蓮子心的功效與作用是什么
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蓮子心的功效與作用是什么》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多朋友都吃過蓮子，但是對于蓮子心的功效作用還并沒有一個清晰的認識和了解，建議大家可以將蓮子心泡水飲用，可以達到一個很好的清熱解毒的功效，每天晚上喝一些蓮子心泡水也有助于改善自身出現(xiàn)的失眠多夢的癥狀。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，營養(yǎng)價值最高。
大家在日常飲用蓮子心泡水可以幫助自身達到一個很好的養(yǎng)心安神的功效，而且對于自身的心臟健康也非常有好處，經常用蓮子心泡茶喝還可以幫助自身達到一個去火的效果，也有助于改善自身出現(xiàn)的心煩意亂等多種癥狀。同時也可以達到一個很好的緩解抑郁的效果，消除自身的抑郁情緒，對于個人來說非常有好處。
一些青少年朋友也可以適當?shù)暮纫恍┥徸硬枧菟?，很多青少年朋友正處于學習的關鍵階段，長時間用眼會容易出現(xiàn)視力疲勞的問題，還可能會增加自身出現(xiàn)近視問題的幾率，適當?shù)娘嬘蒙徸有呐菟部梢赃_到一個很好的預防近視的效果，對于自身的視力保健非常有幫助。
女性朋友適當?shù)暮纫恍┥徸有呐菟畬τ诟纳谱陨沓霈F(xiàn)了月經不調問題效果也非常不錯，很多女性朋友常常因為沒有做好經期的護理工作，導致自身出現(xiàn)了不規(guī)則子宮出血的問題，適當?shù)暮纫恍┥徸有呐菟{理效果非常顯著。而且也有助于改善很多患者朋友出現(xiàn)的神志不清的癥狀。也是一種口感獨特的飲品。
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蓮子心是蓮子的胚芽部分，這種東西我們應該都是見過的。由于蓮子心味苦，常常是被用在中醫(yī)中作為中藥進行使用的。不要小看蓮子心，如果用的好的話，在很多方面具有非常不錯的功效，能給為我們的生活提供不少的便利，值得我們全面的進行應用。那么，蓮子心功效與作用有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
蓮子心的功效
1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對迷走神經節(jié)阻滯作用強而持久，但并不是通過迷走神經而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗都指出其降壓機理主要是外周作用。蓮子心非結晶生物堿Nn-9，具有較強降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2～3小時;狗血壓于半小時即恢復;兔子不降壓。有快速耐受性。經進一步實驗，證明此生物堿降壓機理主要是釋放組織胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。
2、對心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50%，維持2～3小時;同樣劑量，對狗的降壓作用只能持續(xù) 30分鐘;對兔無降壓作用，對貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機制主要是釋放組胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。蓮心堿 10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復;但如改成季銨堿則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。從實驗結果睦，結晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強的降壓作用。
3、對平滑肌作用：去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。
功效一：配制治療止血，比如吐血及婦女崩漏癥狀。那么需要配伍生地，茅根，犀角服用，先準備所需材料：蓮子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以當茶喝，該配方有著清熱止血，婦女月經多等癥狀。
減肥連心茶：那么如何制作減肥的蓮心茶呢?首先我們準備干蓮子心3克和綠茶1克，把蓮子心和茶葉放到茶杯里面，用燒開的熱水沖泡半杯左右，然后用蓋子蓋起來燜個5分鐘即可飲用，最好飯后喝，蓮子茶可以反復沖飲，直到蓮心顏色變談為止。
在清楚了蓮子心功效與作用有哪些之后，相信大家應該能夠比較好的使用這種東西吧。可能很多人并不會想到蓮子心竟然有這等妙用，如果平時的生活中，有這方面的需求，大家可以使用蓮子心進行彌補，效果是非常不錯的，并且副作用基本上是沒有的。
蓮子相信大家都聽過以及吃過，蓮子不但非常好吃而且還有非常高的食用價值，蓮子有多種做法，我們既可以采用蓮子來煮湯也可能做成甜點，但是我們吃蓮子的時候都是將蓮子的心扔掉，因為蓮子心非常的苦，但是其實我們這樣的做法是不對的，因為蓮子心的價值也是很高的。
那么蓮子心的功效與作用到底是什么呢，我們只有了解了蓮子心的功效與作用后，我們才能懂得在生活里面好好利用蓮子心來為我們的健康服務。
