馬齒莧治療白發(fā)，好處竟如此之多
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的馬齒莧治療白發(fā)，好處竟如此之多，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
馬齒莧是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富的野菜，能調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)身體吸收，對(duì)改善身體血液膽固醇很有效；另外食用馬齒莧進(jìn)行防治，對(duì)緩解白發(fā)、調(diào)節(jié)身體也有很好的益處。
一、馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)
馬齒莧營(yíng)養(yǎng)豐富，其中包括蘋果酸、二羥乙胺、葡萄糖、碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、磷、鐵、維生素、胡蘿卜素、ω—3脂肪酸地咚，這些能調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)身體吸收，對(duì)改善身體血液膽固醇很有效。
馬齒莧營(yíng)養(yǎng)豐富，其藥用價(jià)值也很高，將其用來入藥，在中醫(yī)上極其常見。
二、馬齒莧藥用價(jià)值
馬齒莧性寒、微酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)，對(duì)治療疾病、維持健康非常有效。同時(shí)，食用馬齒莧還能解毒，對(duì)散血消腫、活血化瘀非常的好。
既然馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值都很高，那么在生活中，食用馬齒莧的好處有哪些呢?
三、吃馬齒莧的好處
吃馬齒莧能有效的清熱解毒，這是因?yàn)槭秤民R齒莧能輔助治療菌痢、腸炎。對(duì)引起腸道不適的痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌有抑制作用。
有些人會(huì)把馬齒莧稱作“天然抗生素”。
1、促進(jìn)傷口愈合
食用馬齒莧還能防止吞噬細(xì)胞發(fā)生變性，避免吞噬細(xì)胞出現(xiàn)壞死情況，其中的胡蘿卜素還能促進(jìn)胃潰瘍的發(fā)生，對(duì)傷口愈合很有效。
2、降低血壓
食用馬齒莧還能吸收較多的鉀鹽，這種物質(zhì)具有很好的利水消腫作用，對(duì)擴(kuò)張血管、避免動(dòng)脈管壁增厚很有效，起到降低血壓的作用。
3、防止血小板形成
食用馬齒莧還能吸收其中的黃酮類物質(zhì)，這些具有活性成分，能抑制體內(nèi)血清膽固醇、甘油三酯酸的生成，能幫助血管內(nèi)皮細(xì)胞合成，有效的抑制血小板的形成。
4、緩解白發(fā)
白發(fā)的出現(xiàn)，有些人說是腎虛或者是屬于未老先衰，其實(shí)，血熱也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。可能是因?yàn)轶w內(nèi)的肝火太旺導(dǎo)致的。
如何處理這個(gè)情況，可以食用馬齒莧進(jìn)行防治，對(duì)緩解白發(fā)、調(diào)節(jié)身體也有很好的益處。
5、預(yù)防心臟病
食用馬齒莧還能使得血液黏度下降，促進(jìn)血管不斷擴(kuò)張，這樣能預(yù)防血小板集聚，有效的預(yù)防冠狀動(dòng)脈發(fā)生痙攣，能預(yù)防血栓，預(yù)防心臟病。
這就是在生活中關(guān)于馬齒莧的描述，關(guān)于馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥用價(jià)值、食用好處作了一些描述，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)食用，讓身體更加健康。
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蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，適量飲用對(duì)人體有諸多好處，專家發(fā)現(xiàn)哺乳期的女性朋友也是可以飲用蜂蜜水的，而且好處多多，比如可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、提高身體免疫力等，另外還能保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡等。
一、哺乳期可以喝蜂蜜水嗎
哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，對(duì)哺乳也不會(huì)有影響，還能調(diào)理便秘，蜂蜜性平味甘，能補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸燥，營(yíng)養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補(bǔ)充能量。
二、哺乳期喝蜂蜜水的好處
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。哺乳期的媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。
此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。
三、哺乳期喝蜂蜜水會(huì)怎樣
產(chǎn)婦哺乳期間，因?yàn)樯龠\(yùn)動(dòng)的原因，通常新媽媽都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，有的甚至是嚴(yán)重的便秘，那便秘的媽媽們是否想過喝點(diǎn)蜂蜜水緩解一下呢?其實(shí)，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝點(diǎn)蜂蜜水不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能讓自己的腸道更通暢。那么哺乳期喝了蜂蜜水會(huì)怎么樣呢?
