哪一種茶刮油最厲害
體育運(yùn)動作為一種健康養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“哪一種茶刮油最厲害”，相信能對大家有所幫助。
茶，生活中常接觸的到的，都不陌生，茶的作用有很多，刮油、有助于消化、美容養(yǎng)顏、治高血壓、抗癌等等都是茶的功效，起到很好的養(yǎng)生作用，特別是在剛吃完肉的時(shí)候喝點(diǎn)茶，是有助于消化的，給我們的生活帶來很大的好處，深受人們是喜愛，生活中哪一種茶有減肥、刮油的功效呢？
1.節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4.節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6.消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7.積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
8.護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
9.清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10.油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
11.食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
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現(xiàn)在很多人都喜歡喝牛奶，牛奶里面的營養(yǎng)元素是非常多的。但是有些人卻偏向于喜歡喝奶粉，不僅簡單方便，并且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。不管是牛奶還是奶粉，都是含有高蛋白的奶制品，那么到底哪一種才是營養(yǎng)豐富的呢？
現(xiàn)在超市里面的奶粉有罐裝的，也有袋裝的，一般來說罐裝的奶粉可能會比較貴，不過質(zhì)量也要好，所以剛出生的嬰兒，最好是可以選擇罐裝奶粉，這樣的話比較適合小孩生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)。
奶粉是一種含有豐富蛋白質(zhì)的粉末狀物，即使是將奶粉放到潮濕的地方也不容易吸潮，并且長期接觸空氣之后比較容易易被氧化，所以剛打開奶粉包裝的時(shí)候可以聞到一股濃郁的奶香味，但是如果過了一個(gè)月之后再聞的話，這不奶香味就會變淡很多，可能嚴(yán)重的話還有一股難聞的味道。所以奶粉在打開之后一定要注意密封，不然很容易就會變味。
不過現(xiàn)在袋裝奶粉設(shè)計(jì)的比較貼心，因?yàn)楝F(xiàn)在很多牛奶都是已經(jīng)分成一小包裝了，一次沖一包就剛剛好，這樣就方便儲存和攜帶，就算是在教室里面或者是在辦公室里面想要喝奶粉的話，就只要拆開一包喝完就行了。
牛奶的話，有些人覺得沖奶粉特別的麻煩，所以喜歡喝新鮮的牛奶，或者是一些開袋即食的牛奶。這樣的牛奶與奶粉有一個(gè)很大的不同，那就是奶粉會注明不同的年齡階段，但是牛奶一般不會注明年齡階段，適合于所有的年齡階段的人喝。
牛奶和奶粉的營養(yǎng)價(jià)值有何區(qū)別？
牛奶和奶粉其實(shí)在一定程度上來說，營養(yǎng)成分都是一樣的。奶粉就是鮮奶經(jīng)過巴氏消菌之后，然后再經(jīng)過很多道物理程序制成，基本上牛奶和奶粉的營養(yǎng)成分差不多。
如果一定要找出牛奶和奶粉的區(qū)別的話，那么應(yīng)該就是維生素了，因?yàn)槟谭墼谥谱鬟^程中會將牛奶里面的維生素破壞掉，所以對維生素有需求的消費(fèi)者，最好是可以選購牛奶，而不要選購奶粉。
人的一生有很長時(shí)間都是在睡眠中度過的，大部分人都有一個(gè)慣性的睡姿。睡眠姿勢有仰臥位、右側(cè)臥位、左側(cè)臥位和俯臥位四種體位。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有65%的人習(xí)慣側(cè)睡，30%習(xí)慣仰睡，而5%習(xí)慣俯睡。有人會有疑問，哪一種睡眠姿勢是健康科學(xué)的呢？當(dāng)選擇左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會緊貼床面，這樣長期的睡眠姿勢對心臟和身體是否有影響？
有研究發(fā)現(xiàn)，不同睡姿各有利弊。側(cè)臥有利于清除大腦、脊椎和神經(jīng)系統(tǒng)中的廢物，防范癡呆癥和其他退行性疾病。
針對左側(cè)臥的睡姿，英國胃腸病學(xué)家羅賓丘特坎表示，胃灼熱癥狀在晚上往往變得更嚴(yán)重，雖然還未弄清確切原理，但人們采取左側(cè)臥睡姿時(shí)，癥狀明顯減輕。目前推測是因?yàn)檫@種姿勢讓內(nèi)部器官在一條線上，有助于明顯減少流入食管的胃酸，從而減少胃灼熱帶來的疼痛感。所以，胃部不適時(shí)，應(yīng)選擇左側(cè)臥睡姿。同時(shí)，土耳其伊茲密爾大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，40.9%左側(cè)臥入睡的人自述常做噩夢，只有14.6%右側(cè)臥入睡的人有此自述。因此，若感到精神倦怠、心理緊張，要避免采用左側(cè)臥睡姿。
左側(cè)臥時(shí)，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞，但心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)，所以左側(cè)臥時(shí)不僅使心臟受到壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢，對于患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者不易采用左側(cè)臥。
