三七美容養(yǎng)顏抗衰老，三類(lèi)人卻吃不得
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在很多平臺(tái)上看過(guò)這樣一些例子：比如說(shuō)某樣?xùn)|西不能吃，就一棍子打死，誰(shuí)都不去吃，也不去辨認(rèn)它是否真的有效。又有的說(shuō)某樣?xùn)|西能治病，就人人都去吃，也不管自己身體適不適合。
今天我們來(lái)談?wù)勅撸ㄓ置锲撸@個(gè)經(jīng)典的中醫(yī)藥物，真的能如傳說(shuō)中的包治百病嗎？
三七有著治療“血癥”的作用，外能淡斑去皺，美容養(yǎng)顏、延緩衰老。內(nèi)服能補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神補(bǔ)脾、緩解大腦疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力。這么看，三七確實(shí)是功效良多，是不可多得的好藥材，但卻被有的商家炒作成“包治百病”、“萬(wàn)能中藥”。
從藥性上來(lái)講，以下幾類(lèi)人是不適合服用三七的：
1.風(fēng)熱感冒的人群
三七粉性溫，若是風(fēng)熱感冒者吃了三七粉，會(huì)導(dǎo)致感冒的病情加重，因此不宜服用。若是風(fēng)寒感冒者則可以服用。
2.體質(zhì)虛熱的人群
每種藥材都有其適應(yīng)癥，但是對(duì)于體質(zhì)陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張服用。
3.經(jīng)期、孕期中女性
三七粉活血化瘀，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多。若是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉的活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng)。女性在孕期也不宜長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷了胎兒。
服用三七粉，還需注意這兩點(diǎn)：
1.不要生病了才喝
長(zhǎng)期服用三七粉，可以軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防心腦血管疾病。注意，這里強(qiáng)調(diào)的是預(yù)防，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體的各方面技能都在走下坡路，三七粉作為中藥，是起到預(yù)防保健作用的，并不可以用來(lái)治病，不要等到有病的時(shí)候再去吃三七粉。
2.三七粉不要喝多
有的朋友看了三七粉有這么多功效，就開(kāi)始盲目跟風(fēng)，要知道，是藥三分毒，再好的藥都不能治百病，否則每個(gè)人都可以長(zhǎng)生不老，益壽延年了。除去上述不適合服用的人群外，想讓三七粉達(dá)到真正的養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病的功效，每天最好不要超過(guò)6克，用溫水服用，每天早晚各一次。三七粉最好是晚上飯前服用，有助于改善睡眠。
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阿膠我們都熟悉，因?yàn)榘⒛z棗的普遍使我們對(duì)阿膠有了一定的了解，但是阿膠只是阿膠棗的制作成分之一，我們卻對(duì)阿膠的理解停留在阿膠棗上，我們都知道阿膠棗有很多功效，尤其是對(duì)皮膚也有功效，那么阿膠又如何呢，下面我就給大家介紹阿膠的食用方法以及阿膠的功效。
阿膠怎么吃
1、烊化法
將阿膠砸碎(用信紙或布裹著膠塊，放在較為堅(jiān)硬的臺(tái)面上，用錘子砸成碎末)，取3--9克(約每塊的三分之一)放入杯中，加冰糖少許，用沸水或藥汁適量沖開(kāi)，攪拌，放冷后即可服用。
2、傳統(tǒng)法
取阿膠250g，砸碎置于帶蓋的容器內(nèi)，加冰糖、黃酒、水各250g(或ml)，浸泡24～48h，至膠軟化無(wú)硬塊后，根據(jù)需要加入適量的黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓肉等攪勻，放入鍋中隔水蒸制0.5～1h，待其全部溶化，取出放涼，加蓋置陰涼處或冰箱內(nèi)，每日1～2次，每次1～2湯匙，開(kāi)水沖服即可。對(duì)腰膝酸軟，怕冷，易感冒，耳鳴，四肢無(wú)力等均有明顯療效。經(jīng)常用此法服食阿膠，可以強(qiáng)身健體，延緩衰老，起之延年益壽的作用 。
3、食療法
可根據(jù)自已的喜好，在做飯、炒菜、喝水時(shí)，均可加入阿膠食用。
① 阿膠粥
取糯米100g煮熟，候熟入阿膠15g稍煮，攪令烊化即成。
功用:養(yǎng)血止血，滋陰潤(rùn)肺安胎。
②阿膠雞蛋湯
將阿膠適量燉化加蜂蜜一匙，沖雞蛋一個(gè)，每日早餐前服用效果更佳。
主治：咳喘不止，久咳不愈，及哮喘等癥。
③阿膠蔥白蜜
用新水煎蔥白三片，去蔥，入阿膠二錢(qián)、加蜂蜜二匙溶開(kāi)，食前溫服。
