哪一種茶葉可以減肥最好？
體育運動作為一種健康養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《哪一種茶葉可以減肥最好？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
茶葉的種類有很多種，紅茶、綠茶、普洱茶等等，而且常喝茶葉還可以達到很好的減肥功效，尤其對腹部脂肪的減肥作用更大，它可以很好的燃燒掉體內的脂肪做到減肥的效果。那么很多人都疑惑這么多中種茶葉應該喝那種呢？那種茶葉的減肥效果更好呢？
1、普洱茶-可抑制小腹脂肪堆積。
一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。好的普洱茶減肥功效更顯著，則道茶業(yè)生命之葉普洱茶商城所生產(chǎn)的每款茶葉，都是選用200年以上古樹為原料，經(jīng)過純手工加工而成，其品質屬茶葉中的上品、減肥效果更是顯著。
2、古樹紅茶-可燃燒體內脂肪。
古樹紅茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。則道茶業(yè)生命之葉普洱茶商城所生產(chǎn)的每款茶葉，都是選用200年以上古樹為原料，經(jīng)過純手工加工而成，減肥效果更是顯著。
注意事項
喝茶減肥重在堅持，無論選擇普洱茶還是古樹紅茶，堅持喝，并且平衡飲食，適當運動就能夠達到顯著的減肥效果，還能保持好身材。
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在日常的飲食中，醋和姜都是必不可少的調料，這也是兩種非常健康的食物，除了可以讓美食的味道變得更好，醋和姜還有非常好的藥用價值，比如姜是男性非常好的保健食物，吃姜可以通經(jīng)絡，可以促進新陳代謝，能夠提高性功能，對消化也很有幫助，尤其是平時出現(xiàn)陽痿，經(jīng)常腰膝酸軟的男人，生活中一定要多吃姜，值得一提的是，產(chǎn)后女性身體非常虛弱，天氣炎熱的時候會特別難受，這時候吃姜也很好，很多人會用醋泡姜來吃，那么應該選哪一種醋來泡姜效果才好呢？
第一、白醋泡姜好還是陳醋泡姜好
用陳醋泡姜好。
白醋是用蒸餾的酒發(fā)酵而成，或用醋酸勾兌，主要物質是醋酸和水，營養(yǎng)成分單一，陳醋的主要原料是高粱，經(jīng)過多道程序發(fā)酵釀制而成，味道香醇、營養(yǎng)豐富，更加適合用來做醋泡姜。
第二、醋泡姜用老姜還是嫩姜
醋泡姜用老姜比較好。
嫩姜是指嫩生姜，這種姜水分充足、辣味淡、韌性低、纖維少，更加適合平時做菜時烹飪，而老姜水分少、辣味濃、韌性高、纖維多，用老姜做醋泡姜風味更佳、營養(yǎng)價值更高。
第三、醋泡姜怎么制作
材料：陳醋、老姜。
做法：將采購回來的老姜清洗干凈后切成片狀備用，鍋中燒開水，將玻璃罐放在鍋中煮2分鐘左右，然后撈起瀝干，將老姜片放入玻璃罐中，倒入陳醋，陳醋的量以完全覆蓋住老姜為準，浸泡數(shù)日后可食。
第四、什么時候吃醋泡姜比較好
早上吃醋泡姜比較好。
早上吃醋泡姜可以促進食欲，增加對早餐的熱情；而且姜性溫，早上吃醋泡姜可以暖胃，有胃部疾病的人常吃醋泡姜對胃部健康很有好處；女性宮寒的早上吃醋泡姜能暖宮。
第五、哪些人不能吃醋泡姜
醋泡姜是熱性食物，有內熱的人不能吃，例如肺熱咳嗽、痔瘡、胃熱、口臭的人，吃了醋泡姜會加重自身不適，不僅對身體沒有補益，反而傷害身體。
很多人都喜歡喝茶，而且現(xiàn)在市面上有很多關于茶的飲料，例如花茶，茉莉綠茶，冰紅茶等等。紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝，紅茶在初制時稱為“烏茶”。經(jīng)常喝紅茶能夠低于疲勞哦。
以云南為代表的中國西南是世界茶樹的原產(chǎn)地，至今仍是中國乃至世界古茶林保存面積最廣、古茶樹和野生茶樹保存數(shù)量最多的地方。古樹茶生長在有“茶樹自然博物館”之稱的千年古茶林，雨水豐富，土壤肥沃，溫和的亞熱帶氣候，再加上布朗族人的勤勞與智慧，布朗人將茶樹種在茂密的原始森林中，巧妙地利用生物多樣性防治茶樹病蟲害，通過落葉和野果的自然發(fā)酵，為茶樹提供了豐潤的肥料，并有效地抑制了雜草的滋生。在這些古茶樹上，還有一種奇特的珍寶——“螃蟹腳”，這些生長環(huán)境使古樹茶成為內含物豐富，可以喝的“化石”。
