血壓高可以喝豆?jié){嗎？
高血壓冬季養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的血壓高可以喝豆?jié){嗎？，希望能對您有所幫助，請收藏。
血壓高在臨床上是比較困擾的，需要注意調理。血壓應該控制，豆?jié){作為營養(yǎng)的豆制品，血壓高的人也能喝豆?jié){，豆?jié){對防治高血壓也有好處，當然，最好是喝無糖豆?jié){，尿酸高的人不建議喝。
1.豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
2.豆?jié){完全可以喝的，豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品,多喝鮮豆?jié){也可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。
3.高血壓注意最好主食改吃粗食為好，例如：糙米是不錯的高血壓，高血脂患者的主食食物。同時一定要注意清淡，豆?jié){是肯定可以喝的，大豆是全世界公認的最好的食品。后果就是身體非常棒。但是尿酸高的人不能喝。
4.豆?jié){中含有很多的營養(yǎng)物質，超高的蛋白質對人們非常的有益，它還很容易被消化適合大多數(shù)人食用，豆?jié){主要的功效就有預防高血壓的，所以高血壓患者是很適合喝豆?jié){的。
5.高血壓患者平時以低鹽飲食為主，可以食用豆?jié){，對于高血壓沒有影響。高血壓建議你積極用藥調理治療?？梢圆捎每ㄍ衅绽?尼群地平 氨氯地平來治療，保持適量的運動，不要過累的運動，高血壓的飲食要限制脂肪和鹽分的攝入，多吃土豆和牛奶，高血壓最重要的飲食是低鹽低脂飲食
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現(xiàn)在的中老年人最害怕的就是高血壓，但是現(xiàn)在的人高血壓的現(xiàn)象真的是越來越常見了，因此我們平時要注意飲食，多吃能夠預防高血壓的食物，例如海帶。
1、常吃海帶能夠預防高血壓
海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體內的膽酸結合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。
專家表示，近年來，醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn)，缺鈣是發(fā)生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓無疑大有裨益。
2、海帶具有很好的抗癌作用
近年來，醫(yī)學科學研究證明，癌癥病人的血液多呈現(xiàn)酸性，而血液趨于酸性則是罹患癌癥的征兆之一，而海帶具有“堿性食物之王”的美稱，如果多吃海帶，就能有效防止血液酸化，從而成功地阻止癌癥。
3、常吃海帶還能治療糖尿病
由于海藻富含活性多肽，其功能與胰島素相似，對糖尿病患者有較好的治療和保健功能。糖尿病人食用海帶之后，能延緩胃排空與通過小腸的時間，從而降低饑餓感，還能從中吸收多種氨基酸和礦物質，能夠幫助糖尿病人控制飲食，有利于控制血糖水平。
總之， 專家表示，在寒冷的冬季要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃海帶可有效的預防高血壓。
高血壓是一種極其嚴重的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)就要積極遏制，否則會引發(fā)諸多并發(fā)癥。高血壓患者在飲食方面要格外注意，不然會加重病情，研究發(fā)現(xiàn)高血壓患者是可以吃山楂的，因為山楂有軟化血管，治療心律失常等功效。
一、山楂的食用功效
1、具有擴張血管、增加冠脈流量、改善心肌活力、軟化血管，并可抗心律失常和心肌缺血，故能降壓降脂作用，是防治心血管疾病的理想食物。
2、有強心作用，對老年性心臟病很有益處;
3、山楂含有山楂酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸、維生素C等成分，食之皆能增加胃中酶類分泌，健胃消食、幫助消化，對肉食積滯效果更好，能改善消化不良。臨床常用山楂加蜂蜜共熬成膏，為山楂膏，其有健脾醒胃、消脹除積之效，用于消化不良的治療。
4、增強機體的抵抗力，有防衰老、抗癌的作用。
5、抗菌消炎，能收斂止血。明代李中梓謂山楂可“理下血腸風”，有治痢作用。現(xiàn)代藥理研究證實，山楂肉對志賀氏痢疾桿菌有抑制作用。
可見，高血壓病人是可以通過多吃山楂來降血壓的。
二、食用禁忌
中醫(yī)認為，山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應有所節(jié)制，尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養(yǎng)不量、貧血等。糖尿病患者不宜食用，可適當食用山楂鮮果。食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。
