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    人要懂得養(yǎng)生

    2019-10-07

    冰糖去火嗎?要懂得正確吃法!

    春季去火養(yǎng)生湯。

    “中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調(diào)神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”生活中,人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題,養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冰糖去火嗎?要懂得正確吃法!”,歡迎您參考,希望對您有所助益!

    在炎熱的夏天,人們很容易出現(xiàn)上火的情況,好在生活中有很多去火的食物,比如冰糖就有不錯的去火效果,除此之外,冰糖還有很多好處,但大家要懂得正確吃法。

    1、喝冰糖水是去火的。冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。

    2、了解到冰糖水是可以幫助去火的,由于上火癥狀得不到改善容易引發(fā)其他的疾病,給患者帶來更多更大的健康損害,因此,在平時要是發(fā)現(xiàn)上火了,應(yīng)該及時進(jìn)行去火,冰糖水無疑是一個不錯的選擇,有需要的朋友可以一試。

    3、喝冰糖水能去火,冰糖的作用是補(bǔ)中益氣,和胃潤肺,止咳化痰,能夠養(yǎng)陰生津,潤肺止咳。

    4、冰糖水有去火的作用,可以放心食用,而且冰糖還可以搭配許多食材,例如鴨梨,銀耳,紅棗,蓮子等。但不能經(jīng)常喝,或者喝太多,以免引起血糖升高。特別是血糖高的糖尿病人或者血脂稠的患者,都不宜食用太多冰糖。

    5、冰糖以白砂糖為原料,經(jīng)過再溶,清凈,重結(jié)晶而制成,冰糖的作用:補(bǔ)中益氣,和胃潤肺,止咳化痰。中醫(yī)認(rèn)為,冰糖味甘、性平,入肺、脾經(jīng),具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。適用量:每天不超過30克.而且吃糖后應(yīng)及時漱口或刷牙,以防齲齒的產(chǎn)生。糖很容易生螨,存放日久的糖不要生吃,應(yīng)煮開后食用。不要多食。

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    蜂蜜去火嗎?要掌握正確吃法才行!


    生活中有很多食物都有去火的功效,比如大家喜歡的蜂蜜,蜂蜜具有排毒通便、促進(jìn)新陳代謝等諸多功效,去火功能也非常不錯,但必須要掌握正確的吃法,嚴(yán)格控制好吃蜂蜜的量。

    一、蜂蜜水去火嗎

    蜂蜜性平,味甘甜,具有補(bǔ)中益氣,健胃潤腸,排毒通便,清熱潤燥,利尿,促進(jìn)新陳代謝的作用。

    所以,蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜過量飲用,否則會導(dǎo)致滑腸腹瀉。

    食用蜂蜜一般方法:

    早、晚各一次,每次25-50克,60度以下溫開水沖服。

    溫馨提示:

    1.蜂蜜如果用涼水沖泡,它就偏涼,可去火;如果用溫水沖泡,它就不溫不燥,偏中性;如果用開水沖泡,它就偏熱,可驅(qū)寒除風(fēng),但是用開水沖泡會破壞其營養(yǎng)成分。

    2.喝蜂蜜水想要達(dá)到更好的清熱去火的功效,在購買蜂蜜時,應(yīng)該最好選擇野菊花蜜,其次可以選擇百花蜜。

    二、蜂蜜去火食譜

    蜂蜜綠茶水

    食材:綠茶5克,原味蜂蜜適量。

    做法:

    1、將綠茶放入燒水壺中,加入清水,煮沸。

    2、煮沸后放置10分鐘左右,等溫度降至60度后,根據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜,即可飲用。

    蜂蜜檸檬水

    食材:新鮮檸檬半個,原味蜂蜜適量。

    做法:

    1、新鮮檸檬用鹽搓洗干凈,擦干,切片,放入水杯中。

    2、加入涼開水,調(diào)入適量蜂蜜。

    3、放入冰箱冷藏兩小時即可。

    注意:喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘,以免刺激腸胃。

    三、蜂蜜能去火嗎?

    正常情況下是可以的,但是如果本身是因為體內(nèi)濕熱而上火的話,蜂蜜會加重上火。本身屬于易上火的體質(zhì)所以一直在喝蜂蜜,個人感覺玫瑰的對皮膚好些,洋槐和金銀花的去火效果更好點。另外這個季節(jié)是容易上火長包長痘,其實最有效的法子還是補(bǔ)水,多喝水多吃蔬菜,雖然是老生常談但確實是最有效的了!總之,多喝水吧!

