用有機(jī)咖啡灌腸好嗎
有機(jī)蔬菜養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的用有機(jī)咖啡灌腸好嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
咖啡灌腸可以說是一種排毒療法，但是咖啡灌腸也存在一定隱患，可能出現(xiàn)細(xì)菌感染。很多人想知道有機(jī)咖啡灌腸好嗎，這種情況并不能說完全好。有機(jī)咖啡灌腸的效果是有利有弊的，并不絕對。
1.有機(jī)咖啡灌腸這個方法已經(jīng)作為養(yǎng)生的一種方式,從醫(yī)療角度分析,還是有利有弊,關(guān)鍵看人群. 既經(jīng)常有便秘的情況,可以用來清潔腸道,改善下消化道的作用,清除宿便.但是長期用對腸粘膜不利,既不提倡經(jīng)常用.
2.有機(jī)咖啡種植過程中不使用任何農(nóng)藥、化肥、抗生素,無農(nóng)藥殘留.灌腸用一定要使用真正的有機(jī)咖啡.如果使用了冒充有機(jī)的常規(guī)咖啡,其中的農(nóng)殘、添加劑等有可能增加更多的毒素,對身體健康造成難以估量的傷害和危險.有機(jī)咖啡灌腸,主要是說可以排毒.
3.有機(jī)咖啡灌腸排毒是歐美國家主要的排毒方式，咖啡灌腸能提高肝臟解毒功能，而肝臟是人體健康屏障!恢復(fù)增強(qiáng)肝臟解毒功能就直接提高了人體的疾病自愈能力與免疫力。據(jù)美國自然療法協(xié)會與咖啡灌腸協(xié)會近60年的臨床治療經(jīng)驗，有機(jī)咖啡灌腸特別適用于各類免疫類疾病、代謝類疾病患者的輔助治療。有機(jī)咖啡采用的是在樹蔭下種植出的咖啡豆。雖然在樹蔭下種植的方法產(chǎn)量不高，但是其品質(zhì)卻可達(dá)到極品咖啡的水準(zhǔn)。這是由于能遮蔭的樹下可以減緩咖啡樹的成熟，給予咖啡充分的成長，使其含有更多的天然成份、更上乘的口味。
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現(xiàn)代社會生活污染物的不斷增加，加上人們對自身健康和飲食方面有越來越多的認(rèn)識，現(xiàn)在人們越來越關(guān)注有機(jī)食品，這其中就包括有機(jī)咖啡粉。有機(jī)咖啡粉是用有機(jī)咖啡磨成的咖啡粉，因為其成分非常天然，不含有添加劑和各種化學(xué)元素而深受歡迎。
1.有機(jī)咖啡磨成的有機(jī)咖啡粉，其口感更加的純正濃厚，而且含有豐富的維他命B，咖啡因等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對于改善肥胖患者的體質(zhì)有一定的作用。
2.咖啡對皮膚有益處。
咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。
要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能。
咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。
實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機(jī)警和情緒會帶來良好的影響。
有機(jī)咖啡粉的口感好，營養(yǎng)成分高，但是并不是所有的人都適合飲用有機(jī)咖啡粉。患有胃病和腸道疾病的患者不適合飲用有機(jī)咖啡粉，有機(jī)咖啡粉中的成分會對消化道產(chǎn)生刺激作用。而孕婦，長期失眠的患者，也不適合飲用有機(jī)咖啡粉，否則會影響身體。
咖啡是很多人都比較喜愛喝的，咖啡的種類比較多，那一般都是以藍(lán)山咖啡為主，這樣的咖啡香氣濃郁，在口感上也是十分獨特，所以對這樣的咖啡是很多人喜愛的，那咖啡在制作前，都是以咖啡豆形式出現(xiàn)，咖啡豆的種類也是比較多，有機(jī)咖啡豆就是其中一種，這樣的咖啡豆怎么樣呢?
