荷葉山楂茶的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“荷葉山楂茶的做法是什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
搖搖晃晃又準(zhǔn)備到我們中國(guó)人的傳統(tǒng)春節(jié)了，這個(gè)時(shí)候大家是不是已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備年貨了呢？面對(duì)琳瑯滿目的年貨，你是不是已經(jīng)管不住自己的嘴開(kāi)始大吃特吃了呢？此時(shí)也許你已經(jīng)過(guò)足了嘴癮，但是身體上和下巴上的贅肉卻不知不覺(jué)地冒了出來(lái)。不過(guò)要是有消脂減肥茶，也許贅肉不會(huì)那么快顯現(xiàn)。那么接下來(lái)就給大家介紹一款超級(jí)有效的消脂茶——荷葉山楂茶的做法。
這款茶主料是荷葉和山楂。都是減肥常見(jiàn)的材料。
荷葉，健脾升陽(yáng)、消脂減肥。山楂，開(kāi)胃消食。
這茶也適合高血脂、高血壓、大腹便便肚里油水多的人。
如果同時(shí)伴有胃脹、打嗝、不消化，還可以加入一小把陳皮。
胃酸的人就少用或不用山楂。
荷葉建議去藥店購(gòu)買，不是整張的，但比超市里賣的便宜不是一點(diǎn)點(diǎn)。用來(lái)泡茶也不用買整張。荷葉山楂茶的做法也很簡(jiǎn)單，下面就介紹兩個(gè)辦法：
做法一
材料:山楂三錢、鮮荷葉一角(約四分一塊荷葉)、綠茶一小撮。
做法:山楂、荷葉洗凈，加水煎煮取汁;綠茶放入壺內(nèi)，倒入煮沸了的山楂荷葉汁，沖泡片刻即可飲用。
做法二
材料:山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2~3顆。
作法:將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
用法：體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
功效：1.荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜
。保存干荷葉要避開(kāi)潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。
2.薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。Ys630.CoM
3.山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
事實(shí)上，很多人都嘗試過(guò)用荷葉、山楂來(lái)泡茶喝，不僅消食還可以有效消除脂肪，讓身體不知不覺(jué)中瘦下來(lái)。不過(guò)畢竟人的體質(zhì)千差萬(wàn)別，并不是人人都適合這樣的辦法，所以減肥還是運(yùn)動(dòng)和飲食控制比較靠譜。若是還在哺乳期的媽媽們最好還是不要喝這種茶，清淡飲食并且均衡營(yíng)養(yǎng)，多做運(yùn)動(dòng)相信也會(huì)有很好的減肥效果。
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現(xiàn)在有很多朋友比較注重注重養(yǎng)身，今天為大家推薦一款比較好的養(yǎng)身飲品——山楂荷葉茶。它不僅可以降脂、降血壓、健脾，還可以預(yù)防人肥胖、高血壓等，而且口味宜人，適合飲用。其制作方法簡(jiǎn)單，取材容易，以下就是幾種比較常見(jiàn)的山楂荷葉茶的做法推薦給大家。
方法一：材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。做法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。
方法二：材料：山楂：50g 干荷葉：30g，冰糖：適量步驟1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。2.山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。3.鍋中倒入荷葉水。4.放入山楂煮15分鐘。5.放入冰糖不停攪拌。6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三：山楂干 15g 荷葉干品 15g，決明子 10g做法：將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。小貼士：沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四：山楂干 15g 荷葉干品 15g，陳皮 10g。1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開(kāi)3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。4、悶10分鐘后過(guò)濾出茶水即可飲用。
山楂荷葉茶這種銀屏也不是適宜所有人群，胃功能弱的人盡量少喝，另外建議不要空腹飲用。以上就是幾種比較簡(jiǎn)單和常見(jiàn)的山楂荷葉茶的制作方法，其食材的取料比較簡(jiǎn)單，方法也不是十分復(fù)雜，按照步驟制作就可以了，希望大家受用。
在現(xiàn)實(shí)生活中荷葉是很多人都熟悉的一種植物，荷葉是可以入饌到食物當(dāng)中，荷葉本身帶有清香的味道，入饌食物可以讓食物散發(fā)出清香的氣味，令食物更加可口，荷葉除了可以做成食品以外還具有瘦身，美容的功效，那么荷葉山楂減肥茶該怎么做呢？
