咖啡灌腸可以減肥
可以減肥的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“咖啡灌腸可以減肥”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
咖啡在平時(shí)有很多的妙用，比如可以用來(lái)喝可以用來(lái)提神，還能睡著，很多人出現(xiàn)的失眠，尤其是對(duì)很多體力不好，身體虛弱的人有著很好的治療功效，但是大家要知道，有的人會(huì)通過(guò)咖啡灌腸的方式減肥，但這種病是不適合此類(lèi)人群，也要了解到有很多人都是不合適的。
不適人群
沒(méi)有體力或身體不好的人:若體力不好、身體虛弱的人，進(jìn)行灌腸后會(huì)急速排便，可能引起體內(nèi)鈉或鉀等礦物質(zhì)的平衡失調(diào)，進(jìn)而引起貧血現(xiàn)象。
痔瘡出血患者:咖啡灌腸液中的酸會(huì)刺激肛門(mén)皮膚，可能會(huì)使痔瘡惡化。因此，直腸有出血性傷口的人也不適合。
孕婦:孕婦不宜進(jìn)行咖啡灌腸，尤其在懷孕初期更是禁忌，過(guò)於刺激腸道可能引起子宮異常收縮。
小孩及失去意識(shí)的人:十歲以下的小孩除非有嚴(yán)重便秘，以及臥床、失去意識(shí)的患者或老年人皆不適合。
罹患嚴(yán)重腸胃疾病的人:患有大小腸疾病的患者，最好先請(qǐng)教胃腸專(zhuān)科醫(yī)師之后再進(jìn)行。
效果
1.可改善便秘，增加益菌，保持腸內(nèi)細(xì)菌的平衡。
2.有助于預(yù)防老化。
3.可幫助改善異位性皮膚炎、蕁麻疹等過(guò)敏癥狀。
4.促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴腺循環(huán)，進(jìn)而改善多種皮膚問(wèn)題。
5.可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)於肥胖者控制體重有所幫助。
6.排除體內(nèi)毒素后，可改善慢性疲勞、頭痛或肩膀酸痛等癥狀。
7.可幫助改善肝功能，使身體狀況良好。
8.可預(yù)防便秘及改善生活習(xí)慣。
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現(xiàn)在喜歡喝咖啡的人特別多，由于每個(gè)人的口味是不一樣的，因此喜歡的咖啡種類(lèi)是也有很多區(qū)別的，黑咖啡就是一種比較純的咖啡品，其中咖啡因的含量也是比較高的，很多人就是喜歡黑咖啡這種苦苦的口感和快速提升的狀態(tài)。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝喝咖啡哈有一定的減肥作用，并且效果很理想哦。
速溶黑咖啡可以減肥嗎
找準(zhǔn)飲咖啡時(shí)間
喝咖啡可以減肥但也要找對(duì)時(shí)間，這樣才能讓咖啡因的作用完全發(fā)揮出來(lái)。專(zhuān)家研究表明，當(dāng)你喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會(huì)提升到最高，這個(gè)時(shí)候是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)期，因?yàn)橹舅釙?huì)促進(jìn)脂肪的分解，讓運(yùn)動(dòng)瘦身變得更加有效。所以喝咖啡的時(shí)間可以放在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)，瘦身效果會(huì)大幅提升。
找對(duì)喝咖啡方式
可不是什么咖啡都以減肥的，小編強(qiáng)調(diào)的是黑咖啡，也就是可可純度超過(guò)75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常濃郁苦澀，許多女生都還無(wú)法接受。因此普通的咖啡減少了可可的含量，添加進(jìn)了糖類(lèi)物質(zhì)，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類(lèi)還會(huì)引起發(fā)胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，千萬(wàn)不能添加煉乳、方糖和砂糖，糖類(lèi)物質(zhì)會(huì)影響脂肪分解，增加熱量，如果實(shí)在無(wú)法忍受苦澀味可以加入少許無(wú)糖牛奶調(diào)味，但也不要過(guò)多。
烘焙方式很重要
咖啡的風(fēng)味主要是咖啡豆的烘焙時(shí)間和溫度決定的，而這兩個(gè)因素也決定了最終咖啡中的咖啡因的含量。一般來(lái)說(shuō)烘焙咖啡豆的溫度是178度，因?yàn)檫@個(gè)溫度能讓咖啡豆的風(fēng)味完全散發(fā)出來(lái)，但這也是咖啡因分解的溫度。所以深度烘焙的咖啡雖然風(fēng)味很好但實(shí)際上咖啡因含量很低，因此想減肥應(yīng)該選擇淺度烘焙的黑咖啡即可。
冷熱飲用有差別