蓮子心，異名薏(《爾雅》)，苦薏(《本草圖經》)，蓮薏(《綱目》)，蓮心(《本草再新》)。為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。主產湖南、湖北、江西、福建、江蘇、浙江等地。性味苦，寒。清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，平和五臟之氣。
①《食性本草》："生取為末，以米飲調下三錢，療血渴疾、產后渴疾。"
②《日華子本草》："止霍亂。"
③《大明一練志》："清心去熱。"
④《醫(yī)林纂要》："瀉心，堅腎。"
⑤《本革再新》："清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。"
⑥《隨息居飲食譜》："斂液止汗，靖熱養(yǎng)神，止血固精。"
【用法與用量】內服：煎湯，0.5～1錢；或入散劑。
用蓮心12克，每天代茶飲用，可以降脂、清熱、安神、強心。
1、蓮子心茶不宜長期飲用，否則會對偏寒性體質的人造成不利的影響。平常大便干結以及腹部脹滿之人，也不適宜飲用蓮子心茶。
2、蓮子心茶雖然具有緩解煩躁失眠的功效，但只適用于輕度失眠。失眠癥狀較為嚴重的人，還是要及時就醫(yī)，遵照醫(yī)囑逐漸改善癥狀。
上文我們介紹了在吃蓮子的時候我們都忽略了帶有苦味的蓮子心，其實蓮子心的功效和作用也是非常明顯的，蓮子心有非常好的清心火的效用，此外蓮子心有消暑以及生津等好處，上文詳細介紹了蓮子心的功效和作用以及禁忌。
蓮蓬相信大家都不算是一種非常陌生的東西，特別是在夏天荷花盛開的季節(jié)，而蓮蓬也會相繼出來的，所以很多人都會去買蓮蓬來吃的，或者是泡水喝，但是其實蓮蓬里面的蓮子心雖說很苦，不過藥用價值要比蓮蓬更加高的，最重要的就是泡水來喝的話要比蓮蓬的功效好得多，這就是很著名的蓮子心茶。
1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對迷走神經節(jié)阻滯作用強而持久，但并不是通過迷走神經而致持久降壓；脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗都指出其降壓機理主要是外周作用。蓮子心非結晶生物堿Nn-9，具有較強降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50％，維持2～3小時；狗血壓于半小時即恢復；兔子不降壓。有快速耐受性。經進一步實驗，證明此生物堿降壓機理主要是釋放組織胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。
2、對心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50%，維持2～3小時；同樣劑量，對狗的降壓作用只能持續(xù) 30分鐘；對兔無降壓作用，對貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機制主要是釋放組胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。蓮心堿 10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復；但如改成季銨堿則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。從實驗結果睦，結晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強的降壓作用。
3、對平滑肌作用：去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。
4、養(yǎng)心安眠：安眠，安神養(yǎng)心，對心煩夢多引起的失眠有不錯的緩解作用。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
5、清火。清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、除煩助眠、生津止渴、益腎養(yǎng)精、調整元氣。對口干舌燥、口舌生瘡、，口干鼻干，面紅目赤，頭痛頭暈均有作用。
綜上所述，我們已經了解到喝蓮子心茶的功效是什么，如果是經常的去喝蓮子心茶的話就可以起到一個降壓的作用，對于高血壓的患者來說是非常好的，而且還可以讓自己體內的血管進行擴張的，對于心血管也有一定保護效果。
有些人對蓮子心不了解，其實蓮子心就是蓮子中間綠色發(fā)出的胚芽，這種胚芽能夠用來泡水喝，會有一定的養(yǎng)生的功效。蓮子心具有極高的藥用價值，平時生活當中也可以用來泡水喝，對調養(yǎng)身體保健身體都能起到一定的作用。有降低血壓，強心護心的功效。
蓮子心泡水喝，有比較明顯的降低血壓的作用，這對預防高血壓有一定的好處，蓮子心當中有非結晶的生物堿，這種生物堿有比較強的降壓作用，能夠起到血管擴張，對心腦血管的健康有一定的預防功效。
另外蓮子心泡水喝對于心臟的保護也能起到很好的功效，因為蓮子心能夠促進心臟周圍的血管擴張，所以有助于血液循環(huán)，有助于新陳代謝，這對保護心臟有很好的作用，另外蓮子心泡水還有一定的美容的功效，能夠改善肌膚，避免肌膚出現(xiàn)褶皺，讓皮膚更加的平滑有彈性。
