孕婦吃黃瓜好嗎？準(zhǔn)媽媽要懂得正確吃法
正確養(yǎng)生觀念。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孕婦吃黃瓜好嗎？準(zhǔn)媽媽要懂得正確吃法”，希望能為您提供更多的參考。
黃瓜是非常常見的食物，絕大部分人都是可以吃黃瓜的，這其中就包括孕婦，但需要強(qiáng)調(diào)的是，因?yàn)辄S瓜是涼性的，所以孕婦不能吃的太多，如果天氣熱的話可以多吃一點(diǎn)。
一、孕婦能吃黃瓜嗎
孕婦可以吃黃瓜。產(chǎn)科專家表示，孕婦可以吃黃瓜，吃了不會(huì)對(duì)胎兒造成不良的影響，但是應(yīng)注意不宜過量食用。而且，如果準(zhǔn)媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補(bǔ)充維生素的話，黃瓜并不是最好的選擇，因?yàn)樵邳S瓜當(dāng)中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應(yīng)該注意多吃一點(diǎn)其他蔬果。
孕婦食用黃瓜時(shí)，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜，還應(yīng)當(dāng)注意一下幾點(diǎn)：
①不宜生食不潔黃瓜；因?yàn)楝F(xiàn)在的黃瓜一般含有農(nóng)藥，即使是一般群眾生吃黃瓜，也不宜過量。
②不宜棄汁制餡食用。
③不宜加堿或高熱煮后食用。
單從黃瓜的本身來看，黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進(jìn)食欲黃瓜富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力和應(yīng)急能力。此外，黃瓜還富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對(duì)孕婦是有利的，可以食用。
二、孕婦可以吃黃瓜嗎？
黃瓜因其性涼，所以引起很多準(zhǔn)媽媽的疑問——孕婦可以吃黃瓜嗎？產(chǎn)科專家表示，孕婦可以吃黃瓜，吃了不會(huì)對(duì)胎兒造成不良的影響，但是應(yīng)注意不宜過量食用。而且，如果準(zhǔn)媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補(bǔ)充維生素的話，黃瓜并不是最好的選擇，因?yàn)樵邳S瓜當(dāng)中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應(yīng)該注意多吃一點(diǎn)其他蔬果。不過，孕婦食用黃瓜時(shí)，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜，還應(yīng)當(dāng)注意一下幾點(diǎn)：①不宜生食不潔黃瓜：因?yàn)楝F(xiàn)在的黃瓜一般含有農(nóng)藥，即使是一般群眾生吃黃瓜，也不宜過量；②不宜棄汁制餡食用；③不宜加堿或高熱煮后食用。
三、孕婦吃黃瓜的做法
（一）、蝦皮炒黃瓜片
食材：黃瓜，蝦皮，蔥姜蒜，鹽，醬油，食用油等各適量。
做法：
1、將黃瓜洗干凈后，削去兩頭，一切兩半，切成薄片，蝦皮用水淘一下，同黃瓜放在一起備用。
2、鍋放在火上加入食用油，油燒熱后將蔥姜蒜一起放進(jìn)去炸一下，放入黃瓜和蝦皮快速翻炒，稍后加上鹽，醬油，在鍋內(nèi)炒幾下，就可以出鍋了。
功效：蝦皮有補(bǔ)腎的功效，和黃瓜一起吃的話，可以美容，通便，降血壓，所以非常適合高血壓，皮膚粗糙和便秘的患者食用，本道菜看上去綠綠的，味道非常爽口。
（二）、炒黃瓜醬
食材：瘦豬肉，黃瓜，食用油，香油，黃醬，醬油，鹽，味精，料酒，蔥姜末，水淀粉等各適量。
做法：
1、將黃瓜清洗干凈，選擇籽少的那部分，切成小丁，用鹽攪拌一下，腌大約半個(gè)小時(shí)，把水分瀝干，豬肉切洗干凈也切成丁。
2、將炒鍋放在火上放上油燒熱后，把切好的肉丁放進(jìn)去炒，加上蔥姜末，黃醬，待攪拌一會(huì)后，加入醬油，料酒，味精，用水淀粉勾芡，倒入黃瓜丁，翻炒幾下，最好淋上香油就大功告成了。
功效：豬肉性平，有滋陰潤燥的功效，也是一種美容食品，和黃瓜一起吃的話對(duì)女性朋友非常好，所以孕期的準(zhǔn)媽媽平時(shí)可以做這道菜來吃。
相關(guān)閱讀
孕婦朋友在吃東西時(shí)會(huì)很謹(jǐn)慎，害怕吃錯(cuò)了影響胎兒健康，育兒專家表示，孕婦朋友可以放心吃茄子，孕婦吃茄子不僅沒有壞處，反而能夠提升雌性激素，有效預(yù)防流產(chǎn)。
一、孕婦能吃茄子嗎
茄子所含有的維生素p能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含維生素E，可使男子精子活力和數(shù)量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流產(chǎn)。所以孕婦可以吃茄子，懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，蔬菜水果要均衡攝入。
二、孕婦吃茄子的好處：
1、保護(hù)心血管、抗壞血病：茄子含豐富的維生素p，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效；
