睡前喝紅酒的好處和壞處
喝紅酒養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《睡前喝紅酒的好處和壞處》，僅供您在養(yǎng)生參考。
紅酒有很多的好處，相對于啤酒和白酒，酒性更加溫和，而且對增強(qiáng)食欲，美容養(yǎng)顏，軟化心腦血管等都有一定的功效。很多人都喜歡喝紅酒，尤其是睡前少喝一點(diǎn)紅酒，可以調(diào)節(jié)我們的睡眠質(zhì)量。那么睡覺前喝一杯紅酒的方法是正確的嗎？睡前喝一點(diǎn)紅酒有什么好處和壞處嗎？
1、睡前飲用紅酒的好處
睡覺前適量的飲用一些紅酒，對我們?nèi)梭w是有一定的好處的。可以幫助神經(jīng)衰弱的人更快進(jìn)入睡眠，改善睡眠睡眠的質(zhì)量，去除一天的疲憊感。而且對于愛美女性，可以做很好的促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)淤積的垃圾和廢物，起到一定的美容養(yǎng)顏功效。而且適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t酒，對我們?nèi)梭w預(yù)防感冒，防止蛀牙等都有一定的功效。睡前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒，可以加快我們體內(nèi)熱量的散發(fā)和燃燒，可以加快體內(nèi)新陳代謝，對減肥瘦身有一定的幫助。
2、睡前飲用紅酒的壞處
其實(shí)凡事都有利有弊，過量的在睡前飲用紅酒，對身體也是有一定的害處的。睡前如果飲用了過量多的紅酒，會使紅酒中的酒精大部分殘留在體內(nèi)，而人體，臟器中，解酒的，主要是由肝臟負(fù)責(zé)，大量的酒精會對肝臟造成一定的負(fù)擔(dān)，影響肝臟器官對酒精的代謝。很容易造成酒精肝，而且月經(jīng)期間的女性睡前長期的過量飲用紅酒，會容易造成脂肪肝。雖然說紅酒有一定的減肥功效，但是如果睡覺前過量的飲用紅酒，不但不會促使人體熱量的燃燒，還有可能因?yàn)榧t酒中大量的糖分，淤積在體內(nèi)造成肥胖。
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紅酒是很多人都喜愛的一種酒類，顏色紅如寶石味道醇香飄遠(yuǎn)。睡前適量喝一些紅酒對人身體有一定的好處，可以改善我們的睡眠，幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，釋放一天的疲勞，對防止蛀牙，預(yù)防感冒等也都有一定的好處。但睡前如果喝過量的紅酒，對人體會造成一定的傷害，那么如果睡前長期過量的飲用紅酒，會給人體帶來哪些害處呢？
1、容易對肝臟器官造成影響
睡前過量的飲用紅酒，對體內(nèi)肝臟器官，有很大的影響。體內(nèi)酒精含量濃度過高，對肝臟代謝會產(chǎn)生一定影響，酒精一般都主要在肝由肝臟器官所代謝，如果代謝不正常，會對肝臟直接造成傷害。而且如果是在月經(jīng)期間的女性朋友睡前飲用過量的紅酒，也容易造成脂肪肝等病癥。
2、容易引起肥胖
睡前適量的飲用少量紅酒可以促進(jìn)人體熱量的燃燒，加速新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。但是如果長期過量的飲用紅酒在睡覺前，會導(dǎo)致人體熱量無法快速燃燒，還有可能造成紅酒中大量的糖類物質(zhì)在體內(nèi)淤積引發(fā)肥胖。
3、容易對胃腸功能產(chǎn)生一定影響
睡著睡前如果過量的飲用紅酒，會對腸胃功能造成一定的負(fù)擔(dān)，紅酒中的酒精含量如果過足，會對腸胃產(chǎn)生一定的刺激作用，嚴(yán)重時可能會引起嘔吐。不但影響正常的消化功能，還會使人處于一種虛弱的狀態(tài)。
很多人都對紅酒有著一種不出的忠愛，紅酒自古以來就給一種很有情調(diào)的，享受生活、品味生活的一種像征，品著紅酒給人一種很高貴的感覺，陶冶著人們的情操，當(dāng)然了，說這些的前提下，飲紅酒的話也是要適量的，只有適量的情況下，才有著它的氣質(zhì)韻味所在。
適量的喝一些紅酒對我們的身體也是有好處的，特別是女性朋友，適量的喝一些紅酒，更是有著美容養(yǎng)顏之功效，紅酒特別是在睡前喝，更是有著很大的好處，不僅可以給我們的身體帶來健康，還有著保健的作用，睡前喝紅酒的好處可不少哦。
促進(jìn)睡眠：睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
舒緩睡前情緒：在疲倦時適量飲用紅酒，有助于放松身心;在心情不佳時適量飲用紅酒，有助于調(diào)節(jié)情緒。
降低疾病發(fā)生率：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
養(yǎng)顏：紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤。道喜紅酒網(wǎng)。
改善血液循環(huán)：紅酒含單寧，可收緊松弛肌膚同時有美顏功效，紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用