在臨睡前喝一杯蓮子心泡水，還有很好的安神的功效，能夠幫助睡眠，對于失眠的人來說，可以適當?shù)暮纫恍?。當然也要注意，蓮子心泡水喝也有一定的禁忌，因為蓮子心性寒味苦偏涼，所以不能多喝，如果喝得過多，甚至會導致心跳加速，心煩意亂等癥狀表現(xiàn)。
蓮子心泡水，有一定的養(yǎng)生的功效，具有降低血壓的作用，同時有助于血管擴張，對于心臟的調理都有明顯的作用，另外蓮子心還有美容養(yǎng)顏的功效，能夠促進肌膚平滑有彈性。當然也要了解蓮子心泡水屬于偏涼的食物，所以不能喝得過多，也不能每天都喝，避免調理不當，對身體健康不利。
蓮子作為蓮花的內心，雖然味道有些甘苦，但是卻能夠起到清熱解毒的功效，現(xiàn)在為了豐富蓮子的作用，通常都會做一些蓮子芯茶，蓮子心茶屬于綠茶，能夠起到很好的降壓作用，作為降壓的必備食物之一，它的使用方法特別的簡單，也能夠起到很好的，治療老年人疾病的作用，那么您知道蓮子心茶的功效是什么呢？
功效：
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。
藥理作用：
降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對迷走神經節(jié)阻滯作用強而持久，但并不是通過迷走神經而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗都指出其降壓機理主要是外周作用。蓮子心非結晶生物堿Nn-9，具有較強降壓作用。麻醉貓靜脈注射1——2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2——3小時;狗血壓于半小時即恢復;兔子不降壓。有快速耐受性。經進一步實驗，證明此生物堿降壓機理主要是釋放組織胺，使外周血管擴張，其次與神經因素也有關。
? ?以上就是蓮子心茶的功效做出的詳細解答，那么經過我的講解之后，希望老年人可以多吃一些這樣的食物，這樣就可以對自己的身體做出調節(jié)。越來越多的人去注重養(yǎng)生之道，林子閑茶爭取了養(yǎng)生之道的原則，減少了對身體的損害。
蓮子心的副作用
都說良藥苦口，蓮子心就是苦的，但是很多人都在食用蓮子的時候把蓮子心去除，究竟是純粹地避免苦味，還是蓮子心有什么副作用呢？
蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者十分有效。蓮子心具有清心去熱、止血、澀精等作用，基本上沒有副作用。但是平常大便干結難解或腹部脹滿的人群禁止食用。過多的食用只會是癥狀加重，對身體新陳代謝有害。
蓮子心的功效
有些東西越小卻越有價值。目前市面上所有地值錢東西中都是小巧玲瓏地。在珠寶首飾上，例如鉆石、珍珠、寶石等。在藥品上，例如甘草、黃連等。這些都是擁有小小體積，大大能量。蓮子心也是這樣，那么，蓮子心地功效是什么呢？
【清心去火】蓮子心具有很好的去火功效，經常一杯蓮子心茶，可以敗火氣，治療口舌生瘡。
【降血壓】蓮子心內含有的微量元素可以幫助老年人有效控制血壓，老年人經常食用可以控制血壓，補氣養(yǎng)腦。
【養(yǎng)心健腦】可以幫助老年人增強記憶力，預防老年癡呆癥的發(fā)生。
蓮子心能吃嗎
知道了蓮子心無任何副作用以及蓮子心的功效之后？很多家庭主婦都疑問，蓮子心到底能吃嗎？能吃的話應該怎么吃？因為嘗過的人都知道，它的味道實在是太苦了，一般人都接受不了。
蓮子心是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，味極苦。一般家庭都接受不了，因此會在熬煮蓮子的時候去處蓮子心。事實上，蓮子心不但沒有副作用，而且功效還很大。有清心去火、降血壓、養(yǎng)心健腦、止血、安神等功效，是難得的飲品。
因此，老年人，經常加班上火的上班族建議空閑時刻來一杯蓮子心茶，有益身心健康。
此外，也失眠多夢,遺精者，脾氣虛,慢性腹瀉等人群食用。
蓮子心的食用方法
中國地大物博，八大菜系。烹飪方法自然也是多種多樣，煎、炒、蒸、煮、炸等做法讓大家對同一食材也百吃不厭。那么，蓮子心的食用方法是什么？在吃蓮子心時要注意什么呢？
在中國民間，蓮子心一般用作泡茶，由于蓮子心味道極苦，可以在茶水中適當搭配點味道較甜的甘草和少量的冰糖。這樣比較容易飲用。
除此外，蓮子心可用于中藥，配制治療止血，需要配伍生地，茅根，犀角服用，有助于清熱止血，適合月經期婦女經血過多不止的人群。
怎么去除蓮子心
許多家長為了保障食材的新鮮與安全，選擇購買新鮮的蓮子。但是蓮子畢竟是季節(jié)性的，新鮮的蓮子不易于保存。所以大部分的蓮子都是以干貨在市場上流通販賣。由于蓮子心味道極苦，因此很多小孩和年輕人都難以入口，因此，大多數(shù)家庭都會選擇去除蓮子心。但是蓮子的個頭又比較小，究竟要怎么去除令媽媽煩惱的蓮子心呢？
方法一：最快也是最直接的方法，就是市面上買現(xiàn)成的無蓮子心的蓮子，但是難保商家會去不干凈。
方法二：最直接的方法就是直接把蓮子掰開，去除蓮子心。
方法三：如果想要保持原來的形狀，就用剪刀去掉蓮子的兩頭，用一小段硬些，和蓮心大小相近的繡花針，稍稍一頂就可以快速去處蓮子心了。由于蓮子心個頭較小，在用針的時候也要小心。
平時人們經常會用蓮子來熬粥或煲湯，味道還是很不錯的，而且營養(yǎng)價值也很高。其實蓮子經常被入藥，具有極高的藥用價值，從中可以看出，它所具有的養(yǎng)生保健功效還是很多的。若是能夠根據自己的健康狀況適當?shù)氖秤蒙徸樱材芫徑庖恍┎贿m現(xiàn)象，那么吃蓮子心的好處是什么?
