感冒咳嗽可以吃韭菜嗎？請看專家的回答
養(yǎng)生驅寒夏天吃可以嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“感冒咳嗽可以吃韭菜嗎？請看專家的回答”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人在感冒咳嗽的時候身體會比較虛弱，抵抗力也會降低，這時候飲食上一定要合理，有的人說感冒不能吃韭菜，而有的人說韭菜具有殺菌功效，所以吃韭菜是有利于治療感冒的，那么什么說法才是正確的呢？
一、有專家認為韭菜性溫熱，而當出現(xiàn)感冒、喉嚨痛、發(fā)燒、嚴重咳嗽等癥狀時，是不宜進補的，否則會使病情惡化，所以感冒不能吃韭菜。
二、但是韭菜按照中醫(yī)理論來說，能益肝健胃。韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。人感冒時容易胃口不好，此時食用韭菜可以增進食欲。同時，韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，能幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。
三、另外還有一點，多數(shù)感冒是由病菌引起的，韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。感冒時食用韭菜有助于消滅病菌，恢復健康。食用韭菜還有一個好處就是韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
四、因此感冒并非不能吃韭菜，而是食用時應該注重適宜的量。小編提醒您，感冒時適量吃一些韭菜，不僅可以消滅病菌，快速回復健康，同時還可以加強抵抗力，降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率哦！
五、吃韭菜禁忌
1、陰虛火盛者不宜食用，韭菜辛溫助陽，能燥動相火，耗竭真陰，動物實驗表明韭菜可使被實驗的動物出現(xiàn)狂躁、痙攣乃至死亡，故《本草求真》說：“火盛陰虛，用之最忌。”
2、夏日不應多食，夏日韭菜多老化，纖維多而粗糙，不易被吸收，夏季胃腸功能降低，多食會引起腹脹不適或腹瀉。
3、食用時不應加熱時間過久，韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這些成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱后食用。
4、不應生食韭菜，既不可加熱時間過久食用，也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮后生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗干凈，容易感染疾病，故不宜生食。
5、不應與蜂蜜同時食用，韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導腹瀉，二者同食，能導致泄瀉。故《本草品匯精要》說：“不可與蜜同食。”
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紅棗因為含有豐富的維生素，被人們稱為天然維生素丸，所以紅棗是人們非常喜歡的食物，具有非常好的食療保健功效，尤其深受女性的喜歡，女性吃紅棗可以美容養(yǎng)顏，可以去除臉上的斑點等等，很多人會喝紅棗水，那么孕期女性是否可以喝呢？
一、紅棗泡水孕婦可以喝嗎
可以呀，那是補血的，我也經(jīng)常吃或是泡水喝，挺不錯的，但一天不要吃太多！不過要吃干的，泡水喝后把棗也吃了最好，新鮮的棗子不能多吃哦。
二、吃紅棗對胎兒有什么好處
1、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
2、有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。
3、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
4、有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。
三、孕婦吃紅棗的注意事項
適量吃棗更健康
孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。
另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。
妊娠糖尿病患者慎吃
紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。
生吃或泡水
干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利于維生素C吸收。
女性朋友在哺乳期的飲食是很重要的，因為有很多食物具有回奶功效，比如韭菜，所以這里提醒女性朋友們，如果要繼續(xù)給孩子喂奶的話就不能吃韭菜，但如果斷奶后想要回奶的話就可以吃韭菜了。
一、吃韭菜回奶嗎？
哺乳期吃韭菜會回奶。
