喝酒臉紅好還是不紅好
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)好還是靜好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝酒臉紅好還是不紅好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在喝酒以后，有的人會(huì)變得面頰通紅，這時(shí)喝酒對于身體的調(diào)養(yǎng)是非常不利的，有很多人并不了解喝酒臉紅到底有啥危害，其實(shí)喝酒臉紅主要是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的酶代謝出現(xiàn)了異常，這種情況容易造成肝功能異常，如果喝酒臉紅，平時(shí)最好不要喝酒。
酒精會(huì)導(dǎo)致人的皮膚出現(xiàn)紅暈的現(xiàn)象，這主要是身體當(dāng)中的乙醛在分解代謝的過程當(dāng)中缺少了酶，這就無法使乙醛得到充分代謝，時(shí)間一長容易導(dǎo)致乙醛中毒，會(huì)造成各種過敏的情況，而對于肝臟的影響非常的大，會(huì)加大肝臟代謝的過程。
長時(shí)間下來，肝功能就會(huì)受到非常大的危害，甚至造成肝中毒的現(xiàn)象，如果喝酒臉紅的人，平時(shí)還要大量的喝酒，就會(huì)繼續(xù)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，長時(shí)間下來就有可能誘發(fā)酒精肝，酒精肝的危害非常大，得了酒精肝就有可能誘發(fā)肝癌的產(chǎn)生，所以對于喝酒臉紅的人來說，在這方面是一定要注意的。
如果喝酒臉紅，平時(shí)生活當(dāng)中最好不要喝酒，如果實(shí)在需要應(yīng)酬喝酒，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行解酒，解酒的方法有很多，比如水果解酒的效果就很好，可以用新鮮的橙子來解酒，可以把新鮮的橙子選擇3到5個(gè)，然后榨汁以后喝，或者在喝酒以后吃幾個(gè)新鮮的梨子，也有很好的解酒效果。
喝酒臉紅是非常不好的，這說明身體里面的乙醇在代謝的過程當(dāng)中出現(xiàn)了障礙，當(dāng)乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的時(shí)候，乙醛因?yàn)樯眢w當(dāng)中缺少酶的代謝，就會(huì)導(dǎo)致乙醛長時(shí)間存留于身體當(dāng)中，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長時(shí)間下來對于肝腎的傷害是非常大的。
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龍蝦這種東西相信大家應(yīng)該都有吃過，這是一種海鮮食物，海鮮的種類有很多，但是對我們的人體都是有一定的好處的，龍蝦種類繁多，不過大部分都是分為青蝦跟紅蝦這兩種，我們吃這兩種蝦的時(shí)候是有一定的區(qū)別的，她們有很多層面上的區(qū)別，那么龍蝦青蝦好還是紅蝦好呢?
小龍蝦紅的好還是青的好主要看個(gè)人的口味和喜好。
青殼蝦更鮮嫩，青殼蝦由于殼薄、肉質(zhì)較嫩，適合做清蒸、蒜泥、油燜等口味。青殼蝦相應(yīng)殼容易除去，口感會(huì)比較鮮嫩，比較適宜老人、兒童以及口味清淡的人食用，但青殼蝦由于還沒有生長成熟，肉質(zhì)相應(yīng)較松散，肉質(zhì)沒有嚼勁，不適宜長時(shí)間烹飪。
紅殼蝦更有嚼勁，紅殼蝦最主要問題就是殼較硬，不太容易剝食甚至硬殼會(huì)劃傷手指，對于老人、兒童等吃起來會(huì)有些困難，但紅殼蝦屬于生長成熟后的蝦，肉質(zhì)飽滿、緊實(shí)，比較適合做十三香、冰鎮(zhèn)等較重口味，十三香制作需要長時(shí)間烹飪才能入味。在肉質(zhì)口感上紅殼蝦會(huì)比青殼蝦更有嚼勁，肉質(zhì)更飽滿，吃起來感覺會(huì)更好。
