牛肉怎么燉好吃又爛，入口即化？
養(yǎng)生燉品。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《牛肉怎么燉好吃又爛，入口即化？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
牛肉是很多人都愛吃的一種肉類，牛肉的營養(yǎng)價值很高，有豐富的纖維元素。不僅不容易長胖，還有助于身體吸收，牛肉在平時可以燉煮或是油炒。但是牛肉中富含有豐富的纖維，在吃的時候，難免需要費力的咀嚼。想要把牛肉燉得酥爛，入口即化，在做法上面是有竅門的。
ys630.coM延伸閱讀
這種食物其實特別多，吃起來也很爽。那種入口即化的感覺，讓人意猶未盡。冰激凌是最先想到的食物，也是很多人所喜愛的。但是如果吃得太多的話，可能會對內(nèi)臟有影響。盡量吃一些熱的食物，常溫的也可以。胃是非常虛弱的，它特別怕生冷的東西。土豆泥有些人不太喜歡，覺得味道怪怪的。
冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定是不是乳糖不耐受，只有等坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當腹脹、腹部絞痛、脹氣時，這些身體的反應就是告訴要遠離這些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導致食欲下降，也會刺激脾胃，形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。
奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是為什么當提到所謂的“方便食物”時，土豆泥總被列為榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那么想象中那么好了。在美國，有3000～5000萬乳糖不耐受的人，但是如果也是這樣的人，就不適合享用奶油土豆泥。這是因為，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，會讓的胃很難受。
對策：最好不要購買外賣的土豆泥，自己在家完全可以用新鮮的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的純味土豆泥。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
對策：美國營養(yǎng)學專家瑪麗賴安建議，吃這些食物時可以生熟混合的烹飪方法，這樣可以使不僅能收獲健康，而且不用遭受負面的影響。
隨著我們生活水平的提高，我們的生活越來越好，除了豬肉牛肉這種常見的食材以外，豬蹄也越來越受到很多人的喜愛，豬蹄的膠原蛋白非常豐富，對女性皮膚非常好，有非常好的滋潤美容的效果，豬蹄燉黃豆可以催乳，對孕媽媽特別好，這么好的食材，當然要學習下如何制做了，那么豬蹄到底怎么樣做才會好吃，怎么燉豬蹄又爛又好吃呢。
豬蹄，是指豬的腳部(蹄)和小腿，在中國又叫元蹄，在華人世界中，豬蹄是豬常被人食用的部位之一，有多種不同的烹調(diào)作法。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似于熊掌的美味佳肴”。
步驟/方法：
1 下面我介紹一下豬蹄燉黃豆的做法，主料：豬蹄，黃豆。調(diào)配料：蔥，姜，八角，糖，鹽，雞精。制作方法：需將黃豆提前浸泡半天。豬蹄超市有的賣，菜場也有的賣，但一定要叫菜場師傅切好，我們自己家的刀不行，將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈。
2 鍋內(nèi)下油，待油熱時下生姜片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然后加醬油，料酒翻炒下，加水沒過豬蹄，大火燒開。然后轉(zhuǎn)小火，燒20分鐘這樣，加入黃豆大火燒開，加些糖，少量的鹽。
3 然后小火慢慢煨了，直到豬蹄爛為止。沒有熟的話可以再加些開水，繼續(xù)煨一下，黃豆也一定要熟哦!放入味精，蔥花，可以放一點點鹽，不要太多，出鍋即可。相信您對豬蹄怎樣做下奶的問題已有所了解。
注意事項：
產(chǎn)婦剛剛生完寶寶，身體需要補充大量營養(yǎng)物質(zhì)，還需要寶媽有足夠的奶水，所以用豬蹄作為補品，是一個不錯的選擇，但是不要多吃，適量吃，不要放太多的鹽，也不要放太多的醬油。
牛肉是身體肌受收到損傷的時候進補的最好肉類食物，牛肉具有的高蛋白質(zhì)適合正在長身體的小孩、病后調(diào)理、需要強身健體的人，還能有效補血，對脾胃極好。并且牛肉所含脂肪量適度，不用擔心吃過了會長肉。但是烹飪牛肉的時候要注意方法，因為牛肉肌氨基酸特別豐富，筋也多，處理不好的話肉質(zhì)會變得老韌而且很難咬斷。
如果想要燉牛肉又爛又好吃，要從肉質(zhì)到器具到調(diào)料以及料理時間長短各個方面都注意，才能保證到牛肉能燉的又爛又好吃。
1、選材：牛肉要選擇新鮮的肉質(zhì)，帶有紅色光澤，不過暗也不會過鮮艷的，另外在購買的時候聞一下牛肉本身，是否有奇怪的味道，如果是一股明顯的酸味，或者是氨氣的味道，那么就說明這個牛肉并不新鮮。還有一點，用來燉煮的牛肉，要選肉筋相當?shù)?，如果是看到了白色細細的筋有很多，就不適合拿來燉，不然會很難熟，并且燉出來的肉也會影響口感。
