桃屬植物。是其水果類，水蜜桃不僅可以吃使其功效也有很多。大家想了解一下水蜜桃嗎?接下來(lái)小編就為大家介紹一下水蜜桃的功效，以及其做法。相信大家一定會(huì)喜歡的，話不多說(shuō)請(qǐng)看下文。
水蜜桃的功效與作用
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏
水蜜桃營(yíng)養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質(zhì)，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃水蜜桃能“益容顏”，原因可能在此。
2、補(bǔ)氣潤(rùn)肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵與維生素B、維生素C和足夠多的水分，對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健功效。
3、預(yù)防便秘
水蜜桃含有大量膠質(zhì)物，此類物質(zhì)到大腸中能吸收足夠多的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的作用。水蜜桃還包含比較多的有機(jī)酸與纖維素，可以促進(jìn)食欲，有利于幫助消化。
4、緩解水腫
水蜜桃含鐵量很高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食物，此外，水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。
水蜜桃的做法
1、水蜜桃派
材料
甜派皮250克、水蜜桃300克、果膠3克、雞蛋60克、雞蛋黃20克、小麥面粉40克、杏仁125克、牛油100克、白砂糖65克、朗姆酒15克。
做法
(1)無(wú)鹽牛油放置室溫軟化，用打泡器稍微打發(fā)。
(2)加入過(guò)篩后的糖粉拌至乳白色后，分次加入全蛋及蛋黃拌勻。
(3)加入蘭姆酒與過(guò)篩的杏仁粉和低筋面粉拌勻，即為奶油杏仁餡。
(4)將甜派皮搟開成厘米厚，放入派盤內(nèi)整形后用叉子插孔，松弛約15分鐘。
(5)將奶油杏仁餡裝入擠花袋(無(wú)需使用擠花嘴)擠入甜派皮中，用抹刀抹均勻以整形。
橙子是我們?cè)诙镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)食用的一種水果，那么你們知道在吃橙子對(duì)于我們的身體有什么樣好處嗎，在日常的生活中怎吃橙子營(yíng)養(yǎng)是比較好的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
吃橙子的好處
1、增強(qiáng)身體抵抗力
橙子在我們?nèi)粘５纳钪惺潜容^常見(jiàn)的，其實(shí)鮮橙果實(shí)中含有豐富的維生素C、維生素p及有機(jī)酸，能保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抵抗自由基，對(duì)人體新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對(duì)酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動(dòng)
橙子中含有比較豐富的纖維素及果膠，對(duì)于加快腸道蠕動(dòng)有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
其實(shí)橙皮在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩怯泻芎玫男Ч?，橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強(qiáng)，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機(jī)體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)測(cè)定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)最高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對(duì)于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來(lái)都是許多人喜愛(ài)的水果。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，常吃橙子還有一個(gè)非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子怎么吃比較好
1、橙子+蛋黃醬
橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環(huán)、護(hù)膚、防老、抗癌。
2、橙子+橘子
橘子中所含的維生素p可加強(qiáng)橙子所含維生素C的吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。
(6)將水蜜桃從罐頭中取出，用紙巾稍微吸干水分后，排入擠花袋中。(7)再放入烤箱190℃烘烤約50～60分鐘。
(8)將烤好的水蜜桃派取出，將鏡面果膠用刷子刷在派的表面即可。
2、水蜜桃酸奶
材料
水蜜桃1只，原味優(yōu)酸乳250ml，白砂糖20g，冰塊10g。
做法
