紅枸杞的功效與作用都有哪些？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅枸杞的功效與作用都有哪些？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
枸杞有不同的種類，紅枸杞還有黑枸杞，這些都是我們比較熟悉的，紅枸杞是生活中最多見的一種枸杞，它的藥用保健價值也比較高，科學(xué)的利用有助于幫助我們對抗一些病癥的影響，下面就來盤點一下紅枸杞子的功效作用。
它可以有效的調(diào)節(jié)人體的免疫力，預(yù)防衰老問題，因為枸杞子富含枸杞多糖，它是一種水溶性多糖，具有生理活性，可增強非特異性免疫力，提高人體的抗病能力，同時還有抑制腫瘤生長以及細(xì)胞病變的效果，能夠明顯的提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高淋巴細(xì)胞的增殖能力，所以有助于抗衰老。
還能夠有效的對抗疲勞問題，特別是現(xiàn)在工作生活很容易讓人覺得身心疲憊不堪，所以我們需要通過一些飲食的方法去調(diào)理和改善，而枸杞子就有這樣的抗疲勞效果，它能夠加快血尿素，而枸杞多糖對消除疲勞，以及抗疲勞都有明顯的作用。
同時它還有很好的降低血糖降血壓的功效，特別是對一些中老年人來講，很容易受到這些糖尿病高血壓問題的影響，如果能夠正確的飲用這些茶飲的話，其實有很好的調(diào)理輔助治療消渴，而且又不會產(chǎn)生不良的副作用。
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辣椒是一種特殊的食物，其味辛辣，多用來做調(diào)味品，能去腥遮味，在喜好食辣的地方，人們甚至將辣椒直接拿來做菜。辣椒的魅力是非常巨大的，只要敢嘗試的，無一例外的都會逐漸的迷上辣椒的美味。除了增加菜肴味道外，其實辣椒還有許多非常棒的功效。
營養(yǎng)豐富
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。
開胃消食
辣椒能促進消化液分泌，增進食欲，這時適當(dāng)吃點辣椒，能讓人食欲大振。
暖胃驅(qū)寒
《食物本草》中說辣椒“消宿食，解結(jié)氣，開胃門、辟邪惡、殺腥氣諸毒”。因為遇寒而出現(xiàn)腹寒、嘔吐、腹瀉時可以適當(dāng)吃些辣椒。
促進血液循環(huán)
《藥性考》中說辣椒能“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰，祛濕。”辣椒能促進血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
美容肌膚
辣椒含有豐富的維生素C，同時還能促進荷爾蒙分泌，因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘，其實并不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質(zhì)，吃完辣椒才會“火上澆油”。
降脂減肥
辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，并有一定的抗癌作用。
止痛散熱
辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國研究發(fā)現(xiàn)，辣椒中的辣椒素能減少傳達(dá)痛感的神經(jīng)遞質(zhì)，使人對疼痛的感覺減弱。
海參是一種含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的一種海生物，由于能夠給人體被充大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增加人體的抵抗力而被人們所熟知，海參與鮑魚、魚翅等被并稱為“八大珍品”的海產(chǎn)品，是一種非常珍貴的保健滋補品，是人們養(yǎng)生保健的首先食材。那么海參到底能夠給人體帶來哪些功效呢?
海參是一種生長在深層海底的海生物，常年在海底爬行，因此身體上滲附著大量的礦物質(zhì)，為了保證海參的營養(yǎng)不至于流失，在采用傳統(tǒng)的采參方法采上岸之后，大多數(shù)都會被加工成為淡干海參進行保存，同時經(jīng)過加工之后的海參的營養(yǎng)也更加容易被人體所吸收，可以說是一種天然的保健營養(yǎng)品。
隨著人體年齡的不斷增長，身體的機能也在慢慢的老化，人體的免疫力功能低下，體質(zhì)下滑等等都會困擾著人們。在海參中則含有大量的段質(zhì)蛋白質(zhì)以及長壽因子、抗老因子等，還有豐富的精氨酸、蛋白質(zhì)都是人體免疫功能所需要的物質(zhì)，因此食用海參不僅能夠增強人體的免疫力，還能夠起到調(diào)節(jié)機體平衡的作用。
長期食用海參的人還有非常好的抗疲勞效果，快速恢復(fù)體力的作用，特別是調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)有著非常好的效果，可以說是中老年人養(yǎng)生的至寶。海參可食用的人群非常的廣泛，無論男女老少皆可以食用，對人體產(chǎn)生的功效也是特別明顯。
包菜也叫圓白菜，是日常生活中比較常見的蔬菜，它不但富含維生素，而且還含有大量蘿卜硫素，對于人體健康有著很多的功效與作用，更重要的是，它含的熱量極低，特別適合減肥人士食用，因此它經(jīng)常能夠走上人們的餐桌。
一、包菜的功效與作用—抗衰老