隨著咖啡制作工藝的發(fā)展，從最初的濃郁熱咖啡到現(xiàn)在的添加了碳酸飲料、冰淇淋、牛奶，然后再用冰鎮(zhèn)的方式調(diào)節(jié)風(fēng)味，這些復(fù)合版的咖啡得到很多年輕女生的青睞。但實(shí)際上咖啡因的作用在熱飲時(shí)候才能發(fā)揮到最佳，所以喝完熱咖啡半小時(shí)后會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，這是咖啡因促進(jìn)血液循環(huán)的結(jié)果。相比之下冰咖啡的功效就要弱很多，甚至比不上熱咖啡的三分之一。
喝咖啡量要控制
咖啡雖然能促進(jìn)脂肪代謝幫助減肥燃脂，但實(shí)際上每天喝咖啡的量不宜超過(guò)10杯(以每杯150ml計(jì)算)。過(guò)多的咖啡因會(huì)讓神經(jīng)中樞過(guò)度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁，而過(guò)度的堿性物質(zhì)攝入人體后還會(huì)影響胃酸分泌，導(dǎo)致腸胃梗阻甚至引發(fā)胃黏膜受損和胃潰瘍。因此喝咖啡千萬(wàn)不可以過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)每天2-3杯就能滿足一天的需求，千萬(wàn)不可過(guò)量飲用。
咖啡豆渣也是寶
現(xiàn)在很多人都喜歡喝速溶咖啡，這種咖啡是在極度高溫狀態(tài)下將液體細(xì)化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有條件我還是覺(jué)得可以自己在家煮咖啡，不僅味道更香濃燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣還可以用紗布包裹起來(lái)泡浴或揉搓腿部浮腫和肥胖部位，這也是非常好的瘦身寶貝，不可以隨意丟棄哦。
減肥這個(gè)問(wèn)題一直都是人們經(jīng)常提起的話題，減肥的方法很重要，很多人盲目的節(jié)食，這種方法是很不可取的，不但會(huì)影響身體健康，同時(shí)也不會(huì)有很好的減肥效果的，所以平時(shí)我們一定要多加強(qiáng)鍛煉，做最健康且有效的減肥措施，用最科學(xué)的方法去改變，那么清水灌腸能減肥嗎?
肥胖，通俗理解就是“熱量的吸收大于消耗”，多出來(lái)的這些熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在體內(nèi)。體內(nèi)的脂肪細(xì)胞增殖或體積增大，體重自然就超標(biāo)了。西醫(yī)的一些減肥產(chǎn)品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統(tǒng)傷害很重，所以我個(gè)人還是堅(jiān)持中藥調(diào)理。
減肥第一別亂吃減肥產(chǎn)品，第二別節(jié)食，第三運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，第四要改善循環(huán)代謝系統(tǒng)。建議你試試兩位醫(yī)師推薦的中藥方子。
減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)練哪里就能減哪里的，那些吹噓什么什么能很快減下來(lái)的，都是靠不住的，即使瘦下來(lái)，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運(yùn)動(dòng)1、跑步：每天3000米不能少于這個(gè)數(shù)，（跑步完，走也得走完）速度適當(dāng)快點(diǎn)，但是得在自己的承受范圍內(nèi)，剛剛開(kāi)始可以慢點(diǎn)，以后慢慢加強(qiáng)，或是距離更長(zhǎng)，或速度更快。（一般得保證時(shí)間在30分鐘以上，因?yàn)?0分鐘往后開(kāi)始消耗的就是脂肪。
由于灌腸的水量、溫度都有要求，操作不對(duì)就容易引起疾病。意見(jiàn)建議：建議你去醫(yī)院，肛腸科或者消化內(nèi)科。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情，進(jìn)行檢查，必要時(shí)會(huì)進(jìn)行指診。確診，治療。
灌腸這是短期行為，并沒(méi)有治療作用。一般是嚴(yán)重便秘的人才做，只是一種治標(biāo)不治本的方法。經(jīng)常灌腸使本來(lái)就很脆弱的腸道正常菌群造到破壞，而且不正規(guī)的灌腸也可能對(duì)腸倒造成機(jī)械損傷，甚至腸穿孔。
大家都知道治療疾病的方式有很多種，中藥灌腸也是一種治療疾病的方式，但是這種治療疾病的方式副作用是非常大的，而且對(duì)于一些夫妻來(lái)說(shuō)，有很多人都會(huì)面臨著不孕不育的問(wèn)題，得了這種疾病之后，就需要在各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，中藥灌腸也可以調(diào)理，那么中藥灌腸可以同房嗎?