古樹紅茶外形肥壯重實，芽多呈金黃色；沖泡后，香氣鮮純天然，顯蜜果香；湯色紅橙金黃，艷而不俗，清澈明亮；品啜之，鮮醇甘活爽口，齒頰留香；再觀葉底，芽頭嫩肥完整。可連續(xù)沖泡10道以上，香氣依舊芳馥，甜醇之感縈繞充溢口腔，令人回味無窮。古樹紅茶餅，煮飲后湯色紅艷，滋味更加醇厚，回甘久久。
溫馨小貼士：下面為大家附上古樹紅茶的沖泡方法。
古樹紅茶5克（用量根據(jù)個人口味適當增減）
泡法：1 .先倒入熱開水將茶壺（容量250毫升）及茶杯溫熱，再放入古樹紅茶；
2. 待水開始沸騰之后約30秒的時間，水花形成像一元硬幣大小的圓形時，沖泡紅茶
3. 蓋上壺蓋，浸泡20秒，立即出湯，即可飲用；
4. 第二泡沖泡時間為30秒，以后每次沖泡時間遞增（依個人口味濃淡而定）。
5. 連續(xù)沖泡10道以上，香氣依舊芬芳，樟香和果香水乳交融，相得益彰，令人回味無窮。
喝茶雖然對身體有好處，但是對于失眠的患者來說晚上喝茶只會增加他的痛苦，所以不建議失眠的人晚上喝茶。大家可以在白天沒有精神的時候通過喝茶來清醒大腦。不過小編建議大家不要空腹喝茶，這樣對胃有所傷害，你們記住了嗎？
現(xiàn)在有很多人都喜歡喝茶，而且茶還被做出了很多產(chǎn)品，例如小編最愛喝的青梅綠茶，還有李易峰代言的綠茶等等。很多人都喜歡喝茶的飲料，例如冰紅茶最受人們喜歡了。紅茶屬全發(fā)酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。那么紅茶哪種牌子的比較好呢？
祁門紅茶
祁門紅茶，簡稱祁紅，產(chǎn)于中國安徽省西南部黃山支脈區(qū)的祁門縣一帶。當?shù)氐牟铇淦贩N高產(chǎn)質優(yōu)，植于肥沃的紅黃土壤中，而且氣候溫和、雨水充足、日照適度，所以生葉柔嫩且內含水溶性物質豐富，又以8月份所采收的品質最佳。祁紅外形條索緊細勻整，鋒苗秀麗，色澤烏潤（俗稱“寶光”）；內質清芳并帶有蜜糖香味，上品茶更蘊含著蘭花香（號稱“祁門香”），馥郁持久；湯色紅艷明亮，滋味甘鮮醇厚，葉底（泡過的茶渣）紅亮。清飲最能品味祁紅的雋永香氣，即使添加鮮奶亦不失其香醇。春天飲紅茶以它最宜，下午茶、睡前茶也很合適。
阿薩姆紅茶
阿薩姆紅茶，產(chǎn)于印度東北阿薩姆喜馬拉雅山麓的阿薩姆溪谷一帶。當?shù)厝照諒娏遥枇矸N樹為茶樹適度遮蔽；由于雨量豐富，因此促進熱帶性的阿薩姆大葉種茶樹蓬勃發(fā)育。以6－7月采摘的品質最優(yōu)，但10－11月產(chǎn)的秋茶較香。阿薩姆紅茶，茶葉外形細扁，色呈深褐；湯色深紅稍褐，帶有淡淡的麥芽香、玫瑰香，滋味濃，屬烈茶，是冬季飲茶的最佳選擇。
大吉嶺紅茶
大吉嶺紅茶，產(chǎn)于印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶。當?shù)啬昃鶞?5℃左右，白天日照充足，但日夜溫差大，谷地里常年彌漫云霧，是孕育此茶獨特芳香的一大因素。以5－6月的二號茶品質最優(yōu)，被譽為“紅茶中的香檳”。大吉嶺紅茶擁有高昂的身價。三、四月的一號茶多為青綠色，二號茶為金黃。其湯色橙黃，氣味芬芳高雅，上品尤其帶有葡萄香，口感細致柔和。大吉嶺紅茶最適合清飲，但因為茶葉較大，需稍久燜（約5分鐘）使茶葉盡舒，才能得其味。下午茶及進食口味生的盛餐后，最宜飲此茶。
紅茶雖然可以養(yǎng)生，但是并不是所有人都可以喝，因此建議各位在喝紅茶養(yǎng)生之前，務必要更加注意一下。紅茶能夠預防骨質疏松。建議每天服用一小杯紅茶，堅持數(shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強
現(xiàn)在有很多的女生都偏向于喝荷葉茶，在喝荷葉茶的時候，相信很多女生都會在里面添加一些輔料，這樣喝也是比較養(yǎng)生健康的，但是這樣就會產(chǎn)生一個問題，那就是很多人都會問哪一種荷葉茶比較好呢?你要知道不管是哪一種荷葉茶的作用都是不一樣的，所以你要根據(jù)你的目的和你的身體來選擇性的喝，不然的話可能會對你的身體不好。
