最好的東西竟是那些被你無情“拋棄”的
那些害人的養(yǎng)生誤區(qū)。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“最好的東西竟是那些被你無情“拋棄”的”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
吃蔬菜、水果之前，很多人會(huì)先去籽，因?yàn)楣咦褧?huì)影響口感。但是看了這篇文章，相信大家以后再也不會(huì)把果蔬籽丟掉了。
冬瓜籽：預(yù)防心血管病
冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對(duì)防治心血管病有一定效果。
烹飪冬瓜時(shí)，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。
西瓜籽：清肺化痰
西瓜籽味甘、性平，可清肺潤(rùn)腸、化痰止渴，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜籽。
西瓜籽可以單獨(dú)用料理機(jī)打漿，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。
獼猴桃籽：有助降血脂
有檢測(cè)顯示，從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。因此，獼猴桃籽具有輔助降低血脂和軟化血管等功效。
獼猴桃籽由于體積很小，且裹有一層堅(jiān)硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃時(shí)最好多咀嚼，將籽徹底嚼碎。
葡萄籽：能延緩衰老
葡萄籽中的白藜蘆醇具有極強(qiáng)的抗氧化、防癌、防心血管病、抗輻射、抗炎、抑菌等作用。其中還含有大量單寧和類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，能延緩衰老。
葡萄籽直接吃容易造成口舌發(fā)麻，比較可行的吃法是把葡萄籽用錘子或刀背砸碎，扔進(jìn)白酒里泡酒喝。
石榴籽：保護(hù)關(guān)節(jié)
石榴籽中的多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預(yù)防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護(hù)關(guān)節(jié)，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。
石榴籽可以直接嚼著吃，牙口和腸胃功能都不太好的人可以將其榨汁喝。
苦瓜籽：防治糖尿病
苦瓜中的生物堿具有良好的降糖作用，尤其對(duì)糖尿病人效果顯著，被譽(yù)為植物胰島素，苦瓜籽粉可降血壓、降血脂，同時(shí)服用黑南瓜籽粉效果更佳，還有減肥瘦身的食療效果。
韭菜籽：促進(jìn)排泄
韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)結(jié)合后的最大功效就是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘，排除腸道中過多的脂肪。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
人體各項(xiàng)機(jī)能得以正常運(yùn)行的重要保障，便是通過從食物中進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)和能量的攝取，所以說，在食物的選擇上是尤為關(guān)鍵的。并且每一個(gè)人都希望通過后期的養(yǎng)生方法得以長(zhǎng)命百歲，所以吃對(duì)東西很重要。其中在生活中就存在一些容易被人們忽視且會(huì)隨意亂丟的防癌食物，今天小編就為大家介紹一下!
1、花生皮
花生是一種很常見的堅(jiān)果，很多人也十分喜愛吃，但是人們?cè)诔曰ㄉ臅r(shí)候總是習(xí)慣性的剝皮，殊不知花生皮卻具有強(qiáng)大的養(yǎng)生功效。從中醫(yī)的角度認(rèn)為：“脾統(tǒng)血”，氣虛的人則很容易出血，而花生紅衣正能起到補(bǔ)脾養(yǎng)血的作用。但是花生之所以能起到補(bǔ)血的作用，主要?dú)w功于花生仁外層的紅衣。
所以對(duì)于一些經(jīng)期、孕期、貧血的人群來說，不妨多吃點(diǎn)花生，千萬別再將皮丟掉了，能有效的為人體所流失的血液進(jìn)行補(bǔ)充，提高血小板的數(shù)量，更能增強(qiáng)人體的免疫力，這也是防病延壽的重要保障。但是，雖說吃花生具有極好的補(bǔ)血作用，因此對(duì)于患有血栓的人群在食用花生的時(shí)候最好將花生的皮去掉，以免加重血栓的程度，起到適得其反的效果。
: 人體各項(xiàng)機(jī)能得以正常運(yùn)行的重要保障，便是通過從食物中進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)和能量的攝取，所以說，在食物的選擇上是尤為關(guān)鍵的。并且每一個(gè)人都希望通過后期的養(yǎng)生方法得以長(zhǎng)命百歲，所以吃對(duì)東西很重要
