山楂荷葉茶有哪些功效
養(yǎng)生的茶有哪些。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“山楂荷葉茶有哪些功效”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
茶是很多人比較喜愛(ài)的選擇，茶在喝的時(shí)候，對(duì)人體消化有著很好的幫助，不過(guò)在喝茶的時(shí)候，也是要注意要適量進(jìn)行，這樣對(duì)身體才不會(huì)有任何的損害，尤其是對(duì)綠茶在選擇的時(shí)候，更是要注意這點(diǎn)，那山楂荷葉茶是不錯(cuò)之選，這樣的茶口感獨(dú)特，在調(diào)理人體腸胃上效果非常不錯(cuò)，山楂荷葉茶有哪些功效呢?
很多人對(duì)山楂荷葉茶有哪些功效并不是很清楚，這類(lèi)茶在功效上也是有著很多方面，因此在選擇它的時(shí)候，需要先對(duì)它這方面進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得在喝的時(shí)候，能夠放心進(jìn)行。
山楂荷葉茶有哪些功效：
1、山楂紅糖水—活血、調(diào)經(jīng)、補(bǔ)腎，適合女性經(jīng)期飲用。
材料：鮮山楂120克，紅糖50克。
制作：先把鮮山楂洗凈搗碎，然后和紅糖一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加入清水500毫升，用中火煎煮30分鐘。去渣用器皿裝好。
注意：有消化道潰瘍、胃酸過(guò)多者或糖尿病者不宜飲此糖水。
2、山楂荷葉茶—有活血散淤的功效
材料：山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。
制作：把山楂、荷葉、槐花洗凈，然后同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入適量清水煎煮，然后去藥渣取汁，再加入少量白糖調(diào)味，用器皿裝好，代茶飲用。
注意：有潰瘍病、胃酸過(guò)多者或糖尿病患者不宜飲用
以上就是對(duì)山楂荷葉茶有哪些功效詳細(xì)介紹，山楂荷葉茶在功效上也是比較多，而且喝這樣茶的時(shí)候，最好直接飲用，不要在添加一些其他的東西，這樣對(duì)治療一些疾病上，才會(huì)有很好幫助，那對(duì)這樣的茶對(duì)不能喝的人群，還是不要選擇的。
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在我們的生活中有很多人被肥胖所困擾著，肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的外觀形象，同時(shí)對(duì)我們的健康也不也是很不利的，他會(huì)增大我們的心臟負(fù)擔(dān)，那么有什么辦法能夠健康而有效的幫助我們減輕體重呢，其實(shí)減肥的方法有很多，荷葉山楂茶就是一個(gè)比較安全，而且有效的減肥方式，長(zhǎng)期飲用能夠有效地幫助我們減輕體重，下面我們一起了解一下荷葉山楂茶有哪些功效？
本膳用荷葉，含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑濕，和脾胃。山楂，含檸檬酸、蘋(píng)果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利濕，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)其“久服輕身益氣”。橘皮，主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，功能健脾燥濕。茶葉，含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。諸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，燥濕運(yùn)中。若能堅(jiān)持飲服，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥，尤其有效。
荷葉山楂茶的做法：
主料
干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
1. 將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
小貼士：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。
保存干荷葉要避開(kāi)潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買(mǎi)到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
我們都知道想要減肥必須通過(guò)飲食的調(diào)整才能控制體重，他是沒(méi)有任何的捷徑的，通過(guò)了解荷葉山楂茶有哪些功效了解之后，希望能能夠?qū)Ψ逝值娜巳河兴鶐椭?，而且荷葉還有清火的功效，減肥固然重要，但是盡量不要選擇用靠藥物依靠藥物來(lái)進(jìn)行減肥，藥物對(duì)我們身體有很大的傷害，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。
荷葉茶是一味養(yǎng)心的佳品，荷葉茶有很多的功效，能夠分解脂肪、消除便秘還具有清熱解毒的作用，女性經(jīng)常喝一些荷葉茶還能夠起到減肥，荷葉茶也是不少愛(ài)美的女性的首選減肥茶，因?yàn)楹扇~茶屬于一種食品不屬于藥類(lèi)，所以它是無(wú)毒的安全的，如果你經(jīng)常喝一些荷葉茶對(duì)身體是有很多的好處，那么具體荷葉茶有哪些功效呢！
