枸杞豬腰粥要怎樣做
男性要怎樣養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《枸杞豬腰粥要怎樣做》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信很多朋友都知道枸杞有著清肝明目的功效的，利用枸杞和豬腰搭配進行熬粥的，對身體也是有很多好處的哦。豬腰中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對人體的腎臟是有補充能量的作用。
補腎壯陽粥：枸杞豬腰粥
做法：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：此粥有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
作為傳統(tǒng)中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
yS630.Com相關(guān)推薦
我們都知道枸杞是一種很好的補腎的食材，對于很多男性朋友提高自己的性生活有很好的幫助;而豬腰子對于通膀胱、消積滯有很大的功效。如果我們把這兩種食材搭配子啊一起制作成豬腰枸杞湯，那這種食物的營養(yǎng)價值會更更好，而且這種食物的味道會得到更好的改善，希望你們可以好好去了解一下。
我們想要在生活中利用豬腰枸杞湯的功效和作用，我們就需要去了解它的制作方法，這樣我們才能夠更好的食用它的營養(yǎng)價值，而且特可以讓食物更加符合我們的胃口，避免了食物的浪費。
枸杞豬腰具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性 所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳 鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。枸杞子 功能主治 滋補肝腎,益精明目.用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明.
制作方法：
1、豬腰洗凈，剔除筋膜后切成片(或腰花)，用開水燙后洗去浮沫。
2、將焯好的豬腰用冰水浸下，保持口感爽脆。
3、油鍋下姜片蔥段爆香，枸杞洗凈，放入鍋中，加入適量清水后用大火煮開，調(diào)味并倒入焯好的豬腰。
4、待湯再次滾燙后即可。
健康提示：
1、豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。
2、本食療主治：臭汗癥等其他癥狀。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
為了讓你們更好的了解豬腰枸杞湯的營養(yǎng)價值和做法，文章已經(jīng)詳細的為大家介紹了它的功效與作用，希望你們可以好好來了解它。對于這種營養(yǎng)價值比較高的食物，我們應(yīng)該要知道如何幫助我們的幾人享受到美食的美食的作用。
豬腰是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食材，也是我們生活中常用的一種滋陰補陽的藥材，豬腰的營養(yǎng)成分非常高，它的吃法也有很多種，比如，蒸豬腰，炒豬腰，燉豬腰，炸豬腰等等，即便如此，但人們也依然不太喜歡吃豬腰，因為它的腥味實在是太重了，而且很難去除，所以人們就不吃了，下面介紹一些比較簡單的去腥味的方法。
1、常用的豬腰子去腥法
豬腰子對半切開并剔除其中的白色筋膜，這些白色筋膜是豬腰子有腥味的主要來源，必須要完全剔除干凈才可以。
然后把豬腰子根據(jù)烹調(diào)需要切成片或條狀，再放入清水中漂洗至無血水流出，然后在清水中倒入適量白醋和淀粉混合均勻，放入豬腰子浸泡至發(fā)白膨脹，撈出沖洗干凈并瀝水待用。
最后再把豬腰子用蔥姜汁、料酒、胡椒粉和少量鹽拌勻腌制10分鐘左右。
經(jīng)過上述三步處理后的豬腰子會變得非常干凈，而且絕對不用再擔心有腥味了。這種處理方法并不僅僅是適合用于豬腰子，其它如牛腰子、羊腰子等也可以用這種方法來處理。豬腰子怎么處理能徹底去腥
2、黃酒去除法