1、產(chǎn)后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內(nèi)，服用后可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
2、蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心臟和血管功能 ，因此經(jīng)常服用對(duì)于心腦血管疾病很有好處。
3、蜂蜜能夠緩解產(chǎn)后便秘。便秘者長(zhǎng)期服用蜂蜜，可潤(rùn)暢通便。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，解除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對(duì)牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無法生長(zhǎng)，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。
5、蜂蜜能明顯增強(qiáng)人體對(duì)多種致病因子的抵抗力，促進(jìn)臟腑組織的再生與修復(fù)，調(diào)整分泌及新陳代謝，還能有效地增進(jìn)食欲，改善睡眠并促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)人體有極強(qiáng)的保健功能。
在我國(guó)馬齒莧是一種特別常見的野菜，也有人覺得馬齒莧的功效特別好，就會(huì)把馬齒莧清洗干凈做成菜吃，其實(shí)經(jīng)常吃馬齒見對(duì)身體是有很多好處的，而且這種菜又被稱作為長(zhǎng)壽菜，由此可見，他的養(yǎng)生功效，還有一些人把馬齒莧和蜂蜜放在一起治療白發(fā)，那么馬齒莧治療白發(fā)真的有效嗎?
馬齒莧又有別名叫長(zhǎng)壽菜，這在很大程度上要?dú)w功于它的保肝作用。前些年美國(guó)人的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。他們發(fā)現(xiàn)，在所有的植物中，馬齒莧的歐米茄3脂肪酸含量最高，可以與海魚相媲美。歐米茄3脂肪酸是對(duì)于人體非常重要的脂肪酸，它可以降低膽固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。從中醫(yī)角度來說，這些作用實(shí)際上就是促進(jìn)肝臟的功能，使脂肪得到正常的分解代謝。
馬齒莧為馬齒莧科一年生草本植物。肥厚多汁，無毛，生于田野路邊及庭園廢墟等向陽處。國(guó)內(nèi)各地均有分布。該種為藥食兩用植物。全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用;種子明目。
歷代的本草書中對(duì)馬齒莧是這么描述的:“馬齒莧，又名五行草，以其葉青，梗赤，花黃，根白，子黑也。”馬齒莧能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
馬齒莧性寒涼，能夠清除心、肝、肺和大腸之熱。
馬齒莧可明目、降血脂、使白發(fā)轉(zhuǎn)青。
馬齒莧入肝經(jīng)，可以涼血、降肝火。
馬齒莧的功效與作用
1.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，馬齒莧有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，除了含有常規(guī)的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素外，馬齒莧還含有獨(dú)特的生物活性成分，能夠增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的活性，有助于促進(jìn)潰瘍而的愈合。
2.馬齒莧還含有獨(dú)特的抗菌消炎成分，在過去人們?nèi)鄙儆行幬锏那闆r下，馬齒莧經(jīng)常做為廣譜的抗生素來使用，在對(duì)抗傷寒、瘧疾等流行性疾病方面發(fā)揮發(fā)重要的作用，目前醫(yī)藥界已經(jīng)從馬齒莧中提取出了其有效成分，制成了片劑、注射液等藥品，在臨床上也有著廣泛的應(yīng)用
剛信大家在生活中都見過馬齒見這種野草吧，在農(nóng)村的菜園子里，馬齒間都是一片一片的，很多人都不知道它可以吃，其實(shí)馬齒莧還是一種中藥，它的功效是很大的，具有很好的止咳清火效果，而且馬齒莧和蜂蜜放在一起還能夠治療白發(fā)，下面給大家介紹使用方法
馬齒莧加蜂蜜治療白發(fā)怎么用
一般建議內(nèi)服加外用的效果更好。
內(nèi)服法：
1、將馬齒莧洗凈，放入榨汁機(jī)中打汁。
2、取馬齒莧汁約100毫升。
3、再加入蜂蜜約30克左右拌勻飲用。
4、一天2-3次。
外用法：
