這6個感冒傳言，哪些才靠譜？
【www.cndadi.net - 中醫(yī)養(yǎng)生美容靠譜嗎】
最近，有個朋友感冒了，身邊的親朋好友紛紛獻計——
母上大人：注意休息，喝碗姜茶。
塑料花閨蜜：趕緊捂緊小被子啊，出出汗熱就退了。
三姑：別擔心，感冒了不用吃藥，7天就好了~
六婆：還是去買點消炎藥吃吧，好得快!
老公：多喝熱水。
還有的人，不獻策就算了，事后馬后炮可還得了——
朋友：
感冒了，到底該怎么辦啊?吃藥還是不吃藥，挺一挺?
我們一個個來看!
感冒不吃藥，7天就能好?
要回答這個問題，得先搞清楚「感冒是什么」。
感冒，分為普通感冒和流行性感冒。
普通感冒，全年都能發(fā)病，常見于冬春季，以咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水為主，通常無發(fā)熱或只有低熱、頭痛。
因為引起普通感冒的病毒實在太多了，有上百種，變異又快。目前還沒有研制出“人一吃下，感冒就能馬上好”的特效抗病毒藥物。
所以說，普通感冒，真的是自己好的……
感冒有自限性，若沒有合并其他感染，在發(fā)生發(fā)展到一定程度后能自動停止，一般不需特殊治療，靠自身免疫，5~7天就能痊愈。
那就是說，得了普通感冒，就不用吃藥咯?
也不是。
感冒了，鼻涕那個流啊，睡覺呼吸困難，睡都睡不好，明天還得上班呢!
你讓我不用藥，是不是想困死我然后繼承我的螞蟻花唄啊?
目前，治療感冒主要以充分休息、對癥治療再加上預防繼發(fā)感染。
感冒初期吃藥，不能縮短病程，但能夠緩解不適癥狀，讓人睡個好覺，提高身體免疫力，促進痊愈。
★ 要注意的是，如果感冒超過一周，癥狀還沒有改善甚至更嚴重，或者出現(xiàn)鼻涕變黃、耳朵有分泌物，可能已經(jīng)合并細菌感染，要馬上就醫(yī)。
而假如是流行性感冒，那就得趕緊去醫(yī)院了，畢竟每年因此喪命的人不在少數(shù)。
感冒后消化差，只能喝白粥?
我都生病這么慘了，還讓我吃白粥青菜……
感冒時，人體處在應激狀態(tài)，糖類、蛋白質、脂肪的消耗會相應地增加，如果有發(fā)熱，出汗還會排出更多的電解質。
這時，假如飲食過分清淡，只是吃白粥、青菜，會導致蛋白質、脂肪類補充不足，抵抗力下降，電解質也攝入不夠，容易使病情加重或遷延。
你想啊，免疫力這堵“墻”破破爛爛的，還怎么抵御敵軍——病毒的強攻猛打?!
正確做法是：
感冒時要注意補充營養(yǎng)，食欲不好可以選容易消化、并且營養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉粥、魚粥等就是不錯的選擇。
感冒多喝水，拼命喝兩天?
都說多喝水好，那就拼命灌兩天吧!可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等低鈉、低鉀血癥……
在身體沒有任何脫水跡象時，不建議一次性喝大量水來對抗感冒。
正確做法是：
在感冒發(fā)熱出汗多時，比平時適量多喝一些溫開水，以不引起胃部不適為宜。
感冒了動起來，出一身汗?
感冒了才想起要運動，早干嘛去了……
如果你平時運動少，感冒時平時缺少運動，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發(fā)降低，加重病情。
運動后大量出汗，可能會出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動后24小時內(nèi)機體會出現(xiàn)免疫抑制，病毒卻格外猖狂，可能還會發(fā)展為病毒性心肌炎、肺炎等。
www.cndadi.net
正確做法是：
運動防病重在平時堅持，感冒時要注意：多休息!多休息!多休息!
感冒了喝姜茶好得快?
從中醫(yī)角度來講，感冒分為風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛等多種證型，這與感受的病邪性質、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質有關，治療也各異。
生姜味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風寒，多用于治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。
但對于風熱、暑濕感冒，喝姜茶就容易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發(fā)熱等。
正確做法是：
藥食同源，其他食物、藥物也是這樣的，各有一定的偏性，一定要根據(jù)體質和每次患病時的不同性質辨證治療，不能一感冒就盲目喝姜茶。
捂汗對付感冒?