由于山楂含有較多的有機酸，具收斂及化淤消滯作用，故也有收縮子宮的作用，妊娠婦女患習慣性流產(chǎn)、先兆性流產(chǎn)者勿食，免得傷胎。
帶魚是比較常見的一種海魚帶魚，含有的營養(yǎng)元素非常的高，不過它的脂肪含量要比其他魚類多一些，生活中很多的家庭考慮到家中有老人。影響血壓，那么血壓高可以吃帶魚嗎？
春天保護心臟多吃帶魚，而現(xiàn)在這個季節(jié)呢，吃魚也是個很不錯的選擇。
魚類：比大部分肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，尤其是海魚，其歐咪伽-3脂肪酸含量較高，它能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。 研究顯示，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發(fā)病率低的原因之一。
海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養(yǎng)素不受破壞。海魚里首推帶魚，帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。
帶魚本身對高血壓的影響不大，如果只是偶爾吃的話，沒有太大的關系，但如果長期有帶魚，請注意帶魚的烹調方式:不宜油炸、煎，不宜太咸。
隨著人們飲食習慣的改變，血壓高現(xiàn)象已經(jīng)普遍存在，甚至一些年輕朋友也患上了此病。血壓高對人體的不良影響是巨大的，必須積極治療，首先要做的就是改善飲食，南瓜作為一種高營養(yǎng)食物有降血糖、降血壓功效，可以適量食用。
南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。所以高血壓患者是可以吃的，不過不要過量，不管什么過量都是不好的。
南瓜富含多種維生素和礦物質，不僅營養(yǎng)豐富而且可利尿消腫降血糖，高血壓是可以食用的;平時要低鹽低脂清淡飲食，忌肥膩，禁煙酒，多喝水、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、圓蔥、木耳、蘑菇、豆類及豆制品，以及橘子、香蕉等含鉀豐富的食品;少吃含膽固醇豐富的動物內臟、動物油、肥肉等食物;少吃咸菜等腌制品。
經(jīng)常用山楂加決明子泡水喝，利于降壓;油菜、生菜、茭白、葫蘆瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血壓、口干舌燥的人不能吃不是這樣的，像芹菜、白菜、小白菜、菜筍、冬瓜、糖尿病高血壓患者都可食用，且有有一定療效。
關于高血壓患者可以吃南瓜嗎?要吃得適量嗎的介紹就到這，希望對患者有一定的幫助。南瓜中含有的營養(yǎng)物質種類挺多的，而且香甜可口，所以高血壓患者可以多食用它，這對患者的病情穩(wěn)定可能也有很大的幫助，畢竟食療是很有效的。
高血壓對患者的危害很大，如果血壓持續(xù)升高，容易導致心腦血管疾病，高血壓患者除了進行正規(guī)的治療以外，平時飲食保健也非常的重要，要了解一些飲食禁忌問題，避免對身體健康造成危害，高血壓患者可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，這對于調養(yǎng)來說是很重要的。
牛奶當中富含高蛋白，富含多種維生素和微量元素，對提高患者的免疫力水平非常的有效，高血壓患者每天適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，能夠提高身體的抗病能力，當然如果患者對牛奶有過敏的癥狀，就不能喝牛奶，一般情況下只要不過敏，是可以喝牛奶的。
牛奶的含鈣量非常的豐富，能夠促進人體吸收，通過研究發(fā)現(xiàn)，如果身體的鈣質比較充足，這樣就有利于血壓的控制，有利于血壓的穩(wěn)定，而且充足的鈣質還有助于身體當中的鈉鹽能夠隨著尿液排出體外，可見牛奶對于血壓高的人有很好的調理和保健的作用。
通過營養(yǎng)學家推薦指出，每天可以喝牛奶300克左右，這對于預防和控制血壓都是有好處的，當然適當?shù)亩嗪纫恍┮矝]有問題，每天早餐的時候可以喝一袋熱牛奶，一袋牛奶一般兩百毫升，在晚飯的前后也可以喝一點兒酸奶，這樣就能夠保證每天能夠達到300克左右的牛奶的攝入量。
以上簡單的了解了高血壓可不可以喝牛奶，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ虒τ诟哐獕夯颊邅碚f有很好的調理的功效，能夠促進鈣質補充，而鈣質的充足對于控制和穩(wěn)定血壓是非常有好處的，還能夠促進身體的鈉鹽排出體外，所以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，對于高血壓患者有很好的保健和預防作用。
只要人到中年以后血壓、血糖、血脂的指數(shù)就會慢慢變高了，這個時候的飲食就非常重要，少油、少鹽，血壓高的人是不能吃高脂肪和高熱量的食物的。那么血壓高可以吃桂圓嗎？
高血壓患者不宜多吃桂圓肉，但適當少吃一些，比如一天吃兩三顆還是沒有問題的，對高血壓患者有益的水果：蘋果、西瓜、香蕉、柿子、草莓、火龍果、葡萄等。針對高血壓的治療，推薦患者使用中藥 利壓肽 每日1次，每次1-3粒，飯前口服。建議患者配合買點蕃楸草泡淡茶飲用，并在飯后飲用為宜，有消炎抗菌、清熱解毒、調節(jié)血壓、預防心腦血管疾病、提高身體免疫力和抵抗力等。
