檸檬和什么泡水喝減肥
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“檸檬和什么泡水喝減肥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
檸檬是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，很多朋友在日常也特別喜歡喝檸檬水，檸檬水以其酸甜獨(dú)特的口味贏得了很多老少朋友們的一致好評，而且檸檬中富含的維生素c元素也有助于促進(jìn)體內(nèi)油脂物質(zhì)的分解，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。也可以在檸檬水中加入其他減肥瘦身的食材，可以幫助女性朋友更好地達(dá)到一個(gè)快速減肥的功效。
大家在日?？梢栽诒蟹湃霂灼瑱幟势缓筮m當(dāng)?shù)姆乓恍┓涿?，檸檬和蜂蜜搭配制作成檸檬蜂蜜水可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。檸檬中富含有非常豐富的檸檬酸，蘋果酸等多種物質(zhì)，對于促進(jìn)體內(nèi)油脂物質(zhì)的燃燒非常有幫助。而且蜂蜜也有助于促進(jìn)自身的胃腸蠕動(dòng)，提高自身的胃腸消化能力，都可以幫助女性朋友盡快擺脫肥胖身材的困擾。
還有就是大家可以將檸檬和枸杞搭配做成檸檬枸杞茶飲用，檸檬和枸杞這兩種物質(zhì)同樣可以幫助女性朋友達(dá)到減肥瘦身的目的。在一方面有助于幫助女性朋友恢復(fù)苗條動(dòng)人的身材，另一方面也可以達(dá)到一個(gè)很好的美容護(hù)膚的效果，能夠幫助自身更好的排除體內(nèi)的毒素，使自身的皮膚充滿年輕與活力，延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程。
檸檬和生姜搭配做成檸檬姜茶也是一種非常不錯(cuò)的選擇，非常適合女性朋友在冬天飲用。適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟式栌兄谠鰪?qiáng)自身的身體素質(zhì)，降低自身在冬季遭受流感病毒的幾率，同時(shí)也能夠幫助自身達(dá)到減肥瘦身的目的。不過，減肥瘦身也并不是三天兩天就能夠看到明顯的效果的，需要那家長期的去堅(jiān)持，千萬不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
yS630.Com相關(guān)推薦
在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏鄲勖赖呐蕴貏e喜歡吃山楂和檸檬，因?yàn)樯介蜋幟识己写罅康木S生素，經(jīng)常食用不僅能夠讓我們獲取更多的營養(yǎng)價(jià)值，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，山楂和檸檬泡水喝受到了很多白領(lǐng)的喜歡，而且喝起來也比較方便，在辦公室也可以代替水來飲用，下面我們一起了解下山楂檸檬泡水喝的功效。
山楂有活血化瘀的功效，能夠更好的幫助女性朋友緩解經(jīng)痛和月經(jīng)不調(diào)。山楂有很好的抗擊衰老的作用，如果和檸檬一起泡水堅(jiān)持喝下去的話還可以起到良好的美白效果。山楂有清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果每天堅(jiān)持食用對減肥瘦身也有很好的效果。
檸檬則可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
山楂和檸檬泡水喝的功效
將檸檬與山楂一起用來泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死
山楂水有強(qiáng)心、降血脂、降血壓臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。
檸檬山楂泡水的功效相信大家在嘗試之后就能深刻體會(huì)，其實(shí)很多水果當(dāng)中的有效元素都是非常有利于促進(jìn)人體健康和養(yǎng)生的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)物盡其用。
在平時(shí)很多上班族由于工作比較繁忙經(jīng)常久坐電腦旁，這樣總是會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，皮膚也變的越來越差，通過對山楂和檸檬泡水喝的功效了解之后，上班族和白領(lǐng)們平時(shí)可以多喝一些山楂和檸檬泡水，這樣能很大程度幫助我們改善皮膚，同時(shí)也能提供更多我們身體所需維生素。
檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。大家對檸檬應(yīng)該不陌生吧。檸檬讓我們一定感覺就是酸，青檸檬就更酸了。檸檬大家是否知道檸檬的營養(yǎng)價(jià)值呢?以及檸檬干泡水喝有什么功效呢?這些問題小編下文早就理好了，請看下文介紹吧。
檸檬的營養(yǎng)價(jià)值
檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，但是注意，含豐富的鉀、納，所以檸檬是堿性食物。有利于人體酸堿度。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處，實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死。
檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，檸檬在西方人日常生活中，經(jīng)常被用來制作冷盤涼菜及腌食等。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用。