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過(guò)多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來(lái)幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
材料
干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米，10克陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）
做法一
做法：
1.將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2.鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3.壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
很多想要減肥的朋友都會(huì)自己制作減肥茶，如綠茶、決明子茶、荷葉山楂茶等等。但是并不是每一種茶都適合自己，我們應(yīng)該多了解自己的身體狀況，挑選適合自己的減肥茶，同時(shí)查清楚副作用，若飲用了不適合自己的茶，不但會(huì)讓減肥效果不明顯，還會(huì)影響我們的身體健康。那荷葉山楂茶的副作用是什么呢？現(xiàn)在就讓我來(lái)給大家介紹一下。
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的干荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用。 山楂片：降血壓，促進(jìn)胃腸消化，健脾消積，對(duì)減肥有利。但對(duì)身體有影響，荷葉，是性寒的，通大便，山楂是消肉食的。長(zhǎng)期飲用，會(huì)損害胃粘膜，也會(huì)導(dǎo)致身體偏寒性體質(zhì)。
山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。山楂有破血散淤的作用 。
胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服?？崭故秤?，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
山楂荷葉茶比較適合減肥人士，山楂具有開(kāi)胃健脾，消脂解膩的功效，荷葉也是具有利水清脂的作用。需要注意的是對(duì)于一些脾胃虛弱、有胃潰瘍的人群不建議喝。一般人群也不建議常喝，茶性比較寒，經(jīng)常喝可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，一周喝兩三次即可。
可見(jiàn)，荷葉山楂茶的副作用容易產(chǎn)生在脾胃不好的人身上，而且這種茶飲也不能夠每天飲用。如果想有借助減肥茶減肥的朋友，可以每天挑選不同的減肥茶，交替飲用，且應(yīng)該注意茶的功效及副作用進(jìn)行合理安排。希望大家都能夠飲出健康好身材。
用荷葉和山楂來(lái)做成荷葉山楂茶的方法到底有哪些呢?荷葉和山楂也是可以用來(lái)做茶的，大家應(yīng)該沒(méi)有想到吧，說(shuō)起山楂用來(lái)做茶大家可能還比較了解，但是一提到用荷葉來(lái)制作這個(gè)山楂茶的話，我相信沒(méi)有幾個(gè)人能夠了解，荷葉和山楂用來(lái)做茶的時(shí)候必須要保證茶水的質(zhì)量，還有干凈程度，那么荷葉山楂茶的做法有哪些?
方法一
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml 開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
方法二
食材
山楂：50g 干荷葉：30g
冰糖：適量
1、干荷葉洗凈后，用水泡10分鐘。
2.山楂煮軟后捏去籽，準(zhǔn)備冰糖。
3.鍋中倒入荷葉水。
4.放入山楂煮15分鐘。
5.放入冰糖不停攪拌。
6.放入荷葉煮5分鐘即可。
方法三
主料
山楂干 15g 荷葉干品 15g 決明子 10g
做法
將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘后飲用。
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身。
小貼士
沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶。荷葉干品15g可換成鮮荷葉1張。
方法四
主料
山楂干 15g 荷葉干品 15g 陳皮 10g
半小時(shí)
1、將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵。
2、將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開(kāi)
3、加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。
4、悶10分鐘后過(guò)濾出茶水即可飲用。
大家不會(huì)做的話就可以選擇這樣的方式來(lái)幫助自己做看，讓自己做出最成功的荷葉山楂茶，在制作荷葉山楂茶的時(shí)候還要記得給自己選擇最合適的口味，就是山楂，如果用山楂來(lái)熬水的話，那么肯定是很酸的，這樣的情況下最好是不要給自己加太多的山楂了。
總是在減肥的人應(yīng)該都了解一些減肥茶吧，現(xiàn)在市面上的減肥茶也已經(jīng)很多了，也有一些減肥茶的效果也是不錯(cuò)的，例如荷葉山楂減肥茶，現(xiàn)在人的飲食都不怎么規(guī)律，特別是到了晚上才正式開(kāi)始吃飯，因此很容易長(zhǎng)胖，如果您正在減肥，被減肥的問(wèn)題困擾著，不妨試試荷葉山楂減肥茶。