哺乳期應該視情況吃韭菜：如果是正在哺乳的媽媽并考慮繼續(xù)哺乳，建議這段時間少吃甚至不吃韭菜，因為韭菜會抑制乳汁分泌，是回奶的食物，這種情況雖因個人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應該要注意。對于哺乳期媽媽來說，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。
二、如果是準備斷奶的媽媽，則可以吃些韭菜。韭菜有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營養(yǎng)。
三、哺乳期吃什么會回奶
生冷辛辣的東西
花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉
西洋參、人參、蒲公英、韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類，茄子，藕，筍、黃花菜、大白菜
麥芽、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、
山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子
啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力
味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
回奶的食物主要有韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。同時應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等。
夏天是吃哈密瓜的最好季節(jié)，有的人擔心吃哈密瓜會導致上火，實際上，這種擔心完全多余，因為哈密瓜屬于涼性食物，不僅不會上火，還具有解渴消暑等諸多功效。
一、吃哈密瓜會上火嗎
一般來說，吃哈密瓜是不會上火的，不僅如此，吃哈密瓜還有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用。那么吃哈密瓜吃多了會喉嚨腫痛是怎么回事呢？那是因為哈密瓜中糖分過高，果肉中的果糖成分會刺激喉嚨，吃多了就會覺得喉嚨難受，這時候只要喝點開水就可以緩解。
雖然吃哈密瓜不會上火，但值得注意的是哈密瓜含糖量較高，因此，糖尿病患者要少吃，哈密瓜雖好吃，也要適可而止！
二、吃哈密瓜會上火嗎
水果一般都含有豐富的維生素和糖分，哈密瓜就是其中的典型代表，營養(yǎng)豐富，味道甜美。但是有些人會擔心，哈密瓜含有那么多糖分，吃多了會導致上火嗎？下面就一起來看一下吧。
哈密瓜食用多了不會導致上火，因為哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜有“瓜中之王”的美譽，其含糖量在15%上下。形態(tài)各異，風味獨特，有的帶著淡淡的奶油香、有一些有著陣陣的檸檬香，但都味甘如蜜糖，奇香襲人，飲譽國內外。哈密瓜以新疆哈密瓜為最佳。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。
所以，吃哈密瓜并不會上火，相反，它可以清火氣、除煩熱。
三、哈密瓜是熱性還是涼性
哈密瓜是一種極其甘甜美味的水果，有“瓜中之王”的美稱。一般來說，瓜類的性質都是偏涼的，那哈密瓜到底是熱性的還是涼性的呢？下面就來一起看一下。
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉；患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食；哈密瓜哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
哈密瓜含有豐富的水溶性維生素C和B族維生素，夏天食用還可以起到防曬的作用，但是性涼，多食容易引起腹瀉。
患上腎結石這種疾病后，在飲食上一定要特別講究，要多吃有利于消化的食物，不適合吃含糖量很高的食物，而因為菠蘿的含糖量是比較高的，所以腎結石患者對待菠蘿需要謹慎，切忌吃的太多了。
一、腎結石可以吃菠蘿嗎
以吃，但要適量，因為菠蘿是高含糖水果，以為腎結石病因有：不按時進餐，膽汁在膽囊內存留時間過長易成結石。慣用低蛋白，粗碳水化合物飲食者，容易發(fā)生膽紅素結石。所以，建議您少吃含鈣高的食物.2、限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。希望可以幫助您，祝您健康。
二、腎結石的形成是由于腎臟排出的尿液中含有過多的鈣鹽，草酸鹽，磷酸鹽，碳酸鹽等物質，這些物質在尿液中含量過高，超過飽和濃度的話，會導致從尿液中結晶析出，從而慢慢變大形成結石！菠蘿中含有大量的草酸鹽嘌呤堿，經(jīng)過人體代謝后，可以使尿液中草酸鹽和尿酸鹽的濃度升高，造成過多鹽的析出附著在結石上，增加結石的體積，所以腎結石的患者不可以吃菠蘿！
