被你扔掉的這物竟是降火的利器！
降火的方法養(yǎng)生飲食。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《被你扔掉的這物竟是降火的利器！》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
榴蓮的殼有什么效用？榴蓮被稱為“水果之王”，榴蓮的果肉營養(yǎng)非常豐富，所以有不少人健康飲食。人們通常的習(xí)慣是，只吃榴蓮的果肉，榴蓮殼就直接丟了，其實，榴蓮的殼也有很大的用處的，讓我們一起來看看榴蓮殼的效用。
榴蓮殼的功效與作用 ys630.coM
榴蓮殼里面的白色部分，可用來煲湯或水煮，很香也很補，具有極強的降火功效。用榴蓮殼加瘦肉或者是雞肉一起煲湯，味道十分新鮮可口，而且很清熱，除了能降火之外，還能起到補血益氣、滋潤養(yǎng)陰的作用。
1、榴蓮吃多了雖上火，但榴蓮殼卻是敗火良品，用來煲湯食用具有清熱降火，滋潤養(yǎng)陰、補血益氣功效。
2、榴蓮殼是治療皮膚病的良好藥材，用榴蓮殼煮的水來洗澡，不僅可以美膚養(yǎng)顏，而且還能治療皮膚瘙癢。
3、榴蓮殼和其他化學(xué)物一起，還能用來合成肥皂使用。
榴蓮殼煲湯
榴蓮肉性熱，但榴蓮殼卻是敗火良物，簡單的將榴蓮殼煎淡鹽水服用，能很好的降火解滯，這樣就不用擔(dān)心吃多榴蓮肉會上火了。把榴蓮殼上的白瓤煲豬骨或者玉米，或者三樣一起煲湯，是不可多得的健康靚湯，淡淡的榴蓮味加上湯原本有的清洗，即使是平時不愛吃榴蓮的人也可能容易接受!
榴蓮的殼有什么效用？我們知道榴蓮果肉的許多效用，比如可以強身健體，可以緩解痛經(jīng)，解決女性每個月的困擾。
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一位老人，現(xiàn)已103歲高齡，雖滿頭白發(fā)，但修剪得很精神，面色紅潤，皺紋也不多，看上去不過80歲左右。他告訴記者：“我每天早晨都喝姜茶水。”專家說，姜是老人長壽的關(guān)鍵。下面我們來看看姜是否對老人長壽有幫助。
1.抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強的抗氧化和清除自由基作用；抑制腫瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2.開胃健脾，促進食欲
在炎熱的夏天，因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
3.殺菌解毒
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的夏季，食品三清茶官網(wǎng)容易受到細(xì)菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。另外，可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
4.促進血行，驅(qū)散寒邪
由于著涼，引起感冒，喝些姜湯水，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。
5.減少動脈硬化發(fā)生
有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發(fā)生。
以上就是小編為大家介紹的適合老人吃的食物——生姜，在生活中老年人在飲食上能夠講究，吃的更加的健康對身體有著很好的作用。希望小編今天的介紹能有給老年朋友的健康帶來幫助！
很多女性朋友常常脫發(fā)，身材臃腫，其實這些都是腎虛所引起的。女性腎虛嚴(yán)重危害健康，那么如何來補腎呢？
女人補腎的食物
1.黑芝麻
黑芝麻補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
2.烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長壽”，烏梅含有大量有機酸，經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)，是當(dāng)之無愧的抗衰老食品。
3.黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
4.黑李子
黑李子又稱黑布侖，自古就被列為“五果”之首，含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素等，具有去解郁毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤腸等功效，味道甘甜味美、口感甚佳，是九大黑色健康食品之一。
5.桑葚