不該捂。
這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者(舌紅、苔黃者)尤其不適宜。
正確的做法是：
保持空氣流暢，加快體表散熱;
適當保暖，以不致受涼為度;
汗出時及時擦干，及時更換衣服，避免再次受涼。
編輯推薦
濕疹，是寶寶幼年時期最常遇到的“敵人”！大多發(fā)生在寶寶出生~2歲這一階段：
寶寶的臉上、脖子上、腿上是重災區(qū)，從皮膚發(fā)紅→慢慢變?yōu)槠ふ睢つw變粗糙、脫屑→摸摸寶寶就像摸在砂紙上一樣糙糙的。
寶寶還奇癢難耐，下意識就去搔抓，有時還會抓出血來……大人看了不免心疼。今天，咱們就一塊兒看下寶寶的濕疹。
1 濕疹，是什么？
濕疹是兒童皮膚科最常見的問題。發(fā)病的孩子中，約65%在1歲前就出現(xiàn)癥狀，90%在5歲前出現(xiàn)癥狀。大部分孩子5歲之后，就很少患濕疹了。
濕疹是一種慢性皮膚病，很難摸清規(guī)律：濕疹的癥狀，隨時都可能出現(xiàn)或消失，有時趨于嚴重，有時趨于好轉。
每個寶寶的濕疹癥狀都有所不同：常見的癥狀有干燥、發(fā)紅、瘙癢、出現(xiàn)皮疹等。紅疹處既可能有滲出物，也可能十分干燥
濕疹發(fā)病原因，還沒搞清楚！通常認為引起寶寶濕疹的原因有2個：
①遺傳：比如家族中有人曾患過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病；
②過敏：寶寶過敏常和自身免疫系統(tǒng)不成熟有密切關系，而和過敏有關的疾病，通常很難根治。
但是超過一半的寶寶，隨著年齡增長，濕疹會完全自愈。這一過程中，寶爸媽需要做的，就是科學護理+合理用藥，盡量控制濕疹的反復發(fā)作，減輕對寶寶的影響。
2 止癢很重要濕疹導致的皮疹非常癢，尤其到了夜間，瘙癢更厲害。孩子難免抓撓，如果損傷皮膚，還有引起繼發(fā)感染的危險。
不讓寶寶抓撓，試試這樣做:
①對于全身性癢，可口服抗組胺藥（抗過敏）適當止癢；
②給寶寶剪短指甲，必要時給小手套上小棉襪，防止抓傷自己；
③盡量分散寶寶的注意力，多談話、玩耍；
④格外瘙癢的話，可用涼毛巾敷在濕疹部位，能起到短暫的止癢作用。
3 保濕是根本！
注意：濕疹怕的不是濕，濕疹最怕的是干。做好保濕，是治療濕疹的主要措施之一。
關于洗澡1、水溫不要超過40攝氏度，因為溫度高對皮膚有刺激作用，會導致皮膚干燥，水溫推薦在37攝氏度以下，最好在30攝氏度左右（國外指南多推薦27-30攝氏度）。
在孩子不著涼的前提下，推薦水溫盡量低些，因為水溫低時，孩子癢能緩解。
2、洗澡可以提供保濕功能，但也不要太長時間，5-10分鐘就行，不要超過20分鐘，推薦使用盆（浸）浴而不是淋浴。
如果皮膚炎癥特別重的時候，可以在浴盆里泡20分鐘。
3、洗澡的時候，不要使用肥皂，肥皂對皮膚油脂和皮膚角質層清理的太厲害，并且多是堿性的，對兒童皮膚的損傷較大并加重濕疹。
沐浴露可以使用，但是只能用到?jīng)]有濕疹的皮膚處，皮膚損傷的地方，不要使用，以防浴液成分通過皮損進入體內(nèi)，導致過敏、濕疹加重。
即使使用沐浴露，也不要每天都用，建議孩子皮膚臟、清水洗不干凈的時候再用。選擇沐浴露的時候，要使用偏酸性或中性的，沐浴露中不要含有香精，選擇無淚配方（Tear-Free）的，防腐劑盡量少的。