荷葉泡水喝的功效
荷葉不僅具有很好的觀賞價(jià)值，同時(shí)藥用價(jià)值也是非常不錯(cuò)的。將荷葉泡水喝具有很好的保健作用，雖然不會(huì)像服用西藥那樣出現(xiàn)立竿見(jiàn)影的效果，但是勝在無(wú)副作用，特別是減肥的效果非常的不錯(cuò)。
中醫(yī)方面認(rèn)為何味味苦性平，服用之后對(duì)于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預(yù)防中暑。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且對(duì)于便秘也有很好的治療效果。一些三高的中老年朋友如果想要進(jìn)行減肥或者是保持苗條的身材，那么選擇荷葉沖泡能夠起到非常不錯(cuò)的效果。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，所以臨床醫(yī)學(xué)上經(jīng)常將荷葉用于治療肥胖癥上面。
除了直接將荷葉用開(kāi)水沖泡服用之外，也可以將荷葉和枸杞子等等中藥材一起煎煮之后每天分為三次服用，能夠有效的治療高脂血癥。
小編提醒您荷葉茶是一種寒性的食物，所以女性如果在月經(jīng)期間或者是懷孕期間是不能夠喝的，荷葉茶雖然有很多的效果，但是也不能夠喝太多，不能夠過(guò)量飲用，經(jīng)查后還會(huì)出現(xiàn)一些反胃惡心的情況，希望大家在聽(tīng)完小編的介紹之后對(duì)你有所幫助。
很多朋友吃多了大魚(yú)大肉，很想吃點(diǎn)不油膩，清淡的東西，那么喝茶就是一項(xiàng)不錯(cuò)的休閑養(yǎng)身的辦法。那么，今天為大家推薦一款十分有效、有益的養(yǎng)身茶，山楂荷葉茶，以下是山楂荷葉茶的功效與作用，大家可以在學(xué)習(xí)之余在家里進(jìn)行制作，方法的取材都是十分方便的。
一、首先，山楂具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病呢!
山楂荷葉茶能養(yǎng)生保健，所以不少人都平時(shí)都喜歡以茶代水，沒(méi)事泡上一大杯。
二、山楂荷葉茶雖說(shuō)能夠健胃消食，清腸排毒，但是會(huì)降低食欲，控制進(jìn)食量。如果長(zhǎng)期服用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。其次，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
三、另外，荷葉性寒涼，也不適合長(zhǎng)期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致越補(bǔ)越虛!山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
由此可見(jiàn)，山楂荷葉茶對(duì)于人體的功效是十分明顯而有益的。喝山楂荷葉茶可以消除體內(nèi)多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，這種茶不能長(zhǎng)期的飲用，特別是虛胖的人，喝多會(huì)影響人的脾胃功能，所以大家需要注意哦!
山楂是大家經(jīng)常會(huì)在生活中接觸的食物，酸酸的山楂就是冬天所有的一種水果，一次不能吃太多，太多話也是不利于腸胃消化的，甘草和荷葉是生活中一種很常見(jiàn)的藥材，其中具有很多的功效是大家所不知道的，其實(shí)不光是這樣，甘草山楂荷葉茶的功效也是非常豐富的，尤其是可以治療許多的疾病。
方法一
材料：山楂5錢(qián)，荷葉3錢(qián)，紅棗2～3顆。
山楂荷葉茶
山楂荷葉茶
做法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
方法二
食材
主料
輔料
山楂：50g 干荷葉：30g
冰糖：適量
時(shí)間與份量
準(zhǔn)備時(shí)間
制作時(shí)間
用餐人數(shù)
10分鐘內(nèi)
10分鐘內(nèi)
1-2人
步驟
1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。
2.山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。
3.鍋中倒入荷葉水。
4.放入山楂煮15分鐘。
5.放入冰糖不停攪拌。
6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三
主料
輔料
烹調(diào)時(shí)間
人數(shù)
山楂干 15g 荷葉干品 15g
決明子 10g
10-20分鐘
1人份
做法
將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身。
小貼士
沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四
主料
輔料
準(zhǔn)備時(shí)間
做法
難度
山楂干 15g 荷葉干品 15g
陳皮 10g
半小時(shí)
煮
簡(jiǎn)單
1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。
2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開(kāi)
3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。
