紅棗枸杞菊花茶的功效與作用
春季養(yǎng)生菊花茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅棗枸杞菊花茶的功效與作用”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
紅棗枸杞菊花茶，都是大家非常喜愛的，也可以沖泡飲用。很多人在沖泡菊花茶的同時(shí)，喜歡加入紅棗或者枸杞等一同飲用。那么這三種東西可以很好的結(jié)合在一起，一同飲用嗎？紅棗枸杞菊花茶，有什么樣的功效嗎？
1、紅棗枸杞菊花茶的做法
其實(shí)紅棗枸杞菊花茶的做法非常簡(jiǎn)單，將三種原材料，沖洗干凈后用沸水沖泡就可以了。也可以將三種原材料清洗干凈后，將枸杞和紅棗用水煮沸后，小火慢燉十分鐘后，加入菊花茶慢煮五到八分鐘后，加入適量的冰糖或者微涼后加入適量蜂蜜調(diào)味就可以了。
2、紅棗枸杞菊花茶的功效
紅棗枸杞菊花茶是一種常見的養(yǎng)生保健茶品之一，對(duì)清肝明目，調(diào)節(jié)血脂血壓有很好的幫助，而且對(duì)于愛美女性，有很好的美容養(yǎng)顏功效！枸杞可以養(yǎng)肝明目，治療口渴，補(bǔ)氣益腎。還可以消除疲勞，特別適合長(zhǎng)期在電腦前工作，長(zhǎng)期接受一定輻射的人飲用。紅棗對(duì)補(bǔ)氣易血，陰血不足的口干眼干都有很好的幫助。而菊花茶對(duì)眼睛明目有很好的療效，而且杭白菊還具有止瀉的效果，可以清熱解毒，降溫解暑，提神利尿。
3、飲用紅棗枸杞菊花茶的注意事項(xiàng)
對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人，沖泡紅棗枸杞茶時(shí)可將紅棗去除，或者將紅棗去核，否則會(huì)引起燥熱。紅棗和枸杞可以經(jīng)常飲用，但是如果加入適量的菊花茶時(shí)，一般飲用三天后，可以停止飲用三天。
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我們都知道生活中有多種多樣的花茶的，因此我們就要詳詳細(xì)細(xì)的認(rèn)識(shí)一下這些花茶的。紅棗枸杞菊花茶也是其中的一種花茶的。我們可能是常常喝到這種茶，但是并不知道這種菜該怎么做。那么到底紅棗枸杞菊花茶的做法是什么?下面我們就來看看小編是怎么給大家說的吧。
紅棗枸杞菊花茶是一種保健養(yǎng)生花茶，茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，菊花還可清熱敗火，紅棗可養(yǎng)血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫助人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對(duì)高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用，也是電腦一族應(yīng)必備的一種茶飲哦。
一、食材
主料:菊花5g、枸杞5g
輔料:紅棗5g
二、步驟
1.原料準(zhǔn)備好;
2.紅棗去核切成薄片，一次沒用這么多哦，1粒到2粒的量就夠了，如果是大紅棗，一粒即可;
3.胎菊和枸杞溫水泡洗干凈待用;
4.小鍋內(nèi)入適量水燒開，放入胎菊;
5.放入枸杞;
6.放入紅棗片;
7.保持水微微沸騰的狀態(tài)繼續(xù)煮5分鐘即可飲用。
小貼士
1、此茶也可用熱水沖泡，蓋嚴(yán)，10分鐘后即可飲用，效果也是一樣的;
2、覺得茶湯淡的可以適量加入一點(diǎn)蜂蜜或冰糖，口味也不錯(cuò)。
上面是一篇關(guān)于紅棗枸杞菊花茶的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道紅棗枸杞菊花茶應(yīng)該怎么樣去做了。面對(duì)紅棗枸杞菊花茶的這種做法，朋友們都是可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍@有助于我們幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣以及調(diào)整我們的身體狀況的。
隨著生活水平的提升，養(yǎng)生保健越來越受人們的歡迎，特別是一些經(jīng)常接觸電腦的上班一族，枸杞、菊花、紅棗都是我們?nèi)粘Ｉ钪惺煜さ氖澄铮叨际浅Ｓ玫淖萄a(bǔ)品具有很好的補(bǔ)氣血明目的作用功效，下面是枸杞菊花茶紅棗的一些做法和功效，希望這些可以幫到大家。
簡(jiǎn)易做法
食枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，用沸水沖泡即可
復(fù)雜做法
枸杞、紅棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈， 將枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味即可。
紅棗枸杞菊花茶功效
保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過量可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好！
以上便是枸杞菊花茶紅棗的做法功效，相信你對(duì)這些定有了不少的了解了，總的來說枸杞菊花茶紅棗不僅可以很好的幫助人體補(bǔ)氣，解毒，除煩等癥狀而且還是經(jīng)常接觸電腦者的一種必備的茶，但服用時(shí)需要注意劑量，不可長(zhǎng)期服用。
紅棗、枸杞、菊花這三種都是大家非常熟悉的東西，不但可以食用還可以用來泡茶喝，有不少朋友巧妙的利于這三種各有的功效作用而結(jié)合在一起沖泡飲用，可以有效的改善皮膚，有著不錯(cuò)的養(yǎng)顏?zhàn)饔?，所以一直都受到很多女性朋友的喜歡，除此之外紅棗枸杞菊花茶還有讓大家意想不到的作用，一起來了解。