咖啡豆不同，就說明咖啡不同，不過對有機(jī)咖啡豆是很多人都不太了解的，這是什么的咖啡呢，它和有機(jī)蔬菜有沒有太多練習(xí)呢，他們性質(zhì)是一樣的嗎，下面就詳細(xì)的介紹下。
有機(jī)咖啡豆怎么回事：
有機(jī)咖啡在栽培時并不使用任何的除蟲劑，以及其他化學(xué)藥劑來治療病蟲害或栽培問題， 而是使用天然的方法， 像是使用天然堆肥、筑籬、修剪等方法來維護(hù)咖啡樹之成長; 在控制蟲害方面使用純天然的生物控制方法、像是種植防護(hù)樹，以及利用其他各種自然的農(nóng)作技術(shù)來確保咖啡樹的健康。因為土地、水源以及自然生態(tài)環(huán)境的永續(xù)性是有機(jī)咖啡業(yè)者所積極關(guān)注的。
有機(jī)高品質(zhì)咖啡是天、地、人——天氣、土壤、愛心的精華杰作，一棵咖啡樹需要生長五年才能開花結(jié)果，一磅咖啡大約需要4000顆咖啡豆，完全以人工采收，而每一棵咖啡樹每年所收獲的咖啡果只夠生產(chǎn)一磅烘焙好的咖啡豆，物以稀為貴。
通過以上介紹，對有機(jī)咖啡豆都是有著很好的了解，它和有機(jī)蔬菜都是差不多，都是不添加任何化學(xué)成品，也是自然成長，對人體健康都是沒有任何損害，不過要注意的是，對這樣咖啡豆在購買的時候，也是需要到正規(guī)地方，使得能夠購買到正規(guī)的有機(jī)咖啡豆。
有機(jī)綠茶在種植和收獲中不運用農(nóng)藥和化肥，因此是無污染的一種茶葉，一方面是放心飲用的茶飲料，同時也能夠很好的預(yù)防因染污帶來的一些疾病的發(fā)生，另外它的養(yǎng)生功效也是非常好的，能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，如在預(yù)防腫瘤上是有著不錯的效果，綠茶提神醒腦的效果非常好，但也要注意晚上不要多喝。
有機(jī)綠茶中含金屬、化學(xué)殘留的幾率大大降低。有機(jī)茶是綠色食品飲料，具有清熱去膩、明目清正、降壓抗癌、防止心血管疾病、具有延年益壽等保健作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質(zhì)及維生素等。尤其是維生素的含量較多。有人測定，每100克綠茶中維生素C含量高達(dá)180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍；維生素B1含量比蘋果高6倍；維生素A的含量比雞蛋高2倍。可見，茶葉是一種富含維生素的美容佳品。
茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對自由基脂質(zhì)過氧化物的清除，有益抗衰老的作用。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒茶素的抗衰老作用比維生素C和維生素E還高，特別在增強(qiáng)機(jī)體的各種病菌的抵抗力和免疫力方面更顯得突出。因此，經(jīng)常飲茶可減少生病、延緩衰老，使人青春久駐。
因此來說，對于愛茶人士來說，最好選擇有機(jī)的綠茶來進(jìn)行飲用，最為重要的是這種綠茶喝著讓人放心，也避免了擔(dān)心茶葉的農(nóng)藥殘留問題。我們知道，我國是產(chǎn)茶大國，但卻是出口小國，這是為什么呢，主要還在于我們的茶葉農(nóng)藥殘留超標(biāo)。
相信大家都聽說過咖啡，但不知道大家對灌腸咖啡了解多少。灌腸咖啡與一般的咖啡作用差別極大，它除了能夠提醒醒腦，還可以清潔腸胃，排宿便，雖然灌腸咖啡好處極多，但如果一直是食用灌腸咖啡對身體還是非常不好的，那一直食用灌腸咖啡有哪些不好的地方呢?