1.冬瓜荷葉茶
冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。冬瓜籽的主要功效是排膿，對治療肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有很好的療效。
冬瓜全身都是藥，冬瓜皮、肉、仁可入藥。因為冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有治療作用;。
2.玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶具有消脂減肥、消暑利尿、止渴生津、清熱下火、潤腸通便、養(yǎng)顏護膚、消食除膩等功效。非常適合因體寒而不敢飲用荷葉茶的女生。
3.山楂荷葉茶
山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。
4.薄荷荷葉茶
薄荷味辛、性涼，無毒，長期做菜生吃或熟食，能袪邪毒，除勞氣，解困乏，使人口氣香潔。荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng);清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血。
通過小編這么一介紹你現(xiàn)在肯定知道你應該喝哪一種荷葉茶了，所以并不是說哪一種荷葉茶比較好，而是適合你的才是最好的，你平時應該要對自己的身體有一個了解，并且知道你喝荷葉茶是為了什么，這樣才能夠讓你更好的選擇適合自己的荷葉茶來喝。
初夏是很多水果成熟的季節(jié)，包括枇杷、櫻桃、楊梅、青梅四種水果成熟的季節(jié)，她們形態(tài)可人、色澤怡人、營養(yǎng)價值高，可謂初夏“四寶”。
枇杷--胡蘿卜素含量較豐富
枇杷諧音琵琶，其實它的得名也正與果子形狀似琵琶樂器有關呢！枇杷在我國南方種植的比較多，跟一般的水果不一樣的是，它在秋天或初冬開花，而在春天至初夏就已經(jīng)成熟，因此被稱作“果木中獨備四時之氣者”。
枇杷有兩種，一種是紅肉枇杷，一種是白肉枇杷，好比肉類中的紅肉與白肉之分。
枇杷中的糖分以果糖為主，也是枇杷甜味的主要來源，且比同樣是以果糖含量豐富的西瓜還高， 果糖是所有的糖中甜度最高的，不過升高血糖的速度較之葡萄糖要慢一些，對于糖尿病人而言無疑是有利的。枇杷中鉀含量豐富，鉀與鈉是一對“亦敵亦友”的搭 檔，高鉀飲食對于平衡因高鹽膳食而導致的高血壓方面可大顯身手！枇杷，尤其是紅肉枇杷的視黃醇當量在常見水果中名列前茅，與芒果不相上下，對于視力保護大 有裨益。除此之外枇杷還有一定的藥用價值，有潤肺、止咳、止渴的功用，“川貝枇杷膏”正是一種大家熟知的中藥劑。
選購枇杷以果皮橙黃，茸毛完整，成熟、無青果的為佳，且吃枇杷一定要去皮，果核不可食用，因為不成熟或果皮果核中含有苦杏仁苷，有一定的毒性。成熟的枇杷一次也不建議吃太多，1-2個即可。
櫻桃--番茄紅素含量較豐富
櫻桃形態(tài)可愛，色澤可人，酸甜適口，食用方便， 堪稱是水果中的大眾情人，老少皆愛！更為可喜的是，作為深色蔬果的典型代表，櫻桃的營養(yǎng)價值很高。櫻桃中的番茄紅素含量較一般水果豐富，有抗氧化、延緩衰 老、甚至有一定抗癌作用。櫻桃中的礦物質鉀含量與水果中知名的“含鉀高手”香蕉的鉀含量差不太多，對于穩(wěn)定血壓很有幫助。與三姐妹中的枇杷類似，櫻桃中視 黃醇當量也很豐富，對于保護視力、提高免疫力有幫助。
很多人認為紅色的食物都有很好的補鐵效果，所以 以為櫻桃也是補鐵高手。其實這是一個誤區(qū)。櫻桃中的鐵含量根本不算高，遠不如豬肝、豬血、瘦肉等動物性食物，即便與植物性食物中的菠菜、木耳相比差距也非 常大，與蘋果、桃子等水果差不多。更加不幸的是，植物性食物中的鐵以非血紅素鐵為主導，正常人對這種鐵的消化吸收率很低，所以櫻桃補鐵無論“量”還是 “質”，都不可靠，補鐵還得需要動物性食物來幫忙。
