紅毛丹吃了會上火嗎？相關(guān)事項要牢記
夏季養(yǎng)生牢記四要四不要。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“紅毛丹吃了會上火嗎？相關(guān)事項要牢記”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
紅毛丹含有豐富的營養(yǎng)，對身體健康有好處，但不能因此而吃太多，因為紅毛丹里面含有豐富的糖分，吃得太多可能會導(dǎo)致上火，因此在炎熱的天氣一定要避免吃很多。
一、吃紅毛丹會上火嗎
紅毛丹吃多了會導(dǎo)致上火的癥狀。
紅毛丹與荔枝都含很高的果糖，故「胃熱」人士不宜多食，否則會出現(xiàn)「上火」癥狀。
二、紅毛丹的營養(yǎng)價值
紅毛丹的營養(yǎng)價值
紅毛丹中的碳水化合物的成分很高，還有大量的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃烤鴨潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒和提高我們的免疫力。
紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，主要品種可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，可口怡人。
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，如磷、鈣等。
其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。Ys630.cOM
紅毛丹含有大量的鈣質(zhì)和維他命C。紅毛丹果實營養(yǎng)豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒等。
種子含脂肪37%，油可制肥皂；樹皮和樹根含單寧及皂苷，新梢可作染料。
紅毛丹含有豐厚的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐厚的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)健壯、補血理氣.健美發(fā)膚之成效。
紅毛丹熱量頗高，能加強疾病扣抗力、增補膂力，改善下痢及腹部寒涼不適。
紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
三、紅毛丹的功效與作用
1、清熱解毒
紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。
2、增強人體免疫力
紅毛丹果肉含you葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，能增加人體免疫力。
潤膚養(yǎng)顏；消除鄒紋，增強皮膚彈性。
3、豐富的鈣質(zhì)
紅毛丹含you豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)。
4、補鐵
紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。
Ys630.com相關(guān)知識
紅毛丹上火嗎這個問題需要我們好好探討一下，水果吃多容易上火這個一直有這種情況出現(xiàn)，我們知道紅毛丹我們又叫做是毛荔枝，而荔枝吃多了是非常容易上火的，那么紅毛丹會不會也是和荔枝一樣的呢，紅毛丹的營養(yǎng)非常的豐富，適合我們?nèi)魏稳后w食用，紅毛丹作為外觀漂亮有型，里面像荔枝的水果，是否會引起我們上火呢?
上火是中醫(yī)的說法，意思是體內(nèi)出現(xiàn)了熱癥，所謂的熱癥一般表現(xiàn)在于出現(xiàn)口舌發(fā)炎，口干口臭，眼睛疼痛等癥狀，從西醫(yī)的角度應(yīng)該是我們身體缺乏了某種維生素而導(dǎo)致的，紅毛丹里面含有很多的果糖，所以吃多會導(dǎo)致上火。
