檸檬泡水喝能美白的嗎？
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“檸檬泡水喝能美白的嗎？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
檸檬泡水喝，可以有效的幫助我們補充維生素c，而且也是可以起到美容效果的，因為檸檬作為美容水果，可以有效的防止黑色素沉積，而且還可以起到祛斑，讓皮膚變得更加光滑細膩的作用。
1、我們都知道檸檬的維生素C的含量是很高的，而且檸檬的味道酸酸甜甜的，特別適合夏天飲用，所以很多的夏季的飲品中，都含有檸檬。
2、檸檬水檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
3、檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。 在國外的美容專家稱檸檬為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積 (即是去斑) ，能令肌膚光結細膩。
4、推薦一個自制檸檬水的方法：把一個新鮮檸檬用保鮮袋包好放在冰箱里，想喝的時候，切幾片放在杯子里，放適量的白糖或蜂蜜，用湯勺什么的把檸檬片 的果肉弄碎攪拌，然后沖開水。等10-15分鐘就可以了。記住：每天都要換幾片新檸檬片，不然老是泡那幾片會沒味道的不好喝的。
5、當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
6、每天堅持喝檸檬水是可以起到美白美容的作用的。因為檸檬水中的維生素c的含量很高，維生素C是可以維持皮膚的彈性，增加皮膚的光澤度，同時可以抗衰老抗氧化。另外檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。
Ys630.com相關知識
很多時候都是有喝豆?jié){的習慣，大家也都知道，豆?jié){的主要功效就是美白，能調理身體，促進健康，喝豆?jié){不僅僅可以減肥瘦身，而且有著養(yǎng)生的功效，所以喝豆?jié){是對身體大有好處的，平時完全可以通過喝豆?jié){美白。
豆?jié){養(yǎng)生 美白又瘦身
豆?jié){是用大豆浸泡后磨成的飲料，既可以直接飲用，又能夠做成豆制品。豆?jié){的營養(yǎng)來源于大豆。大豆的蛋白質含量是很高的，大約有35%-40%左右，它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外，大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。
誰不適宜喝豆?jié){
可以說，喝豆?jié){對于大多數的人來說是非常有好處的，但是對于有些人來說，喝豆?jié){還得慎重一些?？茖W地講，像6個月以內的嬰兒，由于他們胃腸功能發(fā)育還不是太完善，最好不喝豆?jié){。還有一些痛風或是腎功能不全的病人，由于受到蛋白質的需要量限制，所以也不宜大量喝豆?jié){。
喝豆?jié){也有講究
“人不可一天無豆”，就是說，人在追求健康的過程中，每天必須要食用點豆制品。當然，豆?jié){一直是人們非常喜歡的飲品，對人體也非常有好處，可是，豆?jié){該怎樣喝對人體才更有益呢？
豆?jié){是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆?jié){在體內的代謝過程當中，會在細胞里產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆?jié){。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆?jié){，因為豆?jié){中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
綠茶，作為最為常見的一類深受大眾喜愛的茶品，不僅味道清香，另人神情氣爽，而且具有多種有對身體有益的作用。綠茶不光能夠對降血脂、降血壓，而且還能延緩衰老、預防癌癥及心血管疾病。其所含有的豐富維生素C，能起到肌膚抗氧化功效，因而具有美白肌膚的效果，因而說，喝綠茶的女人看上去更美麗。
一、喝綠茶的好處
養(yǎng)生延年益壽
綠茶的養(yǎng)生功能，自古以來就被記載。綠茶含有兒茶素成分與β-胡蘿卜素、維他命C、維他命E等，對清除自由基、延緩衰老、預防癌癥有奇效
2.預防心血管疾病