提示：挑選櫻桃時，要選表皮完好無小孔、飽滿硬挺不軟嫩、帶著果梗的。櫻桃不耐熱，吃不完的櫻桃最好放在冰箱的冷藏室儲存，以保持鮮嫩的口感。
楊梅--花青素含量較豐富
楊梅在我國南方盛產(chǎn)，有“果中瑪瑙”之稱。紅 色、紫色的楊梅也屬于深色水果，富含花青素這種植物化學物，具有較強的抗氧化、清除自由基、延緩衰老、提高免疫力等功效。楊梅中有機酸含量豐富，有機酸有 一定刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促進礦物質吸收等作用，所以成語“望梅止渴”，從營養(yǎng)角度來講也有一定道理的。也正因為楊梅中的有機酸對胃黏膜有一定 的刺激作用，所以胃炎、潰瘍病患者要少吃呢。
櫻桃與楊梅這對漿果“姐妹”有一個共同的特性， 就是很容易受到果蠅幼蟲的“侵襲”。盡管櫻桃、楊梅形態(tài)可人，營養(yǎng)價值也較高，不過很多人還對當年櫻桃、楊梅遭遇的“蟲子風波”心存芥蒂。其實櫻桃、楊梅 等漿果在鹽水中泡出來的蟲子大多屬于果蠅的幼蟲，它本身是無毒無害的，且進入胃內之后會被強大的胃酸殺死，成為高蛋白的“食物”被消化吸收，不會進入人體 內搞破壞，更不會成為寄生蟲！只不過有蟲的櫻桃、楊梅表面容易破損，進而容易發(fā)生軟爛變質。
所以選擇這類漿果的時候一定要挑選新鮮的，果皮完整無破損，顆粒飽滿的為好。如果擔心蟲子，可以在淡鹽水中浸泡再洗凈之后吃。另外，相對而言果肉外表為圓刺的楊梅比較甜，而果肉外表為尖刺的楊梅稍微酸一些。
提示：買楊梅時一定要選新鮮的，完整無破損，顆粒飽滿的為好。如果擔心蟲子，可在淡鹽水中浸泡洗凈后再吃。
青梅煮酒最養(yǎng)顏
初夏，正是青梅成熟的時候，最應景的、最適合女人喝的首推青梅酒了！
除了口感酸甜，青梅酒的保健作用幾乎天生就是為女人準備的：青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一種內分泌素，常被稱為“返老還童素”，它可以促進全身組織和血管趨于年輕化，保持新陳代謝的節(jié)律，有美肌美發(fā)之功效。
不過青梅實在太酸，把它浸在酒里，勾兌冰糖就起了揚長避短的作用：梅的酸甜借著酒香蕩漾開來，飲一口，生津開胃，怡神曠心，是慵懶初夏里醒神的最佳選擇了。
減肥是女性一生所追求的事情，因為在這個以貌取人的社會，很多人都是第一眼決定一個人的生死，找工作、找對象、甚至有些學校招聘面試都是這樣，所以很多女性朋友為了減肥只要是聽說了什么方法都會去試一試。最近聽到一種減肥方法，一天只吃一種食物減肥，這樣減肥對身體營養(yǎng)需求合理嗎？
人的營養(yǎng)一定要全面，所以食物要多樣性，生活改善之后營養(yǎng)的多樣性可以做到，但帶來的問題是肥胖，因為種類吃多了，熱量難免要上去。所以，正確的是飲食觀是“什么都吃，什么都不多吃”，包括糖尿病人，也沒有什么是絕對不能吃的，因為糖尿病人忌的是熱量而不是糖，只要你把每天的熱量限制好了，在這個熱量之內吃糖，也是可以的。因此，糖尿病飲食也被認定是世界上最合理的健康的飲食，因為它是在熱量較低的前提下什么都吃，如果能在沒有糖尿病的時候就經(jīng)常吃吃糖尿病飲食，很可能避免或者推遲糖尿病的到來，形象一點說就是吃個“縮微版”的“百貨店”，各種營養(yǎng)素均衡了，但總量不多，熱量不超標，就是健康飲食的特點。
每天只吃一種食物，甚至每天都如此，堅持吃一個星期體重肯定有變化嗎？完全有可能！因為每天只吃一種食物，很快就會沒胃口的，客觀上也就得到了節(jié)食的效果，否則，任何一種食物如果放開吃，熱量都可以過剩，都可以長肉。因為在所有食物中，除了涼水沒有熱量，其他都有熱量，包括減肥者最看重的苦瓜、黃瓜、豆腐，只不過是熱量低一點而已。所以，這種單一食物的減肥方法，歸根結底還是從客觀上限制了熱量的攝入，因為單一的食物最容易吃膩。
但即便減肥有效，也帶來一個嚴重問題就是營養(yǎng)不均衡，因為沒有一種食物可以全面提供人體所需的所有營養(yǎng)素。另一個問題是，在食品安全無法保證的時候，只吃一種食物的危險是，一旦這種食物出現(xiàn)這樣或那樣的問題，你可能因為吃得過多而中毒，這也是“什么都吃，什么都不多吃”的營養(yǎng)學經(jīng)驗在當下被養(yǎng)生專家特別推崇的原因。