包菜的營養(yǎng)價值有哪些呢？帶著你的疑問我們一起來了解下吧。包菜中含有大量的維生素C、維生素E以及β-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)元素，包菜總的維生素含量要比西紅柿高出3倍，因此，食用包菜具有非常強的抗氧化作用以及抗衰老的作用哦。
二、包菜的功效與作用—消炎、殺菌
食用新鮮的包菜還具有消炎、殺菌的作用。對外傷腫痛、咽喉疼痛、牙痛、胃痛患者有非常好的治療效果，可以將包菜榨汁以后飲下或者涂于患處，作用非常明顯哦。包菜的營養(yǎng)價值非常高，包菜中還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能夠有效的殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。因此，常吃包菜對身體健康有非常多的好處。
三、包菜的功效與作用—抗癌
你知道嗎，常吃包菜還具有抗癌的功效。包菜中含有大量的的蘿卜硫素。這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對身體有益的酶，從而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿卜硫素是至今為止科學(xué)家們所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強的抗癌有效成分。而且包菜的功效非常多，常吃可以開胃消食、幫助消化哦。
由上面我們可以得出，包菜的營養(yǎng)價值是非常多的，因此小編建議大家，為了自己的身健康應(yīng)該多吃包菜。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家指出，包菜生吃的食療保健效果是最好的。我們可以將包菜涼拌、做沙拉或者榨汁食用。要是熟吃的話，也不要加熱過久，以避免破壞包菜中的有效成分。
鷹嘴豆是具有豐富營養(yǎng)價值的豆制品，不僅味道香，而且還含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠有效補充人體所需營養(yǎng)成分，對人體產(chǎn)生積極有效的作用，有利于人體健康。同時，也具有多種多樣的烹飪方法，受到很多朋友的歡迎。接下來就給大家具體介紹鷹嘴豆的功效與作用有哪些。
降低血糖含量。鷹嘴豆中含有的某種物質(zhì)，能夠有效對降低血糖含量起到一定的積極作用。從而對于攝入體內(nèi)的食物中的糖分，起到抑制人體吸收的效果，在食用過多含糖量食物以后，可以盡可能地不會引起人體血糖含量的大幅度波動。還能夠預(yù)防糖尿病，適合血糖高的朋友食用。
促進血液循環(huán)。鷹嘴豆具有很好的補血功效，能夠促進人體血液循環(huán)，從而有效保護人體血管，對于一些心腦血管等疾病起到很好的緩解和預(yù)防效果。而且針對貧血或者氣血不好的朋友，可以適當(dāng)?shù)厥秤铭椬於?，采用自己喜歡的烹飪方法進行制作，有利于人體健康。
延緩衰老狀態(tài)。鷹嘴豆中含有豐富的微量元素，能夠?qū)θ梭w皮膚老化的狀態(tài)起到很好的改善效果。特別是對于女性朋友來講，還能夠發(fā)揮美容養(yǎng)顏的作用，可以把鷹嘴豆榨汁進行飲用。在某種程度上，能夠有效補充人體所需，從而對于延緩衰老起到積極的作用。
以上就是關(guān)于鷹嘴豆的功效與作用，相信你經(jīng)過上述的介紹一定有所了解，可以在家嘗試制作鷹嘴豆進行食用。但同時，也要注意適量地食用，畢竟鷹嘴豆也屬于豆制品，其具有一定的脂肪含量，而且食用過多還會引起消化不良的后果，適得其反。
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡牟糠郑煌氖卟司哂胁煌臓I養(yǎng)價值，相信大家對韭菜都不會陌生，特別是在北方，吃餃子的時候，韭菜雞蛋餡的餃子是很多人的最愛。韭菜不光是一種蔬菜，往往還發(fā)揮著其他方面的功效和作用，對我們的身體非常有好處。那么，韭菜的功效與作用都有哪些?下面咱們就來具體了解下吧。
韭菜——壯陽草
韭菜的營養(yǎng)豐富，男性朋友經(jīng)常食用能夠達(dá)到很好的一個效果。因為在中醫(yī)認(rèn)為，韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官萎縮而干燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。
習(xí)慣以韭菜治療男性性功能低下癥。而且，韭菜溫陽通竅的作用能使機體升溫，并有助于頭發(fā)的牢固，治療脫發(fā)癥。
韭菜——洗腸草
韭菜中含有多量纖維素，纖維素能刺激消化液分泌，幫助消化，增進食欲，并能促進腸的蠕動，縮短食物在消化道內(nèi)通過的時間，所以，有溫陽通竅、開胃通腸的性能。
可以預(yù)防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動外，還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
韭菜——營養(yǎng)豐富，老少皆宜
在韭菜的營養(yǎng)成分里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，包括各種維生素等，還有其他的比如揮發(fā)性精油、苷類等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補中、助肝、通絡(luò)等功效。韭菜中含鉀比較豐富，每100克含鉀380毫克，而含鈉較少，每100克含36毫克鈉。