按照孩子自己的皮膚情況來，如果使用后，孩子皮膚沒有不適表現(xiàn)的，孩子比較舒服，才是好的。
4、洗澡的時候，不要給寶寶擦澡太用力，當皮膚表層感覺潤潤的時就要給寶寶涂上激素軟膏和保濕霜。因為這時候皮膚內(nèi)還蘊含水分，過段時間再涂保濕霜的話，水分可能就散失了，涂上效果也不大了。
如果皮膚炎癥特別重的時候，泡好澡后，美國兒科學會推薦不用擦，直接抹上激素軟膏，這樣效果更好。
5、推薦保濕產(chǎn)品：最好給寶寶抹以礦物油為主要成分的稠厚的軟膏（如凡士林）；對于皮膚干裂嚴重的皮屑濕疹，可以考慮使用尿素維E乳膏。
每天至少涂3次以上，讓寶寶的皮膚一整天都濕濕的、油油的 。
4 談“激素”色變？沒必要
濕疹治療的一線用藥，就是皮質激素軟膏。不要因談“激素”色變，而給寶寶胡亂購買成分不明的特效藥（這些藥物里往往偷加了不少激素成分）。
A.面部及皮膚皺褶處（頸部、腋窩、腹股溝、股內(nèi)側），更適宜用弱效激素，比如1%氫化可的松乳膏，0.05%醋酸地塞米松乳膏，0.05%地奈德乳膏。
B.中度皮損濕疹，常用中效的激素，比如0.1%丁酸氫化可的松軟膏，0.05%丙酸氟替卡松乳膏，0.1%曲安奈德乳膏。
C.重度濕疹，可以短期使用強效激素軟膏，比如0.025%氟輕松軟膏。
注意：濕疹好轉后，切記不能突然停藥，容易引起濕疹的復發(fā)和加重！須逐漸減量，然后停藥。
完全停藥后，也需要繼續(xù)使用保濕乳替代治療，可以減少濕疹的復發(fā)。
關于副作用多年的臨床經(jīng)驗證明：激素軟膏外用，對小兒也很安全，全身吸收較少。
僅有長期使用強效、超強效激素軟膏的孩子，發(fā)生局部皮膚變薄、色素沉著等副作用的風險會大一些。
兩點用藥提示
①大一些的孩子，如果激素軟膏效果不是很好，可以局部使用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，比如他克莫司軟膏（這個藥FDA不推薦給2歲以下的孩子使用）。
②一旦合并細菌、病毒或真菌感染，一定要在醫(yī)生指導下服藥治療。
生活細節(jié)上，不可馬虎
1、寶寶衣物的選擇
寶寶穿衣，一定穿純棉寬松衣服，顏色不要過于鮮艷，給寶寶穿之前先用清水清洗衣服。
盡量不穿化纖衣物，少用毛織物。寶寶的衣物要少用洗滌劑清洗。
2、寶寶周圍環(huán)境
濕疹寶寶比較喜愛涼爽潮濕的環(huán)境，所以室溫不能太高，室內(nèi)可用加濕器，或在暖氣上放上濕毛巾以增加室內(nèi)濕度。
3、寶寶身體清潔
每天給寶寶洗澡，少用沐浴液，洗完后給寶寶身上涂上杏璞霜，這樣減少寶寶皮膚干燥滋養(yǎng)治療寶寶濕疹，減輕濕疹的瘙癢。
4、寶寶食物的選擇吃母乳的寶寶如果有濕疹，媽媽要在飲食上注意，不要吃花生，松子等堅果。
寶寶濕疹嚴重時，媽媽要適當減少進食魚、蝦、牛乳和雞蛋等食物，并注意鈣和維生素的補充。
一般寶寶6個月添加輔食，而濕疹寶寶可稍晚添加，而且要少量添加。
由于寶寶體質較弱，應早發(fā)現(xiàn)早治療，以免過多的藥物對兒童生長發(fā)育造成影響。
以上的這些要注意的事項，各位家長們要格外注意了，父母是孩子的守護者，相信在媽媽們無微不至的關心和照顧下，寶寶會越來越健康快樂!