桂圓的功效
1．益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2．安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3．養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5．降脂護心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。
香蕉是我們生活中常見的水果，香蕉中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，并且還含有鉀元素和鎂元素，對高血壓是有一定的緩解作用，所以高血壓的朋友是可以食用香蕉的，不用過多擔心。
香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營
1.養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育?！∠憬冻四芷椒€(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
2.香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。
3.香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。糖尿病患者進食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學家研究認為：最合營養(yǎng)標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。
我們對苦瓜應該都比較熟悉，但是我們大部分人對它都不是很感興趣，因為它有著一種特殊的苦味，讓我們在味覺上對它很難接受。所以一般不會去食用它，但是經(jīng)過對苦瓜的營養(yǎng)價值進行分析我們卻得知，苦瓜雖然味道不好，但是卻含有豐富的營養(yǎng)元素，更重要的是苦瓜中含有一些物質可以很好的減少動脈硬化的發(fā)生，減少高血壓患者的出現(xiàn)，所以說對于高血壓肯定是可以吃苦瓜的。
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效?？喙系木S生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用?？喙现械目喙纤乇蛔u為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。促進飲食、消炎退熱。
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
通過上面我們對苦瓜功效的介紹，大家應該知道了苦瓜確實是一種很好的蔬菜，對我們的身體也會起到很好的保健作用，所以為了自己和家人的身體健康，一定要學會正確的烹飪苦瓜，盡量減少苦瓜中的苦味，如果家里有老人的家庭，在生活中更應該多食用一些苦瓜，這樣可以預防很多血管類疾病的出現(xiàn)，對我們的家庭也會有很大的好處
高血壓是日常生活中比較常見的疾病，很多中老年人都患有此病，它對于患者的身心健康危害是非常大的，因此如何治療高血壓一直是高血壓患者們最為關心的話題。近來，有人說吃醋可以幫助控制高血壓，可是高血壓患者可以吃醋嗎？大多數(shù)人對此卻并不是很了解。其實吃醋是可以有效預防高血壓的，如果高血壓剛處于一級狀態(tài)是可以嘗試多吃醋暫不吃藥來緩解的。
一、長期吃醋確實有助控制血壓
杭州市紅會醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師黃琪說，吃醋確實可以預防高血壓。山西醋廠工人的高血壓、冠心病等發(fā)病率，明顯低于社會平均水平。研究發(fā)現(xiàn)，這和他們每天聞著醋、食用醋較多有直接原因。
醋的主要成分是醋酸，對高血壓有抑制作用，對預防心臟病、腦卒中和肝病都有一定效果。
醋能預防高血壓，還因為食物加醋后會感覺更咸，可以減少用鹽，從而降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。
黃琪說，吃醋的好處很多，但是，真要起到降血壓的作用，還是要長期食用。偶爾一次大量食用，作用還是有限，也難以有立刻降血壓的神效。而且，如果是胃酸過多的人，也不適合大量食用可能導致胃病發(fā)生。
二、“孫少平”喝醋還是心理作用為主
孫少平?jīng)]有高血壓病史，臨到體檢前突然血壓升高，屬于心理緊張所致。臨床上，有一類特殊的高血壓病人，“白大衣性”高血壓，在家測血壓是正常的，到了醫(yī)院，見到醫(yī)生，血壓就升高。
黃琪在臨床上也時有遇到和孫少平十分相似的病人。年輕人參加重要的體檢，總擔心身體不過關，最后是越怕什么來什么，明明血壓正常的，測出來卻是高血壓。
有人曾經(jīng)做過研究，將高血壓病人分為兩組，一組服用降壓藥，一組服用淀粉做的藥片，不含降血壓藥物成分。病人均被告知服用的是降壓藥，結果，服務淀粉“藥片”的病人血壓也降低了15%。
