喝酒喝多了怎么辦？這些方法輕松解決！
每天喝多少白酒養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝酒喝多了怎么辦？這些方法輕松解決！”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
眾所周知，喝酒太多的話會有損身體健康，尤其對人的肝臟傷害比較大，但如果不小心喝多了的話，一定要尋找有效的解決方法，比如喝蜂蜜水、喝酸奶、吃香蕉等等，這些都能夠降低酒精對身體的傷害。
1、蜂蜜水
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
2、西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。而且喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好，飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
3、新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
4、西瓜汁
西瓜汁是天生的白虎湯，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
5、柚子
柚子能夠解酒。將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
6、芹菜汁
酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以作預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。
7、酸奶
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。此外，由于酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
8、香蕉
飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
9、橄欖
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
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很多男性朋友在飯桌喝酒的時候經(jīng)常不能夠把控自己，使自身出現(xiàn)醉酒的情況。一旦出現(xiàn)醉酒的問題，可能會使自己喪失基本的判斷能力，一定要注意在喝酒之后千萬不要再開車，否則可能會增加自身出現(xiàn)安全事故問題的幾率。喝完酒之后也一定不要做重大決策，否則都可能會影響到個人的判斷。還有一些朋友在喝完酒之后容易出現(xiàn)頭疼，頭暈，惡心嘔吐等一系列問題。
男性朋友出現(xiàn)醉酒的情況之后一定不要洗澡，醉酒狀態(tài)下洗澡非常容易導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)猝死問題，在喝醉酒之后，建議男性朋友可以適當?shù)暮纫恍┓涿?，蜂蜜中含有特殊成分，有助于促進體內(nèi)酒精的快速分解，減輕頭痛的癥狀，效果非常不錯。也可以適當?shù)暮纫恍┪骷t柿汁，西紅柿汁中富含的果糖，也有助于促進體內(nèi)酒精的快速分解。
建議大家在喝酒前可以適當?shù)暮纫恍┧崮蹋崮讨懈缓泻芏嗟幕钚砸蜃雍蜖I養(yǎng)物質(zhì)，能夠在自身的胃腸表面形成一層保護膜，延緩身體對于酒精的吸收，降低自身出現(xiàn)醉酒問題的幾率。同時酸奶中也富含有非常豐富的鈣元素，對于改善男性朋友在酒后出現(xiàn)的煩躁，頭暈頭疼問題都可以達到一定的調(diào)理效果。
還有就是大家可以在酒后適當?shù)某砸恍┫憬?，香蕉能夠增加自身的血糖濃度，可以大大降低酒精在血液中的比例。幫助自身緩解醉酒狀態(tài)下導(dǎo)致自身出現(xiàn)的心悸，胸悶等一系列癥狀，同時幫助大家達到一個解酒的效果。
我們的生活中很多人都特別喜歡吃醋，作為一種調(diào)料品已經(jīng)是必不可缺少的了，而且一些人在減肥的時候，也會在每天早上吃飯之前喝兩勺醋，覺得這種減肥的辦法非常有效，但是一定不要將醋喝多了，因為醋喝多了之后，特別容易產(chǎn)生胃酸，比較傷胃，那么醋喝多了該怎么辦呢？
食醋大致可分為3種,即釀造醋、合成醋、白醋。我國最多的是釀造醋?？茖W分析表明,釀造醋除含有5%-20%的醋酸外,還含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、煙酸等多種有機酸,蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),維生素BI豐日B2、糖分以及芳香性物質(zhì)醋酸乙醋。而以米為原料釀成的米醋,有機酸和氨基酸的含量最高。