2、防治胃癌：茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用；
3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
孕婦可以吃茄子嗎？從以上的分析看來，是可以食用的，但也要根據(jù)體質(zhì)來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
三、哪些孕婦不能吃茄子
由于茄子性味甘寒，屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術(shù)前也不要吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。
四、孕婦吃茄子的注意事項(xiàng)
1、選擇新鮮茄子：孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
2、不要多吃：李時(shí)珍在《本草綱目》中所說：茄性寒利，多食必腹痛下利。所以，不要一次吃太多的茄子。
胃不好的人去看醫(yī)生，有的醫(yī)生會(huì)建議大家主食吃面食，由此可知面食對(duì)胃部健康是有好處的，的確如此，面食更加容易消化，不會(huì)給胃部造成很大負(fù)擔(dān)，因此胃不好的人可以吃掛面的。
1、“胃不好多吃面”的說法有一定道理。一般來說，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因?yàn)槎唠m然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構(gòu)造不一樣，導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對(duì)胃酸多的人來說，應(yīng)該多吃一些，因?yàn)榘l(fā)面時(shí)所用的蘇打?qū)儆趬A性，可以中和過多的胃酸。
2、吃面食能養(yǎng)胄，但面食是否易消化，跟加工方式有很大關(guān)系。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發(fā)酵面食。面經(jīng)過發(fā)酵后，其滯氣之性就會(huì)達(dá)為減輕，從而避免胃部發(fā)生脹氣，而且更助于人體消化。
3、用酵母發(fā)酵的面食，還會(huì)大大增加它的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)酵母發(fā)酵后的饅頭、面包所含營養(yǎng)比大餅、面條等沒經(jīng)過發(fā)酵的面食要高出3～4倍，蛋白質(zhì)近2倍。
4、身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。同樣，早餐最好吃面包等發(fā)酵面食，因?yàn)槠渲械哪芰繒?huì)很快釋放出來，讓人整個(gè)上午都干勁充足；但對(duì)于要減肥的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發(fā)胖。
5、發(fā)面時(shí)，要使酵母充分發(fā)揮作用，可加入少量食糖，但最好不要過量，否則反而會(huì)抑制酵母菌生長繁殖。一般食糖與酵母的比例為1∶1，酵母的使用量為面粉重量的1.5%~2%時(shí)，發(fā)酵效果最佳。
有的人想知道晚上是否可以吃火龍果，這里明確告訴大家，火龍果并不適合晚上吃，尤其是不能在睡覺之前吃，這時(shí)候吃東西會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康非常不好。
一、晚上吃火龍果好嗎
火龍果晚上吃不好。
從健康的角度來看，人在晚上八點(diǎn)以后不適合食用食物，最好是連茶都別喝，適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水最健康，晚上胃腸處于休息狀態(tài)，不適合食用火龍果，加重胃腸負(fù)擔(dān)。
二、晚上吃火龍果的危害
1、消化不良
人的臟器和人體一樣需要一個(gè)休息的時(shí)間來恢復(fù)其功能，長時(shí)間的晚上吃東西會(huì)加重胃腸的負(fù)荷，并且火龍果屬于涼性的水果，還會(huì)引起脾胃虛寒，晚上食用對(duì)胃腸的傷害比較大，長久如此容易引起消化不良。
2、肥胖
火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì)，本來是很好的減肥瘦身的水果，但是其晚上食用就會(huì)起到相反的作用，畢竟在晚上的時(shí)候人體的消化功能不是很好，火龍果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又沒有運(yùn)動(dòng)，食用過多會(huì)導(dǎo)致肥胖。
三、火龍果什么時(shí)候吃最好
火龍果的最好食用時(shí)間是每天的上午10~11點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)由于早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞苎a(bǔ)充能量，保證健康，并且和中午吃飯時(shí)間有一定的間隔，又不會(huì)影響中午的進(jìn)食。
四、吃火龍果的注意事項(xiàng)
