清肺喝什么花茶呢
喝什么花茶養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《清肺喝什么花茶呢》，相信能對大家有所幫助。
平時我們一般人都喜歡喝茶，這也是中國人悠久的傳統(tǒng)，不過在喝茶的時候我們都喜歡喝口感好的茶葉，比如綠葉等，大家也知道茶葉的功效，而且每種茶葉的味道不一樣，功效也是不一樣的，花茶當中就有好多的茶葉對清肺有好處，不過是我們一般不注意而已，下面就和大家一起來了解一下清肺喝什么花茶好。
清香解渴，解暑(消炎解毒)，清涼潤肺，潤咽喉的花茶
1，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉
2，金蓮花：消炎止咳，調(diào)理腸胃，幫助消化
3，百合花：去火安神，清涼潤肺 上三種搭配，效果更佳
4，玉蘭：養(yǎng)顏美白，改善睡眠
5，野菊花：避暑消熱，清心明目 上兩種搭配，效果更佳
6，人參花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神
7，絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的(是中老年人和男士最喜愛的茶)
8，竹葉青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首選)
9，金銀花：清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎)
10，金盞菊：養(yǎng)肝明目，養(yǎng)顏美容，解毒消炎(頭暈，胃寒痛等)
11，君白菊：清熱解毒，保肝明目(解暑，抗疲勞，軟化血管)
12，金黃菊：清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)
13，茉莉花：疏肝和胃，理氣解郁(月經(jīng)不調(diào)，痢疾，腫毒等)
通過上述的介紹，我們知道了清肺喝什么花茶好，每種花茶清肺的功效也是不一樣的，平時我們在喝茶的時候要根據(jù)自己的情況和自己的口味有針對性的進行選擇，而且在喝茶的時候我們要注意泡茶的方法和水溫，每種茶葉的泡茶方法也是有所不同的。
ys630.COm精選閱讀
現(xiàn)代社會是發(fā)展了，工業(yè)也發(fā)展了起來，所以付出的代價是環(huán)境的污染也是嚴重了，所以對于人的肺部還是有影響的，而如今的人不管男女老少吸煙喝酒的也不在少數(shù)，那么這個吸煙喝酒對于肺部和喉嚨的的產(chǎn)生了直接的刺激，那么要怎么緩解這個刺激了，下面就來說一說喝什么茶清肺潤喉。
1、玉竹冰糖茶
做法:取玉竹15克，加適量冰糖，用沸水沖泡，加蓋浸泡約15分鐘，最后攪勻即可飲用。
功效:冰糖潤肺，這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺的功效。
2、沙參大棗茶
做法:取沙參15克，大棗5枚，用適量沸水沖泡，加蓋浸泡15分鐘即可。
功效:沙參具有清熱養(yǎng)陰、潤肺止咳等功效，主治氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、咯痰黃稠。這款茶飲用沙參搭配大棗，具有養(yǎng)陰生津、清肺養(yǎng)肺的作用。
3、羅漢果茶
做法:取羅漢果20克，用沸水泡悶15分鐘后代茶飲用。
功效:羅漢果茶的功效與作用非常多，能清熱潤肺、消暑生津、止咳化痰，對肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有顯著的療效。吸煙人士經(jīng)常喝羅漢果茶，可以達到清肺的目的。
4、天麥冬茶
做法:取天冬、麥冬各12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，去渣飲茶。
功效:麥冬養(yǎng)陰生津、清心潤肺，適用于肺燥干咳、虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉等癥。這款茶飲具有養(yǎng)陰生津、清肺降火的功效。
對于上面的兩款茶，都有著清肺潤喉的功效的，相信大家了解了之后對于喝什么茶清肺潤喉也有了答案，所以為了身體的健康，建議朋友們不要抽煙喝酒，如果真的控制不了，那就在平時多喝些清肺的茶，這樣才不會使得身體受到煙的影響。
茶葉對于我們來說是一種必備的飲品，平時喝茶有好多種，不過大部分是清熱解渴類的，對于想通過茶葉進行清肺化痰的朋友來說就起不了多大的作用了，不過我們可以根據(jù)自己的情況自己制作清肺類的茶葉，這樣既可以達到清肺的目的，又可以根據(jù)自己的口味來進行選擇，下面就和大家介紹幾種清肺化痰的茶。
1、玫瑰薄荷茶
草枯葉落、花木凋零，人輕易出現(xiàn)傷感情緒，造成肝氣郁結(jié)、脾胃失調(diào)。人的情緒在交接之季易出現(xiàn)波動，而玫瑰花經(jīng)常深受辦公室女士喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可祛除疲憊，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。
選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。
2、羅漢果五花茶
干燥，肝火輕易因秋燥而變得旺盛。如何下火呢?羅漢果比較適合降火之用。羅漢果果實營養(yǎng)價值很高，干果總糖含量25.1738.31%，非常是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之工效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調(diào)料佳果。
3、枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞關(guān)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲憊，尤為適合。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都格外有效果!