它可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，預防心血管疾病。
3.抗壓神清氣爽
神清氣爽，讓人有舒緩、放松心情的感受，是大部分人對綠茶香氣的第一印象。市面上的綠茶產品，香味聞起來可以振奮精神。
二、綠茶的美膚作用
1.美白功效
就兒茶素在茶中的含量，以綠茶最多，烏龍茶次之、包種茶次之，而紅茶則最少。所以，要想美白，不妨多喝綠茶。而且綠茶呈涼性，正好適合春夏季，讓你在清體熱的同時，還兼具了美白、抗輻射的效果。
綠茶美膚法
平時洗完臉后，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強度增高，健美皮膚的功效。3.綠茶去斑
每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。
可以美白的食物
維生素C高的水果
維生素C的食物是很好的美白幫手，水果中不少都含有豐富的維生素C，如西紅柿、柑橘類、草莓、奇異果等等。不妨多吃一些富含維C的水果，這樣能夠使皮膚保持健康明亮，還能夠保障它不被紫外線曬傷。
富含胡蘿卜素的蔬果
胡蘿卜素能夠幫助肌膚抵抗氧化，許多暖色調的蔬果和食物，還包括深綠色的葉菜都含有豐富的胡蘿卜素，如胡蘿卜、芒果、地瓜、木瓜、空心菜等等。
大豆制品
大豆制品包括豆腐、豆?jié){、豆皮等以大豆為原料制成的食物，這些食物熱量少，還有很好的美白功效，可以在平日中多食用。所以人們也常說，女性想美麗，喝豆?jié){，確實有一些道理。
相信很多的朋友都喝過蜂蜜水，蜂蜜水，甜中帶酸，似乎有的也帶點苦。蜂蜜水營養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)眼、排毒等功效，是被許多女性所喜愛，那么大家是否喝過檸檬蜂蜜水呢？用檸檬泡與蜂蜜，具有減肥、美白的功效。那么很多朋友都感到疑惑，檸檬蜂蜜水能美白嗎？對于這個問題接下來我們就來看一下一下的內容吧。
作法：先取適量蜂蜜倒入溫水杯中，然后將檸檬片切成薄片，浸泡進蜂蜜水中即可。這樣的做法有利于保存檸檬中的營養(yǎng)物質，當然如果想不喜酸味，蜂蜜的量可以多點。
檸檬蜂蜜水的作用檸檬中含有豐富的維生素C，可以淡化色斑、美白肌膚，抵抗電腦輻射。而蜂蜜具有補水排毒、調整腸胃、減肥的功能。對于養(yǎng)顏排毒的功效是非常顯著的。特別適合電腦族和秋冬季飲用。
功效很多，既有普通蜂蜜的解毒潤燥、提高免疫力的作用，又有苕子美白養(yǎng)顏、滋潤肌膚、消除暗瘡的獨特功能。能夠營養(yǎng)真皮、消除皺紋、改善皮膚外觀、增強皮膚彈性、保持皮膚柔軟，使皮膚細膩、亮澤。對色素沉著作用明顯。是純天然的美容品。
對于檸檬蜂蜜水能美白嗎這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的了解了。檸檬蜂蜜水的功效有好多，可以美容養(yǎng)顏，促進腸胃消化、治療便秘，同時也有美白的功效。所以想變美的女性朋友，記得要多個蜂蜜水，最好每天一杯。當然不要在睡前喝蜂蜜水，不然會越喝越胖。
喝一些檸檬水，有一定的美容養(yǎng)顏的作用，這主要是因為檸檬里面富含維生素c，具有促進皮膚美白的效果，在晚上堅持喝檸檬水能夠達到美白的功效，除此以外，檸檬還具有很好的促進消化的作用，能夠增加腸胃動力，在促進身體排毒，預防心腦血管疾病方面都能發(fā)揮一定的效果。
晚上喝檸檬水美白嗎
每天晚上堅持喝檸檬水是可以起到美白美容的作用的。因為檸檬水中的維生素c的含量很高，維生素C是可以維持皮膚的彈性，增加皮膚的光澤度，同時可以抗衰老抗氧化。另外檸檬皮中的鈣質也可以起到去除色斑和美白的作用。
擴展資料：
專家稱，因為檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白圣品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固，能夠預防高血壓等疾病。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。
維他命C和其他抗氧化劑一樣，有助減淡皺紋及疤痕，并可對抗游離基。維他命C的堿性性質可殺死某些引致暗瘡的細菌，保持肌膚亮澤健康。
必須要注意檸檬水減肥的食用時間。長時間這樣下去，增加腸胃的負擔，容易引起腸胃不適的癥狀。建議在飯后食用。
專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。
