吃什么抗衰老 推薦7款藥膳美容養(yǎng)顏抗衰老
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每個人都希望自己永遠年輕，可是歲月不饒人，隨著時間的推移，我們每個人都會變老。那么有什么方法可以抗衰老呢?在日常飲食里面我們可以吃什么抗衰老呢?今天小編就來推薦你7款藥膳幫助你美容養(yǎng)顏抗衰老，快來看看吧。
1、二子延年茶
原料：枸杞子、五味子各6克。
制作：二藥在器皿中搗爛取出，置有蓋磁杯中，加沸水沖泡后，加蓋燜10分鐘左右，緩緩飲服。每日1~2杯。
功效：補腎益肝，斂肺明目，固精止汗，補虛抗衰，延年益壽。
2、三仁蜂蜜膏
原料：松子仁、核桃仁各250克、酸棗仁100克、蜂蜜250克、黃酒500克。
制作：把三仁一起炒熟并且研成粉，加入黃酒在火上煮10分鐘左右，再加入蜂蜜拌勻即成。若太黏稠加少量開水亦可。每次服一匙，用溫水送服，每日2次?？砷g歇常吃。
功效：養(yǎng)心安神，健脾補腎。對老年人睡眠差、大便堅硬、健忘者更宜。血糖偏高者可減少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用。
3、參杞粥
原料：生曬參片3克、枸杞子6克、玉米碎粒15克、粳米45克。
制作：生曬參片及枸杞子加少量溫水泡10分鐘左右待用。玉米粒及粳米淘洗干凈后置鍋中加水煮粥。
待米熟后，倒入參片、枸杞子與汁，文火煮半小時以上即成。以上為一日量，可分數次服完。服時可加少量糖，也可佐菜肴淡食。間歇常服。
功效：利水退腫，健脾潤肺，補腎安神。能抗衰防老，悅容顏。胃腸功能欠佳者宜少量服食。
4、益壽糕
原料：山藥、茯苓及芡實粉各100克、粳、糯米粉各250克、白糖及赤砂糖各100克。
制作：將各原料混勻，用溫水適量混和捏成粉團，入木模中壓成糕形，入籠蒸熟切成小塊即成。適量食用。
功效：健脾補腎，養(yǎng)心安神，開胃益腸。對老人睡眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。
5、蟲草海參
原料：冬蟲夏草5克、泡發(fā)海參300克。
制作：首先把冬蟲夏草用溫水洗干凈，然后將其其硬根部分給去掉，海參洗凈切成寬長條狀。
起油爆炒海參，加入鮮湯及蟲草燴煮，待蟲草熟軟加入鹽、姜、蔥、酒調味后，再煮沸數分鐘即成?？勺鞑穗瘸３?。
功效：潤肺補腎，養(yǎng)血潤腸。對肺虛易咳、哮喘多痰或干咳無痰者宜，且能補腎益肺，提高免疫功能。
6、養(yǎng)元雞子
原料：雞子2枚、小茴香6克、菟絲子15克、桑寄生15克、蜜炙黃芪15克。
制作：雞蛋打入碗中備用;小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪入砂鍋中，加水適量，煎煮2小時，趁沸時濾取藥汁沖調蛋花，可依個人口味調以白糖或食鹽。
功效：補腎健腦，強壯元陽。常服可治療腎虛所致的早衰。
7、松麥魚米
原料：青魚肉200克、松子仁50克、麥冬20克。
制作：青魚背腹肉切成粒狀用蛋清芡粉漿好，入油鍋爆熟備用。松子選粒大而整者備用。麥冬選大小相同、透明而粒整形美者加溫水入鍋蒸熟。
起油鍋，油熱時將魚米倒入略炒后，加入松子和蒸熟麥冬同炒勻，加酒、少許姜末及適量鹽、糖后，翻炒，加少許鮮湯煮片刻盛起即成?？勺鞑穗瘸３?。
功效：健脾潤腸，補腎滋陰，麗容美膚，養(yǎng)胃增納。常食有益延年增壽。
抗衰老的食物
抗衰老食物:【魚肉】
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質!魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
抗衰老食品：【冬瓜】
推薦理由：冬瓜含有大量的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，可以起到良好的滋潤效果。經常食用，不僅可以有效的抵抗初期皺紋的生成，而且還能令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品：【圓白菜】
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食品：【西蘭花】
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品：【豆腐】
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品：【洋蔥】
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
抗衰老食品：【西紅柿】
推薦理由：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品：【胡蘿卜】
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。
抗衰老食品：【蘋果】
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品：【橙子】
推薦理由：防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
總結：通過小編上文的介紹，你知道吃什么抗衰老了嗎?你知道小編推薦的有哪7款藥膳食療方可以幫助你美容養(yǎng)顏抗衰老了嗎?大家不妨試試這些藥膳方，還有那些抗衰老的食物，長期堅持下去，你會發(fā)現你年輕了好幾歲呢。
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隨著年齡的增長，我們會出現衰老，其實這是比較正常的一個現象，但是要是自己能夠注重一些有效的，對抗衰老的方法，就可以讓自己長時間的保持年輕，所以下面我們就來為大家推薦一下，可以幫助你美容養(yǎng)顏抗衰老的食物，注重這些食物的選擇，就可以達到比較理想的美容養(yǎng)顏效果了。