現(xiàn)代醫(yī)學認為,食醋對治病養(yǎng)生有以下方面的作用：
1、消除疲勞；
2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡,維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定；
3、幫助消化,有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收；
4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成；
5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等；
6、增強肝臟機能,促進新陳代謝；還可減肥
7、擴張血管,有利于降低血壓,防止心血管疾病的發(fā)生；
8、增強腎臟功能,有利尿作用,并能降低尿糖含量；
9、可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉,并促進糖和蛋白質(zhì)的代謝,可防治肥胖；
10、食醋中還含有抗癌物質(zhì)。吃太多醋容易導(dǎo)致缺鈣。不要吃的過多
由于醋引起胃酸分泌過多導(dǎo)致，胃酸分泌過多會引起胃燒灼、胃不舒服、及胃痛等癥狀。
建議服用達喜（鋁碳酸鎂片），用于中和胃酸，緩解胃酸過多相起的的胃部不適癥狀，如胃痛、胃灼燒、酸性噯氣、飽脹等。
多喝水或者多吃堿性食物如蘇打餅干，焦面包，多飲紅茶。嚴重的胃酸過多癥，可用生姜和普洱茶一起煮，喝湯
眾所周知，啤酒的度數(shù)是比較低的，所以適量的喝啤酒通常不會醉，但可能很多人會發(fā)現(xiàn)一個問題，喝啤酒容易出現(xiàn)肚子脹的情況，這種感覺非常難受，那么有哪些方法來解決呢？
一、常喝啤酒會使胃處于膨脹的狀態(tài)，久而久之會使胃撐大，就會形成常說的啤酒肚。啤酒屬于碳酸飲料，容易產(chǎn)生氣體而脹氣。胃腸脹氣多是胃腸道消化功能不良，胃動力不足導(dǎo)致。
二、從食物營養(yǎng)方面解釋，啤酒里含有酒精，會刺激胃腸功能異常改變或胃腸消化功能減弱。對于一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如紅薯，馬鈴薯，豆類等易產(chǎn)氣食物更易發(fā)生胃部脹氣的情況。建議多食用蘿卜，冬瓜，芹菜等理氣的食物，配合按摩臍周的，注意少食生冷刺激性食物。如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
三、若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣?？梢院纫稽c薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。做了這個動作，可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
四、看到這里，相信大家對于肚子脹氣該怎么辦，已經(jīng)有自己的解決方法了。以上就是為大家推薦的解決喝啤酒后肚子脹氣的方法。除了服用藥物，還可以多進行鍛煉來降低脹氣的概率，比如飯后可以去散步，對肚子進行按摩等。
喝咖啡本身是一件非常享受的事情，而且適當?shù)暮瓤Х葘τ谏习嘧鍋碇v，是可以讓人消除疲勞，還可以刺激人的腸胃，對于便秘是有很大好處的，適量的喝咖啡還能讓人保持心情愉悅，精神振奮，對身體健康是有好處的，不過咖啡不適合喝的太多，咖啡喝太多是會導(dǎo)致頭暈的，那咖啡喝多了頭暈怎么辦呢?
咖啡喝多了頭暈怎么辦?
1、如果是空腹或者咖啡濃度過濃飲用，會引起交感神經(jīng)興奮，血管收縮，可能導(dǎo)致腦供血不足引起頭暈惡心，所以晚上和在飯前盡量不要喝咖啡。注意休息和多喝白開水。過幾個小時就會緩解。生活規(guī)律，按時作息，避免情緒緊張焦慮，保持良好的心態(tài)。另外喝糖水或者使用納洛酮注射液肌肉注射。注意休息很重要。
2、另外出現(xiàn)頭暈，頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內(nèi)搖晃,眼花等的感覺，是由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合癥,神經(jīng)癥等.,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導(dǎo)致的,這些潛在的病因在飲用咖啡后會明顯的出現(xiàn)，你就不要忽視了。需要找到原因,針對性的治療才行。
建議，應(yīng)該多注意休息，在飲食方面應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，其次，還可以服用一些促進胃腸蠕動，助消化的藥物治療，藥物可以參考：多潘立酮片，復(fù)方胃蛋白酶顆粒等。
喝咖啡的好處
咖啡除了最為人知的提神作用之外，還有很多其他的好處，同時，也會有一些禁忌需要注意，這樣才能令我們健康、有益地喝咖啡!