紅毛丹(拉丁學(xué)名：Nephelium lappaceum L.)，又名：毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽;為東南亞原產(chǎn)之無患子科大型熱帶果樹，馬來文稱之“rambutan”，意為“毛茸茸之物”。成熟的紅毛丹果并非都是紅色的，也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似于芝麻。紅毛丹的味道類似于荔枝。紅毛丹在中國種植面積較少，目前全中國只有海南島的保亭和三亞種植較大面積的紅毛丹。三亞的紅毛丹價格一般在人民幣六元一斤(500公克)。
紅毛丹是中國所產(chǎn)的三種韶子屬之一，另兩種是韶子與海南韶子。
紅毛丹又名韶子，毛荔枝，殼紅肉白，營養(yǎng)豐富、爽脆清甜。毛荔枝與荔枝都含很高的果糖，故“胃熱”人士不宜多食，否則會出現(xiàn)「上火」癥狀。
“胃熱”是中醫(yī)病名，意指患者體液不足，反應(yīng)激亢，有充血及發(fā)炎傾向，很易覺餓。
如果錯食燥熱、煎炸，或不眠捱夜，便容易出現(xiàn)“上火”現(xiàn)像，包括：眼有紅筋、口乾口臭、面出暗瘡、牙肉腫痛、煩躁大汗、尿少、便秘等癥狀?；颊吆堋芭聼帷薄?/p>
有人用“火龍果”之清熱潤肺作，解除紅毛丹之“上火”不適。
上文我們介紹了紅毛丹，我們知道紅毛丹是一種水果，紅毛丹我們又叫做是毛荔枝，和荔枝一樣紅毛丹多吃也是會導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因為紅毛丹里面含有豐富的果糖，我們在吃紅毛丹的時候要懂得節(jié)制，否知容易導(dǎo)致上火就得不償失了。
紅毛丹是屬于水果的一種，紅毛丹的外形是毛茸茸的，所以沒吃過的朋友可能很難將紅毛丹與水果聯(lián)系起來，但是當(dāng)你吃過紅毛丹后，或者你知道了紅毛丹的另外的名字后，就知道紅毛丹到底吃起來是什么樣子的了，我們將紅毛丹又叫做是紅荔枝，聽到這個名號我們現(xiàn)在就能想象紅毛丹到底是怎么樣子的水果了。
紅毛丹不是我們國產(chǎn)的水果，而是來自東南亞，紅毛丹的營養(yǎng)價值非常的高，適合我們食用，而且紅毛丹沒有任何的副作用，我們大可以放心食用紅毛丹，紅毛丹有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適合我們?nèi)梭w的吸收。
紅毛丹通?？尚迈r食用，在西式烹飪中，紅毛丹和荔枝可互相代替。紅毛丹可以做水果沙拉，也可以跟冰激凌搭配食用，還可以同多種蔬菜和肉類一塊兒烹飪。
紅毛丹去掉外殼即可食用里面的果肉;紅毛丹蝦球味道清爽、香甜可口，還有潤膚養(yǎng)顏的功效;紅毛丹罐頭延長了紅毛丹的保存時間，味道甘甜，水潤透滑。
海南紅毛丹的吃法：紅毛丹就像長毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，如果心急大力那就會核散膜碎，膜肉相連了。
一、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅韌，而時間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅硬;
二、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開;
三、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價值和口感遠不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲;
五、紅毛丹一定要放在冷庫或冰箱里保存，最好0°-5°之間。
