檸檬枸杞可以一起泡嗎？有什么功效呢？
枸杞養(yǎng)生功效適合人群。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬枸杞可以一起泡嗎？有什么功效呢？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
檸檬枸杞可以一起泡茶喝，特別是現(xiàn)在很多白領(lǐng)喜歡喝，平時休閑的時間來一杯檸檬枸杞茶對身體是很好的，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，對皮膚也很好。
一、檸檬枸杞茶
主料
檸檬(2個)
調(diào)料
蜂蜜(50g)、枸杞(10g)
做法
1檸檬用鹽搓洗干凈晾干水分，枸杞洗凈后晾干水分。
2檸檬切片放保鮮玻璃碗里。
3倒入蜂蜜拌均勻。
4加入枸杞拌均勻。
5蓋上蓋子密封好放冰箱。放兩天即可食用。
二、檸檬的功效與作用
1.生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2.預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3.清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4.抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
三、枸杞的功效和作用
功效一 免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變。
功效二 抗衰老
免疫衰老與細(xì)胞凋亡密切相關(guān)。枸杞多糖(LBp)，能明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力。
功效三 抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
功效四 抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運(yùn)動前后血液乳酸脫氫酶總活力；降低小鼠劇烈運(yùn)動后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動后血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
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在生活中很多人都特別喜歡吃苦瓜這種蔬菜，苦瓜雖然吃起來味道比較苦，但是在做菜的時候卻有一種香脆的清爽感，也有一些人會將新鮮采摘下來的苦瓜切成片晾干之后泡水喝，苦瓜泡的水具有美容養(yǎng)顏的效果，說到美容養(yǎng)顏很多女性也會喝枸杞泡的水，那么枸杞苦瓜可以一起泡嗎?
和枸杞能一起泡水喝嗎?下面就來具體看看吧。
1苦瓜和枸杞能一起泡嗎
苦瓜和枸杞能一起泡。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效?？喙现械目喙线昂涂辔端啬茉鲞M(jìn)食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。因此，苦瓜和枸杞能一起泡水喝，對健康有益。
2苦瓜和枸杞泡水喝的功效
1、美容養(yǎng)顏
苦瓜中含有豐富的維生素C，能滋潤美白皮膚;枸杞有助于提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能護(hù)膚養(yǎng)顏啦!
2、養(yǎng)肝明目
枸杞有養(yǎng)肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養(yǎng)成分;苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護(hù)肝、清心明目。
3、提高免疫力
枸杞對人體的造血功能有修復(fù)作用，并且能提高人體的免疫力。對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。
4、降血壓
苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達(dá)到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。
3苦瓜和枸杞泡水的方法
材料：苦瓜干 25克，枸杞25克，開水250毫升。
方法：
1、苦瓜干和枸杞在冷水里沖洗一下。
2、將洗凈的苦瓜干和枸杞放入開水中，蓋上燜5分鐘就可以喝。
檸檬相信大家都吃過酸酸甜甜的，能夠開胃，促進(jìn)消化，但是檸檬不能直接吃，因為直接吃會讓檸檬的酸腐蝕到牙齒，甚至還會對腸胃造成影響，所以檸檬主要還是用來泡水喝或者是腌制一下再食用是最好的，檸檬甘草一起泡水喝的方法上，要注意好步驟和過程，另外就是注意其中的功效和價值。
制作方法
該制品屬于涼果類，是利用檸檬鹽胚來進(jìn)一步加工而成。其加工技術(shù)如下:
1. 原料處理:檸檬鹽胚需浸水脫除部分鹽，用多量清水進(jìn)行浸泡，檸檬鹽胚在用食鹽加工之前，原料是大個的，可進(jìn)行切片，一般是以橫切片為好，如果小個者就可以整個鹽腌。因為加工甘草檸檬時原料有片狀或整個鹽腌的，對片狀原料脫水時間可縮短，整個進(jìn)行脫鹽時間相對就會長。脫鹽程度一般需要最少留有2%鹽份或者可更多一些。
2. 干燥:脫鹽后原料可曬干或在65-85℃下烘到半干待用。
3. 配料準(zhǔn)備:制備5%甘草溶液，即100公斤鹽胚需甘草2.5公斤加入40公斤清水進(jìn)行熬煮，約1-2小時，使甘草液濃縮到只有12.5公斤左右。進(jìn)行過濾取凈液，甘草渣第二次可再用。在甘草液內(nèi)加入3-5%食鹽，視檸檬中含有食鹽量多少而定，0.8-1.5%檸檬酸，也要看檸檬中含酸量多少而定，含酸量多的加入檸檬酸少，含酸量少的加入檸檬酸需多;加入甜蜜素2%;50克香蘭素，加入0.05%山梨酸，把以上所有配料攪拌均勻后并煮沸之，加入半干狀態(tài)的檸檬酸，使其充分吸收料液，并定時翻拌，最好吸收時間有半天左右，一般都能把料液吸收完畢，如果還有剩余可把檸檬進(jìn)行干燥后第二次吸收料液，直至把料液全部吸收完畢為止。
4. 干燥:在60-65℃下進(jìn)行干燥，使成品含水量25%左右。