通過目前的研究和調(diào)查，有證據(jù)表明左側(cè)臥睡姿可能會一定程度上的壓迫心臟。但是心臟受損和左側(cè)臥睡姿沒有明確的因果關(guān)系。
所以，如果心臟不是很健康或者有心臟方面疾病的人，是不建議進(jìn)行左側(cè)臥睡姿。
如：
冠心病 :這類患者朝右睡或平躺可使較多血液向右側(cè)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
輕度心力衰竭：一般采取右側(cè)臥，可把頭部適當(dāng)墊高，可減少對心臟的負(fù)擔(dān)，也使呼吸暢通些。
右側(cè)臥的睡姿會讓位于胸腔左側(cè)的心臟得到更多的空間，有助于降低血壓，使心跳不那么快，對有心臟病的人有益。心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝。胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。同時(shí)，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。但右側(cè)臥位影響右側(cè)肺部運(yùn)動，不適合肺氣腫的患者。同時(shí)，右側(cè)臥睡姿不適合孕婦。
癌痛如何止痛是一個(gè)世界性的難題。很多癌癥患者出現(xiàn)疼痛后，會服用止痛藥來緩解疼痛。都說是藥三分毒，但對于出現(xiàn)癌痛的患者來說，大家關(guān)注的重點(diǎn)已經(jīng)變成了哪種癌痛止痛藥效果最好。世界真的存在止痛效果最好的癌痛止痛藥嗎？關(guān)于癌痛止痛藥的選擇與使用有沒有一些需要注意的事項(xiàng)呢？
專家提到，如果說哪種藥物最好，這很難有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體對藥物的反應(yīng)都不一樣，有時(shí)候我經(jīng)常跟病人講，藥物療效如何并不在于價(jià)格的高低，而在于這個(gè)藥是不是適合自己，所以對于癌痛，哪一種藥物最好，還要看癌痛是以哪一種原因?yàn)橹鳌?/p>
比如說癌痛是炎性位置為主，那這個(gè)時(shí)候用點(diǎn)帶有抗炎性的止痛藥，效果就比較好；如果癌痛是因?yàn)樯窠?jīng)因素引起的，這時(shí)候加一點(diǎn)帶有神經(jīng)病理性疼痛鎮(zhèn)痛藥物，效果會比較好；如果病人不僅有軀體的疾病，還有心理的疾病，這個(gè)時(shí)候就必須要配合一些治療心理疾病的藥物，這樣一起治療，效果才會更好。
所以這個(gè)問題很難有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，大家要避免陷入這種認(rèn)知誤區(qū)。
此外，專家還強(qiáng)調(diào)道，對待每一個(gè)病人的癌痛，它要分性質(zhì)和程度。因此如果我們單純強(qiáng)調(diào)一開始用哪一種藥，那從醫(yī)療上來說不太科學(xué)，它就不是一個(gè)精準(zhǔn)治療。但是癌痛有一個(gè)共同的特點(diǎn)，如果痛的程度比較重的時(shí)候，我們可以用一些麻醉性鎮(zhèn)痛藥，這個(gè)時(shí)候是可以選擇的，這個(gè)時(shí)候就要根據(jù)疼痛程度，病人的病情以及病人的具體情況來確定。
正確使用癌痛止痛藥才能達(dá)到最好的效果！
雖然難以給癌痛止痛藥下一個(gè)最好的定義，但專家認(rèn)為正確使用適合自己的止痛藥能獲得最好的效果。
作為癌痛的病人，如何正確使用止痛藥，結(jié)果是不一樣的。為什么這樣說？三階梯止痛就提出一個(gè)按階梯治療。作為普通的病人來說，最好在用這些止痛藥之前，要按照醫(yī)生的醫(yī)囑來做。因?yàn)楹芏嗲闆r下，如果靠自己去買藥，一開始比如說用了第三階梯的藥，這樣你再用第一階梯和第二階的藥，效果就不好。效果不好，這時(shí)就把治療的路給堵死了。
另外，按照階梯使用止痛藥的話，分級也對判斷疼痛的性質(zhì)非常有用。專家提到，像癌痛這幾種類型，即炎性、神經(jīng)性，還有一個(gè)心理性的，這種情況下，如果不針對性地選擇相應(yīng)的藥物來進(jìn)行治療，往往效果會很差。而且一旦藥物用得不對，它起不到作用，反而起反作用。
比如說消化道系統(tǒng)的副作用，對于病人來說，出現(xiàn)了消化道的副作用，他就不愿意用藥，這個(gè)時(shí)候不僅不能解決疼痛，還給病人帶來新的問題，所以專家建議腫瘤病人在使用鎮(zhèn)痛藥的時(shí)候，一定不要自己來。另外一定要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑，分步、分階梯、分類型來用止痛藥，這樣才能達(dá)到最好的效果，否則不僅達(dá)不到治療的效果，還會帶來一些副作用。
人體出汗是有排泄和調(diào)節(jié)體溫的功能，但如果出汗的量、顏色、氣味都發(fā)生了改變，就有可能是某些疾病的一種前兆，應(yīng)當(dāng)要引起重視。
說說各種出汗
1、自汗
如果不是因?yàn)樘鞖鈵灍帷⒎盟幬锛捌渌蓴_因素而經(jīng)常出汗就叫做自汗.自汗大多是因?yàn)榻蛞和庑埂⒎螝馓撊跛鸬模猿３＿€會感覺疲勞乏力、氣喘吁吁、怕冷等陽氣虛損的癥狀?；加胸E病的孩子、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者就會有上述癥狀。
2、盜汗
一個(gè)人如睡覺時(shí)會出汗，睡醒之后，汗就停了，這個(gè)就叫盜汗.盜汗大多是因?yàn)殛幪摱拢?jīng)常還會出現(xiàn)失眠多夢、口干舌燥、五心煩熱等癥狀。肺結(jié)核浸潤期患者就容易出現(xiàn)盜汗.
