用它們每天輪著泡水喝，響當(dāng)當(dāng)?shù)亍胺啦》▽殹?/p>
中年男性養(yǎng)生用什么泡水喝。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“用它們每天輪著泡水喝，響當(dāng)當(dāng)?shù)亍胺啦》▽殹薄?，希望?duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
你看看他們的水杯就知道了，里面始終會(huì)泡著東西，對(duì)，那就是防病法寶。沒事的時(shí)候，你也拿來泡著喝，秋冬季節(jié)不生病。
1檸檬片泡水
檸檬含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，感冒后常喝檸檬來補(bǔ)充體內(nèi)維生素。
可以減輕感冒癥狀，讓感冒好的更快，對(duì)初期感冒可以做到不藥而愈的作用。
另外檸檬水中加點(diǎn)鹽可以減輕喉嚨不適，對(duì)咳痰很有幫助。
2苦瓜泡水
經(jīng)常坐在電腦前，對(duì)身體輻射比較大，尤其是女性。
每天用苦瓜片泡水喝，會(huì)大大降低輻射對(duì)人體的傷害。
如果覺得味道比較苦，可以加入適量紅糖或蜂蜜，具有很好的的抗輻射效果。
3菊花茶泡水
菊花茶是最佳降火降燥良品。尤其秋冬季節(jié)天氣干燥，容易出現(xiàn)痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)寒、頭痛、口腔潰瘍等癥。
只要適量的飲用菊花茶就能有效的達(dá)到降火的作用。
4蒲公英泡水
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時(shí)洗臉時(shí)加點(diǎn)牛奶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白。
5薄荷泡水
薄荷特有的茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。
6玫瑰花泡水
玫瑰花茶性質(zhì)溫和，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)。
并且可以消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸功能，長(zhǎng)期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。也是醫(yī)生桌上?？?。
7枸杞泡水
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。
另外蜂蜜攪勻后涂皺紋，也有改善哦。
8紅棗片泡水
紅棗除了具有補(bǔ)血益血的作用外，還有改善脾胃虛弱、倦怠無力的作用。
每日吃七顆紅棗，與黨參一起吃，能補(bǔ)中益氣、增加食欲、止瀉的功效，用棗片沖水喝效果更好。
9金銀花泡水
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢，對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花，記得別吃辛辣海鮮，好的更快。
10羅漢果泡水
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣和灰指甲。
11黃芪泡水
黃芪中富含多種微量元素，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、保肝消炎。
另外更重要的一點(diǎn)，他具有一定的防病抗病作用，抑制病細(xì)胞擴(kuò)散。
12蜂蜜泡水
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。記住不要吃海鮮，不要用刺激性的護(hù)膚品。
13三七花泡水
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)頭癢頭屑多，長(zhǎng)期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。
14五味子泡水
五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
以上14種好東西醫(yī)生都會(huì)經(jīng)常喝，肯定會(huì)有他的不凡之處，你也經(jīng)常泡水喝，會(huì)發(fā)現(xiàn)一年到頭基本不生病。
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黑枸杞抗癌的營(yíng)養(yǎng)元素黑枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
什么是原花青素原花青素是一種特殊分子結(jié)構(gòu)生物類黃酮，是目前國(guó)際上公認(rèn)的清楚人體自由基最有效的天然氧化劑。原花青素具有效延緩皮膚老化、光滑皮膚、祛除痘印和斑點(diǎn)、提高免疫力等神奇的功效，常用于關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕等常見疾病。
黑枸杞抗癌的功效與作用
黑枸杞可以降壓降脂，防癌護(hù)肝，對(duì)于女性乳腺癌預(yù)防效果最佳，還能保護(hù)視力，預(yù)防糖尿病和抗腫瘤，可以長(zhǎng)期食用。其中原花青素可防止過早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。而原花青素能夠清除自由基，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而原花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。