桑葚又稱桑實、烏椹、桑棗，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，味甜汁多，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)十分豐富。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細(xì)胞生長、防止人體動脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進新陳代謝等功能。除生食外，桑葚還可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果醬、桑葚水果沙拉等食用。
6.阿膠
阿膠用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
7.當(dāng)歸
女性補腎多吃當(dāng)歸。當(dāng)歸用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
作為女人，每個月都要經(jīng)歷那么幾天，有的人是煩躁不安，有的人是疼痛難忍。而在經(jīng)期的時候喝某些飲料則會加重痛經(jīng)哦。大多數(shù)女性都知道，經(jīng)期是需要忌食的，特別要避免進食生冷寒涼食物，否則會引起痛經(jīng)。經(jīng)期期間，子宮是特別脆弱的，我們要小心保護它。下面跟隨小編一起來看看到底哪些飲料不宜在經(jīng)期喝呢？
六種飲料會加重痛經(jīng)
1、冷飲
寒性月經(jīng)病者忌飲。經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊時期，不要過早的成為疾病的俘虜，醫(yī)院的?？?。
2、綠茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。所以經(jīng)期應(yīng)盡量避免飲用咖啡等含有咖啡因的飲料。
4、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
6、牛奶
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，從而導(dǎo)致女性痛經(jīng)更加嚴(yán)重，所以經(jīng)期盡量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的飲品。
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，說明吃生姜的對人體大有好處。但一項研究發(fā)現(xiàn)，過量食用生姜有增大患肝癌的風(fēng)險。
過量食用生姜對健康危害大
美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌。生姜中含有黃樟素，若過量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險。此外，腐爛生姜產(chǎn)生毒素亦可致癌，有人認(rèn)為“爛姜不爛味”，這種想法是沒有科學(xué)依據(jù)的，也很危險。因為腐爛的生姜會產(chǎn)生毒素，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。因此，凡事都應(yīng)適度，就如生姜一樣，少吃補身強體，多吃就易患肝癌。
這種姜更不要買
嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡薄。嫩姜口感脆嫩，一般可用來炒菜、腌制成糖姜等食品。
老姜外表呈土黃色，表皮比嫩姜粗糙，且有紋路，味道辛辣，一般用作調(diào)味品。熬湯、燉肉時用老姜再合適不過。
如果是硫磺熏過的姜，一般太過干凈，好像打了蠟一樣，光滑水嫩。用手蹭下姜皮，硫磺姜的皮很容易剝離，而且姜肉的顏色和姜皮的差別很大。還可用鼻子聞一下，若有淡淡的硫磺味，千萬別買。
如果發(fā)現(xiàn)姜心變黑、變糠或是姜上生嫩芽，說明姜已經(jīng)壞掉。另外，姜受熱變質(zhì)會生出白毛，姜受凍則會產(chǎn)生毒素，輕輕一捏就會流出汁液，這樣的“異常姜”不要選購。
很多人愛喝茶，因為茶本身含有諸多物質(zhì)對人體健康起到促進的作用。小編要告訴大家，茶雖好，但是常喝會傷胃，尤其是以下這種茶，要少喝。
喝什么茶會傷胃
普洱茶
想必大家都聽過普洱茶，對于這種茶其實是近幾年較火熱的一種茶，不但味道清香，而且口感也是極佳，更不用說它對人體的作用了。但小編想告訴大家，這種茶雖好，但對人體的胃卻有較大的傷害。對于自身腸胃不好的人群，小編建議最好不要飲用它，實在想喝，可以將茶保存一段時間再飲用，其飲用的次數(shù)最好少些，這樣才能減少它對胃的傷害，對自身的健康也是有好處的。
菊花茶
夏季的到來讓人們對茶更加的偏愛，尤其是菊花茶。這款茶是非常常見的，人們之所以偏愛它，主要是因為它是消暑的好幫手，可以使人舒暢，同時這款茶還具有清熱解毒的功效，但不能因為它的好處而忽略它的壞處。
其實菊花茶本身是寒性的，如果長期飲用必然會起到傷害胃的作用，如果本身胃就很不好的人群還經(jīng)常飲用這款茶，則對胃的傷害就更大。所以，小編不建議大家經(jīng)常飲用這款菊花茶。