4、悶10分鐘后過(guò)濾出茶水即可飲用。
要知道甘草中具有止咳化痰的功效，山楂可以健脾開(kāi)胃，同樣也是一種中成藥，荷葉是一種水生水長(zhǎng)的植物，但也可以納入中藥當(dāng)中，用甘草山楂荷葉泡的茶可以止咳化痰，清熱解毒，同樣對(duì)止血止痛效果是非常好的。
薏仁荷葉茶是很多愛(ài)美女性朋友所熟知的美容產(chǎn)品了，而因?yàn)榭诟辛己?，價(jià)格容易讓人接受，所以受到了大量的女性朋友甚至男性朋友的喜愛(ài)和接受，那么大家只是知道薏仁荷葉茶具有美容的功效，是否還知道薏仁荷葉茶的其他功效呢？下面我就來(lái)給大家詳細(xì)的講解一下薏仁荷葉茶的功效都有哪些吧。
利尿可以幫你排除體內(nèi)多余的水分，消除水腫，通便可以幫你清理腸胃，排除體內(nèi)毒素。但無(wú)論是利尿還是通便，減去的都只是體內(nèi)的水分，而不是脂肪，所以對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，薏仁荷葉茶只能起到輔助作用，不要對(duì)荷葉茶抱有很大幻想，認(rèn)為簡(jiǎn)單的喝喝茶就可以達(dá)到減肥的目的。
方法、
3克荷葉茶，250ml沸水沖泡，飲用。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。喝一個(gè)月左右，可以看到效果。
另外，薏仁荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
薏仁荷葉茶減肥要注意什么
薏仁荷葉茶減肥屬于中醫(yī)減肥，而中醫(yī)減肥最講究的是對(duì)癥。對(duì)癥就有效果，不對(duì)癥就會(huì)有副作用。荷葉寒性，如果是脾胃虛寒的人吃就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，可以說(shuō)吃荷葉腹瀉的人，你多吃點(diǎn)綠豆也會(huì)腹瀉，造成腹瀉的原因是你的體質(zhì)，而不是荷葉。
薏仁荷葉茶有減肥的作用，但效果不可能像網(wǎng)絡(luò)上流傳的那么神奇。所以一些不法商人，往往會(huì)偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買(mǎi)荷葉一定要去正規(guī)的藥房去買(mǎi)，以免傷害身體。
減肥還是要做些運(yùn)動(dòng)，飲食上也要做控制，效果才會(huì)更好。那種喝荷葉茶不必節(jié)食的說(shuō)法是不正確的，如果大吃大喝，任何一種減肥方法都沒(méi)有效果。不過(guò)有人說(shuō)，喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了
以上就是關(guān)于對(duì)薏仁荷葉茶的功效的介紹了，到了這里我有理由相信大家在經(jīng)過(guò)了上面的詳細(xì)介紹之后，都應(yīng)該對(duì)薏仁荷葉茶的功效又有了一個(gè)全面的了解和認(rèn)識(shí)了吧，其實(shí)任何的養(yǎng)生產(chǎn)品都只是輔助我們的健康而已，如果想要健康得到保障還得需要我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
現(xiàn)在有很多朋友比較注重注重養(yǎng)身，今天為大家推薦一款比較好的養(yǎng)身飲品——山楂荷葉茶。它不僅可以降脂、降血壓、健脾，還可以預(yù)防人肥胖、高血壓等，而且口味宜人，適合飲用。其制作方法簡(jiǎn)單，取材容易，以下就是幾種比較常見(jiàn)的山楂荷葉茶的做法推薦給大家。
方法一：材料：山楂5錢(qián)，荷葉3錢(qián)，紅棗2～3顆。做法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
方法二：材料：山楂：50g 干荷葉：30g，冰糖：適量步驟1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。2.山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。3.鍋中倒入荷葉水。4.放入山楂煮15分鐘。5.放入冰糖不停攪拌。6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三：山楂干 15g 荷葉干品 15g，決明子 10g做法：將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。小貼士：沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四：山楂干 15g 荷葉干品 15g，陳皮 10g。1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開(kāi)3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。4、悶10分鐘后過(guò)濾出茶水即可飲用。
山楂荷葉茶這種銀屏也不是適宜所有人群，胃功能弱的人盡量少喝，另外建議不要空腹飲用。以上就是幾種比較簡(jiǎn)單和常見(jiàn)的山楂荷葉茶的制作方法，其食材的取料比較簡(jiǎn)單，方法也不是十分復(fù)雜，按照步驟制作就可以了，希望大家受用。
荷葉，味苦澀、微咸、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)，具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)的功效，主治暑熱煩渴、頭暈?zāi)垦５劝Y。《本草綱目》上說(shuō)“荷葉減肥，令人瘦劣”，用荷葉泡茶喝。瘦身效果頂呱呱，無(wú)任何副作用，不會(huì)傷身。
