絞股藍可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運動。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“絞股藍可以減肥嗎”，希望能為您提供更多的參考。
近幾年來，絞股藍茶成為了一種比較流行的減肥茶，絞股藍泡水就很好的減肥的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚪档脱寒?dāng)中的膽固醇，還有很好的促進消化、預(yù)防便秘的作用，能夠促進身體的有毒物質(zhì)排出，所以絞股藍茶減肥效果很好。
使用絞股藍進行減肥的時候也要有所注意，因為絞股藍茶味道比較苦，所以剛開始喝的時候，可能會使人出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀，因此一開始的時候應(yīng)該少喝，然后逐漸再喝一些比較濃的絞股藍，這樣能讓身體逐漸有一個適應(yīng)的過程。
喝絞股藍進行減肥，最好是空腹，尤其清早起床以后，空腹喝的效果會更好，人在剛剛起床的時候，身體急需要補充一些水分，這時候適當(dāng)?shù)暮刃┙g股藍，能夠及時補充身體流失的水分，還有很好的預(yù)防便秘的作用，能夠起到?jīng)_刷腸道，促進有毒物質(zhì)代謝的功效。
喝絞股藍減肥要重視第一泡茶。因為第一泡茶里面的營養(yǎng)物質(zhì)相對會更多。另外要注意的是在喝絞股藍的時候，如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)該及時停止飲用，比如說如果出現(xiàn)心慌氣短，出現(xiàn)腹瀉腹脹，這可能是因為喝絞股藍導(dǎo)致了不良反應(yīng)。
以上簡單的了解了絞股藍茶是否可以減肥！絞股藍減肥的效果還是比較不錯的，因為絞股藍能夠促進消化，還有預(yù)防便秘的作用，能夠清除血管當(dāng)中的膽固醇，具有很好的排毒養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚱鸬胶芎玫妮o助減肥的效果。
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現(xiàn)在很多的植物都可以通過飲食的療法，讓自己更好地保障自己身體健康，所以對于很多想通過一些植物保障身體健康的人，絞股藍就成為很多的首選，因為這種中藥材是十分的珍貴，但是通常人們都是買的成品，并且口味不是很好，為此想了解一下絞股藍可以吃嗎?怎么吃，
絞股藍為多年生宿根植物，廣泛分布于亞熱帶和北亞熱帶地區(qū)。性寒、味甘，有益氣，安神，降血壓之功效，民間稱其為“神奇”的“不老長壽藥草”，“星火計劃”中將其列為“名貴中藥材”之首位。有企業(yè)將其加工成絞股藍茶，便于人們飲用。此藥對人體有很好的保健作用，受到廣大消費者的喜愛。
1. 初次飲用最好先少量飲用
初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進加量，直到自己最喜歡的口味。如果您想追求更快的效果，多泡一些喝濃一點的也是可以的，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)，所以，建議以自己身體最喜歡的量為宜，喝到這個量，精神最好，睡眠更實，大便也最正常等。
2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯
早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘。沖刷腸胃，排便排毒素，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)。美容養(yǎng)顏，青春永駐。
3. 泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取適量絞股藍放進杯中，沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。沖泡數(shù)量可根據(jù)個人口感適量增減。
4. 盡量泡光絞股藍茶的有效成份
科研人員對絞股藍的化學(xué)成份及結(jié)構(gòu)進行了大量的研究工作。研究表明：絞股藍除了含有絞股藍皂甙外，還含有黃酮類物質(zhì)，多糖，磷脂，氨基酸，維生素，常量和微量無機元素等活性成份。1-2克沖泡250毫升開水，可反復(fù)沖泡10次左右，所以盡量泡光絞股藍茶的有效成分。