(1)水蜜桃洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)內(nèi)。
(2)注入250ml優(yōu)酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。
3、水蜜桃奶昔
材料
牛奶200毫升、水蜜桃2個(gè)、雞蛋白1個(gè)、白砂糖適量。
做法
(1)水蜜桃洗凈去皮去皮，切成兩半;
(2)準(zhǔn)備一杯鮮奶，將桃肉全部切成塊，把水蜜桃、白砂糖、放入攪拌杯中，攪拌成泥;
(3)蛋白一個(gè)，用打蛋器順時(shí)鐘打20分鐘即可打成濕性發(fā)泡，蛋白開始有光澤，呈柔軟綢緞狀;
(4)把打發(fā)的蛋白和水蜜桃奶泥攪拌在一起，形成順滑的奶昔狀;
(5)冰箱里冷藏半小時(shí)，即可食。
水蜜桃的食用禁忌
1、未成熟的水蜜桃不能吃，否則會(huì)發(fā)生腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的水蜜桃，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。
3、水蜜桃如果爛了的話，絕對(duì)不能食用。
4、水蜜桃忌與甲魚同食。
5、糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食水蜜桃。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)水蜜桃有了更多的了解了呢?水蜜桃具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)氣潤(rùn)肺、預(yù)防便秘、緩解水腫等功效。所以經(jīng)常吃水蜜桃對(duì)身體是有好處的。以上小編還介紹了水蜜桃的食用禁忌哦，大家一定要看哦。
水蜜桃這種水果是很多人都非常喜歡的，水蜜桃的桃汁非常豐富，咬下去滿滿的果汁，味道香甜可口，而且口感軟綿，無(wú)論老人、嬰幼兒或者成人，都是非常適合吃水蜜桃的。但是幾乎所有人都比較討厭水蜜桃的皮，摸起來(lái)毛毛的還有一點(diǎn)扎手，所以吃起來(lái)也有點(diǎn)嫌麻煩，而且因?yàn)橹啵运厶遗脻M手都是果汁，下面教大家怎么切水蜜桃。
一、水蜜桃怎么切
1、洗凈的桃子放在案板上。因?yàn)槲也幌矚g去皮，所以洗的時(shí)候會(huì)用鹽搓一搓。當(dāng)然可以根據(jù)喜好選擇削皮。
2、第一刀，挑任一截面，切一圈。
3、第二刀，跟第一刀的路徑垂直切一圈。意思就是兩刀把桃子均切成四塊。
4、輕輕扭動(dòng)，桃子就輕松一分為二了。
5、一半的桃子再用相同的手法扭下四分之一。這時(shí)候，有的桃核就會(huì)跟桃肉分離了，沒(méi)有也不要緊，下面繼續(xù)。
6、帶桃核的四分之一如圖從中間切開。
7、如同之前一樣的手法，輕輕扭動(dòng)取下八分之一大小的桃肉。
8、這個(gè)時(shí)候連接再牢的桃核也可以輕輕取下啦。
9、取下的桃肉切成合適的大小就可以了。
10、就是這樣，裝盤就可以了。蘋果、桃子這種中間有核的水果都可以用這個(gè)方法。祝大家每天都能吃到甜甜沒(méi)有核的水果！
二、水蜜桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
水蜜桃漿汁豐富，果肉柔軟，甘甜香郁。果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，在我國(guó)桃類中稱為珍品。而且水蜜桃的皮很薄，適宜于生食，吃緊口中極其潤(rùn)滑而且不留渣子。初熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁，吃時(shí)可以輕輕拿起，小心地把皮撕下去，細(xì)細(xì)品嘗，極其美味，令人甜在心里。其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比較了。這樣的果品，對(duì)于老年人和牙齒不好的人來(lái)說(shuō)，可是難得的珍品。而至于小孩，更是抵擋不住其甜蜜的誘惑。
三、水蜜桃的皮能吃嗎？
其實(shí)水蜜桃的皮是由植物纖維，糖蛋白組成的，有著不同于水蜜桃果肉的營(yíng)養(yǎng)。因此，水蜜桃的皮是可以吃的，但是前提是要注意清洗干凈桃毛，注意水蜜桃表面衛(wèi)生，以防細(xì)菌進(jìn)入腸胃，引起人體不適。
一個(gè)懶字已經(jīng)毀掉了無(wú)數(shù)人的生活，因?yàn)閼校銜?huì)把衣服堆積起來(lái)，最后放進(jìn)洗衣機(jī)一起洗掉；因?yàn)閼?，你家冰箱從?lái)沒(méi)有新鮮的蔬果，因?yàn)槟銖牟蛔约鹤鲲?。為了改掉這個(gè)陋習(xí)，你需要跟著我一起學(xué)做一下水蜜桃。
2.1用紗布擠干水分
3.2撈出濾干水分，用料理機(jī)打成漿
4.1炒到快干的時(shí)候嘗嘗味道，適量加糖
5.2桃肉切塊，料理機(jī)達(dá)成漿，和冬瓜泥，糖漿一起放鍋里中火翻炒
6.炒干，水果餡比較黏手
7.涼了以后，如果太潮，可以放微波爐里加熱1分鐘，取出攪拌
8.或者加少量澄粉，拌勻。微波爐里轉(zhuǎn)2分鐘
9.保鮮袋裝起來(lái)，放冰箱里一晚上，變得比較不黏手了?？梢杂昧?。包月餅，做包子，自己發(fā)揮吧。成品是酸甜味道的
看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？是不是特別想沖進(jìn)廚房，馬上開始動(dòng)手做水蜜桃。
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