西紅柿雞蛋面條怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“西紅柿雞蛋面條怎么做？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
西紅柿雞蛋面條，大家有關(guān)注過(guò)如何制作嗎，事實(shí)上每一個(gè)步驟以及調(diào)味料的使用都會(huì)直接影響到口感，所以說(shuō)大家可以通過(guò)下文的方法來(lái)認(rèn)識(shí)了解，這樣自己就可以嘗試動(dòng)手制作這些食物了。
做法1
材料：
面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。
1、兩個(gè)西紅柿洗凈切片，一個(gè)柿子椒洗凈切丁，適合數(shù)量的香菇切丁，兩個(gè)雞蛋在碗中打散，蛋液里加鹽，一塊老姜片切碎；
2、鍋內(nèi)放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；
3、另放油，油熱爆香蔥花姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(huì)（如果你嫌西紅柿味太酸的話，可以加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖，但是只加一點(diǎn)點(diǎn)）再依次放入柿子椒丁和香菇丁；
4、然后加水煮入味（水可以比做湯的時(shí)候稍多一些）；大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽（鹽要多一些），醬油、花椒粉、味精，香油；
5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴！
做法2
材料：面條、西紅柿、鹽、味精、蔥花、香菜。
步驟：1、 坐鍋放油，油熱后，放蔥花爆香。再放西紅柿，炒出汁水。
2 、待西紅柿炒好后，放入一大碗水。（請(qǐng)注意，水要比預(yù)計(jì)做好面的湯多）
3 、不用等水開(kāi)，直接扔下掛面。
4 、看面軟爛熟透之后，盛出湯面。
5 、在面上滴些香油，撒點(diǎn)蔥花。
這個(gè)方法比較方便，而且不用坐兩個(gè)鍋，一個(gè)煮面，一個(gè)煮湯那么麻煩。
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很多人喜歡在家里做西紅柿雞蛋面條，其營(yíng)養(yǎng)很豐富，并且西紅柿有酸味比醋味更好，融合到面里面后，口感非常好，小孩或是老人都喜歡吃。西紅柿雞蛋面條的做法并不復(fù)雜，而做法也有很多種，我們要選擇好使用的西紅柿、雞蛋、面條，再根據(jù)愛(ài)好做面條吃，那么西紅柿雞蛋面條怎么做好吃?
做法1
材料：
面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。
步驟：
1、兩個(gè)西紅柿洗凈切片，一個(gè)柿子椒洗凈切丁，適合數(shù)量的香菇切丁，兩個(gè)雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老姜片切碎;
2、鍋內(nèi)放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出;
3、另放油，油熱爆香蔥花姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(huì)(可以加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點(diǎn)點(diǎn))再依次放入柿子椒丁和香菇丁;
4、然后加水煮入味(水可以比做湯的時(shí)候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，醬油、花椒粉、味精，香油。
5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴!
提示：
根據(jù)個(gè)人口味的不同，人們可在面湯里加入其他調(diào)味料，烹制出別具特色且營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿雞蛋面。
西紅柿雞蛋面的制作方法也相當(dāng)簡(jiǎn)單方便、節(jié)省時(shí)間，因此受到上班族和媽媽們的青睞。
做法2
材料：面條、西紅柿、鹽、味精、蔥花、香菜。
步驟：
1、 坐鍋放油，油熱后，放蔥花爆香。再放西紅柿，炒出汁水。
2 、待西紅柿炒好后，放入一大碗水。(請(qǐng)注意，水要比預(yù)計(jì)做好面的湯多)
