脂肪肝患者喝什么茶最好？
男性肝火旺可以喝什么養(yǎng)生茶。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“脂肪肝患者喝什么茶最好？”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
脂肪肝患者可以通過喝茶的方式更好地幫助自己緩解這些癥狀，但是要注意正確的選擇這些茶飲，比如綠茶，黑茶還有紅茶等，這些都是比較利于脂肪肝患者的。
1、綠茶：對(duì)脂肪肝有好處的茶很多，但效果最好的還是綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是：脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶，因綠茶易刺激胃腸道，容易加重胃腸道的不適。還有就是注意要選擇一些生態(tài)茶和有機(jī)茶，不要買一些太便宜的量產(chǎn)的茶，在買西湖龍井、碧螺春、自嘉茶、信陽(yáng)毛尖這些茶時(shí)，還可以注意一下是否有通過認(rèn)證，不要買到農(nóng)殘茶，否則不僅對(duì)身體無利，還可能帶來?yè)p害。
2、黑茶：黑茶對(duì)脂肪肝的治療有一定的好處：黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，經(jīng)常飲用黑茶可抑制小腹脂肪堆積。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
3、紅茶：含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等，并且含有較多活性物質(zhì)，有減肥消脂的作用。
脂肪肝喝什么茶
4、烏龍茶：其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。
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重度脂肪肝喝什么茶
1、重度脂肪肝喝什么茶好
1.1、紅茶
含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等,并且含有較多活性物質(zhì),有減肥消脂的作用。
1.2、綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。
1.3、普洱茶
其富含茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質(zhì)、活性物質(zhì)的含量高,有助于暖胃、降脂、降壓,經(jīng)常適時(shí)、適量飲用,對(duì)脂肪肝是有益的。
1.4、烏龍茶
其含有促進(jìn)消化酶的生成和分解脂肪的成分,可以降低血液中的膽固醇含量,促進(jìn)脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。
5、苦丁茶
其含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等多種成分,具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效。
2、重度脂肪肝如何飲食
2.1、控制攝入太多熱量
脂肪肝患者要是吃到體內(nèi)的食物含有太多熱量的話,會(huì)導(dǎo)致肥胖變嚴(yán)重,導(dǎo)致肝細(xì)胞里面脂肪變得更多更增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
2.2、適量多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生是有利的,并且也能調(diào)節(jié)低蛋白血癥,低蛋白血癥對(duì)肝細(xì)胞會(huì)增加傷害,所以像牛奶喝魚肉等可以適量吃一些。
2.3、少糖
我們都知道,糖可以轉(zhuǎn)變成脂肪,這也就是吃糖多會(huì)長(zhǎng)胖的原因。脂肪肝患者肯定是不能攝入太多脂肪了。像平時(shí)吃的米、蔬菜、水果等都含有一定的糖分,當(dāng)然,也不是不吃,而是適量食用。
3、重度脂肪肝吃什么好
3.1、生姜
生姜內(nèi)含有一種類似水揚(yáng)酸的有機(jī)化合物,該物質(zhì)的稀溶液的稀釋劑和防凝劑,對(duì)降血脂、降壓、防止血栓形成有很好的作用。
3.2、甘薯
甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生過多的酸,保持人體酸堿平衡。能吸收胃腸中較多的水分,潤(rùn)滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
3.3、燕麥
燕麥中含有的水溶性纖維可有效減少腸道吸收膽固醇,進(jìn)而改變血中脂肪酸濃度,降低血液中的膽固醇和甘油三酯,這對(duì)脂肪肝的治療也是十分有益的。
3.4、魔芋
魔芋是一種低熱量、高膳食纖維食品。延緩胃排空和食物在腸道內(nèi)的消化吸收,可有效降低餐后血糖水平,并有降血脂和抗脂肪肝作用。
3.5、海帶
海帶含有豐富的?；撬?可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。
重度脂肪肝的食療方
l、首烏肝片