在生活中很多地方會存在螨蟲，被子上也會有螨蟲，皮膚上也會有螨蟲，很多家里是養(yǎng)有狗狗的，很多的狗狗身上就是長有螨蟲的，這個螨蟲是會傳染給人類的，那么狗狗身上的螨蟲怎么治療呢？
方法1：一定要注意狗狗的日常衛(wèi)生，保持犬舍的清潔，不要讓狗狗接觸患病的同類，盡量少帶狗狗到不干凈的草地上活動，尤其是春季傳染病的高發(fā)季節(jié)，更要在消毒和衛(wèi)生方面做好。據(jù)寵物醫(yī)院的醫(yī)生說，螨蟲其實在每只狗狗身上都是有的，只是在適當?shù)臈l件下螨蟲大量繁殖并爆發(fā)，從而造成狗狗得病。
方法2：如果螨蟲已經(jīng)很厲害了，就要做好長期治療的準備。剛開始的時候紅點蔓延得很快，然后化膿、出血、結痂，色素沉積。
方法3：螨蟲病不是極度致命的疾病，沒有什么必要到寵物醫(yī)院治療，倒是可以去那里確診一下，然后自己購買針劑和藥物給狗狗治療，這樣費用會大大地節(jié)省！
方法4：螨蟲病應盡早治療。越早確診治療，效果越好，如果在發(fā)病初期就給狗狗用寵物專用的滅螨蟲藥，通常幾天就見效了，狗狗可以少受罪，主人花的精力也會少很多。
方法5：雖然現(xiàn)在還沒有證據(jù)顯示狗狗的螨蟲病會傳染給人，但還是要注意防止感染，在接觸病犬后一定要及時洗手，并用稀釋的漂白水拖地。一般會買寵物專業(yè)消毒液消毒，定期對狗狗的窩、家里的沙發(fā)等進行噴霧消毒。
方法6：蠕形螨感染和機體的免疫機能不健全有一定關系，故增強體質是促進疾病恢復的基礎。狗狗患病期間飲食要特別給予照顧，千萬不要讓狗狗餓著，可以適當增加喂食次數(shù)。
狗狗身上長了螨蟲以后，主人一定要好好的注意，如果家里有孩子的話，或者是有孕婦的話，就盡可能不要養(yǎng)狗狗了，狗狗身上的寄生蟲對孕婦和孩子是不好的，在生活中一定要注意衛(wèi)生。
1.吃撐了，喝杯酸奶有助消化。在很多人眼中，助消化是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撐了時也會首選酸 奶。事實上，酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，經(jīng)常喝對于改善消化確實是有幫助的。但不建議大家在吃撐了時再喝，因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食 物，吃撐了再喝酸奶反而會加重飽的感覺，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定熱量，吃撐了后再喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，長期如此可能導致發(fā)胖。 其實喝酸奶沒有特定的時間限制，兩餐之間或者飯前喝都可以。
2.酸奶補鈣效果不如牛奶。提到補鈣，多數(shù)人想到的是牛奶而并不是酸奶。其實等量的酸奶要比牛奶含鈣量略高，在 發(fā)酵過程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營養(yǎng)物質，所以酸奶仍有補鈣的效果。另外，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中 的只高不低，因為乳酸和蛋白質分解產(chǎn)生的肽類物質，都可促進鈣吸收。
3.糖尿病患者不能喝酸奶。和牛奶相比，酸奶含糖量較高，因此被很多糖尿病患者視為禁品.其實雖然酸奶中加 入了糖，但其升血糖的速度并不快。因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐后血糖的作用。另外，酸奶中富含鈣，而鈣有助胰島素的正常釋放，從而有助平 衡血糖。因此，糖尿病患者可以每天喝1杯酸奶（125克左右），如果實在擔心血糖可以喝低糖酸奶。