功效：養(yǎng)陰生津，潤(rùn)腸通便。
主治：老人虛人大便秘澀。
④阿膠甜肉
制作：瘦肉250g洗凈切塊，先燉入成熟時(shí)入阿膠20g白糖50g、花椒5粒燉至熟，火靠濃汁。
功用：治貧血。
⑤ 阿膠酒
將阿膠80g切成小塊(或砸碎)，置小壇內(nèi)，倒入適量黃酒，將壇放在文火上煮沸，邊煮邊向壇內(nèi)續(xù)添黃酒，直至酒添盡，阿膠化完，藥酒約有500ml時(shí)可取下放冷，收入瓶中。每日早、中、晚各1次， 每次空腹溫飲20～30ml。
功效：補(bǔ)血止血，滋陰，潤(rùn)肺。
主治：血虛萎黃，虛勞羸瘦，面色無(wú)華，眩暈心悸，陰虛咳嗽等。
⑥阿膠燉野雉
將野雉肉塊200克洗干凈，放入沸水中焯去血水，撈起放入燉盅里，加入湯水，阿膠(30克蒸溶的)，紅棗12枚，姜片，蔥結(jié)，精鹽，蓋上燉盅蓋，上籠旺火燉2小時(shí)，出籠后，放去姜片，蔥結(jié)，撒入胡椒 粉，淋香麻油即可。
⑦阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量煮熟，加入搗碎的阿膠6g，溶化，紅糖適量調(diào)味。飲湯食棗。
功效：養(yǎng)血健脾。
主治：心脾兩虛，心悸失眠等
阿膠的功效與作用
一、補(bǔ)血養(yǎng)血
阿膠補(bǔ)血效果顯著，李時(shí)珍《本草綱目》譽(yù)阿膠為補(bǔ)血圣藥，強(qiáng)調(diào)阿膠的主要功用在于補(bǔ)血與液。葉天士稱(chēng)贊阿膠是血肉有情之品，善于補(bǔ)血，擅長(zhǎng)治療血虛引起的各種病癥。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，阿膠直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血性貧血之紅細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能。
二、美容養(yǎng)顏
阿膠由膠原蛋白及其部分水解物組成，具有獨(dú)一無(wú)二的三螺旋分子結(jié)構(gòu)，能有效鎖住皮膚中的水分，并增加皮膚的彈性，抑制皺紋的產(chǎn)生。阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用，有利于皮膚的保健，使用后會(huì)使面色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤，彈性好，而且有一定的祛癍效果。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，阿膠還能刺激機(jī)體細(xì)胞產(chǎn)生SOD，并能夠提高SOD的活性，而SOD能夠清除氧自由基，具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。
三、延年益壽
阿膠所含的氨基酸與鈣、鉀、鈉、鎂、鍶等17種元素是人體的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老、延年益壽的作用。
阿膠還含有大量的鈣質(zhì)，是中老年保健所不可缺少的，此外，阿膠還可以通過(guò)甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收，能改善體內(nèi)鈣平衡，從而改善中老年因缺鈣而出現(xiàn)的各種衰老病癥。
四、強(qiáng)筋健骨
阿膠補(bǔ)血補(bǔ)液，血能養(yǎng)筋，液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，充實(shí)骨髓、脊髓、腦髓，故能強(qiáng)健筋骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風(fēng)濕的傷害。所以《藥性論》說(shuō)，服用阿膠可以堅(jiān)筋骨。李時(shí)珍《本草綱目》說(shuō)阿膠可治男女一切風(fēng)痛，骨節(jié)疼痛?！侗静菥V目拾遺》補(bǔ)充說(shuō)，阿膠能治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋。添精固腎。
因此，中年以后服用阿膠，有助于強(qiáng)筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使關(guān)節(jié)靈活，令人身輕體健。
五、提高免疫力
對(duì)年老體弱，久病體虛易感冒等有較好的治療及預(yù)防作用。
現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)表明，阿膠能夠顯著提高小鼠的耐缺氧能力，增強(qiáng)動(dòng)物的耐寒冷能力。實(shí)驗(yàn)還顯示，阿膠可減輕靜脈注射油酸后造成的肺血管滲出性病變，長(zhǎng)期服用，可提高肺功能。
阿膠因出自山東省東阿縣，故名。其質(zhì)量差異較大，原料、工藝的精純程度、提煉用水均制約著其質(zhì)量的好壞。好的阿膠水解好，提煉純，礦物質(zhì)含量豐富適度，利于人體消化吸收。李時(shí)珍贊其黃透如琥珀色，光黑如翳漆，表面平整，無(wú)油氣孔，有光澤，質(zhì)硬而脆，斷面光亮，碎片對(duì)光照視呈棕色半透明狀。