容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不得不小心。
上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及適當脂肪和其他物質，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。
檸檬是一種水果，含有豐富的維生素C，檸檬美白效果明顯，所以檸檬汁也能起到美容效果。喝檸檬汁可以美白嗎答案是肯定的，檸檬汁是可以消除皮膚色素沉著的，所以也能美白護膚。
1、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。 用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素 ，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
2、檸檬可使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，卻除油脂污垢，軟化角質層，刺激細胞生長發(fā)育。日常生活中，將新鮮的檸檬汁加適量的白糖或蜂蜜，兌入開水中，每天堅持飲用此檸檬水，即能使面容增輝，還可防治雀斑。此外，把新鮮檸檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮膚柔滑、細嫩，并有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。
3.買2個檸檬，回家把檸檬洗洗，一個拿保鮮膜包住，另一個檸檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然后泡檸檬茶喝，喝一天還會有檸檬的味道呢。一般一個檸檬可以泡3天的水，如果覺得酸，可以少放點檸檬。還有一種喝檸檬水美白的方法，也是檸檬泡茶葉水，然后加入蜂蜜，這樣就不酸了。
熟悉美容護膚的女生都知道檸檬有美白功效，所以不少女性朋友會買檸檬片泡水喝，也會嘗試用添加檸檬成分的護膚品。但是大家不知道的是，檸檬是有感光效果的，不適合在白天食用和使用，否則會起相反的效果，反倒會使皮膚變黑。本文介紹了相關情況，來看看吧。
檸檬的確能美白，但千萬不能直接把檸檬汁涂到臉上!!白嫩肌膚的水果之王，檸檬當仁不讓。檸檬是美白的圣品。它含有豐富的維生素C，其主要成分是檸檬酸。檸檬有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。但是，檸檬美容的效果必須在正確使用檸檬的前提下才能達成。
一、教你怎樣用一個檸檬
常常覺得開了一個檸檬，如果不一次用完它就有點可惜，下面教你一種一次用完整個檸檬的美容程式，但也不能連續(xù)使用，每周一次就很足夠了。下次再看到超市里有4個一組包裝的檸檬還是不要買吧，因為每次買一個就夠了，常買常新鮮嘛。還有，記著下午下班后才能進行這個美容程式。
先將檸檬洗凈，整個去皮(包括內層的白皮)，然后切下一半，用手擠出純果肉原汁，其余切成檸檬片。果肉原汁、檸檬片、檸檬皮都留著備用。
檸檬洗臉
回家洗臉后，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質。
檸檬控油美白面膜
再以兩大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合兩個咖啡小湯匙檸檬汁制成面膜，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢。
檸檬去死皮
再取1小湯匙檸檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝蓋、腳跟部輕擦，有軟化死皮作用，時間維持約10至15分鐘，然后用溫水洗凈。
檸檬茶
將剩余的半個去皮檸檬切成片，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，會讓肌膚回復光澤與彈性。但飲用后一定要馬上刷牙。
檸檬浴
取一大半削下來的檸檬皮浸泡在浴缸的水中，可用來浸浴、洗頭發(fā)，有滋潤的功能。洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
檸檬香薰
將剩余的檸檬皮切成細絲，加入適量的清水，放在香薰爐中，然后加熱，就能成為不錯的香薰。
二、吃出美白來
不利美白的食物
