苦瓜煮水作用有哪些？這6個(gè)最寶貴！
飲食養(yǎng)生的作用有哪些。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“苦瓜煮水作用有哪些？這6個(gè)最寶貴！”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
苦瓜是一種很常見(jiàn)的食物，也被人們當(dāng)成重要的使用，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如夏天天氣炎熱，有的人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安的情況，這時(shí)候吃苦瓜非常有效，苦瓜還能夠幫助排出體內(nèi)的毒素，還具有降血糖功能等等，所以平時(shí)可以用苦瓜煮水來(lái)喝。
第一：促進(jìn)食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來(lái)越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。長(zhǎng)期將苦瓜片泡水喝，皮膚會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果。
第四：防輻射
很多的上班族經(jīng)常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對(duì)于身體已經(jīng)皮膚的傷害也很大。到底如何才能預(yù)防輻射呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺(jué)得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，綠茶也可以的，具有很不錯(cuò)的抗輻射效果。
第五：益肝利尿
科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)的肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。
第六：清熱解毒 ys630.Com
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進(jìn)入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時(shí)清熱解毒的效果也很不錯(cuò)，令的精神越來(lái)越好。
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在生活中很多家庭都會(huì)自己種一些苦瓜吃，因?yàn)榭喙暇哂忻髂拷舛镜墓π?，苦瓜，吃起?lái)雖然比較苦，但是炒菜的時(shí)候如果不細(xì)細(xì)品味，根本吃不到它的苦味，而且苦瓜做出來(lái)的菜吃起來(lái)脆脆的口感非常好，也有一些人喜歡在夏天的時(shí)候用苦瓜煮水喝，那么苦瓜煮水喝都有哪些功效呢?
功效：
1、具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。
2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。苦瓜煮水擦洗皮膚，可清熱止癢祛痱?？喙稀㈦u蛋同食能保護(hù)骨骼、牙齒及血管，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。
3、美容作用。苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
4、吃苦瓜防治青春痘。
5、促進(jìn)飲食、消炎退熱。
6、防癌抗癌。
7、降低血糖。
禁忌：
1、脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛。
2、孕婦不宜。
3、不要一次吃得過(guò)多。
苦瓜根煮水主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過(guò)多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。其中的苦瓜素還可以減肥，受到女性朋友青睞。
苦瓜根對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎之功效。還能促進(jìn)新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
苦瓜的益處多多，苦瓜果實(shí)能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。
現(xiàn)在，小編讓大家認(rèn)識(shí)一下苦瓜是長(zhǎng)什么樣子的，苦瓜，一年生攀援草本，多分枝，有細(xì)柔毛，卷須不分枝。葉大，腎狀圓形，長(zhǎng)寬
各約5-12cm，通常5-7深裂，裂片卵狀橢圓形，基部收縮，邊緣具波狀齒，兩面近于光滑或有毛;葉柄長(zhǎng)3-6cm。
另外，苦瓜果實(shí)長(zhǎng)橢圓形，卵形或兩端均狹窄，長(zhǎng)8-30cm，全體具鈍圓不整齊的瘤狀突起，成熟時(shí)橘黃色，自頂端3瓣開(kāi)裂。種子橢圓形，扁平，長(zhǎng)10-15mm，兩端均具角狀齒，兩面均有凹凸不平的條紋，包于紅色肉質(zhì)的假種皮內(nèi)?；ㄆ?-7月。果期9-10月。