三、腎結石是危害大發(fā)病率較高的疾病，由于腎結石形成主要是食用過多含有草酸鈣、磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣等方面的食物而形成，所以在菠蘿是否會導致腎結石與菠蘿是否含有結石形成成分有很大的關系。由于菠蘿中的硫胺素、鈣、尼克酸等物質可以間接形成結石，但含量較少。所以如果食用過多菠蘿，那么勢必會導致病情加重。另外，草莓、柿子、桂圓、金桔、桔子、冬棗、紅毛丹等水果腎結石患者也不宜食用。
饅頭是非常常見的食物，很多地方的人將其當成主食來吃，另外有的人為了減肥，長時間通過吃饅頭來充饑，專家表示，這種做法是不對的，饅頭不能提供多種營養(yǎng)，所以飲食一定要全面合理。
一、吃饅頭能減肥嗎
如果一個饅頭的熱量是多少這個問題的答案來看的話，毫無疑問，人們只吃一個饅頭，自然是可以收到減肥效果的。不過，它的營養(yǎng)不全面，無法提供身體所需要的大部分營養(yǎng)。
因此，人們最好安全合理的食譜來保證身體所需。此外，在平時的飲食之中，如果吃饅頭的話，只要適量，人們也不用擔心會肥胖。
二、饅頭為主食能減肥
饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。饅頭中含有一種可食用的、營養(yǎng)豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養(yǎng)。
饅頭是淀粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發(fā)胖。但其實饅頭的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，并不會發(fā)胖。
另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，并不易饑餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多淀粉類的，易囤積脂肪。盡管吃饅頭比米飯更易瘦，但小編建議在晚上還是少吃過多淀粉的食物。
三、饅頭俗稱的干糧，他們是每頓飯的主食，主要為的身體提供能量。只要每頓飯吃的適量，是根本不用擔心發(fā)胖，反倒是不吃主食對身體不好。不過主食本來就都是高熱量的，想減肥就要少吃主食。而且反不反彈取決于自己的飲食運動習慣，減掉之后又多吃，肯定要反彈的。要養(yǎng)成好的飲食習慣才行。
四、在國的北方地區(qū)，大部分地方主產(chǎn)的是小麥。因此，在相當廣泛的范圍之內，饅頭都是一種主食。而在這些以面食為主的地區(qū)，一些人們在日常減肥時，決定以饅頭來代替正餐，每餐只吃一個饅頭，或者是一天只吃一個饅頭。
高血壓是老年人容易出現(xiàn)的一種疾病，而老年人又是容易缺鈣的群體，補鈣的方式有很多，但一些老年人喜歡吃鈣片補鈣，那么問題來了，患有高血壓的人是否可以吃鈣片呢？
一、高血壓是老年人常見的慢性病，發(fā)病率高，需要長期接受治療。而隨著年齡的增長，很多中老年人也會缺鈣的癥狀，這時候就需要補鈣。那么，高血壓怎么補鈣？可以直接吃鈣片嗎？
二、一般來說，高血壓缺鈣的患者一般會出現(xiàn)經(jīng)常性的頭疼、頭暈、抽筋和多汗等癥狀，因此，對于缺鈣的高血壓老年人來說，按時服用抗高血壓的藥物和補鈣是需要同時進行的。
三、目前，老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產(chǎn)品。眾所周知，鈣需要維生素D才能很好吸收，否則都會浪費掉，而食物中的維D需要曬太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維生素D已處于缺乏狀態(tài)，據(jù)相關的研究顯示，中國中老年人群維生素D缺乏和不足分別占69.2%和24.4%，因此，老年人補鈣的時候需要同時補充維D，否則，補鈣效果必然低下。
四、就食補的話，一般是可以多喝骨頭湯，多吃一些富含維生素D的食物，如動物脂肪類等，食補是比較天然和安全的，但這一類食物對于老年人來說是需要限制攝入的，因此，對于老年人補鈣來說，更加建議服用補鈣產(chǎn)品。
五、對于高血壓建患者來說，最好在醫(yī)生的指導下補鈣，多吃水果蔬菜，減少飽和脂肪酸的攝入。建議患者積極服用抗高血壓的藥物，補鈣的話服用魚肝油和鈣片等的產(chǎn)品，一般不會影響高血壓的治療。
六、患了高血壓建議低鹽飲食，低脂肪飲食.一定要禁煙，酒，避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩(wěn).多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療，不能作為主要治療措施的。
腸炎是人們熟知的一種腸道疾病，導致該疾病的原因有很多，最主要的原因是受到細菌或者病毒的感染，除此之外，一些真菌或者寄生蟲的感染也很容易導致人出現(xiàn)腸炎，對于患有腸炎的人，平時的飲食一定要非常謹慎，正確的飲食可以幫助治療疾病，那么患有腸炎的人是否可以吃葡萄呢？
有腸炎的人可以吃葡萄嗎？
有腸胃炎的患者對于自身的一個飲食是需要非常重視的，體內有炎癥自然自身消化系統(tǒng)有所減弱，因此一些難消化，難吸收的食物就切勿食用，那有人就有疑問了，有腸炎的人能不能吃葡萄呢？
葡萄富含維生素，一般人都適宜，但是由于葡萄屬于寒涼食品，也是有不適宜的人群：
