荷蘭豆炒臘腸的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“荷蘭豆炒臘腸的做法是什么”，相信能對大家有所幫助。
荷蘭豆的營養(yǎng)價值很高，荷蘭豆質(zhì)脆清香，臘腸有很好的開胃、增進(jìn)食欲的效果，把荷蘭豆和臘腸在一起炒是比較常見的家常菜，荷蘭豆炒臘腸也比較簡單，在做的時候要注意荷蘭豆一定要炒熟，如果不熟會有一定的毒性。
首先準(zhǔn)備荷蘭豆400克左右，然后準(zhǔn)備一根臘腸。首先把荷蘭豆去掉兩頭的筋膜，把臘腸清洗干凈，然后準(zhǔn)備適量的蒜瓣切成片，把臘腸也切成小片。為了保證荷蘭豆能夠炒熟，事先最好用水焯一下。
鍋中加入適量的水，燒開以后，稍微放幾滴油，再放少許的鹽，然后把荷蘭豆放到開水里面焯一分鐘左右，不但能夠去除荷蘭豆的毒性，同時也讓荷蘭豆的顏色比較綠，比較漂亮。把荷蘭豆從熱水中撈出，然后過一遍冷水，瀝干水分備用。
另起一鍋，鍋中放入少量的油，因?yàn)榕D肉里面的油比較多，所以油要少放一點(diǎn)，油熱以后，放入臘腸小火煸炒，到臘腸透明的時候加入蒜瓣炒香，然后再把荷蘭豆一起放入里面，炒一分鐘左右的時間，最后出鍋之前加入適量的鹽胡椒粉就可以了。
臘肉之前最好要事先處理一下，把臘肉放到冷水浸泡半個小時左右，然后再用蒸鍋蒸半個小時左右，這樣的話吃起來口感會更好，另外更容易存儲，另外就是荷蘭豆一定要事先用水焯一下，這樣能夠預(yù)防炒不熟，荷蘭豆如果不熟，是有毒性的。
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荷蘭豆是我們大家都很熟悉的一種蔬菜，荷蘭豆不但看相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃荷蘭豆可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，荷蘭豆有益脾胃和提高免疫力等功效，所以荷蘭豆深受人們的喜愛，荷蘭豆有很多種做法，我們可以采用荷蘭豆搭配上其它食材來做成各種菜肴，下文我們介紹一下荷蘭豆炒臘腸的家常做法。
材料備好。
臘腸切片待用。
荷蘭豆去頭抽絲洗凈，蒜剁成泥待用。
鍋下少量油燒熱，爆香蒜泥。
把臘腸倒入不停翻炒，爆出香味。
倒入荷蘭豆翻炒。
炒至荷蘭豆斷生，撒上鹽和雞精即可。
小竅門：
臘腸本身有味道，鹽、雞精的份量要少。
營養(yǎng)價值
益脾胃
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。 經(jīng)常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。
有益新陳代謝
它對增強(qiáng)人體新陳代謝功能也有重要作用。豆角沒煮熟吃了都容易中毒，自己得多留心。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是荷蘭豆了，我們知道荷蘭豆不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃荷蘭豆可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，上文為我們詳細(xì)介紹了荷蘭豆炒臘腸的家常做法。
臘腸荷蘭豆是很多人愛吃的，這樣食物吃的時候，對身體沒有任何影響，而且吃這樣食物，對身體各方面都是有很好幫助，這也是因?yàn)榕D腸荷蘭豆含有的蛋白質(zhì)較多，吃的時候利于身體營養(yǎng)吸收，對身體沒有損害，那臘腸荷蘭豆的做法如何呢，制作這樣佳肴也是比較簡單的，下面就詳細(xì)介紹下。
臘腸荷蘭豆的做法：
做法一
材料：荷蘭豆500克，廣東臘腸3根，鹽5克，油15毫升
做法
1.將臘腸切成1厘米厚的片。將荷蘭豆的兩端尖頭去掉。
2.把炒鍋放在爐子上，加油，開大火，燒至7成熱，放入荷蘭豆，迅速翻炒，取出備用。
