什么牛奶可以加熱？喝牛奶時(shí)這些事項(xiàng)要注意
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“什么牛奶可以加熱？喝牛奶時(shí)這些事項(xiàng)要注意”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
有些家長(zhǎng)總認(rèn)為寶寶喝的牛奶需要加熱，否則會(huì)拉肚子。專家介紹，牛奶最好不好加熱，否則里面的營(yíng)養(yǎng)成分將會(huì)被破壞，尤其純牛奶更是如此，對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)不被破壞的牛奶才能更好的促進(jìn)身體發(fā)育。
一、牛奶可以加熱嗎
純牛奶最好不要加熱，牛奶加熱的時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，其中營(yíng)養(yǎng)的流失就越嚴(yán)重，主要有維生素，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖。
專家指出，如果能避免加熱就盡量不要加熱，只有這樣才能保證牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是對(duì)孩子而言，完好的牛奶營(yíng)養(yǎng)更有利于成長(zhǎng)和發(fā)育。
二、喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、首先，牛奶不宜冰凍保存后食用
在生活中，有些人圖方便，一次買上夠一星期食用的袋裝鮮牛奶，然后放入冰箱中冷凍起來(lái)，隨飲隨取。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。這種經(jīng)冷凍的牛奶解凍后，會(huì)出現(xiàn)凝固狀沉淀物，上浮的脂肪團(tuán)味道明顯淡薄，并出現(xiàn)異常氣味，液汁呈水樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯的降低。如果存放過(guò)久，還會(huì)出現(xiàn)食品衛(wèi)生方面的問(wèn)題。
2、此外，牛奶中不宜加入鈣粉
因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)主要是酪蛋白，當(dāng)牛奶加入鈣粉后，酪蛋白就會(huì)與鈣離子結(jié)合，使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象，在加熱牛奶時(shí)牛奶當(dāng)中的其他蛋白也會(huì)和鈣發(fā)生沉淀，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而牛奶本身已含有豐富的鈣，且與牛奶中的其他成分保持合理的平衡狀態(tài)，正常情況下，一般不會(huì)發(fā)生沉淀。因此，大家在食用牛奶時(shí)，無(wú)需再加入鈣粉。
3、喝牛奶的最佳時(shí)間應(yīng)在早餐前喝一杯牛奶較好
早餐的熱能供應(yīng)占總熱能需求的25%-30%，可以給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證。喝牛奶也可以在下午4時(shí)左右，晚飯前1小時(shí)左右喝。晚上休息前喝一杯牛奶，還有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還可起到催眠作用。
4、以牛奶為主食的兒童，每天喝牛奶不要超過(guò)1千克，否則大便中會(huì)有隱性出血
如果一個(gè)兒童喝過(guò)量的牛奶，不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還容易發(fā)生貧血病，而老年人喝過(guò)量則容易患白內(nèi)障。
5、此外，患感冒、潰瘍、膽囊炎、腸炎其他腸胃病者多喝牛奶會(huì)使病情加重
此外，有些人喜歡把牛奶和巧克力一起吃，這也是不科學(xué)的，牛奶和巧克力會(huì)使牛奶中的草酸生成草酸鈣，會(huì)導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、頭發(fā)干枯，還容易導(dǎo)致骨折和尿路結(jié)石。
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有些人總認(rèn)為盒裝牛奶是不可以加熱的，否則會(huì)失去原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其實(shí)并非如此，盒裝牛奶也是可以加熱的，可以倒在碗里，也可以直接放在微波爐中加熱，但需要注意溫度不要過(guò)高。
一、盒裝牛奶怎么加熱,直接倒到鍋里,要煮沸嗎？