一.簡介：
咖啡灌腸(Coffee
Enema)的方法與一般灌腸大同小異，都能清腸、排宿便，不過使用的灌腸液是咖啡。早在兩千年前，歐洲的古書中已有咖啡灌腸的記載，而第一次世界大戰(zhàn)時，缺乏麻醉劑，咖啡灌腸因為有止痛的效果，曾被德軍在開刀時用來減輕病患的痛苦。后來德國有兩位醫(yī)學(xué)院的教授，以老鼠進(jìn)行咖啡灌腸試驗，發(fā)現(xiàn)不僅能清腸、止痛，還有促進(jìn)肝臟排毒的效果，進(jìn)而奠定了咖啡灌腸的醫(yī)療背景。
二.副作用：
1、咖啡灌腸液中的酸會刺激肛門皮膚，可能會使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
2、若體力不好、身體虛弱的人，進(jìn)行灌腸后會急速排便，可能引起體內(nèi)鈉或鉀等礦物質(zhì)的平衡失調(diào)，進(jìn)而引起貧血現(xiàn)象。
3、孕婦不宜進(jìn)行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
三.注意的事項：
1.灌腸的時間不要太匆促，時間可自行控制于15至30分鐘，過程中可聽音樂放松心情。
2.進(jìn)行咖啡灌腸的次數(shù)最理想為早晚各1次，最適合的時機(jī)為飯后1小時。如果是剛開始進(jìn)行的人，一天進(jìn)行1次即可。
3.對于咖啡因等化學(xué)物質(zhì)會產(chǎn)生過敏的人，應(yīng)將咖啡稀釋成4倍之后再使用。灌腸后，大腸如果發(fā)生過度蠕動的情形，應(yīng)暫停進(jìn)行并請教專業(yè)人員。
4.咖啡中的酸會刺激肛門的皮膚，可能會使痔瘡惡化，或引起裂痔、脫肛、肛門炎等。因此在灌腸結(jié)束之后，建議將沾了肥皂的手指伸入肛門內(nèi)約2～
3，再以溫水清洗，擦拭干凈后於肛門部位涂抹凡士林，以預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
5.進(jìn)行咖啡灌腸會讓大腸的水份流失，灌腸前后應(yīng)多喝水或蔬果汁，可搭配纖維素、益生菌及竹碳微粒加強(qiáng)效果。
6.上廁所時一定要做腹式按摩以貫徹效果。
7.灌腸液以1000㏄左右最理想。但可依個人情況，逐漸增加灌腸液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌腸是協(xié)助將大腸內(nèi)的廢物排除干凈，縮短廢物在腸內(nèi)的滯留時間，并無法取代每日正常的排便。
咖啡對于現(xiàn)代人來說當(dāng)然是再平常不過的飲料了。因為對于現(xiàn)代人來說，工作生活壓力大，特別是辦公室的白領(lǐng)來說，咖啡更是再平常不過的飲料，可以有效的緩解壓力，而且還可以提神等等，咖啡是非常大眾化的飲料，那么到底喝咖啡好嗎?這個問題恐怕是很多喜歡喝咖啡的人關(guān)心 的問題。
咖啡是很多人喜歡的飲料，不管是男女老少很多人都喜歡，當(dāng)然現(xiàn)代人對于健康更是非常看重，因此在喜歡喝飲料以后，更為關(guān)心的是到底喝咖啡好嗎，為了健康著想，我們應(yīng)該怎么選擇適合自己的飲料呢?