黑枸杞抗癌的吃法用量
1.直接食用或泡茶，入藥，泡酒。
2.成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。
3.黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的原花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中浸泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色。
以上是為大家介紹的黑枸杞抗癌的功效與作用，相信您已經(jīng)了解清楚了。小編友情提示您：對(duì)于癌癥，應(yīng)該多吃一些富含抗癌物質(zhì)的蔬菜水果，控制熱量和脂肪的過多攝入，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，最重要的時(shí)刻保持愉快的心情。這樣就能夠遠(yuǎn)離癌癥了。
有很多具有中藥價(jià)值的植物是可以在平時(shí)用作預(yù)防疾病、保健身體的，蒲公英就是其中一種比較受大家喜愛的中藥材，而且蒲公英的生長(zhǎng)環(huán)境比較容易，許多野外與山丘都能看到它的影子。但是，每天喝蒲公英泡水好嗎？蒲公英具有一定的清熱解毒功效，但是天天喝也同樣會(huì)有些副作用。
蒲公英泡水喝，有這5大好處：
1、高鈣
新鮮的蒲公英中，含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實(shí)，一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量，相當(dāng)于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當(dāng)人體缺鈣，或者是當(dāng)人體想要補(bǔ)鈣時(shí)可以食用新鮮的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，這蒲公英中的含鈣量，比任何的乳制品都要高得多。
2、低熱量
和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英含有的熱量很低。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，同等質(zhì)量的蔬菜中，蒲公英的熱量是最低的，所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感，還可以為人體提供更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。
3、排毒清腸抗氧化
食用蒲公英有助于我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內(nèi)過多的水分，消除水腫癥狀。近年來有研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英中含有的一種蒲公英堿，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對(duì)細(xì)胞和DNA的損傷，進(jìn)而減緩細(xì)胞衰老。所以女人可以多食用一點(diǎn)蒲公英，能有效抗衰老。
4、清熱解毒
蒲公英有非常好的清熱解毒的功效，其中清肝熱的效果非常顯著，還能有效治療一些，由于肝熱引起的腫痛癥狀。可以將蒲公英的葉子用開水浸泡后飲用，能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英，在夏天飲用，能有效幫助人清熱解毒。
5、美容養(yǎng)顏
想要延緩衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。經(jīng)常喝蒲公英水，能有效改善皮膚，出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對(duì)身體好之外，蒲公英的花朵也對(duì)身體有一定的好處。如果一些女人經(jīng)常長(zhǎng)斑，可以多喝一點(diǎn)蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。
蒲公英泡水，可以天天喝嗎?
蒲公英泡水，不能天天喝，因?yàn)槠压⒂星鍩峤舛镜墓πВ云压⑤^為寒涼，如果長(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)損傷身體，比如說損傷脾胃，導(dǎo)致人出現(xiàn)腹瀉癥狀。所以可以一周喝3-4次，就能有效起到上述5種作用。
蒲公英泡水，一次放多少合適?
新鮮的蒲公英的話，一般情況下一次放50-60克即可，沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話，一次放9-15克就可以，也是沖泡500毫升的水。
很多人每天都要喝這個(gè)紅棗枸杞來泡制的水，因?yàn)榧t棗和枸杞都是一種非常名貴的藥材，在平時(shí)治病的中藥中我們也能夠發(fā)現(xiàn)有紅棗和枸杞，紅棗枸杞也都是可以奇高身體虛弱，補(bǔ)充身體氣虛的現(xiàn)象，但是喝這個(gè)紅棗和枸杞泡制的水必須要注意量的，很多人每天都喝，一些人對(duì)這樣的喝法表示抗議，那么每天喝紅棗枸杞泡水好嗎?
大棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。而且大棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作 用。
首先，枸杞的功效是：
1. 降血糖：枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量。 另外，本品還有抗腫瘤、促進(jìn)造血功能等作用。
2. 抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝 內(nèi)的磷脂明顯增加，對(duì)長(zhǎng)期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用，水溶 性提取物亦有類似作用，但稍弱。
而紅棗的主要功效是：1.紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除 疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。2.大棗具有補(bǔ)虛 益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品 。3.大棗對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等癥有較好療效。
通過以上的介紹，枸杞和大棗泡水喝是好的。而且枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn) 而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有″補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色″的功效。但內(nèi)熱之人易生 火，若面紅耳赤、口舌生瘡、大便燥結(jié)者需慎用，且如果有血液上涌、煩躁易怒者也應(yīng)慎服，以免導(dǎo)致 上火引起的不良反應(yīng)。
大棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。過多食用 大棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。
紅棗枸杞泡制的水雖然說功效非常的不錯(cuò)，但是在喝的時(shí)候必須要注意用量，因?yàn)殍坭郊t棗也是一種中藥材，我們都知道，是藥都有三分毒，想要改善這些癥狀的話就必須要嚴(yán)格的給自己控制用來，最好是隔兩天再吃一些紅棗枸杞泡水，一個(gè)月用半個(gè)月的時(shí)間來吃，這樣才是最正規(guī)的吃法。
疾病是日積月累的結(jié)果，祛病也可以是個(gè)悄無聲息的過程，每天沒事喝一口有特殊功效的茶水，百病就可悄悄地走掉，健康就能慢慢的回來！
蒲公英泡水
蒲公英就是我們常說的婆婆丁，是很常見的野菜，也是藥食兩用植物的代表，蒲公英全草都可入藥，所以不僅蒲公英葉可以炒制成茶飲，蒲公英的根莖也可以切段烘焙成茶喝。
作用一：清熱解毒
蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯(cuò)，對(duì)于治療一些由于肝熱所引起的嚴(yán)重發(fā)紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯(cuò)的。
作用二：消癰散結(jié)
如果身體出現(xiàn)了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對(duì)于治療乳癰具有很好的效果，產(chǎn)后的女性多服用能夠起到通乳的作用。
作用三：抗菌
蒲公英的葉子中含有的某些物質(zhì)對(duì)于傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以說，在沒事的時(shí)候服用一些蒲公英泡水喝的，對(duì)于身體是很有好處的。
刺玫泡水
刺玫也就是野生小玫瑰，具有更多的營(yíng)養(yǎng)和精油成分，作用更強(qiáng)。除了單獨(dú)泡水飲用外，也可搭配蒲公英飲用，將其與蒲公英根按照1:7的比例混合制成蒲公英玫瑰茶飲，可有效防治乳腺問題。
作用一：調(diào)理身體
玫瑰具有很好的鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣血、調(diào)節(jié)情緒等作用，另外對(duì)于肝臟還有腸胃具有非常不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，能夠很好的消除身體疲勞，同時(shí)還能夠改善體質(zhì)。
作用二：治療口臭
玫瑰花帶有一股濃烈的花香，服用之后能夠很好的改善口臭的情況，在進(jìn)入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保護(hù)肝臟健康。另外，日常堅(jiān)持將玫瑰花泡水喝，能夠有消息的改善睡眠。
作用三：調(diào)節(jié)氣血疏肝解郁
用刺玫泡水喝還具有降火健脾以及祛瘀的作用，能夠有效的治療冷痛、積寒以及調(diào)節(jié)氣血還有安神、通便等等的作用。日常服用一杯玫瑰花能夠有效的緩和情緒、調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌情況。
荷葉泡水
荷葉降脂減重的作用是很受認(rèn)可的，用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g制成蒲公英荷葉茶包，每天泡水喝，效果比單味荷葉更好。
作用一：治療腹瀉
在夏天以及秋天的時(shí)候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。這個(gè)時(shí)候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用。
作用二：治療水腫
無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解。
作用三：降低血脂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對(duì)于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
玉米須泡水
玉米須在中醫(yī)中被稱作龍須，有很多功效，用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g可制成蒲公英龍須茶包，每天泡水喝，可有效改善腎炎，調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
作用一：治療慢性腎炎
玉米須最為主要的功效就是利尿，泡水喝之后能夠有效的改善腎功能，對(duì)于身體浮腫的情況具有非常不錯(cuò)的治療效果。除此之外，還具有減低尿蛋白或者是完全去除尿蛋白的作用，促進(jìn)身體健康。
作用二：利膽
專家告訴我們，日常如果身體出現(xiàn)了膽囊炎或者是膽結(jié)石、脂肪肝以及糖尿病的情況，服用玉米須具有非常不錯(cuò)的功效。將玉米須和梔子還有茵陳、郁金準(zhǔn)備好，然后用開水煎煮服用藥液，能夠降低血液之中的血清膽固醇，同時(shí)還具有降低血糖含量的效果。
作用三：降糖
玉米須含有很多成分都是對(duì)人體有益的，其中對(duì)降血糖起作用的主要有皂甙、黃酮類物質(zhì)、鉻。皂甙是降低血糖的主要成分；黃酮類物質(zhì)又具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥；鉻是糖耐量因子的組成部分，有助于胰島素加強(qiáng)功能。所以玉米須是糖尿病病人降血糖的重要藥方。
紅棗是我們生活中最為常見的一種滋補(bǔ)品，尤其對(duì)于女性來說經(jīng)常食用紅棗能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，它能夠起到美容養(yǎng)顏和補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，但是紅棗的吃法是多種多樣的，尤其很多女性會(huì)用紅棗泡水來食用，這樣吃起來比較簡(jiǎn)單，并且能夠讓我們更好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解一下每天喝大棗泡水有什么好處。
每天喝大棗泡水有什么好處
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。
? ?紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
? ?紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。
? ?紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
? ?紅棗熬粥，安神助眠。中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
? ?紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。
? ?干紅棗大小各異，雖然在營(yíng)養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時(shí)選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
上面就是對(duì)每天喝大棗泡水有什么好處的介紹，通過了解以后我們知道每天喝大棗泡水能夠起到美白皮膚和提高免疫力的作用，但是值得注意的是女性朋友在月經(jīng)期盡量不要食用，另外紅棗雖然能調(diào)理身體但不宜食用過量。
橘子是一種很受歡迎的水果，吃起來酸酸甜甜的，還有很多的水分，而且橘子還有一種淡淡的清香。很多人在吃橘子的時(shí)候不會(huì)扔掉橘子皮，那么橘子皮的功效有哪些?橘子皮可以用來泡水喝，那么橘子皮泡水喝的功效有哪些?陳皮是一種中藥，很多人說陳皮和橘子皮是一種東西，那么陳皮是橘子皮嗎?