食品特點(diǎn)
成品外觀有白色鹽霜和糖霜，表面干爽，不沾手，風(fēng)味甜、酸、咸、香，及檸檬特有芳香。
功效
甘草補(bǔ)氣。檸檬潤燥。合理搭配后可以起到潤喉順氣的功效。
山楂、檸檬以及荷葉是人們比較喜歡用來泡水喝的幾種食物，當(dāng)然，這些食物對于人體健康也是很有好處的，且三者也是可以放在一起泡水喝的。而用山楂、檸檬跟荷葉一起泡水喝，可以為人體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，達(dá)到更多的功效和作用，這樣也就能直接提高人的體質(zhì)和免疫力了！
一、山楂的功效作用
山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。
山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
二、檸檬的功效作用
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和黃酮甙，可提供營養(yǎng)素，促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，降低血脂等多種功效，可以泡蜂蜜檸檬水將檸檬去皮、切丁加入其中，再依個人口味加入適當(dāng)蜂蜜，用70度左右的溫開水沖泡，可起到清除體內(nèi)垃圾的作用，可以直接喝，不會有太大的傷害，只是喝多了會使胃酸增加，沒有必要一定刷牙，只要按正常的每天早晚刷牙即可。
三、荷葉的功效作用
荷葉作為一種中成藥，它主要是屬于清熱解暑的藥物，另外荷葉它還有，涼血止血醒脾和胃的作用，在我們平時的生活當(dāng)中，也可以用荷葉來制作一些菜肴，比如說荷葉它可以做荷葉包肉，還可以用荷葉汁去做荷葉飯，荷葉粥，都是可以消暑，促進(jìn)我們的食欲的。
在生活中，大家都喜歡喝一些檸檬水，尤其在夏天的時候喝檸檬水非常好，檸檬水喝起來有一股淡淡的香味，喝了具有清熱解暑的作用，尤其那些經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人，不妨多吃一些檸檬，如果檸檬直接吃比較酸的話，泡水喝是非常好的方法，那么檸檬能不能和桂花一起泡水來喝呢？
桂花檸檬能一起泡嗎？
桂花性溫，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效，其濃郁的花香可以使人舒緩情緒，食用后口齒留香，回味無窮。煮茶時加入適量檸檬汁，能夠起到醒腦提神，美容美白的功效。
配方：干桂花5克，鮮檸檬1片，糖桂花適量。
1、干桂花沖洗干凈放入壺中。
2、加入500ML清水。
3、選擇花草茶功能，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，蜂鳴聲響自動斷電。
4、放入1片檸檬。
5、根據(jù)自己喜歡的甜度加入糖桂花，加蓋燜約2分鐘即成。
檸檬草茶
1.將檸檬草用沸水泡開。
step22.凈置片刻，等茶湯變色。
step33.將玫瑰與冰糖放入杯中。
step44.將泡好的檸檬草茶沖入即可。
檸檬紅茶
1.準(zhǔn)備好所有材料
step22.將立頓紅茶包放入開水中
step33.使茶包完全進(jìn)入開水中，浸泡
step44.用鹽搓洗檸檬
step55.將洗好的檸檬切片（勤快的話，最好去掉檸檬核）
step66.將紅茶包浸泡約3~5分鐘后，取出紅茶包
step77.加入切好的檸檬片
step88.加蜂蜜攪拌均勻即可
step99.酸甜可口，還有紅茶的香氣，不錯哦
桂花檸檬水制作方法
制作方法：取糖桂花1-2勺，檸檬片1-2片，放入杯子中，沖入開水，代茶飲用。糖桂花可以在超市買到，不過自己動手制作的，卻是別有一番風(fēng)味的。將干燥的桂花放入清水中漂洗一下，這主要是去掉桂花中的灰塵和雜質(zhì)，以免引起成品的口感。漂洗干凈后，撈出，瀝去水分，加入適量的白糖，并攪拌均勻，然后放入鍋中蒸上10分鐘左右，便可出鍋。等到變涼后，裝入干凈的密封瓶中，冰箱冷藏就可以了。食用的時候，用勺子挖取。為了保持口感，最好不要留存太長時間。
檸檬綠茶是很多女生都比較喜歡的一道飲品，因為檸檬具有豐富的維C含量可以幫助我們補(bǔ)充維生素，并且還具有一定的美白功效，綠茶具有一定的清火去熱的功效，檸檬和綠茶泡在一起會充分的發(fā)揮兩者的功效，是炎熱的夏季一道解暑的必備飲品。所以說檸檬和綠茶是可以泡在一起的，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下檸檬綠茶的制作方法。
第一步:沖泡綠茶
綠茶的好處:
綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
綠茶的護(hù)膚美白功效
綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌，可以起到美白及防紫外線作用。綠茶中的茶多酚還具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補(bǔ)充水分緊實肌膚等作用。
第二步：放入檸檬
檸檬的功效：
提神醒腦，增強(qiáng)記憶。
檸檬獨(dú)特的令人愉快的味道會將大腦把和要背的資訊聯(lián)系在一起，可以增強(qiáng)記憶力，讓頭腦更加清晰。
檸檬可以減肥
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。檸檬所含的成分除提供營養(yǎng)素外，還可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。
第三步.待茶水稍涼后倒入蜂蜜
蜂蜜的好處：
改善血液、保護(hù)肝臟
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
補(bǔ)充體力，消除疲勞
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
在了解了檸檬綠茶的制作方法后，喜歡檸檬綠茶的人們就可以根據(jù)自己的口味愛好來制作一杯可口的檸檬綠茶。由此可知檸檬和綠茶不但可以一起泡水喝，而且所能給我們帶來的好處也是非常多的，建議人們在閑暇時間親自泡上一杯檸檬綠茶享受一下愜意的生活。