將切成形的腰花放入盆內(nèi)，取蔥白、姜各少許，洗凈用刀拍一下放入，再滴入黃酒，浸沒為度。約20分鐘后，用干凈紗布瀝去黃酒，去蔥白、姜、腰花即能去腥味。但要將其瀝干為好。夏天，可放入冰箱備用。
3、花椒去除法
先在火上燒開半鍋水，鍋開后，在水中加入三小勺花椒，煮三分鐘。三分鐘后將火關(guān)掉，把花椒水倒入碗中放涼，把放涼的花椒水倒在豬腰上泡五分鐘。別忘了經(jīng)絡(luò)也要全部去除。
4、白酒去除法
把豬腰子豎立起來，沿著有白色經(jīng)絡(luò)的地方慢慢切下去，然后將豬腰子縱向切成兩半。白色經(jīng)絡(luò)一定要全部去除干凈并且要盡量保證豬腰的完整。經(jīng)絡(luò)是不可以吃的，要扔掉。在碗里倒入少許的白酒并用手反復(fù)的捏洗它，這樣才能讓酒迅速的滲透到豬腰子里面去。
特別提示：白酒加入的比例一般為一只豬腰子加一輛白酒。豬腰子怎么處理能徹底去腥
身體中的每個器官都可以用食物來補，就拿腎臟來說，最能補腎的食物就是黑米，這可是最佳的一種食材，不僅好喝還又大補，何樂而不為呢？這樣的話，大家如果想補腎，就可以把黑米熬制成粥，不會熬粥的朋友就看下文內(nèi)容的描述吧。
1、黑米紅棗粥
做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時；大米洗凈浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
2、八寶黑米粥
做法：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發(fā)待用；黑米用干凈的水洗干凈，加少量紫糯米放入鍋中，加干凈的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時小心不時用勺攪動，以免煳鍋，待質(zhì)濃糯軟時放入壓碎得冰糖，糖溶化后裝碗即成。
3、花生紅棗黑米粥
做法：黑米、糯米、花生、棗、冰糖、水。黑米和糯米淘洗干凈，提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中，加適量水?？梢杂秒妷毫﹀佒笾?，時間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小花煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
4、黑米黑豆養(yǎng)生粥
做法：黑米兩小把、黑豆一小把、核桃仁兩個、黑芝麻半把、百合20片、薏仁兩把、大米三把、紅糖兩勺。把這些材料洗凈之后放入碗里用溫水浸泡一個小時，然后放入高壓鍋里加入食指兩個指節(jié)深的水煮。熬半小時湯色變粘稠之后關(guān)火，把鍋蓋蓋上悶一悶，快起鍋時放入紅糖熱一熱就可以享用。
黑米可以用來熬粥喝，這一點是生活常識，想必每一個人都了解。但是，大家可曾知道黑米原來有如此多的熬制方法？實在是太讓人吃驚了！我們吃黑米的主要作用就是用來補腎的，腎不好的人可以多吃點黑米補腎，這可比吃藥強多了。
鮑魚是一種比較名貴的海鮮,可以說鮑魚算是海鮮中比螃蟹還要貴重的.以前平常人家是想都不會去想吃鮑魚的.這也是因為在以前人工養(yǎng)殖鮑魚的人比較少,而野生的鮑魚數(shù)量也不多.所以在以前鮑魚一直被人們認為是奢侈品、而近些年來由于人工養(yǎng)殖鮑魚的人越來越多,因此鮑魚也開始慢慢端上了人們的餐桌上.
鮑魚是一種營養(yǎng)非常豐富的食物.鮑魚的做法有很多,比如說最常見的清蒸鮑魚,紅燒鮑魚都是鮑魚最常見的吃法.平時人們在吃鮑魚的時候,還愛將鮑魚做成鮑魚粥來喝,那么鮑魚粥是怎么做呢?今天就跟大家說一下.
營養(yǎng)鮑魚粥
材料:鮑魚0.5只,姜片3片,蒜片2片,蔥2根,香菜2根,米1杯,水7杯
做法:1.將鮑魚洗凈,切粒
2.大米泡半小時以上,瀝干
3.油鍋爆香姜片和蒜片下鮑魚粒炒至白色,下大米一起炒香.
4.將炒好的鮑魚米加入7杯水,大火煮開.開后立刻關(guān)火,全部倒入電飯煲內(nèi),關(guān)上蓋子閥門,打開保溫檔.
5.第二天早上開蓋加鹽和香菜或者蔥花就可以喝到美味的鮑魚粥了.
鮑魚雞肉粥
材料:去骨雞腿肉4兩,罐頭鮑魚3兩,廣東粥粥底8杯,水1杯,太白粉1小匙,沙拉油少許,鹽1/2小匙,雞粉1小匙,香油1、2滴
做法:1. 雞腿肉洗凈,切塊,用少許鹽、太白粉拌勻備用.
2. 打開罐頭取出鮑魚,直接切片備用.