除了柑橘類的水果具有感光性外，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜、九層塔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點。又如紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等胡蘿卜素含量較豐富的食物本身有黃色素，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。
要謝絕的食物
以上這些食物本身都又它特有的營養(yǎng)成分，并不是因此要你因噎廢食，只要不過度食用或是夏天白天出門前不要吃就行了。
不過，以下食品絕對不利于美白：內含過多的人工添加劑的食物會造成內臟負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等，所以應遠離人工添加劑。在服用某些類膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線，這些成分會引起皮膚黑色素加深。
更多美白的食物
想美白，也不用緊緊抓住檸檬一種不放，事實上食物中還有很多可以幫助肌膚美白的。例如，白菜、洋蔥、白蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，是食物中少有的，也是可以阻擋紫外線的天然食品。
三、善用檸檬TIpS
注意劑量
如果是做檸檬面膜的話，切忌用整個貼片檸檬，在有其他成分混合的情況下，使用的檸檬果肉原汁最多不超過3湯匙(要用咖啡小湯匙)。
注意時間
日曬前最好避免用檸檬、芹菜等敷臉，或飲用柑橘類果汁。用檸檬進行美容護理最好選在晚上進行。
四、檸檬在美容中的負面效果
小心“貴婦脖子”
紅景天在中藥行業(yè)里還是比較常見的，這種中藥的吃法有多種，最簡單的方法就是泡水喝，這樣做個具有很強大的功效，比如能夠益智養(yǎng)生，能夠活血化瘀等，還具有一定的美白功能。
一、請問喝紅景天茶是不是有美白的作用呢？
紅景天為甘寒之品，有健脾益氣、清肺止咳和活血化瘀等的功效，臨床多用于主治用于氣虛血瘀，脾氣虛和肺熱證等癥。
意見建議：而從現代藥理研究，都是沒有美白的功效的，建議應用時要考慮清楚。
二、喝紅景天茶是不是有美白的作用？
景天可以補氣清肺；健脾益氣，活血化瘀、益智養(yǎng)心；收澀止血；散瘀消腫。主要針對氣虛體弱；病后畏寒；氣短乏力；肺熱咳嗽；咯血；白帶腹瀉；跌打損傷；燙火傷；神經癥；高原反應等癥狀。紅景天可以泡水喝，不過這樣紅景天中的有效成分不能夠充分的溶解到水中。相比之下，煎煮會好些，一般先將紅景天浸泡3到4個小時，然后用小火煎煮40分鐘，讓紅景天中的有效成分能夠溶解出來。當然還有紅景天膠囊，提取出來的紅景天，更能夠容易被人體吸收。
三、聽說紅景天能美白是嗎？
是可以的，必須注意合理的休息和必要飲食的調理。
意見建議：另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
四、紅景天美容功效
1、紅景天生長在高寒和強紫外線照射地域，具有吸納水分和保濕功能。紅景天還含有大量的錳離子，具有促進多糖聚合酶活性的作用。實驗證明紅景天素和紅景天甙具有抑制體內膠原蛋白分解，使尿內羥脯氨酸排出減少，抑制皺紋生成的功效。
2、抗微波、紫外線輻射作用，抑制日曬引起的炎性反應的作用，促進新陳代謝，調節(jié)皮膚排泄和吸收能力的作用。
3、皮膚受到物理性（紫外線或強光照射等）等的刺激，特別在面部和手背部的皮膚，會產生黑褐色素沉著和黑褐色斑。這些色素斑的形成，主要是由于體內多巴胺等類物質在酪氨酸激酶催化作用下生成的。紅景天有抑制酪氨酸激酶活性的作用，故能阻止黑褐色素沉著和黑褐色斑的生成。可以彌補由于地球大氣中臭氧層變薄對人體帶來的影響。
4、抗微波、紫外線輻射作用，抑制日曬引起的炎性反應的作用，促進新陳代謝，調節(jié)皮膚排泄和吸收能力的作用。
5、抗缺氧、抗疲勞：能迅速提高血紅蛋白與氧的結合能力，提高血氧飽和度，降低機體的耗氧量，增加運動耐力，恢復運動后疲勞。
6、抗菌作用：紅景天內含有多量東莨菪堿、山萘酚等具有抗菌消炎成份；鞣質含量也最多，具收斂性，在粘膜表面起保護作用，制止過多的分泌、停止過量的出血，對肺部炎癥引起的咳嗽、咳痰及婦女白帶增多有療效。
在冬天的時候，我們最常見的蔬菜就是白菜，因為白菜的價格非常便宜，所以有很多家庭都會批量購買，其實冬天吃白菜是最正確的選擇，因為白菜屬于冬天的應季蔬菜，而其他的蔬菜大多數都是大棚里面培植的，有很多蔬菜都會打農藥，而白菜正好就有解毒的功效，那么吃白菜能夠美白嗎?