苦瓜一般廣泛栽培于世界熱帶到溫帶溫地區(qū)，我們?nèi)珖?guó)各地均有栽培。
相信很多人都喝過(guò)石斛茶，今后推薦大家可以多喝，這種茶具有很好的保健功效，比如能夠有效保護(hù)肝臟，能夠抑制腫瘤，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有滋陰養(yǎng)顏的功效，所以今后大家可以養(yǎng)成喝這種茶的習(xí)慣。
1.養(yǎng)肝護(hù)肝：《本草綱目》記載，氣味：甘、平、無(wú)毒。主治：傷中，除痹下氣，補(bǔ)五臟虛勞羸瘦，強(qiáng)陰益精。久服，厚腸胃。本經(jīng)補(bǔ)內(nèi)絕不足，平胃氣，長(zhǎng)肌肉，逐皮膚邪熱疿氣，腳膝疼冷痹弱，定志除驚。輕身延年。別錄益氣除熱，治男子腰腳軟弱，健陽(yáng)，逐皮肌風(fēng)痹，骨中久冷，補(bǔ)腎益力。權(quán)壯筋骨，暖水臟，益智清氣。日華治發(fā)熱自汗，癰疽排膿內(nèi)塞。
鐵皮石斛具有補(bǔ)五臟、厚腸胃、強(qiáng)陰益精的功能。鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃的破壞，同時(shí)增強(qiáng)肝臟的代謝功能，通過(guò)體內(nèi)進(jìn)行調(diào)和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復(fù)較快
2.滋陰養(yǎng)顏：石斛“脂膏豐富，滋陰之力最大”，鐵皮石斛歸經(jīng)全面，容易被人體吸收，并能濡養(yǎng)全身，讓身體各臟器運(yùn)轉(zhuǎn)自如，肌膚飽滿潤(rùn)澤，氣血通暢充足，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間滋養(yǎng)后，能讓女性擺脫更年期的困擾，重新煥發(fā)青春的光彩。
3.抑制腫瘤：鐵皮石斛的主要成份為石斛多糖（且含量高達(dá)22.7%），并含有鼓槌菲和毛蘭素2種菲類化合物，藥理研究表明這兩種化合物具有抗腫瘤活性，具有抑制癌細(xì)胞活性的作用，對(duì)腫瘤具有顯著的預(yù)防和輔助治療作用。因此，鐵皮石斛在臨床上常用于惡性腫瘤的輔助治療，它能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放化療引起的的副作用，增強(qiáng)免疫功能，提高生存質(zhì)量。
4.養(yǎng)肝護(hù)肝：肝膽同居右邊肋下，膽附于肝葉之間，兩者構(gòu)成表里相合關(guān)系，主要表現(xiàn)在共同進(jìn)行疏泄等方面。
玉米是大家常吃的食物，在這種植物上還有玉米須，平時(shí)人們不會(huì)吃玉米須，但人們會(huì)把玉米須當(dāng)成一種中藥來(lái)使用，據(jù)介紹，玉米須具有治療膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病甚至高血壓等功效，今后大家要懂得充分利用。
第一：治療慢性腎炎
玉米須最為主要的功效就是利尿，泡水喝之后能夠有效的改善腎功能，對(duì)于身體浮腫的情況具有非常不錯(cuò)的治療效果。除此之外，還具有減低尿蛋白或者是完全去除尿蛋白的作用，促進(jìn)身體健康。
如果是身體患有了慢性腎炎，那么可以將干燥的玉米須和溫水一起煎煮服用藥液，每天服用一次就可以了?？茖W(xué)家通過(guò)臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，使用玉米須治療慢性實(shí)驗(yàn)的方法，不僅能夠降低疾病對(duì)身體的傷害，同時(shí)還可以令身體恢復(fù)健康。
第二：利膽
專家告訴，日常如果身體出現(xiàn)了膽囊炎或者是膽結(jié)石、脂肪肝以及糖尿病的情況，服用玉米須具有非常不錯(cuò)的功效。將玉米須和梔子還有茵陳、郁金準(zhǔn)備好，然后用開(kāi)水煎煮服用藥液，能夠降低血液之中的血清膽固醇，同時(shí)還具有降低血糖含量的效果。
第三：止血
平時(shí)生活中如果患者的身體出現(xiàn)了尿血或者是吐血的情況，也可以使用玉米須來(lái)促進(jìn)身體健康。將玉米須和白茅根以及薺菜花一起用水煎煮，然后服用藥液，一天一次就可以了。
第四：降壓
平時(shí)生活中，也可以將玉米須和決明子還有野菊花一起用開(kāi)水沖泡，然后當(dāng)作茶水來(lái)飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠有效的降低高血壓的情況，適合高血壓患者服用。
第五：止瀉
如果身體出現(xiàn)了由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的消化不良所引起的腹瀉情況，特別是直接拉水的情況?？梢詫⒂衩醉氈苯佑盟宸@樣拉肚子的情況立刻就能夠得到緩解。
第六：其他
玉米須泡水喝的功效有非常多，除了上述介紹的五種功效之外，還具有止咳平喘、健脾開(kāi)胃以及強(qiáng)心的作用。另外，日常生活中如果患有了腎炎、風(fēng)濕痛、肥胖病還有膀胱炎、膽囊炎等疾病，也可以將玉米須泡水喝，能夠快速的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