總結(jié)：因?yàn)榘⒛z具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，所以許多經(jīng)期的女性就會(huì)用阿膠棗來(lái)補(bǔ)血，其實(shí)這是不正確的，女性經(jīng)期的時(shí)候是不應(yīng)該食用阿膠棗或者是阿膠的，所以我們?cè)谑秤靡恍B(yǎng)生滋補(bǔ)品的時(shí)候一定要注意自己是否適合食用，不然可能反而傷害自己的身體。
每個(gè)人都希望自己變得更加漂亮，尤其是女人們，追求美是一種天性，每個(gè)女人幾乎都會(huì)做很多讓自己變美的事情，但實(shí)際上，這個(gè)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū)，比如很多人經(jīng)常生活沒(méi)有規(guī)律，晚上經(jīng)常熬夜，嚴(yán)重的甚至?xí)诎最嵉?，這些行為會(huì)讓自己變得更丑，所以要改正這些壞習(xí)慣，那么平時(shí)喝什么可以美容養(yǎng)顏呢？
喝什么美容養(yǎng)顏抗衰老？
1、荷葉茶
荷葉能夠起到清暑利濕的作用，同時(shí)可以搭配西米和山楂，山楂有健胃消食的效果，薏米能夠起到利水消腫，三者相結(jié)合，效果會(huì)更好，可以準(zhǔn)備五克的荷葉，五克的生山楂，還有三克的薏米仁，三者搭配在一起，能夠清香開(kāi)胃，在炎熱的夏天喝上一壺，可以起到消熱解暑，并且還能夠健脾養(yǎng)胃。
2、金銀花
金銀花的作用是清熱解毒，還能夠治療便秘，在泡金銀花的時(shí)候，可以加入適量的蜂蜜，這樣能夠起到清熱瀉火和潤(rùn)腸通便的功效，經(jīng)常喝還能夠瘦小腿。
3、茉莉花
經(jīng)常喝一杯茉莉花泡水，能夠調(diào)理慢性胃炎和月經(jīng)失調(diào)，并且茉莉花還能夠改善睡眠和緩解焦慮，可以把茉莉花和粉紅玫瑰花搭配在一起喝，兩者相互搭配又可以起到瘦身的效果。
4、山楂金銀菊
用山楂和金銀花相互搭配，能夠起到清熱解毒，活血化瘀，同時(shí)還可以消除脂肪，健腦明目，因?yàn)榻疸y花的作用就是可以起到清熱解毒和散風(fēng)散熱，能夠平肝明目，如果頭痛或者是有熱風(fēng)感冒的患者可以喝一些，能夠起到治療的效果，準(zhǔn)備山楂五克和金銀花兩克，再搭配菊花三克，這三種藥材搭配著喝，效果非常不錯(cuò)。
5、康乃馨
喝一杯康乃馨泡水，能夠起到改善血液循環(huán)和促進(jìn)身體的新陳代謝，可以有效的排出體內(nèi)的毒素，還可以調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，康乃馨的味道特別芳香，能夠緩解心煩，和生活帶來(lái)的壓力。
鰻魚(yú)是大家都很熟悉的一種魚(yú)肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用和效果的哦。鰻魚(yú)如何食用呢，吃法有很多，來(lái)看看這道鰻魚(yú)手卷的做法。
鰻魚(yú)手卷
材料:
壽司飯200克，熟鰻魚(yú)、海苔、紫蘇葉各適量。
做法:
1、切1/2寬的海苔，取少許壽司飯鋪在切好的海苔的一角。將熟鰻魚(yú)放入微波爐內(nèi)烤至香脆，取出切成1厘米厚、5厘米長(zhǎng)的條備用。
2、將紫蘇葉鋪在壽司飯上卷成圓錐形。
3、在卷好的手卷中放入鰻魚(yú)即可。食用時(shí)加入生菜淋上芥末(海苔的接縫處可用飯粒粘好)。
鰻魚(yú)是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。鰻魚(yú)的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。最讓女士動(dòng)心的是，鰻魚(yú)的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯;這樣的一道食譜具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于女性是不錯(cuò)的美容護(hù)膚的首選食材，而且還可以有豐富的膠原蛋白，對(duì)于促進(jìn)健康，延緩衰老是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于鰻魚(yú)手卷的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，葚具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還可以味道鮮美美容養(yǎng)顏抗衰老，同時(shí)還可以緩解失眠，是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。
每個(gè)人都希望自己能夠永葆青春，保持最靚麗的容顏，所以平時(shí)對(duì)于肌膚的護(hù)理以及一些抗衰老的工作也要重視，我們也可以多去了解一些美容養(yǎng)顏，抗衰老的產(chǎn)品，比如玫瑰花茶眼睛銀花茶飲，效果都是很好的。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