上文我們介紹了什么是紅毛丹，我們了解到其實紅毛丹是水果的一種，外表毛茸茸的紅毛丹有另外一個名字叫做毛荔枝，知道了這個名號我們就能想象紅毛丹里面是什么樣子的，紅毛丹的營養(yǎng)價值很高，適合我們?nèi)魏稳后w食用。
紅毛丹，想必是很多人見過的但是沒太有人吃，因為這個東西看起來刺刺的，很瘆的慌，但是紅毛丹這個水果是很有營養(yǎng)價值的，如何挑選紅毛丹呢？怎么吃紅毛丹是正確的的呢？和大家分享一下。
怎么挑紅毛丹：
紅毛丹的成熟期。
基本從5月開始，我國海南的紅毛丹就開始成熟了。一年可以熟6季。。。所以，我們基本從6月開始就能一直品嘗到新鮮的紅毛丹了。如果到東南亞國家的話，能夠吃到的周期會更長一些。
看顏色。
選紅毛丹的時候要選那種全紅的，刺上略帶青色的是最新鮮的。如果是已經(jīng)發(fā)暗色發(fā)黑的那種就不要選了，那種事時間長了不新鮮的。
看表面。
新鮮紅毛丹表面是紅色的，千萬不要選有黑色斑點，或者表面裂開有傷痕的，那樣的紅毛丹里面有可能已經(jīng)爛掉的，不要選。
刺細長。
挑選的時候，還有一招就是要挑那種刺是細長的紅毛丹。那種細長刺的，是比較成熟的。成熟的紅毛丹口感要細滑的多。
看大小。
個大、飽滿的紅毛丹是最好的，我們挑選的時候也是要盡量選大個的，飽滿的。買的時候也捏一捏，里面硬實的比較好。
紅毛丹吃法：
紅毛丹也叫毛荔枝，其外形和荔枝相似，所以其吃法也和荔枝一樣，只需扒開毛刺，漏出白色的果肉，即可食用，咬的時候，注意不能用力，否則很容易將核膜咬碎。
也可以用紅毛丹進行泡茶，將紅毛丹果殼洗干凈，加水煎煮，可防止腹瀉，降火等功效。
紅毛丹也可以用來制作蜜餞、果醬、果凍等食品，也用來釀酒。
紅毛丹被劃分為溫性水果，不宜多吃，否則容易引起扁桃體發(fā)炎，高血壓、熱咳等癥狀。
紅毛丹其實和荔枝、龍眼屬于一類水果，吃起來的口感也是差不多的，水水的，很有嚼勁，在生活中是很適合小孩子吃的，但是吃多了也是容易上火的，要適量的食用，希望對大家有幫助。
紅毛丹是原產(chǎn)于東南亞地區(qū)的一種熱帶水果，紅毛丹的口感和外貌和荔枝比較相似，被稱為毛茸茸之物。今天就由小編為大家介紹一下紅毛丹的相關(guān)知識吧，主要包括紅毛丹的基本介紹、營養(yǎng)價值和功效、挑選保存方法，還有不同人群的食用禁忌哦。
目錄
1.紅毛丹的基本介紹 2.紅毛丹的營養(yǎng)價值
3.紅毛丹的功效與作用 4.紅毛丹怎么吃
5.紅毛丹的核能吃嗎 6.被染色的紅毛丹可以吃嗎
7.懷孕可以吃紅毛丹嗎 8.糖尿病人能吃紅毛丹嗎
9.高血壓能吃紅毛丹嗎 10.如何挑選紅毛丹
11.紅毛丹的保存和食用注意事項
紅毛丹的基本介紹
紅毛丹是東南亞的原產(chǎn)熱帶水果，成熟的紅毛丹的果肉不一定都是紅色的，其實還有一種黃色的果子。對于紅毛丹的果核來說，有的紅毛丹的核近似于芝麻大小。紅毛丹的味道可以說和荔枝很類似。
基本特征
多年生常綠中喬木植物。樹干粗大多分枝，樹冠開張，樹葉紅毛丹深綠，果實呈球形、長卵行或橢圓形，串生于果梗上，外表呈黃色，果肉為白色。韶子年2月至4月開花，6月至8月為果實成熟采摘季節(jié)。
喜高溫多濕、凈風(fēng)和低海拔環(huán)境。年均溫度24℃以上，最冷月均溫高于17℃，10℃有效積溫8600℃以上，適于生長發(fā)育，低于20℃則生長緩慢，低于5℃就會出現(xiàn)凍害。連續(xù)3天低溫則當(dāng)年開花結(jié)果不正常。
紅毛丹的生長環(huán)境要求年的講雨量要達到1800mm以上為宜，紅毛丹在幼苗期是不耐旱的，所以需要適當(dāng)?shù)氖a蔽。在紅毛丹的果實生育期最需要的物質(zhì)就是水分。種植紅毛丹的土壤要土層深厚，肥沃疏松。
分布狀況
紅毛丹原產(chǎn)于馬來群島，現(xiàn)泰國、馬來西亞、菲律賓、越南等地有規(guī)模栽培。在我國紅毛丹能較大面積種植的地區(qū)在海南省，屬于山地雨林氣候的保亭縣最為適合。其他地方如三亞、陵水、樂東等市縣的部分地區(qū)只有部分種植。