3、戰(zhàn)汗
戰(zhàn)汗是指全身戰(zhàn)栗后會出汗，是熱性病過程中，與疾病抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后會慢慢退熱，就表示元?dú)饣謴?fù)、身體復(fù)原，是一種好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。若汗出后煩躁不安、四肢感覺冷，表示正氣慢慢虛弱下去，是身體危重之時(shí)。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初期、中期。
4、絕汗
絕汗是指人在病情危重之時(shí)，汗淋漓不止，常伴有四肢厥冷、脈搏微弱、呼吸急促，是陽氣比較弱，多見于虛脫、心衰的病人。
5、頭汗
頭汗顧名思義就是出汗僅限頭部。大多是因?yàn)樯辖剐盁?，或中焦?jié)駸嵊粽羲鶎?dǎo)致的，大部分是有濕熱癥、陽明熱癥。若看到一個(gè)人一場大病后，或中者老年人氣喘吁吁而額頭冒汗，大部分是虛癥。
但要注意一點(diǎn)，有時(shí)小孩睡覺時(shí)頭部會經(jīng)常出汗，若沒有其他不舒服，就是正常現(xiàn)象。
6、冷汗
冷汗是指怕冷、肢體容易發(fā)冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心經(jīng)常出汗可能精神緊張、壓力過大；胸口出汗是思慮用腦過度；經(jīng)常稍微一運(yùn)動就出汗的人，不是因?yàn)榉逝志褪求w質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗，聞起來會有芳香；肝硬化病人出的汗帶有一種肝腥味。
在工作生活中，總免不了會有一些應(yīng)酬需要喝酒，尤其是對于男性來說，這樣的應(yīng)酬更是不好推辭。飯桌上的酒無非就是紅酒，白酒，啤酒這三種，我們都知道酒精對肝臟是會產(chǎn)生一定的不良影響的，所以這三種酒中到底哪一種酒最傷肝臟呢？我們又有什么需要注意的地方呢？
要想了解清楚哪一種酒對于肝臟的傷害最大，我們就先得清楚哪一種酒的酒精含量最高，因?yàn)橐话闶蔷凭珪绊懙礁闻K的健康。一般來說啤酒的酒精濃度是最低的，白酒酒精度數(shù)是最高的，所以按照這個(gè)方面來說，白酒對肝臟的傷害是最大的。
但是我們同時(shí)也必須要注意一個(gè)問題，只要是酒就會含有酒精，所以并不是說除了白酒以外的其他酒就可以肆無忌憚地喝。當(dāng)身體內(nèi)酒精的含量累積到了一定的程度，身體無法自行分解了，這樣即使不是白酒，對肝臟也還是會造成影響的。所以要想護(hù)肝，那么喝酒的時(shí)候就一定要適量。所以，在喝酒的時(shí)候我們需要注意些什么問題呢？
第一，注意肚子的承受量。尤其是在喝啤酒之前，最好不要吃太多的飯菜，喝啤酒本來就特別容易填飽肚子，如果這個(gè)時(shí)候吃了太多的食物再喝啤酒。肚子很漲就會受不了，會覺得特別難受的。
第二，喝酒前先喝奶。在喝酒之前先喝上一杯奶是一個(gè)非常好的小習(xí)慣，牛奶本身對于胃粘膜有著很好的保護(hù)作用，喝酒之前喝奶的話就能使胃部免受酒精的刺激，這樣即使到時(shí)候酒喝多了胃也不會覺得那么難受，尤其是對那些經(jīng)常需要喝酒應(yīng)酬的人來說，胃部本身就比較脆弱了，如果不加以保護(hù)就繼續(xù)喝酒的話很容易會引發(fā)一些胃部的疾病。
第三，喝酒時(shí)不宜飲用其他刺激性飲品。本身酒就是一種帶有刺激性的飲品，如果在喝酒的時(shí)候再喝其他一些冰鎮(zhèn)或者過酸的飲料來刺激胃部，這樣很容易會損害到胃部的粘膜組織，容易引發(fā)一些胃部疾病。而且這樣倒騰過之后很容易出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致胃穿孔，所以該注意的還是需要注意的，千萬不能忽視那些小問題。