提到咖啡，人們便會聯(lián)想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物種發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數(shù)的人象您和我不會有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量?在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡(150毫升)中的咖啡因含量一般為：
——研磨咖啡：約80-90毫升
——速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克， 因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因也可以令人感到興奮?？Х纫蚶?，由于有刺激中樞神經(jīng)或肌肉的作用，可使肌肉或疲勞恢復(fù)，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應(yīng)活潑靈敏。
另一方面，也能提高心臟機(jī)能，使血管擴(kuò)張作用、血液循環(huán)良好，頭痛平定，精神舒暢。還有由于刺激交感神經(jīng)，可以抑住副交感神經(jīng)的興奮張起的氣喘。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進(jìn)消化，防止胃下垂。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡?？Х纫蛑胁幌馕缎Ч趾袡壚祁?，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料。
另外咖啡也有脫臭效果。使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以當(dāng)作脫臭劑。撒在煙灰缸也可消除煙草呸。而咖啡也可使用于隱藏味道。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理。
咖啡之中含有許多咖啡因會不會影響健康?或許有些人會有如此的顧慮。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的，反而適度的暢飲咖啡對身體具有療效。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時間吧!
所以說咖啡的功效非常多，因此受到很多人的喜歡。而對于喝咖啡好嗎的問題，最為關(guān)鍵的是要適量的飲用，而對于一些身體不宜喝咖啡的人來說，最好還是不要喝咖啡，以免影響健康，當(dāng)然最為關(guān)鍵的是咖啡還是少喝點，不僅僅可以感受喝咖啡的快樂，而又不影響健康。
城市當(dāng)中的小資人群也就是白領(lǐng)人群，是特別喜歡喝咖啡的，這時候搭配一些甜點別提有多自在了。而且咖啡發(fā)展至今也有了很多種類，據(jù)說還有人用咖啡來灌腸排毒。那么，這種方式到底好還是不好呢?其實，這樣做很容易導(dǎo)致腸穿孔或是腸道菌群失調(diào)等問題，是不建議使用的。
1、容易導(dǎo)致腸穿孔
我們的腸道壁很薄，自己灌腸操作不當(dāng)，或者用力過猛，都會不小心弄破腸道壁，導(dǎo)致腸穿孔。而腸穿孔后腸子里的糞便和細(xì)菌會流入腹腔，引起感染。
2、會破壞排便節(jié)律
人體自有相對固定的排便節(jié)律，在定期頻繁的灌腸后，腸道以及肛周的肌肉已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌腸，反而會使便秘癥狀更加嚴(yán)重。
3、致水電解質(zhì)紊亂
長期不當(dāng)?shù)墓嗄c也會引起水電解質(zhì)紊亂。因為往腸道里灌咖啡的時候，流出來的不僅是咖啡和污物，還包括本來應(yīng)該被吸收進(jìn)人體的無機(jī)鹽和水分。
4、致腸道菌群失調(diào)
腸道里面大量的微生物對于人體的消化吸收、抵抗外來病菌等很多方面，都起著極其重要的作用。長期用咖啡灌腸可能引起腸道菌群失調(diào)，反而危害腸道健康。
5、易患上腸道疾病
長期進(jìn)行咖啡灌腸，打破了機(jī)體的正常微生態(tài)平衡。再加上普通人灌腸不可能做到嚴(yán)格的規(guī)范操作，更極大的增加了腸道感染患病的風(fēng)險。輕者引起腹痛、腹瀉等癥狀，重者有可能對腸道造成無法恢復(fù)的損害。
6、咖啡的功效作用
(1)助力消化
咖啡里有咖啡因這大家都知道?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實咖啡對于腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會沖一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。