黑枸杞的功效與作用
1預防癌癥
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更 多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病 機制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)對于 乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
2增進視力
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜 細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視 及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
3口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以幸免于難。
4改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，于是往往會產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
黑枸杞的食療方子推薦
1黑參杞燒海參
材料：水發(fā)海參300克，黨參10克，黑枸杞10克，玉蘭片50克。
做法：
1.黨參洗凈切片，用水煮法提取黨參濃縮液10毫升，其余蒸熟。
2.海參順直切塊用沸水燙好，玉蘭片切薄片。
3.鍋內放素油35克，燒熱，放入蔥煸香，放入海參，加醬油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清湯75克，煮沸，至湯汁適宜時，加入黨參濃縮液及玉蘭片和枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。
功效：補脾胃，益精血。對體倦乏力，頭暈眼花，腰膝酸軟，陽痿遺精，小便頻數(shù)，慢性肝炎，糖尿病，貧血，肺結核，神經(jīng)衰弱者，都是較好的保健菜肴。也作癌癥病人的輔助食療。
2黑枸杞養(yǎng)蜂蜜山楂水
材料：黑枸杞250克，山楂250克，丹參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
1.將黑枸杞、山楂、丹參置砂鍋內，用冷水浸泡兩小時，水量以浸沒諸物為度，上中火煎沸后，改用小火煎半小時，藥液約剩一碗半時，濾出頭汁;再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗藥液時，濾出二汁，棄渣。
2.將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內，文火煎約半小時，讓水氣慢慢揮發(fā)，至蜜汁漸濃，離火，冷卻，裝瓶備用。每日3次，每次1匙，用開水沖服，3個月為一療程。
功效：此方有補心血，清肝熱，緩肝氣，破瘀血，通經(jīng)脈，潤腸等功效。宜于肝炎恢復期飲用，特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
3黑枸杞枇杷膏
材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
做法：
1.將枇杷果、核桃仁洗凈切碎，枸杞、黑芝麻洗凈加水適量浸泡發(fā)透后放入鍋內，加熱煎煮，先用大火燒沸，轉為中火熬煮20分鐘，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏時，加蜂蜜1倍，至沸?；?，冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙，開水沖服，連服3-4周。