苦瓜是很常見(jiàn)的一種蔬菜，對(duì)它的使用可以放心進(jìn)行，苦瓜對(duì)身體幫助比較大，它在幫助身體脂肪消除上效果非常不錯(cuò)，而且它的吃法比較多，在吃苦瓜的時(shí)候，完全可以根據(jù)自己喜愛(ài)進(jìn)行，不過(guò)吃苦瓜也是要節(jié)制進(jìn)行，苦瓜煮水喝功效都有什么呢，這是很多人不清楚的。
苦瓜煮水喝功效：
苦瓜中含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及維生素等，經(jīng)常服用也能很好的促進(jìn)身體健康?？喙掀容^常用的方法就是進(jìn)行泡水喝，不僅能夠清熱解毒，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)食欲也會(huì)越來(lái)越好。具體的泡水喝功效如下：
第一：促進(jìn)食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來(lái)越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。長(zhǎng)期將苦瓜片泡水喝，皮膚會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果。
第四：防輻射
輻射對(duì)于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯(cuò)。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺(jué)得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，綠茶也可以的，具有很不錯(cuò)的抗輻射效果。
在對(duì)苦瓜煮水喝功效認(rèn)識(shí)后，喝苦瓜煮水的時(shí)候，每次也是要注意身體情況，這類水比較苦，因此喝的時(shí)候，要慢慢適應(yīng)，這樣喝的時(shí)候?qū)ι眢w不會(huì)有影響，而且要注意苦瓜煮水后，如果出現(xiàn)腹瀉，也是要減少選擇的。
楊梅苦瓜這兩種食材都是人們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘降?，如果是混合在一起的話反而?huì)使得他們兩個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富一些，尤其是楊梅當(dāng)中是包含有多重的氨基酸和熱量的，這樣的話就可以使得人們的身體當(dāng)中攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，而且還具有一些藥理作用，對(duì)于胃腸道的消化是具有一定的幫助功效，還可以起到止血的目的。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
據(jù)測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
每100克楊梅可食部食品中的營(yíng)養(yǎng)素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當(dāng)量92微克，胡蘿卜素0.3微克，維生素A7微克，維生素C9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.31微克。
【化學(xué)成份】果實(shí)含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、草酸、乳酸和蠟質(zhì)等；又含花色素的單葡萄糖甙和少量雙葡萄糖甙。葉含揮發(fā)油和鞣質(zhì)；又含蒲公英賽醇、α-香樹(shù)脂醇、β-香樹(shù)脂醇、蛇麻脂醇、內(nèi)消旋肌醇和楊梅樹(shù)皮甙。心材含樹(shù)膠。
【性味】甘酸，溫。
【歸經(jīng)】入肺、胃經(jīng)。
【功能主治】生津解渴，和胃消食。治煩渴，吐瀉，痢疾，腹痛，滌腸胃，解酒。果實(shí)治心胃氣痛，痢疾，吐瀉；
樹(shù)皮
【功能主治】能止血治痢，外用治刀傷出血，跌打傷，筋骨痛。
【用法用量】?jī)?nèi)服：生啖、浸酒、腌食或燒存性研末。外用：搗敷、燒存性研末搐鼻或調(diào)敷。
1、治?。簵蠲窡?。（《普濟(jì)方》楊梅方）
2、預(yù)防中暑：楊梅浸燒酒服?；蛴梦邋X煎服。（江西《中草藥學(xué)》）
3、治胃腸脹滿：楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開(kāi)水服。（《泉州本草》）
4、治頭痛不止：楊梅為末，以少許搐鼻取嚏。（《綱目》）
5、治一切損傷，止血生肌，無(wú)瘢痕：楊梅和鹽核杵之如泥，成挺子，竹筒中收，遇破即填，小可即敷之。（《經(jīng)驗(yàn)后方》）
苦瓜對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，都說(shuō)多吃苦瓜有助于身體的清熱解毒。但是并不是所有人都能吃苦瓜，而且苦瓜也要注意用量?？喙鲜怯懈弊饔玫?，就像脾胃虛寒的人不能吃苦瓜一樣。
1.苦瓜中含有較多的草酸,草酸能與食物中的鈣結(jié)合,影響人體對(duì)鈣的吸收.若長(zhǎng)期大量食用苦瓜,會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥.因此,苦瓜是不宜多吃的.為了克服苦瓜的這一缺點(diǎn),在烹調(diào)苦瓜前,最好先把它切好,在沸水中浸泡一下,這樣可以除去部分草酸,使其不良反應(yīng)大為減少.