做法一
做法：1）將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3）壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
做法二
具體做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉清脂減肥原理
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂清脂減肥原理
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉山楂減肥茶的做法以及它的減肥原理，通過(guò)上面的介紹大家應(yīng)該了解了吧，特別是現(xiàn)在女性都在減肥，減肥過(guò)程中需要注意的問(wèn)題是很多的，我們要選擇科學(xué)的減肥方法，正確的減肥。
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們身邊可能沒(méi)有幾個(gè)會(huì)做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒(méi)有什么不對(duì)，但是外面的食品不一定就很干凈，有時(shí)候自己動(dòng)手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹普洱山楂荷葉茶，自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.1加入洗凈后的荷葉與山楂。
3.2先將普洱茶放入煮鍋中，加入少許沸水沖泡開(kāi)，快速瀝去茶水不要。
4.1大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮7分鐘至茶湯變濃，關(guān)火。
5.2加入900毫升涼水。
6.瀝出茶湯。
7.鍋中再加入900毫升涼水。
8.大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火再煮12分鐘至茶湯濃，關(guān)火。
9.將瀝出的兩次茶湯混合，加入冰糖調(diào)味，待稍涼就可以飲用了。（我放了點(diǎn)桂花增加香味，若沒(méi)有可略去哈）
喜歡下館子吃飯，這可是一個(gè)不好的習(xí)慣，為了營(yíng)養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的普洱山楂荷葉茶。
荷葉跟山楂都是很常見(jiàn)的食材，荷葉能夠利尿，而山楂則可以消滯。若搭配在一起泡茶更是一種很好的減肥茶飲，對(duì)于減脂與調(diào)理脾胃都有很好的效果。但你對(duì)荷葉山楂茶的了解又有多少呢？在選用荷葉山楂茶作為輔助減肥的茶飲之前，先讓我來(lái)給大家介紹一下荷葉山楂茶的功效與做法。
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
做法：1）將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。3）壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開(kāi)在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
以上就是荷葉山楂茶的功效與做法，這款茶飲比較適合吃得多或者喜歡吃肉類等油膩食物的朋友，它可以促進(jìn)消化，并有益于我們身體的新陳代謝。但此款茶飲不適合每天飲用，長(zhǎng)期頻繁飲用荷葉山楂茶會(huì)造成脾胃不適，而且該茶偏寒性，女性朋友是不能過(guò)量飲用的。
荷葉山楂茶是一款非常好的減脂茶飲，有很多瘦身達(dá)人跟減肥偏方都推薦此款茶飲。荷葉與山楂泡出來(lái)的茶味道酸酸甜甜，非常好喝，很適合吃了油膩的食物后飲用。如果在夏天喝上一杯冰鎮(zhèn)的荷葉山楂茶，更是解暑清涼。那么荷葉山楂茶的功效與作用是什么呢？現(xiàn)在讓我來(lái)給大家介紹一下。
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，兩種用料互為補(bǔ)充，讓你輕松瘦身。
首先，山楂具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病呢！
荷葉山楂茶的作用主要有以下幾點(diǎn)：
1. 活血化瘀,消導(dǎo)通滯、清暑除煩.
2. 適用于高血壓兼有高脂血癥患者,還可作夏季消暑飲料.
3. 山楂、荷葉均有降血除、減肥作用,是受歡迎的食品.此飲色味俱佳,方便易行,暢飲無(wú)害.
相信讀了這篇文章，大家都知道荷葉山楂茶的功效與作用是什么了。雖然這款茶飲能夠助消化、控制食量還能清腸胃，但是我們也不能夠過(guò)量地飲用，因?yàn)轭l繁喝荷葉山楂茶有可能會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不良。減肥主要還是控制飲食跟多運(yùn)動(dòng)，減肥茶只能作為輔助，大家切勿過(guò)量飲用。
減肥茶相信很多人都喝過(guò)，現(xiàn)在不管胖瘦大家都在嚷著要減肥，所以減肥已經(jīng)成為了人們生活中的主體，但是市場(chǎng)上一些減肥茶對(duì)于大家的健康會(huì)產(chǎn)生一定的危害，所以現(xiàn)在很多人都選擇自己在家中熬制減肥茶，這樣不會(huì)添加任何的化學(xué)藥劑。那么，荷葉山楂紅棗減肥茶的做法與功效是什么?