3 、不用等水開(kāi)，直接扔下掛面。
4 、 看面軟爛熟透之后，盛出湯面。
5 、在面上滴些香油，撒點(diǎn)蔥花。
這個(gè)方法比較方便，而且不用坐兩個(gè)鍋，一個(gè)煮面，一個(gè)煮湯那么麻煩。
做法3
材料：
切面條(掛面、手搟面條均可)、西紅柿、雞蛋各適量、精鹽、蔥花、味精、食用油各少許。
步驟：
1、將西紅柿洗凈，用開(kāi)水燙一下，剝?nèi)テぃ衅?，備用?/p>
2、雞蛋打入碗中，用筷子充分打攪，使雞蛋起泡;
3、鍋中放油，油開(kāi)后放入蔥花倒入雞蛋液，用筷子向一個(gè)方向撥動(dòng)，讓蛋凝成蛋花，倒出;
4、另起鍋將西紅柿倒入鍋中炒爛，再將蛋花倒入，翻炒幾下，加精鹽、味精，倒入碗中;
5、將面條煮好，煮法與煮陽(yáng)春面相同;
6、吃時(shí)將面撈入碗中，澆上適量的西紅柿雞蛋鹵拌吃;
西紅柿雞蛋面條怎么做好吃?文章中講解了三種西紅柿雞蛋面條的做法，都屬于簡(jiǎn)單易懂的食物，當(dāng)大家知道西紅柿雞蛋面條的做法后，可以在家里自己做面吃，但要注意我們可以直接把西紅柿雞蛋炒了面放水，然而水里加面煮。也可以炒了后放到碗里，等面做好后把炒好的西紅柿雞蛋放到面上面，混合后再食用。
面條是很多北方人都喜歡吃的主食。面條不僅能夠充饑，而且也很有營(yíng)養(yǎng)。在做面條的時(shí)候，一般都會(huì)搭配炒菜，西紅柿面就是一種既簡(jiǎn)單又美味的面食。而且，西紅柿本身就具有極高的營(yíng)養(yǎng)，酸甜的口感更讓人食欲大開(kāi)，具有很好的開(kāi)胃的效果。那么，西紅柿下面條到底是怎么做的呢？
做法
1、雞蛋3個(gè)，放在容器內(nèi)攪勻。西紅柿切塊。 黃瓜切絲(備用)。
2、鍋內(nèi)放入少許油。油熱后，放入雞蛋煸炒。(鮮黃色即可)
3、放入西紅柿，翻炒數(shù)下后，兌水(兩碗)。
4、十分鐘后加入鹽。
5、勾芡后出鍋。(淀粉及水)
6、掛面(手搟面最佳)1斤，煮熟后用涼水沖涼(也可不過(guò)水)。
7、面盛于碗中，上面澆上西紅柿雞蛋鹵即可。
8、按個(gè)人喜好，撒少許黃瓜絲。
9、按個(gè)人喜好，放入少許香油。
小貼士
1、西紅柿切丁切得小一點(diǎn)，這樣，到鍋中基本上就會(huì)成汁了，淋在面條上特別好吃。
2、我這次用的是粗面條，所以煮的時(shí)候一定要多放些冷水;直到面條煮開(kāi)，不會(huì)硬心就可以。
3、在雞蛋液中，加些淀粉，這樣鹵才會(huì)濃稠。
西紅柿打鹵面
主料
雞蛋3個(gè) 番茄2個(gè) 面條半斤 水淀粉 鹽 味精黃瓜絲
制作步驟
1、番茄劃十字刀，用開(kāi)水燙一下，皮剝掉;
2、番茄切塊，雞蛋打泡，水淀粉少許預(yù)備，空鍋加熱。
3、等鍋底的溫度上來(lái)以后，倒少許油，雞蛋液炒至金黃色;
4、倒番茄、加水用小火慢煮。煮開(kāi)后放鹽、放味精、放水淀粉收汁。
5、打鹵的時(shí)候，這邊面條一直在煮，點(diǎn)三滾后關(guān)火，兩個(gè)步驟幾乎是同時(shí)完成的。
6、最后可以再放點(diǎn)黃瓜絲，反季節(jié)吃蔬菜即利口又清爽。
西紅柿煮面條在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，西紅柿吃起來(lái)酸甜可口，西紅柿煮的面條非常的有食欲，在做西紅柿煮面條的時(shí)候可以放入雞蛋，也可以放入其他的一些蔬菜，在做西紅柿煮面條的時(shí)候，西紅柿首先要用草魚(yú)用油炒一下，這樣炒過(guò)以后，西紅柿的味道會(huì)更佳，有酸甜的感覺(jué)，更能讓人食欲大開(kāi)。
西紅柿煮面條怎么做
材料：面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。步驟：1、兩個(gè)西紅柿洗凈切片，一個(gè)柿子椒洗凈切丁，適合數(shù)量的香菇切丁，兩個(gè)雞蛋在碗中打散，蛋液里加鹽，一塊老姜片切碎；2、鍋內(nèi)放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；3、另放油，油熱爆香蔥花姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(huì)（如果你嫌西紅柿味太酸的話，可以加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖，但是只加一點(diǎn)點(diǎn)）再依次放入柿子椒丁和香菇丁；4、然后加水煮入味（水可以比做湯的時(shí)候稍多一些）；大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽（鹽要多一些），醬油、花椒粉、味精，香油；5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，就可以食用了。提示：根據(jù)個(gè)人口味的不同，人們可在面湯里加入其他調(diào)味料，烹制出別具特色且營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿雞蛋面。西紅柿雞蛋面的制作方法也相當(dāng)簡(jiǎn)單方便、節(jié)省時(shí)間，因此受到上班族和媽媽們的青睞。