所以，吃韭菜可以改進機體內(nèi)鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病患者有利。民間很早就有“種塊韭菜，祛病消災(zāi)”的諺語，說明無論是老人小孩還是青年人，韭菜都是難得的佳品，孕婦食用，既可增加營養(yǎng)，又能保胎。
有關(guān)韭菜的功效與作用都有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。韭菜不僅是大家比較喜歡的一種蔬菜，而且擁有很到的藥物價值，特別是性功能不好的男性，可以多吃一些韭菜，從而提高自己性生活的質(zhì)量，食療的效果是其他方式無比擬的。
?關(guān)于紅赤豆的做法有很多種，可以熬粥、做餡、還可以跟其他食物一起煲湯，味道也很受大家的歡迎，其實紅赤豆不光是吃法多，品味好。它的營養(yǎng)和藥用功效也非常的大，經(jīng)常食用可以有效的調(diào)理我們的身體，排出體內(nèi)的濕氣，又能起到減肥瘦身的功效，下面我們就來具體的了解下紅赤豆的功效與作用。
?紅赤豆屬豆科草本植物赤小豆或赤豆的種子。又稱紅小豆、米赤豆。分布于我國廣東、廣西、江西及上海郊區(qū)等地。赤豆又稱紅豆、紅飯豆、朱赤豆。我國各地廣泛栽培。夏、秋采摘成熟莢果，曬干，除去莢殼、雜質(zhì)，收集種子備用。
?[性能]味甘，性平。能健脾利濕，散血，解毒。
?[參考]含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵，維生素B1.B2，煙酸、皂甙等成分。
?[用途]用于水腫、腳氣；產(chǎn)后缺乳，腹瀉、黃疸或小便不利；痔瘡，腸癰。
?[用法]煮食，煎湯或研末服。
?[附方]
?1，赤豆桑白皮湯：赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，飲湯食豆。
源于《本草拾遺》。本方用赤小豆健脾利濕，而以桑白皮專于利尿消腫。用于脾虛水腫或腳氣，小便不利。
?2，茅根煮赤豆：白茅根250g，赤小豆120g。加水煮至水干，除去白茅根，將豆分?jǐn)?shù)次嚼食。
源于《肘后補缺方》。白茅根為涼性利尿藥，其味甘甜，用以煮豆，既可增強利尿作用，又較適口，故頗為得法。用于水腫，小便不利。現(xiàn)用于腎炎或營養(yǎng)不良性水腫。
?3，赤豆粥：赤小豆120g，粳米30g。加水適量，煮稀粥。分2次食。
源于《婦人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用于婦女氣血不足，乳汁不下。
?4，苦酒赤豆散：赤小豆100g，用醋1茶盅，煮豆至熟，取出曬干，再入適量米酒中浸漬至酒盡，經(jīng)干燥后研為細(xì)末。分3次服，每次3~6g，用米酒送服。
?1．赤豆可整粒食用，一般用于煮飯、煮粥、做赤豆湯或冰棍、雪糕之類。用于菜肴有“紅豆排骨湯”等。由于赤豆淀粉含量較高，蒸后呈粉沙性，而且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團面點的陷料。赤豆還可發(fā)制赤豆芽，食用同綠豆芽。
?2．現(xiàn)代研究認(rèn)為，紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽固醇及鹽分對身體不必要的成分排泄出體外，因此被視為具有解毒的效果。赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆水提取液對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。
?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了紅赤豆的一些功效和作用。紅赤豆在煮的時候非常費時，煮的時間短的話，很難煮爛，我們在煮制前可以提前用清水淘洗干凈，然后用清水泡2-3個小時，讓紅赤豆充分的吸引一下水分，紅赤豆膨脹以后再煮，就會比較容易熟一些，同時也能節(jié)約能源。
很多人在平時都有吃過柚子，柚子也是分不同品種的，白色的果肉是比較常見的一種，紅色的果肉是比較受歡迎的一種，這個果肉的柚子叫紅柚子，營養(yǎng)價值要比普通的柚子高一些，其中能夠清涼敗火又可以補充維生素，對身體有著一定的功效。
柚子，果肉有紅色和白色之分。白色的多為傳統(tǒng)琯溪蜜柚，而紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。
紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分，而且其所含的天然色素 對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強抗氧化劑，能起到提高免疫力、延緩衰老的作 用。
另外，紅肉蜜柚還有助于保護視力。
紅柚子有去火涼血的功能 含有很多維生素A和C哦 柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 紅心柚子可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
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