做法:首烏液20ml(制首烏6g,開水20ml),鮮豬肝250g,水發(fā)木耳25g,青菜葉少許,醋、食鹽、醬油各適量,油炒。
作用:該方補(bǔ)肝腎、益精血,有明目、降血脂、降壓和防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱和老年體虛便秘。
2、山楂肉片
做法:豬后腿200g,山楂片100g,荸薺30g,雞蛋清2個(gè),淀粉15g,面粉15g,白糖30g,植物油50g,精鹽、味精少許,清湯適量,油炒。
作用:該方滋陰健脾、開胃消食,有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等作用,可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
3、芹菜炒香菇
做法:芹菜400g,香菇50g,食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。
作用:該方平肝清熱、益氣和血,有降壓、祛脂、保護(hù)血管、利尿等作用,可治療脂肪肝和肝陽(yáng)上亢之頭痛、眩暈等。
重度脂肪肝不能吃什么
1、刺激性食物
患有脂肪肝的患者一定不能夠吃辛辣和帶有刺激性的食物,比如洋蔥、咖喱和胡椒以及各種酒類,同時(shí)患者需要少用雞湯和魚湯以及肉湯等含氮浸出物比較高的食物。另外,脂肪肝的患者不能夠吃動(dòng)物的內(nèi)臟,因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟里面含有很多的高膽固醇食物,所以患者不能食用豬肝和雞肝以及其他的動(dòng)物內(nèi)臟,以免患者的病情越來越重。
2、高脂肪食物
其次,患者千萬不能夠食用碳水化合物和高脂肪的食物,需要按照自己的標(biāo)準(zhǔn)體重來計(jì)算出每天可以食用的脂肪,同時(shí)要食用植物油或者是含有長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的食物,比如魚類等食物。而且碳水化合物也需要按照患者的體重來食用,而且糖分也不能攝入過多。還有,脂肪肝的患者不能吃沙丁魚和魷魚,因?yàn)樗鼈兌际悄懝檀急容^高的食物。
脂肪肝患者是否宜喝綠茶
1、脂肪肝患者是否宜喝綠茶
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。
2、脂肪肝病因
糖尿病
糖尿病患者中約50%可發(fā)生脂肪肝,其中以成年患者為多。因?yàn)槌赡旰蠡继悄虿≌哂?0%～80%是肥胖者,其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高,脂肪肝變既與肥胖程度有關(guān),又與進(jìn)食脂肪或糖過多有關(guān)。
藥物
某些藥物或化學(xué)毒物通過抑制蛋白質(zhì)的合成而致脂肪肝,如四環(huán)素、腎上腺皮質(zhì)激素、嘌呤霉素、環(huán)已胺、吐根堿以及砷、鉛、銀、汞等。降脂藥也可通過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。
妊娠
多在第一胎妊娠34～40周時(shí)發(fā)病,病情嚴(yán)重,預(yù)后不佳,母嬰死亡率分別達(dá)80%與70%。
3、脂肪肝怎么檢查
體檢
約30%～100%的患者存在肥胖,肝臟輕度腫大可有觸痛,質(zhì)地稍韌、邊緣鈍、表面光滑,少數(shù)患者可有脾腫大和肝掌。進(jìn)展至肝硬化時(shí),患者可出現(xiàn)黃疸、水腫、撲翼樣震顫以及門脈高壓體征。
實(shí)驗(yàn)室檢查
輕度脂肪肝,肝功能基本正常。中、重度脂肪肝,表現(xiàn)為丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)、門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(AST)輕中度升高,達(dá)正常上線的2～5倍。一般肥胖性脂肪肝ALT高于AST,反之,酒精性脂肪肝AST高于ALT。半數(shù)患者堿性磷酸酶(ALp)和γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(GGT)可升高2～3倍。80%以上患者血清膽堿酶升高。血清膽紅素可異常。
脂肪肝患者喝什么茶好
1、枸杞茶
正虛瘀結(jié)型肋下刺痛,面色淡白或灰滯,倦怠乏力,舌淡紫,邊有瘀點(diǎn)、瘀斑,脈細(xì)澀。治宜益氣養(yǎng)營(yíng),和血化瘀。
復(fù)方枸杞茶:枸杞子、何首烏、絞股蘭、山楂各30g,丹參20g。加水適量,煎取藥汁,每日1劑,分早中晚3次飲服。
2、復(fù)方澤瀉茶
痰瘀型脂肪肝患者兼見形體肥胖,肝功能異常,舌紫暗、苔膩。治宜柔肝養(yǎng)血,化濁消瘀。
復(fù)方澤瀉茶:澤瀉、山楂各15g,海藻30g。每日1劑,加水適量,煎取藥汁,分早中晚3次服。功能除濕化痰,祛瘀降脂。
3、化濕清肝飲
濕熱型脂肪肝患者兼有脅脹腹?jié)M、脘悶納呆、舌苔膩。治宜祛濕化濁,分清暢中。
化濕清肝飲:玉米須60g,冬葵子15g,赤小豆100g,白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁,入赤小豆煮成湯,也可加白糖調(diào)味代茶飲。本方可作為脂肪肝的食療保健茶,常用多有裨益。
脂肪肝患者喝什么湯
1、玫瑰蘿卜湯