蓮子的功效：
性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
蓮子的作用：
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙蓮子等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮(zhèn)靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。
上文中對吃蓮子心的好處是什么給出了明確的介紹，大家在掌握了蓮子的功效及作用之后，也就可以根據自己的身體狀況來適當食用了。其實還有很多食物對人體健康的好處都是非常多的，可見做到合理膳食，多樣飲食，才能給自己的健康提高保障。
蓮子心有一定的藥用價值，蓮子心味苦、無毒性偏寒。蓮子心當中含有蓮心堿，這種生物堿有清熱解毒的作用，另外能夠預防男性出現(xiàn)遺精，還有強心的效果，有清熱瀉火的功效，如果有高血壓適當?shù)暮壬徸有呐菟?，也有一定的調養(yǎng)和預防的作用。
蓮子心泡水喝有一定的養(yǎng)生價值，但是，在喝之前也要注意蓮子心泡水的一些禁忌性的問題，雖然蓮子心沒有毒副作用，一些普通人群也可以喝。但是要了解蓮子心性寒，所以如果身體比較虛弱，或者身體怕冷，盡量不要喝蓮子心泡水，避免導致身體越來越差。
平時用蓮子心泡水喝的時候，要了解一些注意事項，一方面避免影響吸收的功效，另外也要避免對身體健康造成不利的影響，每天都應該規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的生活習慣，最好不要熬夜,如果喝一些蓮子心泡水，那么最好就不要吃一些刺激性的食物，尤其是辛辣的食物，最好不要吃。
蓮子心含有豐富的維生素和礦物質，如果是比較鮮嫩蓮子心，可以生吃，如果是比較老的蓮子心，最好是泡水喝。另外蓮子芯的口感比較苦，確實有一定的清熱瀉火的作用，生吃的口感很差，泡水以后如果再適量加入枸杞，紅糖等食材，味道和口感會好很多。
以上簡單的了解了蓮子心泡水喝的功效和禁忌方面的問題，蓮子心具有一定的藥用價值，蓮子心味苦，沒有毒性，適當?shù)挠蒙徸有呐菟扔泻芎玫酿B(yǎng)生的作用，尤其是能夠預防高血壓，具有強心的功效，如果身體體質較為虛寒，要少喝或者不喝蓮子心泡水。
大家都知道，薏米蓮子心對身體健康特別有益，營養(yǎng)價值很高，能夠健脾祛濕、滋補脾胃、去火等作用。對于濕氣比較重，身體比較虛弱的人群就可以用薏米蓮子心熬粥喝，但是并不是所有的人都適合吃薏米和蓮子心，主要是這兩種食物都屬于寒性食物，體寒怕冷人群最好少食用。
1、寒涼體質者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
2、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
3、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴重。
4、大便干結難解，或腹部脹滿者忌食。此粥含有蓮子，而大便干結難解，或腹部脹滿者忌食蓮子，故這些人不適宜食用此粥。
值得注意的是，盡管薏米、蓮子都具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，并不能把它當作藥品。因此，患有高血脂癥狀的患者，應遵醫(yī)囑按時服藥，并可根據醫(yī)生的建議，適當吃一些具有降血壓、血脂功效的菜肴。另外，百合雖然能補氣，亦傷肺氣，因此不宜過量食用。
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