絞股藍可以吃嗎?怎么吃?以上內(nèi)容就做了具體的介紹，絞股藍是一種很好的中草藥，可以通過泡茶的形式，通過飲茶，更好的提高自己的免疫力，讓自己能遠離很多的疾病，所以絞股藍是可以通過泡茶飲用，保障身體的健康，你可以選擇絞股藍泡茶，更好的提高自己身體的免疫力。
絞股藍泡水喝在一定程度上可以起到減肥的作用，對于肥胖高血壓以及高血脂患者來說也是比較有利的，可以起到降血脂、降血壓以及降血糖的功效，是比較傳統(tǒng)的中草藥物，但是要注意有些人飲用會出現(xiàn)腹瀉拉肚子的情況，這時就要停止飲用。
1、可以的。適合人群：高血壓患者，高血糖患者，高血脂患者，肝膽炎癥患者，睡眠不好者，肥胖者，心腦血管患者，內(nèi)分泌失調(diào)者，長期處于疲勞狀態(tài)者，亞健康者等。
2、絞股藍茶是湘西南、陜西南部的一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統(tǒng)中草藥。
3、中醫(yī)方面認(rèn)為，絞股藍性寒并且無毒，服用之后能夠起到很好的消炎解毒以及祛痰止咳的作用的。很多地方喜歡將絞股藍泡茶在夏天的時候服用，能夠很好的避免中暑?？梢悦刻煊么蠹s3克左右的絞股藍用開水沖泡三次左右服用，大約十天一個療程，能夠很好的治療中老年慢性氣管炎以及咳嗽痰多含有中暑等等毛病，一般情況都是沒有副作用的。
4、雖然我們說絞股藍無毒，服用之后也沒有多大的副作用，同時也不會令人出現(xiàn)上癮的情況。但是，任何事情都是具有兩面性，有些患者在服用之后會出現(xiàn)一些不舒服的情況，例如頭暈眼花還有腹脹腹瀉以及拉肚子或者是惡心想吐的情況，如果出現(xiàn)了這些不適應(yīng)的情況，建議最好能夠立即停止，然后請教專業(yè)的醫(yī)生或者是專家，這樣才能夠更好的確保身體的健康。另外，一些正在懷孕的女性或者是準(zhǔn)備懷孕的女性最好能夠遠離絞股藍，避免造成對胎兒以及孕婦的安全危害。
絞股藍具有降血壓，降血脂，降血糖等功效，而杜仲茶具有護肝，補腎，降血糖，抗衰老等功效。而兩者不同的茶所結(jié)合的絞股藍杜仲茶是否可以飲用，有沒有什么功效就顯得很重要了。其實絞股藍杜仲茶是可以喝的，還可以適當(dāng)?shù)慕档脱獕海鍩?，安神。以下是絞股藍杜仲茶的小知識：
絞股藍和杜仲茶兩者是可以一起泡茶喝的絞股藍和杜仲茶食療價值： 絞股藍杜仲茶：絞股藍15g，杜仲葉10g。沸水浸泡飲。 本方用可有效降血壓，絞股藍兼以清熱、安神。 用于高血壓病，眩暈頭痛，煩熱不安，失眠煩躁。
絞股藍的功效： (1)降血壓，降血脂，降血糖。 (2)抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。 (3)安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。 (4)活化人體正常細胞，減肥胖、健脾胃、解疲勞，有鎮(zhèn)靜，催眠、抗緊張作用，治療偏頭疼。 (5)抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。 (6)消除激素類藥物的毒副作用。 (7)消炎.抗腸、胃潰瘍和腫瘍。
杜仲與杜仲茶的功效：杜仲一直被醫(yī)學(xué)界稱為上等好藥，是傳統(tǒng)名貴滋補中藥，具有補肝腎、降血壓、抗衰老等多種獨特功效，尤其是雙向調(diào)節(jié)免疫功能對維護人體健康能起到至關(guān)重要的作用。
套餐【服用方法】 按七葉膽：杜仲 3：2 的比例搭配在一起 泡著當(dāng)茶喝，80度以上的水泡，加蓋燜五分鐘，一日總量三十克，分兩次或三次泡，一泡茶反復(fù)加水不宜超三次。
兩種茶都具有降血壓，血脂等的功效，只要不相沖，兩個茶一起起的效果還是挺大的。在一定程度上有安神養(yǎng)眠的作用，長期服藥的人可以改善睡眠。還可以潤腸通便，排毒養(yǎng)顏。幫助人們緩解衰老的癥狀，預(yù)防老年癡呆。
很多的疾病在人體出現(xiàn)之后都會帶來一些炎癥情況，尤其是一些身體損傷的疾病，非常容易出現(xiàn)炎癥的情況，而對于消炎不僅僅是當(dāng)時的消炎處理，為了炎癥情況的復(fù)發(fā)還需要食用一些食物幫助消炎，而很多人對于絞股藍茶是否可以消炎都是不清楚的。那么，絞股藍茶消炎嗎?