1、將新鮮馬齒莧洗凈，切段。
2、放入鍋中，加入清水煮爛。
3、用紗布過濾出藥渣，取汁。
4、將濾出的馬齒莧汁稍放涼，加入蜂蜜調(diào)勻。
5、待冷卻后放入冰箱保存。
6、每天早晚用棉簽蘸取涂于白發(fā)發(fā)根處。
用馬齒莧加蜂蜜治療白發(fā)要注意什么
1、用量不宜過量
在用馬齒莧加蜂蜜內(nèi)服治療白發(fā)時(shí)，馬齒莧的用量不宜過多，雖然馬齒莧沒有明顯的毒副作用，但是因?yàn)槠渌幮院疀?，多食可能?huì)刺激腸胃，引起腸胃不適。
2、不與鱉甲同用
因?yàn)轳R齒莧與鱉甲相克，兩者均性寒，同食易傷脾胃，所以在用馬齒莧加蜂蜜內(nèi)服治療白發(fā)時(shí)，如果有在服用中藥鱉甲或在食用甲魚時(shí)，則不宜用馬齒莧。
應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
據(jù)研究表明，白發(fā)與精神壓力過大有著密不可分的聯(lián)系，所以要保持好的心態(tài)，不要給自己過大的壓力，有助于改善白發(fā)
番石榴很容易買到，我們除了可以直接吃掉果實(shí)之外，還可加工成果汁、濃縮汁、果粉、果醬、濃縮漿、果凍等。番石榴，又名芭樂、拔子、雞矢果、雞屎拔、黃肚子，它的肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養(yǎng)顏美容的最佳水果。果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，葉片也可治腹瀉。番石榴的價(jià)值可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，下面就和小編一起去了解一下吧。
番石榴的功效與作用
【性味歸經(jīng)】甘、澀，平。
【功能主治】收斂止瀉，消炎止血。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
1.番石榴消積。番石榴的醫(yī)療用途不多?！冻敝菟幱弥参镏尽飞险f：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實(shí)燒炭研末，和飯湯飲服?！边@是用燒炭療法來消除食滯，即所謂燥濕健脾之說。
2.除濕止瀉。番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，有健胃、提神、補(bǔ)血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。早上吃一個(gè)番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個(gè)番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
1.蛋白質(zhì)。形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成份。
2.脂肪。生產(chǎn)身體熱量（卡洛里）的一大來源。
3.醣類。又稱碳水化合物，具有推動(dòng)體內(nèi)器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿卜素，不足時(shí)影響視力，皮膚抵抗力減弱。
4.鐵.制造血液，不足時(shí)造成貧血，容易疲勞。
5.鈣、磷.促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育，幼童需量尤多。
6.維生素C。番石榴本來不像桔子那么吃香，也不像蘋果那么貴，如果您認(rèn)為桔子是最富有維生素C的水果，那就錯(cuò)了，番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而番石榴含有的維生素C有165毫克。維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育有益。
7.鉻。番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。專家建議，大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療。
8.鉀。番石榴能加強(qiáng)心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因?yàn)閮?nèi)含鉀元素。
9.食物纖維。番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處
。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。注意一般人群均可食用，特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、對(duì)于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因?yàn)榉窬哂惺諗恐篂a作用。