    黑豆豐胸,你懂得正確吃法嗎?


    黑豆是營養(yǎng)價值很高的食物,比如吃黑豆能夠促進(jìn)人體對鐵的吸收,所以能夠改善貧血,據(jù)營養(yǎng)專家介紹,黑豆含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種寶貴的微量元素,所以好處很多,值得一提的是,黑豆的豐胸效果也是非常棒的,下面介紹黑豆豐胸的正確吃法。

    一、最新研究表明黑豆的豐胸效果比木瓜還要強(qiáng)大,因為胸部需要大量的攝取蛋白質(zhì)、維生素B6和維生素E,而恰恰黑豆中含有蛋白質(zhì)高達(dá)百分之40,維生素B6和維生素E的含量也很高,這樣看來,黑豆是一款豐胸效果很好的食物,今天小編向大家推薦幾款黑豆豐胸大餐,在家輕松吃,胸部自然漲。

    二、第一款豐胸大餐:紅棗黑豆燉鯉魚

    材料:鯉魚1條,紅棗10粒,黑豆20克。

    做法:將鯉魚宰凈,去鱗、去鰓、去腸臟。黑豆放鍋中炒至豆殼裂開,洗凈。紅棗去核,洗凈。將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水,蓋好,隔水燉3小時即成。

    三、第二款豐胸大餐:黑豆核桃燉雞腳

    材料:雞腿3只,核桃3個,黑豆適量,姜片2片,紅棗2顆

    做法:雞腿洗凈,用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗凈浸泡半小時。把所有材料放入燉盅,加水。等電飯煲的水開了之后,放燉盅下去。燉一個半到兩小時,即可。

    四、第三款豐胸大餐:排骨黑豆湯

    材料:排骨500克、黑豆50克、鹽少許

    做法:黑豆清洗干凈,用清水浸泡四個小時,或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下鍋,水沸后撇去浮沫,撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火繼續(xù)煮兩三個小時,加鹽調(diào)味即可

    五、第四款豐胸大餐:燉黑豆

    材料:黑豆2杯,芝麻2小匙,醬油2/3杯,糖1/2杯

    做法:黑豆洗凈后泡軟,放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝干備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度,再倒入醬油拌勻,以小火慢燉至熟透后加糖繼續(xù)燉3分鐘,熄火盛出后撒上芝麻拌勻即可食用。

    六、第五款豐胸大餐:芝麻黑豆?jié){

    材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克

    做法;黑豆洗凈后浸泡4個小時花生米洗凈后浸泡1~2個小時黑芝麻洗凈待用;將泡好的材料放入豆?jié){機(jī)中,倒入清水,啟動豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。

    絲瓜湯下奶嗎?新媽媽們要懂得正確吃法!


    很多女性在哺乳期間奶水不足,所以需要尋求下奶的方法,今天為大家推薦絲瓜湯下奶,絲瓜的確有不錯的下奶功效,但前提是要掌握正確的吃法,推薦新媽媽們可以這么吃。

    一、哺乳期吃絲瓜下奶嗎

    事實上如果食用的新鮮絲瓜是不足以達(dá)到催奶的效果的,絲瓜中真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò),即絲瓜絡(luò),絲瓜絡(luò)是一種中藥材,別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干,即為絲瓜絡(luò)。

    一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯,喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛,其實這主要還是高湯的作用,單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮,不僅可以通乳,而且可以起到催奶的作用。如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,通乳和開胃化痰的功效。

    二、絲瓜催奶的做法推薦

    豬蹄燉絲瓜豆腐

    準(zhǔn)備食材:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,姜絲、蔥段各5克。

    作法:

    1、豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。

    2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。

    3、將絲瓜削去外皮,清水洗凈,切成薄片。

    4、把香菇先切去老蒂,清水浸軟后,洗凈。

    5、將豬蹄置于鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,并加入鹽、姜絲、蔥段,再煮幾分鐘后即可離火,分?jǐn)?shù)次食之。

    營養(yǎng)小貼士:

    本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效,所以和絲瓜絡(luò)共同作用,那對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮,都可以產(chǎn)生通乳的功效。

    三、絲瓜鯽魚湯

    準(zhǔn)備食材:鯽魚1條、絲瓜2條、油適量、鹽適量、黃酒適量、蔥1根、姜4片。

    做法:

    1、鯽魚去除魚鱗、魚鰓和內(nèi)臟,沖洗干凈。

    2、在魚背的兩面都斜切幾刀,抹上鹽。

    3、將魚放置于盤中,淋上少許黃酒,腌制一會。

    4、姜切片,熱鍋冷油,大火加熱,油熱后放入姜片。

    5、將鍋鏟放置于油鍋上,使鍋鏟受熱。因為冷的鍋鏟給魚翻面的時候容易粘著魚皮。

    6、將鯽魚放入鍋內(nèi),改為中小火煎至兩面呈焦黃色。

    7、倒入沒過魚身的水,大火煮至魚湯發(fā)白。(最好用熱水,湯汁更容易煮白,如果是冷水,一定要用大火煮,魚湯才會變白。)

    8、加入一湯匙的黃酒,水開后轉(zhuǎn)中小火,蓋上鍋蓋。

    9、絲瓜去皮切成滾刀狀,但魚湯變?yōu)槟贪咨珪r將絲瓜放入鍋內(nèi)繼續(xù)煮10分鐘左右。

    10、調(diào)入適量的鹽,放上蔥段后即可出鍋。

    吃靈芝可以吃蘿卜嗎?今后要懂得正確吃法


    靈芝是一種很珍貴的藥材,人們經(jīng)常用來治療疾病,可能有的人聽過靈芝不能和蘿卜一起吃的說法,據(jù)專家介紹,靈芝和熟蘿卜吃不會有問題的,但吃靈芝還是要注意相關(guān)事項。

    一、吃靈芝后能吃煮熟了的白蘿卜嗎

    可以的啦,吃煮熟了的白蘿卜不會對紫靈芝的吸收產(chǎn)生任何影響的啦。所以放心的吃吧!

    中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜是與滋補(bǔ)的藥物是相沖突的,在服藥期間是不能吃的。

    二、靈芝是補(bǔ)氣的,其功效如下:

    【性味與歸經(jīng)】甘,平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)。

    【功能與主治】補(bǔ)氣安神,止咳平喘。用于眩暈不眠,心悸氣短,虛勞咳喘。

    蘿卜是破氣的,最好別一起吃。

    三、靈芝和白蘿卜熬湯

    靈芝功效:補(bǔ)氣安神,止咳平喘,是具有補(bǔ)益作用的

    意見建議:而蘿卜具有泄氣、減藥效的作用,不僅是不能和靈芝一起燉,而且都不能在同一時間使用

    四、靈芝是益心氣的,而蘿卜是泄氣的,故這兩樣?xùn)|西是不能一起吃的.

    指導(dǎo)意見:

    最好間隔幾小時再食用,它們同屬養(yǎng)肺補(bǔ)肺氣的食物,但蘿卜有散氣的特性,因此不宜一起服用。

    五、蘿卜和靈芝能否一起吃

    不太好吧,最好間隔幾小時再食用,它們同屬養(yǎng)肺補(bǔ)肺氣的食物,但蘿卜有散氣的特性,因此不宜一起服用。同時蘿卜還不宜與人參,木耳同時服用。

    六、靈芝不能同吃的食物—辣椒

    食用靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)有較好的抑制功效,還對循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用,對呼吸系統(tǒng)有祛痰懂得患者均有很好治療效果,除此以外,還有護(hù)肝、抗菌等功效呢。知道靈芝是屬于純天然的,在人們的食用過程中,是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養(yǎng)價值。

    七、靈芝不能同吃的食物—檸檬

    靈芝不能同吃的食物還有檸檬,都知道靈芝的功效非常多,它可治療支氣管炎、冠心病、圣經(jīng)衰弱、糖尿病、風(fēng)濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質(zhì)、香豆精、揮發(fā)油、糖類、維生素B1、維生素C等。靈芝中還含有豐富的的粗纖維,要是將靈芝與酸性食物同吃,靈芝的營養(yǎng)價值就會大打折扣的。所以,小編提醒大家在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。

    胃不好吃掛面好嗎?要懂得正確吃法!