如何看待紅毛丹和荔枝
紅毛丹，因為外形酷似長毛的荔枝，味道也與荔枝相似，故又名毛荔枝，也叫韶子、紅毛果、紅毛膽、毛龍眼，學(xué)名NepheliumlappaceumL。屬無患子科韶子屬，有36個種，是東南亞原產(chǎn)之無患子科大型熱帶果樹。
紅毛丹在中國屬于珍稀水果，因為種植面積很少，全中國有種植較大面積的紅毛丹的地區(qū)目前只有海南島的保亭和三亞。紅毛丹是常綠喬木，雌雄同株或異株。根系生長快，側(cè)根良好;主枝粗壯，分枝多而密，嫩梢褐色披鐵銹色短柔毛。海南于8月下旬--次年1月份開始紅毛丹成熟。
作用
紅毛丹果實可以說是營養(yǎng)極其豐富，一般可以直接吃或者是加工制罐頭，除了這兩種最主要的食用方法，還可以制成蜜餞、果醬和釀酒。紅毛丹的種子含脂肪達到37%，油是可以制作成肥皂的。此外，紅毛丹果樹還是一種可以觀賞的園林觀賞樹木。
營養(yǎng)成分
紅毛丹的外觀比較可愛美麗，極富營養(yǎng)豐富，包括大量的碳水化合物和各種維生素和微量的礦質(zhì)元素，紅毛丹的味甜或者是有一點的酸，一般來說，吃紅毛丹的口感和荔枝或葡萄的風(fēng)味類似，可以說是非常的可口怡人。
紅毛丹的適用人群
1、紅毛丹一般人群都可以食用，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人群，對于小兒佝僂病，骨質(zhì)疏松會有輔助治療的作用。
2、容易上火的人可以適量吃紅毛丹，因為紅毛丹味苦，能夠幫助清熱解毒降火。
3、易頭暈、虛弱、低血壓的人可以吃紅毛丹，其中富含的鐵元素對于改善頭暈和低血壓有明顯的功效。
4、缺鈣人群可以吃紅毛丹，紅毛丹含豐富的鈣質(zhì)，能夠幫助補鈣。
紅毛丹的營養(yǎng)價值
紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素，每100克紅毛丹中，水分占82%，另含蛋白質(zhì)1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克，能提供267.9千焦的熱量。紅毛丹具有潤膚養(yǎng)顏、健發(fā)美膚和清熱解毒的功效，長期食用可幫助消化，增強人體免疫力。
富含碳水化合物
紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素。
含葡萄糖蔗糖
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，如磷、鈣、鐵等。其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。
豐富的維生素
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣.健美發(fā)膚之功效。
紅毛丹熱量高
紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
營養(yǎng)成分
紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，主要品種可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，可口怡人。
經(jīng)濟價值也高
紅毛丹是一種極具經(jīng)濟價值的熱帶果樹，在市場上享有較高的聲譽，售價高，在海南種植有一定的適應(yīng)性，且南部和東南部地區(qū)適于種植紅毛丹，產(chǎn)量高，品質(zhì)優(yōu)良，是很有發(fā)展前途的熱帶果樹。
果殼含豐富的色素，是不錯的染料，用不同的媒染方法，可以染成黃色、軍綠、咖啡色。
紅毛丹的功效與作用
紅毛丹口味鮮甜可口，還富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體是非常有益的。紅毛丹的功效有哪些呢?