3.再在炒鍋里加少許油，開中火，放入臘腸片，炒熟。加入荷蘭豆，炒約2分鐘，加鹽，裝盤即可。
做法二
材料：荷蘭豆，臘腸，蒜，油，料酒，醬油，味精，精鹽
做法
1.荷蘭豆洗凈過熱水后泡冷水待用。
2.臘腸切薄片，蒜切末。
3.鍋內(nèi)燒熱油，蒜爆香，下入臘腸炒一下，再下入四季豆，加料酒，醬油，味精，少量精鹽調(diào)味即可。
做法三
材料：臘腸100g，荷蘭豆200g
調(diào)料：鹽2g，味精2g
做法
1、荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒。
2、鍋中放入適量熱水，水開后放入荷蘭豆汆燙變色，馬上撈起浸入冷水中2分鐘左右。
3、臘腸切薄片，荷蘭豆瀝水備用。
4、鍋置火上，放入臘腸煎至透明，投入荷蘭豆翻炒幾下，加入鹽、味精繼續(xù)翻炒均勻，出鍋盛盤即成。
在對臘腸荷蘭豆的做法認(rèn)識后，在家里制作臘腸荷蘭豆的時候，可以按照以上制作方式進(jìn)行，而且要注意，對臘腸荷蘭豆制作時間上，都是不要過長，這樣佳肴制作太長的話，制作出來的臘腸荷蘭豆味道也會改變的。
臘腸炒荷蘭豆是我們大家都很熟悉的一道家常菜，臘腸炒荷蘭豆的外形很好看，此外臘腸炒荷蘭豆的味道也是相當(dāng)不錯的。臘腸炒荷蘭豆里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃臘腸炒荷蘭豆可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)消化等功效，所以臘腸炒荷蘭豆受到了大家的喜愛，臘腸炒荷蘭豆做法簡易，下文我們給大家介紹一下臘腸炒荷蘭豆的做法。
1. 荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒，臘腸切薄片。
2. 鍋中放入適量熱水，水開后放入荷蘭豆汆燙變色，馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用。
3. 鍋置火上，放入臘腸小火煎至透明，投入荷蘭豆大火翻炒幾下，加入鹽、味精繼續(xù)翻炒均勻，出鍋盛盤即成。
小貼士
1、荷蘭豆汆燙變色即可，千萬不要過火，時間也就是幾秒鐘。
2、我用的臘腸肥肉較多，所以炒這道菜根本不用油。
3、喜歡荷蘭豆的本味兒，就沒放蔥、姜、花椒，可加少許蒜片提香
4、荷蘭豆炒的時候也不要過火，荷蘭豆才會脆嫩。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的家常菜，那就是臘腸炒荷蘭豆了，我們知道臘腸炒荷蘭豆不但好看而且還能起到一定的食療功效，上文為我們詳細(xì)介紹了臘腸炒荷蘭豆的做法，相信大家都掌握了吧。
臘腸荷蘭豆是很多朋友的最愛，關(guān)于臘腸荷蘭豆的做法是比較多的，大家如果想要學(xué)做這道菜的話，不妨來了解下臘腸荷蘭豆的做法哦！那么臘腸荷蘭豆怎么做呢？臘腸荷蘭豆的做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹四種臘腸荷蘭豆的做法，僅供大家參考。
臘腸荷蘭豆的做法一
材料：臘腸100g，荷蘭豆200g，鹽2g，味精2g。
做法：
1、荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒。
2、鍋中放入適量熱水，水開后放入荷蘭豆汆燙變色，馬上撈起浸入冷水中2分鐘左右。
3、臘腸切薄片，荷蘭豆瀝水備用。
4、鍋置火上，放入臘腸煎至透明，投入荷蘭豆翻炒幾下，加入鹽、味精繼續(xù)翻炒均勻，出鍋盛盤即成。
臘腸荷蘭豆的做法二
材料：荷蘭豆，臘腸，蒜，油，料酒，醬油，味精，精鹽各適量。
做法：
1、荷蘭豆洗凈過熱水后泡冷水待用。
2、臘腸切薄片，蒜切末。
3、鍋內(nèi)燒熱油，蒜爆香，下入臘腸炒一下，再下入四季豆，加料酒，醬油，味精，少量精鹽調(diào)味即可。
臘腸荷蘭豆的做法三
材料：荷蘭豆，廣東臘腸，大蒜，鹽各適量。
做法：