2、豆渣
豆類制品是很多人都比較喜愛吃的一種食物，其中豆?jié){對(duì)于每個(gè)家庭來說則是營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)配。但是很多自家磨完豆?jié){之后，最為煩惱的一個(gè)問題便是不知道如何處理豆渣。如果將白花花的豆渣直接扔掉實(shí)在可惜，但是留著卻不知道能做什么。其實(shí)，這些看似沒用的豆渣卻是極好的一道養(yǎng)生防病的食物。
在豆渣中含有豐富的食物纖維，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，并能使得糞便變得松軟，更好的利于排出體外，這對(duì)于防治便秘產(chǎn)生很好的效果。常言道：“腸毒常清，百病不生”，腸道中的毒素若不能及時(shí)清除，很容易被人體反復(fù)吸收利用，進(jìn)而誘發(fā)腸癌的產(chǎn)生。
并且，這種食物纖維的成分，還能吸附人體內(nèi)多余的膽固醇，有效降低了血液中膽固醇的含量，利于血液的正常流通，這也是防止心腦血管疾病的有利手段。
3、茄子皮
茄子是夏季一種常見的蔬菜，能烹調(diào)出很多美味的菜肴，但是很多人吃茄子的時(shí)候，一般都會(huì)果斷的將茄子皮扔掉，雖說茄子皮的口感不是很好，但是茄子皮具富含極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃茄子皮還能起到極好的養(yǎng)生抗病的作用。
在茄子皮中含有豐富的B族維生素，這種維生素和維生素C是一組很好的搭檔，當(dāng)人體攝取充足的維生素C之后，其會(huì)進(jìn)行代謝，而代謝過程中則會(huì)需要得到B族維生素的支持，所以多吃點(diǎn)茄子皮是不錯(cuò)的清熱解毒的美味之選。
同時(shí)，在茄子皮中還含有豐富的維生素p，這種物質(zhì)具有極好的降血脂以及膽固醇的作用，被人體攝取之后還能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，對(duì)于改善血液的微循環(huán)發(fā)揮十分重要的效果。
4、辣椒葉
不少人的飲食原則是無辣不歡，這自然少不了辣椒，但是在食用完辣椒之后，你是不是習(xí)慣性的辣椒葉果斷棄之。然而在辣椒葉中含有大量的鈣元素、胡蘿卜素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分都是維持人體機(jī)能正常運(yùn)行的重要物質(zhì)。
另外，在辣椒葉中還含有豐富的的辣椒素，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效起到驅(qū)寒暖胃的功效，因?yàn)槔苯匪啬艽龠M(jìn)胃液的分泌，并能增強(qiáng)食欲，對(duì)于胃動(dòng)力不足的人群，常吃點(diǎn)辣椒葉能起到極好的暖胃功效。
現(xiàn)在的不少人都或多或少會(huì)患有胃部疾病，而胃部是人體進(jìn)行食物消化并吸收營(yíng)養(yǎng)的重要器官，是維持人體健康生長(zhǎng)的有利保障。而很多人出現(xiàn)胃痛的時(shí)候，一般為了有效止痛，都選擇吃胃藥進(jìn)行緩解。
但是藥三分毒，經(jīng)常吃胃藥只能治標(biāo)不治本，所以為了更好的養(yǎng)胃，大家不妨食用點(diǎn)辣椒葉，能起到極好的溫煦暖胃的功效。
小編最近對(duì)茶頗有研究，尤其是養(yǎng)身的茶。因?yàn)樽罱【幗?jīng)常出現(xiàn)陰虛潮熱，盜汗，熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥，問了醫(yī)生才知小編這是陰虛，需要滋養(yǎng)陰液，于是醫(yī)生介紹了一些滋陰的茶給小編喝，告別了傳統(tǒng)的藥物治療，療效顯著?，F(xiàn)在小編就給大家介紹這些茶以及做法吧。 ? ?一、枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目，肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精。
二、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋肝補(bǔ)腎，養(yǎng)陰清熱，肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
三、枸杞龍眼茶
原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。
功能：滋腎補(bǔ)心，安神，陰血不足心悸、失眠、多夢(mèng)。
四、枸杞芍茶
原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)血柔肝，肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦！⑿募?、不寐；更年期綜合癥。 ? ?五、枸杞龍茶原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱除濕，急性傳染性肝炎；轉(zhuǎn)氨酶高。
六、枸杞五味茶
