滋補品可別隨意拿來補！兩類人就要慎吃枸杞子
養(yǎng)生滋補品有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《滋補品可別隨意拿來補！兩類人就要慎吃枸杞子》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多， 它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產(chǎn)生副作用了， 那么，枸杞的副作用有哪些呢？
過量食用問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
兩種人最好別吃枸杞
一、陰虛人群吃枸杞易上火
夏季陰虛體質(zhì)的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、感冒發(fā)燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子的五大功效
保護肝臟
保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機鍺等物質(zhì)能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。
增強網(wǎng)狀細胞的吞噬作用
有實驗表明，適當?shù)氖秤描坭阶幽軌蛟鰪娋W(wǎng)狀細胞的吞噬作用，而且枸杞子還能促進乳酸桿菌的生長，另外，枸杞子還具有調(diào)節(jié)免疫的功能，能夠緩解過敏癥狀，對于那些過敏性鼻炎、慢性鼻炎等癥狀，均有一定的抑制作用。
清除人體自由基的作用
保護心血管具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內(nèi)皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調(diào)整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。
此外，所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛的健康有好處。
對生殖系統(tǒng)具有保護作用www.cndadi.net
在枸杞子的營養(yǎng)成分中含有大量的多糖物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠保護人體的生殖系統(tǒng)，最重要的是能夠促進性激素的分泌，而且枸杞子還能治療婦女不孕癥，對治療男性精子稀少和精子活動力不足也有一定的療效，因此適量的食用，可以達到補氣強精、滋補肝腎的功效。
可搭配食材入菜
身體虛弱的人、術后或容易生病感冒的人適用，一年四季都可搭配任何食材入菜。
因為枸杞子屬于中性偏熱食品，感冒發(fā)燒、呼吸道感染、扁桃腺發(fā)炎、腹瀉等炎癥患者最好別吃，等身體好一點再服用。
Ys630.com相關知識
日常生活中的滋補品是非常多的，滋補品通常是用來滋補身體的，像手術后或者是平時身體素質(zhì)比較差的人，適當?shù)某砸恍┳萄a品，對身體健康的好處是非常多的，但是平時滋補品的種類以及分類是非常多的，大多數(shù)人可能平時并不是特別的了解，不同的體質(zhì)所選用的滋補品通常是不同的。
滋補品分類有哪些呢?
滋補品，一般是針對虛癥的。中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應的，滋補品也分為補氣、補血、補陰、補陽四類。
補氣之品，適用于氣虛所致的面色發(fā)白、頭眩耳鳴、心悸氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力、脫肛、子宮脫垂、崩漏等。常選用人參、蜂乳、蛤士蟆、海參、烏骨雞、荔枝、蜂蜜、蓮子、黑木耳、大棗、山藥、芡實、黨參、黃芪等。
補血之品，適用于各種原因引起的血虛癥，常與氣虛同時存在。表現(xiàn)為面色萎黃，嘴唇及指甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，以及婦女月經(jīng)后期量少等。常選用用龍眼肉、枸杞子、阿膠、當歸、何首烏、地黃、桑椹等。
補陰之品，選用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津，干咳少痰，潮熱，盜汗遺精，眩暈，兩眼干濕，舌苔少，舌質(zhì)紅絳等。常選用銀耳、燕窩、烏龜、鱉、百合、黑芝麻、西洋參、玉竹、靈芝、麥冬、石斛等。
補陽之品，適用于以腎陽虛為主的種陽虛癥，常見畏寒怕冷、陽萎、早泄或性欲減退，腰膝酸軟或月經(jīng)不調(diào)(月經(jīng)量多)、白帶清稀等。常選用鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車，杜仲、蛤蚧、胡桃肉、冬蟲夏草、海馬、海龍、狗腎等。當然，人體是一個有機整體，在生命活動過程中，氣、血、陰、陽相互依存和影響，常常陽虛多兼氣虛，陰虛多兼血虛，而補陽、補氣之品，補陰、補血之品，常配合服用。
滋補品的種類有哪類
根據(jù)不同的滋補類型，所有的滋補品皆可在這三大類之中。
參補氣
參一般在滋補品中分為西洋參和山參兩個大類，如果人經(jīng)常說話有氣無力并且一動就出虛汗，說明這樣的人身體內(nèi)嚴重缺氣，而補氣最好的滋補品便是參。并且一般參都是屬于涼性的食材，尤其是西洋參，如果身體內(nèi)陰虛，也可以選擇西洋參作為滋補品。平時我們經(jīng)常用的參基本是普通參須，如果沒有什么特別的疾病，參須就可以達到效果。
姜殺毒
而我們常見的滋補品里面還有姜，很多人都應該有這種感覺，自己的父母經(jīng)常說吃姜不感冒，其實這并不是民間的偏方，而是具有一定的科學依據(jù)的。姜是一種溫熱中性的食材，吃了不僅可以幫助陽虛的人增強精力、抗擊衰老，還可以使自己身體中的病毒被殺死，尤其是在流行性感冒的時候多吃可以增強自己身體的免疫力而免受傳染。
黃豆補蛋白質(zhì)
黃豆是一種蛋白質(zhì)含量極高并且滋補效果極好的滋補品，平時我們在進行購買滋補品的時候可能會買很多稀罕的食材，很貴還必須長期服用才見效果，但是相比之下黃豆卻又便宜又能促進身體蛋白質(zhì)的極速增加，黃豆的性價比可謂是無其他滋補品可以相比了。
很多男性在性生活當中都會出現(xiàn)一些陽痿早泄的情況，會導致男性陽痿早泄的原因有很多，一方面是由于身體過于疲勞，還有可能是有一方面心理原因所導致的，有的時候，如果身體健康有問題，腎虛，也會導致男性陽痿早泄，主要還是通過食療的方法比較好，如何滋補呢!