第一，絞股藍茶消炎嗎?絞股藍茶是我國南部的一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成絞股藍，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，是傳統(tǒng)中草藥。 絞股藍除含有甾醇、糖份、色素外，還有50多種皂苷，包括四環(huán)三萜化合物，其中絞股藍皂甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅶ、Ⅻ四種，分別與人參皂甙Rb1、Rb3、Rd、F2是同一物質(zhì)，Rd是人參的8倍，不含性激素的富硒植物;其酸水解產(chǎn)物與人參皂甙的酸水解產(chǎn)物——人參二醇具有相同的理化性質(zhì)。這在非五加科的植物中是非常罕見的，因而被譽為“第二人參”，也因多生長在南方，同時也被稱為“南方人參”。
第二，如果身體服用了一些激素類的藥物，那么就會在身體中殘留一些毒副作用，長期如此對身體的傷害很大。這個時候服用一些絞股藍茶，能夠很好的清除余毒，令身體更加健康。絞股藍在我們的生活中也是非常的常見的一種中藥藥材了，絞股藍的藥用價值非常的高的哦，生活中經(jīng)常服用一些絞股藍還能夠幫助我們很好的活化細胞的哦，并且絞股藍能起到很好的保健脾胃，抑制身體肥胖的作用的哦，并且絞股藍還有很好的解除疲勞的作用，還能夠治療偏頭痛等等很多的疾病的哦。消炎如果身體出現(xiàn)了胃潰瘍或者是腸胃炎這種毛病，服用絞股藍泡水喝能夠起到消炎的作用，輔助身體恢復(fù)健康。其他功效除了上述的絞股藍泡水喝的功效之外，經(jīng)常將絞股藍泡水還能夠起到便秘、黑發(fā)以及美容的作用，令身體越來越健康。
絞股藍茶消炎嗎?醫(yī)學(xué)認(rèn)為絞股藍無毒副作用，民間多用于消炎解毒、止咳祛痰，產(chǎn)區(qū)群眾在夏季采其莖葉煎水作清涼茶葉飲料。1972年，云南省曲靖地區(qū)中西醫(yī)結(jié)合小組首次將絞股藍應(yīng)用于臨床，每日劑量2.5-3克，每日3次水煎服，10日為一療程，共治療老年慢性氣管炎537例。其中臨床治愈25例，顯效133例，好轉(zhuǎn)266例，總有效率79%，一般無毒副作用。絞股藍素有南方人參之稱，具有滋補、安神的作用，對降三高有很好的療效，常服用無副作用，也不會成癮，是值得推薦的保健飲料，但少數(shù)患者飲用后，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良癥狀，所以身體虛寒人使用要適量，兒童和孕婦最好不要飲用。
近幾年來，養(yǎng)生在我們的生活中變得越來越重要，喜歡養(yǎng)生的人，一般都對養(yǎng)生品的要求很高，而喝過絞股藍這種養(yǎng)生茶的人，從此其它的養(yǎng)生茶都變成了將就。
當(dāng)然，想必很多人還不知道絞股藍是何物種，對它還并不是很熟悉，絞股藍本身就是一種中草藥，對人體有非常好的養(yǎng)生效果。它還有一個名字，叫七葉參，素稱南方人參。
絞股藍功效作用
絞股藍除含有甾醇、糖份、色素外，還有50多種皂苷，有安神，降血壓，清熱解毒的功效。
提高免疫力
絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數(shù)，增加血清免疫蛋白的產(chǎn)生。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
絞股藍對痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和女性更年期綜合癥有很好的效果，對女性臉上色斑、痘點、臉色灰暗等有明顯的效果。
降血脂、血壓
絞股藍可以調(diào)節(jié)氧在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的?？茖W(xué)實驗證：絞股藍能降低腦血管及冠狀血管阻力，增加冠狀動脈血流量，減少心臟耗氧，絞股藍的這一作用及效果超過人參皂甙。主要還能在降壓的同事，不影響血管血流量。因此對心功能不全的病人十分有益。
預(yù)防前列腺癌
由于人體的微量元素硒的缺少，造成中老年人在得前列腺癌的幾率增大，絞股藍含有人體必需的18種氨基酸和豐富的鋅、鍶、鐵、硒等多種微量元素。食用富硒微量元素的食品，有助于預(yù)防男性晚年時患前列腺癌，體內(nèi)含微量元素硒越多，患前列腺癌的危險性就越小。
不過絞股藍雖好，但是小編并不建議可以長期喝絞股藍，如果長期大量吃，可能會出現(xiàn)以下幾種危害。
導(dǎo)致腹瀉、嘔吐的癥狀，容易出現(xiàn)食欲不振，等癥狀，長期飲用可能會達到減脂減肥的目的，但吃多了對于本身并不是很胖的人，可能會變得偏瘦，建議每周和2-3次為宜。