3. 取一深鍋,倒入8杯廣東粥粥底以小火煮開,放入作法1、2的材料及姜絲一起煮15分鐘后,放入所有調(diào)味料拌勻即可.
以上就是為大家介紹的鮑魚粥的做法,大家可以自己在家里嘗試的做一下.鮑魚粥非常適合身體弱需要調(diào)養(yǎng)身體,或者手術(shù)后,大病初愈的人食用.
會做菜的人其實都很有魅力，所以男孩子想要追求女朋友，會做菜絕對是一個非常大的優(yōu)勢，先做這道豬腰煲粥試一下。
2.121再橫著切，切兩刀第三刀可以切斷，這樣切出來的腰花很好看
3.212 先把豬腰堅著切但不要切到底，別切斷
4.切好之后加入鹽和生粉
5.用筷子攪拌
6.攪拌好用清水沖一沖再反復(fù)用鹽和生粉攪拌
7. 攪拌干凈直接用清水泡著
8.用沙鍋煲粥，放幾片姜，姜切成片方便挑出
9. 把粥煮到開花感覺綿綿的就可以放豬腰了
10.下豬腰，我還加了一些豬心
11.一邊煮一邊拿勺子攪拌，最后下適量的鹽和家樂雞粉就好了
12.加上一點香菜，香噴噴的豬腰就完成了，開餐嘍！^O^
豬腰煲粥介紹就到這里了，朋友們您是否對這道菜感興趣，學(xué)會了它的制作方法？那么趕快回家，在廚房自己嘗試一下吧！
說到豬腰是很多人不陌生的，豬腰的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的鉀、鈉、磷、硒、蛋白質(zhì)，常吃豬腰對人體這些營養(yǎng)元素補充非常不錯，不過要注意的是，在制作豬腰上不能隨意的進行，否則是很容易破壞它的營養(yǎng)價值的，那豬腰粥的做法是很好選擇，這樣的制作方法也是比較簡單的。
豬腰粥的做法：
材料：白米1杯，豬腰1個，姜絲少許，蔥花少許
調(diào)味料(1)：料酒1大匙，蔥2根，姜2片
調(diào)味料(2)：水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許
做法
1、白米洗凈，加水8杯煮開，改小火煮到米粒熟軟。
2、豬腰片開，剔除中間的臊筋，切花，另將一鍋水燒開后加入調(diào)味料(1)，將豬腰汆燙過撈出、沖凈。
3、將豬腰放入粥內(nèi)同煮，加入姜絲和鹽、胡椒粉后熄火盛出，撒上蔥花即可食用。
小訣竅
1、豬腰中間的筋如果片不干凈會有尿臊味，可以請肉販先處理，自己再片就比較容易。
2、買回來的豬腰一定要泡水，而且要多換幾次水，才能去除豬腰的腥昧。
紅棗豬腰參湯
材料：豬腰1個、紅棗15顆、花旗參10克、生姜1塊、食用鹽少許
做法
1、準備所需用到的材料。
2、將豬腰洗凈，剝?nèi)ケ∧?，剖開，剔去筋，切成花狀，生姜去皮切片。
3、鍋內(nèi)注入清水加入一塊姜片，水燒開后倒入腰花焯2分鐘剩起，用清水洗凈。
4、砂鍋內(nèi)注入清水，放入腰花及剩余的姜片。
5、紅棗及花旗參洗凈，放入砂鍋內(nèi)。
6、蓋上鍋蓋，大火燒開，小火煲上2個鐘，最后撒上少許鹽即可享用。
對豬腰粥的做法了解后，在家里制作豬腰粥的時候，可以按照以上的方法進行，不過要注意的是，在制作豬腰粥的時候，對豬腰也需要進行處理，豬腰一定要清洗干凈，這樣制作出來豬腰才不會有腥味，這點制作豬腰的時候要注意。
培根和杏鮑菇都是生活中常見的食材，利用這樣簡單的食材可以制作出美味的培根杏鮑菇，對于許多美食愛好者確實是一道美味菜肴哦。培根帶有足夠的熱量，杏鮑菇帶有多種礦質(zhì)元素。
食材明細:
杏鮑菇 300克培根 100克杭椒 50克木耳 50克
油 適量 六月鮮特鮮醬油 15ml 小米椒 適量 姜蒜 適量 白糖 適量
培 根：又叫煙熏肉，油脂滑而不膩，咸度適中，風味十足。
杏鮑菇：是近年來開發(fā)栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種。肉質(zhì)肥厚，口感鮮嫩，味道清香，營養(yǎng)豐富。
做法：
1、準備主料食材。
2、杭椒切段，木耳去蒂撕小朵
3、杏鮑菇切片備用
4、培根切片待用
5、姜蒜切片，小米椒切細段。
6、鍋中燒沸水,放入杏鮑菇氽水2分鐘
7、炒鍋置火上燒熱，倒入植物油
6成熱時,放入培根煸至出油，瀝油撈出
8、鍋中留底油，放入小米椒，姜蒜煸香
9、放入杭椒、木耳翻炒片刻
10、放入杏鮑菇翻炒
11、放入煸好的培根合炒2分鐘
12、調(diào)入六月鮮特級醬油15ml.