就現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，個(gè)人是覺得青殼的好吃，因?yàn)楝F(xiàn)在是龍蝦剛上市的時(shí)候，現(xiàn)在紅殼的肉沒有青殼的多且嫩。如果是深夏的時(shí)候建議可以吃紅殼的，更滿足味蕾。現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，不管是從肉質(zhì)的飽滿還是蝦黃的鮮嫩更加建議選擇青殼哦。
其實(shí)不同地方，不同季節(jié)，吃到的蝦品質(zhì)也不同，像現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)(四月)大多是青蝦較多，過了六月像湖北這塊的青蝦比例會(huì)下降，少于紅殼蝦，而江蘇的持續(xù)時(shí)間要長。至于四川，貴州，云南這邊的則青蝦難覓，跟土壤，水質(zhì)，氣候有很大關(guān)系，這就說明長江中下游地區(qū)更適合小龍蝦生長。
很多朋友都知道在喝酒之前喝牛奶對于胃臟是有保護(hù)作用的，而且和牛奶也可以讓我們預(yù)防沾酒就醉了的現(xiàn)象，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于喝酒之前的飲食特別注意。大家在生活中最好是不要空腹喝酒，因?yàn)榭崭购染茣?huì)傷害到腸胃，我們建議大家最好在喝酒之前吃一些粥類或者食物來補(bǔ)充身體所需。
喝酒前是可以喝純牛奶的，對胃部有保護(hù)作用的，但是不建議飲酒的。奶可增強(qiáng)人體免疫功能.常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品。睡前喝最標(biāo)準(zhǔn)(注意飲后要用白開水漱口)。
喝酒前盡量喝純牛奶比較好的，因?yàn)楹染魄昂燃兣Ｄ虝?huì)有大量的蛋白質(zhì)保護(hù)你的胃也就是純牛奶在胃里會(huì)形成一層保護(hù)膜。 應(yīng)該正確的理解酒精對身體健康的影響，在自己的能力范圍內(nèi)進(jìn)行控制調(diào)整，減少對身體的刺激。
喝酒前喝牛奶、酸奶能保護(hù)身體的說法，目前還沒有科學(xué)根據(jù)，不要以為喝牛奶就會(huì)給胃穿上保護(hù)甲，而少量飲酒或不喝酒才是保護(hù)身體的“正道兒”。因?yàn)轱嬀七^量不但是導(dǎo)致胃潰瘍、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨頭缺血壞死等骨科疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
這篇文章詳細(xì)的講述了喝酒之前喝牛奶是比較酸奶好，因?yàn)榕Ｄ逃斜Ｗo(hù)腸胃的作用，而酸奶只是用于促進(jìn)腸胃的消化，所以你們在喝酒之前可以選擇喝牛奶。其實(shí)，大家在喝酒之前，我們建議大家最好是吃一點(diǎn)東西，并且你們要注意喝酒適度。
薏米是很常見的一種五谷雜糧，薏米的平時(shí)有很多的用藥價(jià)值，首先可以用來煮粥喝，也可以炒熟以后泡水喝，對于很多身體中濕氣過重的人有著很好的調(diào)節(jié)作用，不過大家要知道關(guān)于薏米的功效可不僅限于這些，還有很多的用處。
薏米炒熟還有祛濕的功效嗎
提起祛濕很多的人都會(huì)想到薏米，對于薏米是屬于寒涼的食物，利水滲濕是最好的，具有祛濕除風(fēng)、除痹止痛以及清熱排膿等作用，而對于水腫以及小便不利或者是風(fēng)濕疼痛、痛風(fēng)也起到了很好的療效，但是對于脾胃虛寒的人來講，不要生吃薏米，最好是把薏米代炒熟了之后在用，薏米炒熟后可以更好的起到祛濕以及健脾止瀉的作用，但是有可能會(huì)引起宮縮現(xiàn)象，因此，孕婦最好不要食用。
