檸檬和綠茶可以一起泡好嗎
夏季養(yǎng)生綠茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“檸檬和綠茶可以一起泡好嗎”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
檸檬綠茶是很多女生都比較喜歡的一道飲品，因?yàn)闄幟示哂胸S富的維C含量可以幫助我們補(bǔ)充維生素，并且還具有一定的美白功效，綠茶具有一定的清火去熱的功效，檸檬和綠茶泡在一起會充分的發(fā)揮兩者的功效，是炎熱的夏季一道解暑的必備飲品。所以說檸檬和綠茶是可以泡在一起的，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下檸檬綠茶的制作方法。
第一步:沖泡綠茶
綠茶的好處:
綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
綠茶的護(hù)膚美白功效
綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌，可以起到美白及防紫外線作用。綠茶中的茶多酚還具有抗氧化效果，與維生素B、E等配合，能起到補(bǔ)充水分緊實(shí)肌膚等作用。
第二步：放入檸檬
檸檬的功效：
提神醒腦，增強(qiáng)記憶。
檸檬獨(dú)特的令人愉快的味道會將大腦把和要背的資訊聯(lián)系在一起，可以增強(qiáng)記憶力，讓頭腦更加清晰。
檸檬可以減肥
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、B1、B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷甾醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)。檸檬所含的成分除提供營養(yǎng)素外，還可促進(jìn)胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收。
第三步.待茶水稍涼后倒入蜂蜜
蜂蜜的好處：
改善血液、保護(hù)肝臟
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
補(bǔ)充體力，消除疲勞
食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。
在了解了檸檬綠茶的制作方法后，喜歡檸檬綠茶的人們就可以根據(jù)自己的口味愛好來制作一杯可口的檸檬綠茶。由此可知檸檬和綠茶不但可以一起泡水喝，而且所能給我們帶來的好處也是非常多的，建議人們在閑暇時(shí)間親自泡上一杯檸檬綠茶享受一下愜意的生活。
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綠茶和花茶都是人們生活中比較常見的茶，不管是綠茶還是花茶經(jīng)常喝對人身體是有很多好處的，茶葉之間是可以相互搭配的，茶葉搭配著喝可以起到事半功倍的作用，常喝綠茶不僅有減肥的作用，還能夠起到防癌降脂的效果，綠茶可以單獨(dú)泡也可以和其他的茶搭配著一起喝，那綠茶和什么一起泡最好？
綠茶和什么一起泡最好
柑橘類：綠茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及減肥等等效果，這主要是因?yàn)榫G茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素C的食物一起泡例如檸檬，會提高對兒茶酚的吸收率，保健效果更好。
花茶類：綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤口還能防輻射，特別適合電腦族喝。玫瑰花美容養(yǎng)顏?zhàn)虧櫰つw，金銀花可以理氣止咳，百合可以消痰止咳。
喝綠茶注意事項(xiàng)
1、綠茶雖好但是不能和枸杞一起喝，不然會生成不容易被人體吸收的物質(zhì)，危害健康。
2、綠茶泡的頭遍茶最好不要喝，避免有農(nóng)藥等有害物質(zhì)殘留。
3、如果胃寒那不能多喝，避免出現(xiàn)胃部不適。哺乳期的婦女也要少喝，避免收斂乳汁。
4、隔夜的綠茶不能喝，避免沉淀物阻礙吸收。而且服藥期間也不要喝綠茶避免影響藥效。
5、綠茶最好喝放的時(shí)間長一些的，避免對腸胃粘膜造成刺激由于胃病。
綠茶泡水喝的功效
綠茶水具有很廣泛的效果，綠茶葉中含有兒茶素、氨基酸和茶多酚等微量元素，養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老和抗皺祛斑以及預(yù)防癌癥等功效。
綠茶什么時(shí)候喝好
綠茶水上午喝能幫助提神醒腦、促進(jìn)腸胃蠕動等作用；下午喝綠茶水能沖解體內(nèi)油脂改善體質(zhì)，每天適量飲用對身體益處很不錯(cuò)，但不建議晚上喝綠茶，以免影響睡眠質(zhì)量。
黑枸杞能和檸檬蜂蜜一起泡水喝?？梢宰萄a(bǔ)肝腎，生津,止渴,補(bǔ)中益氣。
黑枸杞味甘;性平能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀,
檸檬性微溫,味甘酸。有生津,止渴,祛暑,安胎,開胃,消食功效。適宜暑熱口干煩渴,消化不良,胃呆呃逆之人食用。
蜂蜜味甘;性平。功可補(bǔ)中益氣,潤肺止咳,潤燥,止痛,解毒,矯味。
檸檬營養(yǎng)：
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥，它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