維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤如胡蘿卜
維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。
多吃富含膠原蛋白的食物如甲魚
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養(yǎng)學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
不管是誰要是能夠注重這些飲食方式正確地選擇，這些能夠幫助自己起到美容養(yǎng)顏的食物，當然是比較好的，而且這種美容養(yǎng)顏方法又比較的方便簡單，因為就是可以通過食物當中去獲取，不會給我們的身體造成了一些不良的影響和傷害。
隨著時間的流失，人們也在一點一點的變老，每個人都害怕衰老懼，看著電視上那些童顏依舊的人們，直叫我們羨慕嫉妒恨。您知道什么是老年養(yǎng)生最佳的抗衰老食物嗎？下面小編針對抗衰老的食品的食用法則向老年朋友們做個簡介！
1、營養(yǎng)要均衡，堅持飲食“四舍五入法”
四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食（全谷類、蔬菜和水果）；植物性蛋白質（大豆蛋白）富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物含鈣質的食物（牛奶）每天6杯至8杯的水對老年人來說同樣是必要的。
2、多攝取含抗氧化物的蔬果
富含維生素C、E、β胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類（如葡萄、紅酒、茶類）等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保護膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。各種蔬果里的抗氧化物質多也最豐富。
注：
1、老年朋友每天盡量吃到3種不同顏色（紅、橙、黃、綠、紫等）的新鮮蔬菜及2種不同的水果。吃的顏色愈多樣，表示吃進愈多不同種類的抗氧化物。
2、富含維生素C的蔬菜有西蘭花、番茄、蘿卜、圓白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇異果、草莓、檸檬、鮮棗、山楂等。
3、富含維生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等堅果類也是抗衰老的食物。
4、每天喝1～2杯茶，茶里（尤其綠茶）都含有豐富的抗氧化物，也就是抗衰老食物您曉得嗎？
人體穴位按摩保健作用
內關穴：心臟的保護傘。
適宜癥狀：心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預防心梗發(fā)作具有突出效果。
內關穴是心包經的“絡”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。
太溪穴：慢性腎病的良藥。
適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
隨著時間的流失，人們也在一點一點的變老，每個人都害怕衰老懼，看著電視上那些童顏依舊的人們，直叫我們羨慕嫉妒恨。您知道什么是老年養(yǎng)生最佳的抗衰老食物嗎？下面小編針對抗衰老的食品的食用法則向老年朋友們做個簡介！
1、營養(yǎng)要均衡，堅持飲食“四舍五入法”
四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。
五入：纖維飲食（全谷類、蔬菜和水果）植物性蛋白質（大豆蛋白）；富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物含鈣質的食物（牛奶）；每天6杯至8杯的水對老年人來說同樣是必要的。
2、多攝取含抗氧化物的蔬果
富含維生素C、E、β胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類（如葡萄、紅酒、茶類）等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保護膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。各種蔬果里的抗氧化物質多也最豐富。
注：
（1）老年朋友每天盡量吃到3種不同顏色（紅、橙、黃、綠、紫等）的新鮮蔬菜及2種不同的水果。吃的顏色愈多樣，表示吃進愈多不同種類的抗氧化物。
（2）富含維生素C的蔬菜有西蘭花、番茄、蘿卜、圓白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇異果、草莓、檸檬、鮮棗、山楂等。
（3）富含維生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等堅果類也是抗衰老的食物。
（4）每天喝1～2杯茶，茶里（尤其綠茶）都含有豐富的抗氧化物，也就是抗衰老食物您曉得嗎？
內關穴：心臟的保護傘
適宜癥狀：心臟疾患，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病等，尤其對預防心梗發(fā)作具有突出效果。
內關穴是心包經的“絡”穴，中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位于腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月后，患者呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀會明顯減輕或消失。