綠茶
綠茶是最普通也是最常見的茶，幾乎一年四季都是人們喜愛的，但對于這種茶也是小編建議大家最好不要隨便飲用的。因為人們泡的綠茶一般是沒有經(jīng)過發(fā)酵的，這種綠茶本身的營養(yǎng)成分是較高的，對人體的作用也是較多的，但經(jīng)常飲用對胃會有傷害。其實是因為它本身就是屬于涼性茶，如果人經(jīng)常飲用則會使體內(nèi)的寒氣增加，對胃健康是非常不利的。如果本身胃就不好的人群還飲用它，胃就會越來越虛弱。
白茶
對于這種茶，人們有這樣的說法，“一年茶，三年藥，七年寶”。從人們對白茶的評價就可以看出它的價值，其實白茶只是一個統(tǒng)稱，主要就是白牡丹、福鼎白茶等，這樣說人們會更懂什么是白茶。對于這種茶不適合胃不好的人群飲用，因為它是涼性茶，會傷害胃。
如果非常偏愛這種茶的人群，其實也是可以飲用的，但飲用前最好選擇時間較久的白茶。因為白茶存放時間越久則自身就會慢慢氧化發(fā)酵，這時茶本身的涼性就會得到緩解，對胃的傷害也會減少。所以，小編建議大家最好選擇存放時間較長的白茶。
黃茶
市面上除了售賣白茶之外，還有一種茶是諸多人沒有聽過的，而這種茶就是黃茶。其實這種茶的加工方式與綠茶是差不多的，其性質(zhì)也是差不多，是涼性茶。對于這種茶，小編建議胃不好的人群最好不要經(jīng)常飲用，因為會對胃產(chǎn)生較大的傷害。
黃茶與白茶一樣只是一個統(tǒng)稱，其包含的茶類是較多的，如霍山黃芽，對于不了解茶的人群對它是較為陌生的，但對于了解茶的人則是清楚的。為何這種茶在市面上是少見的?主要因為它的產(chǎn)量較少，除了產(chǎn)此茶的地方可以見到之外，在其他地區(qū)還是較難看見的。
雖說這種茶是少見的，不能因為它的稀有性而飲用它，尤其是胃功能較差的人群，而上文已經(jīng)告訴大家這種茶對胃傷害較大。
桔子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，桔子含有非常豐富的維生素，吃了對身體非常有益。桔子除了果肉好吃外，身上其他部位也有著不同的作用。你知道桔子的作用都有哪些嗎?吃桔子會上火嗎?孕婦可以不可以吃桔子呢?下面我們一起來了解一下吧。
桔子的作用
桔子是一種美味的水果，它是水果中的寶貝，很多人平時只顧著吃桔子。忽略了它的其他部分，其實，它的渾身都是寶貝。
1.桔皮
桔子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。
2.桔絡(luò)
即桔瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為桔絡(luò)含有豐富的維生素p，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。
3.桔核
桔子的核有苦味，但是不含毒素，具有止痛理氣的功效，臨床上經(jīng)常用桔子來治療乳腺炎性腫痛、睪丸腫痛等疾病。
4.桔葉
具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。
5.桔紅
桔皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“桔紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
6.桔子的果肉
味甘酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有開胃理氣，止渴潤肺的功效;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
桔子會上火嗎
由于桔子中含有大量的糖分，所以，很多人吃過桔子會覺得口干舌燥，更嚴(yán)重的可能會流鼻血、便秘，這些都是上火的常見表現(xiàn)。這主要是因為平時吃的桔子太多，身體產(chǎn)生了大量的熱量，而這些熱量不能及時的轉(zhuǎn)化成脂肪，這就導(dǎo)致身體內(nèi)的熱量太多了，使得機體功能的紊亂。
這也是日常生活中人們之所以會說多吃桔子會上火的主要原因火的主要原因之一。但是不可否認(rèn)的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當(dāng)?shù)某孕┙圩訉Υ龠M身體健康就具有一定的幫助。
桔子中豐富的維生素C有助于美容，豐富的檸檬酸有助于消除疲勞，緩解一天的壓力。
桔子還是一種富含膳食纖維和果膠的物質(zhì)，因此適當(dāng)?shù)某阅芷鸬綕櫮c通便的，對減少動脈粥硬化，減少膽固醇的累積等都具有一定的幫助。
桔子還是抗癌防癌的高手，研究發(fā)現(xiàn)桔子中含有一種叫諾米靈的物質(zhì)其不僅可抑制癌細(xì)胞的生長，同時還有保護人體基因的完整性的作用。
再加上桔子酸酸甜甜的非常入口，因此現(xiàn)實生活中很多人都非常喜歡吃桔子。那么要如何吃桔子才能避免上火呢?