番石榴的作用
1.抵抗感染病。番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。番石榴能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。
3.番石榴葉、果的作用。番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
4.抗氧化作用。番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
5.防老化。番石榴根及其果實(shí)同時(shí)具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實(shí)中最多的一種。
6.降血糖作用。番石榴根皮及其果實(shí)有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
7.解酒功能。番石榴根皮及果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素的需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。
8.防治高血壓、糖尿病。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價(jià)值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對(duì)于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
9.抑菌、消炎。番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強(qiáng)心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對(duì)消炎藥起輔助作用。
10.健胃消食、助消化。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
番石榴的食療作用
輕度糖尿病：每日三餐后各飲1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1兩、苦瓜1個(gè)加水煎服，每日1-2次。
痢疾、腸炎：每日吃番石榴鮮果兩個(gè)，或用鮮榴葉二兩(干品5錢)水煎，日服2次。
胃酸過多、胃痛：番石榴果1兩，焙干研細(xì)末，飯后每服3錢，日3次。
皮膚濕疹、瘙癢：用番石榴汁涂洗，一日數(shù)次。
番石榴的功效與作用竟然如此之大，小編也漲知識(shí)了，不要再等待，大家快去試一試吧！
馬齒筧是一種常見的植物，路邊，草地里都可以看見。雖然很常見，但是很多人卻不知道它的價(jià)值。馬齒筧中含有蛋白質(zhì)，糖類，纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低血壓，調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類平衡，預(yù)防糖尿病，以及治療痤瘡等。使用的時(shí)候可以外敷也可以內(nèi)服煎水喝，療效都非常好，但是有皮膚病的患者要注意。
①外敷，馬齒莧可治療以熱毒引起的皮膚上產(chǎn)生的痘痘，不論是初期還是后期，都可以用新鮮的馬齒莧淘洗干凈，搗碎，外敷，然后用紗布固定，可生肌、收口、消炎，對(duì)治療痘痘有一定的療效。
②用馬齒筧做面膜，把馬齒莧沖洗干凈，去根，用榨汁機(jī)榨成汁，然后放入冰箱內(nèi)4℃~8℃冷藏，2小時(shí)后就會(huì)自然分層。把上層倒掉，然后把下層的汁裝入玻璃容器中。把面膜紙打開，取15克馬齒莧汁均勻涂在面膜紙上，然后敷裹在臉上。每日1次，每次20分鐘，半個(gè)月左右可見效。
③內(nèi)服，馬齒莧內(nèi)服可清熱解毒、散血消腫，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌紊亂，用于內(nèi)服時(shí)，多是單味大劑量使用，療效顯著。用于治療濕熱引起的皮膚上的痘痘。其食用方法：煎水煮茶喝，也可以直接清水洗凈后，搗成汁飲用。
④馬齒莧中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維及多種礦物元素，還含有腎上腺素和鉀鹽。所以祛痘時(shí)，可以外敷加內(nèi)服同時(shí)進(jìn)行，每天除敷面膜外，最好能適量飲用馬齒筧汁。
⑤馬齒莧還具有明顯的抗衰老作用。經(jīng)常食用還能夠抑制血小板凝聚和血栓形成，減少冠心病的發(fā)病率。在你的生活餐中，可以常選用涼拌馬齒筧菜食用，馬齒筧洗凈，在開水中焯一焯，然后撈出，在鍋中用少許的油炒一下，拍上兩瓣蒜放進(jìn)去，加適量鹽，翻炒一分鐘即可?？梢种破つw起痘痘。