薏米有著清熱祛濕的作用，當(dāng)天氣燥熱或者是胸中煩悶的時(shí)候，煲點(diǎn)白果薏米粥食用，可以起到清除燥熱，讓身體感覺舒暢的作用。
可以食用薏米紅豆湯，把薏米和紅豆取適量來熬湯，當(dāng)然自己喜歡什么味道可以隨意調(diào)味就可以了，如放點(diǎn)冰糖進(jìn)行調(diào)味，對于祛濕的效果是非常好的，不過起到成效的大部分都是在湯里面的，因此，上班族的人們就可以把湯放到隨身攜帶的瓶子里面帶著喝了，記得不要放大米進(jìn)去，因?yàn)榇竺妆旧砭褪怯袧駳獾模诟泻昧硕Ч麉s減弱了。
薏米炒熟還有祛濕的功效嗎?在以上的內(nèi)容中，已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹，希望可以幫助到大家，如果身體里面有濕氣的話，一定要趕緊排出去，不然就會(huì)引起各種不適的癥狀，嚴(yán)重危害了我們的身體健康以及對工作和生活都帶來了不便。
喝酒前喝牛奶還是酸奶?當(dāng)今社會(huì)很多上班族都會(huì)出現(xiàn)應(yīng)酬多得問題，一旦出現(xiàn)應(yīng)酬就少不了吃飯喝酒的飯局。特別是要談一些大生意的人們就會(huì)出現(xiàn)在飯局上喝醉酒的情況，于是，很多準(zhǔn)備應(yīng)酬的人就會(huì)在喝酒前喝一些酸奶和牛奶來降低酒對我們胃部的傷害。可是，對于喝酒前喝酸奶和牛奶到底哪個(gè)對身體好這個(gè)問題今天我們詳細(xì)的介紹。
不少人都在喝酒前喝上一杯酸奶或者牛奶，認(rèn)為這樣喝酒就不會(huì)傷身體，于是開始無所顧忌地大口大口喝酒。北京中醫(yī)院骨科主任雷仲民說，喝酒前喝牛奶、酸奶能保護(hù)身體的說法，目前還沒有科學(xué)根據(jù)，不要以為喝牛奶就會(huì)給胃穿上保護(hù)甲，而少量飲酒或不喝酒才是保護(hù)身體的“正道兒”。因?yàn)轱嬀七^量不但是導(dǎo)致胃潰瘍、脂肪肝、肝硬化的主要原因，酒精也是很多人患上股骨頭缺血壞死等骨科疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
有人說，喝酒前喝點(diǎn)牛奶，也有人說，喝酒前喝點(diǎn)酸奶。究竟是喝牛奶還是喝酸奶?其實(shí)無論是牛奶，還是酸奶，對保護(hù)胃部粘膜都有一定的作用。
在酒前喝牛奶或酸奶，能夠在胃壁上形成一層保護(hù)膜。這層保護(hù)膜不容易消化，當(dāng)酒精進(jìn)入胃部后，體內(nèi)吸收的速度也會(huì)減慢，緩解了酒精的化學(xué)反應(yīng)，從而有預(yù)防作用。
對健康來說，選擇純牛奶的副作用較少，還有養(yǎng)胃的作用。其實(shí)，只是喝牛奶或是酸奶都不是最好的預(yù)防選擇，喝酒之前最好還是先吃點(diǎn)食物，達(dá)到七分飽。在選擇食物方面，也應(yīng)該挑選一些能夠保護(hù)肝、胃的食物。如綠葉蔬菜、豆制品、水果等。
對于喝酒前喝牛奶還是酸奶好這個(gè)問題已經(jīng)幫助各位介紹，不過小編還是需要提醒大家，不管在酒前喝牛奶還是酸奶起到的作用都不是很大，而且對于長期喝酒的人來講，對我們的胃部和肝臟造成的傷害超過我們的想象，所以，為了我們的身體健康，千萬不要長期的飲酒。如果非要應(yīng)酬，盡量的在喝酒前先填飽肚子，少喝酒多吃飯。
說起喝酒這是很多朋友們都很喜歡的，要知道現(xiàn)代社會(huì)喝酒有時(shí)候也是必須的，但是有一樣卻是喝酒傷身，特別是對于長期大量喝酒的來說，這些對于肝、腎的影響是很大的，一些朋友們在喝完酒開心了之后，常常都會(huì)感到口干、頭疼、頭暈，其實(shí)這些反應(yīng)都是酒精以于身體的刺激，所以一般這種現(xiàn)象都是正常的反應(yīng)，那么為什么喝酒后口渴是好還是壞了，這些反應(yīng)的原因又是什么?