很多女性朋友都喜歡在減肥的時候吃普通，以此來補充內(nèi)體所需的水分和營養(yǎng)，但是又怕葡萄的熱量過高。那么普通的熱量是多少呢?吃普通可以減肥嗎?吃葡萄減肥的方法有哪些呢?下面就一起來看看具體內(nèi)容吧。
大家都知道葡萄的皮非常薄而且多汁，口感更是酸甜可口。對于一些想要保持身材的人都想要知道葡萄的熱量，因為她們很怕葡萄吃多了會有增肥的效果。
葡萄的熱量是多少
葡萄營養(yǎng)豐富。葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能，而葡萄的熱量含量又不高，大約100克43大卡，因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。
葡萄的具體熱量
每1粒葡萄大約10.0克，可食部分為9.0克，其中含有熱量4大卡。
每1串葡萄大約500.0克，可食部分為430.0克 ，其中含有熱量185大卡。
標(biāo)準(zhǔn)熱量為每100克葡萄含有熱量43大卡。
葡萄的減肥吃法
1、葡萄籽減肥法
葡萄籽中含有豐富的纖維素、有機酸等物質(zhì)，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可以起到十分有效的減肥功效。
而實施葡萄籽減肥法其實很簡單，也就是同樣在5-7天內(nèi)食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內(nèi)的脂肪消耗殆盡。但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分比較少，因此會導(dǎo)致饑餓感的出現(xiàn)，在這個時候，可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┨烊患讱に貋碓黾语栕愀校瑥亩鸬娇刂剖秤男Ч?/p>
2、葡萄酒減肥法
可以將葡萄釀成葡萄酒，在飲用葡萄酒時達(dá)到減肥瘦身的效果。平時在葡萄吃多的情況下，將葡萄制成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到良好的減肥功效。
與此同時，葡萄酒本身就是具有多種營養(yǎng)成分的高級飲料。不但可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，而且葡萄酒還具有良好的養(yǎng)生保健功能。適度飲用葡萄酒能直接對人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，提高肌肉的張度。此外，葡萄酒具有幫助消化的作用。葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內(nèi)的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態(tài)下使脂肪有所降低。
3、葡萄皮減肥法
一般情況下，很多人都會因為葡萄皮的澀味而把皮吐掉，但是事實上葡萄皮中含有豐富的葡萄多酚、單寧、花青素以及白藜蘆醇等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到很好的降低血脂功效，并且可以幫助加速脂肪分解，快速地排泄身體內(nèi)多余的廢物。
因此，我們也可以采用葡萄皮減肥法來進行減肥瘦身。而葡萄皮減肥法很簡單，就是讓將葡萄皮吃進體內(nèi)，并且慢慢咀嚼，知道完全嚼碎之后就吞咽下去就可以。
葡萄的清洗方法
方法一
1、把葡萄從根部剪開。首先，我們拿著剪刀，把剛買的葡萄從根部開始，把葡萄剪成一小枝一小枝的，千萬不要直接把葡萄一個一個的摘下來，因為如果摘下葡萄，洗葡萄的時候臟東西很容易污染葡萄。
2、把葡萄用鹽水洗。把剛剛剪好的葡萄放在盆里面，撒點鹽進去，然后把溫水到進去，融化成淡鹽水，泡一下，再用手在盆里面攪一攪，讓葡萄皮充分的接觸到淡鹽水。注意，淡鹽水一定要全部淹沒葡萄哦。
3、把葡萄浸泡充分然后沖洗干凈。把葡萄放在剛剛的淡鹽水中浸泡，大概15分鐘左右，期間，每隔5分鐘我們攪拌一下淡鹽水，這樣浸泡效果更好。最后把淡鹽水倒掉，用清水沖洗兩遍就好了。
方法二
擠一些牙膏在手上，雙手搓一搓，在輕輕搓洗葡萄。洗葡萄的過程一定要快(五分鐘以內(nèi))，免得葡萄吸水脹破，輕易爛掉。倒掉臟水，用凈水沖洗干凈。凈水沖洗至沒有泡沫為止。
怎么吃桔子不上火
首先要選擇成熟的桔子吃，那些表皮看是青綠色的或者有孔的桔子都是還未成熟的桔子因此不建議多吃。在選購買桔子的時候要盡量選擇皮薄，能夠聞到清新的桔香的，如果用手輕捏桔皮還會有一些油冒出來這就是成熟又甜的好桔子。
買回來的桔子盡量不要放在冰箱里，常溫保存就可以了。正常情況下吃多少買多少就好了。
另外營養(yǎng)學(xué)建議每天吃桔子不能超過三個。如果桔子吃得過多一方面可能會引起上火，二來會使得體內(nèi)的草酸增多，影響鈣質(zhì)的吸收，再者過量的桔子對口腔牙齒也是不小的傷害。特別是易上火，易缺鈣的老年人和小朋友更不可吃桔子過多。