絞股藍是一種比較常見的中草藥材，它有很好的清熱解毒和止咳的作用，并且還能很好的改善該血糖尿病等，對我們的身體能更好的進行調(diào)理，其中絞股藍茶就是比較受歡迎的一種，但是它的味道也是非常繁多的其中甜味絞股藍就是最受歡迎的一種，但是很多糖尿病人對糖分的控制是非常嚴(yán)格的，下面一起了解下甜味絞股藍糖尿病人可以喝嗎。
甜味絞股藍糖尿病人可以喝嗎
? 甜味絞股藍茶糖尿病人可以喝嗎？很多朋友都會問同樣的問題，既然是甜味絞股藍茶，那么是不是不適合糖尿病人喝呢，首先要肯定的是甜味的絞股藍茶糖尿病人是可以喝的，而且更適合糖尿病人。那么絞股藍的甜味來自哪里？絞股藍的甜味是來自：
? ①以游離態(tài)存在子絞股藍茶中的單糖和低聚糖，如：葡萄糖、半乳糖、果糖、鼠李糖、麥芽糖、蔗糖等，是茶葉甜味物質(zhì)的主體成分；
? ②帶有甜味的游離態(tài)的氨基酸，如：甘氨酸、丙氨酸、絲氨酸、蘇氨酸、羥基脯氨酸和在茶葉加工中形成的亮氨酸、異亮氨酸、色氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、纈氨酸等；
? 絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機能。正是由于絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用，是糖尿病人理想的藥品和保健品。平利產(chǎn)地的五葉甜味絞股藍有效成分含量高，所以降血糖效果最好，所以說甜味絞股藍茶糖尿病人可以喝得。
糖尿病人只用調(diào)整好飲食才能讓病情更加的穩(wěn)定，上面就是對甜味絞股藍糖尿病人可以喝嗎的介紹，通過了解之后我們知道甜味絞股藍糖尿病人是可以喝的，它能更好的改善血糖，另外糖尿病患者一定要定期到醫(yī)院做好身體的檢查。
肥胖問題對身體以及身材都會造成影響，所以要注意科學(xué)的減肥，而喝絞股藍茶在一定程度上可以起到輔助減肥的效果，同時還能夠降低膽固醇，保護心血管，但是要注意正確的方法。
1、先少后多
絞股藍減肥茶的味道比較苦，所以剛開始喝這種茶的人，應(yīng)該少喝點，待自己適應(yīng)了這種茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點的絞股藍減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍減肥茶，不然的話，對身體可能會造成一定的傷害。
2、空腹喝
絞股藍減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時空腹喝就更好。因為早上剛起床時，體內(nèi)需要水分的補充，喝一杯絞股藍茶，能補充身體所需的水分，預(yù)防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內(nèi)毒素的排出。除此之外，空腹喝絞股藍茶還能讓腸胃保持最佳的狀態(tài)，讓大腦更清醒。
3、重視第一泡茶
很多朋友養(yǎng)成的一個泡茶習(xí)慣就是把第一泡茶倒掉，這種做法對于絞股藍減肥茶來說，是很浪費的一種行為。因為第一泡絞股藍茶中含有較多的皂甙，倒掉的話，是非?？上У?。
絞股藍是對我們身體有很好改善作用的一種中藥材，它的副作用也是極小的，它不僅可以制作成藥物來改善身體，平時直接用絞股藍泡水喝也能讓身體得到很好的改善，有很好的降血壓和降血脂等作用，往往有很多人會經(jīng)常食用膠股藍還能起到消炎和預(yù)防中暑的作用，但是很多人害怕長期服用絞股藍對身體產(chǎn)生副作用，下面一起了解一下絞股藍能長期喝嗎
絞股藍能長期喝嗎
? 功效成份 絞股藍主要有效成份是絞股藍皂甙、絞股藍糖甙（多糖）、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。
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? ?藥用部位：全草都可入藥，嫩葉的功效成份含量比根、莖高的多，藥用價值最高。
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? 性味與歸經(jīng)：①寒；苦；歸肺、脾、腎經(jīng)。②苦、微甘，涼。歸肺、脾、腎經(jīng)。
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? 功能與主治：補虛，清熱，解毒。用于體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少癥，高脂血癥，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎。
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? 功效與作用：
