醋對皮膚有什么好處？
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“醋對皮膚有什么好處？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
醋里面含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括氨基酸、糖類物質(zhì)、有機酸、維生素、無機鹽，但是醋酸和氨基酸等對皮膚會產(chǎn)生一定的刺激作用，促使血管擴張，下面介紹一下。
美膚醋蜜飲
用料：醋和蜂蜜各1～2湯匙。
做法：將醋和蜂蜜放在瓶里，用溫開水沖即可飲用。
食法：每天2～3次。
功效：經(jīng)常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。
美膚醋蛋面膜
原料：雞蛋5個，白醋200毫升。
做法：先把白醋倒入密封罐里，接著把雞蛋泡浸白醋中，密封罐子，置于陰涼處放一個月。一個月后在臨睡前取出一個雞蛋，將雞蛋打開分離蛋黃和蛋液，只留蛋液敷臉。等到蛋液干了之后再輕輕撕去，接著用溫水沖洗干凈就可以了。
功效：有潤膚美白的作用，還能夠潔凈毛孔、消除粉刺。由于蛋清的主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，皮膚可以將蛋白質(zhì)充分地吸收，從而補充皮膚的營養(yǎng)。而因為雞蛋在白醋中浸泡了一個月，能夠加速皮膚對蛋白質(zhì)的吸收，從而柔滑臉部肌膚。
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現(xiàn)在，很多的女性朋友在生活當中會購買一些精油產(chǎn)品。而經(jīng)常使用精油的朋友也介紹說，精油的護膚效果是非常好的。但是有些朋友發(fā)現(xiàn)，相對于其他的護膚產(chǎn)品來說，精油小小的一瓶，價格卻十分的昂貴，也不知道精油的護膚效果怎么樣。那么，精油對皮膚有什么好處呢？
精油對皮膚有什么好處
植物精油祛除皺紋
精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異。
例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴;還有類似于阿甘油、橄欖油等天然植物精油，因其高含量的維E，不飽和脂肪酸和其它的稀有化學成份，讓其在祛皺抗衰老方面有很強的功效。
植物精油呼呼皮膚
精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時，還有調(diào)理身心的作用。
因此精油香熏護理現(xiàn)在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒、除皺嫩膚、祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進受損組織再生恢復等等的目的。
精油的作用極大，對皮膚很有好處。精油去皺紋你試過嗎?對于越來越盛行的精油，我們怎么能錯過呢?MM們試試看吧!
大多數(shù)南方人對于油茶都不陌生，油茶樹是南方特有的一種樹類，由于南方的氣候和地理條件影響，油茶樹也有著獨特的功效，而茶油便是從油茶樹上釀制而成的一種油類。與其他的油品種不同的是，茶油不僅可以用作烹飪，還可以當做護膚品使用，那么茶油對皮膚可以起到什么好處呢？
茶油涂臉的好處
防曬：茶油具有抗紫外線、防輻射功效。所以，在外出玩耍、工作的時候取適量茶油涂抹在臉上、四肢上，用起來清爽、不粘，對防曬具有一定的功效。很明顯的一個現(xiàn)象就是，云南做為產(chǎn)茶區(qū)，當?shù)氐呐砍Ｓ貌栌妥o膚，就比同處高原地區(qū)的西藏女性皮膚看起來白嫩細膩很多。