4.酸奶越酸越有營養(yǎng)。不少人會有這樣的疑問，既然名字叫酸奶，是不是越酸，說明其營養(yǎng)越好呢？酸奶的酸度來 源，是乳酸菌利用乳糖代謝產(chǎn)生的乳酸，這與發(fā)酵劑的菌種和發(fā)酵時間等因素有關。制作酸奶必須使用的保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌當中，如果桿菌占優(yōu)勢，酸度 就會很強，但這不能說明酸奶的品質更好。另外，酸奶的酸度也是有限度的，如果酸奶在儲存、物流過程中脫離了冷鏈，如被擱置在室溫或者戶外環(huán)境，乳酸菌會迅 速繁殖而導致酸奶酸度增加，超出可接受范圍。這樣的酸奶口感會很酸，乳酸菌活力下降，乳蛋白變性程度增加，不利于人體吸收，也不利于腸胃健康。
5.酸奶中的增稠劑會引起血液黏稠.酸奶中的增稠劑品種很多，包括果膠、瓊脂、食用明膠等，它們不能被人體 消化吸收，屬于不可溶性膳食纖維，不僅無毒無害，不會引起血液黏稠,還有利于延緩餐后的血糖、血脂上升速度，是有利于預防慢性病的有益成分。增稠劑的 安全性一般來說都非常高，所以在很多食品中都沒有限制其使用量，酸奶中的使用量也符合國家相關標準。
6.常溫酸奶沒啥營養(yǎng)。跟低溫酸奶（活菌型酸奶）相比，常溫酸奶（滅菌型酸奶）在經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵后，再 次經(jīng)過了熱處理，殺滅了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常溫下銷售和存放。從營養(yǎng)角度來講，低溫酸奶和常溫酸奶最大的區(qū)別在于是否含有活的乳酸菌, 其余營養(yǎng)成分沒啥區(qū)別。如果為了獲得乳酸菌的益處，建議選擇低溫酸奶。如果不需要活菌，常溫酸奶更有市場優(yōu)勢。因為即便沒有乳酸菌，酸奶中的蛋白質、鈣和 維生素仍然存在，所以對于那些因為種種條件無法冷藏，也不便購買酸奶的人（比如學生或者外出旅游的人）來說，常溫酸奶是更好的選擇。同樣的道理，如果腸胃 接受不了冷飲，也可以將酸奶加熱后再喝。
【導讀】癌癥的兇殘，讓人們尤為關注五花八門的防治方法。其中，有的半對半錯，有的純屬謠言，并在網(wǎng)上瘋傳，引起不少恐慌，還有一些人照做，嚴重威脅生命。為此，小編總結了當前流傳最廣的幾個傳言，特邀腫瘤科權威專家還原真相。以下是8個最熱的癌癥傳言，你聽信了幾個呢？
關于癌癥的八個小傳言
傳言一：基因好的人不易得癌癥。
有些人一輩子抽煙酗酒，大吃大喝不得癌。有些人家里有遺傳史，不抽煙不喝酒也患癌了。
真相：遺傳因素的確是目前最為確切的癌癥危險因素之一，但每種癌癥的遺傳特質不同，遺傳傾向有所差異。我們體內(nèi)有一種原癌基因，是細胞的正?；?，當原癌基因發(fā)生結構改變或過度表達時，才有可能導致細胞癌變。抽煙、空氣污染、電離輻射、肥胖等因素可能導致某些基因突變，細胞無序生長，像滾雪球一樣持續(xù)積累，進而形成腫瘤。
關于癌癥的八個小傳言
傳言二：癌癥會傳染。
宮頸癌、鼻咽癌、胃癌都跟病毒和細菌感染有關，難道癌癥也能傳染？
真相：在全球癌癥病人中，約有16%與慢性感染有關，發(fā)展中國家的比例可能達到23%.胃癌高發(fā)與幽門螺桿菌感染不無關系，這種細菌的傳播途徑主要是共餐和口對口喂食；宮頸癌與人乳頭狀瘤病毒（HpV）感染有關，在某些衛(wèi)生條件較差的農(nóng)村和性風俗較為開放的城市高發(fā)；鼻咽癌的發(fā)病也與病毒感染有關。不過，病毒致癌是一個間接、長期的過程，與癌癥患者進行肢體接觸、共同進餐，都不可能傳染癌癥。但保持良好的衛(wèi)生習慣，有助于降低感染風險，對預防某些癌癥是有幫助的。
關于癌癥的八個小傳言
傳言三：膚色深不易患皮膚癌。
