蘋果檸檬汁的做法是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀拷?jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蘋果檸檬汁的做法是什么？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
蘋果檸檬汁是人們?cè)诤认挛绮钑r(shí)比較常飲用的果汁，它不但營養(yǎng)豐富，而且還具有降糖，美容養(yǎng)顏等功效，因此備受女性朋友的喜愛。其實(shí)蘋果檸檬汁的做法是比較簡單的，只要將準(zhǔn)備好的食材洗凈去皮，放到榨汁機(jī)里，幾分鐘后就可以飲用的。
一、用料
主料：蘋果5個(gè)
輔料：檸檬2個(gè)，梨1個(gè)
二、蘋果檸檬汁的做法
1.所有材料去皮去梓洗凈切好備用。
2.放入原汁機(jī)中榨出果汁。
3.倒入杯子里就可以喝了。
三、營養(yǎng)價(jià)值
檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜捞厮?，故只能作為上等調(diào)味料，用來調(diào)制飲料菜肴、化妝品和藥品。
蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。
有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。蘋果中的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素E和檸檬中檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等有效的結(jié)合，堪稱果汁圣品。
三、檸檬的功效
1感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
2消痛
檸檬中含有一種物質(zhì)可以刺激味蕾提高腸胃的消化功能，而且對(duì)人的運(yùn)動(dòng)能力也有提高的作用，還有舒緩疲勞的功效。
3降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個(gè)療程，療程間隔10～15天。
4去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時(shí)間使用你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。
5美容
檸檬汁還有美容的功效，不僅可以防止雀斑的產(chǎn)生，而且還可以護(hù)發(fā)呢。
6免疫
檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經(jīng)?？人裕刻旌赛c(diǎn)檸檬水，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)好。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對(duì)風(fēng)濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。
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可能大家還不知道，我們平時(shí)喝的檸檬汁有非常高的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生的功效，只需要簡簡單的制作就可以獲得一杯美味保健養(yǎng)生的檸檬汁，檸檬汁是非常流行的飲品，我們可以用檸檬汁來直接飲用，也可以用檸檬汁來用于西餐的制作。
檸檬汁不但有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，而且還有很好的藥用價(jià)值，常喝檸檬汁有利于改善我們的記憶能力和預(yù)防骨質(zhì)疏松。常喝檸檬汁還有美容的好處。
生產(chǎn)制作
擠汁
材料
刀子、啤酒瓶蓋、小鐵釘、小鐵錘或是其他重物。
方法
1、用小鐵釘輕輕地在啤酒瓶蓋上均勻地打六七個(gè)孔。
2、用刀子把檸檬的一頭切去，露出的檸檬肉是一個(gè)圓形，直徑最好與啤酒瓶的直徑相仿。
3、把啤酒瓶陷入檸檬露肉的一頭，接下來就可以任意地?cái)D擰檬汁了。
做法一
材料
檸檬半個(gè)，蜂蜜1小匙。
做法
將檸檬榨汁后濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。
用法
三餐后用冷開水沖1杯喝，直到身體康復(fù)。
療效
檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強(qiáng)壯身體、緩解咳嗽的良好功效。
做法二
用料
冰糖、鮮檸檬汁、檸檬、腌梅、食用鹽、吉士粉、玫瑰露酒、奶酪粉。
做法
檸檬去皮，腌梅煮水過濾后加冰糖、鹽煮制。待溶化后對(duì)入用水澥開的奶酪粉、鮮檸檬汁即可。
主要功效
殺菌作用
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。
助消化作用
檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
溶石作用
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
凝血作用
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白效果。
檸檬汁的主要材料就是檸檬，那么它的營養(yǎng)占比例大的肯定也是它了。在現(xiàn)實(shí)中檸檬汁被飲用的頻率還是很高的，還有在制作有些食物的同時(shí)也會(huì)加入檸檬汁作為調(diào)味料，這樣制作出來的食物就會(huì)含有檸檬的營養(yǎng)價(jià)值。檸檬汁是采用新鮮的檸檬榨汁出來的。