其實(shí)不管喝什么酒，喝多了對身體都是有害無益的，所以要想保護(hù)肝臟，最好的方法就是不喝酒，實(shí)在是不得已的情況也要盡量少喝。
“黃臉婆”這個(gè)稱號對女人來說簡直是噩夢，頂著一臉陰沉暗黃的膚色，一出場立馬把男人嚇跑。根據(jù)臉色暗黃形成的原因不同，“黃臉婆”又可以分為四種，每種去黃的方法重點(diǎn)都不一樣，你是屬于那種“黃臉婆”呢？
1、衰老型黃臉婆
衰老型黃臉婆的特征是膚色蠟黃，并伴隨著斑點(diǎn)和皺紋的出現(xiàn)。形成這種膚色的原因是年紀(jì)的增長，一般是從25歲開始。女人的衰老其實(shí)比人們想象中的還要早一些，一旦過了青春期，衰老就接踵而至，25歲的時(shí)候已經(jīng)算是真正進(jìn)入衰老期了。25歲以后的女人肌膚不可避免就畫上了年齡的記號，肌膚老化現(xiàn)象主要表現(xiàn)為細(xì)胞色素沉積，臉色變陰沉暗黃，加上女人子宮及卵巢功能衰退，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出，體現(xiàn)在臉上就成了暗黃、色斑和皺紋了。
衰老型的黃臉婆肌膚已經(jīng)真正地衰老，這時(shí)候就要非常注意抗衰老，多吃些維生素的食物，還有五谷雜糧，這樣有助于排毒，還可以選擇富含蛋白質(zhì)的美容產(chǎn)品幫助排毒肌膚的老化決定了女性要經(jīng)常做臉部清潔工作，包括去角質(zhì)和色斑，這時(shí)候選擇護(hù)膚產(chǎn)品最好是富含玻尿酸的產(chǎn)品，因?yàn)椴Ｄ蛩岬拿廊蓠v顏效果在美容界上得到了肯定，對去色斑、皺紋等衰老型臉色暗黃效果非常不錯(cuò)。
2、上班族黃臉婆
上班族黃臉婆的特征是暗黃膚色不均勻。形成這種膚色的原因最主要有兩種，一種是經(jīng)常面對電腦、日光燈以及其他辦公室設(shè)備等的輻射導(dǎo)致的，另一種是經(jīng)常在外面跑，經(jīng)常接受紫外線等的輻射導(dǎo)致的。不管是電腦的輻射還是來自戶外的輻射，膚色都非常容易變黃、變黑。
上班族黃臉婆在上班前最好是擦防曬霜，有時(shí)間就每隔3小時(shí)左右補(bǔ)擦一次。電腦族可以選擇在電腦前放一盆綠色盆栽。而去黃的方法建議選擇安全有效的護(hù)膚品，有些護(hù)膚品有強(qiáng)效美白左右，但是對自己的傷害卻非常大，所以建議最好選擇純天然的護(hù)膚品。
3、壓力型黃臉婆
壓力型黃臉婆的特征是臉部油脂分泌不均勻，面色如土。這類黃臉婆最要是由于生活或者工作上壓力過大，失眠、疲憊、飲食不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，臉部的油脂等排泄物就會堵塞毛孔，，造成壓力型土色暗黃。
壓力型黃臉婆去黃方法首先必須學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，通常情況下心情和膚色是掛鉤的，心情好了就能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。第二就是控油，要經(jīng)常給臉部做清潔工作。第三就是多做運(yùn)動，運(yùn)動不僅可以調(diào)節(jié)人的心情，緩解壓力，也是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)好方法。最后一個(gè)就是護(hù)膚了，因?yàn)槟樕习迭S已經(jīng)形成，所以護(hù)膚也是必須做的一道程序。很多壓力型的黃臉婆都選擇了來自法國的蘇瑪素，蘇瑪素能夠在控油的同時(shí)達(dá)到保濕、美白的效果，最好是在清洗玩臉部之后在噴一噴蘇瑪素，效果會更好。有時(shí)間的話，建議每天花幾分鐘的時(shí)間做臉部按摸，加快肌膚對營養(yǎng)的吸收。
