蓮藕對女人的功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蓮藕對女人的功效有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蓮藕的保健功效和價值是比較高的，可以其它很好的養(yǎng)顏美容效果，尤其是對女性朋友而言，而且還可以幫助預(yù)防更年期緩解大腦衰退，也有助于幫助減肥瘦身。
第一：養(yǎng)顏美容
蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經(jīng)常服用蓮藕，能夠起到很好的養(yǎng)顏美容的作用，這主要是由于這種食物本身就具有很好的清熱解毒的作用。如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的女性，或者是有益于體熱導(dǎo)致長痘痘的情況，那么適當(dāng)?shù)亩喑陨徟耗軌蚱鸬胶芎玫慕祷鹱饔?，不僅具有祛痘的功效，同時還能夠令肌膚更加的彈性有光澤。除此之外，如果皮膚顏色比較暗沉，那么平時多吃一些蓮藕，也能夠吃出一個好氣色。
第二：緩解大腦衰退，預(yù)防更年期
蓮藕之中含有豐富的人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用蓮藕能夠起到延緩大腦功能衰退的作用，對于上了年紀(jì)的人來說，還具有預(yù)防更年期提前的功效。
第三：清熱祛燥
中醫(yī)方面認(rèn)為，蓮藕性平，是一種非常適合進補的食材。女性在平時如果出現(xiàn)了心煩意亂的情況，那么可以將新鮮的蓮藕煲湯服用，或者是吃上一盤涼拌蓮藕，都能夠起到很好的安神作用。
第四：纖體減肥
蓮藕中含有比較多的粗纖維，這種物質(zhì)在進入我們的胃腸道之后能夠很好的幫助身體排出一些多余的毒素，同時還能夠有效的預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。
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龍骨，就是豬骨上面的一種，用龍骨來熬湯的話，將會是很多人心目中比較偏愛的食物，龍骨蓮藕湯的功效在很多人的眼里是一點也不知道的，不知道了食物的功效，那么在選擇食物的時候就不會如此的輕松，選擇食物的時候也不會感覺這樣的食物對自己的身體很好，所以不會刻意去選擇，那么這個龍骨蓮藕湯的功效有哪些呢?
原料
龍骨800克、蓮藕500克、薏米20克、紅棗2粒、枸杞15粒、生姜4片、花雕、鹽適量。
制作方法
1、龍骨洗凈后，用清水與花雕浸泡15分鐘。
2、蓮藕去皮，滾到切塊。薏米提前浸泡1個小時。枸杞、紅棗洗凈。
3、砂鍋中放足量的水，水燒開后放入龍骨。
4、待水再次燒滾，大火持續(xù)煮15分鐘，撇凈湯面的浮沫。
5、然后將薏米放入。
6、再加入生姜片、紅棗、枸杞與蓮藕。
7、燒開后轉(zhuǎn)文火煲3個半小時，加鹽再繼續(xù)煮20分鐘即可。
貼士
1、如果比較介意嘌呤，可提前將龍骨飛水。
2、水一定要一次性加夠量，如果需要中途加水必須加沸水。
3、女生生理期飲用，請去掉薏米。
4、難度：一般簡單;時間：準(zhǔn)備1小時，做4個小時;價格：25元;分量：四人份;口味：鮮甜。
5、秋季天氣干燥，因多食潤燥、滋補之物。將蓮藕、薏米等與大骨同煲，能達(dá)到祛濕、滋潤的效果。
營養(yǎng)價值
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3、益血生肌：藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
上面的內(nèi)容中我們不光是為大家介紹了這個龍骨蓮藕湯的功效和營養(yǎng)到底有哪些，同時我們還給大家介紹了關(guān)于這個龍骨蓮藕湯的制作方法，還有一些小提示的提醒，這樣是方便我們做出更好吃的龍骨蓮藕湯來，大家知道了這個龍骨蓮藕湯的營養(yǎng)，還知道了相關(guān)的做法，那么選擇食物的時候才不會猶豫。
綠豆，是豆類食品的一種，蓮藕，是水里面的一種植物，很多家庭對這兩種食物都不會太陌生，并且很熟悉，幾乎是天天都要見面，而這個綠豆蓮藕還可以用來一起熬湯食用，喝綠豆蓮藕湯非常的滋補身體，對身體的好處很大，而蓮藕綠豆湯在夏季的時候還有解暑的功效和作用，那么這個綠豆蓮藕湯的功效到底有哪些呢?