檸檬，味酸、甘，性微溫，入肺經(jīng)、胃經(jīng)。檸檬茶油清腸作用，能洗滌并排除體內(nèi)過(guò)量的油、煙、糖、重金屬、農(nóng)藥殘留等有害物質(zhì)，使我們身體里沒(méi)有毒素和垃圾。
檸檬還含有極豐富的維生素C，感冒初期沖上500~1000ml的檸檬茶，可以緩解流鼻涕。
菊花，性甘、微寒，入肝經(jīng)、肺經(jīng)，有散風(fēng)清熱、平肝明目、降火解毒、防輻射之功效，適合經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族們，可以緩解眼睛疲勞，平和心境，恢復(fù)因常年高強(qiáng)度工作而疲憊不堪的身體和精神。
另外菊花茶還有生津止渴，清新健腦的作用，非常適合夏天這個(gè)燥熱的季節(jié)飲用。
難度：切墩(初級(jí))時(shí)間：10分左右
主料
荷葉半張菊花5顆
檸檬干3片
輔料
壺里面放入600ml水，燒開(kāi)
荷葉撕成小塊塊，洗凈，放進(jìn)水里菊花洗凈放進(jìn)水里，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）
檸檬片洗凈放入杯子水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。
在我們生活中有很多的上班族由于長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公室，特別容易導(dǎo)致身體變得肥胖，從而嚴(yán)重的影響到美觀，減肥是很多女性熱議的話題，但是減肥的方法也有很多種，有很多人通過(guò)減肥藥進(jìn)行減肥，對(duì)身體造成了很大的傷害，其實(shí)荷葉茶就是一種比較天然的減肥方法，而且還有清火的功效，下面我們一起了解下荷葉茶配方有哪些。
荷葉茶配方有哪些：
一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：
1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。
2、過(guò)濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1、荷葉切成細(xì)碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
四、蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉1張
做法：
1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。
2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效：蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
五、荷葉灰茶飲
材料：干荷葉一張，大米一小把。
做法：大米熬煮半個(gè)小時(shí)，濾出米湯，將研磨成細(xì)粉的荷葉灰放入碗里，加米湯調(diào)服，每日三次，一次6-20克。
功效：荷葉灰不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過(guò)健脾來(lái)減肥，
尤其對(duì)于頑固性肥胖患者特別適用。
六、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：
1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。
2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
七、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。
荷葉茶適用人群
(1)上班族，電腦族，電視迷，網(wǎng)店掌柜，中年發(fā)福人群;
(2)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群;
(3)重視體型，希望維持身形輕盈的女性;
(4)運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦。
荷葉茶是減肥佳品，營(yíng)養(yǎng)多、功效大、飲用方法簡(jiǎn)單，可以說(shuō)深得廣大MM們的喜歡，但小編在這里也不得不提醒廣大MM幾點(diǎn)：
一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質(zhì)的人需要慎重;
二、女性在月經(jīng)期間也最好不要喝荷葉茶，不過(guò)，其實(shí)所有的茶類(lèi)都不適宜女性在經(jīng)期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時(shí)至飯后一小時(shí)內(nèi)包括吃飯時(shí)間不要喝，以免影響食物消化;
六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家里家具上的油漆，所以荷葉不要直接放在柜子里，最好放在玻璃罐里。
我們都知道肥胖不僅嚴(yán)重的影響到我們的美觀，同事也對(duì)我們的身體健康有很多的影響，肥胖會(huì)增大我的心臟壓力，所以減肥也是一件比較重要的事情，通過(guò)對(duì)荷葉茶配方有哪些的了解，我們也可以搭配不同的食物服用還能起到美容養(yǎng)顏的功效，但是值得注意的是在月經(jīng)期盡量不要服用荷葉茶。