上文我們介紹了什么是檸檬汁，我們知道檸檬汁就是采用檸檬汁榨出來的汁，檸檬汁的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，檸檬汁含有很多人體需要的維生素，常喝檸檬汁可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和經(jīng)濟(jì)艙綜合癥，檸檬汁有美容的功效，所以我們平時(shí)可以多喝檸檬汁。
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檸檬汁里面含有豐富的維生素特別是維生素C，檸檬汁有凝血的功能，所以有利于預(yù)防血管疾病，檸檬汁有溶石的功效，所以能預(yù)防結(jié)石，檸檬汁還有助消化等功效。
檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品，常用于西式菜肴和面點(diǎn)的制作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老。
做法
一、
材料：檸檬半個(gè)，蜂蜜1小匙。
做法：將檸檬榨汁后濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。
用法：三餐后用冷開水沖1杯喝，直到身體康復(fù)。
療效：檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強(qiáng)壯身體、緩解咳嗽的良好功效。
二、
用料：冰糖、鮮檸檬汁、檸檬、腌梅、食用鹽、吉士粉、玫瑰露酒、奶酪粉。
做法：檸檬去皮，腌梅煮水過濾后加冰糖、鹽煮制。待溶化后對(duì)入用水澥開的奶酪粉、鮮檸檬汁即可。
上文我們介紹了什么是檸檬汁，我們知道檸檬汁就是采用了新鮮的檸檬制作出來的，檸檬汁的功效和作用非常全面，不但可以抗菌和消炎，而且檸檬汁還能溶石和凝血，檸檬汁能促進(jìn)我們的消化，而且還有美容的好處呢。
雪梨和檸檬都是日常生活中比價(jià)常見的水果，都具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，因此很多人為了口感更加美味，通常都會(huì)將雪梨和檸檬放到一起榨成汁食用，這樣做出的雪梨檸檬汁不但簡單方便，而且還不會(huì)破壞雪梨及檸檬的營養(yǎng)元素，可謂是一舉多得。
一、食材明細(xì)
雪梨400g，檸檬1/2個(gè)
二、雪梨檸檬汁的做法步驟
1雪梨洗凈，去皮去核切成小塊，檸檬去皮切成小塊；
2將雪梨、檸檬放入原汁機(jī)中榨取果汁；
3將榨取的果汁倒入杯中，即可飲用，放在冰箱中稍微冰鎮(zhèn)下，效果更佳。
小竅門
如果熱天的話可以提前把水果在冰箱冷藏，飲用果汁時(shí)再放入冰塊。
三、檸檬的功效與作用
味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。
1、生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容果
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋?！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
減肥是時(shí)下的熱門話題，喜歡減肥，追求美觀是包括男性在內(nèi)的現(xiàn)代人的一種追求，因?yàn)檫^度肥胖在現(xiàn)在意味著身體不健康，那減肥的方式很多，究竟什么樣的才是最健康又最有效果的一種呢?幫助大家更好了解減肥，更好尋找減肥方法，下面的文章就專門說說蘋果檸檬汁減肥法!
蘋果檸檬汁減肥法應(yīng)該可以算得上是屬于水果減肥法吧!水果減肥法，是指除了水果以外什么東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食從而減肥的方法。當(dāng)然不是什么水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、香蕉，奇異果、提子等。吃水果能在短時(shí)間內(nèi)令人有『減磅』的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可以減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。還有部分水果不可以空腹吃，且對(duì)健康有害，應(yīng)科學(xué)食用為宜。
蘋果汁確實(shí)可以在一定程度上實(shí)現(xiàn)減肥的目的!可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率.
不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。UCDavis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員DianneHyson說:"一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。"
只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀.喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.
檸檬汁，有助消化的作用，所以在一定程度上也有減肥的功效吧
1殺菌作用，檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，有很強(qiáng)的殺菌作用。
2助消化作用，檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化
3溶石作用，檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
4凝血作用，吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%，具有止血作用。