原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。
用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：滋陰養(yǎng)肝，解毒除濕；降轉(zhuǎn)氨酶，急性傳染性肝炎；肝功失常轉(zhuǎn)氨酶偏高。
七、生地茶
原料：生地10g、綠茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：滋陰養(yǎng)血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。
八、生地英茶
原料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：涼血解毒，散結(jié)除痹，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)紅腫熱痛；癰瘡腫毒。
除了喝茶外還需大家保持良好的作息習(xí)慣；少吃辛辣或者刺激性食物；積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情；合理安排性生活次數(shù)；不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。以上就是小編介紹的滋陰茶了，大家可以喝喝哦。
核桃是個(gè)好東西，在我國主產(chǎn)于河北、北京、陜西、山西、山東、云南等地。新疆的紙皮核桃由于皮薄，容易剝，更受人們歡迎。每百克核桃仁含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，可強(qiáng)健大腦，是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一，被譽(yù)為長(zhǎng)壽果。人們?cè)诔院颂視r(shí)，常把一種中藥的東西扔掉了，那就是“分心木”。
分心木，就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時(shí)候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質(zhì)東西。很多老年人兼有腎虛的癥狀，收集分心木泡水喝，具有較好的效果。分心木能治腎虛遺精、固澀收斂、健脾固腎，常被多種文獻(xiàn)記載。
對(duì)于失眠患者，將3克分心木泡水，睡前喝一杯，可獲得良好的效果。
對(duì)于有尿急尿頻尿多的癥狀的也會(huì)很快改善，有的男士經(jīng)常喝這個(gè)，本身陽痿的毛病也不知不覺康復(fù)了。因?yàn)楹颂曳中哪臼菑?qiáng)烈固補(bǔ)腎氣的好東西，對(duì)于遺精滑泄有極好的治療作用。老年人腰酸腿疼，長(zhǎng)期喝水泡核桃分心木，也會(huì)緩解和康復(fù)。
分心木這么好，看看文獻(xiàn)是怎么記載的吧。
1.分心木能治腎虛遺精：分心木二錢，芡實(shí)四錢，枸杞子四錢，補(bǔ)骨脂三錢，牡蠣八錢。水煎服。(《山東中草藥手冊(cè)》)
2.分心木能健脾固腎?！侗静菰傩隆?/p>
3. 分心木能固澀收斂。治遺精，尿頻，帶下?！短旖蛑胁菟帯?/p>
4.分心木能治耳聾?！蛾兾髦兴幹尽?/p>
5.分心木能治遺溺，崩中下血。《中藥材手冊(cè)》
女性在月經(jīng)期間是很重要的時(shí)期，特別是在飲食上有注意，有很多女性來月經(jīng)了還隨便吃東西，特別是到了夏天，很多女性受不了炎熱的天氣，就會(huì)不斷的吃冰淇淋和其他涼的東西，但是大家要知道如果月經(jīng)期間吃了一些不該吃的食物，對(duì)身體的健康是有很大影響的，要了解經(jīng)期不宜吃什么。
月經(jīng)期間的飲食是非常重要的，很多女性不注意科學(xué)的飲食就會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀，因此女性朋友要了解經(jīng)期不宜吃什么，知道月經(jīng)時(shí)期的正確的飲食，知道一些注意事項(xiàng)才能夠避免痛經(jīng)的癥狀。
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
女性來月經(jīng)了就一定要重視經(jīng)期不宜吃什么的問題，特別是茶，冷飲，螃蟹，柿子和咖啡，女性在月經(jīng)期間沒有做好保養(yǎng)就會(huì)很容易導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象，也會(huì)對(duì)身體的健康有很大的影響，女性朋友一定要關(guān)愛自己，做好每一個(gè)特別時(shí)期的保養(yǎng)。
甲醛是一種有毒物質(zhì)，甲醛經(jīng)常出現(xiàn)在一些化工原料當(dāng)中，經(jīng)常出現(xiàn)在裝修的一些家具里面，對(duì)人的健康危害特別大，對(duì)于新裝修房子來說，不要馬上入住，應(yīng)該采用一些比較好的方法，達(dá)到吸附甲醛，去除甲醛的效果，比如說竹炭是一種吸附甲醛比較好的方法。另外經(jīng)常通風(fēng)也比較重要。
吸附甲醛最好的東西