⑥馬齒莧具有殺菌消炎的作用，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌等病菌都有較強(qiáng)的抑制作用。在你痘痘不是太嚴(yán)重的情況下，可以選用涼拌馬齒筧菜食用，馬齒筧洗凈，在開水中焯一焯，然后晾晾用蒜汁、香油、鹽、醋涼拌食用。對(duì)預(yù)防起痘痘有一定的作用。
注意事項(xiàng)
對(duì)皮膚有過敏史的朋友要開始少了試用，若有不適馬上停用。
對(duì)腸胃不好或有吃馬齒筧不適的患者，盡量少吃。
巴旦木(Badam)是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果，其營(yíng)養(yǎng)成分頗多，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、?維生素E、胡蘿卜素，比其他樹上結(jié)下來的堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)會(huì)多，且不含膽固醇。
一、概述
巴旦木(Badam)是出產(chǎn)自世界各地、廣受歡迎的一種堅(jiān)果?！癇aadaam”從學(xué)術(shù)上解釋，表示“內(nèi)核”的意思。漢語“巴旦木”是“Baadaam”一詞的音譯而非意譯?！癇aadaam”是Almonds(扁桃仁)在世界眾多國(guó)家的名稱，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中國(guó)新疆，該名稱因歷史悠久的文化傳統(tǒng)而被當(dāng)?shù)厝耸熘?。在中?guó)，有很多人把巴旦木和杏仁混為一談，其實(shí)巴旦木和杏仁是兩種不同的堅(jiān)果。巴旦木是扁桃的內(nèi)核，杏仁則是杏的內(nèi)核，而扁桃和杏在植物學(xué)上來說，是兩種不同的植物。國(guó)家推薦標(biāo)準(zhǔn)稱“扁桃仁”。
二、營(yíng)養(yǎng)成分
巴旦木(Almonds)是一種營(yíng)養(yǎng)密集型健康零食，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、?胡蘿卜素，比其他樹上結(jié)下來的堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)會(huì)多，且不含膽固醇，在中國(guó)被廣大消費(fèi)者接受和喜愛。
巴旦木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。據(jù)化驗(yàn)，巴旦木仁內(nèi)含有植物油55-61%，蛋白質(zhì)28%，淀粉、糖10-11%，并且含有少量的維生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鈣、鎂、鈉、鉀，同時(shí)含有鐵、鈷等18種微量元素。每日睡覺前細(xì)嚼十余粒，開水沖下，長(zhǎng)期食用，夜間能通宵熟睡無夢(mèng)，身體抵抗力顯著增強(qiáng)，保持身強(qiáng)體壯。巴旦木有注肺、解饑、散寒、驅(qū)風(fēng)、止瀉之性能，通常用作止咳去痰，是治氣管炎、哮喘、還可治胃腸炎和酸咸中毒等。巴旦木仁是維吾爾人傳統(tǒng)的健身滋補(bǔ)品。
三、藥用價(jià)值
除在哈薩克斯坦和美國(guó)有少量分布以外，大面積野生巴旦木主要集中在中國(guó)新疆。因?yàn)榘偷┠鞠哺邷睾腿照臻L(zhǎng)，特別適宜在新疆南疆栽培，巴旦木的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于等重量牛肉的六倍，并能治療高血壓、神經(jīng)衰弱、皮膚過敏、氣管炎、小兒佝僂病等疾病。
巴旦木主要產(chǎn)在天山以南的?莎車縣，疏附、英吉沙、葉城等縣。
巴旦杏在醫(yī)藥上用途很廣，民間維吾爾醫(yī)用于治療高血壓、神經(jīng)衰弱、皮膚過敏、氣管炎、小兒佝僂等疾病。在喀什的維吾爾醫(yī)中，60%的藥都配有它，是良好的健身滋補(bǔ)品。
國(guó)外一些國(guó)家，釀?dòng)邪偷┠救?、巴旦木酒補(bǔ)品及苦仁制的鎮(zhèn)靜止痛藥劑。
寶寶的皮膚比較細(xì)嫩，對(duì)于外界的刺激不能完全接受，濕疹就出現(xiàn)了。小編建議可以用馬齒莧來治療，一般常用到的主要有兩種，一種是把馬齒莧搗爛，然后敷到所患濕疹的部位，還有一種是用馬齒莧煎出來的水，清洗患處，這兩種辦法都可以達(dá)到治療濕疹的作用。
一、馬齒莧如何治療寶寶濕疹
很多人可能還不知道，在生活中，馬齒莧不僅能夠食用，而且還具有治療濕疹的作用。濕疹作為一種頑固性的疾病，經(jīng)常困擾著好多人，而馬齒莧天性偏涼，具有清熱解毒、消炎止痛、涼血止血的作用，使用馬齒莧在患有濕疹處外敷，可以起到消炎、減輕皮膚外表紅腫和收縮小血管的作用，防止?jié)裾罾^續(xù)惡化，達(dá)到、消腫、控制繼發(fā)傳染和止癢的作用。如果患有濕疹，可以使用馬齒莧。