祛斑：茶油是油水自然分離的果油，沒有經(jīng)過任何化學處理，含有豐富的維生素和油酸，極易被皮膚吸收。直接使用山茶油護膚能有效促進皮膚的新陳代謝，防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，從而達到淡化色斑目的。
潤膚：茶油的分子結(jié)構(gòu)很細，陳年的茶油的酸堿度與人體的酸堿度接近，所以，用茶油抹臉容易吸收，能夠起到潤膚的效果。我們的皮膚表面是有一層皮脂膜的，這是皮膚的保護層，由于天氣干燥、、護膚不當?shù)仍?，很多人的皮脂層被破壞，這個時候使用茶油就可以發(fā)揮全面的潤膚、鎖水、保濕的效果了。
美化妝容：化妝時可將茶油用作粉底油，既可以營養(yǎng)皮膚，又可以防止妝粉脫落，防止化妝品中的有害物質(zhì)傷害皮膚。涂口紅后抹一點茶油，還可使口紅更加光澤艷麗。卸妝時，用茶油輕擦面部，能有效去除油彩和化學品，有利于清除面部的殘留物質(zhì)并使面部受到保護。
延緩衰老：洗臉后，參照美容要求取茶油5ml涂于面部，反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的彈性和光澤，消除細小皺紋，減少色斑，保護水分并滋潤營養(yǎng)肌膚，減緩皮膚老化程度。
茶油涂臉不洗掉好嗎
當然要擦干凈的，擦不干凈留到臉上，是不行的。茶油他仿佛是面膜，用過之后你說不洗行不行啊?一個道理的親。在使用完茶油后，需要盡可能將茶油清洗干凈，否則殘留的茶油可能會阻塞毛孔，也會粘附灰塵的，反而不利于面部保健。
茶油涂臉會堵塞毛孔嗎
會的哈,油性肌膚很容易吸附更多污垢,代謝速度快 ,死皮很容易因為清潔不到位堵塞毛孔 ,你用這產(chǎn)品 更容易堵塞毛囊, 護膚品主要還是 根據(jù)自己的膚質(zhì)針對肌膚搭配 ,而不能再停留在哪款產(chǎn)品.
楊梅是生活中常見的水果，口感酸甜，水分充足，受到很多人喜愛。楊梅不僅可以生吃，還可以用來泡酒、泡水喝。夏季是吃楊梅的好時節(jié)，天氣炎熱，吃上一些楊梅，可以生津止渴、降溫消暑，女性吃了可以解毒，消腫，對肌膚也是很好的，所以偶爾吃些楊梅對身體非常好。
楊梅樹苗耐寒四季種植盆栽果樹苗當年結(jié)果 楊梅有一個詩意的名字叫珠紅，是我國特產(chǎn)水果之一，色澤紅潤的，味道酸甜，營養(yǎng)價值高的
楊梅可增強毛細血管的通透性。含有的鉀元素能維持心臟功能，活血的，降血壓，血脂的，營養(yǎng)健康
四季盆栽地栽庭院正宗嫁接東魁楊梅樹苗 楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，可以排毒養(yǎng)顏的，幫您提亮氣質(zhì)的
楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。多種維生素，多營養(yǎng)，很健康的食品
梅樹苗南方北方種植盆栽地栽四季種植嫁接 新鮮的楊梅能夠生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品，可以促進消化的，提高人體的免疫力
早在江南的一些地方還保留著用楊梅浸酒的做法，俗稱“燒酒楊梅”，色澤鮮艷的，酸甜可口，很好喝的
1.楊梅內(nèi)含多種有機酸，維生素C能幫助消和增進食欲，收斂止瀉，去暑解悶，養(yǎng)胃健脾的作用，是夏季祛暑之良品。
2.楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌癥和養(yǎng)顏之功效。
3.楊梅果實鉀的含量很高，益腎利尿除濕，理氣活血抗衰老，提高機體的免疫力。
楊梅有這么多的作用，那么我們是不是可以一飽口福呢?