2.苦瓜雖然對(duì)人類身體有多種好處,可以降糖也可以降血壓,但是它本身卻帶有一定的毒性,進(jìn)入人體以后會(huì)抑制人體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,經(jīng)常食用會(huì)提高血液的凝集力,對(duì)身體健康不利.所以平時(shí)食用苦瓜要適量,這時(shí)毒性對(duì)人體無(wú)傷害,但是過(guò)量食用時(shí),就會(huì)傷害身體,出現(xiàn)中毒反應(yīng),最常見(jiàn)的癥狀就是溶血和腸胃不適.
3.苦瓜性涼，脾胃噓寒者不宜食用，苦瓜含奎寧，會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，孕婦也不適合食用苦瓜，苦瓜也不耐儲(chǔ)藏，購(gòu)買時(shí)需適量。
4.苦瓜影響血糖水平,因此會(huì)干擾糖尿病藥物或胰島素療法.此外,膽固醇藥物也有可能與苦瓜發(fā)生交互影響.孕婦應(yīng)避免吃苦瓜,因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致早產(chǎn)分娩并發(fā)癥.此外,它還有可能引起腹瀉和腹痛.
我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)多吃某一些健康的食材對(duì)于我們的身體有著非常好的幫助。因此看到別人說(shuō)的時(shí)候也會(huì)下意識(shí)的自己多買這樣的食材?？喙线@是一種非常健康并且非常實(shí)惠的食材。我們都知道苦瓜在我們的生活中非常的普遍，人人都說(shuō)多吃苦瓜對(duì)于我們的身體好，那么吃苦瓜的作用有哪些呢？
1、清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2、保護(hù)機(jī)體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3、抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4、降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5、美容肌膚
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
a、苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。
b、苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽(yù)為脂肪殺手;能使捏取脂肪和多糖減少。
c、苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)多肽-p。
d、苦瓜還含有一種蛋白脂類物質(zhì)，具有刺激和增強(qiáng)動(dòng)物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力，它可同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用?？喙系氖褂眯Ч喙夏茏虧?rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
吃苦瓜的作用有哪些，看著上面的介紹相信大家已經(jīng)了解到了。在我們的生活中許多的食材非常的普遍，雖然看著很普通但是對(duì)于我們的幫助是非常大的?？喙鲜俏覀兊纳钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的，秋天天氣非常的干燥，因此大家可以多吃一點(diǎn)苦瓜，這對(duì)我們的健康有很大的幫助哦。
很多人有喝蜂蜜的習(xí)慣，尤其是女性朋友，蜂蜜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、以及鈣、鈉、鋅、錳等諸多微量元素，所以對(duì)身體很有好處，比如女性在月經(jīng)期喝蜂蜜能夠緩解痛經(jīng)，另外蜂蜜還有非常好的美容功效。
第一：提高消化能力