1、排尿頻率增加。含酒精的飲料進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟，加速腎臟的過濾作用，所以飲酒后人們排尿要比平時(shí)多，體內(nèi)水分流失加快，從而引起口渴。
2、酒精進(jìn)入血液會(huì)刺激腎上腺激素的分泌，增加血液流速、擴(kuò)張血管，通過皮膚表面附近的血管增加散熱，汗揮發(fā)的更快，增加水分流失。
3、飲酒后，體液濃度發(fā)生變化。酒精溶于血液進(jìn)入人體細(xì)胞后，會(huì)促使細(xì)胞內(nèi)液的水分暫時(shí)滲透到細(xì)胞外液中。同時(shí)，由于血液中的酒精度高導(dǎo)致其粘稠度增加，水分又會(huì)進(jìn)入血管中用以稀釋血液，這樣也會(huì)引起口渴癥狀。
雖然是正?，F(xiàn)象，但還是會(huì)引起不適。那么，如何緩解呢?
1、多喝水。喝水是緩解口干最有效的辦法，也是最快速的辦法。
2、喝蜂蜜水。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收。
3、喝淡茶水。茶葉中的茶多酚有保護(hù)肝臟的作用，但是濃茶里含有大量的茶堿，會(huì)使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇胃疼和頭疼。因淡茶如水，可以促使酒精迅速揮發(fā)。
4、喝淡鹽水。酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，最好喝一杯淡鹽水。
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? ?洋蔥是餐桌上經(jīng)常見到的食物，而且它具有對抗癌癥、抗病毒、抗菌及抗氧化性能的能力，而且有很多人認(rèn)為紅洋蔥和白洋蔥之間唯一區(qū)別的是顏色和味道，但實(shí)際上最不同的是營養(yǎng)價(jià)值，不僅如此，它們的烹調(diào)方法不同，進(jìn)而導(dǎo)致的口感也不相同，那么，下面就為大家介紹一下紅洋蔥好還是白洋蔥好呢，希望能夠幫助到大家。
? ?紅色和白色洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值
? ?白洋蔥和紅洋蔥其實(shí)很相似，其能降低心血管疾病和血糖指數(shù)，以及糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。此外，食用白洋蔥可以為我們提供約10%的維生素C和鈣。白洋蔥還含有0.5克纖維和大量的硫磺，還號稱為“保健洋蔥”。
? ?原則上，很多具有強(qiáng)烈風(fēng)味食物的抗氧化劑含量都很高，紅洋蔥其實(shí)它提供給我們整體的抗氧化劑、預(yù)防癌癥和血液稀釋劑比任何類型的洋蔥都要好，所以紅洋蔥比白洋蔥營養(yǎng)價(jià)值更高。
? ?吃洋蔥的好處
? ?抗氧化劑：紅洋蔥含有415-1917毫克的抗氧化劑，而黃色洋蔥270-1187毫克，因?yàn)榧t皮洋蔥的紅皮部分含有更多的槲皮素，從而可以防止老化的效果。
? ?具有很好的抗衰老功能紅洋蔥的表皮中還含有花青素(有色的天然有機(jī)化合物)，具有很好的抗衰老功能。 現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)洋蔥含有至少25種不同的花青素。
? ?預(yù)防癌癥：紅洋蔥含有的抗氧化劑比白洋蔥還要多，預(yù)防癌癥更強(qiáng)。 洋蔥中的槲皮素和大蒜素已被證實(shí)有助于減少炎癥，有利于癌癥的預(yù)防和治療。
? ?有研究表明，經(jīng)常食用有助于降低胃、結(jié)腸或直腸、口腔、喉、食管、卵巢癌的危險(xiǎn)。 根據(jù)一項(xiàng)研究，胃癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低50%，如果每天都吃半個(gè)洋蔥，那么也只會(huì)更好的降低你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)值。
? ?稀釋血液：其實(shí)洋蔥中含有類黃酮和硫化合物可以作為血液稀釋劑作用。 而紅洋蔥更有效，因?yàn)楦嗟母缓慄S酮，稀釋血液的作用，溶解血栓和過濾不健康的脂肪。
? ?上面所介紹的就是紅洋蔥和白洋蔥的好處，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，洋蔥的表皮中富含有類黃酮的抗氧化劑，而且如果剝?nèi)パ笫[的兩層表皮，代表我們已經(jīng)消除了75%的天然抗氧化劑，洋蔥是很有好處的，它能預(yù)防癌癥哦。