太溪穴：慢性腎病的良藥
適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
很多女性因為工作和生活的繁忙，并沒有太多的時間照顧自己，更不用說去考慮怎么給自己進補和養(yǎng)顏。今天小編給大家介紹一些很實用的養(yǎng)顏抗衰老湯飲，女性朋友們在忙碌之余，可以適當的抽時間給自己煲個養(yǎng)生湯，讓自己身體健康，容顏美麗。
第一款：山藥豬蹄湯
功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣
材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒
做法：
1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;
2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;
3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可。
TIpS：山藥原名薯蕷，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質，有促進荷爾蒙合成的作用，幫助女性對抗荷爾蒙減少，產生的肌膚老化現象，讓皮膚光滑有彈性。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!
第二款：青木瓜鮭魚湯
功效：養(yǎng)顏、美白、淡斑
材料：鮭魚頭、青木瓜、黃茋、生姜
做法：
1、青木瓜洗凈去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊后備用;
2、在鍋中放入適量的水，煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪跟生姜片。大火煮10分鐘后轉至小火慢燉，至煮爛即可。
TIpS：眾所周知，木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，它能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪!通過分解脂肪達到去除贅肉，縮小瘦小細胞，促進新陳代謝的目的!木瓜酶不僅而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，可能盡快排出體內毒素。同時還能幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!
第三款：養(yǎng)顏湯
功效：祛水腫、滋潤
材料：豆腐、瘦肉、海帶、鮮菇、枸杞、生姜
做法：
1、姜片切絲、豆腐切塊、瘦肉切片備用;
2、將豬肉在鍋中灼過水后取出，備用;
3、在鍋中放入適量的水，燒開后放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等一起煮，先用猛火煮5分鐘后，再轉小火煮10分鐘;
4、最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢燉，煮2個小時左右即可。
TIpS：海帶含有豐富碘和多種微量元素，有消除脂防及膽固醇之作用。同時有刺激卵巢濾泡黃體化，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患的功效。是女性養(yǎng)顏必吃的圣品之一。
第四款：美白湯
功效：改善膚色黯淡、毛孔粗大等皮膚問題
材料：冬瓜、銀耳、紅蘿卜、薏仁、紅棗、生姜、白芷、黃芪
做法：
1、事先提前1小時將薏仁洗凈泡，銀耳、白芷、黃芪和紅棗洗凈備用;
2、鍋里放入適量的水煮開后再放入泡過的薏仁，煮開后再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜連皮洗凈切塊后放入鍋中一起煮，之后再放入銀耳、白芷、黃芪和紅棗。用小火煮1小時后，加鹽及其他調味即可。
TIpS：黃芪具有補氣固表、止汗解毒、利尿、消腫等功效;白芷可以溫補肺、胃，祛風解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效，可以治療由感冒引起的頭痛、鼻塞、腹瀉等。
第五款：潤顏美膚滋補湯
功效：滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、滑膚、美顏、補肝益腎
材料：何首、沙參、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肺、鹽
做法：
1、把何首、沙參、玉竹、薏仁一起洗凈待用;
2、豬肺洗凈切塊，灼水后撈起瀝干，備用。
3、鍋中放入適量的水，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火慢熬2個小時，最后加入鹽和其他調味即可。
TIpS：何首烏有解毒、潤腸、通便的作用，還有補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎的功效，可用于治療失眠多夢，血虛身痛，風濕痹痛、皮膚瘙癢等疾病。而玉竹則有養(yǎng)顏、潤澤的功效。
每個人都有衰老的那一天，這是無法避免的，但是我們可以通過飲食的調理來減緩衰老的速度。那么你知道吃什么抗衰老嗎?你知道抗衰老的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家6種藥膳食療方助你抗衰老，一起來了解一下吧!
