喝什么湯能幫助清肺去痰？
夏季喝什么湯能養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝什么湯能幫助清肺去痰？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
科學健康的飲食，不僅僅可以更好地幫助我們補充身體所需要的營養(yǎng)，同時還可以有效地解決一些不良的疾病，例如以下所介紹的清肺湯，具有很好的清肺去痰效果。
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切??；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
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1.火腿冬瓜湯
首先準備好適量火腿片和冬瓜片。先往鍋里面加入適量水，開火煮開后再把冬瓜放進去，同時加入姜絲，蔥絲和蝦皮，煮制10分鐘左右后再把火腿片放進去，繼續(xù)煮制2分鐘左右即可再撒上少許蔥花，同時放入少許鹽，糖和麻油即可出鍋食用。
2.雪耳蓮子百合排骨湯
首先準備好75克雪耳，100克百合和500克排骨。把所有食材洗凈后放到煲里面，接著加入適量水開火進行煮制，大約3個小時之后即可食用。
3.川貝雪梨豬肺湯
首先準備好120克豬肺，9克川貝母和適量雪梨。先把豬肺洗凈，接著將其切成片狀放到鍋里面加水煮制一下，大月5分鐘之后即可撈出放在干凈的冷水里面再次清洗一遍。接著把川貝母洗凈，然后使用相關工具將其研磨成碎末備用。雪梨則去皮之后洗凈，同時記得把雪梨蒂和雪梨心去掉，做好相關處理之后再將其切成小塊備用。把所有食材處理完畢之后再一起放到早已有被煮開的水的鍋里面，用小火煮制2個小時左右再加入少許調味料調味即可出鍋食用。
4.杏仁雪梨山藥糊
首先準備好1個雪梨，10克杏仁和適量山藥，米粉。先把杏仁放在適量開水里面進行充分浸泡，接著把其皮和衣去掉，然后清洗干凈備用。雪梨則去皮之后洗凈，然后切成小塊備用。山藥洗凈切塊備用。接著再使用相關工具將雪梨，杏仁和山藥分別搗成泥狀。接著加入適量水把所有材料混合均勻使其變成糊狀物。最后再往鍋里面加入適量水，大約100毫升即可。煮開之后再把糊狀物放進去，一邊煮制一邊緩慢攪拌，直到完全煮熟后即可出鍋食用。
5.沙參玉竹杏煲肉湯
首先準備好250克豬瘦肉，20克玉竹，10克北沙參，5克南杏，5克北杏，2枚蜜棗和2片姜。把所有食材清洗干凈后一起放到鍋里面，接著加入適量水用大火進行煮制，煮開之后再用小火進行煮制，大約2個小時后再加入少許鹽調味即可出鍋食用。
吸煙的人是非常傷肺的，如果不小心將肺部傷害了，那么總所周知這樣的癥狀會給自己帶來什么樣的困擾，很多人的肺炎，肺氣腫，肺結核等疾病都是因為這些原因造成的，吸煙的人還非常的容易患上肺癌這種疾病，所以說經常抽煙的時候是必須要經常清肺的，那么吸煙的人到底喝什么湯可以清肺呢?