一、綠豆功效
綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。小孩因天熱起痱子，用綠豆和鮮荷服用，效果更好。若用綠豆、赤小豆、黑豆煎湯，既可治療暑天小兒消化不良，又可治療小兒皮膚病及麻疹。常食綠豆，對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎 綠豆有較好的治療輔助作用。此外綠豆還可以作為外用藥，嚼爛后外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。如果得了痤瘡，可以把綠豆研成細(xì)末，煮成糊狀，在就寢前洗凈患部，涂抹在患處?！熬G豆衣”能清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。
二、蓮藕綠豆湯簡介
蓮藕綠豆湯是一道夏日清熱解毒的湯水，綠豆又名青小豆，因其顏色青綠而得名，在中國已有兩千余年的栽培史。由于它營養(yǎng)豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
三、藕的介紹
藕在中國南方諸省均有栽培，藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。江蘇省、浙江省一帶較多栽培七孔藕，該品種質(zhì)地優(yōu)良，它的根莖粗壯，肉質(zhì)細(xì)嫩，鮮脆甘甜，潔白無瑕，人們均愛食它。蓮的各部分名稱不同，均可供藥用，蓮的柄名荷梗，葉名荷葉及荷葉蒂。荷花蕊名蓮須，果殼名蓮蓬;果實為蓮肉或蓮子，其中的胚芽名蓮心，蓮的地根莖名藕。
四、藕的好處及功效
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
五、藕的食療作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng); 具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效; 主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。 熟藕性溫、味甘; 具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功的功效; 主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
當(dāng)我們?yōu)榇蠹医榻B了這么多的知識之后，相信很多剛開始不認(rèn)識的人就知道了這個綠豆蓮藕湯的作用和功效了吧，大家在吃這個綠豆蓮藕湯的時候先將綠豆用來炒一下，這樣綠豆會炸開，在煮的時候也更容易煮熟，而喝綠豆蓮藕湯的時候最好是放湯，兩種食物都有甜味，如果太甜的話糖也不用放。
巧克力是大家都非常熟悉的食物，受到女性和孩子的歡迎。經(jīng)常吃巧克力，會給牙齒帶來壓力。巧克力是甜食，人吃了之后也會產(chǎn)生好的心情。特別是對于女性朋友來說，女生喜歡吃甜食，巧克力的味道香甜，吸引人。適當(dāng)?shù)某郧煽肆ε杂幸欢ǖ暮锰幍摹Ｋ源蟛糠峙远紩矚g巧克力，而且即使會發(fā)胖，也很難做到不吃，那么巧克力對女人的好處有哪些呢？
巧克力對于女們來說就像是毒品想戒又戒不掉，不吃又感覺心癢癢的，一邊擔(dān)心會發(fā)胖，一邊又無法抵擋巧克力的美味誘惑。其實，吃巧克力對與女性來說是好處多于壞處的。女人常吃巧克力的好處有很多，可以抗衰老，補充身體所需要的元素，還能緩解壓力等等。
1、多吃巧克力對于女性來說最大的好處就是可抗衰老。吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用效果等同于對血管具有保護作用的葉酸。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀。
2、巧克力能夠緩解壓力，對人消極和緊張情緒的緩解功效尤其顯著。當(dāng)一對男女陷入熱戀時，他們的大腦里會被一種叫做苯乙胺的物質(zhì)所覆蓋，從而產(chǎn)生美好的情緒，而巧克力中恰巧就含有這種物質(zhì)，因此巧克力一邊都能讓人聯(lián)想到“浪漫”這個詞。這也是為什么巧克力有緩解情緒的作用。
3、不少女性都有心臟問題，而巧克力對心臟也很有好處，尤其是黑巧克力。它含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，因此對防治心血管疾病有一定功效。
4、巧克力能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。因此，這從某種程度上能解決女性缺鈣的問題，想要達(dá)到這一功效，最好吃巧克力時配上一杯牛奶。海帶是涼菜當(dāng)中最可口的了，海帶對女人的好處有哪些呢，朋友經(jīng)常在午飯的時候帶些海帶吃，我平時很少吃海帶，同事帶來一定要讓我嘗嘗，他說海帶尤其是女人沒事的時候要多吃些，經(jīng)常吃海帶對女人有太多好處了，這是我第一次聽說海帶對女人還有好處。以前我只知道海帶對缺碘的人有好處，我朋友一聽我不知道對女人有什么好處，就滔滔不絕的給我講起來了，現(xiàn)在大家也來聽聽看。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄;
4、抑制腫瘤。
熱水提取物對于體外的人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力。
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的;
7、利尿、消腫。
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用;
8、預(yù)防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EpA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病;
9、消除乳腺增生。
海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患;
10、護發(fā)。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的;
11、補鈣。
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣;
12、美容。
海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗;
13、減肥。
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物;
14、延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
現(xiàn)在上面所介紹的都是朋友給我講的有關(guān)海帶對女人的好處有哪些的內(nèi)容，朋友不說真的不知道，以后我也要經(jīng)常的做些海帶來吃，朋友還說吃海帶是有好處，但是也有壞處，就是吃的時候一次要少量的食用，吃多了海帶消化不好。吃過海帶要運動運動，幫助胃蠕動，祝女人們永遠(yuǎn)漂亮!
眾所周知，睡前喝一小杯紅酒有促進睡眠、促進人體的血液循環(huán)等益處。一些愛美的女性朋友都喜歡在睡前喝一小杯紅酒，這是因為紅酒不僅可以美容養(yǎng)顏，還有軟化細(xì)管的作用哦。除此之外，紅酒對女性還有好多好處，下面就讓我們一起來了解一下吧。
紅酒對人體的保健作用很明顯，特別是中年朋友還有女性朋友，對于中老年朋友來說可以促進血液循環(huán)，對于愛美的女性朋友來說，可以延緩衰老的速度。紅酒里面含有我們維持生命的活動養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。
葡萄酒對女性尤其有好處：
1、紅酒可增進食欲
2、紅酒有滋補作用
3、紅酒有助消化的作用
4、紅酒有減肥作用
5、紅酒有利尿作用
6、紅酒殺菌作用
7、紅酒可預(yù)防乳腺癌
8、紅酒能抑制脂肪吸收
通過上面的介紹，大家應(yīng)該都已經(jīng)了解葡萄酒對女性的各種好處了吧。但是雖然葡萄酒對女性的好處很多，但是大家要注意在每天睡前僅需要喝一小杯即可，千萬不能喝的太多，葡萄酒雖好，大家可不要貪杯哦。
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