1、腹瀉患者：經(jīng)常會腹瀉的人盡量不葡萄，本身葡萄就具有助消化的作用，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就加劇腸內蠕動，腹瀉加劇。
2、脾胃虛寒的人群：現(xiàn)在有很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，句不能選擇食用葡萄，葡萄本身性寒，容易引發(fā)寒癥入侵，脾胃虛弱者更適合溫性的水果。
3、糖尿病人；葡萄本身就含有大量的果糖，然而對于患有糖尿病的人很容易導致血糖上升，因此葡萄不適宜吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現(xiàn)糖尿病。
對于有腸炎的人就不適宜吃葡萄，腸炎初期腸道正急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出等，此時腸蠕動活躍或處于痙攣狀態(tài)，其消化吸收功能都比較弱，如果再吃葡萄酒加劇了腸內蠕動，腹瀉加劇。有腸炎的人可以多喝一些湯水，吃一些溫補的食物。需要補充維生素A、B、C，如新鮮的水果和蔬菜，最好是蘋果，柿子，石榴等含有鞣酸及果膠成分，有起到收斂止瀉的作用。
總之，有腸胃炎的人在飲食上注意要慎重選擇，多了解要食用的那種食物的功效，知道適不適合自身服用，同時需要藥物的輔助治療，這樣更好更快打敗腸炎這個病魔。
南瓜是大家很熟悉的食物，吃起來味道很不錯，同時營養(yǎng)價值也很高，比如南瓜含有一種礦物質元素鈷，這種營養(yǎng)元素能夠促進新陳代謝，增強人體的造血功能等等，南瓜具有不錯的減肥作用，廣大減肥人群選擇吃南瓜是正確的。
一、減肥能吃南瓜嗎
在生活中常常聽到很多朋友說想減肥不妨可以多吃紅薯，但是知道嗎？其實南瓜紅薯都屬于堿性食物，在減肥的過程中如果能夠適當吃南瓜，是可以有效調節(jié)身體酸堿平衡的。對于想要快速減肥的朋友而言，一定要注意適當補充微量元素，但是南瓜中含有的豐富維生素以及膳食纖維，而且營養(yǎng)豐富、輕巧，同時還具有非常強的飽腹感。
很多朋友之所以害怕吃南瓜，主要是由于南瓜甜甜的味道所誤導的，但是知道嗎？南瓜和其他水果一樣，這些糖份是不容易直接轉變?yōu)橹镜?，在生活中即使是糖尿病人，都是可以直接食用南瓜的。另外南瓜雖然甜，但是可以適當?shù)膶⑵渥鳛橹魇呈秤茫軌蚪o的身體帶來非常好的減肥效果，同時還能夠有效增強人體的飽腹感。
二、女性減肥可以吃南瓜嗎？
南瓜，在日常食譜里是一種非常有營養(yǎng)的食物，那么南瓜有什么減肥價值呢？首先知道南瓜是含有很多淀粉和糖類的，且它的蛋白質和脂肪含量很少，主要的減肥價值在于它含有比較豐富的維生素，里面的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2成分較多，并且有鐵和磷的成分，這些既對身體維護生理功能有非常良好的作用，還可以達到減肥的效果，可以說是減肥養(yǎng)顏的良品。所以日常減肥可以吃南瓜嗎？答案是可以的，并且還可以保健身體，建議的日常食譜可以多出現(xiàn)。
三、南瓜的營養(yǎng)價值
1.解毒：
內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2.保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4.消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；
5.促進生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質。
女性在生孩子之后身體非常虛弱，急需補充大量的營養(yǎng)，而核桃就是富含多種營養(yǎng)的食物，所以產(chǎn)后是可以吃核桃的，只要掌握正確吃法，對母嬰健康都是有很多好處的。
一、產(chǎn)婦能吃核桃嗎
產(chǎn)婦是可以吃核桃的，生產(chǎn)需要耗費大量營養(yǎng)，流失大量水分，核桃含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質蛋白，油脂，維生素，無機鹽等等。產(chǎn)婦食用核桃，有利于補充自身營養(yǎng)，補充水分，補充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。
核桃富含油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。核桃含有豐富的油脂，產(chǎn)婦食用核桃，可以補充油脂，滋潤腸胃，促進腸胃的消化，幫助產(chǎn)婦排便排尿，幫助產(chǎn)婦減輕身體水腫現(xiàn)象，恢復身材。
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，常會感覺胃口不佳，食欲不振，產(chǎn)婦還可通過吃核桃，補充油脂和膳食纖維，有助于產(chǎn)婦開胃，改善產(chǎn)婦的胃口，促進產(chǎn)婦的食欲增加。核桃富含鉀鈣鈉鐵等礦物質，產(chǎn)婦食用核桃有助于自身補充無機鹽，增強自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復。但是核桃比較堅硬，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，不宜用力咀嚼，最好將核桃磨成粉加入粥類便于消化的食物中食用。