男人喝黑枸杞好還是紅枸杞好功效不一樣，首先紅枸杞最重要的就是原產(chǎn)地，以中寧的枸杞為特優(yōu)級，其他地方種植的，糖分過高，而且營養(yǎng)價(jià)值也大打折扣。紅枸杞對腎虛多汗，經(jīng)常乏力、精神萎靡都有很好的效果。適合長期服用。
藍(lán)莓美容對眼睛好，而黑枸杞的營養(yǎng)成分 藍(lán)莓的20倍以上，主要是抗衰老，改善皮膚，內(nèi)分泌系統(tǒng)。
黑枸杞可以和紅枸杞一起泡嗎可以。
經(jīng)常飲用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫、安神助眠、美容養(yǎng)顏、護(hù)肝明目等等;不過黑枸杞和紅枸杞都屬于溫補(bǔ)性的，一次吃太多容易上火，因此要有量的限制。
紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎效果好
效果都差不多
單單從補(bǔ)腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補(bǔ)腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的補(bǔ)腎效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙，都可以通過服用枸杞來得到緩解。但是，要想通過枸杞來進(jìn)行補(bǔ)腎，一定要長期堅(jiān)持下去，一般來說，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續(xù)服用半年，就能夠看到補(bǔ)腎的效果。
黑枸杞更有營養(yǎng)
就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區(qū)別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容養(yǎng)顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養(yǎng)要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些紅枸杞。
了解到這里，相信朋友們都已經(jīng)得知紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎效果好這個(gè)問題的答案。總的來說，黑枸杞中沒有任何污染的成分，十分的稀少，特別珍貴，營養(yǎng)有非常的豐富，是枸杞里面最珍貴的一種，還具有特別良好的滋補(bǔ)作用。
現(xiàn)在很多人都喜歡喝兩口。在很多飯局喝酒都是必不可少的。那就會(huì)有很多人發(fā)現(xiàn)，有些人喝酒臉是不紅的，而有些人喝完酒臉會(huì)非常紅。為什么有些人喝完酒就不會(huì)臉紅呢?也有很多人喝酒臉不紅，那么喝完酒臉不紅是什么原因呢?
人身上一般都會(huì)含有兩種酶：乙醇脫氫酶 (ADH)和乙醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase：ALDH2)。酒精的成分是乙醇，那么乙醇脫氫酶促使乙醇脫去兩個(gè)氫原子變成乙醛，然后乙醛脫氫酶再脫去兩個(gè)氫原子，就形成了無害身體的其他成分了，如乙酸、水，二氧化碳等。
讓我們從臉紅的原因說起吧。很多人以為是酒精導(dǎo)致的，其實(shí)不然，是乙醛引起的。乙醛具有讓毛細(xì)血管擴(kuò)張的功能，而臉部毛細(xì)血管的擴(kuò)張才是臉紅的原因。所以喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉(zhuǎn)化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶 (alcohol dehydrogenase)。 不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒臉紅的人是只有前一個(gè)酶沒有后一個(gè)酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會(huì)長時(shí)間漲紅了臉。不過大家都有經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)1-2個(gè)小時(shí)后紅色就會(huì)漸漸腿去，這是靠肝臟里的p450慢慢將乙醛轉(zhuǎn)化成乙酸，然后進(jìn)入TCA循環(huán)而被代謝。