功效：益肺腎補虛，平喘咳潤燥，用于肺癌晚期虛癥，體質軟弱患者。也可用于放化療引起白細胞減少等癥。
黑枸杞泡水喝的功效
1養(yǎng)肝明目
黑枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。專家進行黑枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性 研究，實驗結果表明，黑枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。
2抗衰老
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
3滋補肝腎
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
4美容
常吃黑枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
胃部疾病是比較常見的一種疾病問題，因為現(xiàn)在的人們生活壓力大，所以工作經(jīng)常加班熬夜。那么人們的生活習慣和飲食習慣經(jīng)常會受到不良影響的，所以容易發(fā)生胃酸，胃脹，胃部消化不良等疾病問題?？墒俏覆考膊〔豢梢院鲆暤模敲粗莆杆岬乃幠且环N最好呢？
胃酸是胃病的一種，一般是由于飲食不當導致的，建議這個時候可以給予患者一些抗生素進行治療，能夠有效的改善患者的臨床癥狀，但要注意不能亂用藥物，要按規(guī)定用藥。
對于人體所出現(xiàn)的胃酸分泌過多的狀況，是可以通過服用能夠抑制胃酸分泌的西藥來進行解決的，例如雷尼替丁膠囊，西咪替丁片，法莫替丁片，奧美拉唑膠囊等適當選用。另外建患者朋友們在對治療胃酸可選擇的藥物有了初步的了解后，患者在用藥治療時，還應注意避免出現(xiàn)精神緊張的情況，因為不良情緒是會誘發(fā)病癥加重的。
臨床上抑制胃酸最強的藥物有很多，建議患者要根據(jù)自己的病情來用藥，目前臨床上抑制胃酸最強的藥物最常用的是雷尼替丁膠囊，西咪替丁片，法莫替丁片，奧美拉唑膠囊等。但患者在用藥時一定要注意在醫(yī)生的指導下用藥，還可以使用一些調整為功能的藥物，并在用藥時注意飲食，不能吃刺激性的食物，要吃一些清淡的食物。
最后，在臨床上胃酸過多的癥狀是非常多見的，建議患者對于出現(xiàn)的胃酸分泌過多的狀況，一定要重視起來，目前治療此病主要是以藥物治療為主，建議患者在發(fā)病期，可以服用例如氫氧化鋁片，碳酸鈣片等藥物，這兩種藥物治療效果非常不錯的，對此患者要特別重視。
隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食習慣也發(fā)生了巨大變化，因此肥胖者越來越多，減肥被提上日程。有人說茶葉的減肥效果不錯，確實如此，像普洱茶、杜仲茶、檸檬茶等都有不錯的減肥效果。
一、普洱茶——有效減肚子贅肉
普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。
另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏護胃，這對于很多正在減肚子的MM來說是一個不錯的方法。但是要注意的是，MM在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。
首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當?shù)臅r間，最好就是在飯后半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。
二、杜仲茶——解決虛胖問題
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
三、檸檬茶——抑制食欲
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物。黑枸杞在民間多作為滋補強壯、明目及降壓藥......了解黑枸杞的人都在吃，不了解它的人也在好奇!今天，小編就來告訴你，黑枸杞有多好!