有人認為，皮膚白的人更容易受到紫外線的傷害，而膚色深的人不容易患上皮膚癌。
真相：膚色淺的人對光比較敏感，更容易曬傷，進而增加患皮膚癌、黑色素瘤等風險。但膚色深的人并非高枕無憂。由于膚色深，指甲、手掌、腳底、生殖器等部位的皮膚病變就可能被錯過，反而容易漏診。所以，不管膚色如何，夏季或高原環(huán)境下都要注意防曬，中午11點~16點避免暴曬。
關于癌癥的八個小傳言
傳言四：酸性食物致癌。
酸性食物會導致血液變酸，繼而增加患癌癥的風險。多吃堿性食物,比如綠葉菜和水果能防癌。
真相：癌細胞周圍的微環(huán)境可以呈酸性，這是因為腫瘤組織的代謝途徑和正常組織不同?？茖W家正在試圖搞清楚這一變化機理，將有助于癌癥治療。但沒有證據(jù)表明，飲食可以改變?nèi)梭w酸堿度。血液是略偏堿性的，腎臟可以維持血液的pH值（氫離子濃度值）只在很小的正常范圍內(nèi)波動，但光靠吃東西無法持續(xù)改變血液pH值。吃綠葉菜對健康有益，但與酸堿度無關。
關于癌癥的八個小傳言
傳言五：吃甜食有利于癌細胞生長。
癌細胞愛吃糖，糖會滋養(yǎng)癌細胞，因此要少吃糖。
真相：糖類又叫碳水化合物，在體內(nèi)會被分解成葡萄糖，為細胞活動提供能量。所有細胞都需要葡萄糖來提供能量，由于癌細胞比正常細胞生長更迅速，所以對葡萄糖的需求量更大。但這并不意味著，甜食中的糖會專供癌細胞享用.身體不能決定哪個細胞應該得到哪種養(yǎng)分。當然，限制含糖食物的攝入可以防止長胖，維持健康。
關于癌癥的八個小傳言
傳言六：超級食物可防癌。
藍莓、西蘭花、大蒜、綠茶這些防癌食物被人們寄予厚望，甚至有人只吃某幾種食物，希望遠離腫瘤。
真相：有一些研究發(fā)現(xiàn)，某些食物或某些營養(yǎng)成分的確與癌癥的低發(fā)生率有關，但指望吃某種特定的食物防癌沒有意義。人的身體非常復雜，癌癥的發(fā)生和防治也一樣。倒是有確切證據(jù)顯示：多吃各種植物性食物，如蔬菜、水果、全谷粗糧、豆類，有助于降低多種癌癥的風險。因此，讓這些食物成為健康飲食的一部分，才是大有裨益的。
關于癌癥的八個小傳言
傳言七：手機和甜味劑能致癌。
有許多日用品和食品添加劑，都陸續(xù)上過致癌黑名單，比如手機、人工甜味劑、染發(fā)劑等。
真相：美國國家癌癥研究所報告指出，沒有證據(jù)表明甜味劑會引起癌癥或造成任何其他健康危險。美國國立環(huán)境衛(wèi)生院發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，目前沒有確鑿證據(jù)證實手機輻射的致癌性。但也有研究發(fā)現(xiàn)，電離輻射以及染發(fā)劑、添加劑中的某些成分達到一定劑量后可能致癌。不過只要按國家規(guī)定使用添加劑，就可以放心使用。連續(xù)使用手機別太久，睡覺時別放在床頭，只是舉手之勞。
關于癌癥的八個小傳言
傳言八：癌癥晚期治療沒用。
癌癥晚期治不好，看著患者那么痛苦，還不如回家想吃點啥吃點啥呢。
真相：晚期癌癥確實難以治愈，但仍有一些晚期癌癥通過規(guī)范治療可能治愈，如絨毛膜癌、睪丸生殖細胞腫瘤、惡性淋巴瘤等。大部分晚期癌癥雖不能治愈，但通過有效治療，可延長生存期并改善生活質量，比如晚期腸癌的中位生存期可提高至24月以上。此外，良好的心態(tài)是發(fā)生奇跡的共性。建議腫瘤患者不要總把自己當成病人，盡可能保持正常生活，甚至可以繼續(xù)原來的工作。
關于癌癥的八個小傳言
用避孕套、吃避孕藥等等都是夫妻的一些有效避孕方法，下面我們就來盤點一下最易中招的三種避孕方法。
第一名：體外排精。
這是一種古老的避孕方法，過去在缺乏避孕藥具的情況下，民間有不少人采用此法避孕。體外射精避孕法雖然簡便，但并不可靠，失敗率較高。
第二名：清洗陰道。
這種方法并不可靠，因在沖洗前，很多精子可能已到達了子宮頸和子宮內(nèi)。此外，若使用消毒藥水來洗滌陰道則很危險，如若濃度調(diào)配不佳，可能導致灼傷或發(fā)炎。
