花生紅棗黃芪粥怎么做？
四季養(yǎng)生粥怎么做的。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“花生紅棗黃芪粥怎么做？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
花生紅棗黃芪粥對我們的養(yǎng)生健康有很好的功效，而且通過了解它的做法，我們會發(fā)現(xiàn)所需要的花生、紅黃芪等這些材料，本身就有很好的滋補保健價值，所以合理的搭配就可以給自己帶來意想不到的保健作用。
1、花生紅棗黃芪粥
配方、連衣花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，
制作、紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效、專家研究表明，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、
2、同食的功效
花生和紅棗一起煮水喝，能夠補脾和胃，對于氣血不足、頭暈?zāi)垦?、乳汁稀少、反胃、燥咳等病癥和各種失血病都有一定的輔助食療作用。因此大家平時可以將這兩種食物一起煮糖水、熬粥或者煲湯食用。
3、花生的營養(yǎng)
花生是具有較高營養(yǎng)價值的食物，可以榨油食用，也能烹調(diào)制成菜肴。它的的果實和果皮都具有非常不錯的食用價值。其中花生的果實中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖類以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用能夠補鈣和鋅，還可降低膽固醇，預(yù)防腫瘤。而花生的果皮則具有養(yǎng)血止血的功效?？梢娛秤没ㄉ鷮ι眢w十分有益。
4、禁忌
濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。
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都說花生是生血的好東西，紅棗的補血效果同樣也不落后，從而可以看出，花生紅棗粥是非常營養(yǎng)的粥類。這道營養(yǎng)粥做法簡單，營養(yǎng)豐富，滋補效果好。嚴(yán)格來說，身體虛弱的人都能喝的。
1.鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛；然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成?；ㄉ剩ㄉτ谀c胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。
2.將山藥用清水洗干凈，然后去皮切滾刀塊。花生、紅棗用水洗凈，并瀝干水分待用。鍋中加適入兩碗水，開中火。把山藥、花生、紅棗放入鍋中，蓋上蓋子中火燒開。將米洗凈，鍋中煮開后把大米放進(jìn)去。米放進(jìn)去去后，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止粘鍋。邊煮邊攪拌，煮10分鐘，直到粥呈粘糯濃稠狀，即可盛出食用。
3.鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；花生中的維生素K有止血作用；花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍。
紅棗是一種對女人非常好的食物，他它可以起到補血養(yǎng)顏的作業(yè)，無論紅棗是直接吃還是用來煲湯味道都很好，很多日常喝的湯里都可以加幾顆紅棗，紅棗的酸甜口為更是讓我們在補身體的時候免受了其他補藥帶來的苦澀之味。下面就讓我們來看看紅棗花生粥怎么做。
粥里可以根據(jù)個人喜好，加上各種食材，達(dá)到自己喜歡的口味。當(dāng)然，不同的食材熬成...花生要提前泡，不然不會軟的。而且泡花生的水千萬別倒了，那是花生的精華，用來當(dāng)煮粥的水。
把米洗凈，放入適量的水（別忘了花生水喔），
方法1
食材
主料
粳米 ?150g
輔料：紅棗（適量）紅皮花生(適量)燕麥(適量)水(適量)
1.高壓鍋里倒入適量的粳米。 2.燕麥，紅棗和紅皮花生備好。 3.
粳米，燕麥，紅棗和花生洗凈后，加足量的水，放高壓鍋里燉煮。
高壓鍋蓋上蓋子，當(dāng)發(fā)出chichi聲后，將大火改小火，繼續(xù)燉煮12分鐘即可。高壓鍋排氣后，即可食用。
方法2.