一、當歸、香附泡黃酒
組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。
用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次
作用：疏肝調經;適用于女子青春期肝氣郁結而致月經周期或提前或延后7天以上者。
二、烏骨雞、當歸、黃芪
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。
用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。
三、人參、黃芪補膏
組成：黃芪l00克，人參60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。
用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。
作用：補脾益腎，養(yǎng)血調經;適用于由于腎虛所致的女子月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。
四、茴香青皮酒食材
組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。
用法：將前二味藥洗凈，入酒內浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理氣調經;適用于女子青春期月經先后不規(guī)律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。
五、砂仁荷葉餅
組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。
用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復揉勻后放幾分鐘再進行揉勻，搓成長圓條，切成80個面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。
作用：健脾開胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經過少，經色淡紅，質粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經來后又連續(xù)停數月，形胖體乏者。
六、四味薯蕷膏
組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。
作用：補腎壯陽調經3適用于女子青春期由于腎虛所致月經先后無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰椎酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。
常吃12種抗衰老食物
蜂蜜
“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。
大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
桑葚
桑葚含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。
龍眼
又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
芝麻
能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。
松子
《海藥本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老?！爆F代醫(yī)學研究發(fā)現，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。
巧克力
巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
核桃
《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨肉細膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤?！背Ｊ澈颂铱山档脱迥懝檀?，防止心血管病，對尿路結石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。
西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
蘑菇
營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。
且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪6種藥膳食療方助你抗衰老了嗎?你知道抗衰老的食物有哪些了嗎?想要延緩衰老，永葆青春，一定要嘗試一下這幾款藥膳，效果一定不會讓你失望的!
養(yǎng)生藥膳 美容又抗衰老
松麥魚米
原料：青魚肉200克，松子仁50克，麥冬20克。
制作：青魚背腹肉切成粒狀用蛋清芡粉漿好，入油鍋爆熟備用。松子選粒大而整者備用。麥冬選大小相同、透明而粒整形美者加溫水入鍋蒸熟。起油鍋，油熱時將魚米倒入略炒后，加入松子和蒸熟麥冬同炒勻，加酒、少許姜末及適量鹽、糖后，翻炒，加少許鮮湯煮片刻盛起即成?？勺鞑穗瘸３浴?/p>