紅棗枸杞菊花茶，是每天接觸電子污染的電腦一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械木栈ê丸坭蕉季哂泻芎玫那甯蚊髂康淖饔?。紅棗有“天然維生素C”美譽(yù)，多吃紅棗可養(yǎng)血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對(duì)高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有：養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃：對(duì)脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進(jìn)消化）、干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對(duì)熬夜的人（會(huì)有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過量可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好！
以上就是今天為大家介紹的紅棗枸杞菊花茶的功效和作用，相信大家也有了一定的了解，紅棗枸杞菊花茶在現(xiàn)在的季節(jié)是非常適合喝的，但是也要注意不可以過度的去喝，不然反而起不到效果，每個(gè)星期只要喝兩到三次左右就可以了。
在飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┎璧拇_是一種非常不錯(cuò)的選擇，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)陶冶情操的效果，還可以領(lǐng)略不一樣的茶香。大家在日常品嘗不同的茶類對(duì)于人體產(chǎn)生的保健功效是不同的，可能很多朋友都只是喝一些綠茶，紅茶或者是茉莉花茶，建議大家也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，菊花茶清熱解毒功效是非常明顯的，而且口感也非常獨(dú)特。
菊花茶中富含有非常豐富的維生素a，維生素b1，氨基酸以及多種微量元素，其中也富含有非常豐富的鐵元素，鋅元素，銅元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú杩梢匀矫娴难a(bǔ)充體內(nèi)所需需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且菊花茶都富含的黃酮類化合物也有助于抑制卵巢癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。也有助于提高自身的抗病毒能力，菊花中富含的黃體酮成分，也可以幫助很多老年人朋友擺脫高血脂的困擾，降低自身出現(xiàn)血栓疾病問題的幾率。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú枰部梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素e元素，維生素e元素對(duì)于自身的眼部健康是非常有好處的，可以有效的緩解自身出現(xiàn)的視力疲勞癥狀，降低自身出現(xiàn)近視眼問題的幾率。也有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助自身達(dá)到一個(gè)疏風(fēng)散熱的功效，在感冒之后適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú鑼?duì)于治療自身出現(xiàn)的發(fā)熱，頭痛，咳嗽問題，效果都非常不錯(cuò)。
還有就是適當(dāng)?shù)暮染栈ú枰部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的抗氧化抗衰老的效果。女性朋友經(jīng)常喝菊花茶對(duì)于提高個(gè)人的外表形象非常有好處，其中富含的黃酮類化合物可以清除體內(nèi)的自由基，延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，降低出現(xiàn)皮膚皺紋，皮膚黃褐斑，雀斑等多種皮膚病問題的幾率。
常常喝茶的朋友們都知道，枸杞，紅棗和菊花這幾種茶葉，好的茶葉自然有養(yǎng)生的功效，還可以幫助容顏煥發(fā)，強(qiáng)身健體，其實(shí)紅棗原本是可以補(bǔ)氣血的，但是喝多了也容易傷身，所以紅棗，枸杞，菊花，這幾種中藥搭配在一起泡的茶，不僅對(duì)身體好還可以起到平衡的作用，那么紅棗枸杞菊花茶有什么功效呢？
常常飲茶的人都知道，好茶有益于身體健康，還有助于容光煥發(fā)，白皙皮膚，強(qiáng)健身體，而如果飲茶不當(dāng)，或飲用劣質(zhì)的茶，則很容易傷身。紅棗枸杞菊花茶就是一款有利于身體健康的好茶，而且原材料很好找，價(jià)格也不貴，適用范圍很廣，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，有必要在辦公室泡一杯紅棗枸杞菊花茶。
紅棗枸杞菊花茶
紅棗枸杞菊花茶的功效
紅棗枸杞菊花茶據(jù)《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
紅棗的功效：中國(guó)的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。"
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
《不生病的智慧》里說紅棗，桂圓，花生，紅豆，紅糖，白果，枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血，補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。