橘子皮的功效
降低血壓和膽固醇
橘子皮和它上面的那層白絲(橘絡(luò))含有大量的橘皮苷，這種黃酮類化合物具有降低血壓和膽固醇的作用。加拿大的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，橘子皮中含有的多甲氧基黃酮(pMFs)對(duì)降低膽固醇的功效相當(dāng)于處方藥。
抗過敏
橘子皮中含有的某些物質(zhì)能阻止組胺釋放。組胺是一種會(huì)引起過敏反應(yīng)的化學(xué)物質(zhì)。因此，過敏癥患者適量食用橘子皮能防止打噴嚏和流鼻涕。
抗炎
橘子皮具有一定的抗炎作用，和吲哚美辛這種藥物的抗炎作用是比較相似的。橘子皮還能改善口腔健康，同時(shí)還能用來美白牙齒。有些人的牙齒對(duì)于冷熱比較敏感，這個(gè)時(shí)候可以用橘子皮來緩解一下。橘子皮有淡淡的清香，也能作為一種天然的口氣清新劑。
提高免疫系統(tǒng)功能
橘子皮中含有高濃度的維生素C和維生素A，它們能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，讓食用者遠(yuǎn)離普通感冒、流感和咳嗽的侵襲。
具有抗癌活性
多甲氧基黃酮(pMFs)能防止癌癥的發(fā)病，其抗腫瘤的機(jī)制表現(xiàn)為阻斷腫瘤細(xì)胞的級(jí)聯(lián)轉(zhuǎn)移，在循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)抑制癌細(xì)胞的移動(dòng)，促使其凋亡。橘子皮中的多甲氧基黃酮含量相高。
保護(hù)呼吸系統(tǒng)
研究表示，食用含有β-隱黃質(zhì)的物質(zhì)，能有效的降低患有肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。橘子的果肉和果皮中就有含有很多這樣的物質(zhì)。研究人員還表示，食用很多含有β-隱黃素的食物的人，患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低很多。這種物質(zhì)對(duì)于吸煙患者的保護(hù)作用也是很明顯的。
改善消化系統(tǒng)功能
橘子皮含有的大量膳食纖維和非可溶性多聚糖有助于食物更好的通過腸道，從而使消化功能運(yùn)轉(zhuǎn)起來更為順暢。
減輕體重
它的熱量低而膳食纖維含量高，適合于放入奶昔中食用，以減少熱量攝入量;這種奶昔可以作為減肥人群的零食來吃。
改善口腔健康
食用橘子皮能美白牙齒，降低牙齒對(duì)冷熱酸甜等外來刺激的敏感性。它還能作為一種天然的口氣清新劑。
橘子皮泡水喝的功效
蒲公英很多人都知道，采摘一株成熟的蒲公英吹一口氣，蒲公英會(huì)散發(fā)開，非常的好看、唯美。不過很少有人知道蒲公英是不是可以泡水喝，這是當(dāng)然可以的，曬干后的蒲公英有很好的用處，例如高鈣、低熱量，還有其他的幾種好處。本文為大家詳細(xì)的介紹了蒲公英的好處，有興趣的就一起來看看吧。
1、高鈣
新鮮的蒲公英中，含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實(shí)，一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量，相當(dāng)于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當(dāng)人體缺鈣，或者是當(dāng)人體想要補(bǔ)鈣時(shí)可以食用新鮮的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，這蒲公英中的含鈣量，比任何的乳制品都要高得多。
2、低熱量
和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英含有的熱量很低。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，同等質(zhì)量的蔬菜中，蒲公英的熱量是最低的，所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感，還可以為人體提供更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。
3、排毒清腸抗氧化
食用蒲公英有助于我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內(nèi)過多的水分，消除水腫癥狀。近年來有研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英中含有的一種蒲公英堿，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對(duì)細(xì)胞和DNA的損傷，進(jìn)而減緩細(xì)胞衰老。所以女人可以多食用一點(diǎn)蒲公英，能有效抗衰老。
4、清熱解毒
蒲公英有非常好的清熱解毒的功效，其中清肝熱的效果非常顯著，還能有效治療一些，由于肝熱引起的腫痛癥狀?？梢詫⑵压⒌娜~子用開水浸泡后飲用，能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英，在夏天飲用，能有效幫助人清熱解毒。