功效：健脾潤腸，補腎滋陰，麗容美膚，養(yǎng)胃增納。常食有益延年增壽。
蟲草海參
原料：冬蟲夏草5克，泡發(fā)海參300克。
制作：冬蟲夏草用溫水略加浸洗，去其硬根部分，海參洗凈切成寬長條狀。起油爆炒海參，加入鮮湯及蟲草燴煮，待蟲草熟軟加入鹽、姜、蔥、酒調味后，再煮沸數分鐘即成?？勺鞑穗瘸３?。
功效：潤肺補腎，養(yǎng)血潤腸。對肺虛易咳、哮喘多痰或干咳無痰都宜，且能補腎益肺，提高免疫功能。
養(yǎng)生藥膳 美容又抗衰老
二子延年茶
原料：枸杞子、五味子各6克。
制作：二藥在器皿中搗爛取出，置有蓋磁杯中，加沸水沖泡后，加蓋燜10分鐘左右，緩緩飲服。每日1~2杯。
功效：補腎益肝，斂肺明目，固精止汗，補虛抗衰，延年益壽。
益壽糕
原料：山藥、茯苓及芡實粉各100克，粳、糯米粉各250克，白糖及赤沙糖各100克。
制作：將各原料混勻，用溫水適量混和捏成粉團，入木模中壓成糕形，入籠蒸熟切成小塊即成。適量食用。
功效：健脾補腎，養(yǎng)心安神，開胃益腸。對老人眠差、食欲欠佳、大便溏薄、便次增多者更宜。
三仁蜂蜜膏
原料：松子仁、核桃仁各250克，酸棗仁100克，蜂蜜250克，黃酒500克。
制作：將三仁炒熟研粉，加入黃酒在火上煮10分鐘左右，再加入蜂蜜拌勻即成。若太黏稠加少量開水亦可。每次服一匙，用溫水送服，每日2次?？砷g歇常吃。
功效：安神養(yǎng)心，健脾補腎。對老年人睡眠差、大便堅硬、健忘者更宜。血糖偏高者可減少蜂蜜量或不用，也可加甜味劑調味。大便稀溏者不宜食用。
養(yǎng)生藥膳 美容又抗衰老
參杞粥
原料：生曬參片3克，枸杞子6克，玉米碎粒15克，粳米45克。
制作：生曬參片及枸杞子加少量溫水泡10分鐘左右待用。玉米粒及粳米淘洗干凈后置鍋中加水煮粥。待米熟后，倒入參片、枸杞子與汁，文火煮半小時以上即成。以上為一日量，可分數次服完。服時可加少量糖，也可佐菜肴淡食。間歇常服。
功效：利水退腫，健脾潤肺，補腎安神。對老人健忘、失眠、便秘等有益，且能抗衰防老，悅容顏。胃腸功能欠佳者宜少量服食。
鹿角膠山藥粥
原料：鹿角膠6克(敲碎)，山藥粉20克，粳米60克。
制作：將上述各原料混合后，加適量水煮粥，待熟后加糖適量或不加糖，佐食。間歇食之。
功效：補腎陽，生精血，利脾肺。對腎虧腰酸、體弱易咳、脾虛胃弱者有益。
按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對于增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中，她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養(yǎng)肝食品，特此向大家推薦兩道食譜。
銀耳百合香蕉羹
銀耳百合香蕉羹美容護肝臟
銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。
做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤肺、美容生津的作用。
特別提醒：這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病的老年患者很有幫助，但當有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。
山藥薏米粥
山藥薏米粥排濕補脾胃
春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
點評：春季雨水豐沛，人體內濕氣加重，薏米有利于人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經常食用。
特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
吃豬肝防治近視這幾乎是眾所周知的食療秘方，但這其實是一個誤解。
人們通常認為，豬肝維生素A含量很高，而維生素A有改善視力的作用，因此對治療近視一定也有好處，這是個典型的以偏概全的認識錯誤。
維生素A的確對視力好，它主要影響的是眼睛的暗適應，也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應能力下降，就是從明亮處進入光線較暗的環(huán)境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時間比正常人更長，嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結膜或角膜的損害。
而近視的原因同維生素A的作用根本就沒有醫(yī)學上的關系。近視是由于眼球變形，眼球的前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。
不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復正常距離，那維生素A又怎么可能幫助治療近視呢?
并且就算是大量的補充維生素A，也不能使眼睛正常的暗適應功能得到進一步的提高，最好的效果就是補足缺乏時的損傷。
因此，要預防近視，首先應該保持用眼衛(wèi)生，保證飲食營養(yǎng)均衡。當然，近視眼患者還是應該到?？漆t(yī)院接受正規(guī)治療，沒有特別有效的食療方法。
一到這寒冷的冬季，就開始各種各樣的不同的問題出現了。那么，女性朋友的養(yǎng)顏美容和抗衰老就是一個非常嚴峻的問題。那么，應該怎樣進行養(yǎng)顏抗衰老的行動呢?養(yǎng)顏抗衰老的偏方又有哪些?