主料：粳米100克、輔料：赤小豆50克 花生仁(生)50克 棗(干)8克、調(diào)料：白砂糖10克
做法：
1. 紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗凈，剔去棗核。
3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。
長期食用可以增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，抗過敏 大棗乙醇提
怎么樣紅棗花生找的做法其實不難吧？花生和紅棗都可以補血對于貧血的女孩子來說是非常好的，女人每個月生理期后吃點補血的是非常重要的呢。自己掌握了紅棗花生粥怎么做這項技能以后，在自己想吃的時候可以隨時吃到，還可以做給自己愛的人，這是多么好的一件事啊。
減肥、豐胸，幾乎是女人們永遠(yuǎn)不變的話題。比起手術(shù)或者藥物豐胸，食療豐胸更安全也更經(jīng)濟(jì)。是否有效，試過就知道！黃芪花生豐胸粥，這一款豐胸食譜據(jù)說是宮廷太醫(yī)為慈禧太后秘制的，非常簡單的方子，親們不妨試一試喲！
配方
連衣花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，小米1碗
2步驟/方法：
1、當(dāng)歸切片，花生仁切成碎末，洗凈枸杞子和小米。2、將小米倒入鍋中，在清水中慢慢燉煮20分鐘。3、將當(dāng)歸、花生末、枸杞子一并放入小米粥中，熬30分鐘至粥稠即可食用。效果是因為花生有催乳的效果，當(dāng)歸、枸杞子都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對于豐胸很有幫助。
3功效
專家研究表明，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配所做的花生紅棗黃芪粥確實有豐胸的功效。
4 飯后運動
首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對著胸部進(jìn)行叩擊。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦！
注意事項：
正確選擇自己的內(nèi)衣，是自然豐胸的最好方法內(nèi)衣的選擇是很重要的，內(nèi)衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發(fā)育。所以我們在選擇內(nèi)衣時，一定要選擇脅側(cè)邊加高加寬能完整包覆胸部的內(nèi)衣，或者是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，這些對于調(diào)整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內(nèi)衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
黃芪花生紅棗粥為什么豐胸呢？紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運行順暢。
好久不見，今天小編為大家?guī)硪豢罱】抵?，紅豆花生紅棗粥，很多的朋友也都是喝過它，效果也是會非常好，平常的時候多喝一些還可以起到很好養(yǎng)生的作用，它是一款很好的補腦、健腦保健粥，老少皆宜，對于即將高考的學(xué)子和老人來說，簡直是福音，接下來小編為大家詳細(xì)的介紹一下。?
花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經(jīng)；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。棗（干）：棗含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處。具體做法如下：
1. 紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗凈，剔去棗核。
3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。
以上就是小編給大家介紹的了，是不是簡單上手呢，閑來無事的話不如煮這款美味、營養(yǎng)又保健的粥來保養(yǎng)下吧!溫馨提示：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉；花生不可與香瓜同食。棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿卜同食。
紅棗黃芪湯其實，可以有效的改善氣虛多汗的人，能夠幫助我們滋養(yǎng)強壯，健脾和胃，對養(yǎng)生健康是比較有利的，但是要說到如何制作以及食材的使用，大家可以通過下文的具體做法來認(rèn)識。
做法一
【功 效】益氣固表，強身健腦。
【類 別】藥膳
【用 料】 黃芪15克，紅棗15枚。
【制 法】 取黃芪、紅棗加水適量，文火煮1小時以上。
【用 法】 每日1劑，分2～3次服，食棗喝湯，連服15天為一療程。
【注 釋】
黃芪味甘，性微溫，為“補藥之長”，對五臟之虛均有補養(yǎng)作用，尤功專補氣固表。金代張元素《珍珠囊》中說：“治虛勞，自汗，補肺氣，瀉肺火心火，實皮毛，益胃氣，去肌熱及諸經(jīng)痛?！爆F(xiàn)代研究，黃芪還有強壯中樞和防癌抗癌的作用。紅棗滋養(yǎng)強壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神。二物共煮為湯，既強身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者甚宜。
【適應(yīng)癥】適宜多汗癥患者。
做法二
【原 料】生黃芪：15克、大棗：5枚
【做 法】將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
【小貼士】
1. 如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。
2. 黃芪性偏溫，補氣升陽，易于助火，所以有陰虛陽亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽熱亢盛。
做法三
1．將所有材料放入鍋內(nèi)，加入清水，用小火熬煮40分鐘。
2．加入適量冰糖即可。不用太多，時間也不要長。
紅棗黃芪瘦肉湯，是一道非常簡單易做的補氣養(yǎng)血的好湯。紅棗入湯有很好的健脾益胃、補氣養(yǎng)血、保肝護(hù)肝的作用。常吃紅棗可以提升身體的元氣，增強免疫力，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安神益血的作用。常喝紅棗黃芪瘦肉湯，對于貧血、浮腫、體虛多汗等都有卓著的改善效果，而且還能美白肌膚，減少色素沉淀的發(fā)生。
一直以來，中國人都比較喜歡喝粥，其中桂圓紅棗花生粥，深受人們喜愛，這種粥不但美味可口，而且還具有滋補的功效，能補肺益腎，健脾安神，這有很多人都喜歡喝桂圓紅棗花生粥，那么，桂圓紅棗花生粥該如何制作呢？有什么好的方法嗎？一起來看一看吧！
花生桂圓紅棗湯是一道美味可口的漢族名點，屬于粵菜系。滋補強壯、補肺益腎、口感甚佳，健脾安神的令人垂涎的現(xiàn)代家常菜。
花生桂圓紅棗湯 原料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆
輔料：砂糖80克
做法：
1、花生洗凈，入水2小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘。?
