血稠喝什么茶好？
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“血稠喝什么茶好？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
血稠指的是血液粘稠，這并不是什么好現(xiàn)象，血稠通常預(yù)示血栓的發(fā)生，可以說是一種征兆。血稠的人可以喝茶，但是要喝對茶。血稠和一些血管疾病相關(guān)聯(lián)，喝茶可以多喝對心血管好的茶。
1、菊花茶：菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
2、絞股藍茶：絞股藍可以調(diào)劑人體脂類代謝，可以顯著降低膽固醇（TCH）、甘油三脂（TG）、低密度脂蛋白（LDL）、升高高密度脂蛋白（HDL）、保護血管內(nèi)壁，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍可以調(diào)節(jié)氧在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。
3、綠茶：綠茶有降脂減肥，防止心腦血管疾病的作用。每天喝2~3杯綠茶或攝入100~750毫克綠茶提取物有助于降低總膽固醇水平。
4、普洱：大家都知道云南普洱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。
5、烏龍茶：烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。
6、血稠的人平時多飲些綠茶對身體比較好!綠茶中含有的茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使斑狀增生受到抑制。飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同時要加強鍛煉。
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現(xiàn)在生活條件好了，平時都會經(jīng)常吃肉，因此很多中老年人都有血稠的現(xiàn)象，最關(guān)鍵的還是從日常飲食中去調(diào)理，多吃清淡的食物，多吃粗糧，平時要戒煙戒酒。
一、血稠的飲食療法
1、飲食療法：飯菜宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果，如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。還可多吃些魚肉。動物脂肪(特別是動物內(nèi)臟)和甜食，能增高血脂，加重血稠，應(yīng)少吃或不吃。
2、戒煙限酒多飲水。大量吸煙飲酒，可使血黏稠度增高，故早晨起床后和晚上就寢前，要各喝一大杯(400毫升以上)白開水，可沖淡血液。炎熱的夏季出汗多。更要多喝水，每日至少1500毫升。平時可多喝茶(特別是綠茶)水，喝茶不僅能補充水分稀釋血液，還可降低血脂和抗癌。
二、血稠護理
1、合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
2、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，血栓不易形成。
3、多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用，蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
三、血稠預(yù)防
1、堅持體育鍛煉：散步、快走、慢跑、打太極拳、做健身操等，可加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝，降低血脂和血黏稠度。
2、緩解或消除精神壓力，保持規(guī)律生活和愉悅心情。
由于現(xiàn)代人生活工作壓力大，越來越多的人不注重飲食，形成不好的飲食規(guī)律，這個時候有很多的人血脂高血脂稠，那么，喝什么茶才能有效緩解呢?
主要有以下幾種：
第一種就是山楂茶，眾所周知山楂具有很好的健脾胃的功效，那么，它對于高血脂，血脂稠的患者來說是一個不錯的選擇，因為山楂可以軟化血管，活血化瘀，每天喝上一杯可以減少血脂稠的問題。
第二種就是菊花茶，菊花茶對于降血脂來說效果特別好，而且可以提高免疫力，促進腸道更好的消化，對于清腸來說特別好，對于血脂稠的問題也起到了一定的恢復(fù)作用。
第三種就是普洱茶，普洱茶屬于綠茶的一種，那么普洱茶它最主要的功效就是降血脂，也還可以調(diào)節(jié)膽固醇高的一些問題，對于膽固醇比較高的患者來說普洱茶是一個很好的緩沖飲品，而且綠茶一般對于血脂稠的問題都能起到一個很好的調(diào)節(jié)作用。以上，這三種飲品對于血脂稠的患者來說都是比較好的選擇，都起到了一定的降脂作用。每天沖上一杯都可以緩解血脂稠問題的發(fā)生。
對于血脂稠的患者來說，多喝一些綠茶，每天喝一杯山楂茶都是可以控制住血脂稠現(xiàn)象的發(fā)生的，也希望通過以上三種茶的簡單介紹，希望大家可以獲得一定的幫助，也希望可以適當(dāng)緩解血脂稠的問題。
血熱主要指的是熱氣進入血液，導(dǎo)致血液的流通的速度加快造成的一種病理性的狀態(tài)，血液很容易造成很多疾病，所以這時就需要吃一些涼血的食物，那么喝什么茶好呢？
苦丁茶
苦丁茶的藥用效果明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。
菊花茶
菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，有解熱作用，還有獨特的美容奇效，長期飲用對女性面部美容有很好的療效。冰鎮(zhèn)并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤喉等功效，十分受人歡迎。
苦瓜茶
苦瓜茶是以生長于閩西山區(qū)無污染綠水青山之間的山苦瓜為原料，經(jīng)殺菌烘干精制而成，內(nèi)含水量多種有益健康成份。經(jīng)高溫消毒，烘熔制成的苦瓜茶，不含任何添加劑，是純天然有機食品，長期飲用能提高人體免疫力，對高血脂又顯著效果，還可解中暑發(fā)熱、抗腫瘤、防治糖尿病。
綠豆湯
綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的清熱之力在皮，所以為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，只喝湯就可以達到很好的清熱功效。綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
1、老人血稠能不能喝黑枸杞
老人血稠能喝黑枸杞。黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等各種營養(yǎng)成分。經(jīng)科學(xué)檢測,其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,尤其是原花青素超過藍莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍莓含原花青素330～3380mg/100g)。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實,也是最有效的天然抗氧化劑,其功效是VC的20倍、VE的50倍,其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量也很豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,藥用,保健價值遠遠高于普通紅枸杞,被譽為軟黃金。
2、老人血稠的注意事項
過度吸煙、飲酒,可致血稠,所以喜好煙酒的老人,早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,這樣便可降低血稠度。平時還可多喝茶(特別是綠茶)。
生活不規(guī)律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導(dǎo)致血稠,故平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,并保持心情愉快。另外,散步、快走、慢跑、太極拳等溫和運動,也有助于加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝,降低血稠度。
3、老人血稠的飲食
血稠患者平時飯菜宜清淡,多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果,如黃豆、黑豆、玉米、燕麥、蕎麥、牛奶、生姜、大蒜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、檸檬、西紅柿、紅葡萄、香芹、螺旋藻、胡蘿卜、蘋果和獼猴桃等。
少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食。動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配。
許多的朋友們會在體檢的過程當(dāng)中，得知出現(xiàn)了血稠的一個狀況，那么這又是什么樣的原因而造成的血稠 呢？成為了許多朋友們想關(guān)注的一個問題，那么接下來就帶大家來了解一下，下面的這篇文章血仇的治療方法都有哪些。
1.多飲水。水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素。
飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。
其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水，不足取；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純凈水太“純”，其低滲狀態(tài)會使水分很快進入細胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。
理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。
以上介紹的是血稠的治療方法，在日常的生活當(dāng)中大家要多多關(guān)心自己的身體健康問題，盡量的選擇飲食保持清淡不要吃過多油膩的食物，過多油膩的食物也是會造成血稠的一個主要的發(fā)生。
很多人在平時的時候都有過年紀(jì)增大導(dǎo)致心腦血管僵硬，這個時候就容易出現(xiàn)血脂粘稠，血脂稠的情況下是不能吃太多有營養(yǎng)的食物，所以在平時還是要多吃一些主食，比如說豆制品，還有一些小麥面粉，包括蛋糕牛奶等等。
第一、主食的選擇：
在選擇主食時我們可以選擇含值物蛋白高且優(yōu)質(zhì)的食物，同時含的植物固醇也是比較優(yōu)質(zhì)的，且還有著降脂的作用，比如稻谷、小麥和玉米。
第二、豆類的選擇：
花生豆腐、綠豆及其它豆制品，它們也都含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。在夏季，特別是綠哺養(yǎng)，每日適量食用不僅可以降低膽固醇，還可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。
第三、蛋、奶、肉的選擇：
在日常生活中蛋、奶、肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定要選擇膽固醇和脂防相對含量較低的食物，還有要首選有降低膽固醇作用的食物優(yōu)先考慮。比如：肥豬肉、肥鴨、肥羊等那些就減少食物，或者是不食用。
第四、蔬菜的選擇：
蔬菜有很多種，但有些蔬菜對于降血脂有著很好的作用的。如香菇，它含量有豐富的纖維素，這種元素可以促進胃腸蠕動，可以有效的減少腸道對于膽固醇的吸引，因為腸胃蠕動有助于通便，香菇還含有核酸物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進膽固醇分解，經(jīng)常食用香菇對于降低膽固醇是有著很好的作用的；茄子：對于降低血液膽固醇也是有著很好的作用，還有利于心血管疾病的防治。因為茄子含有豐富的維生素B、胡蘿卜素等元素，那些元素可以防止膽固醇的增高，對于預(yù)防痛風(fēng)、動脈硬化等也有著一定的作用。還有很多蔬菜都是非常不錯：洋蔥、蘿卜、海帶等。
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