對于食欲不振，或者腸胃不好的最好也少吃桔子，因為桔子本身就是溫?zé)嵝缘乃耍绻€吃過量的桔子的話則會加重食欲不振，會影響到整個消化功能。很多腸胃功能不好的人在食用桔子之后還會出現(xiàn)胃糞石的問題。另外吃桔子的最好避開同時喝牛奶，因為兩者會發(fā)生反應(yīng)，不利于消化。
有民間傳言說吃經(jīng)常吃桔子會使得人臉色蠟黃，雖無科學(xué)依據(jù)，但是從健康的角度上吃過量的食用桔子對健康真的非常不利。
健康的吃桔子除了要控制量外，還要注意桔子的健康吃法。生活中很多人吃桔子都喜歡把桔子上的那層白色的薄膜弄掉，以為這樣吃口感好，事實上吃橘子的時候如果可以將這層白白的膜一起吃了的話，還可幫助預(yù)防因為過量食用桔子引起的上火呢。
專家建議每天最多以3個桔子為量，每天吃3個桔子不僅可滿足人體一天對維生素C的需求，同時還不用擔(dān)心食用過量。
孕婦可以吃桔子嗎
橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容，提高免疫力的作用。并且大量生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲，又能加強營養(yǎng)，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
橘子好吃，但也不能多吃。
橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃桔子會上火。吃橘子過多有引起結(jié)石的危險。吃完橘子后應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養(yǎng)成分比桔子還高。
吃橘子的注意事項
1.橘子不宜與蘿卜同食
2.飯前或空腹時不宜吃橘子
3.服藥忌食橘子
4.忌鮮橘皮泡茶飲
總結(jié)：很多水果都含有非常豐富的營養(yǎng)，桔子也不例外。桔子是我們平常比較常見的水果，很多人喜歡吃。不過吃桔子要多注意，很多人吃法不對導(dǎo)致上火，上文為大家介紹了正確吃桔子的方法，這樣能夠讓大家既可以嘗到美味的水果，又能夠補充身體所需的元素。
石榴是一種營養(yǎng)十分豐富的常見水果，但不知道有多少人吃石榴的時候會把石榴皮單獨留下來。其實，石榴皮可是腹瀉和痔瘡治療的常用良方！
石榴皮其實就是石榴的果皮部分，在我國的一些地方也被稱之為西榴皮或者石榴殼。將石榴的種子以及瓤去掉，切片曬干之后就可以，質(zhì)量比較好的石榴皮呈現(xiàn)紅褐色同時也會更加的厚實。
第一：澀腸止瀉澀腸止瀉應(yīng)該是廣大民眾對石榴皮最為熟悉的一種功效了。將石榴皮用水煎煮半個小時，然后過濾再慢慢的熬成膏狀，根據(jù)情況加入適量的蜂蜜就可以服用了。
堅持科學(xué)的使用石榴皮能夠有效的促進腸胃健康，特別是對于一些由于消化不良所導(dǎo)致的腹瀉情況有著很不錯的療效。平時生活中如果身體患有腸炎、痢疾或者是菌痢等，都可以將石榴皮泡水喝效果非常的不錯。
第二：殺蟲止癢如果說身體患有了疥癩瘡癬等皮膚疾病，也可以將石榴皮泡水服用或者是將藥液涂抹在患處，可以快速促進身體恢復(fù)健康。
石榴全身都是寶
石榴葉：主治收斂止瀉、角毒殺蟲、痘風(fēng)瘡、癩瘡、跌打損傷。
石榴皮：澀腸止瀉、止血、驅(qū)蟲、痢疾、崩漏、害蟲中耳炎、創(chuàng)傷出血、月經(jīng)不調(diào)、紅崩白帶、牙痛、便血、脫肛、滑精、崩漏。
石榴花：治鼻衄，中耳炎，創(chuàng)傷出血。石榴根殺蟲、澀腸、止帶、治蛔蟲、絳蟲，久瀉、久痢、赤白帶下。
石榴籽：促進關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性;保護心血管;抗炎癥和減緩運動損傷;減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;促進腦功能。
第三：驅(qū)蛔定痛大部分小朋友在小時候都患有蛔蟲這種疾病，蛔蟲不僅讓小朋友感到食欲不振，還會讓影響到小朋友的體質(zhì)。將石榴皮泡水喝能夠驅(qū)除蛔蟲，同時對于一些因蛔蟲所導(dǎo)致的腹痛情況也有不錯的療效。
第四：抗菌石榴皮泡水喝的功效包括了抗菌，特別是對于傷寒桿菌以及大腸桿菌的抑制效果將會更好，同時也能夠?qū)魜y弧菌、痢疾桿菌、淋球菌等起到一定的抑制效果。所以說，石榴皮泡水使用后對于大多數(shù)的致病真菌都有一定的醫(yī)治效果。
第五：防治心血管疾病
石榴皮中含有強力抗氧化劑，這種氧化劑使用后可以延緩衰老，同時也能夠防治身體出現(xiàn)動脈粥樣硬化的可能性，對于癌癥也有一定的防治效果。
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