1.火龍果不適合晚上食用，準(zhǔn)確來說是所有的食物都不適合在晚上吃。
2.火龍果性涼，月經(jīng)期的女性和寒性體質(zhì)的人群不適合食用，容易加重體寒，引起痛經(jīng)，胃腸功能下降等癥狀。
3.火龍果很容易被氧化變質(zhì)，因此，切開后的火龍果盡快食用，常溫下不能存放超過4小時(shí)。
很多女性在哺乳期間奶水不足，所以需要尋求下奶的方法，今天為大家推薦絲瓜湯下奶，絲瓜的確有不錯(cuò)的下奶功效，但前提是要掌握正確的吃法，推薦新媽媽們可以這么吃。
一、哺乳期吃絲瓜下奶嗎
事實(shí)上如果食用的新鮮絲瓜是不足以達(dá)到催奶的效果的，絲瓜中真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò)，即絲瓜絡(luò)，絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)。
一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實(shí)這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
二、絲瓜催奶的做法推薦
豬蹄燉絲瓜豆腐
準(zhǔn)備食材：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(gè)(約1000克左右)，鹽10克，姜絲、蔥段各5克。
作法：
1、豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，清水洗凈，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂，清水浸軟后，洗凈。
5、將豬蹄置于鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之。
營養(yǎng)小貼士：
本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效，所以和絲瓜絡(luò)共同作用，那對(duì)產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮，都可以產(chǎn)生通乳的功效。
三、絲瓜鯽魚湯
準(zhǔn)備食材：鯽魚1條、絲瓜2條、油適量、鹽適量、黃酒適量、蔥1根、姜4片。
做法：
1、鯽魚去除魚鱗、魚鰓和內(nèi)臟，沖洗干凈。
2、在魚背的兩面都斜切幾刀，抹上鹽。
3、將魚放置于盤中，淋上少許黃酒，腌制一會(huì)。
4、姜切片，熱鍋冷油，大火加熱，油熱后放入姜片。
5、將鍋鏟放置于油鍋上，使鍋鏟受熱。因?yàn)槔涞腻佺P給魚翻面的時(shí)候容易粘著魚皮。
6、將鯽魚放入鍋內(nèi)，改為中小火煎至兩面呈焦黃色。
7、倒入沒過魚身的水，大火煮至魚湯發(fā)白。(最好用熱水，湯汁更容易煮白，如果是冷水，一定要用大火煮，魚湯才會(huì)變白。)
8、加入一湯匙的黃酒，水開后轉(zhuǎn)中小火，蓋上鍋蓋。
9、絲瓜去皮切成滾刀狀，但魚湯變?yōu)槟贪咨珪r(shí)將絲瓜放入鍋內(nèi)繼續(xù)煮10分鐘左右。
10、調(diào)入適量的鹽，放上蔥段后即可出鍋。
懷孕初期，孕婦都會(huì)有比較強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，很多的時(shí)候，一點(diǎn)吃飯的胃口都沒有，但是，孕婦又不能不吃。那么，該怎么樣給孕婦提供十分健康有營養(yǎng)的食物呢？下面一起來看看吧。
懷孕初期：以健脾和胃的食物為主．不要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。
懷孕中期，即4～7個(gè)月。胎兒需要大量的蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的肌肉筋骨，而母親也需要蛋白質(zhì)供給子宮胎盤和乳房發(fā)育；胎兒的骨骼、大腦發(fā)育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等，養(yǎng)血的副食如動(dòng)物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量較高，可適當(dāng)吃一些。另可在醫(yī)生指導(dǎo)下加服鈣片、魚肝油等。
懷孕后期，也即臨產(chǎn)前的2個(gè)月。這一時(shí)期胎兒的體重增加很快，如果營養(yǎng)跟不上，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥。這一時(shí)期孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰?？沙砸恍┖?、蠔肉、蚌肉、銀魚、瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發(fā)生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應(yīng)多吃大豆、蝦皮、海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。