4、干枯無華黃臉婆
干枯型黃臉婆的特征最要就是干燥、皺紋、無光澤，肌膚皮膚酸性偏低導(dǎo)致水分的缺失，干枯的肌膚保濕能力非常低，肌膚原本含有的保濕因子玻尿酸的流失讓肌膚產(chǎn)生干紋，臉色暗黃，加快衰老。
干燥型黃臉婆最重要的工作當(dāng)然是保濕，保濕可以選擇給肌膚做spa,用溫水將毛巾浸濕，然后輕輕按壓在臉上，給臉部做輕輕的按摩，讓熱氣透過肌膚浸透到里面。也可以自己在家做青瓜面膜。當(dāng)然效果最好的還是選擇具有保濕、美白、去干紋等作用的多重功效護(hù)膚品。肌膚原本還能有的玻尿酸被稱為最強(qiáng)保濕因子，由于各種原因玻尿酸在人體會逐漸流失。補(bǔ)充破尿酸最好還是選擇蘇瑪素護(hù)膚產(chǎn)品，蘇瑪素屬于外用產(chǎn)品，可以直接往臉上噴，肌膚吸收效果非常好，能讓黃臉婆氣色很快就好起來。
夏季正是水果大量上市的季節(jié)，也是人們大飽口福的時(shí)候。這時(shí)候，不但蘋果、梨、香蕉等常規(guī)水果布滿市場，還有荔枝、桃子、杏、龍眼、西瓜等上市。很多人認(rèn)為，水果營養(yǎng)豐富，而且又有藥用價(jià)值，因此就大量食用水果。其實(shí)，吃水果要因人而異，倘若不恰當(dāng)?shù)爻运?，會起到相反的作用?/p>
水果有寒、涼、溫、熱四性
水果之所以也是一味良藥,是食物本身特性使然。同中藥一樣，包括水果在內(nèi)的食物也有性和味之分。其中，性是食物具有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，或稱氣質(zhì)，中醫(yī)稱為四性.不同性質(zhì)的食物，適用于不同體質(zhì)的人群。如寒性或者涼性的食物適合于熱性體質(zhì)者；反之，熱性或者溫性食物適合于寒性體質(zhì)者。
在夏季水果大量上市的時(shí)候，寒性體質(zhì)者或者熱性體質(zhì)者應(yīng)根據(jù)自身的情況選擇食用適合自己的水果。倘若寒性體質(zhì)者過多食用寒性或者涼性的水果，猶如雪上加霜;而熱性體質(zhì)者過多食用熱性或者溫性水果，好比火上澆油.
人體體質(zhì)有熱性寒性之分
怎樣才能知道自己屬于哪種體質(zhì)？
一般來說，虛寒體質(zhì)者氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。
熱性體質(zhì)者夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥，易煩躁、便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。
吃水果應(yīng)對號入座
虛寒體質(zhì)以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍等胃寒者，最好少吃西瓜、香瓜、芒果等寒涼水果。寒涼水果指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分較少的水果。假如寒性體質(zhì)者多吃寒性或者涼性水果，吃下去的纖維和水分會占據(jù)胃腸空間，讓人吃不下其他營養(yǎng)的食物，會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。所以，這些人應(yīng)多吃些溫?zé)岬乃?，以便補(bǔ)寒。
而易口干、愛喝水、怕熱多汗的熱性體質(zhì)者，最好少吃荔枝、桃、龍眼等熱性或者溫性水果。熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。假如熱性體質(zhì)者多吃熱性或者溫性水果，就容易上火，使身體能量增加，感到更加熱.