在進(jìn)行中藥灌腸之后是有一些注意事項(xiàng)的，下面為大家進(jìn)行介紹。
第一，首先進(jìn)行中藥灌腸所用的藥物應(yīng)該進(jìn)行細(xì)致的挑選，不要選擇對(duì)于患者的腸胃有腐蝕性的一些藥物，這樣很容易使患者出現(xiàn)一些腸胃系統(tǒng)方面的疾病。還有就是在進(jìn)行中藥灌腸的時(shí)候，時(shí)間非常重要，最好是選擇在晚上進(jìn)行。
第二，就是在將管道插入肛門(mén)的時(shí)候，手法一定要比較溫柔，如果力道比較大的話，很可能會(huì)擦傷患者的黏膜，尤其是對(duì)于患有痔瘡的患者來(lái)說(shuō)，在插入肛門(mén)的時(shí)候更加應(yīng)該謹(jǐn)慎，否則會(huì)對(duì)患者的傷口造成刺激，在灌腸完畢之后，灌腸的中藥，應(yīng)該在病人的體內(nèi)多停留一段時(shí)間。
第三，灌腸完畢之后的護(hù)理也是非常重要的，很多人在灌腸完畢之后都會(huì)同房，其實(shí)這對(duì)患者的康復(fù)是十分不利的，很容易刺激剛剛灌腸之后的粘膜，還有就是在灌腸完畢之后，應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，并且多多補(bǔ)充一些維生素，這樣的話才可以增強(qiáng)抵抗力，幫助早日康復(fù)。
隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，現(xiàn)在越來(lái)越多的人都選擇用中藥灌腸的療法來(lái)治療一些疾病，除了可以治療不孕不育之外，對(duì)尿毒癥和潰瘍性結(jié)腸炎都有一些療效，但是在做中藥灌腸的時(shí)候，一定要采取科學(xué)正確的步驟，并且在中藥灌腸完畢之后，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，這樣的話才可以使患者的疾病盡快的康復(fù)。
隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，疾病治療的方法越來(lái)越多，還有一些是針對(duì)兒童特意研制的治療方法，因?yàn)檩斠?、手術(shù)等治療方案對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)可能會(huì)比較困難。灌腸是一種多用于兒童的治療方法，有些疾病可以通過(guò)灌腸的方法來(lái)治療，那么官場(chǎng)之后多久可以拉粑粑呢?一起來(lái)了解下吧。
灌腸多久可以上廁所 一般至少要保留15分鐘，最好是可以盡量多保留一會(huì),可以更好的吸收。保留灌腸需要維持一個(gè)小時(shí)左右。 專(zhuān)家建議： 直腸的血管豐富，吸收好。中藥灌腸之后，三四十分鐘才能吸收一半，要想效果更好，就要堅(jiān)持久些，可以分散一下注意力，堅(jiān)持久些再去上廁所。這樣可以把腸道的垃圾排出。平時(shí)也可以多吃水果蔬菜和粗糧，多喝水。
灌腸多久可以上廁所：如何中藥灌腸 1、中藥灌腸的操作前準(zhǔn)備 將一劑中藥濃煎150ml-200ML備用;灌腸器1具，石臘油或潤(rùn)滑油少許;灌腸前要排空大、小便，以減輕腹壓及清潔腸道。 2、先排空大、小便后 先排空大、小便后，床上最好鋪個(gè)單子,以防藥水流到床上。灌腸器的開(kāi)關(guān)關(guān)上，將適宜溫度的藥水裝入藥袋，將肛管連接好輸灌腸器，打開(kāi)開(kāi)關(guān)。排盡氣體(見(jiàn)藥水流出來(lái))，再關(guān)閉開(kāi)關(guān)。 3、側(cè)臥位 取側(cè)臥位，使臀部移近床沿，末端涂上少量潤(rùn)滑油，緩慢的從肛門(mén)插入直腸10～15 cm，打開(kāi)開(kāi)關(guān)，(可調(diào)節(jié)流量)將藥液緩慢滴入。 4、藥液溫度以39℃～41℃為宜 藥液溫度以39℃～41℃為宜，壓力要低，液面距肛門(mén)不得超過(guò)30cm，待灌完后，盡量臥床休息。 5、熱敷 最好灌腸后，配合熱敷，增加腹部的溫度，使藥物更快的被吸收緩解不適感。