1、荷蘭豆洗凈去筋，臘腸斜切成薄片，大蒜切成末待用。
2、熱鍋放入大蒜末炒香，然后放入臘腸片炒至彎曲，再放入荷蘭豆翻炒，可以加一點(diǎn)點(diǎn)水，鍋內(nèi)蒸汽會讓荷蘭豆更快熟。最后放適量鹽調(diào)味，出鍋即可。
臘腸荷蘭豆的做法四
材料：臘腸100g，荷蘭豆200g，鹽，味精各適量。
做法：
1、荷蘭豆洗凈擇去兩端的絲兒，臘腸切薄片。
2、鍋中放入適量熱水，水開后放入荷蘭豆汆燙變色，馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用。
3、鍋置火上，放入臘腸小火煎至透明，投入荷蘭豆大火翻炒幾下，加入鹽、味精繼續(xù)翻炒均勻，出鍋盛盤即成。
以上就是關(guān)于臘腸荷蘭豆的做法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對這四種臘腸荷蘭豆的做法都非常了解了。其實(shí)，臘腸荷蘭豆制作起來很簡單的，大家如果對制作這道菜感興趣的話，不妨按照上面介紹的相關(guān)方法來嘗試著做一下哦！
荷蘭豆是我們常見的豆類，荷蘭豆味道非常的好可以用荷蘭豆來搭配很多的食材，例如我們可以用荷蘭豆搭配肉類，海鮮以及菌類，荷蘭豆可以用來煮湯也可以用荷蘭豆來炒做出例如像杏鮑菇炒荷蘭豆，臘腸荷蘭豆以及荷蘭豆炒蝦仁等美味的菜肴。
荷蘭豆不僅有很高的食用價值而且荷蘭豆還有很好的食療功效，常吃荷蘭豆可以起到治療便秘等癥狀的功效，荷蘭豆能利小編并且能生津止渴。
杏鮑菇炒荷蘭豆
材料
荷蘭豆，杏鮑菇，紅椒，雞精，鹽，白糖少許，生抽，姜末，蔥末
做法
1.荷蘭豆摘洗干凈，焯一下水，馬上放涼水中備用
2.杏鮑菇切片，紅椒切塊
3.鍋中放少量油，油熱后放姜末和蔥末，再放入杏鮑菇，用小火慢慢煎至軟身
4.放入焯過水的
5.荷蘭豆和紅椒塊，快速翻炒，加入鹽、白糖、生抽翻炒均勻，最后加雞精即可
荷蘭豆炒蝦仁
材料
荷蘭豆300個
蝦仁500克
姜、鹽、料酒各適量
小蔥 5克
做法
1、蝦仁剝皮去蝦線，洗干凈。
2、荷蘭豆擇去兩邊的長絲，洗凈，焯一下，控干水。
3、鍋內(nèi)放少許油，炒香姜片。
4、下入蝦仁。
5、下入蔥花、鹽、料酒，炒勻到蝦基本變色。
6、倒入焯過的荷蘭豆炒勻，出鍋。
上文我們介紹了什么是荷蘭豆以及荷蘭豆的功效和作用，荷蘭豆能夠有多種做法，我們可以用荷蘭豆來炒也可以用荷蘭豆來煮湯等。炒荷蘭豆的做法有多種，上文推薦了幾種炒荷蘭豆的做法，大家可以參考一下。
香腸是一種利用古老的技術(shù)制作出來的食物，它的做法就是利用動物的腸衣，首先將動物的肉攪碎成碎末，然后在里面放入鹽、花椒等調(diào)味料攪拌，之后再灌入動物腸衣里面經(jīng)過晾曬以及熏烤就可以制成香腸。我國香腸的種類很多，最主要的就是廣式香腸和川味香腸著兩種香腸。
荷蘭豆是一種草本植物，成熟后的荷蘭豆里面出產(chǎn)的就是豌豆，豌豆里面的營養(yǎng)成分比較多，一般人群都可以食用，下面介紹的這道菜里面就要用到香腸和荷蘭豆這兩種食材，下面我們看看這道菜的具體做法。
主料
香腸、荷蘭豆
輔料
鹽適量、油適量
香腸炒荷蘭豆的做法步驟
1. 廣式香腸一根，切成薄片待用。
2. 荷蘭豆用手摘去頭尾和兩邊的根，洗凈控干待用。
3. 熱鍋熱油后倒入荷蘭豆快速翻炒，再倒入香腸片加入調(diào)料繼續(xù)快速翻炒。
小貼士
注：荷蘭豆和香腸是易熟食品，炒時動作要快，才能保持荷蘭豆的脆感，這個菜下鍋時油不需要多，因香腸加熱后會出油。
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
這道香腸炒荷蘭豆的做法雖然簡單，但是味道卻非常棒，尤其是新鮮的荷蘭豆吃起來非常鮮嫩，再配上咸香的香腸，吃起來真的非常爽口。如果喜歡吃荷蘭豆或者香腸的話，就可以試一試這道香腸炒荷蘭豆，現(xiàn)在，大家快快動手吧。