1、養(yǎng)顏護膚
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
2、清熱解毒
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。
3、增強人體免疫力
蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
4、紅毛丹熱量頗高
能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
5、降火解熱
紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱，其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
6、潤發(fā)美膚
具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣、健美發(fā)膚之功效。
7、改善頭暈
紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。
紅毛丹怎么吃
1、糯小米紅毛丹粥
材料
紅毛丹5粒 糯小米50克 新鮮山藥3兩 紅棗10粒。
做法
①糯小米下鍋用小火干炒(不加油)15分鐘。
②山藥去皮切丁、紅棗切開去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。
③糯小米、山藥、紅棗加水約750毫升煮滾，之后轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘。關(guān)火后，加入紅毛丹拌勻即可。宜趁熱進食。
功效
改善習(xí)慣性腹瀉。
2、紅毛丹益母草茶
功效
改善月事不順。
材料：紅毛丹5粒 益母草(干)20克 紅棗10粒。
做法
①益母草用凈水洗過，并用濾網(wǎng)瀝干。
②紅棗洗凈切開去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。
③益母草連同紅棗加水約750毫升煮耀，之后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘，濾渣待涼。
④將已冷的益母草紅棗湯與紅毛丹用果汁機拌勻即可。溫喝最好，不可冰冷飲用。
3、紅毛丹蝦球
材料
大蝦仁10個，紅毛丹罐頭1罐，胡椒鹽1小匙，蛋1個，太白粉1湯匙，美乃滋200g，白芝麻少許。
做法
1.蝦仁去腸泥洗凈，拭干水分，在背部劃一刀，加胡椒鹽、蛋、太白粉腌10分鐘。
2.起油鍋燒熱，將蝦仁入鍋炸熟至變色并形成蝦球即可。
3.將炸好之蝦球及紅毛丹擺盤，淋上美乃滋、撒上白芝麻即可。
4、紅毛丹果醬
材料
紅毛丹果肉連同汁液2kg，檸檬1粒(榨汁)，麥芽糖/蜜糖隨意
做法
1、準備一個玻璃瓶，放進沸水中消毒殺菌5分鐘，然后風(fēng)干。
2、紅毛丹去殼，剝?nèi)?操作過程中紅毛丹會大量出水)，果肉連同汁液用果汁機打爛。
3、果肉/泥倒入鍋中，大火熬到沸騰。煮開后撇去浮沫。
4、轉(zhuǎn)中火熬煮到水分差不多收干，加入檸檬汁和麥芽糖/蜜糖，略熬微粘稠即可(熬煮時要不斷地沿鍋底攪拌)。
5、裝入已消毒過的瓶內(nèi)待完全冷卻后，收入冰箱冷藏。小訣竅1、根據(jù)喜歡的口感來打爛紅毛丹，我打成有顆粒的泥狀。
6、紅毛丹糖分很高，醬相當(dāng)?shù)奶?，加入麥芽糖或是蜜糖讓果醬呈現(xiàn)出誘人的琥珀色才放的。
7、紅毛丹醬經(jīng)過一天冰箱冷藏后的甜度會略減些。
水果的種類有許多，紅毛丹就是其中的一種。它和其他水果一樣都含有豐富的維生素，人們食用可以補充到身體所需要的維生素含量，所以食用紅毛丹是很有好處的。紅毛丹其實在水果中的營養(yǎng)價值還是很高的，我們知道食物的不同，它的性質(zhì)和特點都是不一樣的，也不是所有的人都可以食用。
有些食物對于一些特殊的群體是不能夠食用的，例如刺激性比較大的食物，孕婦就不能夠去食用，我們知道孕婦體內(nèi)還存在中一個小生命，他所需要的營養(yǎng)成分遠遠超出了普通人的需求。那么紅毛丹孕婦能吃嗎?