吃白菜可以美白嗎
白菜為十字花科蕓苔屬草本植物白菜的莖葉，又名結球白菜、黃牙白菜、黃矮菜、白菜、交菜等。大白菜含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵、維生素C、煙酸、鉀、鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖類等。
白菜是最廉價的美容食品之一，有改善皮膚彈性、增加皮膚光潔度、延緩皺紋產生等作用。大白菜還有輔助治療感冒、咽喉腫痛、風熱咳嗽、支氣管炎、小兒腮腺炎、腎虛陽痿、急性肝炎、酒后口渴等病癥。
白菜的吃法很多，可素炒，可葷炒，可葷做，可作水餃、餃子的餡，亦可制成酸菜、醬菜、風菜及脫水菜等。
吃什么菜可以美白皮膚
豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
美白的方法
蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量
甘草是一種常見的中藥材，這種中藥材常用來治療咳嗽，很多人都不知道甘草還有很好的美容的作用，尤其能夠促進皮膚的美白。甘草的提取物經常會應用于一些化妝品當中，能夠調節(jié)皮膚的免疫功能，增強皮膚的抗病能力，下面我們來了解一下這方面的內容。
甘草具有很好的美白的作用，甘草里面的提取物經常應用于化妝品當中，含有甘草甜素的化妝品能夠促進皮膚的滋養(yǎng)，對于預防皮膚炎癥能夠發(fā)揮很好的效果，尤其是能夠預防皮膚過敏，另外甘草還具有抑制黑色素沉著，這就能夠預防黑色素的產生，從而取得非常好的美白的作用。
甘草經常用于化妝品當中，還具有預防皮膚粗糙的效果，能夠保持皮膚的細膩和光滑，能夠增加皮膚的光澤和彈性，另外甘草里面的提取物還經常出現在牙膏的成分里，在治療口腔潰瘍、預防咽炎方面都能發(fā)揮很好的功效，另外還能夠預防氣喘，預防聲音嘶啞。
甘草里面的甘草甜素對于預防牙斑的形成也會有很好的作用，另外甘草甜素還有很好的凝膠的性質，這種性質對于保護牙齒，對于牙齒促進氟化鈉的吸收，都能夠發(fā)揮很好的功效。
以上簡單的了解了甘草能美白嗎？甘草確實有很好的美白的功效！甘草里面的甘草甜素經常用于化妝品的制作，這一種物質對于促進皮膚的美白也能夠發(fā)揮很好的作用，能夠消除皮膚皺紋，預防黑色素的產生，同時甘草甜素還經常用于制作牙膏，不但能夠預防口腔潰瘍，同時在預防咽炎和聲音嘶啞方面也能取得不錯的功效。
在日常生活中，我們會用檸檬切成片來泡水喝。因為它富含很多的營養(yǎng)元素。那檸檬的功效與作用有哪些呢。主要是檸檬含有大量的維生素C，是美白護膚品中的主要成分。所以說檸檬可以美白是真的嗎?下面我們一起來看看吧。
檸檬的功效與作用
1、生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。
2、預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容果
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
檸檬的營養(yǎng)價值
1、鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類黃酮的上等來源。
2、檸檬汁的生物類黃酮大大低于果實，因為其主要是存在于果實的皮和膜中。
3、檸檬皮中含有相當的檸檬醛，這是一種與維生素A的作用相對抗的醛，必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的，方可吃大量的檸檬皮。
櫻桃長的小巧可愛，顏色鮮艷，味道酸甜，是很多女孩都喜歡吃的水果之一，而且櫻桃還具有調理月經的作用，護膚，補血的功效，但是再好的食物也不能多吃，那么櫻桃吃多了會怎么樣呢?下面小編就來介紹下櫻桃吃多了會怎么樣以及櫻桃的功效。
櫻桃吃多了會怎么樣
櫻桃雖然口味酸甜，富含維生素，但是過量食用對身體也不好，比如容易出現上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷。因此，每天吃櫻桃應控制在12顆左右。
1、吃多易致上火便秘
櫻桃雖肉質細軟，酸甜適口，但櫻桃含鉀量高，每100克含鉀約258毫克，不可多吃。按照中醫(yī)的說法，櫻桃屬于溫性水果，吃太多容易上火。尤其是陰虛火旺、大便干燥、口臭，流鼻血和患熱病者不宜食用。
2、吃多易致胃痛反酸
櫻桃含有大量的酸，吃多了可能對胃粘膜有一定的刺激，造成胃痛、反酸，另外吃多了也可能造成消化不良，出現腹痛、腹瀉。
3、過多食用櫻桃可能中毒
櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。當然，引起中毒現象，需要吃很大量的櫻桃，一般正常人群都不會吃那么多的。
4、腎病患者多吃櫻桃會出現高血鉀