黃琪說，醋確實對降血壓有一定幫助，但并不足以達到藥物的同等療效，具體在孫少平身上，還是心理暗示的作用為主。
三、高血壓患者可以不吃藥，只吃醋嗎？
既然長期吃醋可以控制高血壓，那么，高血壓患者是否就可以不必服藥，多吃醋了呢？
黃琪說，如果是1級高血壓(140—159/90—99mmHg)，可以暫不服藥，嘗試多吃醋，減少用鹽，同時伴以其它生活方式的改變，3個月后，如果血壓恢復到正常，是可以不必終生服藥的；
如果3個月后，血壓沒有恢復到正常，那還是要服藥。但同樣是終生服藥，多吃醋、少吃鹽，對血壓的控制能起到更好的作用。所以說，黃琪建議，高血壓患者如無胃病，可適當多吃醋。
我們的生活里面，出現(xiàn)血壓高的人是有很多的，高血壓也是一種疾病，在生活中遍布所有的人群之中。不要覺得高血壓這個疾病只會出現(xiàn)在中老年人的身上，其實在年輕人的身上也是會出現(xiàn)的。一般出現(xiàn)高血壓的原因多數(shù)是飲食上面的不當導致的。想要調理好的話還是需要飲食來幫助。
血壓高的飲食安排是需要針對性的，因為這樣的患者是需要飲食來幫助調理身體的不適情況。飲食只要安排得當?shù)脑?。對于治療的效果就會更加顯著了，大家不妨來看一下。
高血壓飲食
1.豆類：無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
2.食用菌：在美國，建議大眾每天吃一點食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士。香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學物質和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。
3.綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因為無論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。
4.補鎂：最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水
通過本篇文章和大家介紹了關于血壓高飲食的資料，希望大家看完之后對于這個飲食安排可以更加清楚。高血壓的患者不想自己的病情惡化下去的話，就要有健康的生活習慣了，這樣才會慢慢的緩解高血壓的癥狀和幫助治療。
很多中老年朋友一查血壓的話都會發(fā)現(xiàn)血壓偏高，其實血壓和年齡是有關系的，當然血壓也和肥胖有關，如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓偏離了固定的范圍，那么就需要引起重視了，高血壓的患者現(xiàn)在是越來越多了，那么高血壓的患者能不能依靠喝茶來起到降低血壓的功效呢？
喝茶是非常好的一種養(yǎng)生方式，很多茶都有很好的降低血壓的功效，例如菊花香，首烏茶，槐花茶，荷葉茶以及蓮子心茶和葛根茶等，一起看看下文的介紹。
菊花茶
所用菊花應為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節(jié)心肌功能、降低膽固醇，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶
每天用鮮嫩山楂果1~2枚，泡茶飲用數(shù)次。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。
荷葉茶
用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C，有清熱解毒、擴張血管、降血壓的作用。
槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數(shù)次?；被ㄎ兜狼逑愀侍穑缓S生素和多種礦物質，同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效。
首烏茶
取首烏20克~30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙、卵磷脂等有效成分，具有降血壓、減少血栓形成之功效。
葛根茶
將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。葛根中含有黃酮類物質大豆素，大豆甙，還有大豆素-4,7-二葡萄糖甙，葛根素，葛根素-7-木糖甙，葛根醇，葛根藤及異黃酮甙等，能改善心肌的氧代謝，擴張血管，使血壓更易控制，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。
蓮子心茶
用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子所含的非結晶形生物堿N-9，具有降血壓的作用。"
在上面的文章里面我們介紹了高血壓這種疾病給患者帶來了很大的傷害，高血壓和年齡以及肥胖都有關系，我們可以依靠喝茶的方法來起到降低血壓的好處，上文詳細介紹了多種有降低血壓的茶，希望對高血壓患者有幫助。
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