雙邊壯陽湯材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽。
做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對半破開，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個小時，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個小時，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開之后去除浮沫，放入準備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進行過濾;隨后用菟絲子、肉蓯蓉以及枸杞子用紗布包裹好之后放入湯中;繼續(xù)小火慢燉，直到雙鞭軟爛之后就可以起鍋了;將雙鞭切條;肉類切片，裝盤之后就可以服用了。
功效：這道食譜具有很好的滋補壯陽的作用，特別適合那些體虛以及陽痿、滑精還有早泄的患者服用，男性進補一定要根據(jù)自身的身體狀況來選擇。
男性朋友們?nèi)绻獕殃栄a腎的話，建議最好還是要找中醫(yī)師，咨詢過后根據(jù)自身的條件，還有身體的素質(zhì)個方面來進行考慮，然后再進行壯陽補腎，滋補的食物不要吃得太多，要有一定的節(jié)奏性，堅持吃一段時間，就能夠見效了。
女性朋友由于每個月都會來月經(jīng)，這樣的話就會讓自己的身體變得異常的虛弱的，尤其是在來月經(jīng)的期間，更加的要學會滋補自己的身體，這樣的話才可以使得自己的身體和事業(yè)更好的發(fā)展，下面我們就一起來了解一下女人滋補品大全。
主要補品：
西洋參:服用過量可能拉肚子
西洋參偏涼性，更適合熱性體質(zhì)。普通人參性平，不溫不熱。但西洋參除了能補氣外，還能補陰。對內(nèi)熱人群，最合適不過。但市場上西洋參質(zhì)量魚龍混雜，只能起到普通人參補氣效果，補陰不明顯。如果西洋參補得過量，可能拉肚子。
山參:長吃特價參須效果很好
好的山參補氣作用很強，但價格較高。一般山參在300至400元/克，個別甚至超過500至600元/克。對普通市民而言，用山參進補，性價比不高。朱凌云教授算了一筆賬，如果每天吃5克山參，大約在1000至2000元，但未必有感覺，也不合算。
相比之下，如選用普通參須，特價參須才10元一兩。即使一天吃10克，一天才2元左右。在醫(yī)生指導下堅持吃，效果很好。
鹿茸:亂用可致流鼻血
鹿茸是種很溫和順養(yǎng)的補品，可用于男女腎虛、性欲減退、性激素下降、女性月經(jīng)少、渾身怕冷等，都很見效。還適合再生障礙性貧血等人群。
專家提醒，鹿茸溫熱作用非常強。如自行亂用，過量后可能會流鼻血。最好請醫(yī)生指導，控制用量。在制作上，由于鹿茸買來時是一片片的，一般用鹿茸來泡酒，方便、易操作。
蟲草:單純當補品性價比不高
近年來，蟲草價格"水漲船高"。一般中等質(zhì)量的蟲草在60至80元/克。
蟲草對補腎、補肺效果較明顯，過量用蟲草，可能會過熱。把蟲草單純當補品使用，并不合算。但對手術后接受放化療的腫瘤病人，如體虛且家庭經(jīng)濟條件好，效果很不錯。
以上這篇文章就為大家詳細講解了女人滋補品大全，相信大家已經(jīng)有了一個比較基本的認識了，所以如果自己的身體變得很虛弱的時候，就可以去抓一些中藥，來進行滋補自己的身體。
向大家介紹女性十大滋補品。隨著社會發(fā)展的越來越快，人們的生活節(jié)奏越來越快，女性面臨著越來越大的生存壓力。關注女性健康，刻不容緩。很多女性常常臉色差，氣血虛，掉頭發(fā)等，對女性來說，要多注意補血，多吃滋補品，下面，向大家介紹女性十大滋補品。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
何首烏
補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
以上便是向大家介紹的女性十大滋補品。女性身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，女性關注自身健康，合理平衡膳食，靠吃補回來。希望我向大家介紹的女性十大滋補品能對大家有所幫助。
老年人身體會越來越不好，隨著年紀慢慢增大，身體機能也會慢慢下降，不管是消化功能還是身體免疫功能，都會受到一定影響，因此保護身體那就應該從食物來做起，很多年輕人都不在乎保護自己的胃，往往老了之后就會得胃病或者胃炎，所以就會給身體帶來很多負擔，今天大家就來學習一下如何來辨別一些養(yǎng)胃的食品，增強自己的身體素質(zhì)。
養(yǎng)胃的食品及補品如下：
1.木耳
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
2.洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
3.低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B 族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預防骨質(zhì)疏松。
4.松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
5.羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產(chǎn)生的疲勞。
身體是每個人最重要的，健康永遠是第一位，所以保護身體健康是每一個人義不容辭的責任。對于每一個人來說，腸胃消化是一個非常重要的功能，不管是吸收營養(yǎng)還是排解毒物，都要靠它來完成，所以養(yǎng)好胃是一個非常重要的任務，還能給身體健康打下堅定的基礎。
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