二、產(chǎn)婦吃核桃的做法
核桃美味又營養(yǎng)，產(chǎn)婦食用核桃可以起到促進腸胃消化，開胃而增加食欲，改善心情的作用，對產(chǎn)婦來說，食用核桃無論是生吃還是熟食，都可以起到補充營養(yǎng)，促進產(chǎn)后恢復的作用。
黑芝麻核桃粥
原料：150克糯米，80克大米，適量黑芝麻和核桃。
做法：
1、將兩種米洗凈后，混合著浸泡2小時。
2、在砂鍋中放米，加入適量清水，大火煮開后轉成小火煮40分鐘。
3、放入黑芝麻和核桃。
4、大火煮開后轉成小火煮10分鐘，最后關火，燜15分鐘。
功效：黑芝麻和核桃的味道都香而獨特，兩者搭配可以增進產(chǎn)婦的食欲，促進產(chǎn)婦的腸胃消化，有利于產(chǎn)婦補充蛋白質，提高產(chǎn)婦身體免疫力，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
三、坐月子能吃核桃嗎？
核桃營養(yǎng)豐富，產(chǎn)后食用一些是最好的，只是生吃核桃比較容易上火，而且核桃本身較硬，小編覺得，不適合坐月子直接生吃核桃，可以把核桃做湯，這樣最好，還不容易上火，還補身體。
眾所周知，女性在懷孕期間的飲食非常關鍵，一定要懂得正確的吃法，不該吃的東西這個階段一定要忌口，比如榨菜，孕婦朋友吃榨菜一定要謹慎，最好是不要吃為妙。
一、孕婦可以吃榨菜嗎？
孕婦慎吃榨菜。
孕婦慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鮮，并帶有特殊的酸味，可直接用于佐餐，也可用于炒菜、做湯。現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神；低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用；暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會使煩悶情緒緩解。但孕婦最好不要吃榨菜，因為腌制的東西會有添加劑，而且亞硝酸鹽的含量也高的，孕婦吃高鹽分的食物對孕婦本身及胎兒的腦部發(fā)育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鮮的菜類。
孕婦正確吃榨菜的方法：首先要選擇優(yōu)質榨菜，優(yōu)質榨菜外表呈青色或淡黃色，表面帶有辣椒粉，呈紅色，有光澤、菜體嫩爽、氣味鮮香且無異味。其次是少吃，偶爾作為吃粥的小菜，準媽要保持日常飲食清淡。
二、孕婦能吃榨菜嗎
孕婦最好是不要吃榨菜，因為它是屬于淹質食物。懷孕后飲食上的注意事項：忌飲可樂、忌營養(yǎng)過剩、忌常喝咖啡、忌食農(nóng)藥污染的果菜、忌常飲濃茶、忌多吃罐頭食品、忌吸煙、忌飲酒
意見建議：必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦應吃富含蛋白質、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質和易消化食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。
三、孕婦飲食注意什么
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫(yī)學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
眾所周知，很多水果在吃的時候需要剝皮，但這里明確告訴大家，吃櫻桃是不用剝皮的，櫻桃皮不僅可以吃，而且還建議大家?guī)こ裕瑱烟移ず袑氋F的營養(yǎng)元素，對身體健康是有好處的。
一、櫻桃皮可以吃嗎
吃櫻桃不用剝皮的，而且皮里還有維生素e，所以，吃櫻桃不用剝皮。櫻桃營養(yǎng)豐富，口感酸甜，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
二、櫻桃皮如何吃呢？
1、把櫻桃浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調羹鹽)中3分鐘，它們的作用是不同的，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用。淡鹽水可以使附著在櫻桃表面的昆蟲及蟲卵浮起，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用。再用流動的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可。
2、在水里加少許醋然后泡10分鐘，再用水沖洗干凈就可以。