第三名：安全期避孕法。
此推算法往往是不可靠的，因為女性排卵的時間受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒、健康狀態(tài)等因素影響，出現(xiàn)排卵推遲或提前，甚至有可能發(fā)生額外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間也無從最后定論。因此，安全期無法算得準確，安全期避孕不安全。
適當節(jié)食，可以減少一天飲食攝入熱量，實現(xiàn)減肥目的。但是，如果節(jié)食時用力過猛，就有可能釀成悲劇。怎么吃能減肥？
1.一日三餐一餐不少
減肥并不是非節(jié)食不可。堅持一日三餐，一餐不少，一樣可以減肥。減肥早餐要營養(yǎng)，午餐七八分飽，晚餐則少吃。每一餐要嚴格控制熱量，一日三餐的總熱量不超過1500大卡為宜。
2.多吃蔬果
蔬果熱量低，且纖維素豐富，不增添熱量負擔又能飽腹。因此，它們都是減肥的好幫手。蔬菜中，有些蔬菜有著強有力的減肥功效，比如芹菜、菠菜、青瓜這些蔬菜可以多吃。烹飪蔬菜時，要少鹽、少油、少糖。水果最好在餐前的半個小時吃。如果想放在餐后吃，那么，應該餐后半個小時到兩個小時之間進食。
3.不拒絕肉類
肉類和蛋類能夠提供人體豐富的蛋白質，提高人的基礎代謝能力。但需要注意的時，肉類要選擇脂肪少的肉，比如吃牛肉，應該要選擇瘦牛肉而非肥牛。吃肉不可過量，在一餐當中肉類應當在配角位置。
4.細嚼慢咽
外餐族吃飯時間并不多，為了飯后趕緊休息或再投入工作，人們就會把時間從吃飯上省下來。吃飯狼吞虎咽，就算你已經(jīng)吃了很多食物，你并不會覺得飽，進而繼續(xù)進食，這樣就會導致你攝入熱量增加。身體要感受到飽一般會在進食20分鐘以后。因此，吃飯要細嚼慢咽，延長吃飯時間。
節(jié)食減肥是現(xiàn)在風行的一種減肥方法，然而，這也是一種帶有冒險性的減肥方法。適當節(jié)食，可以減少一天飲食攝入熱量，實現(xiàn)減肥目的。但是，如果節(jié)食時用力過猛，就有可能釀成悲劇。
過度節(jié)食減肥的危害
1.過度節(jié)食減肥易反彈
過度節(jié)食，持續(xù)低熱量的日常飲食，會降低身體新陳代謝，使得你越來越難瘦下去。一旦恢復正常飲食或稍稍多吃一些，你的身體無法消耗突然增加的熱量，那部分熱量就會儲存起來轉化為脂肪。
2.過度節(jié)食減肥容易導致營養(yǎng)不良
過度節(jié)食在減少食量的同時也減少了對各種營養(yǎng)物質的攝入。尤其是不吃主食，只吃水果和蔬菜的節(jié)食方法，會大大降低蛋白質的攝入。蛋白質是人體非常重要的營養(yǎng)素。蛋白質不足會造成皮下組織水腫，生長遲緩，貧血等多種癥狀。
3.導致骨質疏松
過度盲目減肥，很容易導致骨質疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現(xiàn)骨質疏松。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅，但是骨密度也會隨之下降。
4.損傷記憶力
急劇的節(jié)食減肥會導致營養(yǎng)匱乏，損傷腦細胞，影響人的記憶力。曾有研究對55名婦女進行研究，發(fā)現(xiàn)節(jié)食減肥會影響人的腦部健康，實熱出現(xiàn)記憶衰退，反應遲緩等問題。節(jié)食程度越深，時間越長，問題越嚴重。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《這6個感冒傳言，哪些才靠譜？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“中醫(yī)養(yǎng)生美容靠譜嗎”專題供您欣賞！