?荷葉茶，就是由在夏季生長(zhǎng)旺盛的荷葉做成的，大家平常在家都可以制作的茶類(lèi)，但這只是簡(jiǎn)單的荷葉茶，主要是用來(lái)減肥瘦身，因?yàn)楹扇~有去油脂的作用。單獨(dú)做成的荷葉茶其實(shí)并沒(méi)有什么味道，只是有一股荷葉的香味。真正市場(chǎng)上賣(mài)的荷葉茶是加入了多種配料的，使得其價(jià)值更高，那么，荷葉茶配料到底有哪些呢，做法又是怎么樣的啊，下文就來(lái)講解此問(wèn)題。
荷葉在自古以來(lái)就被當(dāng)做是瘦身的良藥，荷花的根、葉都有著利尿、通便的作用，有助減肥。現(xiàn)在很多人喜歡喝茶減肥，綠色健康無(wú)副作用，那么怎樣自制荷葉茶呢？下面就與大家分享一下荷葉茶的制作方法吧！
工具/原料
荷葉
熱水
紅棗、枸杞
冰糖
步驟/方法荷葉
荷葉的選擇
沖泡荷葉茶不宜過(guò)大片，把適量的荷葉放杯子里。將新鮮采集的荷葉洗凈，切絲或者方狀都可以，晾干。
荷葉茶的制作方法
荷葉茶進(jìn)行沖泡
倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。
荷葉茶的制作方法
沖泡過(guò)程
再次用熱水沖泡滿(mǎn)杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。
其他材料添加
如果喜歡口味香甜點(diǎn)的，可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更佳。
荷葉茶的制作方法步驟閱讀
注意事項(xiàng)
荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再?zèng)_1-2次的，當(dāng)然后面幾次的效果沒(méi)有這么明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費(fèi)。
?上述的荷葉茶的做法也不是很復(fù)雜哦，不知道大家學(xué)會(huì)了沒(méi)有，而且上述所說(shuō)的荷葉茶配料也不是很多，加入了大家平常經(jīng)常會(huì)用到的枸杞，紅棗冰糖而已。另外，不得不提醒大家的是，一杯好茶不僅配料，制作要精細(xì)，更要掌握泡茶的方法。
不管是男人還是女人，都想讓自己身材更好，這樣不但讓自己穿衣更時(shí)尚更自信，同時(shí)好身材也能讓自己身體更健康。所以目前很多男性女性，為了保障身體健康以及保障更好身材，冬瓜荷葉有減肥、消脂的功效，所以經(jīng)常喝冬瓜荷葉茶慢慢可以瘦下來(lái)。
荷葉又稱(chēng)蓮葉，為睡蓮科植物蓮的莖葉，就是荷花/蓮花的葉子。荷葉有清熱解暑、平肝降脂的作用，能降血壓，降脂，減肥。入藥可理脾活血，祛暑解熱，治療暑天外感身痛及脾濕瀉泄，很適合夏天用來(lái)消暑減肥，荷葉入食味清香，可口宜人。
對(duì)于真正因肥胖給工作生活帶來(lái)困擾的人，一杯冬瓜荷葉茶，就能祛濕減肥去心火，是最科學(xué)有效的減肥方法，讓有肥胖之苦的女性既不用刻意節(jié)食也不用亂吃減肥藥，就可以成功減肥。
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用冬瓜荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的瘦身作用。
蒲公英荷葉茶的功效大家是否有了解過(guò)呢?其實(shí)它的應(yīng)用范圍是比較廣的，蒲公英具有很好的利尿效果，尤其適合水腫病人飲用，而且還可以解決消化不良便秘，或者是幫助促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)荷葉具有降血壓，降血脂等這些功效，據(jù)說(shuō)喝蒲公英荷葉茶，保健價(jià)值是比較多的。
1、蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有強(qiáng)化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有“尿床草”之稱(chēng)，可見(jiàn)其利尿作用之強(qiáng)，適合有水腫毛病的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進(jìn)母乳的分泌。
2、荷葉是炎炎夏日不可多得的一味良藥，常用于治療暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉以及血熱引起的 各種出血癥。
現(xiàn)代藥理研究表明，荷葉茶具有降血壓、降血脂、減肥的功效。
所以?xún)烧咴谝粔K喝是可以的。
3、荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。不僅僅是小便增加了，同時(shí)大便也變得更加的順暢了。如果平時(shí)是一天一次的大便，那么服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)就會(huì)增加，主要表現(xiàn)為一天兩三次都有可能。
4、無(wú)論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問(wèn)題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解?？梢詫⒖菸蟮暮扇~燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會(huì)減退。
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