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
檸檬干泡水喝的功效
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬含豐富的維他命C被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角除了豐富的維他命C外檸檬還含有維他命AB1B2不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用 檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。 感冒初起時(shí)，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
吃菠蘿是很多朋友都喜愛的事情，但是很多人都不清楚吃菠蘿為什么要泡鹽水，今天就讓我們以看一看菠蘿泡鹽水的原因有哪些，吃菠蘿的好處有哪些，吃菠蘿的注意事項(xiàng)有哪些，希望能夠幫助到大家哦。
吃菠蘿為什么要泡鹽水
吃菠蘿為什么要泡鹽水呢?這是很多朋友的疑問，讓我們一起看一看吧。
因?yàn)椴ぬ}中有一種酶，如果直接食用，可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或頭痛等癥狀，還可能對口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮產(chǎn)生刺激。食鹽水能破壞這種酶，如果浸泡時(shí)間不夠，菠蘿酶沒有完全失去活性，依然可能造成過敏。
有媒體報(bào)道過，成都一位小朋友，吃完鹽水泡過的菠蘿后，依然發(fā)生了嘴唇紅腫的過敏反應(yīng)。這就是因?yàn)榕莶ぬ}的時(shí)間不夠長。不過如果浸泡時(shí)間太長也不行，不但會(huì)造成菠蘿的營養(yǎng)過多流失，還因?yàn)椴ぬ}含糖豐富，一直泡在水里，容易滋生細(xì)菌。
鹽水泡菠蘿最佳時(shí)間
那么菠蘿泡鹽水多長時(shí)間最好呢?一起了解一下吧。
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，可以避免以上所有問題，還能讓菠蘿更加香甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對身體的危害。
最后，如果菠蘿的果實(shí)突頂部充實(shí)，果皮變黃，說明它已達(dá)到九成熟。這樣的菠蘿果汁多，糖分高，香味濃。如果不是立即食用，最好選果身尚硬，淺黃帶有綠色光澤，約七八成熟的為佳。
吃菠蘿的好處
吃菠蘿的好處有很多，你想要了解嗎?讓我們看一看。
消除感冒
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
清理腸胃
常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方，每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。
清熱解暑
將菠蘿壓榨成菠蘿汁進(jìn)行服用，有意想不到的效果，清熱除煩、生津止渴頗有良效。用于傷暑或熱病煩渴。
促進(jìn)食欲
菠蘿的芳香和酸味用來入菜，最能促進(jìn)食欲和消除疲勞。
美容
其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。
保健
促進(jìn)血液循環(huán)酶，可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。
養(yǎng)心、安神
菠蘿獨(dú)有的芳香油具有養(yǎng)心、安神、寧靜神經(jīng)的作用，對于熱性閉塞引起的煩躁不安、體力倦怠引起的失眠和出汗過多等有改善作用。
我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。檸檬的維生素A、C、p經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩，尤其是早晨起來空腹喝杯水最有益，在水中加檸檬片，就更具美容的功效。檸檬片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。檸檬水減肥的方法
首先讓我們來自己制作鮮檸檬水。檸檬水以自己制作的為好，用涼杯裝涼白開，比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬?？梢远嗯恍﹤溆茫旌瘸氐木秃?。
第一天，早上先喝檸檬水，然后少吃些早飯。記住不吃早飯是不行的，因?yàn)樵顼垖θ艘惶斓臓顟B(tài)都有很大影響，一頓好的早餐可以補(bǔ)充充足的 營養(yǎng)。午飯少吃，晚飯不吃，這一天都要隔一會(huì)就喝檸檬水。
第二天，應(yīng)該感覺身體會(huì)輕松許多，至少排便會(huì)比之前通暢了。仍然是吃好早飯，隨時(shí)補(bǔ)充檸檬水，但是從第二天開始要每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此過程中，你補(bǔ)充的水分必須還是按照比例自己調(diào)制的檸檬水。
第三天，仍堅(jiān)持隨時(shí)喝檸檬水。食量要逐漸有所控制，要注意不要吃海鮮，魚肉這些膽固醇比較高的東西，吃飯以清淡為主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持補(bǔ)充檸檬水，半小時(shí)鍛煉。小編的鍛煉通常在健身房，所以有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)做一些。