(2)有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當(dāng)關(guān)注，很長一段時間辦公室里都是雀巢咖啡的味道?？Х瓤梢詼p肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。
(3)抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預(yù)防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用。
本文導(dǎo)讀：認(rèn)證機(jī)構(gòu)對有機(jī)企業(yè)進(jìn)行認(rèn)證，但其生存也要靠這些有機(jī)企業(yè)繳納的認(rèn)證費用，“既是裁判員，又靠運動員養(yǎng)著，認(rèn)證機(jī)構(gòu)本來就很尷尬”。
在海南問題豇豆事件發(fā)生后，市民對蔬菜的安全問題更為關(guān)注，李小姐為了吃得放心，開始選擇 有機(jī)蔬菜 ，但什么樣的蔬菜才是 有機(jī) 呢？吃到市民嘴中的 有機(jī)蔬菜 是否真是 有機(jī) ？據(jù)深圳晶報報道，有機(jī)蔬菜認(rèn)證暗藏玄機(jī)。
有機(jī) 標(biāo)識：五花八門
前日，記者走訪了深圳福田區(qū)景田沃爾瑪、山姆會員店、梅林家樂福、購物公園吉之島、華潤萬家萬科城店、陽光灣畔四季花城店等多家超市發(fā)現(xiàn)，沃爾瑪、吉之島、山姆會員店都有有機(jī)蔬菜銷售，而其他社區(qū)超市則多以銷售無公害蔬菜和普通蔬菜為主。
與普通蔬菜都是散裝按斤售賣不同，有機(jī)蔬菜包裝精致，并且在外包裝上標(biāo)明該蔬菜是有機(jī)蔬菜，一般價格都是普通蔬菜的3-5倍。
吉之島有機(jī)菜心的價格為38元/公斤，有機(jī)生菜的價格甚至達(dá)到了41.90元/公斤。沃爾瑪有機(jī)農(nóng)莊菜銷售價格分別為19.50元/500克、16.60元/500克、20.90元/500克，有菜心、南瓜等品類。
要區(qū)別是有機(jī)、綠色或者無公害，主要看是否貼有 中國有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證標(biāo)志 的綠色圓形標(biāo)簽。根據(jù)規(guī)定，有機(jī)蔬菜每盒的外包裝上都必須貼有機(jī)產(chǎn)品標(biāo)識、產(chǎn)地、地址、電話等相關(guān)信息。而記者走訪中發(fā)現(xiàn)，總有標(biāo)識不全的蔬菜被擺上銷售臺。沃爾瑪：同樣是有機(jī)菜心，有的盒子上標(biāo)識齊全，但也有有機(jī)菜心的包裝盒上只有超市的標(biāo)簽和 有機(jī)農(nóng)莊高品質(zhì)有機(jī)食品 標(biāo)簽，并無產(chǎn)地、認(rèn)證信息和綠色標(biāo)識等。吉之島：幾乎有三分之二的有機(jī)蔬菜都只貼了超市加貼的價格標(biāo)簽及 有機(jī)農(nóng)莊 的標(biāo)示，沒有認(rèn)證機(jī)構(gòu)信息和中國有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證的綠色標(biāo)識。
咖啡是非常著名的一種飲品，最早出現(xiàn)在國外，和我們國家的茶一樣有著源遠(yuǎn)流長的歷史性。但是隨著我們社會的發(fā)展，現(xiàn)在各種各樣的咖啡在國內(nèi)也是屢見不鮮了。相比較中老年人群來說，年輕的上班族更是咖啡的愛好者。不過喝咖啡也是有時間方面的講究的，那么上午喝咖啡好嗎？
1、早上喝咖啡有一項獨特的好處：幫助排便。由于咖啡可刺激腸胃蠕動，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘；不過有趣的是，早上飲用的效果特別顯著，但其他時間喝咖啡效果不大。 ? ? ? ?
2、吃完早餐喝咖啡有助減肥：喝咖啡有助減肥不是天方夜譚，一方面，咖啡因可促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利于減肥。
3、飯后喝咖啡避免傷胃：有時，喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？答案是錯?？Х戎械目Х纫驎鸫罅课杆岱置冢l(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。
通過上面介紹的內(nèi)容，相信看過之后的朋友們都已經(jīng)知道了上午喝咖啡是非常有益的。很多人都喜歡在早餐之前喝一杯咖啡，認(rèn)為這樣才能夠減肥和改善便秘，殊不知這樣的飲用方法是不正確的，其實最適合飲用咖啡的時間是上午九點半到十一點之間。
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