吃阿膠會發(fā)胖嗎？
老人吃阿膠養(yǎng)生經。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供吃阿膠會發(fā)胖嗎？，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
阿膠是一種滋補的食品，一般氣血不足的，貧血的朋友可以適當的食用一些。食用阿膠是不會導致發(fā)胖的，所以盡管放心，它只是一種補品，適合補血。身體愛上火和體內濕氣重的朋友是不適宜食用阿膠的。
吃阿膠長胖未見有臨床的表現(xiàn)，但阿膠也有其副作用，以下情況最好不要吃：女性養(yǎng)生警惕：這些女人千萬不能吃阿膠補血(圖)。提起補血，我們往往想到阿膠，阿膠用來補血最常見的中成藥，不僅能補血，而且還能夠強身治病。但是你知道嗎?阿膠雖好，并不是所有的女人都適合用阿膠來補血的。以下這些女人是不宜吃阿膠的。
不宜吃阿膠的人群：
很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用，其實，濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。
1、愛上火的人：比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢，火會越來越大。
2、體內濕邪重的人：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
3、有傷口的人不能吃：阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。
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棗，對于女性朋友來說是天生的補品。特別是用大棗、阿膠、紅糖和蜂蜜熬制成的阿膠蜜棗，有很好的補血、養(yǎng)顏，健胃、益肺、調胃，減肥等功能，對老人、兒童、產婦滋補皆有益效。另外，阿膠蜜棗的營養(yǎng)成份非常豐富，常吃阿膠蜜棗還可以幫助女性朋友們美容護膚。但很多人擔心甜蜜的蜜棗會讓人發(fā)胖，那么吃阿膠蜜棗會發(fā)胖嗎？下面我為大家具體介紹一下。
? ? 首先，適量吃阿膠蜜棗是不會導致發(fā)胖的，還有很多好的功效。具體如下：
? ? 阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養(yǎng)顏抗衰。
? ? 一日食三棗，青春永不老 阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養(yǎng)豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養(yǎng)顏抗衰老。 富含人體所需的多種氨基酸和微量元素。低糖度、低熱量、酸甜爽口，保留金絲小棗豐富的維生素和營養(yǎng)成份，產品棗香濃郁，柔軟甘爽，是健康、營養(yǎng)的休閑食品。
? ? 自制阿膠棗
? ? 1、取優(yōu)質阿膠約5克(約1/6片)，砸碎后放入大瓷碗中，大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開，加入少量紅糖，待糖溶化后再滴入數滴酒就可出鍋。
? ?2、選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗，洗干凈后放入白瓷碗中，置微波爐中用口火加熱2分鐘后，上下翻動再加熱1分鐘即可。將棗子倒入裝阿膠的大碗中，攔勻，使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。然后，放放盤中晾干，便可吃到貨真價廉的阿膠棗。
? ?以上就是我為大家介紹的有關吃阿膠蜜棗會發(fā)胖嗎的小知識了。其實阿膠蜜棗不僅可以單吃，與其它食物一起能有更多的功效。比如蜜棗和核桃做成的蜜棗核桃羹，能潤腸通便，久服皮膚細膩光滑。另外，建議減肥的人士要多從飲食方面著手，合理控制自己的適量，堅持體育鍛煉等。
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很多人知道這個阿膠和紅棗對身體的好處，知道阿膠和紅棗吃了之后都是有補血的好處，但是也有很多人擔心阿膠紅棗吃了會讓身體發(fā)胖，也擔心吃了阿膠和紅棗的時候會給自己的身體帶來很多不好的副作用，所以說很多人就不敢給自己吃阿膠紅棗，很多愛美的女人擔心吃了身體會發(fā)胖，那么吃阿膠紅棗會發(fā)胖嗎?
阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養(yǎng)顏抗衰,有“日食三棗，青春不老”之說。
[編輯本段]制作
阿膠棗除了可以到超市里買現(xiàn)成袋裝的，自己在家制作也很簡單。首先要熬阿膠漿，取大約5克的優(yōu)質阿膠(阿膠當前以山東東阿阿膠股份有限公司生產為最佳)砸成碎末，放入大瓷碗中加3勺水，再加入少量紅葡萄酒或者桂花陳酒，放到蒸鍋中蒸3～4分鐘，待阿膠全部化開后，加入少量紅糖攪拌，直至紅糖全部溶化，再滴入幾滴酒，就可以了。接著把250克金絲小棗洗凈，用微波爐高火加熱2分鐘后，把小棗上下翻動，再放入微波爐中加熱1分鐘，然后把小棗和剛剛熬好的阿膠漿混合攪拌，使小棗的表面裹上薄薄的一層阿膠漿，這樣好吃方便的美容養(yǎng)顏阿膠棗就做好了，待涼后裝入塑料袋放入冰箱中，可隨吃隨取。
此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
吃阿膠如果合理適量的吃，那么是不會讓身體發(fā)胖的，所以說大家不要過度的擔心，吃這個阿膠紅棗的時候一定要在最佳時間吃，這樣吃阿膠紅棗就不會給身體帶來副作用，阿膠紅棗不是一種，大家吃的時候一定要分清楚，但是阿膠里面含有紅棗，這樣紅棗就不能吃太多了。
現(xiàn)在很多的女性都有一些氣血兩虧的情況，這樣的話一時間長了是很容易引起一些疾病的。而大家也知道阿膠紅棗就是一個補氣血很好的食物，也是很多的女性朋友們的最愛。但是卻有一些愛美的女性，但是長時間的吃多了紅棗會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。那么，阿膠紅棗吃多會發(fā)胖嗎?
愛吃阿膠是好事，尤其女性吃阿膠養(yǎng)氣補血，是個好東西，但是成袋包裝的阿膠是不易食用的，因為那里面的含糖量非常高，很容易讓人發(fā)胖，嚴重的還會引發(fā)其他疾病。
很多人認為這么補的東西，吃了肯定會發(fā)胖，其實不然。因為阿膠里面的脂肪含量并不高，與同重量的淀粉相比，它們的脂肪含量是相同的。所以怕胖的女士更不用擔心這個問題了。而且阿膠糕吃后會有飽脹的感覺，不但不易發(fā)胖，而且對代餐減肥的女士有很好的效果，既可以美容養(yǎng)顏補氣血又可以瘦身，一舉兩得。而且瘦的人吃了是不可能更瘦，阿膠糕里邊的營養(yǎng)搭配成份有助于增加身體五臟六腑機能，達到調理腸胃功效，促進唾液分泌，所以有的人吸收好的話吃了阿膠糕容易排毒氣出來，一天響當當的屁聲如雷灌頂。
體質虛胖的人首先是氣血不足，身體器官功能代謝能力差，吃到的食物不能達到消化分解轉化成脂肪，長期積壓毒素不能排出，容易頭暈目眩臉色泛黃，大姨媽前后容易精疲力盡情緒低落，歸根結底還是氣血方面的原因。
只要正確的吃阿膠棗是不會發(fā)胖的，雖然阿膠吃起來非常的甜，但其實阿膠中的糖分和熱量都是比較低的，阿膠中的糖基本都是單糖，很少會轉化成脂肪的，只要不在睡覺之前大量食用阿膠是不會導致發(fā)胖的。
關于阿膠紅棗吃多會發(fā)胖嗎，大家也知道了正宗的紅棗是不會造成發(fā)胖的。只是現(xiàn)在很多的袋裝的紅棗含有很高的糖分，很容易引起發(fā)胖的情況出現(xiàn)。所以大家想要補氣血又害怕發(fā)胖的話，還是不要選擇一些袋裝的阿膠紅棗比較好。
阿膠糕，想必有不少的人都吃過，它是一種處于山東地區(qū)有名的藥膳。而它也 ?很多時候都被人用來治療補血、潤燥。但是，嘗過的人應該也知道，它吃起來 會比較甜。而聽到甜，很多人就該質疑。這甜的阿膠糕會令人發(fā)胖嗎？ 那么，阿膠糕吃了會發(fā)胖是真的嗎？
阿膠糕吃了會發(fā)胖是不科學的，一般的情況適當的吃阿膠糕是不會造成發(fā)胖的情況。而發(fā)胖的情況可以由于多種原因造成。不過，像阿膠糕這類的東西，一般在飯前服用（飯前半小時）。建議早餐、晚餐前服用。
而我們吃的阿膠糕不僅不會發(fā)胖。它還有一定的好處。它能治療虛癥，并通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治包括癌癥在內的多種疾病。阿膠是用毛驢的皮膚熬制而成，所以很安全，被衛(wèi)生部列為既是食品又是藥品的名單，幾乎沒有副作用。久服輕身益氣。