第四天，相信此時(shí)檸檬水已經(jīng)把你的宿便清楚干凈了，檸檬水依舊照喝，但是要增加鍛煉，把時(shí)間延長到一個(gè)小時(shí)。記住隨時(shí)補(bǔ)水就是要渴不渴的時(shí)候都喝一些，這樣鍛煉出的汗才能更好地把垃圾毒素帶出體外。
第五天跟第四天的狀態(tài)相同，但是此時(shí)的飯量仍要控制。檸檬水還是要正常補(bǔ)充，配合鍛煉后，如果出了大量的汗水千萬不要立刻去洗，因?yàn)殄憻捴笕梭w會(huì)排出大量廢氣和毒素，如果這個(gè)時(shí)候洗澡，毒素就排不出來了。應(yīng)隔半個(gè)小時(shí)洗才是正確的做法。
這種方法五天為一個(gè)周期，食量是絕對要控制得，不控制食量根本達(dá)不到減肥的效果。配合鍛煉也是為了讓體內(nèi)的剩余熱量更好消化。五天后，你可以選擇再來五天，或者休息一天到兩天。但是，減肥無小事，時(shí)間不等人啊，早減掉肯定早好。個(gè)人根據(jù)自己的實(shí)際情況自己選擇即可。
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對檸檬有了更多的了解了呢?檸檬的營養(yǎng)價(jià)值很高，其泡水喝的功效也十足而且和檸檬水還可以減肥。如果愛美的女性想減肥又不知道方法的話，不妨試試小編的檸檬水減肥法來瞧瞧哦。
大多數(shù)聽說這個(gè)荷葉用來泡水的話可以達(dá)到減肥的效果，荷葉是屬于一種草本植物，荷葉用來泡制的水聽說效果也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，不過目前還是有很多人對這個(gè)荷葉泡水來減肥效果不好，不明顯，也有很多人覺得這個(gè)荷葉不能吃，所以說平時(shí)就不敢利用荷葉來泡水，害怕對身體有副作用，那么荷葉到底喝什么來泡水才有減肥的效果呢?
荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳
[組成]干荷葉適量。
[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。
[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。關(guān)于荷葉茶喝法請參看這里，荷葉茶怎么泡，如果是搭配osli m植物經(jīng)過煎熬過的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。
[功效]減肥降脂。關(guān)于荷葉茶的功效你還可以參看這里：荷葉茶的功效與作用
注釋：
1、這里所說的干荷葉，應(yīng)該是曬干的，如果是晾干的荷葉，容易霉變。
2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。
3、干荷葉茶的效果僅次于荷葉灰方，而且應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅(jiān)持服用，適合大部分減肥人群。
這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡單，請看荷葉茶的做法候一定要防止發(fā)霉。
如果用荷葉來泡水喝的話，那么就可以起到減肥的效果，荷葉不僅僅可以用來泡水，荷葉也是可以用來當(dāng)成茶飲用的，選擇荷葉來泡水喝的話可以選擇新鮮的荷葉，但是最好是選擇干荷葉，干荷葉的藥效要更好一些，而用來泡茶喝點(diǎn)話味道也會(huì)更好，對減肥的效果也是最好的。
喝水其實(shí)是我們每一天必須要做的事情，如果每天喝水的量不夠，是很容易引起身體缺水的，同樣是喝水，有些人既能讓身體補(bǔ)水，而且還能起到減肥的功效，這樣喝水是很多人都想要的結(jié)果，而且減肥不管是在什么時(shí)候，都是大家比較關(guān)心的問題，那什么泡水喝減肥最快呢?下面介紹什么泡水喝減肥最快。
荷葉泡水喝排毒養(yǎng)顏
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長期引用。
2、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
枸杞泡水喝排毒養(yǎng)顏
主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。想徹底去除面部皺紋可以用小綠瓶的[膚斯曼緊致精華液]，它能去除面部99%的皺紋，看上去年輕10多歲，認(rèn)準(zhǔn)膚斯曼的防偽，某寶和屈臣氏都有。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
檸檬泡水喝排毒養(yǎng)顏
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
玫瑰花泡水喝排毒養(yǎng)顏
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。
1、修身減腰
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2、排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來越少。如果想要徹底去黑頭，可以試試
[艾林卡竹炭皂]，每天洗洗臉，一周左右黑頭全部不見了，毛孔也會(huì)縮小，一定認(rèn)準(zhǔn)艾林卡防偽，據(jù)說配著黑頭貼用效果更好，有黑頭的朋友一定要試試。
3、經(jīng)期調(diào)理
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。
薄荷泡水喝排毒養(yǎng)顏