做法2
材料：面條、西紅柿、鹽、味精、蔥花、香菜。步驟：1、 坐鍋放油，油熱后，放蔥花爆香。再放西紅柿，炒出汁水。2 、待西紅柿炒好后，放入一大碗水。（請(qǐng)注意，水要比預(yù)計(jì)做好面的湯多）3 、不用等水開(kāi)，直接扔下掛面。4 、看面軟爛熟透之后，盛出湯面。5 、在面上滴些香油，撒點(diǎn)蔥花。這個(gè)方法比較方便，而且不用坐兩個(gè)鍋，一個(gè)煮面，一個(gè)煮湯那么麻煩。
我們中有不少人都是很喜歡吃面條的，在北方地區(qū)我們吃到的面條都是有澆頭的。也就是我們常常吃到的面條都是有爐的。有不少人都是很喜歡吃西紅柿豆角面條這一食物的，這就需要我們大家認(rèn)真的認(rèn)識(shí)一下這一食物的做法。那么到底西紅柿豆角面條該怎么做?下面我們就來(lái)看看小編是怎么介紹這一內(nèi)容的吧。
食材食譜熱量：240(大卡)
主料：豆角500克、西紅柿一個(gè)、面條適量
方法/步驟
1、第一步，先把豆角洗凈掰成小截，西紅柿洗凈切碎，(蔥切碎，蒜切碎)備用
2、開(kāi)火放少量的油，把油加熱，放出切碎的蔥沫和蒜沫，煸出香味
3、加入揀好的豆角，大火炒至油綠色(煸炒的看的豆角的綠是油光油光的就正好)
4、下一步加入事先切碎的西紅柿開(kāi)始翻炒
5、豆角和西紅柿大火炒至粘稠，即可
6、加入適量的水，(水加到完全沒(méi)過(guò)菜就好，如果喜歡湯大點(diǎn)的也可以多加一點(diǎn)水)，
7、調(diào)成中火燉制大概5-7分鐘，出鍋就可以了
8、水開(kāi)加入面條煮好，澆上美味的醬汁，一碗熱騰騰的面條就可以開(kāi)吃啦!
注意事項(xiàng)
如果可以加上一小盤黃瓜絲味道棒極啦!
了解了西紅柿豆角面條的做法以后，我們就要親自去動(dòng)手做一做這種食物了。只有這樣，我們才能算的上真正意義上的會(huì)做這種食物了。在生活中，我們要多多關(guān)注到其他的一些食物的做法了。只有這樣，我們才能獲得餐桌上更多的口感上的享受了。
雞蛋面條湯簡(jiǎn)單好吃，而且雞蛋的營(yíng)養(yǎng)也高，煮出來(lái)的湯特別香、特別好喝，雖然說(shuō)雞蛋面條湯簡(jiǎn)單，但外面飯店小攤做出來(lái)的不衛(wèi)生而且價(jià)格偏貴，那我們?cè)趺礃硬拍艹陨厦牢兜碾u蛋面條湯，而且做這個(gè)雞蛋面條湯要怎么做才好好吃呢？下面我們一起來(lái)學(xué)做下雞蛋面條湯。
有什么早餐比得上早晨來(lái)一碗雞蛋做的濃湯面美味簡(jiǎn)單呢，把雞蛋煎香，然后沏入開(kāi)水，瞬間湯色就變成了奶白色，把面條放入一起煮制，不單湯鮮，面條還吸收了蛋湯的味道也變得格外的美味，再來(lái)上少許的生菜，增加一點(diǎn)脆嫩的口感，別提多美味了，真是美味又營(yíng)養(yǎng)啊~
雞蛋面條湯的做法：
1.西紅柿洗凈切塊
2.菠菜洗凈切斷
3.切點(diǎn)蔥花
4.鍋里放油，把蔥花西紅柿放進(jìn)去翻炒
5.放點(diǎn)醬油繼續(xù)翻炒
6.在鍋里加水，等水開(kāi)了
7.在等水開(kāi)的時(shí)候，去電餅鐺煎兩個(gè)雞蛋
8.水開(kāi)后放入掛面
9.然后把菠菜放進(jìn)去，加點(diǎn)鹽和雞精即可
10.盛出后把煎好的雞蛋放到碗里即可
雞蛋面條湯雖然很好吃，但也不能一次放入太多雞蛋，因?yàn)殡u蛋蛋白質(zhì)含量很高，吃多了對(duì)身體并無(wú)益處，其次做雞蛋面條湯的時(shí)候雞蛋煎了放下去比直接打開(kāi)放下去好吃很多，還要把雞蛋黃煎得發(fā)黃才放下去開(kāi)水中，這樣湯水才會(huì)奶白香甜喔。
在北方地區(qū)，通常喜歡用面食來(lái)代替主食，面條也受到了很多人群的喜愛(ài)，各個(gè)地區(qū)都有著其不同的特色面食。吃韭菜可以起到健脾消胃、行氣活血的功效，而多吃雞蛋也有利于補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，幫助孩子的身體發(fā)育，當(dāng)不知道怎么做面條時(shí)不如搭配韭菜和雞蛋吧。那么韭菜雞蛋面條應(yīng)該怎么做呢?