并且這有效的阿膠糕就是由阿膠、黑芝麻、核桃仁、黃酒、冰糖,同時也有根據不同口味的需要添加其他配料,比如紅棗、枸杞等。是您不錯的美食首選。
以上就是關于阿膠吃了會胖的介紹，希望對您能有幫助。在此，提醒您如若要避免發(fā)胖，應該要加強鍛煉身體。在飲食上多注意下，盡量吃比較清淡的食物。這樣，對您的身體也有一定的幫助。
壽司是非常理想的一種食物，因為熱量比較低，吃起來很方便，所以大家比較追捧，甚至會覺得壽司是可以減肥的，實際上要看壽司是否能減肥，還需要看吃的是哪一種壽司，一般蔬菜和海鮮壽司，對減肥瘦身的效果比較好，但是其他的壽司，里面的沙拉醬脂肪含量太高。
壽司一直作為減肥者的理想食品受到追捧——它也確實可以成為減肥食品，只是并非所有盒裝壽司的卡路里和脂肪含量都很低。到底吃壽司會胖嗎。
壽司不長胖的吃法：
以鮭魚為主食
鮭魚是眾所周知的減肥食物大王，是低熱量、高蛋白質、富含維生素D的食物。此外它含有豐富的不飽和脂肪酸來保護心臟和提高腦力量。因此，選擇鮭魚作為主食，可以安心享用又不怕攝入的熱量過高，是減肥瘦身的健康食品首選。
以芥末為調味料
芥末是一種超級減肥食品。據一項研究顯示，賦予芥末顏色的姜黃根可能會減緩脂肪組織的生長。芥末還有預防高血脂、高血壓、心臟病、減少血液黏稠度等功效。
海苔營養(yǎng)瘦身
海苔本身的營養(yǎng)很高，因為它生長在海邊巖石上，充分汲取了海水中的精華，蛋白質、礦物質和維生素的含量極其豐富，被人們稱為“維生素的寶庫”。
海苔的脂肪含量比較低，只占全部營養(yǎng)成分的1%---2%，但其中有利于神經系統(tǒng)發(fā)育的不飽和脂肪酸EpA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環(huán)，增加免疫力、延緩衰老、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。
多吃壽司紅姜
姜本身就是一種有效的抗菌、抗病毒的草藥，富含豐富的鉀、鎂等人體所需的營養(yǎng)成分，而吃日本紅姜對于減肥者更有瘦身的療效，可以發(fā)汗解表，排毒塑身。
遠離松脆炸物
日本壽司又一大特色就是炸的松松脆脆的炸物，金色的外殼，里面則是香軟的，這個炸物的熱量可以高達1500卡路里，對減肥者來說無疑是大號敵人。所以吃壽司時，要遠離炸物，才算是低脂餐。
遠離沙拉醬和芝士
不同地方的日本料理都會跟隨當地人口味做調整。而我們中國的日本料理都喜歡添加一些沙拉醬或芝士在壽司里。這種壽司所含熱量非常高，因為低脂的沙拉醬和芝士成本是非常高的，所以店家都會購選一些價錢比較低的醬，這些醬的油脂成分很高，對于正在減肥的人無疑是肥胖炸彈。
在南方很多人喜歡吃藕粉，特別是對老年人和小孩子來說藕粉是很適合吃的，營養(yǎng)價值也高，補鈣效果也不錯，而且藕粉的熱量低，吃藕粉也不要擔心長肉的問題。
一、吃藕粉會發(fā)胖嗎
實際上蓮藕有很高的營養(yǎng)保健價值，尤其富含非常豐富的維生素蛋白質以及人體所需要的氨基酸，所以說在生活當中紅粉可以說是飯桌上的美味佳肴之一，而且它的熱量比較低，并不需要擔心容易發(fā)胖的問題。
二、藕粉的功效
1、蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性 病癥;藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蜂蜜藕粉香甜味美，易于水消化吸收，營養(yǎng)豐富。
2、蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
4、蓮藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。
5、藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
三、喝藕粉的好處