1.咖啡可以刺激腸胃激素或蠕動激素，促進代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效?？Х扔薪饩频墓δ埽Х饶軐⒂删凭D(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，所以酒后喝咖啡能夠解酒。
2.咖啡可以消除疲勞，咖啡所含的咖啡因有刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，因此可以延長腦部的清醒時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率，還可以使人精神振奮，心情愉快，舒解憂郁的現(xiàn)象。
3.咖啡可利尿、預(yù)防膽結(jié)石，咖啡所含的咖啡因能促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。
咖啡因還能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。
4.咖啡有保護心臟血管的功能，咖啡富含多酚化合物，這種物質(zhì)能延緩低密度脂蛋白的氧化時間和溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還能增強血管收縮 ，進血液循環(huán)，避免血管擴張而頭痛。所以，咖啡可以預(yù)防心血管疾病的作用。
可能我們很多人都特別喜歡喝一些豆?jié){，喝一些豆?jié){對我們自身來說確實是有百利而無一害的，可以有效地幫助我們補充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)，可以幫助我們達到提高記憶力的效果，但是多喝豆?jié){可能會導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)腹瀉便秘的癥狀，簡述一下男人豆?jié){喝多了的解決方法吧。
1.喝豆?jié){注意地方：豆?jié){屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆?jié){在體內(nèi)的代謝過程當中，會在細胞里產(chǎn)生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人不要喝豆?jié){，因為豆?jié){中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
2.大豆及豆制品營養(yǎng)豐富，具備多種保健功效，尤其對老年人和心血管患者是一類很好的食物，建議每人每天攝入40克大豆或其豆制品(相當于4兩豆腐或800克豆?jié){)，這明確表示長期吃豆類及其制品對男性和女性均是有益無害的。
大豆異黃酮可改善各種更年期癥狀，尤其是潮熱、出汗癥狀，與雌激素制劑的作用相似，但它并不直接影響相關(guān)人體內(nèi)雌激素的水平。也就是說，大豆異黃酮在女性體內(nèi)的作用并不是增加雌激素的量而改善不適的癥狀。同樣，男性攝入大豆異黃酮也就不會有雌激素含量增加的擔心
以上介紹的男人豆?jié){喝多了都是一些權(quán)威專家學者總結(jié)出來的非常不錯的方法，同時我們在以后的生活中一定要養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習慣，千萬不能暴飲暴食，否則可能會達到適得其反的作用，給我們自身的身體帶來很大的負方面?zhèn)Α?/p>
雖然咖啡被作為一種越來越廣泛飲用的飲品，但是在喝咖啡的時候還是有很多禁忌的，因為咖啡中所含有的咖啡因和很多食物一起食用能夠引起中毒現(xiàn)象。而且最好不要在早上空腹的時候咖啡，很多人在咖啡喝多了之后出現(xiàn)了想吐的情況。如果一個人出現(xiàn)咖啡喝多了想吐的情況，應(yīng)該怎么辦呢?