韭菜雞蛋撈面條
主料
面條200g
輔料
韭菜適量、蛋清2個(gè)、香油適量、精鹽適量、十三香適量、雞精適量
步驟
1.準(zhǔn)備鮮面條、洗凈的韭菜、蛋清。把蛋清攪勻。
2.韭菜切成一厘米左右的小段。
3.鍋中加入適量水，燒開(kāi)。放入適量鹽。
4.適量的十三香。
5.再放適量雞精，攪勻。
6.放入韭菜。
7.迅速倒入攪勻的蛋清，邊倒邊用勺子攪拌。再次開(kāi)鍋后，立即盛出。
8.放入適量香油、備用。
9.鍋中加入適量水，燒開(kāi)，下入面條，開(kāi)鍋后再煮一分鐘即可。
10.撈出過(guò)涼。
11.撈取適量白面條。再澆上適量的韭菜雞蛋鹵拌勻即可食用。
小貼士
韭菜倒入以后就要立即淋入蛋液，開(kāi)鍋后即可離火盛出。動(dòng)作要迅速，以保持韭菜的鮮嫩。所以，調(diào)味料最好在下入韭菜之前放入。
面條雞蛋餅可能很多人都不太關(guān)注它的制作方法吧，但事實(shí)上這一道食物，也可以成為非常美味的一種飲食方法，所以感興趣的朋友們，可以關(guān)注以下介紹的具體做法。
一、食材明細(xì)
面條 150g雞蛋 2個(gè)淀粉 50g
洋蔥 半個(gè)鹽 4g色拉油 少量
1、煮好的面條用水沖涼，加少許油，攤開(kāi)晾干，備用。
2、洋蔥切碎與雞蛋、淀粉和鹽混合均勻。
3、將步驟2蛋漿與面條混合攪拌均勻。
4、鍋中加少量油開(kāi)始烙餅。
5、餅周圍再加少許油，烙反面。
6、面條雞蛋餅出鍋了。
小貼士編輯
煮好的面條晾前加少許油拌勻，防粘連。
二、雞蛋卷餅
1面粉半碗、雞蛋2個(gè)、淀粉、白芝麻、油、鹽4克。
2面粉、水、淀粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻；
3平底鍋倒少許油，然倒入面糊，用勺子攤成面皮，將雞蛋液覆蓋在面皮上，借助勺子將蛋液鋪均勻；
4撒蔥花、芝麻和肉松，待蛋液即將凝固的時(shí)候?qū)灳砥穑砥鸷笮』鹪偌逡幌?，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。
三、雞蛋豆渣餅
1豆渣3勺、面粉、雞蛋2個(gè)、韭菜、蔥、油。
2豆渣、面粉、雞蛋、韭菜蔥混合，加入涼水拌勻使其成為稀稀的面糊；
3平鍋入油一點(diǎn)點(diǎn)倒入部分面糊攤平，煎至兩面金黃即可。
相信每位愛(ài)美人士，都有自己的一天美白、祛痘、去黑頭的方法，會(huì)選擇很多種面膜，來(lái)進(jìn)行皮膚的修復(fù)，特別是在曬了一天之后，皮膚會(huì)變得黑黑的，臉上也油油的，而且毛孔也特別的大。那么，我們今天就會(huì)推薦一款自制的面膜，可以解決皮膚問(wèn)題，下面請(qǐng)看雞蛋西紅柿面膜的做法是什么吧！
蛋清番茄面膜——收縮毛孔
材料：半個(gè)番茄、一個(gè)雞蛋
做法：把半個(gè)番茄榨汁，并以紗布隔除渣滓。把一個(gè)雞蛋打開(kāi)，取出蛋清，用榨好的番茄汁加入有緊致毛孔功效的蛋清拌勻，敷在面上20分鐘，然后清洗?？墒湛s毛孔，適合油性肌膚人群使用。
功效：蛋清可以收緊皮膚，減少皺紋，吸收油脂，相信有自制過(guò)蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷臉上肌膚的收緊作用十分明顯。加入番茄，能夠使在收縮毛孔同時(shí)美白肌膚，一舉兩得
番茄酸奶面膜——美白去角質(zhì)
材料：番茄一只、酸奶8毫升、面膜紙一個(gè)
做法：拿來(lái)一個(gè)大蕃茄，洗干凈后放到榨汁機(jī)里榨好，沒(méi)有的可將1個(gè)番茄搗成泥，加入8毫升酸奶，拌勻。靜敷20分鐘，后洗凈即可。
功效：番茄能潔白肌膚，酸奶中的乳酸，有去角質(zhì)作用，還有不錯(cuò)的保濕功效，可讓肌膚快速恢復(fù)光澤、嫩滑。兩者搭配能使美白效果更顯著。