荷蘭豆是一種家常素菜，營養(yǎng)價值比較高，里面富含膳食纖維，能夠預(yù)防便秘，具有清腸的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛘{(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，另外還有一定的美容的作用，荷蘭豆的做法有很多，清炒荷蘭豆是比較常見的家常做法，我們下面來了解一下。
準(zhǔn)備荷蘭豆三兩左右，準(zhǔn)備一兩胡蘿卜，適量的鹽蒜生抽，首先把荷蘭豆清洗干凈，然后去掉頭去掉尾，把胡蘿卜去掉皮，然后對半切開，再切成半圓形的薄片備用。鍋中適量放油，油燒熱以后下蒜蓉爆香。
把胡蘿卜放到里面翻炒，然后再放入荷蘭豆一起翻炒幾下，加入一點(diǎn)點(diǎn)水，再翻炒，熟后加入少量的鹽和一點(diǎn)點(diǎn)生抽調(diào)味就可以了。然后盛出裝盤就可以食用了。
荷蘭豆如果沒有熟透，會有小毒，人吃了沒有熟透的荷蘭豆容易導(dǎo)致腹瀉，惡心嘔吐等癥狀，所以為了預(yù)防沒有炒熟，可以鍋中燒開水，水開以后，把荷蘭豆放到里面焯一下，在焯的過程當(dāng)中滴幾滴油，這樣做能夠讓荷蘭豆看著特別的鮮亮。
荷蘭豆雖然是比較平常的一種蔬菜，但是適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)對于益氣和胃、止渴生津都有很好的效果，另外還有一定的通便的效果，經(jīng)常吃能夠促進(jìn)身體的新陳代謝機(jī)能，荷蘭豆還有一定的美容養(yǎng)顏的作用，對于去除面部的色斑和暗沉也能起到一定的作用，只是要注意的是荷蘭豆一定要炒熟。
一個美好而又充實(shí)的童年，必然會影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個問題，小編現(xiàn)在就來教教大家如果做荷蘭豆炒魔芋吧。
2.鍋中水燒開加少許鹽放入荷蘭豆焯燙過涼。
3.再把魔芋粉放入焯燙備用。
4.炒鍋倒入橄欖油爆香蔥姜。
5.倒入魔芋和木耳翻炒片刻，
6.加入蠔油。
7.加入糖。
8.再加適量的鹽。
9.再把荷蘭豆倒入翻炒。
10.翻炒均勻加少許雞精。
11.淋入香油，全部翻炒均勻關(guān)火。
荷蘭豆炒魔芋的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了。實(shí)踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來的。
對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羨慕的，羨慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學(xué)習(xí)荷蘭豆炒番茄的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！
2.將荷蘭豆抽去筋清洗一下、撈出待用。
3.將番茄去蒂清洗一下。
4.放在案板上切成塊，待用。
5.隨后，將清洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈出。
6.燒鍋倒油燒熱，下入切好的番茄翻炒一下。
7.接著，擱入適量的番茄沙司。
8.加適量的白糖。
9.翻炒翻炒。
10.然后，合入焯好的荷蘭豆。
11.加適量的鹽。
12.加適量的雞精。
13.調(diào)味炒勻，即成。
14.出鍋，裝盤。
今天小編介紹的荷蘭豆炒番茄可是色香味俱全，這你可不容錯過，趕快去嘗試著做一做，讓你的嘴巴過過癮。
在四川和廣東地區(qū)人們都喜歡吃荷蘭豆和臘腸，這兩者放在一起也是一個非常有名的菜品。不僅味道非常的好，而且口感也不錯，并且還非常具有營養(yǎng)，也被稱之為一種特色菜，荷蘭豆炒臘肉，營養(yǎng)極其豐富，了解一下它的做法吧。