紅棗山楂枸杞減肥茶材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)做法：1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。
? ?功效與作用：1、紅棗減肥茶運(yùn)用了多種的材料制成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪;荷葉粉，就是荷花的葉子，藥理學(xué)研究，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì)，具有清熱利水的作用，常用來(lái)治療肥胖病，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。2、配上紅棗提供纖維質(zhì)，維持新陳代謝的功能正常還可以同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血;尤其適用于夏季減肥，枸杞子，溫陽(yáng)化氣利水，對(duì)虛胖型的體質(zhì)很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應(yīng)該相當(dāng)不錯(cuò)。tips：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)引起腹痛、水瀉。
荷葉山楂紅棗減肥茶的做法與功效是什么?上述的內(nèi)容是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的最為詳細(xì)的介紹，對(duì)于荷葉山楂紅棗減肥茶的做法與功效大家是一定要了解清楚的，同時(shí)大家一定要了解自己的身體狀態(tài)是否適合這樣的減肥茶。
荷葉玫瑰山楂減肥茶也有一定的減肥的作用，我們知道荷葉屬于性涼的一種食材，荷葉在促進(jìn)消化，預(yù)防便秘方面的作用都是不錯(cuò)的，而玫瑰具有一定的暖胃的作用，具有很好的補(bǔ)氣血的效果，山楂在促進(jìn)消化，增加胃動(dòng)力方面的作用也是不錯(cuò)的，這三種食材放在一起，能夠發(fā)揮一定的減肥作用。
荷葉玫瑰山楂減肥茶做法
材料：荷葉茶2g，山楂2片，枸杞6粒，決明子3g，玫瑰花2朵
制作步驟：
1.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。
2.設(shè)定開(kāi)水溫度100度，煮沸騰后，沖入茶碗中。
3.倒入開(kāi)水后，加蓋2分鐘。
4.取濾網(wǎng)擱置在分茶器上。
5.將蓋碗中泡好的茶水過(guò)濾在茶器里。
6.分別倒入茶碗中，即可飲用。
瘦臉功效：
決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。
玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。
枸杞子：味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤(rùn)氣和，可升可降;具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤(rùn)肺生津等功效。
山楂：具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。它還顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化。
玫瑰荷葉茶最主要的功效就是治療便秘，這一減肥茶喝下去不一會(huì)兒就會(huì)產(chǎn)生便秘的感覺(jué)，如果飲用的劑量比較大的話，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉或者是水瀉，所以最好是控制好飲用量。減肥茶和我們平時(shí)喝的茶一樣，是不可以隔夜的，不然不僅起不到減肥的效果，還會(huì)對(duì)身體健康造成很大的傷害。
隨著生活水平的提高，我們桌上的菜肴變得越來(lái)越豐盛，但長(zhǎng)期的大魚(yú)大肉不但會(huì)讓我們的身材走形，還會(huì)使我們的身體處于亞健康的狀態(tài)，所以很多朋友也會(huì)選擇飲用一些健康的茶飲來(lái)調(diào)理身體，荷葉與山楂一起泡茶就是其中一種。那么大家是否又知道荷葉山楂的作用是什么呢？請(qǐng)看下面的介紹。
中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉堿是荷葉中提取的生物堿，荷葉堿可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。有資料報(bào)道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉簡(jiǎn)減肥原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
山楂茶是一款養(yǎng)生茶療。山楂——酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經(jīng)，消食健胃，行氣散瘀，有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、降脂降壓強(qiáng)心的作用。
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開(kāi)胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生效果。
常食山楂能夠擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓，防治心血管疾病和老年性心臟病。利用山楂果實(shí)治療疾病，在中國(guó)已有悠久的歷史。《唐本草》記：汁服用止水?。弧侗静菥V目》記：山楂化飲食，消肉滯等。凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，于膳后Ⅱ爵兩三枚絕佳。中醫(yī)認(rèn)為，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。而且近代藥物理化研究發(fā)現(xiàn)山楂的藥用價(jià)值滲透到血液血脂領(lǐng)域更為明顯。
相信大家看了這篇文章已經(jīng)知道荷葉山楂的作用是什么了。山楂與荷葉都是很健康的食材，搭配泡茶味道酸甜可口，能夠降血脂、減肥等等。但脾胃不好的朋友不能大量服用，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)。吃了山楂后也應(yīng)該刷牙，不然對(duì)牙齒也有傷害。
現(xiàn)在的生活水平在不斷提高，許多年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫μ?，身體都會(huì)有各種各樣的隱疾。那么在繁忙的今天，我們連健身的時(shí)間都是一種奢侈的情況下，怎樣來(lái)保養(yǎng)我們的身體呢。其實(shí)有時(shí)身邊簡(jiǎn)單的食材，你只要利用得當(dāng)對(duì)身體都是很有好處的，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)荷葉枸杞山楂的功效。
荷葉的根、（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。其葉部也有同樣的功效。荷葉的浸劑和煎劑可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。因此常飲此茶，可起到降脂降壓、減肥瘦身的作用。
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽(yáng)痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，枸杞子確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂，預(yù)防高血脂的發(fā)生，山楂能夠開(kāi)胃促進(jìn)消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進(jìn)脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生效果。
以上就是荷葉枸杞山楂的功效了。想不到這么簡(jiǎn)單的食材會(huì)有這么豐富的營(yíng)養(yǎng)吧。這三種食材都是我們生活中非常常見(jiàn)的。以前可能只是認(rèn)識(shí)它們，卻從未細(xì)細(xì)考究過(guò)它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。今天知道后，為了身體健康，就趕快買一些放在自己身邊常備吧。
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