養(yǎng)顏抗衰老偏方
絲瓜祛斑法
原料：絲瓜，蜂蜜。
做法：絲瓜曬干，研為細未，每晚用水調涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。加蜂蜜后不宜過夜。二十分鐘后清洗。
二精粥
原料：黃精10克， 枸杞子10克，50克小米。
用法：黃精用清水浸，洗凈加蓋蒸至黑色，切成小塊。把黃精小塊加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分鐘即可。 黃精性平，補諸虛，填精髓;枸杞子性平，補肝腎，益精氣;二精粥有補精血、益腎氣的作用。
人參粉
原料：人參粉3克。
用法：先用開水沖泡鮮桔皮10克或陳皮3克，再用此水送服人參粉，每次1.5克，一日2次。人參性微寒，補五臟，安精神，益元氣，通血脈;陳皮性溫，理氣化痰，燥濕運脾，使人參補而不滯，易于吸收。 人參的主要成分是人參皂甙、多種氨基酸、糖類、人參酸、維生素等，能提高機體免疫功能，增加蛋白質的合成，抑制癌細胞生長。對雄性、雌性動物，都具有性腺激素和促性腺激素樣作用。能延長人胚肺成纖維細胞的壽命。但感冒發(fā)熱時不宜服用。
參烏茶
原料：丹參10克，制首烏10克。
用法：先用水將丹參沖洗干凈，再用紗布吸干水分，放入瓷碗中和米飯一同蒸煮，然后取出丹參陰干保存;取加工過的丹參和制首烏一起放入保溫杯中，以沸水沖泡30分鐘，代茶飲。 丹參性微寒，加工后轉為平而滋潤，養(yǎng)血活血;制首烏性微溫，補腎固精，養(yǎng)血益肝。參烏茶有補精血，益肝腎作用。
阿膠紅棗露
原料：阿膠250克，黃酒800克，紅棗(去核)500克，芝麻(炒熟)150克，核桃仁150克，桂圓肉150克，冰糖250克。
做法：紅棗、桂圓肉、核桃仁、黑芝麻共搗碎。阿膠置黃酒內浸泡2天，將阿膠酒倒入陶瓷器內。隔水蒸至阿膠完全化完，將上四味食品倒入混合，加冰糖，再蒸至冰糖完全溶化時，取出，置冰箱內保存。每晨服2匙，開水沖服，堅持久服。 補氣養(yǎng)血，悅顏美膚。
雪梨燉冰糖
原料：鮮雪梨約100至150克，去皮洗凈放燉盅內，加適量冰糖和凈水;燉1個小時后，飲水吃梨。滋陰潤肺，潤膚養(yǎng)顏不長肉。
結語：通過以上幾種偏方的介紹，相信大家特別是愛美的女性朋友們一定有了一個非常深刻的認識以及一個清醒的了解。所以，養(yǎng)顏的偏方是一種不錯的選擇。趕緊舍棄你的哪些化妝品吧!偏方助你越來越漂亮哦!
衰老，是一個非常可怕的字眼，讓人們膽戰(zhàn)心驚。很多人們在年輕的時候都是長得非常好看，即使不是驚艷的美，也是清純的美。但是隨著年齡的增大，人們的外貌以及皮膚都在逐漸的衰老。人的臉，手的皺紋逐漸增多。這讓很多人都非常的害怕。那么，有什么中藥可以防止衰老呢?接下來，小編將會來告訴大家這方面的內容。
黃芪
中醫(yī)認為"脾為后天之本"。脾胃派代表人物李杲認為黃芪"益元氣而補三焦"，清代的黃宮繡稱黃芪為"補氣諸藥之最"?，F代研究發(fā)現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人參
《神農本草經》認為，人參能"補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年"?，F代研究發(fā)現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節(jié)心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有"返老還童"的功效。
三七
清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:"人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等"，稱三七為"中藥之最珍貴者"。現代研究發(fā)現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
上述的內容就是小編想要告訴大家的用什么中藥可以來減緩衰老的速度的