1、可以放在開(kāi)水里燙（不除去外包裝）.2、倒在有蓋的杯子里放到微波里加熱，不要煮沸。3、也可以倒在鍋里，牛奶不能煮沸，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失的。絕對(duì)不需要煮沸，可以直接喝，如果覺(jué)得涼的話，可以用微波爐加熱1分鐘盒裝牛奶牛奶可以直接喝，整盒的（不要開(kāi)包裝）放到小盆里，倒入一些開(kāi)水燙一燙，幾分鐘后牛奶溫?zé)峋涂梢粤?，不要倒在鍋里煮?好像不行， 盒子上面寫了不要帶包裝加熱，而且盒子加熱會(huì)有一種塑膠味道， 感覺(jué)很不好， 所以建議。牛奶倒在鍋里煮沸 如果不喜歡純牛奶的話可以涼一下 大約40多度的時(shí)候加一些蜂蜜進(jìn)去 因?yàn)榉涿墼诟邷叵聽(tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)分解，所以要晾涼。在微波爐里溫?zé)嵋幌戮涂梢粤?，不需要煮沸，有專用的低壓鍋盒裝牛奶要加熱，最好要倒出來(lái)加熱，不能直接在盒子里加熱。不需要煮沸。
二、那個(gè)盒裝的純牛奶怎么加熱？
可以把牛奶倒出來(lái)，放在鍋中加熱，或者剪一小口，在放在熱水，隔水加熱即可。另外也可以這樣，1、直接放入熱水中浸泡5-6分鐘，水溫不要太高，以免包裝盒的有害成分進(jìn)入牛奶；2、倒入杯。
三、沒(méi)有微波爐怎么加熱盒裝的牛奶？
可以煮的，只要不要煮沸，煮沸會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，煮到70或者80度，是可以的，不會(huì)有問(wèn)題的用大一點(diǎn)的容器加開(kāi)水，再把盒裝奶放進(jìn)去呀！煮沸會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。
牛奶是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，很多人每天都喜歡喝牛奶，因?yàn)榭梢詮?qiáng)健自己的體魄。除此之外，有一些家長(zhǎng)，為了自己的孩子能長(zhǎng)高，也是給自己孩子喝牛奶的。不過(guò)，喝牛奶也需要注意一些事項(xiàng)。如果單純依靠喝牛奶，是不利于長(zhǎng)高的。喝牛奶長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)都是什么呢？
喝牛奶長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)一：補(bǔ)充蛋白質(zhì)
牛奶是含有豐富的蛋白質(zhì)，人體的發(fā)育與蛋白質(zhì)有很大的關(guān)系，但只從牛奶里面攝取蛋白質(zhì)，是不夠供給身體需要的，想要有效增高，還應(yīng)從其它食物上來(lái)攝取，例如魚(yú)、肉、豆制品和花生類都含有豐富的蛋白質(zhì)，日常生活中應(yīng)多吃。
喝牛奶長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)二：補(bǔ)充維生素和纖維素
要有效長(zhǎng)高除了要攝入足夠的蛋白質(zhì)外還要攝入足量的維生素和纖維素，其中維生素A、B、C是直接關(guān)系到人體的生長(zhǎng)發(fā)育，而在日常生活中，維生素和纖維素是可以從蔬菜、動(dòng)物肝臟或雞蛋中攝取，特別是新鮮蔬菜，維生素和纖維素的含量特別豐富。
喝牛奶長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)三：增加礦物質(zhì)
人體骨骼的生長(zhǎng)，與礦物質(zhì)緊密聯(lián)系在一起，要長(zhǎng)高，就要令骺骨中的軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)活躍，而鈣和磷這兩種礦物質(zhì)是骨骼的重要成分，而喝牛奶只可以獲得一部份的礦物質(zhì)，日常生活中還可以從骨頭湯、豆制品或海產(chǎn)品中獲得更多的礦物質(zhì)。
喝牛奶長(zhǎng)高的注意事項(xiàng)四：參加體育鍛煉
只是從食品上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)增高還是不夠的，如果再參加體育鍛煉，長(zhǎng)高計(jì)劃就能事半功倍了，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，還能促進(jìn)分泌生長(zhǎng)激素，令骨骼、肌肉等更好地發(fā)育，配合牛奶喝，可以有效長(zhǎng)高。
想要長(zhǎng)高，那么就應(yīng)該補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)該參與更多的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)，還應(yīng)該注意一點(diǎn)，那就是應(yīng)該有充足的睡眠。因?yàn)椋挥性谒X(jué)的時(shí)候，人體的各種激素才能夠分泌出來(lái)，生長(zhǎng)激素也就會(huì)更加旺盛。這樣才能夠讓身體慢慢的長(zhǎng)高。
常喝牛奶可以補(bǔ)鈣，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓身體更加健康，而且還可以起到促進(jìn)睡眠的作用，所以許多人都會(huì)每天都喝上一些牛奶?，F(xiàn)在天氣越來(lái)越?jīng)隽?，如果直接喝涼的牛奶，往往?huì)導(dǎo)致肚子不舒服，所以人們往往會(huì)加熱后再喝。那么，牛奶能不能加熱呢?需要注意些什么呢?