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的工效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
配制時只須要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。或是取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生滋潤肺的作用。
4、姜蘇茶
天氣轉(zhuǎn)涼后，胃部輕易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更輕易產(chǎn)生痙攣，導致胃痛和消化不良。因此，芽菜菜體型的人要格外留意暖胃、護胃。假如有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶。
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，有用簡便。生姜味辛、性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的工效。而蘇葉也叫紫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，惡心嘔吐等癥。
選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。天天喝2次，上下午各溫服1次。
通過上述的介紹，我們知道了清肺化痰喝什么茶，平時的時候我們可以當作水喝，不過每天不要喝太多，同時也要注意日常的飲食，飲食當中要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是對于清肺有好處的水果和蔬菜要多吃，而且進行適當?shù)倪\動是不可少的。
肺部是人體的重要器官之一，它掌管呼吸，一旦肺部因為吸煙或其他的原因而出現(xiàn)疾病，患者的呼吸就會直接受到影響，嚴重的還可產(chǎn)生呼吸困難等危險的癥狀，因此，在平時適當?shù)赝ㄟ^一些食物來清清自己的肺還是很有必要的，有許多蔬菜有這樣的功效，那么，什么菜清肺？
蘿卜
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認為其性涼，入肺胃經(jīng)。
清肺指數(shù)：★★★☆
健康TIpS：奶湯燉蘿卜湯：在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，既滋補又清肺。
肺部健康對我們來講特別重要，所以在平時大家最好是有意識地多吃一些能夠清肺的茶，以更好地保證身體健康，如果肺部已經(jīng)出現(xiàn)了什么疾病的話，千萬不要掉以輕心，要及時去醫(yī)院進行診斷治療，以免病情加重而造成更為嚴重的傷害。
隨著社會文明的發(fā)展，空氣污染成了影響中國人民身體健康的頭號殺手，在這種情況下霧霾天氣的增加，以及工作環(huán)境對肺部的影響比較大或者長期抽煙，就會引起肺部感染或者咳痰的癥狀，所以我們建議大家最好是要對于清肺化痰的茶飲有一定的了解。一般我們可以在生活中適當?shù)暮纫恍┙瘘S菊或者百合花以及桂花茶等，這些茶飲都是可以清肺化痰的，建議大家最好是采用文章介紹的方法去治療它。
喝什么茶可以清肺化痰呢
桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。玫瑰花茶有美白的作用的。
五倍子500克，綠茶末30克，酵酒糟120克。先將五倍子搗碎，研細末，過篩;再加入綠茶末和酵酒糟，拌勻搗爛，攤平;用模具壓制或用刀切成約3厘米見方、重約5克的塊狀物，待發(fā)酵至表面長出白霜時，取出，曬干，瓷罐封貯備用。每天2次，每次1塊，沸水沖泡，溫服或含漱。
金黃菊：產(chǎn)地-黃山。純天然無污染花卉飲品，常飲可清熱，明目，平肝，潤肺。清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內(nèi)垃圾)。
百合花：產(chǎn)地-甘肅。有去火安神，清涼潤肺之功效。治療咳嗽，眩暈，無泡濕疹之癥。
雪麗花：產(chǎn)地-浙江。清肝，肺火，理氣健胃，解熱排毒，強身壯骨，常飲雪麗花還能k抗癌，防癌延緩細胞衰老，提高免疫力，保健長壽。
綠茶不錯，因為綠茶含的抗氧化成分最豐富，是VC、VE什么的十倍以上。正因為抗氧化消除自由基，綠茶有很好的抗肺癌功效，抽煙人的必備。
什么食物可以化痰
那么，在日常生活中，都有哪些常見的蔬菜或水果等食物有利于保護現(xiàn)代人類脆弱的肺部健康呢?又有哪些適合泡水日常飲用并對人體無副作用呢?以下列舉的這些食物都是優(yōu)質(zhì)健康食物，都可以對人體肺部起到保護的作用，從而抑制有害痰類在身體內(nèi)的堆積。
1、白蘿卜
白蘿卜性平，對脾肺皆有好處?？梢灾笏?，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個人認為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。
2、梨
潤肺祛痰，但性寒傷脾，風寒、體虛慎用。
3、百合、蓮子、銀耳
這三者白色屬金潤肺，同時生津健脾，是治療燥咳傷津咳嗽的好食物。
4、薏米
這本應該算在健脾的食物中，但因積食濕熱造成的咳嗽中，薏米起健脾除濕的功效，所以治療咳嗽的時候也要用到。
5、枸杞
能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力，體虛咳嗽和因腎虛造成的燥火咳嗽，陽虛寒咳中可以用。
6、烏梅
滋陰潛陽，用于傷津燥咳，陰虛燥咳，還可以用于積食咳嗽，特別是寄生蟲造成的夜咳。
7、杏仁
性微溫，入肺，有苦泄降氣、止咳平喘的功效。有南北杏之分，南杏甜藥效很小，可作一般滋潤用，北杏苦可以入藥，但有毒，少用。
8、羅漢果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服?？捎昧_漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
9、胖大海
有清熱、潤肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一錢(3克)，燉茶飲服，老幼者可加入冰糖少許。