食療功效
1、檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。中國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、能預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素p，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、檸檬宜母子消除晨吐
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
黑枸杞：
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測，其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍，尤其是原花青素超過藍(lán)莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍(lán)莓含原花青素330～3380mg/100g)。
這是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實(shí)，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用，保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為軟黃金。
花青素是一種水溶性的色素，它是植物新陳代謝的產(chǎn)物，在不同的酸度和金屬離子環(huán)境中，會吸收日光中不同波長的部分，從而使植物呈現(xiàn)紅色、藍(lán)色、紫色甚至黑色。
在人體進(jìn)行正常的生命代謝中，細(xì)胞內(nèi)會產(chǎn)生一些氧自由基。在某些外界因素影響下，比如紫外線照射、抽煙等，體內(nèi)的自由基數(shù)量還會增加。自由基能夠攻擊 DNA、蛋白質(zhì)、脂肪等。所以，人們認(rèn)為，體內(nèi)的自由基是衰老、生病的原因。那些能夠清除自由基或者防止氧化反應(yīng)發(fā)生的物質(zhì)，就被稱為抗氧化劑。它不是一種物質(zhì)，而是各種各樣有抗氧化能力的物質(zhì)的總稱。比如維生素C、E、胡蘿卜素、多酚化合物等等，都是抗氧化劑。
花青素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷?；ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內(nèi)維持長達(dá)27小時(shí)。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護(hù)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)?；ㄇ嗨剡€能夠增強(qiáng)血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。
綠茶具有養(yǎng)生美容及清腸毒的功效，而菊花也具有許多對人體健康有益之處。許多人平時(shí)特別愛喝綠茶，經(jīng)常飲用綠茶的女人看上去肌膚白晰、精神頭也特別好。嗓子腫時(shí)，人們習(xí)慣泡上一杯去火的菊花茶。那綠茶和菊花可以一起泡飲嗎？我們說，綠茶和菊花的主要成分相似，且沒有會相克的成分存在，所以是可以放在一起飲用的。
一、綠茶和菊花一起泡有什么好處
1.清熱明目
綠茶和菊花都性寒，味苦有清熱的作用，并且含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，又明目的作用，因此綠茶和菊花茶都有清熱明目的作用，搭配在一起喝可以增強(qiáng)功效。
2.抗衰老
菊花中的類黃酮物質(zhì)有很強(qiáng)的抗擊自由基的作用，而綠茶中的茶多酚也是一種抗自由基活性很強(qiáng)的物質(zhì)，而自由基會損傷細(xì)胞，導(dǎo)致機(jī)體老化，綠茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3.防癌抑癌
自由基是人體多種癌癥的起因，所以抗擊自由基可以降低癌癥的得病率，并且黃酮類化合物和茶多酚本身就有抗癌抑癌的作用。
4.保護(hù)心腦血管
菊花中的黃酮類化合物可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和膽固醇，增強(qiáng)血管彈性等作用，菊花和綠茶還有豐富的鉀離子，有降血壓的作用，所以綠茶菊花飲可以保護(hù)心腦血管。
5.美容養(yǎng)顏
綠茶中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，可以美容的作用，而黃酮類化合物可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，減少黑色素的沉積，還能和茶多酚一起抵抗自由基，所以綠茶菊花飲可以美容養(yǎng)顏。
二、綠茶和菊花一起怎么泡
綠茶和菊花都是需要熱水泡的茶，所以可以將適量的綠茶和三、四朵菊花放在杯子里，用80度左右的熱水沖泡，待茶香、菊花香飄起來的時(shí)候就可以喝了。這樣泡的茶茶湯碧綠，滋味芬芳，味道很好。綠茶和菊花一起泡喝三杯，每杯300毫升左右就可以了。因?yàn)榫G茶中含有一定的咖啡因，一天的食用量過多，會刺激神經(jīng)，可能會導(dǎo)致失眠，或者出現(xiàn)焦慮的情緒，對身體不好。