灌腸多久可以上廁所：自己灌腸怎么做 1、最好是用0.9的生理鹽水灌腸 如果是為了排除性病，最好是用0.9的生理鹽水，一般普通人250毫升就行了。水溫最好掌握在，基礎(chǔ)體溫高兩度，這樣灌腸的時(shí)候不會(huì)感覺(jué)到不舒適，反而感覺(jué)到腸子里面暖暖的易于排便。如果是為了退熱的話，就用250毫升冰鹽水就行，這個(gè)降溫非常快。 2、注意清潔衛(wèi)生 自己在家里灌腸，首先要注意清潔衛(wèi)生。時(shí)間最好選擇在晚上睡覺(jué)前，灌入量因人而異，首次不要超過(guò)300毫升，當(dāng)溫水進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，3分鐘左右，就開(kāi)始有便感。這是直腸受了問(wèn)水的刺激，開(kāi)始蠕動(dòng)，把一直殘留在大腸內(nèi)的宿便全部排泄干凈。
灌腸是一種比較常見(jiàn)的治療方法，它也具有一定的減肥效果，尤其是對(duì)于身體毒素較多，出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的時(shí)候，可以進(jìn)行這方面的治療。當(dāng)然在進(jìn)行灌腸的時(shí)候也要注意，這不是一種常用的方法，也不要希望通過(guò)這樣的方法來(lái)達(dá)到多次減肥的效果，因?yàn)轭l繁的灌腸對(duì)身體的健康影響是比較大的。
不同灌腸液有不同的功能
昨日，記者在淘寶網(wǎng)中輸入“灌腸器”，搜索到的結(jié)果有近2000個(gè)。記者隨意點(diǎn)開(kāi)了幾個(gè)有銷(xiāo)售灌腸器的網(wǎng)店，發(fā)現(xiàn)果然有不少“灌腸減肥族”的留言。
除了20元上下的灌腸器在網(wǎng)絡(luò)上比較熱銷(xiāo)外，價(jià)值數(shù)千元的洗腸機(jī)也受到了一些“灌腸減肥族”的青睞。記者聯(lián)系了一個(gè)在溫州的賣(mài)家，該網(wǎng)店有出售2280元一臺(tái)的大腸水療儀。
一些網(wǎng)店介紹，“大腸水療”就是將引流管置入肛門(mén)內(nèi)，然后再將過(guò)濾加溫過(guò)的清水，在一定的壓力下注入體內(nèi)，進(jìn)而達(dá)到清除宿便的目的。有的網(wǎng)店介紹，在做水療時(shí)，人的感覺(jué)就像是“拉稀的感覺(jué)”。
“我想減肥，聽(tīng)說(shuō)灌腸可以減肥，你的顧客中，有我這類(lèi)的嗎?”“有很多，如果想要達(dá)到減肥效果，可以配上灌腸液一起使用，效果更好?！本W(wǎng)店的客服人員還建議說(shuō)，最好是一天洗一次，正常的話都是早上排便，則可以在晚上灌腸。
同時(shí)，該網(wǎng)店還有銷(xiāo)售各種不同功能的灌腸液，如美白、排毒、通便、減肥等，價(jià)格都在200元左右。例如，其中有一款咖啡灌腸液，就聲稱有“深層排毒、激活肝臟”的功能。
醫(yī)生提醒：頻繁洗腸有害健康 易污染尿道和陰道
灌腸真的能夠減肥嗎?昨日，記者咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生指出，這種“灌腸減肥”的說(shuō)法，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，“洗腸的直接效果就是通便、排宿便，說(shuō)能美容和減肥，理論上都沒(méi)什么依據(jù)，前幾年就有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也有個(gè)別市民有到醫(yī)院來(lái)咨詢，但我們都不會(huì)給做”。
“對(duì)于有便秘的患者，醫(yī)院都很少給他們做灌腸。只有確實(shí)是便秘好幾天了，出現(xiàn)比較嚴(yán)重腸梗阻情況的，我們才會(huì)給病人做灌腸，這只是一種應(yīng)急的手段”。
此外，醫(yī)生還提醒市民，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，灌腸操作不當(dāng)，還容易污染尿道和陰道，頻繁洗腸還可能導(dǎo)致肛門(mén)括約肌更為松弛、便意不敏感等，給今后生活帶來(lái)不便，建議市民還是不要貿(mào)然在網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買(mǎi)灌腸器械用于減肥。