13、加入少許白糖，提鮮，炒勻即可
利用蝦皮做食材的菜肴還是有很多種的，主要是因為蝦皮含有的營養(yǎng)比較豐富，并且價格比較便宜。芹菜蝦皮也是蝦皮的一種做法，芹菜的香味可以幫助去掉蝦皮的一些腥味，把自身的清新帶進蝦皮中。
主料:蝦皮 100克芹菜莖 400克
調(diào)料:醋 10克花椒 3克花生油 30克精鹽 3克姜 3克味精 2克
作用：高血壓調(diào)理、動脈硬化調(diào)理、健脾開胃調(diào)理、便秘調(diào)理
口味: 芹菜脆嫩，酸麻味咸。
芹菜蝦皮做法:
1.將姜洗凈去皮切成絲備用;嫩芹菜洗凈切成4厘米長的段，放入沸水鍋內(nèi)焯至斷生，撈出放入涼開水中過涼，瀝水后盤中，撒上姜絲;蝦米洗凈，瀝干水分。
2.鍋置火上，放入花生油燒至四成熱，放入花椒炸香，待油溫升至七成熱，撈去花椒，放入蝦皮略炸，澆入芹菜盆中，封蓋至芹菜入味，揭蓋放入精鹽、陳醋和味精，拌勻即成。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身養(yǎng)生理念的加深，很多朋友都希望自己能擁有一個比較強健的身體，這樣才能有更好的精力去應(yīng)對工作和學(xué)習。畢竟身體是革命的本錢嘛，腸胃不好就什么都談不上了。因此很多朋友就開始食用養(yǎng)胃粥來調(diào)節(jié)身體，那么怎樣做養(yǎng)胃粥呢?針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的內(nèi)容。
1.糯米麥粥
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗。
2.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
3.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用。
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾。
5.早晚養(yǎng)胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地分享了做養(yǎng)胃粥的一些方法，在此我衷心希望有養(yǎng)生意識的朋友們都能認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常的養(yǎng)胃過程中顯得更加有經(jīng)驗。當然我也希望大家在平時的飲食中都能多加注意，一些辛辣的食物一定要少吃，否則就會加重腸胃的負擔。
南瓜粥是一種常見的保健養(yǎng)生粥，平時經(jīng)常喝南瓜粥，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，在預(yù)防便秘，預(yù)防皮膚干燥方面都有一定的效果，要想把南瓜粥做的好吃，首先要準備適量的大米，準備適量的南瓜，在做之前最好要把大米提前浸泡半個小時左右，這樣南瓜粥做出來會更加的軟糯。
怎樣做南瓜粥好吃
原料：南瓜一斤半，上好珍珠米六兩。
做法：1、先將南瓜去皮洗凈切成塊狀備用。
2、淘凈米后再泡30分鐘，讓米粒充分吸收水分，才能熬煮出又軟又稠的粥。
3、將米及南瓜塊置入鍋中，加入適量水，水以淹至原料面15厘米為妙。
4、先用猛火煮,然后改用文火,不斷攪拌,真至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。
大廚秘笈：
1、冷水下米煮粥好。因為煮粥時要將米粒與冷水一起放入鍋中煮沸，才能讓米粒充分吸收水分，煮出來的粥才會比較香軟。否則，米粒較硬，粥不稠。
2、掌握好煮粥的火候。鍋中的米和水先用旺火煮沸后，要趕快轉(zhuǎn)為小火，注意不要讓粥汁溢出來，再慢慢蓋上鍋蓋，要訣是蓋子不要全部蓋嚴，用小火慢煮即成。
南瓜粥的功效與作用
作為一種營養(yǎng)美味的常見養(yǎng)生粥，南瓜粥的功效與作用非常多。中醫(yī)認為，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘。此外，南瓜還有利尿、美容等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則表示，南瓜中富含果膠和維生素，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果膠還能保護胃腸道粘膜，促進潰瘍面愈合，加強胃腸蠕動，從而幫助食物消化。