黑枸杞子是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥?，F(xiàn)代藥物分析表明，黑枸杞子含有豐富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、?；撬?、甜菜堿以及維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素。
黑枸杞的功效：
1、具有抗癌作用
黑枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
2、提高機體免疫功能
食用黑枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
3、可以治療慢性肝炎、肝硬化
黑枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
黑枸杞的作用和功效頗多，那么除了以上三大好處之外，平時吃點黑枸杞還有哪些好處呢?對女性來說，吃一些黑枸杞可以延緩衰老，讓肌膚更加白皙，還可以治療銀屑病。那么，黑枸杞對于男性來說有什么好處呢?男性如果吃一些黑枸杞，可以起到補腎的功效，在泡藥酒的時候放一些黑枸杞，也是對人體健康有好處的。所以，不妨在家里面?zhèn)湟恍┖阼坭?，平時吃兩粒，讓我們的身體更加健康。
黑枸杞的吃法：
1、黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3、黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
黑枸杞是我國西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物。黑枸杞在民間多作為滋補強壯、明目及降壓藥......了解黑枸杞的人都在吃，不了解它的人也在好奇!今天，就來告訴你，黑枸杞有多好!
黑枸杞的功效：
黑枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。現(xiàn)代藥物分析表明，黑枸杞子含有豐富的黑枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、?；撬帷⑻鸩藟A以及維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素。
1、具有抗癌作用
黑枸杞對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
黑枸杞代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節(jié)免疫功能等療效。
2、提高機體免疫功能
食用黑枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
3、治療慢性肝炎、肝硬化
黑枸杞的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
黑枸杞的作用和功效頗多，那么除了以上三大好處之外，平時吃點黑枸杞對女性來說，可以延緩衰老，讓肌膚更加白皙，還可以治療銀屑病。
對于男性來說可以起到補腎的功效，在泡藥酒的時候放一些黑枸杞，也是對身體健康有好處的。
黑枸杞的吃法：
1、黑枸杞+紅棗=補血安神
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。
3、黑枸杞+黃芪=補氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強免疫力。
很多人都有喝茶的習慣，喝茶可以補充豐富的營養(yǎng)，比如很多茶里面含有豐富的礦物質元素，值得一提的是，喝茶減肥已經(jīng)成為非常流行的方法，事實證明這種方法是健康有效的，但必須要掌握正確的喝茶方法，下面是權威專家推薦的有效的四種茶。
一、喝什么茶可以減肥？黑茶
黑茶是生活中比較常見的一種茶水，它是經(jīng)過黑曲菌發(fā)酵而制作成的。在黑茶發(fā)酵的過程中，能夠產(chǎn)生出一種叫做普諾爾的成分，這種成分具有防止脂肪堆積的效果。所以，適當?shù)暮纫恍┖诓瑁軌蚴剐「沟姆嗜饴?，從而讓女性的小腹?jié)u漸平坦，達到減肥的效果。同時，黑茶中的普洱茶具有消除脂肪的功能，女性朋友也可以多喝一些。
二、喝什么茶可以減肥？烏龍茶
相對來說，喜愛烏龍茶的對象大多數(shù)都是男性，但是對于想要減肥的女性朋友來說，可以盡量多喝一些。因為烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它能夠燃燒體內的脂肪。雖說烏龍茶里面并沒有維他命C，但是卻有很多的鈣和鐵等礦物質，因此，具有分解脂肪和促進消化酶的作用。在生活中，可以分別在飯前或者飯后喝一杯烏龍茶，能夠使脂肪不被吸收就排除到體外。
三、哪些茶葉可以減肥？茉莉花茶
茉莉花茶是很多人喜歡喝的一種花茶，淡淡的清香，使人心緒安寧。在浮躁的大都市了，悠閑的下午，捧一杯茉莉花茶，看著窗外的云卷云舒，心瞬間就安靜下來了，沒有了之前的煩躁，就像有一方凈土在世界上。其實茉莉花茶還能夠減肥呢，它能夠增加體內脂肪的消耗，進而達到減肥的目的，茉莉花茶最好用開水煮，這樣才能把茉莉花的清香完全的散發(fā)出來。
四、哪些茶葉可以減肥？檸檬茶
都知道檸檬茶有著排毒養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在告訴檸檬茶還能夠減肥，是不是感覺很神奇呢。檸檬給人的感覺是酸酸的，但是，早晨起來一杯檸檬水不僅能夠潤嗓，對腸道的清理也有很好的作用，而且，檸檬茶還能夠有效溶解脂肪，幫助進行減肥。
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