通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女人每天早上喝一杯蜂蜜水，對(duì)于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，胃酸分泌量更加的科學(xué)，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)增加?？茖W(xué)家通過(guò)無(wú)數(shù)次實(shí)驗(yàn)證明，服用蜂蜜之后的腸胃蠕動(dòng)次數(shù)會(huì)增加，這就導(dǎo)致每次排便的時(shí)間縮短了。長(zhǎng)期堅(jiān)持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結(jié)腸炎的情況，同時(shí)還安全無(wú)毒，好處多多。
除此之外，每天喝蜂蜜水還能夠?qū)τ诟鞣N胃病起到很好的治療效果，例如胃燒灼以及胃痛能夠很好的小時(shí)，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅(jiān)持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。
第二：改善睡眠質(zhì)量
知道嗎，喝蜂蜜對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也具有很好的功效。研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺(jué)之前服用一些蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對(duì)于促進(jìn)睡眠或者是進(jìn)入深度睡眠具有非常好的作用。因?yàn)榉涿壑泻写罅康木S生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺(jué)之前服用蜂蜜水能夠快速的進(jìn)入睡眠哦。
第三：止痛作用
專家告訴，蜂蜜除了促進(jìn)睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對(duì)于疼痛的感覺(jué)。
第四：保護(hù)視力
帶著一個(gè)大大的眼鏡已經(jīng)成為了很多人的標(biāo)配，這主要是由于生產(chǎn)力的不斷提高，很多生活問(wèn)題還有工作問(wèn)題都能夠通過(guò)電腦來(lái)解決，長(zhǎng)期使用電腦增加了近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生輻射，這對(duì)于的眼睛具有一定的傷害；除此之外，長(zhǎng)期面對(duì)電腦也容易導(dǎo)致眼睛疲勞。想要更好的保護(hù)視力，最好能夠經(jīng)常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經(jīng)，更好的保護(hù)視力，擁有一雙明亮的大眼睛。
第五：養(yǎng)肺護(hù)肺
在秋天的早晨最好能夠堅(jiān)持服用一倍蜂蜜水，這樣對(duì)于的肺部能夠起到很好的保護(hù)作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個(gè)時(shí)候及時(shí)的補(bǔ)充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。由于季節(jié)的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，這就會(huì)導(dǎo)致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時(shí)候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)又具有養(yǎng)生的功效。除此之外，秋天出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過(guò)喝蜂蜜水獲得改善。
第六：美容養(yǎng)顏
這個(gè)喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因?yàn)榉涿壑泻写罅咳梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。