不是，吃楊梅也有禁口。
1.不可多食，因為楊梅果酸會腐蝕牙齒，因此吃后要及時刷牙。
2.楊梅性溫熱，多食會周身發(fā)熱，多痰且有上火的反應。
泡制楊梅酒的方法： 1 首先把新鮮的楊梅用淡鹽水泡10—15，用清水反復沖洗干凈后撈出瀝干水分晾干備用，2 將楊梅放入一個可密封的容器內(nèi)(玻璃、陶瓷、塑料等都可以，不要使用鐵器)，撒上冰糖，注入白酒，密封，放在陰涼地保存即可，3 如果吃楊梅的話，7天左右即可，喝酒的話15天即可，這時候楊梅汁被酒浸出，酒色為艷麗的粉紅色，非常漂亮。
西紅柿是我們從小到大都會見到的東西,我們既把它當成一種水果,又把它作為一種蔬菜.不要看西紅柿只是小小的一個,但是它的作用卻是很大的.相信大家都不知道西紅柿對皮膚的好處也是很多的.大家只覺得西紅柿很好吃,卻不知道西紅柿也是有養(yǎng)顏的功效.今天我們就來介紹一下西紅柿對皮膚的好處在哪里吧。
一、有內(nèi)而外無需涂抹的天然防曬霜
防曬霜可減少紫外線對皮膚的輻射，有助于保持年輕，番茄的特殊成分番茄紅素的作用也是如此，可以絲毫不夸張的稱它為天然防曬霜。
番茄的顏色鮮艷就是因為其中含有番茄紅素，其存在于各種自然成熟以及人工催熟的番茄中。在與皮膚衰老的斗爭中，小小的番茄是強大而有效的武器。
你無須像涂防曬霜那樣將番茄紅素涂于皮膚上，它在人體中起作用，無論你走到哪兒，它都可以保護你，而不僅僅是在陽光下。
二、阻止紫外線，阻止皮膚膠原被破壞
我們都知道膠原是保持皮膚緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，DNA的破壞會還導致發(fā)生癌癥。
而番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞，番茄紅素還是抗氧化劑，它可清除紫外線產(chǎn)生的干擾細胞功能的自由基，比如：損害DNA，破壞細胞壁等。
雖然人體自身有DNA修復分子，但當皮膚過度接受強烈的紫外線照射時，皮膚損傷隨即就會發(fā)生，激發(fā)一系列的反應步驟。
該區(qū)域的血液供應增加，皮膚變紅，出現(xiàn)紅斑。這是暴曬后皮膚的第一個改變，冰敷后會消失，而番茄紅素對此有很好的保護作用，并且作用是顯著的。
西紅柿對皮膚的好處還不止這些,我們就不在這里一一列舉出來了.但是一定還是有很多人都在驚奇,原來西紅柿對于我們有這么多的好處.我們要知道蔬菜水果是對人體很重要的東西,所以即使只是一個小小的西紅柿,我們也不能忽略它的作用。
湯在我們?nèi)粘ｏ嬍钞斨惺遣豢扇鄙俚模腋鞣N各樣的湯不僅滿足了人們的胃口，同時還可以達到養(yǎng)生保健的作用。對于女性來說，平時喝湯也是有很多好處的，畢竟都說女性是水做的，而湯也是水制作而成的。那么問題來了，平時生活中喝湯對于人體的皮膚都有什么好處呢?
女人每天喝湯的好處：
一、皮膚灰暗、睡眠不好：
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。
二、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙：
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，同時還可以滋養(yǎng)肌膚起到美容功效。
三、皮膚灰暗、睡眠不好：
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效，是女性四季適宜的補品。
四、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙：
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂，同時還可以滋養(yǎng)肌膚起到美容功效。
五、脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆：
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
六、工作忙碌、壓力大：
西洋參甲魚——比起人參來，西洋參品性更加溫和，適合多數(shù)人進補之用，四季皆宜。而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。
蛇雖然說是一種很可怕的生物，有很多人都非常怕蛇，但是蛇其實是非常有營養(yǎng)的，我很多家里專門養(yǎng)蛇賺錢，因為蛇肉的作用非常多，而且蛇肉都非常細膩鮮美，不得不說是一道非常好吃的營養(yǎng)菜品，蛇肉里面富含了很多人體需要的營養(yǎng)元素，下面來了解一下蛇肉對皮膚有什么好處？
蛇湯的功效
蛇湯具有祛除風濕功效：蛇肉細嫩鮮美，古有“作膾食之”的記載。今人烹蛇已成佳肴，吃過蛇肉的人都喜歡蛇肉的口感，贊不絕口。其實蛇肉還有很高的藥用價值，吃蛇肉可以起到祛風除濕、活血祛瘀、消腫止痛、解毒潔膚的多種功效，這點已經(jīng)得到專家認可。