5、美容養(yǎng)顏
想要延緩衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。經(jīng)常喝蒲公英水，能有效改善皮膚，出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對(duì)身體好之外，蒲公英的花朵也對(duì)身體有一定的好處。如果一些女人經(jīng)常長(zhǎng)斑，可以多喝一點(diǎn)蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。
蒲公英泡水，可以天天喝嗎?
蒲公英泡水，不能天天喝，因?yàn)槠压⒂星鍩峤舛镜墓π?，所以蒲公英較為寒涼，如果長(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)損傷身體，比如說損傷脾胃，導(dǎo)致人出現(xiàn)腹瀉癥狀。所以可以一周喝3-4次，就能有效起到上述5種作用。
蒲公英泡水，一次放多少合適?
新鮮的蒲公英的話，一般情況下一次放50-60克即可，沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話，一次放9-15克就可以，也是沖泡500毫升的水。
當(dāng)我們咳嗽的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)給我們開潤(rùn)肺止咳的藥物。這樣可以起到清肺的效果，可以使肺中的痰清除出去。其實(shí)如果咳嗽除了喝清肺的藥物外，還可以吃一些潤(rùn)肺的食物。這樣也可以起到止咳的作用。那潤(rùn)肺的食物有哪些?
什么樣的情況下需要潤(rùn)肺呢，當(dāng)我們出現(xiàn)咳嗽的情況下就需要潤(rùn)肺來治療。不過咳嗽也分為有痰的咳嗽和無痰的咳嗽，所以對(duì)于咳嗽的治療，必須搞清楚是哪種類型的咳嗽再進(jìn)行對(duì)癥的治療。下面就來看看關(guān)于潤(rùn)肺的食物有哪些?
1、 蜜棗 性味甘、平。能夠益氣生津，潤(rùn)肺。 平時(shí)煲湯或者煮糖水的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。
2、 蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤(rùn)燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤(rùn)之之義也”。 其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，長(zhǎng)此以往不僅能潤(rùn)肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
3、 白蘿卜 《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四聲本草》認(rèn)為它“亦主肺嗽吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。 江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法，就是這個(gè)道理。平時(shí)可以煲小排蘿卜湯喝。
4、 柚子 性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。 不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
5、 金橘 性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤(rùn)肺，開胃健食，止渴生津。 桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
6、 蓮藕 入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤(rùn)肺。
7、葡萄 能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)肺精，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果
8、梨含有大量的水分和維生素礦物質(zhì)，消渴，清肺，降火，還能滋潤(rùn)腸胃。
9、蘋果,好東西，多吃吃.
潤(rùn)肺的食物有哪些，首先我們想到的就是梨。梨是一種涼性的食物，所以具有清熱化痰之功效。比如說咳嗽的時(shí)候，還可以將梨蒸著吃來緩解咳嗽。其實(shí)除了梨潤(rùn)肺外，專家還為我們介紹了以上的這些具有潤(rùn)肺效果的食物。希望大家發(fā)現(xiàn)自己的咳嗽現(xiàn)象的時(shí)候，先要到醫(yī)院進(jìn)行治療，然后還可以利用以上的這些食物進(jìn)行食療。
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