2、桂圓肉剝散，加入鍋中續(xù)煮5分鐘，加糖調(diào)味即成。
特色 兼顧豐胸發(fā)育與心理發(fā)展的雙效湯品。
營養(yǎng)價值 新疆紅棗：富含環(huán)磷酸腺苷，可增強肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時，可補虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補血的好食品，富含維生素C，可保肝護(hù)肝，抑制癌癥，抗過敏等 花生：中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀浮櫡位?、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。對營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥有食療作用?；ㄉ椭泻写罅康膩営退?，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率?？梢孕』鹇裏?，也可以隔水燉。新疆紅棗選用新疆灰棗比較好，新疆灰棗果肉厚實，適合煲湯。
上面就是有關(guān)桂圓紅棗花生粥的詳細(xì)制作方法，感興趣的朋友可以參照小編介紹，到市場上購買一些食材，親自下廚熬制一次紅棗桂圓花生湯，桂圓紅棗花生粥對于女性來說，是很好的滋養(yǎng)品，起到美容養(yǎng)顏，補血益腎的效果，可以適當(dāng)多喝一些。
黃芪是一種非常有助于身體的藥物，能夠活血等等，但是要注意適量，花生也是非常有營養(yǎng)價值的一種食物，紅棗自然不必多說，那么這幾種東西如果混在一起熬粥，會不會對身體好呢?如果是的話，那么對于身體它有哪些幫助呢?今天就一起來了解黃芪紅棗花生粥的作用。
食材：
連衣花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，大米適量。
做法：
將所有原料洗凈，在鍋中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡，不然不會軟的。而且泡花生的水千萬別倒了，那是花生的精華，用來當(dāng)煮粥的水。
把米洗凈，放入適量的水(別忘了花生水喔)，和花生一起用電飯鍋煮個二十分鐘，黃芪和紅棗再放進(jìn)去，再煮個十幾分鐘就可以了。用砂鍋煮效果更好。
常用量：
花生常用量：6--10粒。
大棗常用量：3——12枚。
黃芪常用量：15---25克。
功效：
花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，三者結(jié)合調(diào)節(jié)女性體內(nèi)分泌，胸圍卓然挺拔。
建議：
花生紅棗黃芪粥能夠健脾補氣血，特別是黃芪補氣效果來的快，但是容易產(chǎn)生補氣上的偏差，一般是少用分段來掌握，看自己食用的效果來增減最宜。
禁忌：
濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。據(jù)說可以豐胸，它能夠健脾補氣血，特別是黃芪補氣效果來的快，但是容易產(chǎn)生補氣上的偏差，一般是少用分段來掌握，就是看自己的食用效果來增減為最好，時間不要用長既是，豐胸的效果建議還是用甜酒釀，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇漿+紅棗[每天不要太多5-6顆]效果肯定好的，火重便秘時就暫停食用。但是豐胸的話建議采用天然療法,非藥物療法,非手術(shù)療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,富有膠質(zhì)的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.效果好無副作用。
大家一定要在生活當(dāng)中了解一些幫助改善自己身體健康的東西，可以是食物，可以是運動，可以是一些小訣竅，今天大家一起看了黃芪紅棗花生粥的作用，今后就可以在家自己做給自己吃，或者做給別人吃，大家可以看到這是非常有助于身體的一種粥，但是任何東西都要講究適度。所以大家要注意適量。
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