大蒜是生活中很常見(jiàn)的一種調(diào)料，另外也是藥用作用比較廣泛的一種食物，比如在出現(xiàn)感冒咳嗽的時(shí)候，就可以多吃一些大蒜，需要提醒大家注意的是，如果出現(xiàn)的是風(fēng)熱感冒咳嗽的話，就不適合吃大蒜幫助治療了，另外可以用大蒜煮水來(lái)喝，這樣做對(duì)健康同樣有很多好處。
大蒜煮水的功效與作用：
大蒜是一種對(duì)身體十分有益的食物，很多人在做菜的時(shí)候都會(huì)放一點(diǎn)大蒜，既可以有效調(diào)味去腥，又可以殺菌抗癌，而且除此之外，大蒜還能有效治療咳嗽，還有人用大蒜煮水喝，那么大蒜煮水有什么功效作用呢？下面一起來(lái)看看吧。
1、治療咳嗽
大蒜入肺，胃，脾經(jīng)，適用于咳嗽等癥，因此大蒜煮水治療咳嗽是其最顯著的功效，感冒受寒，哮喘，氣管炎，肺結(jié)核所引起的咳嗽多痰，服用大蒜煮水后可有顯著的緩解作用。
2、散寒
大蒜味辛，性溫，有有刺激性，可發(fā)汗，受了風(fēng)寒的人，服用大蒜煮水，可以驅(qū)散風(fēng)寒，緩解因風(fēng)寒感冒引起的咽炎咳嗽不適，受寒嚴(yán)重的，還可在大蒜煮水中加入生姜，紅糖一起煮，可加速身體發(fā)汗，有利于寒氣的驅(qū)散。
3、治療腳蘚
大蒜煮水不僅可以服用，還可做外用，將大蒜煮水后直接涂抹在長(zhǎng)腳癬的地方，可以有效防治真菌感染，治療腳蘚，當(dāng)然，也可將蒜末直接加入泡腳水中泡腳，或者將大蒜碾碎后與橄欖油一起放在罐子中制作大蒜油，將蒜油涂抹在腳蘚處，效果更佳。
（1）殺菌防蟲(chóng)
大蒜煮水后置于噴霧瓶中，噴灑在空氣周圍，還有很好的殺菌防蟲(chóng)效果，因?yàn)榇笏獾奈兜朗俏孟x(chóng)所不喜歡的，可以有效驅(qū)趕蚊蟲(chóng)，大蒜的抗菌特性還可殺菌下咽，將大蒜水噴灑在身體周圍嗎，能殺死外部細(xì)菌入侵者；不過(guò)由于大蒜素加熱易被破壞，因此用新鮮大蒜效果則更佳。
4、抗癌殺菌功效減半
大蒜煮水后，雖有止咳散寒等功效，但是大蒜的藥理活性會(huì)大大降低，大蒜殺菌抗癌的功效與作用主要依賴于大蒜素，大蒜素是一種揮發(fā)油類，加熱后會(huì)被破壞揮發(fā)，抗癌殺菌效果大大降低。因此，若是想要獲取大蒜豐富抗癌殺菌，預(yù)防心血管疾病，建議生吃大蒜。
5、大蒜煮水的做法
準(zhǔn)備30克大蒜，10克冰糖（可用蜂蜜代替），200毫升水，放入鍋中后先用大火將水煮開(kāi)，再用小火慢燉，最后熬成小碗的量飲用即可；當(dāng)然也可用鍋去蒸大蒜水，效果是一樣的。想要加強(qiáng)大蒜水散寒效果者，可加生姜和紅糖同煮。
茄子是我們生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，平時(shí)炒茄子的時(shí)候都會(huì)把茄子蒂丟掉，但是你不知道的是茄子蒂的作用也是很大的，茄子蒂煮水可以止咳，治療牙痛還能預(yù)防口腔潰瘍等疾病。下面就來(lái)詳細(xì)的看看茄子蒂功效作用。
1.茄子蒂煮水能止咳。
方法：取3個(gè)新鮮長(zhǎng)條紫茄子從根部連（把）蒂切斷，先放入冰箱冷凍半天（要凍透）后，放入鍋中煮水，水開(kāi)煮5分鐘關(guān)火，去茄蒂喝水，每日3次。茄子把兒有清熱的藥用價(jià)值，凍過(guò)以后又增加了它的寒性，對(duì)于因?yàn)閮?nèi)熱引起的肺熱咳嗽，可以說(shuō)是對(duì)癥下藥。
2、牙痛：
（一）茄子蒂〔用料〕茄子蒂50克〔用法〕茄子蒂泡浸米酒，以棉球蘸塞齒孔。每日2次?！补πА城鍩釟⑾x(chóng)，止痛?！仓髦巍除x齒牙痛型。證見(jiàn)牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔，飲食時(shí)食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起疼痛。
3、預(yù)防口腔潰瘍。
用茄子把兒煮過(guò)的水漱口，可以預(yù)防中老年人常見(jiàn)的口腔潰瘍。
西瓜皮煮水具有很好的利尿功能，也能起到很好的消暑效果。在夏天是一款非常不錯(cuò)的飲品?？梢灾瞥珊笤诒渲欣洳兀由仙倭康姆涿刍虮?，具有很好的保健價(jià)值。當(dāng)然我們知道，這樣的飲品屬于涼性，因此寒涼體質(zhì)的人群要少喝，避免食用后出現(xiàn)腹瀉等不良的副作用。