孕期增加營養(yǎng)，除增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入外，還要注意礦物鹽及維生素的攝入。孕期應(yīng)限制動(dòng)物性脂肪的攝入，補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物（從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補(bǔ)充）及鈣、鐵和維生素b2較豐富的食物，可減少妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
在不同的時(shí)期，孕婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，相差特別的巨大，所以，家里如果有孕婦的話，平時(shí)一定要多多的學(xué)習(xí)一些孕期保養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。在不同的時(shí)候補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對(duì)于胎兒和孕婦都有好處的。
菠蘿是很多女性喜歡的食物，含有豐富的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有很多好處，但是對(duì)于孕婦可不可以吃菠蘿的說法一直存在爭議，總的來說，孕婦身體比較虛弱，吃菠蘿需要擔(dān)心過敏，除此之外不會(huì)有什么副作用的。
一、孕婦可以吃菠蘿嗎
孕婦可以吃菠蘿嗎？菠蘿，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，含有有機(jī)酸和B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。
二、孕婦吃菠蘿的好處：
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對(duì)該物質(zhì)過敏，吃菠蘿15分鐘會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應(yīng)，就要注意避免吃。如果孕婦本身對(duì)菠蘿過敏，建議不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕后食用菠蘿之后，可能會(huì)引起體內(nèi)激素的混亂而過敏，所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。
三、孕婦吃菠蘿的禁忌
大家之所以對(duì)“孕婦能不能吃菠蘿”這個(gè)問題有爭議，是因?yàn)楹芏嗳顺圆ぬ}出現(xiàn)過敏的情況，也就是人們常說的菠蘿病。因?yàn)椴ぬ}中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起過敏。吃后15分鐘至1小時(shí)左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時(shí)還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等。
在炎熱的夏天，人們很容易出現(xiàn)上火的情況，好在生活中有很多去火的食物，比如冰糖就有不錯(cuò)的去火效果，除此之外，冰糖還有很多好處，但大家要懂得正確吃法。
1、喝冰糖水是去火的。冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。
2、了解到冰糖水是可以幫助去火的，由于上火癥狀得不到改善容易引發(fā)其他的疾病，給患者帶來更多更大的健康損害，因此，在平時(shí)要是發(fā)現(xiàn)上火了，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行去火，冰糖水無疑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，有需要的朋友可以一試。
3、喝冰糖水能去火，冰糖的作用是補(bǔ)中益氣，和胃潤肺，止咳化痰，能夠養(yǎng)陰生津，潤肺止咳。
4、冰糖水有去火的作用，可以放心食用，而且冰糖還可以搭配許多食材，例如鴨梨，銀耳，紅棗，蓮子等。但不能經(jīng)常喝，或者喝太多，以免引起血糖升高。特別是血糖高的糖尿病人或者血脂稠的患者，都不宜食用太多冰糖。
5、冰糖以白砂糖為原料，經(jīng)過再溶，清凈，重結(jié)晶而制成，冰糖的作用：補(bǔ)中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。中醫(yī)認(rèn)為，冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。適用量:每天不超過30克.而且吃糖后應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，以防齲齒的產(chǎn)生。糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，應(yīng)煮開后食用。不要多食。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦吃黃瓜好嗎？準(zhǔn)媽媽要懂得正確吃法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“正確養(yǎng)生觀念”專題。