5美白作用，鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進(jìn)肌膚美白效果。
? ? 相信多數(shù)人都有喝奶茶的習(xí)慣，也有很多人喜歡進(jìn)奶茶店喝店里的各種飲品，其中我在奶茶店最喜歡的一種飲品便是檸檬汁，尤其是在夏季喝有種清新酸爽的感覺，由于感覺總在店里喝很貴，索性自己嘗試制作，結(jié)果口感很棒，而且衛(wèi)生和質(zhì)量也完全放心，下面我就來和大家分享下奶茶店檸檬汁的做法吧。
? ? 鮮檸檬切片（一定記得去皮，否則有苦味），冰糖加開水，然后晾冷。這種簡單的檸檬水夏天喝起來非常解渴，冰糖別放太多，會(huì)讓人產(chǎn)生意猶未盡的感覺。
? ? 還有一種就是做檸檬醬，如果成功的話非常爽。這種醬可以貯存很長時(shí)間，并且用起來方便。準(zhǔn)備冰糖，新鮮檸檬（冰糖：檸檬約為1:2，看個(gè)人口味），少量水，一個(gè)密封保鮮盒。
? ? 1.鮮檸檬，洗凈，去皮，果肉切片，然后改三角刀（反正讓果汁流得越多越好），備用。
? ? 2.將清水和冰糖一起放進(jìn)鍋里中火熬糖漿，控制好火候，待水開過后放入切好的檸檬。
? ? 3.熬的時(shí)候不斷翻炒，小心不要糊鍋了，注意觀察水蒸汽?？吹剿魵忾_始減少的時(shí)候，觀察糖漿的顏色，等到微微泛黃的時(shí)候就差不多了。
? ? 4.晾冷后把檸檬醬用保鮮盒密封好放冰箱里，這種醬口感和市面上的濃縮檸檬汁一模一樣，水分控制得好的話可以在冰箱里放大半年也不會(huì)壞。同理能夠用來做檸檬紅茶、檸檬柚子茶等各種東西，也可以直接兌水來喝。
? ? 以上就是奶茶店檸檬汁的做法了，是不是非常的簡單呢，我覺得口感要比店里還要好，另外您也可以根據(jù)您的口味更換材料，相信口感都是不錯(cuò)的，而且常喝檸檬汁對(duì)我們的健康也有很大的益處，尤其是對(duì)于女性朋友而言還有美容功效，所以趕緊動(dòng)手制作吧。
檸檬汁是檸檬鮮榨后的成品，營養(yǎng)和檸檬一樣非常豐富。檸檬汁的味道極酸，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。檸檬汁除了美容功效，減肥效果也是非常受歡迎的。在檸檬汁里面加醋或者蜂蜜都可以減肥的。
1.檸檬汁加醋
檸檬里維生素C的含量非常高，喝檸檬汁不僅可以減少色素沉淀，還可以美白養(yǎng)顏，并能清除體內(nèi)多余的脂肪成分，去除身體內(nèi)的毒素，從而達(dá)到減肥的功效，如果在檸檬汁內(nèi)再加上醋，則可以更好地凈化血液血管，清潔人體的整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)自我凈化，從而使減肥的效果倍增。而檸檬皮中含有豐富的鈣質(zhì)及礦物質(zhì)，因此做檸檬汁醋的時(shí)候可帶皮一起做。將檸檬帶皮整個(gè)放進(jìn)榨汁機(jī)，榨出汁水來用溫開水沖，放入適量醋，飯后喝一杯，可以提神養(yǎng)身，并能幫助體內(nèi)堆積的毒素順利排出體外，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的效果。
2、柚子橘子檸檬汁
多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內(nèi)的油脂，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，有很好的瘦身減肥功效。柚子橘子檸檬汁的制作方法比較簡單，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小塊，去掉白膜和果核，然后將果肉放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，將汁水倒入容器里，加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜，即可飲用。在飯前飲用柚子橘子檸檬汁，可以提升人的飽腹感，從而吃飯的時(shí)候少進(jìn)食，在飯后飲用柚子橘子檸檬汁，則可幫助食物消化，去除食物里多余的油脂，因此對(duì)健康減肥很有幫助。
3、做菜時(shí)加入檸檬汁
據(jù)養(yǎng)生專家介紹，平時(shí)做菜的時(shí)候加入檸檬汁，既可以讓菜的味道更加鮮美，提升菜品的香氣，還可以促進(jìn)檸檬里營養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收，經(jīng)常食用含有檸檬汁的菜，油脂更易從體內(nèi)排除，不會(huì)讓人長肉肥胖。需要注意的是，做菜時(shí)加入檸檬汁，請(qǐng)不要讓溫度太高，最好不要超過70度，否則，檸檬汁內(nèi)的營養(yǎng)成分很容易就被破壞了。
金桔、檸檬這兩種水果廣受大眾喜愛，其不僅僅是因?yàn)樗牢丁㈤_胃，并還具有較好的功效，一般以榨汁或泡茶食用療效最佳。但如何將金桔與檸檬很好的搭配呢？在夏天，金桔檸檬汁便成為了很多飲料店的熱賣產(chǎn)品。但如果想隨時(shí)喝到金桔檸檬汁，自制方法是怎樣的呢？
金桔檸檬汁顧名思義就是金桔與檸檬一起沖泡的飲料，做法簡單，口味獨(dú)特。金桔檸檬茶做法雖簡單，但金桔檸檬茶的功效卻不容忽視，金桔檸檬茶令人心神清爽，唇齒留香，是不可多得的飲品。
金桔，它還有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。
金桔檸檬汁
材料準(zhǔn)備
金桔8顆、檸檬半顆、果糖適量、話梅2顆
做法
1、金桔5顆榨汁、3顆用刀劃5-6道刀痕
2、杯中放入金桔汁、檸檬汁、果糖、話梅，沖入1/4杯開水拌勻，再放入冰塊、金桔攪拌均勻即可。
自制金桔檸檬汁的準(zhǔn)備材料和操作方法都是比較簡單方便的，喜愛喝這款飲料的朋友完全可以自己購買材料家中制作，這樣不僅僅是能夠保證食品的安全衛(wèi)生，也是夏天非常值得您學(xué)習(xí)制作的飲品，這一定能讓你的整個(gè)夏天清爽不已。
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