此外，紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血，補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師，營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗，桂圓，枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。
枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。紅棗枸杞菊花茶對(duì)眼睛有所幫助，緩解疲勞的同時(shí)能夠明目。
紅棗枸杞菊花茶的制作
紅棗枸杞菊花茶既然有如此強(qiáng)大的功效，那我們?yōu)楹尾慌葜埔槐瓉韲L嘗呢?但是對(duì)于沒有嘗試過的人來講，即便是簡(jiǎn)單的制作過程，也看的非常復(fù)雜，下面我們就來看看紅棗枸杞菊花茶的制作過程。
紅棗枸杞菊花茶原料：枸杞小許、紅棗7粒、菊花小許，冰糖適量。
簡(jiǎn)易做法：食枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，用沸水沖泡即可
紅棗枸杞菊花茶復(fù)雜做法：枸杞、紅棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，將枸杞加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味即可。
經(jīng)常在電腦面前的朋友都知道，大量的接收輻射不僅會(huì)引起頭暈眼花，也會(huì)引起智力下降，記憶力下降，這個(gè)大腦會(huì)帶來很大的影響，平時(shí)泡一杯紅棗，枸杞，菊花茶，不僅能對(duì)身體起到緩和作用，還可以抵抗輻射，美容養(yǎng)顏的同時(shí)促進(jìn)皮膚排毒，不再讓身體遭受輻射和疾病的困擾。
枸杞菊花茶是一種非常不錯(cuò)的茶，很多人喝多第一次就還想喝第二次，多喝一些枸杞菊花茶可以有效地幫助我們緩解慢性咽炎給我們自身帶來的咽喉腫痛的效果，還可以有效的幫助我們預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散，詳細(xì)的為大家普及一下枸杞菊花茶功效與作用吧。
可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。 現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。 常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。 菊花枸杞茶其實(shí)不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。
枸杞菊花茶還可以幫助我們達(dá)到一個(gè)補(bǔ)腎的效果，男性朋友經(jīng)常喝一些枸杞菊花茶可以大大提高自身的腎功能，避免我們自身出現(xiàn)腎衰竭的問題，可以大大提高我們男性朋友的性生活質(zhì)量和水平，避免自身出現(xiàn)陽痿早泄的情況。
? ?很多女性朋友，因?yàn)榫米k公室，而且長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦屏幕，都會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，皮膚緊繃的現(xiàn)象，因此，大家都不惜花費(fèi)昂貴的代價(jià)去購(gòu)買各種名牌化妝品，來緩解這種現(xiàn)象。然而，畢竟工資有限，那么，有什么好的方法可以解決這個(gè)問題嗎？當(dāng)然有，今天就將會(huì)為大家介紹一道茶飲。
杞子菊花茶是一種中國(guó)傳統(tǒng)茶飲，屬于中醫(yī)組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對(duì)眼睛不適等癥有 較好的療效，輔以秋桑（桑葉）效果更佳。
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對(duì)電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。
這道茶飲的配方都很常見，只需要到附近的超市或者藥店就可以配齊。那么，接下來就需要朋友們自己每天監(jiān)督自己，泡適量的茶水進(jìn)行飲用。但是，也需要提醒朋友們注意的是，這道茶飲固然有用，但是也要適量的使用，不可急于求成。
隨著生活水平越來越高，也有很多人開始注重自己身體健康和皮膚的保養(yǎng)，但是身體和皮膚的保養(yǎng)不要僅僅依靠于化妝品和藥物的調(diào)整，它們對(duì)身體都有一定的副作用，其實(shí)只要我們合理地利用好與我們?nèi)粘５娘嬍尘湍茏屛覀兊钠つw得到很大的改善，枸杞檸檬菊花茶就是對(duì)我們身體很有好處的一個(gè)花草茶，而且又能有效地幫助我們改善皮膚和調(diào)整身體，下面我們一起了解一下枸杞檸檬菊花茶的功效。
枸杞檸檬菊花茶的功效:
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽” 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可防止動(dòng)脈硬化，對(duì)肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護(hù)眼的藥材，而且由于檸檬的存在又提升了口感!尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
其實(shí)生活中有很多我們的日常飲食只要合理地搭配好對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生很大的好處，比如枸杞檸檬菊花茶它的每一種食材都是我們生活中隨處可見的一種養(yǎng)生茶，通過對(duì)枸杞檸檬菊花茶的功效了解之后，尤其是很多上班族平時(shí)可以多飲用一些枸杞檸檬菊花茶來調(diào)整身體。
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