荷蘭豆又稱荷仁豆、剪豆。由原產(chǎn)于地中海和中亞的糧用豌豆而來，是豆科中以嫩豆?；蚰鄱骨v供菜食的蔬菜。荷蘭豆嫩莢質(zhì)脆清香，營養(yǎng)價值很高。臘腸可開胃助食，增進(jìn)食欲。但是，臘腸屬于腌制食品，不宜多吃，兒童、孕婦、老年人、高血脂癥者少食或不食;肝腎功能不全者不適合食用。荷蘭豆炒臘腸的做法
主料：荷蘭豆 2兩、臘腸 4粒、獨(dú)腳蒜 1粒
配料：油 1小勺、鹽、雞精 1/4小勺
制作方法：
1、材料備好。
2、臘腸切片待用。
3、荷蘭豆去頭抽絲洗凈，蒜剁成泥待用。
4、鍋下少量油燒熱，爆香蒜泥。
5、把臘腸倒入不停翻炒，爆出香味。
6、倒入荷蘭豆翻炒。
7、炒至荷蘭豆斷生，撒上鹽和雞精即可。
荷蘭豆超臘腸雖然是部分地區(qū)的特色菜，但是作為營養(yǎng)價值豐富的荷蘭豆是值得人們稱贊的，它不僅可以和臘腸混合在一起炒，而且還可以和其他食物一起烹飪，也不會失去它的營養(yǎng)價值，無論怎么烹飪荷蘭豆，大家都要學(xué)會好好利用該食物的營養(yǎng)成分和保健功效。
荷蘭豆炒香腸這是一道家常菜，也就是說很多人在平時的生活里面是經(jīng)?？梢猿缘胶商m豆炒香腸的。可能說到荷蘭豆有些人也許不了解，那主要是因?yàn)槟切┤似綍r根本就沒有見過荷蘭豆，當(dāng)然也是沒有吃過荷蘭豆的。但是說到香腸，想必大家都是非常熟悉的，因?yàn)橄隳c這種食品是很多人生活中的必需品。
荷蘭豆炒香腸這道菜就是用荷蘭豆和香腸一起炒的。要想把荷蘭豆炒香腸做好，對于香腸的要求還是比較大的，既不能是全瘦的香腸，又不能是很肥膩的香腸，因?yàn)檫@些炒荷蘭豆是不好吃的。做荷蘭豆炒香腸最好就是要用半瘦半肥的。那么，下面就來說說荷蘭豆炒香腸的做法。
主料：荷蘭豆300g、farmer john香腸80g
調(diào)料：食鹽適量、雞精適量、蒜適量、調(diào)和油適量
荷蘭豆炒香腸的做法
1.食材準(zhǔn)備，荷蘭豆洗凈，撕去兩頭和莖，香腸、蒜頭。
2.食材洗凈，蒜頭去皮切末，香腸切片。
3.鍋熱油，放入蒜末爆香。
4.放入香腸，快速煸炒，火不要太大，否則香腸容易焦。
5.接著放入荷蘭豆，放入鹽。
6.快速煸炒后，撒入雞精，翻炒裝盤。
荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除癰腫。與糯米、紅棗煮粥食用，具有補(bǔ)脾胃、助暖去寒、生津補(bǔ)虛、強(qiáng)肌增體之功效。
其嫩梢、嫩莢、籽粒，質(zhì)嫩清香極為人們所喜食。每100g嫩莢含水分71.1～78.3g，碳水化合物14.4～29.8g，蛋白質(zhì)4.4～10.3g，脂肪0.1～0.6g，胡蘿卜素0.15～0.33mg，還含有人體必需的氨基酸。每100g豌豆含蛋白質(zhì)7g，碳水化合物12g，熱量33.4千焦，鈣17mg，磷90mg，鐵0.6mg，胡蘿卜素0.15mg，硫胺素0.54mg，核黃素0.09mg，尼克酸2.8mg，VC14mg。豌豆含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，這些物質(zhì)對增強(qiáng)人體新陳代謝功能有重要作用。
荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。 經(jīng)常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效。 它對增強(qiáng)人體新陳代謝功能也有重要作用。豆角沒煮熟吃了都容易中毒，自己得多留心。
所以通過上面文章對于荷蘭豆以及荷蘭豆炒香腸做法的詳細(xì)介紹，我們不僅知道了荷蘭豆炒香腸的做法，而且還知道了荷蘭豆的功效會讓營養(yǎng)價值。荷蘭豆的營養(yǎng)價值是很高的，比如：荷蘭豆含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物的含量還是比較少的，這對于大家的身體是非常有好處的。
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