三、綠茶和菊花一起能長期喝嗎
綠茶和菊花一起喝最好不要長期喝。綠茶性寒，菊花性微寒，兩者一起長期食用會加重體質(zhì)的寒涼之氣，變得容易腹瀉，容易受寒感冒，對身體不利，所以不建議長期喝。
紅棗是人們公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品，對人體健康具有很多好處，比如具有健脾和胃的功效，另外還有很好的美容養(yǎng)顏功效，經(jīng)常吃一些紅棗，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)血，能夠增強(qiáng)人的造血功能，尤其對預(yù)防貧血效果非常好，經(jīng)常吃紅棗可以讓皮膚變得紅潤，還可以緩解衰老等等，那么吃紅棗的時(shí)候是否可以喝綠茶呢？
紅棗和綠茶能一起泡嗎？
可以同時(shí)喝。
常見的八寶茶就包含這幾樣。
但最好不要加到一起。會破壞其口感、觀感~~棗茶：茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補(bǔ)虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。
綠茶則因茶多酚氧化聚合少，氨基酸含量高味醇和鮮爽，后味綿長，似吃鮮橄欖。在綠茶味的形成中，起主要作用的成分是兒茶素和花青素。兒茶素形成的澀味和花青素形成的苦味不同。單純的茶多酚較苦澀，但與其它成分相互配合協(xié)調(diào)，就能形成綠茶特有的滋味。配合協(xié)調(diào)的物質(zhì)不同，味也不同。如果茶湯液中含有0.15％的游離精氨酸，即與氨基酸配合，可使滋味有鮮爽感；如與糖配合，便可有甜醇之感；如與谷氨酸酰乙胺、水溶性果膠配合，可有濃厚的滋味等。聞名全國的毛峰的滋味之所以轉(zhuǎn)變?yōu)榇继?、香氣馥郁，就是由于上述化學(xué)變化的結(jié)果。
綠茶最大的特性是較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)……
綠茶的功效與作用：
其中茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。
經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
菊花茶和檸檬在一起泡水喝當(dāng)然是可以，這這兩者不會存在不良的反應(yīng)，而且他們帶來的保健作用是比較高的，能夠幫助疏散風(fēng)寒，平肝明目，清熱解毒，其中檸檬中含有維生素，豐富的有機(jī)酸，檸檬酸等，這些成分具有抗氧化效果，皮膚健康也比較有利。
一、可以，兩者無相克
菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒之功效，檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
二、檸檬菊花茶的做法：
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
三、檸檬菊花茶的功效：
1、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，常食檸檬有消炎殺菌、美容的功效。
2、決明子：有降脂、降壓的功效。
3、山楂片：有助于消化，化積消食、防治高血壓的功效。
4、薄荷葉：有健胃、消炎、清新口氣、提神醒腦的功效。
5、菊花：有解毒消炎、清肝明目的功效。
相信大家都知道薄荷是屬于寒性的食物，到薄荷清新口氣這方面的功效卻是很好的，所以很多人都比較喜歡喝薄荷茶，薄荷茶喝起來的味道是清涼清涼的，有一些人喝薄荷茶的過程中還會加入一些檸檬，因?yàn)闄幟世锩婧械臋幟仕?，比較高能夠轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)所需要的維生素，對人體來說是有好處的，那么薄荷和檸檬能一起泡嗎?
薄荷和檸檬能一起泡，泡成薄荷檸檬水，薄荷檸檬水可以提神，還對感冒頭痛，喉嚨不適、減肥養(yǎng)顏有輔助食療效用。
薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。
資料拓展
薄荷是中國常用中藥，幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮膚風(fēng)疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。
檸檬具有強(qiáng)酸性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對于人體的血液循環(huán)
干燥的春天最需要補(bǔ)水，不過應(yīng)該多喝些口味清爽的飲料，比如白開水其實(shí)是春天最好的飲品的。但如果像我一樣實(shí)在不能接受白開水淡而無味的人，便可以試著給自己做這樣一杯檸檬薄荷水：薄荷的清涼，檸檬的清香，很清淡生津，作為平常之飲水也無妨，而且檸檬還有美白和補(bǔ)充維生素C的作用。
檸檬是我們非常熟悉的一種水果，檸檬不但可以食用而且還能藥用，經(jīng)常吃檸檬是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，檸檬的吃法有很多種，我們最常見到的檸檬吃法就是采用檸檬來泡水喝，我們可以采用檸檬搭配上菊花一起來泡水，下文我們就給大家科普一下檸檬和菊花一起泡的好處。