相反，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。肺熱者食用梨，胃熱者食用甘蔗，大腸熱者食用香蕉，這三種寒性水果分別具有清肺熱、清胃熱、清大腸熱的效果。
另外，還有一些平性食物，這類食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性體質(zhì)者都可選用。蘋果是最常見的平性水果，兼具清熱散寒之功，適合于大部分人群食用。
現(xiàn)代社會人與人之間的競爭大 ,生活壓力、學(xué)習(xí)壓力等，讓人們的心情容易抑郁。
抑郁癥的表現(xiàn)最主要的就是情緒低落常常會有失眠的現(xiàn)象，記憶力，注意力都會有一定程度的下降，嚴(yán)重?fù)p害到患病者的身心健康。輕度抑郁者可以通過一些門診，或者自我調(diào)整的方法克服。但是嚴(yán)重患者，經(jīng)常會有死亡，厭世的情緒就應(yīng)該進(jìn)行深度的檢查。抑郁癥的基本治療應(yīng)該以心理治療和藥物治療為主，飲食治療輔助，很多食物都對治療抑郁癥有幫助。
哪些食物能夠幫助緩解抑郁癥？
深海魚。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，深海魚中含有的脂肪酸與抗抑郁的藥有相似的作用，能夠阻斷神經(jīng)的傳導(dǎo)路徑，使血清素的分泌量增加。
香蕉。吃根香蕉會快樂,這話不是沒道理。香蕉中含有一種物質(zhì)，是色氨酸和維生素B的來源，可以幫助大腦制造血清素。
葡萄柚。葡萄柚里含有大量的維生素C,可以維持紅血球的濃度，增強(qiáng)身體的抵抗力，更是多巴胺與腎上腺素的重要組成部分，對人體有益。
碳水化合物。碳水化合物有利于血清素的增加，而且面食和點(diǎn)心這類食物可能可以當(dāng)做緩解抑郁癥的藥劑。
菠菜。菠菜體內(nèi)含有大量的葉酸，有利于血清素的產(chǎn)生，防止猶豫情緒。
南瓜。南瓜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)血糖的轉(zhuǎn)化，使葡萄糖增加，加速新陳代謝。
大蒜。大蒜會降低憂慮焦慮的情緒，不容易發(fā)怒。
牛奶。人體內(nèi)鈣的含量增加，會減少焦慮情緒，而牛奶是鈣最好的來源，所以要多喝牛奶。
常吃讓人心情愉悅的食物
另外，要少吃一些油炸或者脂肪含量比較豐富的食物，因?yàn)檫@些食物會導(dǎo)致行動變得緩慢，會降低思考能力，并且更加容易疲勞。也要少吃辛辣煙熏等有刺激性的食物。
人體需要一定的脂肪含量，但是卻不需要過多的脂肪含量，人體內(nèi)如果含有大量的脂肪不僅會讓人看起來不是那么的好看，而且還會影響到人體的健康。那么什么燃燒脂肪最厲害呢？毋庸置疑的，當(dāng)然是運(yùn)動了。接下來就來給大家介紹幾種燃燒脂肪最厲害的運(yùn)動方式，大家一起來運(yùn)動起來吧。
1.游泳
游泳最適合在夏季進(jìn)行了。既能抵抗炎熱的天氣，又能瘦身，可以說是寓減肥于娛樂。而且游泳可以很消耗熱量，每20分鐘蝶式游泳可以消耗470千卡的熱量。因此夏季到游泳池后不要只想著玩水，抽出半個(gè)小時(shí)，燃燒脂肪吧。不過要注意游泳過后人會特別疲憊和饑餓，所以游泳后要做好飲食控制，才能保證消耗掉的熱量不會補(bǔ)充回來。
2.做適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練
有氧運(yùn)動如快走、慢跑等確實(shí)對燃燒脂肪有益，但一個(gè)完整的全身力量訓(xùn)練計(jì)劃更有利于鍛煉和結(jié)實(shí)腰腹肌肉。有研究發(fā)現(xiàn)那些在有氧運(yùn)動同時(shí)做高強(qiáng)度全身力量訓(xùn)練的鍛煉者可多減掉2倍多的身體脂肪，而燃燒卡路里的效果差不多是那些只做有氧運(yùn)動的減肥者的4倍多。
3.打羽毛球
打羽毛球不僅能夠鍛煉全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性。每天打30分鐘的羽毛球，就可以幫你消耗160千卡的熱量。很多女生都喜歡打羽毛球。但是要注意如果很久沒有打過羽毛球，練習(xí)一次過后隔天手會很酸軟。因此打完羽毛球后要對手臂進(jìn)行按摩，常常練習(xí)羽毛球還能提高身體的柔韌性。
4.打壁球
夏季減肥的最快方法就是打壁球了。打壁球消耗的熱量很大，可以在短時(shí)間迅速瘦下來，還能排出體內(nèi)的脂肪和毒素。每天打壁球30分鐘可以消耗450卡以上的熱量。但是打壁球需要場地和很高的反應(yīng)速度，對于MM來說，鍛煉起來有點(diǎn)難度。
當(dāng)身體出現(xiàn)一些小問題時(shí)說明缺乏一些營養(yǎng)元素，比如腳踝浮腫是說明身體缺乏鉀，胃部不適時(shí)說明缺乏維生素a，當(dāng)出現(xiàn)口角炎或者嘴破時(shí)說明缺乏維生素b2。