2、炊具：最好是選擇燉鍋，因為燉牛肉的時候水要足夠多，并且能及時加水，平底鍋煮起來不方便。高壓鍋也是比較合適的燉牛肉用具。
3、配料：想讓牛肉容易煮爛，可以在煮的時候加一勺白醋或者直接選擇番茄燉牛肉，利用酸度把牛肉煮爛，而且味道更佳。另外燉的時候牛肉切成方塊的牛肉粒，更容易熟。
4、時間：燉牛肉的時候最好是把時間控制在1.5~2小時之間，在最初的20分鐘可以用猛火，后面改用小火燉，不然容易干水，如果遇到湯汁干了但是肉還沒有熟，就繼續(xù)加水，直到牛肉軟爛為止。如果是高壓鍋則時間可以減半。
牛腩是牛身上肌肉比較松軟的部位的肉，通常在牛的腹部。它主要是瘦肉肉比較多，含油量低的肉。人們食用牛腩，比較容易吸收它的營養(yǎng)。多食用可以增強身體抵抗力，牛腩在生活中最常用的吃法就是用燉的，但是牛腩不好燉，燉的不好，就會影響它的口感。那么牛腩怎么燉好吃又爛？
1、提前處理。在燉牛腩的前一天，我們可以先做簡單的處理，就是在牛腩上涂上一層干芥末，燉的時候沖洗干凈就可以了。用芥末涂抹過的牛腩，肉質(zhì)會比較嫩，而且也易燉爛。
2、水最好一次性加足。在燉牛腩的時候，最好水要一次性加足，如果水實在不夠，就加開水或熱水，注意不要中途加冷水，因為熱肉一碰到冷水，就會使牛腩的表面收縮緊致，牛腩吃起來就會又硬由柴，就不好嚼了。
3、注意火候。把牛腩洗干凈后，冷水下鍋，再加一些姜片、八角和桂皮等作料，然后蓋上鍋蓋，把水煮開，然后敞開鍋蓋讓血腥味揮發(fā)，大概二十分鐘左右后再蓋上蓋子用文火慢燉，3個小時左右就可以了，注意不要一直用猛火，要慢慢燜煮，才易把牛腩煮爛，味道也濃郁。
4加一些酒、醋等調(diào)料。為了使牛腩燉得既好吃又爛，在燉的過程中可以加些酒或者醋，但注意放的量。一般來說兩斤的牛肉可以放2湯匙左右的酒或1湯匙左右的醋。這些加酒或醋燉煮的牛腩，會使肉質(zhì)鮮嫩還易爛。
5、放茶葉一同燉煮。為了使茶葉既美味又易燉爛，我們可以加入茶葉一起燉燉。方法是用一個小布包把茶葉裝進去，然后將布包扎好，再放進鍋里與牛腩一起燉，這樣牛腩容易爛，味道也清香。除了茶葉，還可以加幾片干山楂或幾片白蘿卜一起燉，牛腩也容易燉爛，還能去除異味，味道鮮美。
6、注意放鹽等調(diào)味的時間。有些人喜歡一開始就加足鹽等調(diào)味，須不知鹽早早放會更加牛腩難以燉爛，肉質(zhì)緊縮，所以，放鹽要放得遲一些為好。另外不要一開始就加醬油，因為一加，一來顏色不好看，二來醬油略帶苦味，影響湯的鮮美，可以到快要起鍋的時候再加。
好吃美味的羊肉在平時非常常見，不過羊肉在平時的做法也有很多種，因為老年人牙口不是很好，很多人希望給老年人把羊肉做得酥爛一些，所以在平時可以用白蘿卜燉羊肉，清燉羊肉，這些都是可以把羊肉做到酥爛的技巧，注意燉的時間要長，因為羊肉不容易熟。
白蘿卜燉羊肉
材料
羊肉250g，白蘿卜150g，枸杞1茶匙5g，大料1枚，大蔥2段，鮮姜2片，料酒2茶匙10ml，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g，油1茶匙5ml
做法
1、羊肉洗凈，切成5cm大小的塊；白蘿卜洗凈，切成5cm大小的滾刀塊，備用。
2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，去除血沫，撈出用流動水沖凈。
3、中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮姜片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒開，轉(zhuǎn)小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。
4、加入白蘿卜塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續(xù)煮至羊肉和白蘿卜軟爛成熟即可。
清燉羊肉
材料
主料：羊肉500克，蔥25克，清蘿卜少許，香菜25克，味精，鹽，姜，醋，胡椒粉適量，香油5克。
做法
1、將羊肉剁成2.5厘米見方的塊，將用刀拍破，蔥一部分切絲，一部分切斷；清蘿卜切兩半；
2、羊肉用開水汆去血污，倒入陶制盆內(nèi)，加入姜、蔥段、蘿卜、開水（以沒過羊肉為限），再放在鍋內(nèi)的小鐵架上，鍋內(nèi)加適量的水（盆的下部分應跑在水中），蓋緊鍋蓋，燒至肉爛時撇去浮油，撈去蔥、姜、蘿卜，吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調(diào)味。
山藥燉羊肉
材料
主料：羊肉(瘦)1000克，山藥1000克，
調(diào)料：大蔥5克，料酒3克，鹽4克，花椒2克，八角3克，胡椒粉3克
做法
1.將羊肉洗凈，切成長6厘米、寬5厘米的塊，放入沸水鍋氽一下，撈出備用；山藥去皮洗凈，切滾刀塊備用；大蔥洗凈切段；姜切片備用。
2.鍋放入羊肉及適量水，用旺火燒開，撇去浮沫，加入蔥、料酒、八角、花椒，改用小火燉至八成熟時，放入山藥燉熟，加入鹽、味精、胡椒粉、調(diào)好味即可食用。
牛排是西方人最喜歡吃的食物，而且他們一日三餐當中都是圍繞著牛排與面包的。其實自古以來，牛排在我們國家也是屬于比較傳統(tǒng)的食物，一般牛排的做法都是直接燉著吃。如今牛排大部分都是用來煎的，味道與西餐正宗的牛排相比也并不差很多。那么，牛排怎么燉好吃又爛?