粉就是百姓習慣沖喝的流質膳食。藕粉味甘性平，能治熱渴，散留血，開胃。《本草綱目》還記載，藕粉服食，輕身益年。
藕粉的營養(yǎng)價值也較高，含碳水化合物88%，蛋白質0.8%，脂肪0.5%，并含多種維生素及鈣、鉀、鐵、鋅。藕粉中的碳水化合物，主要為淀粉，其淀粉顆。
粒分外微小，滾水沖后，柔潤味美，并容易被消化和吸取。有些體弱老人，喝牛奶、豆乳覺得胃不適，并腹脹、腹瀉，如改為沖喝藕粉，最抱負。牛奶、豆乳是產氣食品，體弱病人不宜食用。
蠶蛹是一種比較流行的食物，盡管很多女性表示因特別恐懼不喜歡吃，但吃一口之后馬上就會喜歡上它。蠶蛹不僅味道非常不錯，而且當中含有的營養(yǎng)成分極高，尤其適合人們補身體。那么，女人吃蠶蛹會不會發(fā)胖呢?如果你喜歡吃蠶蛹，那么可以放心的吃，因為它的熱量很低，是不會發(fā)胖的哦。
1.吃蠶蛹可以減肥
大家在日常食用蠶蛹是可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身的效果的，蠶蛹是一種低熱量的食物，其中富含了大量的蛋白質、礦物質等多種營養(yǎng)物質。女性朋友在減肥期間多吃一些蠶蛹，既可以滿足身體正?；顒铀枰哪芰?，也有利于苗條身材的塑造。多吃一些蠶蛹也可以有效地促進自身胃腸的蠕動，增強自身的腸道消化能力，促進體內熱量的快速分解。
2.吃蠶蛹的注意事項
雖然說吃蠶蛹可以幫助自身達到一個很好的減肥瘦身效果，但是也有很多的飲食注意事項需要引起大家的特別關注，未經加工處理的蠶蛹千萬不能食用，更不可直接涼拌食用。若是蠶蛹出現(xiàn)顏色發(fā)黑或者是出現(xiàn)了異味的問題，也千萬不要再食用，這可能是蠶蛹出現(xiàn)了變質的問題。如果繼續(xù)食用，可能會增加自身出現(xiàn)腹痛腹瀉問題的幾率。
3.吃蠶蛹的好處
吃蠶蛹不僅可以幫助自己達到一個很好的減肥瘦身效果，同時蠶蛹中也富含有藥理學活性的物質，可以大大提高自身的免疫力，延緩自身衰老的進程，對于改善很多朋友出現(xiàn)的血脂高、膽固醇高問題都可以達到一個理想的治愈效果。同時蠶蛹也可以有效地改善自身出現(xiàn)的營養(yǎng)不良、消瘦乏力的癥狀，非常適合在術后患者恢復虛弱體質食用。
想必大家現(xiàn)在對于吃餐又能減肥嗎的問題已經有了一個更為清晰的認識和了解，要想達到一個很好的減肥瘦身效果，大家一定要對于自身的飲食引起特別關注。盡量保持低脂低鹽飲食，也千萬不能暴飲暴食，一定要養(yǎng)成一個規(guī)律飲食的好習慣，盡量多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果。
肥胖的問題是讓我們很多女性朋友都不能接受的一個大問題，現(xiàn)在越來越多的女性朋友都出現(xiàn)了肥胖的問題，這是主要原因就是由于我們自身的體內熱量太多無法及時有效的分解導致的，多吃一些提子可以有效地幫助我們補充體內所需要的維生素并不會補充熱量，普及一下吃提子會發(fā)胖嗎。
1.提子含豐富維他命C及E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗游離基，減輕皮膚受外來環(huán)境的侵襲。提子是營養(yǎng)價值很高的果品，特別是含糖類很高，因此容易產內熱，所以陰虛內熱，津液虧損，便秘者不宜食?？傊?，提子營養(yǎng)豐富，糖多性溫，多食會引起內熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。
這是有關提子的介紹，不會胖的
2.可能會發(fā)胖。
人是否會發(fā)胖與能量攝入量與能量消耗量有關。如果能量攝入大于能量的消耗的話，那么多余能量就會轉化為儲能物質存儲起來，如：糖元、脂肪等。當轉化為脂肪的時候，人就會發(fā)胖。不過，考慮它們可提供的能量比較少，所以發(fā)胖也只是可能而已。一次兩次并不會發(fā)胖。
相關知識拓展：紅提子每一百克可食部含有能量：41千卡。