馬齒莧治療濕疹雖然是一種土方法，但好在非常有效。其具有清熱解毒、消炎止痛的功效，因此患有濕疹的時(shí)候，是可以用馬齒莧來治療的。對(duì)于馬齒莧治療濕疹的方法，一般常用到的主要有兩種，一種是把馬齒莧搗爛，然后敷到所患濕疹的部位，還有一種是用馬齒莧煎出來的水，清洗患處，這兩種辦法都可以達(dá)到治療濕疹的作用。
具體治療濕疹的做法：先取一些新鮮的馬齒莧，然后把它洗干凈，借助工具把馬齒莧榨成汁，榨出來的汁就可以濕敷與患濕疹的部位，具體敷的次數(shù)是每天三次，每次需要15～30分鐘，總共連續(xù)敷大概七天左右就可以了。
二、寶寶濕疹如何預(yù)防
1、衣物方面：比如貼身的衣服是棉質(zhì)的，所有的衣服領(lǐng)子最好是棉質(zhì)的，衣服穿得要略偏涼，衣著應(yīng)較寬松、輕軟。床上被褥最好是棉質(zhì)的，衣物、枕頭、被褥等要經(jīng)常更換，保持干爽。日常生活護(hù)理方面要避免過熱和出汗。并讓寶寶避免接觸羽毛、獸毛、花粉、化纖等過敏物質(zhì)。衣被不宜用絲、毛及化纖等制品。
2、洗浴護(hù)膚方面：以溫水洗浴最好，避免用去脂強(qiáng)的堿性洗浴用品，選擇偏酸性的洗浴用品。護(hù)膚用品選擇低敏或抗敏制劑護(hù)膚，并且最好進(jìn)行皮膚敏感性測(cè)定，以了解皮膚對(duì)所用護(hù)膚用品的反應(yīng)情況，及時(shí)預(yù)防過敏的發(fā)生。
3、環(huán)境方面：室溫不宜過高，否則會(huì)使?jié)裾畎W感加重。環(huán)境中要最大限度的減少過敏原，以降低刺激引起的過敏反應(yīng)。家里不養(yǎng)寵物，如鳥、貓、狗等。室內(nèi)要通風(fēng)，不要在室內(nèi)吸煙，室內(nèi)不要放地毯，打掃衛(wèi)生最好是濕擦，避免揚(yáng)塵，或用吸塵器處理家里灰塵多的地方，如窗簾、框架等物品上。
4、保持寶寶大便通暢，睡眠充足。睡覺前為寶寶進(jìn)行節(jié)奏性肢體運(yùn)動(dòng)20分鐘左右，既可以增加機(jī)體抗敏能力，又有利于胃腸功能和提高寶寶睡眠質(zhì)量。
可能一些在農(nóng)村生活的人才會(huì)知道野菜的樣子是怎樣的，其實(shí)野菜的種類是有很多的，但是并不是每個(gè)人都可以辨別出來的。對(duì)于野菜的知識(shí)了解的人才能利用野菜的好處，對(duì)野菜不了解的人就不要胡亂的采摘食用了。野菜馬齒莧是一種很好的蔬菜，因?yàn)樗囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體需要的。
野菜馬齒莧一般是在野外的郊區(qū)才會(huì)發(fā)現(xiàn)，在大城市是不太可能出現(xiàn)的，所以大家不要隨意的聽信一些菜攤的宣傳。野菜馬齒莧可以幫助人體清熱解毒，并且還有利尿的功能。
馬齒莧： 又叫馬齒草、馬莧、長(zhǎng)命菜、馬齒龍芽、醬瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰莧、馬踏草、安樂菜、酸莧、耐旱菜。馬齒覓.
馬齒覓為馬齒莧科植物馬齒莧的全草。它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑，故又稱“五行草”。是古籍上早有記載的對(duì)人類有貢獻(xiàn)的野菜。民間又稱它為“長(zhǎng)壽菜”、“長(zhǎng)命菜?！?/p>
馬齒莧含有大量去甲基腎上腺素和多量鉀鹽，含有不少二羥乙胺、蘋果酸、箭蕩糖、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分，藥理實(shí)驗(yàn)證實(shí)：它對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細(xì)菌都有強(qiáng)力抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及濕熱痢疾。
2.消熱解毒消癰。可治火毒瘡瘍。
3.馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸，對(duì)降低心血管病的發(fā)生有很好的作用。
4.馬齒莧汁對(duì)平滑肌有顯著的作用，用它制成的飲料有明目作用。
5.馬齒莧還是罕見的天然高鉀食物，由于細(xì)胞內(nèi)缺鉀會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞含水量減少，而細(xì)胞內(nèi)水分下降與細(xì)胞衰老正相關(guān)，進(jìn)食馬齒莧可保持血鉀和細(xì)胞內(nèi)的鉀處于正常水平。
6.馬齒莧酸寒，入心經(jīng)走血分，功能涼血止血，解毒療癰;入大腸又善清涼血治痢。為血痢、瘡毒所常用。