蛇湯能強壯神經(jīng)、延年益壽：蛇肉中的營養(yǎng)成分很高，富含多種人體必需的多種氨基酸，其中有增強腦細胞活力的谷氨酸；還有能夠解除人體疲勞的天門冬氨酸等營養(yǎng)成分，是腦力勞動者的良好食物。因此，上班族的朋友可以經(jīng)常吃點蛇肉，可以很好的養(yǎng)護腦細胞。蛇肉還具有強壯神經(jīng)、延年益壽之功效。
蛇湯能滋膚養(yǎng)顏：其蛋白質(zhì)中含人體必需的八種氨基酸，而膽固醇含量很低，對防治血管硬化有一定的作用，同時有滋膚養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)人體新陳代謝的功能。
蛇湯能預防心血管疾病：蛇肉中所含有的鈣、鎂等元素，是以蛋白質(zhì)融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用所以對預防心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥、炎癥或結(jié)核是十分必要的。蛇肉含有豐富的營養(yǎng)成分，脂肪中含有亞油酸等成分，而膽固醇含量則低于豬肝、雞蛋等，對防治血管硬化等有一定作用。
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??? 你知道嗎，肌膚也有喜歡吃的食物！是不是很驚訝。其實那些能狗美容美顏、改善問題肌膚的富含營養(yǎng)的食物都是皮膚非常喜歡的食物。比如燕窩，它能夠使你的皮膚越來越好，那么，燕窩對皮膚究竟有什么好處呢？下面，就讓我為大家介紹下燕窩對我們皮膚的好處吧。
??? 專業(yè)健康燕窩品牌天賜福燕膳食研究中心指出，在眾多食物中，燕窩是我們皮膚最喜歡的，所以平時應該常食用，這樣就能吃出水嫩好肌膚。皮膚是靠養(yǎng)的，只有我們對皮膚好，皮膚才會對我們反饋好，給我們光滑細膩的好肌膚。
??? 燕窩中含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素等，不僅如此燕窩還含有豐富的表皮生長因子和水提物質(zhì)能夠強烈刺激細胞再生、分裂、促使組織重建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老。燕窩的美容功效主要體現(xiàn)在改善膚澤、淡化色斑等方面，長期服用，還有助于調(diào)理身體機能、延緩衰老。
??? 燕窩主要成分還包括水溶性蛋白質(zhì)以及甘氨酸等氨基酸，而且膠原蛋白、礦物質(zhì)等含量也很高，所以燕窩具有美膚養(yǎng)顏功效。燕窩性質(zhì)平和，功效要慢慢滲透。專業(yè)健康燕窩品牌天賜福燕營養(yǎng)膳食中心專家提醒，燕窩所含的蛋白質(zhì)主要是膠原蛋白，屬于不完全蛋白，不如雞蛋、肉類的營養(yǎng)容易吸收。想要達到美容養(yǎng)顏又養(yǎng)身的效果，就需要持續(xù)吃才行。一般一周吃兩次，連續(xù)吃一個月左右。燕窩的功效不單單是對皮膚好，而且還能補虛養(yǎng)胃、止胃寒性以及嘔吐，對胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲都有所改善。燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
??? 以上就是我為大家介紹的關(guān)于燕窩對皮膚的好處，大家都了解了嗎？尤其是我們女性朋友要知道哦，要堅持常吃，堅持時間越久，對皮膚的效果越明顯。還要注意平時的飲食，切忌辛辣刺激，多吃富含維生素的水果蔬菜，補充睡眠。
很多的女性朋友在日常護膚過程當中，會選擇使用化妝品。其實很多的食物是可以保養(yǎng)我們的皮膚的。例如梨。研究發(fā)現(xiàn)，梨這類水果當中，富含大量的維生素和礦物質(zhì)，都是我們身體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。同樣梨還有藥用價值，長期食用，不僅可以潤肺止咳，對我們的皮膚也有很大的好處。
1、梨對皮膚好
吃梨對皮膚十分有益，多吃梨可以改善皮膚的狀況，讓皮膚保持紅潤有光澤。梨中含有抗氧化的物質(zhì)，具有抗衰老的作用，能夠減緩皮膚的衰老。梨中的物質(zhì)也可以起到改善皮膚的作用，可以使皮膚保持美白細膩。
2、美白養(yǎng)顏
梨中含有豐富的纖維素，可以清除人體的代謝垃圾，可以使皮膚保持干凈清潔。梨中含有的物質(zhì)還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，能夠有效的減緩皮膚的衰老，讓皮膚保持紅潤有光澤，梨對于改善女性皮膚的狀況具有重要的作用。
3、注意事項