喝了咖啡頭暈惡心的補救方法：
飲用咖啡后出現(xiàn)惡心頭暈的癥狀，是要引起高度重視的，應(yīng)該查清原因，對癥處理。
1、如果是空腹或者咖啡濃度過濃飲用，會引起交感神經(jīng)興奮，血管收縮，可能導(dǎo)致腦供血不足引起頭暈惡心，所以晚上和在飯前盡量不要喝咖啡。注意休息和多喝白開水。過幾個小時就會緩解。生活規(guī)律，按時作息，避免情緒緊張焦慮，保持良好的心態(tài)。另外喝糖水或者使用納洛酮注射液肌肉注射。注意休息很重要。
2、另外出現(xiàn)頭暈，頭昏,頭脹,頭重腳輕,腦內(nèi)搖晃,眼花等的感覺，是由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合癥,神經(jīng)癥等.,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導(dǎo)致的,這些潛在的病因在飲用咖啡后會明顯的出現(xiàn)，你就不要忽視了。需要找到原因,針對性的治療才行。
建議，應(yīng)該多注意休息，在飲食方面應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，其次，還可以服用一些促進胃腸蠕動，助消化的藥物治療，藥物可以參考：多潘立酮片，復(fù)方胃蛋白酶顆粒等。
很多朋友都是在夏天的時候特別的喜歡喝涼水，因為覺得這樣可以非常好的起到降暑的作用，而且還可以補充人體所流失的水分，但是喝涼水還是非常的容易導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況，非常的嚴重，所以大家平常的時候也是一定要特別的注意，現(xiàn)在小編就來給大家具體的介紹一下怎么樣治療。
〖大蒜治痢疾腸炎效果好〗
我外祖父常用這個驗方給人治療痢疾、腸炎，一般效果都挺好。當有人患了痢疾、腸炎，用紫皮蒜3至4瓣搗成蒜泥，敷在肚臍眼上，外面貼上紗布再用膠布固定好，一到兩大就見效。每人體質(zhì)不同，須掌握用量，皮膚過敏者，要墊．一塊凈布。杜 娟 ?
〖服山西老陳醋止腹瀉〗
今年年初本人因晚飯時吃了”涼拌黃瓜，夜間腹瀉不止”因當時手頭未備止瀉藥品，又害怕脫水去廚房找開水，暖水瓶中開水恰好用完，情急之中，只好慢慢喝了兩口山西老陳醋，沒想到腹瀉立止。以后每逢腹瀉即不服其他藥物，只喝醋兩口，卻很見效，只是米醋見效稍緩。后有人得此急癥，如法炮制，也很見效。 王曉勤 ?
〖煮雞蛋蘸紅白糖治腹瀉，〗
把等量的紅糖、白糖混合拌勻，放在碟子里，用白水煮三個雞蛋，不能用涼水冰，要趁熱剝皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三個雞蛋全吃完，一小時就能止瀉，治著涼泄肚很靈。這自我家祖?zhèn)饕环?，我愛人、兒子、孫女都用過，療效立竿見影。
所以大家平常的時候還是要注意一下，不要馬上的喝涼水，或者是最好不要喝太涼的水，這樣效果也是會更加的好，以上小編介紹的幾種方法也是會非常的好治療這種情況，同時平常的時候大家還是要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣才可以。
我們在生活中喝太多的咖啡對于身體健康是有傷害的，特別是女性朋友，你們喝太多的咖啡，可能會導(dǎo)致你們經(jīng)期失調(diào)或者不孕不育，對于情緒不穩(wěn)定的朋友們來說，你們喝多咖啡可能會導(dǎo)致情緒緊張，影響到大腦的判斷能力。下面就讓我們一起來了解喝咖啡喝多了會怎么辦吧。
1.緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
2.加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。
文章詳細的為我們介紹了喝咖啡喝多了對身體健康有什么影響，希望大家能夠?qū)τ谶@篇文章介紹的內(nèi)容引起重視。一般我們在生活中喝太多的咖啡是會造成高血壓加劇以及骨質(zhì)疏松的，還可能會導(dǎo)致情緒失常以及月經(jīng)不調(diào)等。
怎么才能祛除口臭？除了養(yǎng)成良好的飲食習慣外，還可以吃吃香芹、酸奶以及富含纖維素的蔬果來清除口腔異味。一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：
1、口腔不衛(wèi)生；
2、胃腸道功能紊亂。
而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫(yī)生看病，他可能會提出兩點建議：
第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；
第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產(chǎn)生。它們是：
一、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
二、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
三、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。
這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。
含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來攝入。
清除口臭的小秘方：
黃連5克，用約100毫升的開水浸泡，加白糖20克，攪勻分早、晚兩次飲，可找回清新口氣
熊苗營養(yǎng)師給的緊急措施：
1、嚼口香糖
2、吃一塊嚼起來有檸檬或者香橙香味的硬糖
3、嚼一塊帶圈的薄荷糖。
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