3、買來的櫻桃先放在干凈的洗菜盆子里，然后加上自來水，大約泡5分鐘左右。在水中放入一些食用堿，稍微攪和均勻就行。堿能中和農(nóng)藥的強酸性，因此對去除殘留農(nóng)藥有很好的效果。放堿的多少，要根據(jù)洗的櫻桃的多少，注意不要放太多。泡10分鐘左右，再輕輕把櫻桃揉搓一下，這樣能把大部分臟東西洗掉。對個別比較臟的地方要仔細洗一下。搓一遍之后再換兩次水，沖洗一下。
三、櫻桃的食療作用
1、抗貧血，促進血液生成，櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、防治麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝濕，殺蟲櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
木瓜是人們非常喜歡的食物，吃法有很多種，大部分人吃了木瓜之后都會把籽扔掉，實際上，木瓜籽一樣可以吃，營養(yǎng)也很豐富，但味道不是很好，所以沒必要強求自己吃。
一、木瓜籽能吃嗎
木瓜中的木瓜籽是可以吃的，但是不建議生吃，生吃有苦澀味，一般人難以接受。
生（青）木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的，黑褐色的木瓜籽更為常見。木瓜籽的功效和作用也是不容忽視的，木瓜籽性味酸、苦、溫，中醫(yī)認為其有祛濕疏筋、安神的功效，主治霍亂煩躁氣急。古代名家論述中有記載木瓜籽的作用以及服用方法“治霍亂煩躁氣急，每嚼七粒，溫水咽之。”木瓜籽的采收時間在9~10月份間，可將成熟的果實剖開后取出里面的種子，然后將其鮮用或者是曬干都可。
二、木瓜籽怎么吃
切木瓜時，不少人都會將里面晶瑩剔透的黑色籽丟掉，因為它味道苦，一般人都不會認為其有用。其實，這些黑色的木瓜籽的還是有一定的妙用之處的。
在腌制牛肉之前，可以將木瓜里的籽取出，然后將牛肉放平，腌入醬汁里，然后上面鋪一層木瓜籽，這樣就把牛肉、醬汁、木瓜籽一起腌到入味，木瓜籽里天然的木瓜酵素就會發(fā)揮讓牛肉軟化的作用。待牛肉腌制好之后，將其取出，然后輕輕撥掉上面的木瓜籽即可。切記，牛肉在腌制之前要清洗干凈，用木瓜籽腌制之后無需再次清洗。
木瓜籽也可以炒著吃，富含鋅或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品，木瓜蘆薈酒材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜籽數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克做法：選用蘆薈鮮葉洗凈，切細。將木瓜籽切破，將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周-3周。如果多放點木瓜籽，對低血壓癥特別有效。這種酒特別有利于低血壓者飲用。
三、木瓜籽的功效與作用
木瓜籽有它的多種功效與作用，可以入藥，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅。或者將木瓜子進行深化提取，做美容養(yǎng)顏護膚品。
木瓜是藥食具佳的瓜果，中醫(yī)認為木瓜味甘、平，有補脾、益胃、催乳、消食、驅蟲的效用，可用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、飲食積滯、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、驅除絳蟲、蛔蟲等病癥。清心潤肺可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患。延年益壽木瓜在中國還有“萬壽果”之稱，多吃可延年益壽。呵護秀發(fā)以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤?！短绞セ莘健分杏涊d：用木瓜浸油梳頭，可治“發(fā)槁不澤”。
眾所周知，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，所以具有豐胸的功效，這也是很多女性喜歡吃豬蹄的原因之一，但有的人擔心吃了豬蹄會長胖，營養(yǎng)專家表示，減肥過程中是可以適量吃豬蹄的，這樣能補充多種營養(yǎng)，對健康也有好處。
一、減肥可以吃豬蹄嗎？
可以吃，這樣可以使得胸部不縮小，但是只能吃蹄的部分，上面的肥肉千萬不能吃。而且這個豬蹄也不能過量哦，一般吃一個就可以了，不能太多。
二、減肥期間兩天吃一小塊豬蹄可以嗎？
如果要減肥最好不要吃油膩的了。不過絕食對于減肥并不是很好的注意，兩天吃一塊是可以的，合理調節(jié)飲食，少食多餐。保持是打工鍛煉就很可以的。
三、減肥期間吃豬蹄好還是吃雞肉有利于減肥
與豬蹄相比較而言，還是雞肉好些，但建議最好還是吃瘦牛肉。
四、營養(yǎng)價值
1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老；
2.豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度；
3.豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
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