吃提子會發(fā)胖嗎的回答是否定的，大家都會嘗試的多吃一些提子，可以幫助我們很好的補充體內所需要的維生素，尤其是一些女性朋友還可以有效地幫助我們改善自身容易出現(xiàn)的雀斑，黃褐斑的問題，可有效延緩皮膚衰老進程。
蝦是日常生活中常吃的一種食物，蝦的味道鮮美，做法繁多層出不窮，每一種做法都彰顯著蝦的香味，用不同的做法工藝就會使蝦的味道更佳別具一格，很多人在吃蝦的時候會擔心增加體內脂肪，蝦脂肪量比較少一般不會增加脂肪。
吃蝦不會胖。
蝦的脂肪含量低，熱量也不高，在所有肉類里，魚類及海鮮類的熱量是最低的，且含有的是不飽和脂肪酸，食用對身體有益。
熱量：每100克蝦中約含熱量81大卡。
營養(yǎng)成分：蛋白質18.6克，脂肪0.8克，磷228毫克，鉀215毫克，鈉165.2毫克，鈣62毫克，鎂46毫克，硒33.72毫克。
怎么吃蝦不發(fā)胖
食物的熱量很大程度取決于烹飪方式。選擇清蒸等烹飪方式，能使蝦的熱量和脂肪含量保持在較低水平。如果使用油炸、高油高鹽或奶油醬汁的烹飪方式，則會提升蝦的熱量。
一天吃200-300克蝦不發(fā)胖。
雖然蝦的脂肪含量和熱量低，但蝦的蛋白質和膽固醇含量高，一次性吃蝦過多易導致蛋白和膽固醇攝入過多，對身體反而有害無益。
吃蝦吃多了會怎么樣
蝦是高嘌呤食物，吃蝦吃多了會導致體內尿酸濃度過高，引發(fā)尿路結石和痛風。且蝦的膽固醇含量高，吃多了易引發(fā)心血管疾病。
芋頭營養(yǎng)價值很高，平時適當的吃一些芋頭，對身體有很好的調理效果，芋頭富含淀粉，很多人擔心吃芋頭會發(fā)胖，其實這個擔心過慮了。每一百克芋頭里面含有的熱量是331卡路里，這說明芋頭的熱量非常的低，適當的吃一些不會導致人發(fā)胖，我們來看一下這方面內容。
芋頭富含蛋白質，富含膳食纖維，另外芋頭的維生素和微量元素的含量非常的高，芋頭的熱量低，脂肪少，適當的吃一些能夠促進消化，既能當做蔬菜來吃，也可以當作主食來吃.
芋頭當中的淀粉的顆粒非常的小，所以非常容易被人吸收和消化，芋頭是一種不錯的減肥食品，適當的吃一些能夠發(fā)揮減肥的作用，當然也要注意因為芋頭當中的糖分比較多，也不易吃得過多，如果吃得過多，也容易導致發(fā)胖的問題。
芋頭做減肥食譜，可以制作芋頭燕麥粥，準備適量的芋頭和燕麥米，準備少量的蜂蜜，先把芋頭的皮去掉，然后用清水洗干凈，切成小塊兒，把燕麥米清洗干凈，放到鍋里面，然后再加入芋頭小塊兒，用清水一起煮，燒開以后小火繼續(xù)煮，直到煮到軟爛粘稠，然后調入適量的蜂蜜就可以吃了。
適當的吃一些芋頭，有很好的促進減肥的作用，因為芋頭里面的淀粉顆粒非常的小，特別有利于人的吸收，另外經常吃芋頭還有很好的促進消化的作用，芋頭的熱量也比較低，是比較不錯的減肥食品，當然也不能過多的吃，畢竟芋頭里面含有的糖分比較高。
一般來說吃紅糖是不會發(fā)胖的，多數女性朋友會用紅糖來進行補血益氣，效果非常好。有痛經的女性朋友不妨煮點紅糖水來飲用，可以幫助緩解和根治。紅糖是一種滋補用品，大家要懂得如何食用。
紅糖作用一：補氣益血
比如說朋友們可以經常的食用紅糖煮雞蛋，對于女性朋友們皮膚表面的光滑細膩的養(yǎng)生是非常有利于的，尤其是對于貧血而導致膚色過于偏白的女性朋友們，更是可以經常性的食用紅糖煮雞蛋來達到紅潤氣色作用的!
紅糖作用二：減肥瘦身
一杯酸奶 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環(huán)境，斷食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺。
紅糖作用三：治療慢性支氣管炎
慢性支氣管炎 紅糖10克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每天1劑，連服20天為1療程。對因慢性支氣管炎所致的心累、氣喘、怕冷、咳痰等有一定療效。
缺鐵性貧血 綠豆30克，紅棗10枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每天1~2次，15天為1療程。適用于缺鐵性貧血。
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