檸檬（Citrus limon）是蕓香科柑桔屬的常綠小喬木，原產(chǎn)東南亞，現(xiàn)主要產(chǎn)地為美國、意大利、西班牙和希臘。主要為榨汁用，有時(shí)也用做烹飪調(diào)料，但基本不用作鮮食。檸檬由阿拉伯人帶往歐洲，古希臘、古羅馬的文獻(xiàn)中均無記載，15世紀(jì)時(shí)才在意大利熱那亞開始種植，1494年在亞速爾群島出現(xiàn)，富含維生素C。它是"壞血病"的克星。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥；它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)等作用。
檸檬和菊花是可以一起泡水喝的，既能補(bǔ)充維C，還能降火。
檸檬：性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。檸檬的維生素A、C、p經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩，尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。
菊花：有平肝明目、散風(fēng)清熱、消咳止痛的功效，用于治療頭痛眩暈、目赤腫痛、風(fēng)熱感冒、咳嗽等病癥效果顯著。
在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但好吃而且還有很好的美容養(yǎng)顏功效，上文我們采用了檸檬搭配上菊花一起來泡水喝，可以起到很好的養(yǎng)生保健作用。
無論是山楂還是檸檬味道都是比較酸的，具有開胃的效果，里面也還有了大量的維生素，因此一直很受朋友們的喜歡，有的朋友用山楂干來泡水喝，有的朋友們用檸檬來泡水喝。因此就有不少人們比較好奇，野山楂干和檸檬可以一起泡水喝嗎？接下來就讓我為大家詳細(xì)介紹。
山楂和檸檬都是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖澄?，而且這兩種水果中都富含大量的維生素和微量元素，經(jīng)常吃這些水果會對我們的身體健康帶來很大的幫助作用，對于檸檬和山楂可以有多種吃法，檸檬片和山楂干可以泡水來喝，經(jīng)常喝這種水所帶來的功效是非常有幫助作用的，而且檸檬片和山楂干泡水的方法也很多樣，大家可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣和飲食愛好選擇適合自己的方法。
步驟/方法：
01
首先，山楂和檸檬都具有開胃的功能，所以喝山楂片和檸檬干泡的水能夠開胃健脾，尤其在早上一起床就喝上這樣一杯溫開水，不僅能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，而且還能幫助人們進(jìn)行減肥。
02
尤其是女性朋友可以多喝檸檬干和山楂片泡的水，因?yàn)榻?jīng)常喝這種水，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，這是由于這兩種水果中都富含大量的促進(jìn)皮膚調(diào)節(jié)的微量元素，而且制作方法也非常簡單。
03
只需要把檸檬干和山楂片清洗就干凈放在水杯里面，然后倒入煮沸騰的開水，等水溫溫度比較適宜的時(shí)候，就可以進(jìn)行喝了，不僅味道酸酸甜甜，而且還可以幫助那些厭世的朋友提高自己的食欲。
注意事項(xiàng)：
不管是山楂還是檸檬，大家都可以多食，因?yàn)闄幟手懈缓罅康木S生素C這種元素，而山楂也含有軟化脂肪和血管的一些元素，所以不管是小孩還是老人都可以每天喝上幾杯檸檬片和山楂干的水。
我們都知道菊花具有清火的功效，所以在夏天的時(shí)候經(jīng)常喝一些菊花泡的水，能夠降火，而且菊花氛圍黃菊花和白菊花兩種，這兩種菊花降火，明目的效果都是差不多，也有很多人身體內(nèi)缺少維生素c就會用一些檸檬泡水喝，因?yàn)闄幟适呛S生素c最多的水果，那么菊花和檸檬能一起泡水喝嗎?
菊花清的是肝火, 檸檬生津祛暑,是去肺火, 還可以和胃, 所以兩者沒有關(guān)系, 各自是各自的效果
如果再加上枸杞就更好了其中檸檬最好用鮮檸檬，干檸檬的檸檬酸含量很少，效果不行。檸檬和茉莉搭配就一般了不如前者好。
枸杞：中有多種維生素和多種氨基酸,均為養(yǎng)目物質(zhì),在明目食療方中經(jīng)常使用。含有乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、檸檬酸和蘋果酸等多種有機(jī)酸。
檸檬：含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的
作用。中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、明目，提神的功效，是一味很好的有明目效果的中藥。
杭白菊：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，涂抹眼睛可消除浮腫，泡菊花茶能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
用量是枸杞10克，菊花5-8朵，鮮檸檬3-4片，用大壺沖泡即可。也可加入3-5克綠茶合泡，效果更佳!
可以的，檸檬片可以和菊花一起泡茶喝，二者本身沒有什么沖突。
檸檬片富含維生素，美白養(yǎng)顏，提神醒腦，防止骨質(zhì)疏松，還可加入食物中提味。
菊花能入藥治病，久服或飲菊花茶能令人長壽。菊花可以做成精美的佳肴。
二者一起泡茶能可以起到生津，明目的作用，平時(shí)可以代茶飲用。
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