如何看出身體缺乏營養(yǎng)元素呢？
1、沒有胃口缺乏鋅
當(dāng)身體缺乏鋅元素的話會降低免疫力，導(dǎo)致人們沒有食欲、生長緩慢、掉頭發(fā)，味覺功能出現(xiàn)退化等。此類人群可以多吃一些羊肉或者牛肉、牡蠣等里面含有大量鋅元素。
2、腳踝浮腫說明缺乏鉀
鉀能夠調(diào)節(jié)體液及血液處于平衡狀態(tài)，維持了身體中水分的平衡，同時(shí)也保持滲透壓，處于穩(wěn)定狀態(tài)，如果身體長時(shí)間缺鉀的話會引起心律不齊以及神經(jīng)傳導(dǎo)異常等，尤其是大量運(yùn)動之后，會流失大部分的水分以及鉀離子，從而導(dǎo)致抽筋，長時(shí)間下去會讓腳踝有明顯的浮腫。運(yùn)動完成之后應(yīng)該吃一根香蕉來補(bǔ)充鉀元素，另外多吃新鮮的蔬菜以及水果。
3、脾氣暴躁說明缺乏鐵
缺鐵不僅會引起貧血，同時(shí)也會讓人們變得情緒化，鐵能夠幫助身體制造紅血球，一般缺鐵的人群來說容易出現(xiàn)心情沮喪以及情緒不佳等。不妨從深綠葉蔬菜、堅(jiān)果以及紅樓里面來獲取，另外要多補(bǔ)充維生素c，因?yàn)榫S生素c能夠促進(jìn)身體對鐵的吸收。
4、口角炎缺乏維生素b2
當(dāng)發(fā)現(xiàn)口角炎或者嘴角出現(xiàn)裂縫時(shí)說明缺乏維生素b2，因?yàn)榫S生素b2能夠幫助組織傷口的修復(fù)，同時(shí)也能夠促進(jìn)頭發(fā)以及皮膚的生長和健康。維生素b2不能在身體里面自行儲存，必須要從營養(yǎng)品或者食物里面來獲取，不妨每天喝一杯牛奶，另外也可以選擇芝麻、花生或者香菇來補(bǔ)充。
5、胃部不適缺乏維生素a
維生素a在腸胃道以及呼吸道形成保護(hù)膜，從而防止有害物質(zhì)以及細(xì)菌對身體所帶來的傷害，當(dāng)維生素a攝入不足時(shí)會傷害到眼睛，同時(shí)也會侵害腸胃道以及呼吸道。不妨每天吃一些胡蘿卜或者每周吃三次動物肝臟來補(bǔ)充維生素a。
溫馨提示
當(dāng)身體出現(xiàn)以上癥狀時(shí)說明缺乏營養(yǎng)元素，需要及時(shí)補(bǔ)充，另外當(dāng)感覺全身疼痛是說明缺乏維生素d，維生素d不能在身體里面自行合成，不妨多曬曬太陽或者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇魚肝油。
早餐是非常重要的，因?yàn)橐蝗罩?jì)在于晨嘛，如果一天的早餐沒有吃好的話，這一整天的精神狀態(tài)也就不會很好，會影響到這一天的工作和學(xué)習(xí)，所以早餐一定要吃好，吃的要有營養(yǎng)。每個(gè)人可能對早餐的定義是不同的，所以每個(gè)人在早上吃的食物會不一樣，有些人可能是吃粉或者是面條，也有的人吃面包和粥，也有的人會選擇吃飯，但是無論是什么早餐，都是要是健康的，而且要做到養(yǎng)胃，早餐如果沒有吃好的話，胃也不會好的。有很多的人在問，早上是吃粥好還是吃面好，這倆個(gè)哪一種更養(yǎng)胃呢？下面就一起來看一看吧。
說到粥，大家肯定會想到是很養(yǎng)胃的，因?yàn)樗欠浅：孟?。粥的種類是有很多種的，很多有營養(yǎng)的物質(zhì)都是可以放到粥里面的，所以粥也是非常的有營養(yǎng)的，早在幾百年粥的營養(yǎng)價(jià)值就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)了，而且那個(gè)時(shí)候就已
面條與粥比較起來的話，面條可以給予更多的能量，可以讓人感覺到更加的滿足，而且它對大腦也是非常好的，可以刺激更好的思考，它沒有粥那么好消化，但是對胃也是沒有什么危害的，如果硬要在這倆者之間找出更養(yǎng)胃的那一個(gè)的話，那應(yīng)該是粥要略勝一籌，因?yàn)橹噙€是比較好消化的。除了這倆種食物以外，其實(shí)還是有很多的養(yǎng)胃的食物的，下面就來為大家介紹一下。
1、紅薯
紅薯作為粗糧的一種是可以起到養(yǎng)胃的作用的，它可以促進(jìn)消化，讓腸胃可以更好地蠕動，防止便秘的發(fā)生，而且紅薯含有大量的膳食纖維，可以提高人的食欲，腸胃不好的人可以多食用紅薯，而且紅薯還含有大量的微量元素，對身體是非常好的。
2、小米
我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘木褪谴竺?，而小米和大米是有很大的差別的，而且小米不僅可以起到飽腹的作用，它還可以養(yǎng)胃，因?yàn)樾∶妆却竺赘菀紫诟懈谩?/p>
3、山藥
山藥是非常有營養(yǎng)的，它不僅可以做菜吃，它也算是一味中藥，而且是含有很多的淀粉酶的，可以很好的促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃。