    胃不好的人去看醫(yī)生,有的醫(yī)生會建議大家主食吃面食,由此可知面食對胃部健康是有好處的,的確如此,面食更加容易消化,不會給胃部造成很大負(fù)擔(dān),因此胃不好的人可以吃掛面的。

    1、“胃不好多吃面”的說法有一定道理。一般來說,面食要比大米做成的食物更好消化一些,這是因為二者雖然同屬淀粉類食物,但所含的淀粉構(gòu)造不一樣,導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品,對胃酸多的人來說,應(yīng)該多吃一些,因為發(fā)面時所用的蘇打?qū)儆趬A性,可以中和過多的胃酸。

    2、吃面食能養(yǎng)胄,但面食是否易消化,跟加工方式有很大關(guān)系。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發(fā)酵面食。面經(jīng)過發(fā)酵后,其滯氣之性就會達(dá)為減輕,從而避免胃部發(fā)生脹氣,而且更助于人體消化。

    3、用酵母發(fā)酵的面食,還會大大增加它的營養(yǎng)價值,經(jīng)酵母發(fā)酵后的饅頭、面包所含營養(yǎng)比大餅、面條等沒經(jīng)過發(fā)酵的面食要高出3~4倍,蛋白質(zhì)近2倍。

    4、身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃面包等發(fā)酵面食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都干勁充足;但對于要減肥的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發(fā)胖。

    5、發(fā)面時,要使酵母充分發(fā)揮作用,可加入少量食糖,但最好不要過量,否則反而會抑制酵母菌生長繁殖。一般食糖與酵母的比例為1∶1,酵母的使用量為面粉重量的1.5%~2%時,發(fā)酵效果最佳。

    孕婦吃黃瓜好嗎?準(zhǔn)媽媽要懂得正確吃法


    黃瓜是非常常見的食物,絕大部分人都是可以吃黃瓜的,這其中就包括孕婦,但需要強(qiáng)調(diào)的是,因為黃瓜是涼性的,所以孕婦不能吃的太多,如果天氣熱的話可以多吃一點。

    一、孕婦能吃黃瓜嗎

    孕婦可以吃黃瓜。產(chǎn)科專家表示,孕婦可以吃黃瓜,吃了不會對胎兒造成不良的影響,但是應(yīng)注意不宜過量食用。而且,如果準(zhǔn)媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補(bǔ)充維生素的話,黃瓜并不是最好的選擇,因為在黃瓜當(dāng)中,其所含有的維生素較少,所以愛吃黃瓜的孕婦應(yīng)該注意多吃一點其他蔬果。

    孕婦食用黃瓜時,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜,還應(yīng)當(dāng)注意一下幾點:

    ①不宜生食不潔黃瓜;因為現(xiàn)在的黃瓜一般含有農(nóng)藥,即使是一般群眾生吃黃瓜,也不宜過量。

    ②不宜棄汁制餡食用。

    ③不宜加堿或高熱煮后食用。

    單從黃瓜的本身來看,黃瓜水分多、清甜可口,生吃能解渴清熱,促進(jìn)食欲黃瓜富含維生素c,維c具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力和應(yīng)急能力。此外,黃瓜還富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,對孕婦是有利的,可以食用。

    二、孕婦可以吃黃瓜嗎?

    黃瓜因其性涼,所以引起很多準(zhǔn)媽媽的疑問——孕婦可以吃黃瓜嗎?產(chǎn)科專家表示,孕婦可以吃黃瓜,吃了不會對胎兒造成不良的影響,但是應(yīng)注意不宜過量食用。而且,如果準(zhǔn)媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補(bǔ)充維生素的話,黃瓜并不是最好的選擇,因為在黃瓜當(dāng)中,其所含有的維生素較少,所以愛吃黃瓜的孕婦應(yīng)該注意多吃一點其他蔬果。不過,孕婦食用黃瓜時,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜,還應(yīng)當(dāng)注意一下幾點:①不宜生食不潔黃瓜:因為現(xiàn)在的黃瓜一般含有農(nóng)藥,即使是一般群眾生吃黃瓜,也不宜過量;②不宜棄汁制餡食用;③不宜加堿或高熱煮后食用。

    三、孕婦吃黃瓜的做法

    (一)、蝦皮炒黃瓜片

    食材:黃瓜,蝦皮,蔥姜蒜,鹽,醬油,食用油等各適量。

    做法:

    1、將黃瓜洗干凈后,削去兩頭,一切兩半,切成薄片,蝦皮用水淘一下,同黃瓜放在一起備用。

    2、鍋放在火上加入食用油,油燒熱后將蔥姜蒜一起放進(jìn)去炸一下,放入黃瓜和蝦皮快速翻炒,稍后加上鹽,醬油,在鍋內(nèi)炒幾下,就可以出鍋了。

    功效:蝦皮有補(bǔ)腎的功效,和黃瓜一起吃的話,可以美容,通便,降血壓,所以非常適合高血壓,皮膚粗糙和便秘的患者食用,本道菜看上去綠綠的,味道非常爽口。

    (二)、炒黃瓜醬

    食材:瘦豬肉,黃瓜,食用油,香油,黃醬,醬油,鹽,味精,料酒,蔥姜末,水淀粉等各適量。

    做法:

    1、將黃瓜清洗干凈,選擇籽少的那部分,切成小丁,用鹽攪拌一下,腌大約半個小時,把水分瀝干,豬肉切洗干凈也切成丁。

    2、將炒鍋放在火上放上油燒熱后,把切好的肉丁放進(jìn)去炒,加上蔥姜末,黃醬,待攪拌一會后,加入醬油,料酒,味精,用水淀粉勾芡,倒入黃瓜丁,翻炒幾下,最好淋上香油就大功告成了。

    功效:豬肉性平,有滋陰潤燥的功效,也是一種美容食品,和黃瓜一起吃的話對女性朋友非常好,所以孕期的準(zhǔn)媽媽平時可以做這道菜來吃。

    雞蛋加什么可以壯陽?今后要懂得正確吃法


    眾所周知,雞蛋的營養(yǎng)價值是很豐富的,能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng),吃起來味道也很不錯,在有的地方流傳著雞蛋可以壯陽的說法,這種說法沒有科學(xué)依據(jù),今后別相信吃雞蛋壯陽的說法。

    一、生雞蛋加什么壯陽?

    有人喝生雞蛋,認(rèn)為營養(yǎng)價值高,其實,這是不正確的。這得從雞蛋的成分談起。雞蛋的主要成分是蛋白質(zhì),它的分子很大,要經(jīng)過腸胃的消化,分解成細(xì)小的氨基酸以后才能被人體吸收。雞蛋經(jīng)過蒸煮以后,原來結(jié)構(gòu)很密的蛋白質(zhì)松散了,這樣,腸胃就容易消化和吸收。的這位朋友說的也不正確,生雞蛋不能壯陽,多吃韭菜芹菜這些是可以起到壯陽補(bǔ)腎的,平時還要注意生活習(xí)慣。

    二、生雞蛋加什么壯陽呢?

    建議多吃,如黑豆黑米黑芝麻,黑木耳,還有堅果類的

    都補(bǔ)腎,如核桃杏仁等。蔬菜類的有山藥,特別是懷

    山藥補(bǔ)腎最佳,還有白菜,土豆,地瓜,芋頭等。

    三、喝生雞蛋壯陽嗎?

    在上世紀(jì)八九十年代的香港警匪片中,時不時會看到這樣的橋段:黑社會老大一口氣喝下一玻璃杯的生雞蛋,用來“大補(bǔ)身體”。民間有“喝生雞蛋壯陽”的說法,那么喝生雞蛋壯陽嗎?

    生吃雞蛋沒有壯陽的作用。如果大量生食雞蛋,由于不能及時消化,亦有可能造成中毒。新鮮生雞蛋是沒有毒性的,久貯之后,在潮濕、高溫環(huán)境下,有可能感染病毒或者細(xì)菌,此時生食就有可能導(dǎo)致中毒。

    吃生雞蛋消化率低,只有50-100%。生雞蛋是一種半流動的膠體物質(zhì),在人的腸胃內(nèi)停留時間較短,與消化液的接觸面要比熟雞蛋小的多,而且雞蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪等成分,必須加熱到一定程度才能被人體吸收。從食品衛(wèi)生的角度,喝生雞蛋也不衛(wèi)生。

    四、生雞蛋能壯陽?

    雞蛋不能壯陽,那么生雞蛋呢?很多人認(rèn)為雞蛋經(jīng)過煮熟后,缺少了很多營養(yǎng)物質(zhì),因此推薦生雞蛋。其實殊不知生雞蛋存在很多問題!首先生雞蛋相當(dāng)于母雞的卵子,在離開其體內(nèi)時,帶有很多病菌和寄生蟲,同時科學(xué)研究證明,生雞蛋中含有一種堿性的抗生素蛋白,會影響營養(yǎng)的吸收。因此效果大打折扣,所以千萬不能使用生雞蛋。

    寶寶可以吃火龍果嗎?要懂得正確吃法才行!