梨具有抗衰老的作用，能夠減緩皮膚的衰老，讓皮膚保持年輕的狀態(tài)，梨對人體健康十分有利，但是梨屬于寒性水果，體寒者不能食用，否則會對胃造成傷害。梨也不能與海鮮食物一起食用，否則會產(chǎn)生化學反應，生成難以消化的物質(zhì)。
梨果鮮美，肉脆多 汁，酸甜可口，風味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。由于社會發(fā)展空氣污染比較嚴重，梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨果還有醫(yī)用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨木細致，軟硬適度，是雕刻印章和高級家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。梨肉脆汁多、酸甜可口，營養(yǎng)豐富，有益健康。
醋這種東西在我們的生活中是比較常見的，它是一種食物的佐料，但是我們發(fā)現(xiàn)醋對于殺菌是很有效果的，主要是因為醋可以抑制細菌的滋生，并且醋可以消除疲勞以及促進消化等，同時女性朋友在平時適當?shù)娘嬘冒状资强梢灶A防皮膚衰老的，還可以擴張血管以及降低血壓等，希望你們可以好好的利用。
1、消除疲勞：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內(nèi)疲勞物質(zhì)，消除人的倦怠感。
2、平衡血液酸堿度：醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點醋能起到助消化的作用，并維持體液的酸堿平衡。
3、幫助消化：醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
4、預防衰老：醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成，減少老年斑的產(chǎn)生。
5、擴張血管：醋能降低血壓，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，預防糖尿病。
6、增強腎功能：醋能利尿，預防便秘，防治腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。
7、增強肝臟功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能提高肝功能。
8、提高腸胃的殺菌力：醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
9、美容護膚：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環(huán)，使人皮膚光滑。
10、預防肥胖：醋中的氨基酸可消耗體內(nèi)過多的脂肪，減肥效果不錯。
這篇文章詳細的告訴我們在生活中經(jīng)常喝醋對于身體健康有什么好處，相信你們應該都知道喝醋是有助于我們提高腸胃的消化能力以及預防皮膚衰老的。喝醋的功效是比較多的，但是我們要注意醋的食用量，以免導致體內(nèi)酸性太重。
想起大家在平時都會經(jīng)常吃食用醋，醋雖然很酸可是用途卻很廣泛，比如可以煲湯，可以做粥，還可以在燉肉燉菜的時候放上一點，不僅可以去掉腥味，還能改善掉其中的味道，尤其是在做酸辣粉的時候會加上一些醋，醋對身體是很好的，不過大家需要注意醋也是有它自己的作用，需要我們?nèi)ピ敿毜牧私狻?/p>
醋，它是我們醋，它是我們?nèi)粘Ｉ钊粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品調(diào)味品。醋。醋香味香味美，又能治病健身，從古至今被人們所喜食。
醋的主要成分是醋酸，此外，還含有少量美，又能治病健身，從 乳酸、蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸。
所以醋能使人增加食欲，幫助消化。還有較好的殺菌、抑菌作用。 醋在日常生活中有廣泛的食用價值，有人說它是營養(yǎng)強化劑，一點不夸張。在烹調(diào)菜肴時加點醋，可以使食物中的水溶性 B 群維生素和維生素 C 的化學結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，不易因烹煮而破壞，從而保護了食品中的營養(yǎng)成分。
醋既能使菜肴脆嫩爽口，同時又能促進食物中的銅、鋅、鉻等微量元素的溶解和吸收；醋還能溶解植物纖維和動物骨質(zhì)，燒魚、燉肉、熬湯時放些醋，不僅能解除魚腥，使其肉爛味香，而且能溶解食物中的鈣質(zhì)，以利於身體的吸收利用；食用海帶，先放幾滴醋用水煮一下，海帶可變得柔軟可口；食用油膩食物時，加點醋或沾醋吃，就不感到膩口；醉酒的人，喝幾口醋可解酒。
醋有哪些藥用及保健作用呢？