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克，洗凈切件，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。
各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;
然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。
用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
如果自己經常抽煙的話，那么給自己清肺的時候就可以試試這些方法來給自己清肺，清肺的食物還有梨子，梨子清肺的效果好，還有止咳化痰的功效，這個也就是用來清肺的，清肺的時候就不要讓自己抽煙了，大家為了自己身體的健康，請將煙戒掉。
在漫長的生活中，每個人都難免會吸入一些粉塵，尤其那些抽煙的人，因為香煙里面含有很多有毒成分，這些成分會隨著煙氣進入到人的肺部，從而對人的肺造成很大的危害，所以一定要掌握一些清肺除塵的方法，比如可以吃藥，另外通過飲食的方法清肺除塵是非常健康有效的措施。
吃什么能清肺除塵？
目前在地球上想找到新鮮的空氣已經很難。肺部也不是能靠空氣就清新的。但是環(huán)境好的地方空氣質量較高，適宜人類居住。
1、要適當做有氧運動，少去污染嚴重的地方。
2、人多而臟亂的地方(盡量)少去，(盡量)避免交叉呼吸，想象一下，對方從肺部排出的細菌被吸入會產生什么后果。
3、同時不要吸煙喝酒，只要是刺激性東西，都能傷害器官，不單單是肺！可以想象一種狀況，一片嫩肉，在酒和各種飲料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐爛！整天抽煙喝酒玩刺激，身體不垮掉反而是怪事。
4、少吃市場上補品。市場上出售那些所謂的補肺藥物沒有幾個是通過實驗證明的。吃多了，就會有依靠性。同時，是藥三分毒！中藥同樣有毒！這一點必須認清。千萬不要抱著喝中藥無所謂的想法。有些藥品鼓吹專利技術，在這鄭重聲明的是：中國的專利非常好申請。
清肺熱的方法
1、注意飲食，多飲水。水可以制火，多飲水，多小便，促進火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。不然容易造成食積，食積易化火，加重體內的熱邪。嚴禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、辛辣、人參、海參等，食用這些食物，如同火上澆油，使內火越燃越旺。
2、選用一些中成藥：針對兒童反復咳嗽、咳嗽老不好，可以用小兒肺熱咳喘口服液，可以清肺熱、止咳化痰、治療反復咳嗽。切忌選用成人藥來治療兒童疾病。
3、可服用一些涼茶。因為涼茶中多含有金銀花、苦丁茶等清熱解毒的中藥。
4、具有清熱解毒、通便作用的小驗方：麥冬、生地、玄參各30g，羅漢果1個，加冰糖2小塊，煎水500毫升，代茶飲，每天一劑。該藥既能清熱，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分適合兒童預防感冒服用。
很多男性朋友在生活中抽煙太多就會引起肺部感染比較嚴重，我們建議大家在生活中應該要適當?shù)暮纫恍┣宸蔚牟栾?。煙民可以適當?shù)暮纫恍┚G茶或者菊花茶，這些茶飲對于清肺的效果是比較明顯，可以有效的預防肺炎?，F(xiàn)在就讓我們一起來看看喝什么茶能夠清肺吧，希望對你們有所幫助。
金黃菊：產地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內垃圾)。
百合花：產地-甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細胞衰老，提高免疫力，保健長壽。
綠茶不錯，因為綠茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因為抗氧化消除自由基，綠茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。
還有喝羅漢果茶：泡法：羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反復煎煮三次，將藥汁合并加入紅糖適量拌勻飲用。這道茶不僅能夠清肺、潤腸還有化痰止咳的良好功效。
大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2--3劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。
為了讓男性朋友能夠減少肺炎的影響，我們建議抽煙的男性朋友在平時要適當?shù)娘嬘靡恍┚G茶或者羅漢果茶，這些茶飲有助于你們緩解肺部感染。如果你們想要預防肺炎的發(fā)生，我們建議大家最好是少抽煙，并且多注意環(huán)境衛(wèi)生。
隨著我們社會的發(fā)展，工作上的各種交際應酬，以及各種排放對于大氣所造成的污染，抽煙、pM2.5等等都已經嚴重的威脅到了我們肺部的健康。大家都知道，肺是我們呼吸系統(tǒng)中非常重要的一個器官，肺部的健康和我們的生命都是息息相關的。那么喝什么茶才能清肺呢？一起來看看下面的介紹。
銀耳茶
此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
桂花茶
此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時飲用。
橘紅茶
橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
通過上面介紹的內容，相信大家對于能夠清肺的幾款茶飲都已經有所了解了。這幾款茶的制作方式都是采用了食材或是中藥材，經常飲用能夠常保我們肺部的健康，朋友們不妨在平日里多喝一些。另外，霧霾天氣外出記得戴上口罩，并要避免在霧霾天進行戶外活動。
清熱潤肺工作，很多人都不太了解科學的方法，有些人會認為還是需要購買一些清熱潤肺的藥物，事實，很多的飲食方式，都可以幫助你起到有效的清熱潤肺的功效，下面就為大家來推薦一下，在生活當中可以自己制作的清熱潤肺湯，不僅營養(yǎng)健康，還可以達到最好的，清肺效果。
沙參百合潤肺湯原料：北沙參15克，百合30克，無花果五個，豬瘦肉18克，陳皮1片。做法：1.先將無花果，洗干凈，對半剖開;2.豬瘦肉洗干凈，飛水，北沙參、陳皮、百合洗干凈;3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。功效：北沙參、百合和無花果都有養(yǎng)陰潤肺、潤燥清咽的作用，加上營養(yǎng)滋陰的豬瘦肉和行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，又可滋潤喉嚨，保護聲帶，通暢大便，預防痔瘡的功效。
清心潤肺湯 湯料：羅漢果1個（10克）紅棗2顆（20克）玉竹20克蜜棗4顆（40克）百合10克南杏10克劍花30克原料：腔骨300克豬通脊200克老姜1塊清水200ml鹽1茶匙（5克）主料：豬棒骨 一根 一斤 敲斷為兩節(jié)，涼水洗凈、玉米 一顆 半斤 去皮，切四段，涼水洗凈、紅蘿卜 一顆 4兩 涼水洗凈，切拇指大小的丁塊、火腿腸 一根 3兩 切拇指大小的丁塊、菜花 半斤 綠色，掰切拇指大小的丁塊，涼水洗凈.配料：蔥 2段 10克 如食指長短.姜 1塊 10克 如拇指大小，洗凈去皮，用刀拍扁即可.料酒 2勺 5克 上海黃酒.胡椒 1克 白胡椒粉，最好是海南產的.鹽 1克 碘鹽（傳統(tǒng)做法是海南的粗鹽)
做法：1、姜去皮洗凈。將腔骨和豬通脊洗凈，再將豬通脊切成約2厘米的小塊。2、鍋中倒入水，大火將水煮開后，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色后撈出，用水沖洗掉浮末。再將湯料用水洗凈。3、將沖凈的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲，一次性加入足量清水（約2000毫升）。4、水開后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入湯料，蓋上蓋子，轉小火煲2個小時后關火，喝前調入鹽即可
看了上面的這些清肺食物介紹之后，是否覺得很輕松簡單呢，事實上關注這些日常飲食問題，對我們的健康是非常有利的，因為通過飲食的方法，就不需要擔心，可能存在一些副作用問題，而且這樣的方法，還可以讓我們享受到這些食物的營養(yǎng)美味。
氣候干燥的時候我們會感覺到肺部特別不舒服，尤其是會出現(xiàn)咳嗽的情況，一般中醫(yī)認為這樣的情況是有了肺熱的現(xiàn)象，所以在有氣候干燥有咳嗽的情況后，要注意對身體的調理，清肺熱是最主要的，一般我們主要是在日常的飲食當中調理，對身體也很好，下面就介紹幾種清去火湯，希望對大家有所幫助。
蓮藕湯
食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
做法
1.將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈;
2.豬大骨先入鍋內熬煮，放入蓮藕;
3.骨頭湯熬煮一小時后，再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);
4.稍熬一會，最后放入百合，加少許鹽調味即可。
薏仁鴿子湯
食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗
做法
1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;
2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時，加入鹽調味即可。
淮山板栗湯
食材:淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨
做法
1.將淮山、板栗去皮去殼待用，豬骨、北芪洗凈;
2.將所有食材放入沙煲內熬煮約一小時，加入鹽調味即可。
魚腥草里脊絲湯
特點:養(yǎng)肺、消食，湯清味鮮。
魚腥草75克、里脊絲50克、枸杞子10克、紹酒5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、清湯750克、淀粉10克、蛋清10克、蔥花及姜絲各5克。制作:魚腥草擇洗干凈，切成約3厘米長的小段，只取嫩的部分，放鹽水中腌泡約60分鐘去"腥"味。里脊絲用蛋清、紹酒、精鹽、淀粉上漿，水鍋上火燒沸，放入魚腥草氽燙后撈入涼水中，肉絲用沸水氽煮后撈出。湯鍋上火放入蔥花、姜絲、精鹽、胡椒粉、枸杞子燒沸后加入魚腥草、里脊絲略煮，加入味精盛入湯碗中即可。
通過上述的介紹，我們了解了清肺去火湯都有什么，也知道了做法，在平時有了肺熱咳嗽的情況后吃是特別有好處的，而且要注意平時自己的飲食，多喝水是不錯的選擇，而且生活當中不但要注意自己的飲食，我們平時多進行一些體育鍛煉對身體也是特別有好處的。
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