能吃。不過不宜多吃，它富含維生素和礦物質(zhì)，能夠有效的增強皮膚張力、消除皺紋，緩解壬辰紋的。
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、補血理氣，健美發(fā)膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。另外，專家建議，孕期的營養(yǎng)最好的營養(yǎng)保健品與飲食的結(jié)合。例如，湯臣倍健牌蛋白質(zhì)粉，補充蛋白質(zhì)，孕婦、哺乳期的婦女提高免疫力的好補品。還有維生素C泡騰片，能增強機體抵抗力，同時還能預(yù)防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。
多吃血糖易上升紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，紅毛丹甜度雖不及荔枝，果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，如果血糖檢查沒有異常，可以適當(dāng)食用，否則多吃容易使血糖上升。另外，有牙周病、口臭強烈、便秘、痔瘡的孕婦不宜多吃。
紅毛丹保存方法
紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經(jīng)3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。同時，注意紅毛丹果實長滿軟刺，最易藏污納垢，故一定要仔細清洗干凈，并用紙巾拭干或晾干，再行剝皮取食，才不會污染到果肉。
紅毛丹孕婦是可以吃的，因為孕婦是特別需要紅毛丹里的蛋白質(zhì)成分。一般來說水果孕婦都是可以適量的去食用的，因為里面還有豐富的維生素，可以促進寶寶的生長。紅毛丹也是同樣的道理只要不過量的去食用就好了，不管是什么樣的食物都不能夠食用的過多。
紅毛丹是一種營養(yǎng)價值很高的水果，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a充身體的碳水化合物，補充身體的礦物質(zhì)和維生素，這對于提高孕婦的身體免疫能力，抵抗病菌的入侵，都非常的有好處，另外在改善妊娠紋，預(yù)防心血管疾病以及美容養(yǎng)顏方面都有一定的效果。
1、增強免疫力
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質(zhì)元素，對于增強體質(zhì)，提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠紋
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，進而能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性，能達到增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
3、補充營養(yǎng)
紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質(zhì)元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能為孕婦和胎兒提供很多營養(yǎng)。
4、養(yǎng)顏護膚：
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強皮膚張力、補血理氣的功效。
5、清熱解毒：
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。
6、增強人體免疫力：
蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。
紅毛丹具有多重功效作用，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如礦物質(zhì)元素，氨基酸，維生素等等，對人的身體有多種好處。但紅毛丹的吃法也有很多，有些人如果不小心，很容易吃肉的時候粘模。大家可以學(xué)習(xí)一些紅毛丹的吃法，這樣吃起來就比較方便，而且能夠吸收紅毛丹的大量營養(yǎng)。那紅毛丹怎么剝呢？
紅毛丹怎么剝？
A：可以用兩手拇指和食指捏住紅毛丹用力一捏就能看到白色的果肉了；或者可以用小刀輕輕切開紅毛丹的外殼，直到看見果肉。不過紅毛丹剝好吃的時候，要注意不要吃進去里面的那層膜了，那層膜不宜食用，避免出現(xiàn)無法消化的現(xiàn)象。
紅毛丹的功效與作用紅毛丹在東南亞是一種非常出名的水果，不過在中國只有少部分地區(qū)有種植。紅毛丹的外形和口感與荔枝都很像，那么紅毛丹的功效與作用又能否媲美荔枝呢？
1、增強免疫力。紅毛丹的蛋白質(zhì)豐富，還能幫助人體提高免疫能力哦。
2、養(yǎng)顏潤發(fā)。多吃紅毛丹，可以起到滋養(yǎng)補血、理氣強身、養(yǎng)顏潤發(fā)的功效，增強肌膚的張力，可以改善皺紋的情況。
3、清熱解毒。紅毛丹具有清熱解毒的功效，反倒和荔枝相反，因為紅毛丹可以消除血液中的熱毒，清理體內(nèi)長期沉積的毒素，適合容易上火的人吃。
紅毛丹的食用注意事項紅毛丹中富含碳水化合物和多種維生素，甚至礦物質(zhì)元素也非常豐富，其果肉含有豐富的VC、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)元素，不過大家再吃紅毛丹的時候也要注意有什么禁忌。
紅毛丹的食用注意事項
1、如果患有胃炎以及消化性潰瘍的人群，不適宜食用紅毛丹。
2、陽虛體質(zhì)的人也不適合吃這種水果。
3、紅毛丹的果核與果肉之間有一層緊密相連的保護膜，這層膜人的腸胃無法消化，進入胃腸還容易劃破腸胃的內(nèi)壁，所以大家在吃紅毛丹的時候一定要將這層膜去除干凈了。
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