純牛奶最好不要加熱，牛奶加熱的時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高，其中營(yíng)養(yǎng)的流失就越嚴(yán)重，主要有維生素，其中維生素C流失得最厲害，其次是乳糖。
那么，如何加熱牛奶才正確呢?其實(shí)，使用隔水加熱法是最恰當(dāng)?shù)?。飲用一杯約250毫升的牛奶，用煤氣灶加熱的話，通常是70℃的高溫煮3分鐘，60℃煮6分鐘即可。那么用微波爐，1分鐘左右就行了。但要注意使用微波爐加熱會(huì)有溫度不平均的現(xiàn)象，所以喝之前攪拌一下才不會(huì)被燙著。
專家指出，如果能避免加熱飲用就盡量不要加熱，這樣能保存牛奶完好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。特別對(duì)于孩子而言，完好的牛奶營(yíng)養(yǎng)更有利于成長(zhǎng)和發(fā)育。像商場(chǎng)或超市中銷售的純牛奶，一般衛(wèi)生保障都比較可靠，在飲用時(shí)不需要加熱。
牛奶奇效喝法
1、每晚睡前服熱牛奶一杯，治神經(jīng)衰弱，失眠。
2、牛奶、羊奶各125毫升，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。適用于胃痛，胃潰瘍。
3、牛奶250毫升，蜂蜜100克，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治習(xí)慣性便秘，大便燥結(jié)。
4、鮮牛奶200毫升，生姜汁5毫升，白糖適量，蒸服，治噎嗝反胃，嘔吐，反酸噯氣。
由此可見(jiàn)，如果你可以喝不經(jīng)過(guò)加熱的牛奶，就盡量不加熱，直接喝，這樣營(yíng)養(yǎng)不會(huì)遭到破壞。如果不能喝涼的牛奶，那么，就可以用熱水浸泡，但是水溫不要太高，不要超過(guò)七十度。但是如果是一些散的純牛奶，那么，一定要經(jīng)過(guò)煮沸處理。
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，適當(dāng)喝過(guò)之后能起到養(yǎng)胃、安神、補(bǔ)鈣等作用。一般情況牛奶是不需要加熱的，直接飲用即可，但是如果開(kāi)封時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話一定要加熱后再飲用。
一、夏天喝牛奶的好處
牛奶口感醇厚，營(yíng)養(yǎng)成分也十分豐富，是頗受人們喜愛(ài)的一種飲品。那么我們下面就來(lái)看看，夏天喝牛奶有什么好處？
1、養(yǎng)胃
夏天氣候炎熱，容易導(dǎo)致脾胃不和，出現(xiàn)食欲下降，消化功能減弱的情況。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝牛奶有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于陰虛胃痛、便秘等情況有較好的改善效果。
2、安神
牛奶中含有色氨酸，有抑制神經(jīng)興奮的功效。還含有對(duì)生理功能有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以起到鎮(zhèn)痛、解除疲勞的作用。夏天睡前喝一杯牛奶可以起到安神、促進(jìn)睡眠的效果。
3、補(bǔ)鈣
夏季日長(zhǎng)，人的運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)加大，牛奶中含有豐富的鈣元素，夏天喝牛奶可以有效補(bǔ)充人體骨骼中流失的鈣質(zhì)。且牛奶中的乳糖成分還能促進(jìn)鈣的吸收。
二、夏天牛奶不熱可以吃嗎
現(xiàn)在市面上出售的牛奶品種繁多，有不少人還保留著喝牛奶要加熱的習(xí)慣，那么牛奶要加熱嗎？夏天牛奶不熱可以吃嗎？
1、夏天牛奶不熱可以吃嗎
可以吃。
從超市買回的牛奶，都是經(jīng)過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化的加工程序，對(duì)牛奶進(jìn)行了嚴(yán)格的殺菌處理，首次開(kāi)包裝飲用，不加熱可以直接吃。
2、牛奶要加熱嗎
開(kāi)封的牛奶放置時(shí)間過(guò)久要加熱。牛奶開(kāi)封后容易受到細(xì)菌污染，即使放在冰箱，也會(huì)有雜菌滋生。所以這種情況下，牛奶最好加熱進(jìn)行殺菌處理再飲用。
3、巴氏鮮奶能加熱嗎
巴氏鮮奶不宜加熱。巴氏鮮奶保留了牛奶中的活性鈣、活性蛋白等成分，加熱會(huì)使牛奶中的活性成分喪失，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。
現(xiàn)在我們喝的木瓜牛奶大多數(shù)都是涼的，甚至有的還是冰鎮(zhèn)的，因?yàn)檫@樣的牛奶冰鎮(zhèn)以后的口感最好，但其實(shí)木瓜牛奶在平時(shí)的時(shí)候也是可以加熱的，不僅如此,加熱以后不管是孕婦和中老年朋友，還有剛剛生完孩子以后的女性朋友，平時(shí)大家都是沒(méi)有機(jī)會(huì)的，可以喝.