中醫(yī)獻(xiàn)策：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
2、金銀花茶
什么茶抗衰老不得不提到金銀花茶。金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中醫(yī)獻(xiàn)策：配制時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
3、陳皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中醫(yī)獻(xiàn)策：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
4、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
中醫(yī)獻(xiàn)策：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
每個(gè)女人都希望青春永駐，可是與男人相比，女人會(huì)衰老得更快，很多女人到了30歲之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)一天比一天老了，這時(shí)候心里會(huì)非常苦惱，與此同時(shí)，大家會(huì)做很多工作讓自己變得年輕漂亮，比如做拉皮手術(shù)，或者割眼袋等等，今天教大家一種非常好的美容養(yǎng)顏方法，那就是熬粥來(lái)吃，比如下面這些都具有抗衰老的作用。
美容養(yǎng)顏抗衰老粥：
紅棗薏米銀耳粥
材料：優(yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳，還有米類(lèi)，可以選擇糙米，糙米的營(yíng)養(yǎng)更豐富。
做法：1、先把紅棗洗凈（根據(jù)個(gè)人口感，也可以把核和皮去掉），
2、先放入要煮粥的水煮開(kāi)后再煮十分鐘
3、把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中
4、先用大火煮開(kāi)，然后再開(kāi)小火一點(diǎn)，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話(huà)，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是一種非常好的食補(bǔ)，因?yàn)榧t棗含有非富的VC，是養(yǎng)血的好成分哦，可以讓的臉色有光澤且紅潤(rùn)；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是非常好的補(bǔ)益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進(jìn)人體的新陳代謝；銀耳，有著潤(rùn)膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個(gè)組合，不美容都不行的。
山藥枸杞湯
材料：山藥、粳米、枸杞
做法：1、少量粳米洗干凈用冷水浸泡一個(gè)小時(shí)之后瀝干
2、將新鮮的山藥去皮洗干凈，切成小塊狀來(lái)備用，將枸杞子用溫水泡開(kāi)之后以備用。
3、鍋中放入水，粳米，山藥以及枸杞子，先用大火煮開(kāi)之后再用小火熬制，在食用時(shí)可以加入適量的蜂蜜以及白糖。
山藥以及枸杞都是美容養(yǎng)顏的佳品，能夠起到補(bǔ)血的效果，而且對(duì)祛除色斑也很有效果，非常適合于有老年斑以及色斑的女性朋友食用。
玫瑰情人粥
材料：準(zhǔn)備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。
做法：1、先將雞湯煮沸，放入淘?xún)舻陌酌桌^續(xù)煮至滾時(shí)稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘
2、加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點(diǎn)甜蜜，就放點(diǎn)蜂蜜。
這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而增加過(guò)度吸收，有助于減肥。
牡蠣
黑豆粥
材料：黑豆、牡蠣肉、粳米
做法：1.黑豆洗凈，用冷水浸泡2~3小時(shí)，撈出，瀝干水分；
2.粳米洗凈，浸泡半小時(shí)后撈起；
3.牡蠣肉洗凈，瀝干備用；
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑豆與粳米放入；
5.先用旺火燒沸后加入牡蠣肉，攪拌數(shù)次，然后改用小火慢慢熬煮。
6.見(jiàn)粥將成時(shí)下入鹽，撒上蔥（切末）、淋上香油，即可盛起食用。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。
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