功能主治 清暑解熱，止渴，利小便。用于暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。
中醫(yī)稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙干，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開(kāi)胃生津，其含糖不多，適于各類人群食用。
1、壯陽(yáng) 西瓜皮切絲，開(kāi)水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用。
2、暑熱傷肺、身熱口渴、干咳無(wú)痰或便秘 鮮扁豆、鮮蛇舌草各50克，鮮荷葉60克洗凈，海蜇200克，西瓜皮500克，絲瓜250克，洗凈切塊，共入沙鍋武火煮沸后，文火煲1小時(shí)，調(diào)味后飲湯吃海蜇。每天1劑。
3、健脾消暑 新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。
4、夏季痤瘡 綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，將洗凈的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
5、消暑利尿 將去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，入水煮沸，加番茄、雞蛋和調(diào)料，喝湯食瓜皮。
西瓜皮煮水具有一定的食療功效，對(duì)結(jié)石癥患者和感冒等有利尿、清熱解毒、促進(jìn)身體水循環(huán)和保養(yǎng)的效果。另外我們知道，瓜皮水中所含的糖分也不多，具有很好的營(yíng)養(yǎng)與保健效果，同時(shí)也能起到減肥的功效，當(dāng)然也要注意不要飲用的過(guò)多。
玉米須用來(lái)煮水到底有哪些作用呢?很多人都覺(jué)得用玉米須來(lái)煮水好處特別的多，有治病的效果，用玉米須來(lái)煮水有的人說(shuō)能降低血壓，還有的人說(shuō)能控制尿酸高的現(xiàn)象，甚至還有很多人說(shuō)玉米須水喝了之后還能治療腎結(jié)石疾病，有的人沒(méi)有見(jiàn)識(shí)過(guò)，也沒(méi)有用過(guò)，覺(jué)得這種說(shuō)法是可信可疑的，那么玉米須煮水有什么作用?
玉米須的功效:
1.治療慢性腎炎
取干燥玉米須50克，加溫水600毫升，用文火煎煮20～30分鐘，約得300～400毫升藥液，過(guò)濾后內(nèi)服，每日1次或分次服完。治療慢性血管球性腎炎9例，經(jīng)10個(gè)多月觀察，其中3例獲得痊愈，2例進(jìn)步，其余4例療效不明顯。玉米須的作用主要表現(xiàn)在利尿，腎功能改善，浮腫消退或減輕，尿蛋白消失或減低等方面。部分病例連續(xù)服用6個(gè)月未見(jiàn)毒性副作用。
2.治療腎病綜合證每次用干玉米須60克，洗凈煎服。每日早晚兩次。同時(shí)服氯化鉀1克，每日3次。臨床治療12例，其中10例伴有嚴(yán)重的周身性水腫，或有胸水及腹水，2例水腫較輕;治療3個(gè)月后，9例水腫完全消退，2例大部消退。最快1例于服藥后15天水腫全消。一般于服藥3天即開(kāi)始有利尿現(xiàn)象，同時(shí)尿蛋白、非蛋白氮，均有不同程度的下降，少數(shù)病例血漿蛋白有所升高，部分病例的酚紅試驗(yàn)及血壓轉(zhuǎn)為正常。
3.治療急性溶血性貧血并發(fā)血紅蛋白尿
治療2例食用野生植物招鳥(niǎo)棒中毒引起的本病，即以玉米須1～2兩煎劑內(nèi)服，2例分別于服用4小時(shí)及6小時(shí)后，尿量增加，肉眼已看不到醬油樣的血尿;以后黃疸減退或消失。治療過(guò)程中均曾同時(shí)靜脈滴注5%葡萄糖鹽水、維生素丙及輸血。據(jù)觀察，玉米須不但能利尿，可能具有抗溶血、抗過(guò)敏及解毒等作用。
玉米須煮水的作用就是上面我們介紹的這些，這些都是玉米水煮水的各種好處，吃玉米須煮水還能保持皮膚的柔嫩，給皮膚美白，玉米須在很多人眼里就是垃圾，恨不得馬上扔掉，但是如果了解了這個(gè)玉米須的好處之后，那么大家還舍得將玉米須扔掉嗎?
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