材料:白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜等量,玫瑰花少許。
做法:蘿卜洗凈,切成小塊,加水煮至半熟,放入玫瑰花少許,煮熟,加鹽和味精?？崭故秤?每日1~2次。
功效:疏肝解郁、化痰散絡(luò)。適用于肝絡(luò)郁滯較嚴(yán)重,有肝區(qū)脹痛、噯氣不舒、體型肥胖的脂肪肝患者。
2、蓽茇鯉魚湯
材料:蓽茇5克、鮮鯉魚1000克、川椒15克,生姜、香菜、料酒、蔥、醋各適量。
做法:把蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi),加水適量,武火燒開后用文火燉熬約40分鐘,加入調(diào)料即成。可單獨(dú)食用,也可佐餐,吃魚喝湯。
功效:利水、消腫、減肥,適用于寒濕內(nèi)聚型的脂肪肝患者。
3、玉米須冬葵子赤豆湯
材料:鮮玉米須60克、冬葵子15克、赤小豆100克、白糖適量。
做法:玉米須、冬葵子水煎,去渣取汁,加入赤小豆煮熟。白糖調(diào)味,吃豆飲湯。每日1劑,分2次服食。
功效:適用于形肥、苔膩或有水腫的水濕停滯型脂肪肝患者。
我們現(xiàn)在周邊脂肪肝的患者是越來越多，我們不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致我們攝入太多的脂肪，一旦我們的肝臟無法分解太多的脂肪就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，脂肪肝是非常危險(xiǎn)的一種疾病，一旦患上了脂肪肝，我們一定要積極的去治療才行，那么我們有什么好的治療方法呢，其實(shí)我們可以采用食療的方法來治療脂肪肝。
脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血癥等引起的一種疾病，一旦染病，就該做好治療法子，那么怎樣治療脂肪肝呢?脂肪肝吃什么好?怎么樣提防脂肪肝?接下來一起了解一些脂肪肝的食療要領(lǐng)，結(jié)果很不錯(cuò)哦!
芹菜炒香菇
芹菜400克，香菇50克，食鹽、醋、干粉、醬油、味精等調(diào)料適量。該方平肝清熱，益氣和血，有降壓、祛脂、掩護(hù)血管、利尿等浸染，可治療脂肪肝和肝陽(yáng)上亢之頭痛、眩暈等。
首烏肝片
首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發(fā)木耳25克，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。首烏茶，制首烏6克，開水沖泡代茶飲，味淡為止，逐日1一2次。該方補(bǔ)肝腎，益精血，有明目、降血脂、降壓、防備動(dòng)脈粥樣硬化等浸染，主治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)虛弱和老人體虛便秘。
山楂肉片
豬后腿200克，山楂片100克，荸薺30克，雞蛋清2個(gè)，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精鹽、味精少許，清湯適量，油炒。該方滋陰健脾，開胃消食，有低落膽固醇和高血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等浸染，可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
枸杞滑熘里脊片
豬里脊肉250克，枸杞子50克，水發(fā)木耳、水發(fā)筍片、豌豆各25克，雞蛋清1個(gè)，油炒，恰當(dāng)調(diào)味。該方滋陰補(bǔ)血，益奪目目，具有降血糖、降血脂、抗炎癥、防備動(dòng)脈粥樣硬化和脂肪肝形成的浸染。
蘑菇燒豆腐
嫩豆腐250克，鮮蘑菇100克。砂鍋，放入豆腐片、鮮蘑菇片、鹽和凈水，用中火煮沸后，用小火燉15分鐘，插手調(diào)味品即可。該方補(bǔ)氣益胃，化痰理氣，可降脂、抗病毒，尤合用于肝炎后脂肪肝患者。
燴雙菇
鮮蘑菇250克或罐頭蘑菇200克，香菇50克，精鹽6克，味精、白糖少許，水淀粉適量，植物油50克，油炒。該方有補(bǔ)氣益胃，化痰理氣，有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和進(jìn)步免疫成果浸染，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化等癥。
芹菜紅棗煲湯
芹菜200～400克，紅棗50～100克，煲湯分次服用，或單用芹菜100～150克，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉，溫服，天天一次，療程不限。該方清熱解毒、健脾補(bǔ)血養(yǎng)肝，有利尿、健胃、鎮(zhèn)靜、降壓、低落膽固醇和增進(jìn)血清總卵白及白卵白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
薏米粥
用薏米30克，白糖適量作質(zhì)料。將薏苡仁置于砂鍋內(nèi)，加水適量，在武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后插手白糖服食。能健脾除濕、減肥消腫，合用于肥胖性脂肪肝患者。
黃豆白菜