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的?艾林卡祛痘套裝?，一般20天左右就可以恢復(fù)，另外他可以平衡油脂，預(yù)防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3、預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
在炎熱的夏天，各種飲品就成為解暑降熱止渴的不二選擇，其中檸檬水受到很多人的喜歡。味道酸酸甜甜，含有著檸檬的香甜清新味道，富含分豐富的維生素，還可以美容養(yǎng)顏，通腸潤肺，喝著檸檬水健康又養(yǎng)生。很多人都喜歡自己在家嘗試做法，那么本文就簡單介紹下生檸檬怎么泡水喝，喜歡的小伙伴不妨嘗試下。
1新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。 因?yàn)槠さ牟糠诸慄S酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時(shí)喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。 因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
3如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時(shí)一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時(shí)換片新的即可。 這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
4檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。 檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。
5但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當(dāng)于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點(diǎn)就可以喝，因?yàn)樯倭康臋幟仕嵊欣谖葛つば迯?fù)。 對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進(jìn)消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風(fēng)等慢性病人日常飲用。
6檸檬果實(shí)的儲(chǔ)藏性相當(dāng)好。檸檬久存的問題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內(nèi)部仍然多汁，放一個(gè)月都沒問題。切開的檸檬切口處涂些蜂蜜來保水，然后用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。 檸檬干也可以用來泡水，但因?yàn)槠さ南銡庖呀?jīng)失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會(huì)打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。
說起檸檬相信大家也一定不會(huì)覺得陌生，雖然檸檬的味道有些苦，但是還是很受歡迎的。很少人會(huì)直接吃檸檬，一般都是將檸檬泡水喝。能檸檬泡水不僅好看，而且味道也吸引了不少人。但是大家再將檸檬泡水喝的時(shí)候可否想過，喝了之后會(huì)有什么功效，也就是說大家知道檸檬泡水喝功效好嗎？不知道的，下面一起來看看。
1.美白護(hù)膚：檸檬含豐富的維他命C被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命AB1B2，不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。
2.抗氧化、防衰老：檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
3.蜂蜜+檸檬：蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。
4.緩解感冒癥狀：喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
從以上介紹易知，檸檬泡水喝功效很大，所以檸檬很受歡迎。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活水平有了很大的提高，喜歡各種各樣的泡水方法，檸檬泡水就是其中的一種。對于檸檬泡水喝功效大家也可以從其他地方查閱看到，檸檬泡水對大家的身體健康，可謂是功不可沒。
檸檬這種水果的營養(yǎng)是非常豐富的，除了富含維生素c之外，還含有蘋果酸、煙酸以及維生素b1等等，另外這種水果富含鉀元素，所以多吃檸檬的好處很多，比如經(jīng)常吃檸檬能夠預(yù)防感冒，還能夠起到抗癌防癌的作用，大家喜歡用檸檬泡水來喝，那么檸檬是否可以和蒲公英一起泡水喝呢？
蒲公英和檸檬泡水好嗎？
現(xiàn)在越來越多的人都懂得一些養(yǎng)生的方法，人們都想通過這些方法來讓自己的身體變得更好。許多人都喜歡用一些東西來泡著喝，這樣可以將這些食物的營養(yǎng)都吸收到自己的體內(nèi)。比如說現(xiàn)在這有許多人泡檸檬蜂蜜水，枸杞紅棗茶，有的人用蒲公英泡水，許多人都覺得用蒲公英泡水有很多好處，但其實(shí)用蒲公英泡水也是有一些禁忌的，那么到底有哪些禁忌呢？
第一個(gè)就是用量不科學(xué)
有些人在泡蒲公英水的時(shí)候放了許多的蒲公英，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，不一定放的量多就能讓蒲公英的效果達(dá)到最好。如果大量的食用蒲公英的話，還很有可能會(huì)導(dǎo)致自己的腸胃不好，腸胃不好的人就會(huì)引起很嚴(yán)重的反應(yīng)，比如說出現(xiàn)惡心、想吐、拉肚子等情況。