在生活中很多女人特別喜歡用玫瑰花泡水喝，用玫瑰花泡水喝具有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠活血補(bǔ)肝，但是對于一些玫瑰花過敏的人來說，是千萬不可以喝玫瑰花泡的水，如果覺得玫瑰花泡水有一些單調(diào)還可以加入一些其他的花茶，黑枸杞是一種很好的選，那么玫瑰和黑枸杞一起泡有什么功效呢?
可以一起泡。
女性喝玫瑰花茶的功效與作用主要體現(xiàn)在行氣活血、補(bǔ)肝益腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面，因此可以美白祛斑、滋潤肌膚。黑枸杞抵抗衰老、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、改善皮膚、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)腎益精等。二者結(jié)合對女性而言有諸多好處。
【黑枸杞玫瑰茶】
用料 ：黑枸杞、玫瑰花、冰糖或蜂蜜
步驟
1.黑枸杞一定用溫水或涼開水泡
2.根據(jù)口味是否加冰糖或蜂蜜
拓展資料
枸杞玫瑰花茶是一種茶飲，主要原材料是枸杞和玫瑰花，有助于滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，活血散瘀，調(diào)經(jīng)止痛，對美白養(yǎng)顏有很好功效。
枸杞玫瑰花茶有助于女性滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目。因為枸杞是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實。枸杞最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》,被列為上品。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“枸杞味苦寒，主五內(nèi)邪氣，熱中、消渴;久服堅筋骨,輕身不老”?！毒V目》：“滋腎、潤肺、明目?！?/p>
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
大家也都知道藏紅花和枸杞的功效，在平時的時候我們一般也都是用二者進(jìn)行泡水喝，而且大家也對這樣的養(yǎng)生方法所起到的作用比較的明白，在生活當(dāng)中也會有人將兩者一起泡水喝，也有人會想到，藏紅花可以和枸杞一起泡嗎？對于這樣的問題，我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下簡單的了解。
二者沒有什么沖突，可以一起泡水喝
1、美容養(yǎng)顏，抵抗衰老
枸杞中的花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，清除皮膚有害物質(zhì)自由 基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋.白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。
2、補(bǔ)血安神，促進(jìn)睡眠
枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由 基氧化，同時穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化.學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，因此食用黑，枸，杞后能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
3、養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)視力
醫(yī)學(xué)臨床報告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國采用花青素治，療眼部疾病很多年，實驗證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對青少年假xing近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。
4、抵抗輻射，天然防曬
人體在受輻射后會產(chǎn)生內(nèi)源自由 基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷，黑，枸，杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由 基，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力。而且花青素還是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對皮膚的損傷。
通過上述的介紹，我們知道了藏紅花可以和枸杞一起泡，而且起到的作用更加的多，對我們身體的保健功效也更加的明顯，在平時的時候這樣喝可以起到抗衰老的安神以及補(bǔ)血的功能，對女性月經(jīng)不調(diào)的情況也有著調(diào)理的作用。
菊花茶和檸檬在一起泡水喝當(dāng)然是可以，這這兩者不會存在不良的反應(yīng)，而且他們帶來的保健作用是比較高的，能夠幫助疏散風(fēng)寒，平肝明目，清熱解毒，其中檸檬中含有維生素，豐富的有機(jī)酸，檸檬酸等，這些成分具有抗氧化效果，皮膚健康也比較有利。
一、可以，兩者無相克
菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒之功效，檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
二、檸檬菊花茶的做法：
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
三、檸檬菊花茶的功效：
1、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，常食檸檬有消炎殺菌、美容的功效。
2、決明子：有降脂、降壓的功效。
3、山楂片：有助于消化，化積消食、防治高血壓的功效。
4、薄荷葉：有健胃、消炎、清新口氣、提神醒腦的功效。
5、菊花：有解毒消炎、清肝明目的功效。
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