可以
木瓜牛奶的做法主料：木瓜 (半個(gè)) 紅棗 (適量) 龍眼干 (適量) 輔料：牛奶 (適量) 廚具 煮鍋
步驟：1先備好原料，牛奶，木瓜，龍眼干。
2燒一鍋水，放入適量龍眼干和紅棗。 木瓜削皮后切成小塊。
3把切好的木瓜放入鍋內(nèi)。
4水開(kāi)后加入兩勺紅糖。
5煮到木瓜合適軟爛程度加適量純牛奶入鍋。
6再次開(kāi)鍋就好了，關(guān)火可以喝了~
木瓜牛奶的做法
木瓜去皮去籽，切小塊。小鍋中加熱牛奶，倒入適量砂糖加熱溶解
下木瓜塊稍煮。調(diào)適量玉米淀粉，按自己喜歡的濃稠度。沸騰后收到合適的濃稠度關(guān)火
比起砂糖我更喜歡加蜂蜜，所以離火稍涼后調(diào)了些蜂蜜進(jìn)去。注意太熱的話會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，要等涼一些后再加
隨著我們生活節(jié)奏的加快，很多疾病的發(fā)生幾率也跟著加大，比如高血壓和失眠的癥狀。很多朋友都喜歡在晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，有些朋友喜歡喝酸牛奶，有些朋友喜歡喝純牛奶，這主要是因?yàn)榕Ｄ逃兄谖覀兺砩系乃撸岣叩乃叩馁|(zhì)量，也可以及時(shí)補(bǔ)充我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
酸牛奶一種一種經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，它一般不可以加熱。因?yàn)樗崤Ｄ碳訜釙?huì)影響到酸牛奶的質(zhì)量的口感，所以建議大家在食用酸牛奶的時(shí)候，盡量不要去加熱它，以免影響酸牛奶的品質(zhì)。
乳酸菌奶因?yàn)樽陨愍?dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而受到了越來(lái)越多人們的喜愛(ài)。但是很多人沒(méi)有掌握乳酸菌奶正確的飲用方法，常因?yàn)轱嬘貌划?dāng)致使乳酸菌奶的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)能很好的吸收。
所以提醒大家，飲用乳酸菌奶時(shí)有幾點(diǎn)要注意:
1、要鑒別品種 目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。
2、飯后2小時(shí)左右飲用 空腹時(shí)不宜喝乳酸菌奶，通常人的胃液酸堿度在pH 1-3之間，空腹時(shí)的pH值在2以下，而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝乳酸菌奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。如果在飯后喝乳酸菌奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用乳 酸菌奶，效果最佳。
3、不要加熱 乳酸菌奶中對(duì)有人體營(yíng)養(yǎng)保健作用的成分乳酸菌和其它大多數(shù)細(xì)菌一樣很怕熱，超過(guò)70度時(shí)就很可能被殺滅，而失去其應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，乳酸菌 奶在食用前最好不要加溫，這樣既可保持其營(yíng)養(yǎng)成分，又可嘗到乳酸菌奶所特有的風(fēng)味。但如果天氣過(guò)于寒冷或是較小的兒童食用的話，為了防止乳酸菌奶溫度低帶 來(lái)的不適，可以把乳酸菌奶瓶放在溫水盆內(nèi)幾分鐘進(jìn)行加溫，但須注意的是，水溫不宜超過(guò)正常人的體溫，否則就會(huì)降低乳酸菌奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、要飲后及時(shí)漱口 酸奶對(duì)牙齒的腐蝕性很大，喝完后應(yīng)該立即漱口。隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，我國(guó)兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。
通過(guò)文章介紹的酸牛奶可以加熱嗎這個(gè)觀點(diǎn)，相信你們應(yīng)該知道在生活可不可以加熱酸牛奶了。酸牛奶加熱會(huì)殺死牛奶中的乳酸菌，對(duì)我們身體的保健作用就會(huì)降低，所以大家應(yīng)該要注意這一點(diǎn)，更好的保證酸牛奶的品質(zhì)和食用的功效。
現(xiàn)在的人們?cè)谄綍r(shí)的生活中的時(shí)候，沒(méi)有那么多的時(shí)間去好好的享受自己的生活，每天的工作也很忙的，所以需要一杯牛奶進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，那么下面我們就一起來(lái)了解一下微波爐加熱牛奶的注意事項(xiàng)，以及在生活中要注意的。