黃豆60克，白菜干45克，煎服。黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪團(tuán)結(jié)，所含磷脂可除去附在血管壁上的膽固醇，并可防備肝臟內(nèi)積貯過多的脂肪。白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的浸染。該方合用于脂肪肝、肝炎、糖尿病患者。
決明子粥
炒決明10～15克，粳米100克，冰糖少許。先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香味，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，插手冰糖，再煮一、二沸即可服食。決明子可以清肝、明目、通便。合用于目赤腫痛、怕光多淚、頭痛頭暈、高血壓病、高脂血癥、肝炎、風(fēng)俗性大便秘結(jié)患者。
在上面的文章里面我們介紹了什么是脂肪肝，我們知道脂肪肝是常見的一種疾病，我們一旦患上了脂肪肝一定要及時(shí)的去治療，上文介紹了幾道有利于治療脂肪肝的食譜。
肥胖人群是出現(xiàn)脂肪肝問題的高發(fā)人群，還有就是一些經(jīng)常飲酒的男性朋友也經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)脂肪肝的癥狀。雖然這種問題不會(huì)危害到自身的生命健康安全，如果不及時(shí)治療的話，也可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)肝硬化，肝癌等一系列疾病，后果非常嚴(yán)重，建議大家在日?？梢圆扇∈朝煹姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)理。
脂肪肝很多人都不陌生，這是肝細(xì)胞中脂肪堆積過多導(dǎo)致的一種病變。脂肪肝顧名思義，應(yīng)該遠(yuǎn)離高脂肪食物。茶的養(yǎng)生效果非常好，對(duì)脂肪肝的調(diào)理療效也比較顯著，那么，脂肪肝喝什么茶好？
1、烏龍茶：烏龍茶除了有消除疲勞、提神益思、殺菌消炎、解熱防暑、解毒防病、減肥健美等功能外，還具有降血脂、防癌癥、抗衰老等特殊功效。烏龍茶有生津利尿，消食去膩的功效，很適合脂肪肝病人飲用。
2、普洱茶：其富含茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化;各種維生素、茶氨酸、礦物質(zhì)、茶色素、活性物質(zhì)的含量高，有助于降脂、暖胃、降壓，適當(dāng)飲用對(duì)脂肪肝患者有一定的幫助。
3、荷葉茶：荷葉茶可以幫助治療脂肪肝，荷葉茶是古代減肥秘藥，是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
4、白茶：白茶含有脂肪酸除脂解膩，有瘦身的功效。很適合脂肪肝養(yǎng)肝保健，另外白茶還有：抗癌、防癌、解毒、防暑、治牙痛等作用。
5、杜仲茶：杜仲茶在脂肪肝的治療上有一定的幫助，長(zhǎng)期飲用杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。
6、紅茶：紅茶有生津清熱，提神消疲，解毒，消炎殺菌，養(yǎng)胃的作用，并且，紅茶還有很強(qiáng)的抗癌功效。同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡，非常適宜脂肪肝病人飲用。
患上脂肪肝的人，對(duì)食物的選擇是需要格外注重的，比如在吃水果的時(shí)候，要注意根據(jù)情況決定，盡量少吃一些含糖分高的水果，適宜吃些蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖水果。
1、水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，這些都能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。然而，水果中糖分較高，過多進(jìn)食，可能擾亂糖代謝，對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響。此外，過多的糖類在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類的水果、吃多少、怎么吃，應(yīng)根據(jù)具體情況而定。
2、推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
3、當(dāng)前我們應(yīng)時(shí)刻考慮膳食熱量過剩可能對(duì)健康帶來的危害，在水果品種的選擇上，脂肪肝適宜吃些蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，對(duì)調(diào)節(jié)膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，而且數(shù)量不能太多。
4、必要時(shí)要以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐的進(jìn)食量，對(duì)脂肪肝控制飲食是很有成效的。
眾所周知，油是最容易長(zhǎng)脂肪的，但是做菜不可能不放油，所以脂肪肝患者就要注意了。那么脂肪肝患者吃什么油好呢？一起來了解下。
脂肪肝吃什么油好？可選4大類油