選新鮮的牛排，看著剁好后付款，沖洗干凈碎骨，清洗干凈牛排上的臟污，焯水后備用。
大蔥、大蒜頭和生姜稍多些，其他的佐料適量的放，陳皮、甘草少放。喜歡吃辣的人可以多放干辣椒和花椒。
牛排放入高壓鍋里，佐料放在牛排上，鍋里加入約牛排量1/2的開水。
依次加入小半勺醋(放在水里)，兩勺料酒，約一大勺老抽，一大勺生抽，一勺糖，一勺鹽(鹽量按各人喜愛的咸淡放入)。
佐料放完后，倒入一罐啤酒，大火燒開鍋里的水，讓調(diào)料溶于水中，佐料也浸泡著。
若有老湯(鹵水)，也可以放入，會使牛排更香。高壓鍋加閥后，大火18分鐘，小火10分鐘，自然冷卻后開閥、開鍋。
牛排用鍋鏟和筷子小心的移出來，以免肉骨分家。鹵湯涼了，放在干凈的容器里，下次鹵肉再用就是老湯鹵水了。
新手可以用溫度計(不建議，會浪費牛排的肉汁，牛排發(fā)干)，熟練了以后靠手感。牛排幾成熟，不要光看食譜的時間，一定要看手感。我當廚子的時候，第一件事學的是怎么別切到手(雖然還是會切到)，第二件事可能就是別怕燙。o(╯□╰)o做個飯難為大家了~~~牛排越熟，就會越硬越干。全熟和三分熟是差別很大的。
羊蝎子是在冬天非常受歡迎的美食，冬天吃一碗羊蝎子整個人都會感覺到非常舒服。而且，羊蝎子還可以用來補身體，對于體質(zhì)比較差的人來說，吃羊蝎子可以增強人們的體質(zhì)，補充人們的營養(yǎng)。在燉羊蝎子的時候，要注意將羊蝎子燉爛，這樣羊蝎子才能更加入味。那么，怎么燉羊蝎子好吃呢?
一、燉羊蝎子
材料：羊蝎子2斤，大蔥1根，姜1塊，大料3-4粒，干紅辣椒約10根，醬油，料酒，鹽適量，香菜適量。
做法：
1、羊蝎子請攤主幫忙剁開;回家后浸泡一會，再徹底洗凈，蔥切段，姜切片
2、羊蝎子冷水下鍋，大火煮沸，撈去浮沫至湯清，加入蔥、姜、干辣椒，轉(zhuǎn)小火燉2小時
3、燉差不多了，加醬油、料酒和鹽，出鍋前撒入香菜。
二、羊蝎子燉蘿卜湯
材料：羊脊骨塊250g，白蘿卜塊350g，蔥姜蒜60g，鮮湯料包60g。
做法：
1、鍋中放入1000g水和羊蝎子煮沸，將羊蝎子血水沸干凈，撈出洗凈待用;
2、將羊蝎子倒入湯鍋，加入1500g水、蔥姜和50g黃酒(約三湯匙)，大火煮開后改小火煲30分鐘;
3、再倒入白蘿卜塊繼續(xù)煲30分鐘，加入鮮湯料包煮1分鐘出鍋。
三、清燉羊蝎子
材料：羊蝎子1000克，鹽適量、大蔥一段，姜一塊，花椒20粒，八角兩個，桂皮一小塊，香葉兩片，孜然粒適量，干紅椒四個，料酒兩匙。
做法：
1.將羊蝎子用清水反復沖洗，浸泡一小時，去除血水洗凈;
2.鍋中加適量清水，冷水即放入洗干凈的羊蝎子，并放入一匙料酒，水開后氽煮三到五分鐘，撈出羊蝎子用流水沖凈浮沫;
3.取砂鍋，放入羊蝎子，放水，放入全部調(diào)料，大火燒開，轉(zhuǎn)入微沸狀態(tài)煮約90分鐘，調(diào)入適量鹽，再煮30分鐘即可。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《牛肉怎么燉好吃又爛，入口即化？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengdunpin/">養(yǎng)生燉品”專題。