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?（1）降血壓，降血脂，降血糖。
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?（2）抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。
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?（3）安神養(yǎng)性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。
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?（4）活化人體正常細胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲勞，有鎮(zhèn)靜，催眠、抗緊張作用，治療偏頭疼。
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?（5）抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。
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?（6）消除激素類藥物的毒副作用。
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?（7）消炎．抗腸、胃潰瘍和腫瘍。
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?（8）對便秘效果尤為顯著，同時有一定的烏發(fā)及美容作用。
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? 絞股藍沒有什么副作用，但是如果您本身身體有虛證的話還是不要喝的好，還有就是月經(jīng)前后不要喝，但是不能長喝。
上面就是對絞股藍能長期喝嗎的介紹，通過了解以后我們知道絞股藍能長期服用對身體沒有任何的副作用，但是值得注意的是在使用的時候一定不要空腹食用，并且懷孕的女性不要食用，并且在沖泡的時候一定要用開水沖泡，這樣才能把藥效展現(xiàn)出來。
絞股藍這種植物可能很多人在平時的時候都是沒有見到過的，就算是見到也是無法認(rèn)出來的，其實這種植物經(jīng)過一定的工序加工以后就是可以作為中藥材使用的，而且這種中藥材是不屬于寒性的，是可以用來治療非常多的慢性疾病，比如說三高疾病的，這是如今的人們最容易患上的疾病。
本種入藥，有消炎解毒、止咳祛痰的功效。
絞股藍最為重要，具有以下中藥特性：
用絞股藍與靈芝搭配煮水或泡茶喝，可治療高血壓、高血脂、高血糖，脂肪肝等癥。有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。
絞股藍主要有效成份是絞股藍皂甙、絞股藍糖甙(多糖)、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。
藥材基源：為葫蘆科植物絞股藍的全草。
性味：微甘;性涼。
歸經(jīng)：歸肺;脾;腎經(jīng)。
功效：益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒。
功效分類：補虛藥;化痰藥;清熱藥。
主治：體虛乏力;虛勞失精;白細胞減少癥;高脂血癥;病毒性肝炎;慢性胃腸炎;慢性氣管炎。
用法用量：內(nèi)服：煎湯，15-30g，研末，3-6g;或泡茶飲。外用：適量，搗爛涂擦。
采收與儲藏：每年夏、秋兩季可采收3-4次，洗凈、曬干。
禁忌：少數(shù)患者服藥后，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀，如出現(xiàn)以上癥狀，可以停用，靜養(yǎng)。
經(jīng)濟價值
絞股藍制成茶對人體有很好的益處，絞股藍茶取材于絞股藍葉腋部位的嫩芽和龍須，湯色清澈，可連續(xù)沖泡4-6杯，而湯色不減，具有生長點所含營養(yǎng)物質(zhì)帶來的保健功能，長期飲用，無任何毒副作用。
作用功效：降血脂，調(diào)血壓防治血栓，防治心血管疾患，調(diào)節(jié)血糖，促睡眠，緩衰老，防抗癌，提高免疫力，調(diào)節(jié)人體生理機能。
絞股藍能保護腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官隨年齡的增長而不致萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的機能，并具有降血糖和改善糖代謝作用。
配方：絞股藍3克，用沸水沖泡10分鐘
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