醋對鏈球菌、肺炎雙球菌、白色葡萄球菌和流行性感病毒等都有一定殺菌作用；醋還可治病，如醋或醋泡中藥可治療體癬、手足癬；喝醋可驅(qū)除腸道蛔蟲。
另外，醋能殺菌和抑制細菌繁殖，可預防腸道傳染病，所以，夏天吃涼拌菜時適當放些醋，不但味鮮可口，而且可幫助殺菌。冬春季節(jié)經(jīng)常食醋，對呼吸道疾病也有一定的防治效果。
洋蔥通常都是被用來炒菜，是很普通的家常菜，其味道獨特，味辣中微帶甜味。營養(yǎng)價值也很高，卻很少人發(fā)現(xiàn)洋蔥的其他作用。不管是愛美的女士，還是患有各種疾病的人，洋蔥都可以發(fā)揮它的功效。那讓我們一起來數(shù)數(shù)洋蔥還有哪些不為人知的功效吧。
1、預防癌癥
在這個談癌色變的社會里，有一種食物能夠預防癌癥，這真是一個天大的喜訊。更何況，科研人員的研究還發(fā)現(xiàn)，洋蔥和其家族成員可以幫助預防和控制各種癌癥。在法國，一個針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。
洋蔥中的含硫化合物能有效地抑制革蘭陽性菌和革蘭陰性菌，并對消化道的細菌有選擇性抑制作用；槲皮素糖苷具有預防冠心病和癌癥的作用。
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、降低血糖
洋蔥具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥相似的有機物，并在人體內(nèi)能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25-50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。洋蔥可當成抗糖尿病藥哦。因為根據(jù)降低血糖臨床試驗，的確具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態(tài)，是安全又有效的抗糖尿食品。
3、預防感冒
洋蔥味辣，性微溫。洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經(jīng)由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。
4、防止老化
蛋白質(zhì)糖化會造成身體機能減退，產(chǎn)生和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)，洋蔥可控制血糖，間接預防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化。女性常吃洋蔥能變美，洋蔥里面的半胱氨酸，能延緩細胞衰老，也可以幫助退除黑色素，達到肌膚緊致、美白的效果。擁有了天使臉龐，下一步洋蔥還要幫您雕塑魔鬼的身材，低熱能、近乎零脂肪的特性，非常適合想減肥的人食用。
5、幫助消化
洋蔥味道刺激性較強，洋蔥含有蔥蒜辣素，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食欲。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。
6、改善眼睛疲勞
谷胱甘月太具有促進角膜膠原蛋白合成，維持水晶體的透明性。洋蔥含豐富谷胱甘月太，實驗發(fā)現(xiàn)可改善眼睛疲勞、眼睛模糊的效果。
7、降血壓
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經(jīng)常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
8、改善便秘
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
9、預防骨質(zhì)疏松
洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預防骨質(zhì)疏松。
10、清血功能
纖溶狀態(tài)（溶解纖維使血循順暢）的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化等都有關(guān)。根據(jù)實驗，每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。
11、減少哮喘發(fā)生
許多人誤以為，洋蔥氣味濃而強烈，應該屬于刺激性食物，患有呼吸道疾病或過敏的人最好不要食用。事實上洋蔥可阻抑組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學物質(zhì)，多吃洋蔥可以減少哮喘發(fā)生的機率。
12、抗血小板凝聚
洋蔥油中的醚類、腺苷和蒜氨酸能通過提高血小板中環(huán)腺苷酸的含量來抑制血小板凝聚，并能抑制血小板中由二磷酸腺苷導致的鈣離子含量的升高和血栓素的形成，從而達到預防心血管疾病的作用。