不要小看某些簡單的家常食物，例如以上列舉的蘿卜、梨等等，別看毫不起眼，其實對人體的保健功效卻很有益處，山珍海味雖然可以滿足大家的口腹之欲，但是經(jīng)過高溫的烹調(diào)油炸蒸煮之后，大部分的營養(yǎng)物質(zhì)反而會遭到嚴重的流失與損壞。
這篇文章告訴我們有哪些茶飲可以清肺化痰，希望工作在環(huán)境污染比較大的朋友們可以適當?shù)牟捎靡恍?。隨著我們的生活環(huán)境發(fā)生變化，我們在生活中應該要適當?shù)暮纫恍┣宸位档牟栾嫞貏e是生活在大城市，灰塵是比較多的地方。
一到秋冬季節(jié)，由于空氣干燥人們就會容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象。這些癥狀會直接影響到人們的飲食，進而影響工作和學習，讓人十分困擾。其實多喝開水就可以緩解這些癥狀，但是單單喝水會讓人覺得十分乏味，也可以用水果來清肺潤喉。那么，什么水果清肺潤喉？
1、蘋果
外國有句諺語，說的是一天一個蘋果遠離醫(yī)生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養(yǎng)成分。
在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
2、柚子
柚子的口感質(zhì)嫩爽口，清甜幽香，營養(yǎng)價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸成分。
柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果
具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
3、柿子
有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。
至于紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。
4、葡萄
一向被認為有助人體補血、女性應多加食用的葡萄，除了有補血作用外，更有滋補肝腎、生津液、利尿的效果。
不論是直接食用，亦或是搗汁加蜂蜜濃煎收膏，再以開水沖服，都有助改善煩熱口渴、緩解神經(jīng)衰弱、過度疲勞造成的不適感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰后，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰干后的石榴皮，效果更好。
石榴的煎汁可治喉嚨痛
石榴葉也可做藥用，效果一樣，將手掌大的葉子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可當漱口藥有用。
6、荸薺
口感甜脆、長相獨特，經(jīng)常被用來入菜增添食材風味的荸薺，不僅可做菜肴食用也可當水果生吃，適度食用還有清熱生津、潤燥祛痰的作用。
與蓮藕一同料理，還能改善口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀。
以上就是有關(guān)什么水果清肺潤喉的介紹，上面介紹的6種水果都是生活中十分常見的，如果出現(xiàn)了喉嚨干癢或者扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象，就可以食用這些水果進行緩解。根據(jù)季節(jié)和自己喜好的口味進行選擇，能夠有效改善喉嚨腫痛的現(xiàn)象。
有沒有嘗試在某一個寒冷的天氣當中，為自己沏一杯芳香撲鼻的花茶，頓時感覺精神氣爽同時，而且又能夠滋潤身體暖和身體呢!秋天的季節(jié)天氣比較干燥，相信又有不少別的朋友們和身體體質(zhì)太過虛弱的朋友們，同時發(fā)生很多的疾病，就連感冒都變成了流行感冒，那么怎么才能夠讓我們體會到花茶當中特有的功效呢，喝什么花茶養(yǎng)生呢!
夏天喝什么花茶好
給自己沏一杯芬芳的花茶，神清氣爽的同時，還能養(yǎng)生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會的到。接下來中國吃網(wǎng)小編將告訴大家夏天喝什么花茶好。
花草茶起源于法國、流行于歐美、普及到日本、昌盛于臺灣。在時尚女性中的普及率很高、影響力很大。目前，愛美的內(nèi)地大城市女性也是喜愛有加，迅速普及。
花草茶尤為重要的是，每一種花草都含有天然的營養(yǎng)，獨特的淡雅的清香味，不含咖啡因。各種花草茶成分相乘互補，可擁有豐富的風味及獨特廣泛的鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助消化、美容等醫(yī)用功效。
讓飲用者無形中得到滋補強身的健康效益。所以，各種功效的花草茶名目繁多。
明目用貢菊
貢菊也稱“黃山貢菊”，因在古代被作為貢品獻給皇帝，故名“貢菊”。貢菊花朵雪白，蒂呈綠色。沖泡的時間長了，連茶湯也會變成綠色。貢菊的寒性緩和一些，清肝明目、養(yǎng)肝養(yǎng)眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞，是電腦族的護眼良方。
清咽用杭菊
杭菊花朵較大，分為杭白菊和杭黃菊兩種，杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比，杭菊的深色花心更明顯，泡開后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強，咽喉腫痛時，喝點杭菊最好。
消炎用野菊花
與以上幾種家菊相比，野菊花的花朵更小更黃，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強，對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，野菊花抗癌的作用也很強。不過，一般情況下不要喝野菊花，以免損傷脾胃陽氣，造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應。
喝茶確實不錯的喝茶不僅健脾開胃，而且還能夠提高個人免疫力，喝茶還是有講究的，喝什么茶養(yǎng)生，如何喝茶才能更好改變身體，日常的生活當中一個非常重要的話題，如果喝茶，喝得不對很有可能會引起腸胃的不適，所以建議大家一定要選擇適合自己的茶。