注意事項(xiàng)：
◎用小火煮沸牛奶：會(huì)使牛奶中的維生素受到氧的破壞。
◎煮沸牛奶：牛奶含有豐富的氨基酸，在高溫下，牛奶中的氨基酸與糖形成果糖基氨基酸，這種物質(zhì)不但不被人體消化吸收，反而會(huì)影響人體健康，奶中膠體狀的蛋白微粒在60℃時(shí)會(huì)脫水成凝膠狀。牛奶中磷酸物在此溫度下由酸性轉(zhuǎn)為中性而沉淀。
所以牛奶加熱溫度不宜過(guò)高，加熱到100℃時(shí)，牛奶不但色、香、味被降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大大降低！
那么，如何加熱牛奶才正確呢？其實(shí)，使用隔水加熱法是最恰當(dāng)?shù)?。若使用微波爐加熱要小心時(shí)間不要長(zhǎng)，因?yàn)闇囟纫桓撸Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)素還是會(huì)被破壞，還要注意使用微波爐加熱會(huì)有溫度不平均的現(xiàn)象，所以喝之前要搖一搖才不會(huì)被燙到。
如果喜歡喝熱牛奶，可采取隔熱加熱的方法，把新鮮的袋裝奶放進(jìn)熱水中5分鐘即可。
不要空腹喝奶。因?yàn)橄Ｄ绦枰?，空腹喝奶，奶在胃里停留的時(shí)間很短，酶不能與牛奶充分混合，奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)不及消化、吸收，就排到了大腸，無(wú)形中造成浪費(fèi)。最好喝奶前先吃點(diǎn)東西或邊吃食物邊飲用。
牛奶還不宜與果汁等酸性飲料同時(shí)飲用。牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，當(dāng)牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下微波爐加熱牛奶的注意事項(xiàng)，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果自己也想要喝熱牛奶的話，要注意加熱的一些方法的。
產(chǎn)婦在坐月子期間身體本身就虛弱，所以在飲食方面一定要多加注意，可以適量喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是千萬(wàn)不要過(guò)量，一天一杯最好，不然很容易造成腸胃脹氣等。還有一點(diǎn)就是涼牛奶絕對(duì)不能飲食，一定要加熱煮沸后再喝。
一、產(chǎn)婦坐月子可以喝牛奶嗎?
實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦分娩后，腸道功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，引起產(chǎn)婦的身體不適，也可能因?yàn)槊洑舛鴮?dǎo)致便秘。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，因?yàn)槟c道功能暫時(shí)沒(méi)有恢復(fù)到正常功能，加上產(chǎn)后雌孕激素的影響，可能會(huì)情緒抑郁或者有其他的擔(dān)心和焦慮，壓力大，這時(shí)候很容易產(chǎn)生便秘，如果喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致便秘的加重。所以，產(chǎn)婦最好在產(chǎn)后2周以后開(kāi)始喝牛奶。
二、產(chǎn)后喝牛奶注意幾點(diǎn)：
1、牛奶不一定要煮沸后再喝，因?yàn)榕Ｄ滔静恍枰叩臏囟?，如果牛奶煮沸后喝，牛奶中所含的鈣質(zhì)會(huì)沉淀，從而影響了牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、不要喝過(guò)涼的牛奶，牛奶一定要熱過(guò)了再喝，產(chǎn)婦身體尚未恢復(fù)完全，不適合進(jìn)食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因?yàn)楹葲龅呐Ｄ炭赡軙?huì)導(dǎo)致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復(fù)及身體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個(gè)大家可能都知道，因?yàn)殚僮雍团Ｄ掏常瑫?huì)形成凝固，影響人體對(duì)牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。
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