那么喝酒比較厲害的人是怎么回事呢?這些人往往越喝臉越白，到一個(gè)點(diǎn)突然不行了，爛醉如泥。那是因?yàn)檫@樣的人高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均沒有，主要靠肝臟里的p450慢慢氧化(因?yàn)閜450是特異性比較低的一群氧化酶)。那么，這樣的人為什么會(huì)給人很能喝酒的感覺呢?那時(shí)因?yàn)樗麄兛矿w液來稀釋酒精，個(gè)頭越大感覺越能喝酒。在正常情況下，酒精濃度要超過0.1%他們才會(huì)昏迷，對大多數(shù)南方人來說是半斤白酒，而北方人由于體型大，可以喝到8兩到一斤白酒。但不管什么人，如果他是臉越喝越白型的，最好不要超過半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。
如果一個(gè)人即有高活性的乙醇脫氫酶又有高活性的乙醛脫氫酶會(huì)怎樣呢?他/她就是傳說中的酒簍子。如何判斷他/她是不是酒簍子呢?看是不是大量出汗。因?yàn)槿绻麅蓚€(gè)酶都高活性，酒精迅速變成乙酸進(jìn)入TCA循環(huán)而發(fā)熱，所以大量發(fā)熱而出汗。碰到這樣的人你只能自認(rèn)倒霉，就是十個(gè)八個(gè)正常人也斗不過他。好在這樣的人不多，大概10萬分之一左右吧。
有一點(diǎn)要提醒大家，喝酒臉紅的人其實(shí)不容易傷肝臟，而和酒臉白的人特別容易傷肝臟。紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了。而白臉的則往往不知自己的地線，在高度興奮中飲酒過量，直到爛醉。他們體內(nèi)的酒精由于沒有高活性的酶處理而發(fā)生積累，導(dǎo)致肝臟損傷。酒精性肝損傷一般只發(fā)生在這些人身上。紅臉的人可以連續(xù)幾餐即便喝吐了也喝酒，而白臉的人需要更多時(shí)間的休息，因?yàn)榫凭拇x需要一兩天的時(shí)間。
有專家對2500名酒量小而天天又要喝一點(diǎn)兒酒的人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)缺少"乙醛脫氫酶"的人患癌的比率比一般人高出10倍以上，其中患食道癌的為12.5倍，口腔咽喉的為11.1倍。因此，不論什么場合，不會(huì)喝酒的人不要硬撐，以免傷害身體。
現(xiàn)在疑惑著為什么有些人或自己在喝完酒后臉不紅的朋友們知道原因了吧。在一些飯局上，有些人不論喝了多少酒都是面不改色的，臉都不會(huì)紅一下，原來是因?yàn)樗麄兩眢w內(nèi)缺少一種酶的元素。總之，不管喝完酒臉紅不紅，大家為了身體好都要少喝酒哦!
在我們的生活中有很多素食主義者，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為經(jīng)常吃一些肉，會(huì)使身體發(fā)胖，所以就會(huì)吃素食，但是有些時(shí)候一些營養(yǎng)物質(zhì)并不能夠從素食里面攝入，所以最好的飲食方法還是葷素搭配，因?yàn)橛幸痪湓捳f的非常有道理，就是葷素搭配營養(yǎng)美味，這樣營養(yǎng)也會(huì)搭配的比較多的，那么經(jīng)常吃肉好還是吃素好呢?
首先，要對自己的健康狀況有個(gè)全面了解，真有“三高”的人，適當(dāng)控制飲食是控制“三高”最方便、且效果明顯的手段，但是要掌握分寸。
肉類雖然脂肪含量高，患有糖尿病、高血壓和高血脂等慢性病的老年人不宜過多攝入，但也不能因此談肉色變，肉中含有的蛋白質(zhì)容易被人體消化吸收，是膳食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源之一。老年人消化吸收能力下降，因此，容易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對老年人尤為重要。
研究表明，50歲以后，人體肌肉量開始衰減，并隨著年齡增加肌肉衰減速度加快，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于減緩老年人肌肉衰減、維持老年人正常的肌肉力量及功能至關(guān)重要，在預(yù)防老年人少肌癥的專家共識中，營養(yǎng)學(xué)專家推薦老年人每天每千克體重至少需要1 .0-1.5克的蛋白質(zhì)攝入量，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)最好能達(dá)到一半，才能滿足蛋白質(zhì)的最佳利用，能使肌肉蛋白達(dá)到最大合成效率。舉例：一個(gè)體重60千克的老年人，每天需要60-90克的蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要有30-45克，雞鴨魚肉蛋奶等動(dòng)物性食物，還有豆制品的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