13、抗氧化
洋蔥中類黃酮化合物由于含有酚羥基結(jié)構(gòu)而具有較強的抗氧化作用。除此之外，洋蔥還有治療維生素缺乏癥的作用，特別是預防和治療壞血病和重金屬中毒等。洋蔥也能松弛平滑肌、利尿、降壓，調(diào)節(jié)人體生理平衡和新陳代謝。
小編溫馨提示，對于一些愛美的女性而言，洋蔥也能起到一定的養(yǎng)膚美顏的功效呢。她的抗氧化和延緩細胞衰老的能力是讓人嘆為觀止的。但是洋蔥切開時的辛辣往往刺激眼睛，那么，小編建議大家在準備洋蔥這道菜的時候，可以把洋蔥放到水里再進行切開，就可以避免流淚了。
美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為喬諾英哈爾馬格、藏藥名旁瑪，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。分布于中國青海、新疆、甘肅等地及歐洲中亞。
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用?；ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
補腎益精、預防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。
護肝明目、增進視力：醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳Γ@對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
改善循環(huán)、增強體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿?。汉诠坭竭€可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
說到健康的食物，我們都會把苦瓜、洋蔥、蘿卜等食材歸為健康有營養(yǎng)的食材，這些食材受到了大家的歡迎，不僅是因為這些食材對于人體有著非常好的食療作用，還有就是這些食材價格實惠，而且對于人的皮膚有著很好的幫助。說道對于皮膚的幫助，這就不得不說一下苦瓜了，苦瓜美容是非常受歡迎的方法，那么多吃苦瓜對皮膚有什么好處呢？苦瓜美容的方法有哪些呢？
苦瓜又叫涼瓜，不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素及微量元素等營養(yǎng)成分，還有粗纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質(zhì)，有清熱燥濕等功效。內(nèi)服能輔助消炎、健脾;將苦瓜榨汁、煮水、研磨后，外用涂搽、濕敷又可有一定促進肌膚新生、傷口愈合、抗菌、增強細胞活力，抗氧化、抗衰老的作用，因而有助于粉刺的消除。
苦瓜美容吃法：
拌苦瓜新鮮苦瓜200克，洗凈去籽，開水浸泡3分鐘，切成粉條狀細絲，拌入適量的姜絲，蔥末、精鹽、白糖、醬油、味精、麻油，拌和均勻即成。當冷盤小萊隨餐食用，有清心明目，益氣解熱，護膚養(yǎng)顏功效。
清炒苦瓜鮮瓜250克，洗凈去籽、切絲，將適量花生油燒熱，加入適量姜絲、蔥末略炒，隨即投入苦瓜爆炸片刻，加精鹽、味精略炒即成。佐餐隨意服食，有清熱明目，護膚除皺功效，適用于肝火上升所致的目赤腫痛、心煩不適等癥。
干煸苦瓜新瓜250克洗凈，去籽切片，將適量的花生油燒熱，把苦瓜片、豆豉、辣椒絲、豆醬、姜蔥末一道下油鍋干煸，后加精鹽、味精略煸即成。佐食當餐，有清熱祛濕，益氣美容功效，作食療菜肴，對輕度肥胖、糖尿病等患者尤為適宜。
苦瓜茶鮮苦瓜1個，茶葉50克。將苦瓜截斷去瓤，納入茶葉后用細線扎合，掛通風處陰干?？喙细珊?，外部用潔凈紗布以溫開水擦凈，連同茶葉切碎，混和均勻。每次取10克，放入保溫杯沸水沖泡，30分鐘即可飲用。當茶頻頻飲用，可連續(xù)沖開水3至5次。有清熱利尿，明目減肥功效。適用治療眼赤目澀、輕度肥胖等癥。
苦瓜粥苦瓜100克，粳米60克，冰糖60克。將米淘凈，與切好的苦瓜片共煮，等粥將好加入冰糖調(diào)化，拌勻即成，有清暑滌熱，降血糖功效。適合夏天排毒及糖尿病患者經(jīng)常服食。
苦瓜粉苦瓜1000克，洗凈，曬干或烘干，研成細粉，裝瓶防潮備用。每日3次，每次10克，溫開水送服。有明顯降血糖作用，適合糖尿病患者經(jīng)常服食。堅持長期服食，兼有護膚美容功效。
多吃苦瓜對皮膚有什么好處，看看上面的介紹你就知道有哪些呢？我們都知道痘痘是現(xiàn)在困擾許多人的一種皮膚問題。痘痘不僅讓人自信心下降而且對于健康也有一定的威脅。苦瓜能夠清熱解毒，能夠緩解中醫(yī)所說的內(nèi)火旺盛。因此想要自己的皮膚變好，可以多吃一些苦瓜哦。
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