竹炭吸附法：竹炭是是公認(rèn)的吸毒能手，活性炭口罩、防毒面具都用它。竹炭比一般木炭吸附能力強(qiáng)2-3倍，由于價(jià)格便宜，也是市民家中去除裝修污染常用材料。竹炭對(duì)甲醛其實(shí)是吸附而不是吸收，由于這種吸附的不牢固性，當(dāng)吸附達(dá)到飽和值后，甲醛可能會(huì)重新釋放出來。她提醒，可以將竹炭包放置兩三天后，拿到太陽底下曬一曬，然后再重新使用。
光觸媒技術(shù)：對(duì)于高濃度甲醛的房間見效很快。它的作用原理是在紫外線照射下，催化甲醛、苯、VOC等有害物質(zhì)發(fā)生氧化還原反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無害的二氧化碳、水等物質(zhì)。郭靜卓介紹，這種方法有可能會(huì)產(chǎn)生二次污染。像有的家具表面涂漆，漆有耐黃變要求，在光觸媒氧化還原反應(yīng)下有可能會(huì)產(chǎn)生新的有害物質(zhì)。
臭氧儀：在空氣中、水中產(chǎn)生臭氧，發(fā)生氧化還原反應(yīng)。需要注意的是由于臭氧對(duì)人體有一定危害，可以將臭氧儀開啟后，關(guān)閉房門，十多分鐘后，進(jìn)入房間通氣開窗，來減少對(duì)人體影響。
負(fù)離子發(fā)生器：可以通過高壓電離，將甲醛等有害物質(zhì)分解，沒有死角。
應(yīng)急處置和急救
1.迅速撤離人員至上風(fēng)處，隔離至氣體散凈，切斷火源。如發(fā)生燃燒，用泡沫、二氧化碳、沙土滅火。
2.合理通風(fēng)，用沙土或其他不燃性吸附劑混合吸收(如果噴霧狀水只能減少蒸發(fā)，不能降低其易燃性)，然后運(yùn)輸至廢物處理場(chǎng)所。如果發(fā)生大量泄露，建圍堤收集，然后轉(zhuǎn)移回收或無害化處理。
3.處置中毒人員。迅速撤離人員至空氣新鮮處，保持安靜和保暖，必要時(shí)吸氧。注意觀察早期病情變化，中毒人員應(yīng)避免活動(dòng)，出現(xiàn)上呼吸道刺激反應(yīng)者至少觀察24小時(shí)。眼睛接觸應(yīng)先用大量水沖洗幾分鐘，然后就醫(yī)。皮膚接觸，脫去污染衣服，用大量水沖洗或淋浴。嚴(yán)重者速送醫(yī)院搶救。
近年來，中國已步入老齡化社會(huì)，中老年心腦血管病的發(fā)生率明顯增加，由于這些病病程長(zhǎng)、治療難、醫(yī)療費(fèi)用高等因素，會(huì)給社會(huì)和家庭造成很大的負(fù)擔(dān)。因此，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療是戰(zhàn)勝心腦血管疾病的尤為關(guān)鍵。那么現(xiàn)在，我們就來說說一味對(duì)心血管病預(yù)防與治療有極大好處的中藥——三七。
三七在心血管病中的作用
1.中藥典籍中的三七
三七為植物的干燥根及根莖，是我國特有的傳統(tǒng)珍貴中藥材之一，主要分布于云南、四川等地。三七又名山膝、金不換、田三七等。清朝藥學(xué)家趙學(xué)敏編著的 《本草綱目拾遺》中記載 ：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七 ?！?/p>
2.三七的現(xiàn)代藥理作用
藥理學(xué)研究表明：三七不僅對(duì)血液系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有藥理作用，對(duì)于心腦血管系統(tǒng)中的胸痛、氣促、乏力、心悸、頭暈?zāi)垦！炟实劝Y狀也具有顯著的功效。三七的臨床應(yīng)用不應(yīng)只局限于跌打損傷的治療，其具有的保護(hù)心肌細(xì)胞、降血脂、抗血栓、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗腫瘤、抗氧化等作用都應(yīng)受到重視，而且經(jīng)檢查證實(shí)有心血管疾病，包括冠心病、高血壓、高血脂、心絞痛、動(dòng)脈硬化、心率失常、糖尿病等疾病的患者都可考慮使用三七相關(guān)的藥物。
3.三七在心血管病中的作用機(jī)制
三七具有增加冠脈流量的作用，這樣就可以增加人體心肌細(xì)胞的血氧供應(yīng)；同時(shí)，三七還可以直接作用于平滑肌，擴(kuò)張血管從而降低外周的阻力。相關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，三七可減輕心肌重量指數(shù)，改善左心室舒張功能，明顯提高心肌細(xì)胞內(nèi)肌漿網(wǎng)膜鈣泵活性，能提高纖溶功能，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，改善微循環(huán)。
4.三七食療方
（1）預(yù)防老年心血管病： 生三七粉lg，溫開水送服， 每日3次；已經(jīng)患有心血管病者， 可將每次用量增至 2~3g；體弱者以熟三七粉為宜。
（2）治各種出血癥和跌打損傷： 三七末 3g，溫開水送服，日3次；外傷者， 還可用三七末， 米酒調(diào)成糊狀， 直接敷于患處。
（3）三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時(shí)以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用。