光吃素或者光吃肉都不好，葷素搭配最好。
不論吃素還是吃肉，都要搭配飲食規(guī)律。如果只吃素不吃肉就會(huì)營養(yǎng)不良，只吃肉也是不好的。素食與肉食搭配才能平衡飲食規(guī)律，身體才會(huì)好，飲食不規(guī)律會(huì)生病的。
基本上沒有人只吃肉而一點(diǎn)素都不吃，比較多的是素食者。素食者最可能缺乏的營養(yǎng)素是鐵、鋅和維生素B12。這是因?yàn)槿忸悺?nèi)臟和動(dòng)物血是鐵的最佳來源，而一般素食中的鐵較難被人體吸收。鋅在動(dòng)物性食物中比較豐富，而且吸收率高。維生素B12則只存在于動(dòng)物性食品(包括蛋和奶)、菌類食品和發(fā)酵食品中，一般的素食不含這種維生素。此外，嚴(yán)格素食者的食物當(dāng)中幾乎沒有維生素A和維生素D。
我們在平時(shí)應(yīng)該都會(huì)經(jīng)常吃糖吧，白糖還有冰糖應(yīng)該都會(huì)經(jīng)常吃到，小時(shí)候相信大家都會(huì)經(jīng)常吃冰糖吧，那么大家知道吃冰糖好還是白糖好呢，這樣的問題我們在平時(shí)應(yīng)該都沒有去思考過吧，不同的糖的吃法也不一樣，今天我們就來看看冰糖好還是白糖好，還有他們正確的吃法。
冰糖的生產(chǎn)比白糖紅糖都要復(fù)雜，價(jià)格高也是順理成章的事情。從營養(yǎng)意義上來說，它除了熱量一無所有。它的可愛只是天生麗質(zhì)清純可人而已，實(shí)在是缺乏內(nèi)涵。如果說紅糖的“保健作用”還可以通過玩弄科學(xué)名詞來“證明”的話，冰糖則連這點(diǎn)都做不到，只能通過“相信”來支撐了。當(dāng)然，現(xiàn)在還有使用梨汁、菊花水等等生 產(chǎn)出來的“保健冰糖”。作為糖果偶爾吃一吃，享受一下獨(dú)特的風(fēng)味和口感，倒也沒有什么大的問題。如果真為了傳說中的“保健功能”去多吃，那么“保健作用” 能否獲得很不好說，吃糖所面臨的風(fēng)險(xiǎn)——蛀牙、肥胖、糖尿病等等，倒是虎視眈眈。
白糖，冰糖怎么吃才對
冰糖可潤肺、清火
和紅糖相反，冰糖是涼性的。如果風(fēng)寒感冒用紅糖的話，風(fēng)熱感冒咱們用什么呢?就是冰糖。
紅糖適合夏天和冬天吃，而冰糖適合春天和秋天吃。春天，天氣剛開始慢慢熱的時(shí)候，會(huì)有很多人容易咳嗽上火、干咳。如果是沒有痰的干咳，就可以用冰糖了。它既能清火，還可以潤我們的肺，清除肺熱。所以，春天我們用到冰糖的機(jī)會(huì)會(huì)比紅糖多一些。如果平時(shí)愛喝紅糖水，那春天你就可以適當(dāng)?shù)販p點(diǎn)兒量，因?yàn)榧t糖是溫性的，有可能會(huì)引起上火。
秋天干燥，需要潤肺，同樣可以用到冰糖。
冰糖清肺熱，同時(shí)又有潤肺的作用，所以，當(dāng)肺里有熱、干咳的時(shí)候，我們往往要用到冰糖。比方說冰糖燉梨，既潤肺還清肺熱。同樣，咱們燉銀耳的時(shí)候，一定要放冰糖，因?yàn)殂y耳也是潤肺的，它和冰糖在一起有一個(gè)“1+12”的作用，如果放別的糖就沒這種效果了。
白糖
白糖可解毒、調(diào)治急癥
白糖是我們平常用得最多的調(diào)味品了，但我不是特別推薦你大量地用它。因?yàn)榘滋鞘墙?jīng)過提煉的，里邊的營養(yǎng)素已經(jīng)很少了，它主要起一個(gè)調(diào)味的作用。并且，白糖還含有大量的糖分，吃多了會(huì)影響身體健康。
有時(shí)候，我們在飲食保健中也會(huì)用到白糖，因?yàn)樗幸欢ǖ臐櫡?、清肺熱的作用。不過，冰糖清肺熱的效果更好，燉湯品時(shí)首選冰糖。
白糖，還有一定的解毒作用。實(shí)際上，所有甜味的糖類都有一點(diǎn)兒解毒的作用，而白糖由于糖分的含量非常高，效果比較快。以前，如果有人吃了一些有毒性的東西，在緊急情況下，人們就會(huì)給他馬上灌白糖水來解毒。
冰糖好還是白糖好，大家應(yīng)該了解了吧，我們在平時(shí)應(yīng)該掌握正確的糖的吃法，好有就是不管哪種糖好，我們都不要多吃了，多吃糖的壞處是很多的，不僅能夠引起蛀牙，還能夠引發(fā)糖尿病。
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