其實(shí)用蒲公英泡水的量放多了會(huì)引起身體不適，主要是因?yàn)榉闷压⒅笊眢w里面的腎小管變窄，就會(huì)引起腎小管的上皮細(xì)胞出現(xiàn)腫脹等情況。
第二就是會(huì)容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)
有些人對蒲公英是過敏的，但是自己在平常的生活中并沒有注意，所以在用蒲公英泡水之前應(yīng)該先測試一下自己是否對蒲公英過敏，如果對蒲公英過敏的話，就不能使用了。
如果發(fā)現(xiàn)自己服用蒲公英之后身上瘙癢，或者是出現(xiàn)蕁麻疹，那么基本上就是屬于過敏了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，過敏反應(yīng)如果太嚴(yán)重了，是容易有生命危險(xiǎn)的。
第三就是容易出現(xiàn)陰寒證
許多人應(yīng)該都沒有聽說過陰寒證，其實(shí)最主要的癥狀就是就是寒熱不分。許多人都知道蒲公英的一些好處，比如說蒲公英可以用來治病，但是如果患者本身的體質(zhì)不好，或者是對蒲公英使用的劑量太大的話也會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)。
有些人身體體質(zhì)比較差，如果在這個(gè)時(shí)候還服用蒲公英的話，那么情況就會(huì)更加嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)身體疲乏臉色蒼白，長期下來身體也會(huì)越來越差。所以雖然蒲公英可以當(dāng)做消炎的藥材，但是對身體的傷害是比較大的，醫(yī)生和病人在使用的時(shí)候需要多加注意。
其實(shí)蒲公英全身都是寶根部也是可以使用的，但是在使用的時(shí)候需要多加注意，只不過在服用或者是使用蒲公英的時(shí)候要進(jìn)行一些辯證工作，這還需要科學(xué)的服用，這樣才不會(huì)給身體造成麻煩。
檸檬現(xiàn)在是很多辦公室人員的最愛，檸檬作為一種水果不但可以補(bǔ)充人體需要的維生素，而且檸檬里面含有豐富的維生素C能起到美白的功效，檸檬有很好的防輻射功效，所以常做電腦前辦公的白領(lǐng)是最需要吃檸檬的，檸檬還有殺菌和消炎的功效，而且檸檬還能預(yù)防高血壓和高血脂。
檸檬因?yàn)槌云饋硖岵⑶矣幸稽c(diǎn)苦澀的味道，所以我們很少直接食用檸檬，我們都是將檸檬泡水或者泡茶來喝，那么具體采用新鮮檸檬怎么泡水喝呢，下文我們一起看看。
檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。新鮮的檸檬果一般不能生吃，通常加工成飲料或者食品。
1鮮果片泡水：先把檸檬果洗干凈，并把成2mm左右厚片，去掉種子后直接放入杯中加入涼開水，即可飲用。
2調(diào)料除味：檸檬可用于祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，將鮮檸檬切片或檸檬汁在起鍋前放入鍋內(nèi)，可去腥。
3鮮檸檬果美容：將檸檬洗凈切片后，放入涼開水中浸泡3至5分鐘，就可用于敷臉、擦身。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑。
4鮮檸檬可用于除臭：將兩斤左右鮮檸檬果置于冰箱或房屋內(nèi)，對清除冰箱或房屋中的異味有較好作用;
5檸檬汁制蛋糕：制作蛋糕時(shí)，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會(huì)顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。
上文我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬是一種水果，檸檬含有豐富的維生素，檸檬有很好的藥用價(jià)值和食用價(jià)值，用新鮮檸檬泡水喝可以起到了化痰的作用，并且可以預(yù)防心血管的疾病，還能延遲衰老并且起到可抗菌消炎的好處。
?現(xiàn)在的女孩子沒有哪一個(gè)不愛美的?？鋸堃稽c(diǎn)說，出門倒個(gè)垃圾都會(huì)花上半個(gè)小時(shí)畫個(gè)美美的妝。為了美麗，女孩們可謂是絞盡腦汁，無所不用其極。而最受女孩子喜歡的，莫過于是天然的水果了，水果是養(yǎng)顏圣品，這就不得不提到檸檬，檸檬泡水的好處眾人皆知，可又有不少女孩兒犯難了：干檸檬和新鮮檸檬哪個(gè)泡水好呢?
?檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。其實(shí)除了美容外檸檬還可以預(yù)防疾病。鮮檸檬與干檸檬的營養(yǎng)價(jià)值是不同的，因?yàn)楦蓹幟适墙?jīng)過轟干等程序的處理，而且加入了一些食用防腐劑進(jìn)去，這個(gè)過程中，營養(yǎng)價(jià)值部分被破壞，所以不能達(dá)到新鮮檸檬的作用。
?由此可見，干檸檬和新鮮檸檬還是有區(qū)別的，雖然泡水都能起到養(yǎng)顏美容的功效，但干檸檬畢竟經(jīng)過后期處理，效果不如新鮮檸檬那么好。所以，當(dāng)我們在用檸檬泡水時(shí)，可以在干檸檬和新鮮檸檬中進(jìn)行有區(qū)別的選擇，從而使小小一片檸檬發(fā)揮大的用處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《檸檬和什么泡水喝減肥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“老人泡水喝什么養(yǎng)生”專題。