7.馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。對(duì)糖尿病有一定輔助治療作用
上面是和各位朋友介紹關(guān)于野菜馬齒莧的一些知識(shí)，希望大家看完之后對(duì)于野菜馬齒莧的認(rèn)識(shí)會(huì)更多。對(duì)于一些野菜大家不要胡亂的食用，除非你是有足夠的經(jīng)驗(yàn)可以確認(rèn)是無毒的。野菜是不能胡亂食用的，一定要經(jīng)過確認(rèn)才能食用，不然對(duì)健康會(huì)有一定的威脅的。
馬齒莧其實(shí)可以起到很好的利水去濕，以及涼血止血的效果，同時(shí)還可以更好的幫助我們改善治療女性產(chǎn)后出現(xiàn)的子宮出血、便血的問題，所以它的藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)功效是比較高的，可以用來熬粥或者是涼拌。
1、馬齒莧俗稱馬蜂草、馬蜂菜，也叫長(zhǎng)命菜、長(zhǎng)壽菜、五行草，是夏秋季節(jié)長(zhǎng)在田間地頭的野菜。馬齒莧性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，馬齒莧的功效為清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。主治痢疾，腸炎，腎炎，產(chǎn)后子宮出血，便血，乳腺炎 等病癥。
2、馬齒莧為治菌痢的要藥，可單用本品煎服，也可配合辣蓼等藥同用，以用新鮮者效果較佳。由于馬齒莧可做蔬菜食用，即使大量應(yīng)用也很安全，故是一味值得重視的藥品。現(xiàn)代大多用于治療腸炎、急性關(guān)節(jié)炎、膀胱炎、尿道炎、肛門炎、痔瘡出血等癥的治療。
3、馬齒莧含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富銅元素。體內(nèi)銅離子是酪氨酸酶的重要組成部分，缺銅導(dǎo)致黑色素生成減少。經(jīng)常食用馬齒覓能增加表皮中黑色素細(xì)胞 的密度及黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶的活性，可作為白癜風(fēng)患者和因缺銅元素而造成白發(fā)的患者的輔助食療菜肴。
4、馬齒莧含有大量去甲基腎上腺素和多量鉀鹽，含有不少二羥乙胺、蘋果酸、箭蕩糖、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分，實(shí)驗(yàn)證實(shí)，它對(duì)痢疾桿菌 、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細(xì)菌都有強(qiáng)力抑制作用，有“天然抗生素”的美稱。民間常用鮮馬齒莧120克（干60克）、粳米60克煮粥，或用鮮馬齒莧絞取汁和大劑量水煎液，來治療濕熱腹瀉、急性腸炎 、痢疾等癥，是一味清熱、解毒、消炎的天然良藥。
馬齒莧是一種常見的野菜，作為家常菜常出現(xiàn)在家家戶戶的飯桌上，不僅味道鮮美、口感嫩滑，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，所含有大量的維生素和微量元素，有利于補(bǔ)充人體所需成分，深受廣大朋友的歡迎和喜愛。
清熱解毒——馬齒莧具有清熱解毒的良好功效，可以有效排除體內(nèi)有害毒素，清理體內(nèi)腸胃內(nèi)容物，較低人體火氣，有利于人體健康。特別是在炎熱的夏季，由于天氣的影響，人往往容易燥熱，而引發(fā)一些上火的癥狀，食用馬齒莧就能有效緩解以及預(yù)防這種情況的發(fā)生。 預(yù)防疾病——馬齒莧所含有豐富的維生素和微量元素以及蛋白質(zhì)等，對(duì)于人體內(nèi)的一些有害病毒，還可以起到很好的抑制作用，從而有效緩解體內(nèi)某些疾病以及達(dá)到治療的良好效果。比如，可以有效降低血液中血糖的含量，有效防止糖尿病；可以降低人體血壓，有效防止高血壓。 利尿消腫——由于馬齒莧中含有豐富的鉀元素，比鈉的含量較多，可以有效消除人體水腫，幫助人體排出多余水分，以達(dá)到促進(jìn)排尿的良好功效，特別適合易水腫體質(zhì)的人食用。同時(shí)，還可以起到預(yù)防便秘的良好作用，促進(jìn)腸胃消化和吸收。 馬齒莧對(duì)人體健康發(fā)揮著積極有效的作用，適當(dāng)食用馬齒莧，不僅有效防止疾病，有利于身體健康，而且有效補(bǔ)充人體所缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能起到一定的保健效果。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《馬齒莧治療白發(fā)，好處竟如此之多》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“白發(fā)變黑養(yǎng)生粥”專題。