南瓜具有一定的妨礙功效，食用南瓜粥能能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。對于寶寶來說，南瓜粥是很好的輔食，因為南瓜粥富含豐富的鋅元素，能促進寶寶成長發(fā)育，讓寶寶快高長大。
對腸胃的調(diào)理以及呵護問題，大家都應(yīng)該注重尤其是在現(xiàn)在生活當中，很多時候忙碌的工作沒有正確健康的飲食，已經(jīng)讓很多的腸胃疾病發(fā)生嚴重的影響了我們的腸胃健康，所以平時也應(yīng)該注意多去認識和了解一些養(yǎng)胃的方法，那么下面就為大家介紹一下，怎么做養(yǎng)胃粥
養(yǎng)胃粥食譜;
●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.
●羊肉粥：羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,
●山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
●早晚養(yǎng)胃粥：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
常飲 御用九味草堂欣謂茶 作為日常養(yǎng)胃方，這個在養(yǎng)胃方面做得很不錯的，脾胃兼顧，一步到胃。以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。
要是能夠通過飲食的方式去調(diào)理我們的腸胃的話，當然是比較好的，因為通過飲食的方式可以減少一些副作用，或者是其他不良因素的影響，而且食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體健康以及各種保健問題都是比較好的。
紅糖發(fā)糕是比較多見的一種糕點，發(fā)糕的口感是比較松軟的，加上甜甜的味道，讓很多朋友都喜愛。制作紅糖發(fā)糕其實重點要把發(fā)糕做的松軟，這樣吃起來的口感才會更好偶的，這里就和面粉的發(fā)酵有關(guān)了，所以朋友們要注意好發(fā)酵的工序，避免影響口感。
紅糖發(fā)糕除了非常好吃外，營養(yǎng)也很豐富，功效作用也有很多，紅糖發(fā)糕能起到養(yǎng)氣補血的功效，可以保護我們的肝臟。
做法一
1、準備材料;2、將紅糖和清水溶化;3、將三種粉混合好后，最好過篩一下倒入紅糖水中攪拌好;
4、取一個小一點的容器，撒上一些熟芝麻和蔓越梅干;
5、倒入面糊;
6、微波爐高火不加蓋1.5分鐘即可。
做法二
用料：紅糖 180克，水 600克，酵母 5克，面粉 470克
1.水和紅糖一起放在鍋里煮成紅糖水。紅糖要完全融化;
2.酵母用不燙手的溫水(大概40毫升溫水)化開成酵母液備用;
3.紅糖水煮好晾20分鐘。分三次把面粉倒進去，加酵母液拌勻。面粉不需要過篩;
4.拌好的面糊會開始冒小泡泡說明開始發(fā)酵了。用保鮮膜封上。在溫暖的地方發(fā)酵60~90分鐘;
5.模具里抹上油。倒上發(fā)酵好的面糊。大火燒開后蒸20~25分鐘即可。
ps.面糊里倒上幾滴白酒有利于發(fā)酵。最后蒸的時候面糊不要倒得太滿太厚。想做白糖發(fā)糕就把材料里的紅糖改成白糖就可以了。
紅糖的功效和作用
《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。
1.驅(qū)寒暖胃 ：紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，在冬天每天喝一碗，驅(qū)寒暖胃的效果特別好。
2.抗衰老：紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。
3.養(yǎng)顏：紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。
4.養(yǎng)肝：男人喝點紅糖水可養(yǎng)肝。中醫(yī)認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。男性在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《枸杞豬腰粥要怎樣做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanxingyaozenyangyangsheng/">男性要怎樣養(yǎng)生”專題。