    廣大父母們都知道火龍果是很好的食物,所以也想要給寶寶吃,但不知道怎么做對不對,育兒專家表示,可以給小孩子吃一些火龍果,但一定要掌握正確的吃法,也要嚴(yán)格控制好量。

    一、嬰幼兒能吃火龍果嗎?

    能吃。

    嬰兒可適當(dāng)食用火龍果。

    二、寶寶能吃火龍果嗎

    寶寶是可以吃火龍果的。從一開始添加輔食選擇蘋果和香蕉比較好,因為這兩種水果不太容易引起過敏?;瘕埞詈檬菍殞?-9個月時添加,而且要注意把籽磨碎后才能給寶寶喂食,每次喂食要少量,避免引發(fā)過敏。

    火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效,能保護(hù)胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用,能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆的發(fā)生?;瘕埞庵泻谏蚜V泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸,有益心臟健康。火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動,對便秘有輔助治療的作用,所以便秘的寶寶可稍微多吃一些。

    三、寶寶吃了火龍果會怎樣

    火龍果營養(yǎng)價值高,一直受到大眾的追捧,但火龍果性寒,且含有大量纖維素,因此媽媽不能一次性給寶寶喂食太多,而且在寶寶拉肚子的候是不能喂食火龍果的。

    1、火龍果性質(zhì)微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纖維,因此嬰兒要適量地吃,如果在腹瀉期間是不宜吃的,日攝入量不要超過20克。

    2、有些寶寶食用火龍果后易出現(xiàn)過敏反應(yīng),例如腹瀉等,所以在第一次給寶寶添加時,要少量嘗試,如果沒有不良反應(yīng)再進(jìn)行添加。

    3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。

    四、寶寶吃火龍果有什么好處

    1、清除重金屬,保護(hù)胃壁

    火龍果所含有的活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子,會快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而起到解毒的作用。很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,而且這些重金屬造成的后果是不可逆的,因此寶寶可以適當(dāng)吃些火龍果幫助清楚體內(nèi)的重金屬。而且,此種白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用,嬰幼兒的腸胃發(fā)育還不是很完善,此時可適當(dāng)吃一些火龍果。

    2、緩解便秘

    火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有降低膽固醇、預(yù)防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進(jìn)胃腸消化的功能。

    3、防治貧血

    火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素,對寶寶身體健康有著重要作用。

    晚上吃火龍果好嗎?今后要懂得正確吃法


    有的人想知道晚上是否可以吃火龍果,這里明確告訴大家,火龍果并不適合晚上吃,尤其是不能在睡覺之前吃,這時候吃東西會加重胃部的負(fù)擔(dān),對身體健康非常不好。

    一、晚上吃火龍果好嗎

    火龍果晚上吃不好。

    從健康的角度來看,人在晚上八點以后不適合食用食物,最好是連茶都別喝,適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水最健康,晚上胃腸處于休息狀態(tài),不適合食用火龍果,加重胃腸負(fù)擔(dān)。

    二、晚上吃火龍果的危害

    1、消化不良

    人的臟器和人體一樣需要一個休息的時間來恢復(fù)其功能,長時間的晚上吃東西會加重胃腸的負(fù)荷,并且火龍果屬于涼性的水果,還會引起脾胃虛寒,晚上食用對胃腸的傷害比較大,長久如此容易引起消化不良。

    2、肥胖

    火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì),本來是很好的減肥瘦身的水果,但是其晚上食用就會起到相反的作用,畢竟在晚上的時候人體的消化功能不是很好,火龍果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又沒有運動,食用過多會導(dǎo)致肥胖。

    三、火龍果什么時候吃最好

    火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點,這段時間內(nèi)由于早上的忙碌,早餐攝入的能量幾乎消耗完全,適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量,保證健康,并且和中午吃飯時間有一定的間隔,又不會影響中午的進(jìn)食。

    四、吃火龍果的注意事項

    1.火龍果不適合晚上食用,準(zhǔn)確來說是所有的食物都不適合在晚上吃。

    2.火龍果性涼,月經(jīng)期的女性和寒性體質(zhì)的人群不適合食用,容易加重體寒,引起痛經(jīng),胃腸功能下降等癥狀。

    3.火龍果很容易被氧化變質(zhì),因此,切開后的火龍果盡快食用,常溫下不能存放超過4小時。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冰糖去火嗎?要懂得正確吃法!》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季去火養(yǎng)生湯”專題。

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