番茄檸檬面膜——去黑頭粉刺
材料：番茄、檸檬、面粉
做法：把番茄和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。
功效：這個(gè)面膜特別適合油性皮膚，去油的效果非常好。如果每周敷2-3次，差不多2個(gè)月后，黑頭粉刺，就會(huì)有明顯的減少。
通過(guò)上文的介紹。相信你已經(jīng)知道雞蛋西紅柿面膜的做法是什么了吧！是不是感覺(jué)很簡(jiǎn)單呢？但是，它的功效確實(shí)一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單。堅(jiān)持使用，我們的皮膚會(huì)有很大的改善的。在平時(shí)，也應(yīng)該好好的保護(hù)我們的皮膚，出門要記得防曬，飲食要清淡，這樣對(duì)我們的皮膚才會(huì)更好。
在各種面食中，面還是很常見(jiàn)的一種，其實(shí)面的種類有很多，搭配的食材不同，類型自然各不相同，比方說(shuō)用西紅柿雞蛋作鹵來(lái)做面就是很不錯(cuò)的，西紅柿富含維生素，而雞蛋富含高蛋白，都是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，做出來(lái)的面自然也會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，那么西紅柿雞蛋鹵面怎么做?
用料：小麥面粉500克、雞蛋4個(gè)、西紅柿3個(gè)
輔料：蒜苔1小把
調(diào)料：食鹽2克、蒜2瓣、水150克、植物油5克、細(xì)香蔥2根
制作方法：
1.面條機(jī)里面放入面粉、鹽、水和植物油，5分鐘后做好面條備用
2.把所用的雞蛋、西紅柿、蒜苔準(zhǔn)備好，蔥切蔥花，蒜切片。蒜苔切小斷，西紅柿切小丁，雞蛋放少許鹽打散
3.炒鍋中放植物油，油熱后放入雞蛋液，炒至金黃后盛出
4.鍋中放植物油，油熱后放蔥花和蒜片爆香
5.放入西紅柿丁翻炒，邊炒邊用鏟子壓一壓，炒成泥狀最好
6.放入蒜苔
7.放入雞蛋翻炒，加清水，繼續(xù)燜煮一會(huì)
8.湯汁濃稠變成紅色，加鹽調(diào)味即可
9.鍋中放水，水開(kāi)后加入面條煮熟撈出，把鹵汁澆上去攪拌均勻即可。吃時(shí)也可撒上些香菜或小蔥花，也很不錯(cuò)的[1]
烹飪技巧
1、西紅柿要切成小丁，炒的時(shí)候容易炒出湯，味道也更濃郁;
2、喜歡味道更濃郁，顏色更紅的，可以放些番茄醬。
注意：西紅柿(番茄)不宜和青瓜，黃瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，如果二者一起食用，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。西紅柿(番茄)不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會(huì)感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。
上文中明確介紹了西紅柿雞蛋鹵面怎么做，希望大家對(duì)此都能有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，平時(shí)吃面還是很方便的，既能當(dāng)菜也能當(dāng)飯，填飽肚子的同時(shí)也能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，滿足人體所需，平時(shí)完全可以在家里自己來(lái)做，這樣會(huì)更衛(wèi)生一些。
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