櫻桃的含鉀量算是高的，每100克含鉀258毫克，對于腎病患者這可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節(jié)水分和電解質的功能喪失，就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，就會出現高血鉀。因此，腎病患者或需限制鉀離子攝取的人不應多吃。
另外，有潰瘍癥狀者、上火者、慎食櫻桃;糖尿病者也要忌食。
櫻桃的食用功效
櫻桃營養(yǎng)價值高，對一些疾病也有一定的治療作用，具體櫻桃能治療什么疾病，吃櫻桃有什么好處請看下文講解。
1、抗貧血，促進血液生成。
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
4、檸檬富含維生素C和維生素p，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。
檸檬可以美白嗎
檸檬富含維生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉著，對皮膚美白有一定作用。
1、檸檬汁洗臉
每天早晚清潔臉部肌膚時，在水里滴入幾滴檸檬，然后攪拌均勻洗臉，可控制油脂分泌，調節(jié)水油平衡，長期使用可讓肌膚凈白無瑕，但檸檬汁有刺激性，不可直接涂在臉上使用哦。
2、檸檬潤膚
取1湯匙鮮檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃一個，混合攪拌均勻。再加入2湯匙燕麥粉、2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面，形成面膜;20—30分鐘后取下，用水洗凈。
每晚一次，連續(xù)一周后，可使干性松弛多皺的面容，變得紅潤光澤并且皺紋消失。
3、檸檬緊縮毛孔
取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入一個鮮雞蛋清，混合攪拌均勻;每晚洗臉后用清毒脫脂棉蘸此液涂于面部，保持15分鐘后，用溫水洗凈，然后再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易污的油性皮膚緊縮毛孔，抑制油脂過多分泌，保持清新潔嫩。
4、檸檬美白化妝水
先將檸檬和蘆薈去皮，切成碎粒，放入可密封的瓶內，然后加入白葡萄酒175-200MG。密封放至冰柜內保存20天，之后可當作爽膚水使用。
注意事項
1、用檸檬后不宜立刻曬太陽
檸檬具吸光作用，敷過檸檬汁后一遇陽光皮膚就會容易變黑，甚至出現斑點。所以，用過檸檬護膚后，不要立即上街曬太陽。
2、敏感皮膚不宜用檸檬
檸檬護膚較適合油性皮膚，皮膚屬敏感或乾性的就不宜多用。
結語：檸檬對女性的肌膚護理是很有幫助的，檸檬可有效抑制黑色素，防止黑色素沉著，對已形成的黑色素有分解作用，所以檸檬美白是非?？孔V又安全。所以，可以每天喝點檸檬水。它可以改善女性皮膚、緊致毛孔，保持肌膚白嫩。
大家在平時的時候一定都是有吃過西紅柿的，我們也都知道西紅柿的營養(yǎng)價值非常的高，入口也是非常香醇的，所以平時的時候被人們所喜歡,不過大家在平時要知道，西紅柿其中除了能補充微量元素，還有著很好的美容功效，所以吃西紅柿不光能美白，還能防輻射。
用西紅柿可以美白。
1、美白
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
2、防輻射
科學調查發(fā)現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、治皮膚病
將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
甘草也叫甜草，是人們在日常生活中經常會見到的一款中草藥，可用于咽喉腫痛，身體乏力等癥狀的調理，因此成為了很多家庭的常備藥品。近來，網上流傳甘草還具有很好的美白效果。那么甘草真的可以美白嗎？
甘草可以美白嗎？
其實，甘草不僅具有美白皮膚的功效，而且還具有很好的抗氧化效果，可以有效的預防皮膚老化，變黑。
甘草美白的用法：
1、取1-2片甘草片，放在干凈的白紙上包好，用玻璃瓶將其碾成粉末狀。
2、把粉末狀的甘草片倒入干凈的小噴瓶中，再倒入適量的礦泉水。
3、將小噴瓶中的甘草粉末和礦泉水搖勻。倒在壓縮面膜上，敷在臉上，十五分鐘將其摘下，一個月左右就能看到皮膚變白的效果了。
甘草的功效
甘草除了能美白皮膚外，它還具有很高的藥用價值，不僅僅對于心虛氣短，心悸乏力，風熱咳喘等病癥都具有很好的調理的作用，它與芍藥共同食用還可以調理胃腹疼痛，因此很多家庭都會常備此藥。
甘草的副作用
雖然甘草對于人體的健康及皮膚的護理有著很好的調理作用，但是它畢竟是屬于藥材類。眾所周知，是藥三分毒，如果不適當的服用甘草，不但對身體無益反而還會導致人體出現浮腫、血壓升高、性功能減弱的狀況，因此大家為了身體的健康著想一定要遵照醫(yī)囑服用甘草。
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