①大豆油：大豆油中含棕櫚酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸，是脂肪酸構(gòu)成較好的油，有顯著地降低血清膽固醇含量，預(yù)防脂肪肝的功效。此外，大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對(duì)人體健康均非常有益。
②米糠油：米璩油中的油酸和亞油酸的比例為1：1，這樣的油脂具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于米糠油中不僅含有大量的亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素、磷脂，表現(xiàn)為可降低血中低密度膽固醇的濃度，使高密度膽固醇上升。
③玉米油：玉米油不飽和脂肪酸高達(dá)80％以上，其中50％是亞油酸，吸收率非常高，是原發(fā)性高血壓、高脂血癥、高膽國(guó)醇癥、冠心病和肥胖癥患者的理想食用油。亞油酸有延緩人體衰老的功效，可降低人體內(nèi)膽固醇的含量，增強(qiáng)人體肌肉和心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗能力，是一種膽固醇吸收的抑制劑。
④花生油：花生油可使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促使其排泄增強(qiáng)。花生油不僅能降低膽固醇，還能預(yù)防中、老年人動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
這是因?yàn)榛ㄉ筒伙柡椭舅?0％以上，另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19。9％，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。
以上簡(jiǎn)要介紹的就是脂肪肝吃什么油好的知識(shí)，希望大家及時(shí)的了解，進(jìn)行正確的飲食調(diào)理，讓我們的生活更加健康。那么，脂肪肝患者的飲食要遵守什么原則呢？
脂肪肝患者需要注意正確科學(xué)的治療，同時(shí)飲食問題應(yīng)該講究，盡量避免過多高熱量高脂肪的食物攝入，而脂肪干的人可以吃香蕉，還有蘋果、葡萄、柑橘等，這些水果都是可以吃的。
1、脂肪肝患者可以吃蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，脂肪肝癥狀：有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛等。由于患者轉(zhuǎn)氨酶常有持續(xù)或反復(fù)升高，又有肝臟腫大，易誤診為肝炎，應(yīng)特別注意鑒別。
2、脂肪肝是一種常見的彌漫性肝臟疾病，非獨(dú)立性疾病而是由多種因素引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過度堆積的病變，其中甘油三酯是脂肪肝主要的脂類，在臨床上脂肪肝的含量超過肝重的5％時(shí)即可診斷為脂肪肝。如不及時(shí)調(diào)養(yǎng)，則會(huì)引起慢性肝炎、肝纖維化、肝腹水、肝硬化等要命的各種疾病。
3、合理膳食 每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
5、每日三餐，都要做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，宜食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量。
脂肪肝其實(shí)對(duì)人體健康產(chǎn)生的影響是比較大的，所以在日常生活當(dāng)中更多的就是要預(yù)防這些病癥的危害，而且脂肪肝患者也要講究正確科學(xué)的飲食方法，因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食方式也會(huì)導(dǎo)致病癥加重，那么脂肪肝患者是否可以喝牛奶嗎？下面我們來了解一下。
脂肪肝患者其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ痰?，不?huì)有太大不良的影響，脂肪肝患者更多的是要避免那些油膩辛辣，油脂過高的食物，像各種油炸的食物是不可以食用的，一般的牛奶肉類都可以吃，注意選擇正確的烹制方式，清淡但是有營(yíng)養(yǎng)健康的飲食就可以了。
而對(duì)脂肪肝患者而言，因?yàn)楫吘惯@種病癥，對(duì)健康還是會(huì)造成比較大的影響的，所以應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，采取正確科學(xué)的治療方法，不管是藥物治療還是其他的輔助治療，都要講究，盡量避免吃動(dòng)物性脂肪，或者是各種甜食，像新鮮的蔬菜水果，這些富含纖維素的食物都可以多吃。
而且一定要注意控制好自己的體重，因?yàn)榉逝制鋵?shí)是引起脂肪肝的主要原因，所以本身身體已經(jīng)比較肥胖的話，那么一定要注意遵守這些原則，不要吃零食，特別是在睡覺之前也不要加餐，注重適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持自己的身材體重。
脂肪肝可以喝綠茶嗎
1、脂肪肝可以喝綠茶嗎
綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量;其氧化產(chǎn)物茶色素具有一定的調(diào)血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。
脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外,應(yīng)根據(jù)病情及自身的體制在飲茶上有所注意、講究針對(duì)性,比如:對(duì)于脾胃虛弱的脂肪肝患者來說,則不宜喝綠茶,以免加重胃腸道不適癥狀;對(duì)于腹部肥胖的脂肪肝患者,則在飲茶上適宜選擇黑茶,對(duì)減腹部脂肪針對(duì)性較為明顯;
總之,脂肪肝喝茶有很多講究與注意,在飲茶品種的選擇、時(shí)間及量上都要把握好,才可充分發(fā)揮其積極有利的一面。
2、脂肪肝的病因
肥胖
肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%。肥胖人體重得到控制后,其脂肪浸潤(rùn)亦減少或消失。
酒精
長(zhǎng)期嗜酒者肝穿刺活檢,75%～95%有脂肪浸潤(rùn)。還有人觀察,每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發(fā)生率增長(zhǎng)5～25倍。
快速減肥
禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加,消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH),使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加,損傷肝細(xì)胞,導(dǎo)致脂肪肝。
3、脂肪肝的臨床表現(xiàn)
脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。根據(jù)脂肪變性在肝臟累及的范圍,又可分為輕、中、重三型,通常脂肪含量超過肝臟重量的5%～10%時(shí)被視為輕度脂肪肝,超過10%～25%為中度脂肪肝,超過25%為重度脂肪肝。
脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣,輕度脂肪肝多無臨床癥狀,患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)。疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀,但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無相關(guān)性。中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn),可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區(qū)或右上腹隱痛等。
脂肪肝吃什么食物
燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。
牛奶
因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。七、洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對(duì)人體也有較好的降壓作用。
玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
海帶
含豐富的?；撬?可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進(jìn)其排泄。
甘薯
甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的守多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤(rùn)滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
脂肪肝的危害
1、免疫力下降。脂肪肝使脂類的代謝、運(yùn)轉(zhuǎn)、能量轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙,能量代謝紊亂,機(jī)體免疫功能下降,進(jìn)而會(huì)使人體抵御疾病的能力下降。
2、食欲不振。患者可有食欲減退、消化不良、惡心、腹脹、腹瀉等消化道癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng),男性性功能減退等癥狀。還可有出鼻血、牙齦出血,女性月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)
3、誘發(fā)糖尿病。脂肪肝可能誘發(fā)或加重糖尿病,而糖尿病以糖代謝紊亂為主的疾病一般會(huì)有三高特征:高血脂、高血糖、高氨基酸血癥。脂肪肝若合并“套餐疾病”糖尿病的話,會(huì)加速各自病情的發(fā)展,增加治療的困難。因此,脂肪肝患者應(yīng)預(yù)防其“套餐疾病”的發(fā)生。
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