現(xiàn)在許多人都喜歡吃花生，超市里跟小攤上面都有賣花生的，許多人就會在這些地方購買花生，有些人喜歡吃生花生，有些人喜歡吃熟花生，所以根據(jù)自己喜歡的不同而購買自己喜歡的花生，并且花生的種類也是有許多的比如說有生花生、炒花生、熟花生等?，F(xiàn)在有一些人對花生有一些疑惑，那就是生花生跟熟花生哪一種花生的營養(yǎng)價(jià)值對人體比較好？
其實(shí)生花生的營養(yǎng)價(jià)值是比熟花生的營養(yǎng)價(jià)值要高的，對人體的好處自然也是更大的。因?yàn)槭旎ㄉ谥谱鞯臅r(shí)候會添加一些東西進(jìn)去，比如說炒花生的話會放一些防止花生變潮的化學(xué)成分在里面，這樣花生的保持時(shí)間也會比較長，并且炒發(fā)生吃多了的話也是會容易上火的，對人體也不太好，營養(yǎng)價(jià)值比生花生的營養(yǎng)價(jià)值要降低許多。
而直接加生花生放在水里煮出來的花生也沒有生花生的營養(yǎng)價(jià)值好，因?yàn)檫@樣煮的話會將生花生的一些對人體有益的成分弄掉，所以還是建議大家吃生花生比較好。
但是現(xiàn)在有許多人都不太喜歡吃生花生，認(rèn)為生花生沒什么味道，熟花生就有味道一點(diǎn)，所以在購買的時(shí)候就會優(yōu)先選擇熟花生，并且現(xiàn)在也有許多種類的熟花生出現(xiàn)，而生花生就只有這一種種類，所以人們會想購買熟花生，將熟花生來當(dāng)零食吃。
其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，生花生的營養(yǎng)價(jià)值要比花生的營養(yǎng)價(jià)值高很多，如果選擇熟花生而沒選擇生花生，那么吃再多也沒什么用。
生花生對身體的幫助是很大的，比如說經(jīng)常有胃病的人吃生花生，就會讓自己的胃功能變好，因此有胃病的人可以嘗試一天吃幾顆花生。還有就是有結(jié)石的人也可以多吃一些花生，有結(jié)石的人吃生花生可以讓自己的節(jié)食能夠更快的好起來，并且有時(shí)候在疼的時(shí)候吃一些生花生，這樣也可以緩解疼痛。
雖然說生花生的營養(yǎng)價(jià)值很高，并且對人體還有好處，但是有一些人是不能吃生花生的，比如說有高血壓、高血脂的人就不建議吃生花生，因?yàn)樯ㄉ锩娴挠椭渴呛芨叩模豢没ㄉ梢哉コ鲆欢ê康挠?，吃花生也就相?dāng)于吃進(jìn)身體里許多油脂，所以身體發(fā)胖的人就盡量不要吃花生了。不僅僅只是生花生，所有的花生都盡量不要吃了。
隨著社會的發(fā)展，人們從一開始的有事去咖啡店變成了不管干嘛都去茶館談，越來越注重養(yǎng)生了。喝茶是很養(yǎng)生的一種，特別是和一些對生體有好處的茶，保健茶之類的，平時(shí)生活中也有很多的，比如祁紅茶、菊花茶、絞股藍(lán)等，祁紅茶是很好的，屬于紅茶的一種，有養(yǎng)胃的作用，還可以預(yù)防疾病，對人的身體也有著很大的好處，深受人們的喜愛。
祁門紅茶也叫祁門，是中國歷史悠久的名茶，祁門紅茶的色澤烏潤，湯汁濃郁，受很多飲茶朋友的喜愛。那么祁門紅茶屬于什么茶呢？
1、祁門紅茶屬于什么茶
祁門紅茶屬于紅茶。世上最早發(fā)現(xiàn)并利用茶的人據(jù)說是神農(nóng)氏。相傳在公元前2737年時(shí),他意外地喝到加了野生茶樹的葉子所煮沸的水,覺得神清氣爽;另有一說是他嘗百草中了毒,當(dāng)藉嚼茶樹葉化解,從此中國人日漸懂得對茶的藥用、食用及飲用。
祁門紅茶,簡稱祁紅,產(chǎn)于中國安徽省西南部黃山支脈區(qū)的祁門縣一帶。
2、女人喝紅茶有什么好處
長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發(fā)生，紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲,可利尿、消除水腫,并強(qiáng)壯心臟功能。
預(yù)防疾病方面:紅茶的抗菌力強(qiáng),用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,并預(yù)防蛀牙與食物,降低血糖值與高血壓。
紅茶助消化，紅茶助消除水腫，紅茶助降低血糖 、紅茶有助降低高血壓，紅茶助消除口臭，紅茶助預(yù)防蛀牙
3、哪些人不能喝紅茶
正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
結(jié)石病人和腫瘤患的人。結(jié)石患者一般不允許飲紅茶。
有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。
平時(shí)情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因?yàn)榧t茶具有很好的提神作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。