對于睡前喝紅酒，比在其實(shí)時間段喝，更能體現(xiàn)出紅酒的價(jià)值之所在，給我們身心帶來更大的健康，是我們生活中的好伴侶。雖然紅酒有這么多的好處，那么是不是說市面上所有的紅酒都有著這樣的作用了，當(dāng)然不是了，只有真正的紅酒，品質(zhì)過關(guān)的才著這樣的功效哦。
紅酒也是屬于酒精類的一種，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒對于我們自身是有很多好處的，少量的喝一些紅酒可以有效地幫助我們達(dá)到殺精的效果，可以幫助我們預(yù)防細(xì)菌的滋生蔓延。還可以幫助我們達(dá)到美顏?zhàn)o(hù)膚的效果，但是過多的喝一些紅酒可能會給我們自身的腦部神經(jīng)帶來很大的刺激性傷害，簡述一下喝紅酒有什么好處和壞處吧。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強(qiáng)身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機(jī)酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來，遠(yuǎn)勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
紅酒中的多酸含量相當(dāng)多，因此它對于預(yù)防心血管疾病有極好的作用，有助于防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)和“駐顏”等重要功效。
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。1992年，美加流行閏，病學(xué)家區(qū)艾-利森(C ELLISON)指出：在法國，人們經(jīng)常食用富含脂肪類食品，法國人平均膽固醇含量也都不低于其它國家，但法國患心臟病死亡的比例，在各工業(yè)化國家中卻是最低的，它的發(fā)病率只為美國的60%，而且平均壽命比美國人長壽的秘方，就在于經(jīng)常飲用葡萄酒，以及其它飲食和生活習(xí)慣的協(xié)調(diào)。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒對于我們自身是有百利而無一害的，但是我們一定要有所節(jié)制，千萬不能盲目的過多的喝一些紅酒，否則給我們自身帶來的傷害是相當(dāng)巨大的，可能會給我們自身帶來生命的威脅，一定不要大量飲酒。
相對于白酒的濃烈、啤酒的粗獷，紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年，紅酒也逐漸走下神壇，不再只是上層社會的消費(fèi)品，它帶著諸多的養(yǎng)生功效，走進(jìn)普通大眾的生活。夏季由于天氣炎熱，肝火旺，我們很容易出現(xiàn)失眠的癥狀，而且總是感覺很煩躁。別擔(dān)心，睡前一小杯紅酒，就能解決這些煩惱。
睡前喝紅酒的好處
1.舒緩情緒促進(jìn)睡眠
紅酒含有可以輔助睡眠的褪黑素，能調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩和失眠的發(fā)生。上班疲倦后總覺得身體懶洋洋的，心情不佳時總想一個人待著，這個時候喝上一點(diǎn)紅酒，配上一曲舒緩的音樂，或者一部無關(guān)痛癢的紀(jì)錄片，有助于調(diào)節(jié)情緒，放松心神，緩解精神壓力。情緒和氣息平穩(wěn)下來可以快速地入睡，提高睡眠質(zhì)量，所以適量的紅酒能夠輔助治療失眠癥狀。
2.養(yǎng)顏抗衰老
我們生活在自然界中，在風(fēng)吹日曬中慢慢氧化，逐漸衰老。紅酒之所以有美容養(yǎng)顏的功能，是因?yàn)榫浦泻休^多的抗氧化物質(zhì)，如原花青素、白藜蘆醇、單寧、多酚等。抗氧化分子能夠?qū)股眢w產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞及皮膚的構(gòu)造完整，令皮膚保持白皙紅潤有光澤，達(dá)到延緩衰老的效果。
3.抗癌防病
紅酒中的多酚含量是白葡萄酒的十倍，多酚是一種化合物，具有明顯的抗氧化功效，主要來源于葡萄，多酚對于防御癌癥有很大的作用。白藜蘆醇可以降低血液粘稠度，一直抑制血小板的凝結(jié)，有效防止血栓的形成。單寧也是一種天然防腐劑，可以有效降低血脂膽固醇，防止血管硬化。所以紅酒是預(yù)防心腦血管疾病的佳品。
4.調(diào)節(jié)免疫機(jī)能
紅酒含酒精，酒精有活血的效果，能夠激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，有效減少身體內(nèi)水分的堆積，消除水腫。多酚及維生素成分能夠抗病毒，提高免疫力，在換季時節(jié)預(yù)防感冒。
養(yǎng)生，除了修身，亦要養(yǎng)性。喝紅酒是一個品味的過程，是精神升華的過程。女人和紅酒是相配的。纖纖素手捏著清透的高腳杯，慢慢晃動紅色的液體，送至鼻尖，濃醇的酒香順著鼻腔飄至大腦，先醉了心神。
紅酒，喝的是一種心情。
柔滑的液體在口舌間游走，再緩緩進(jìn)入胃里，那是一種獨(dú)一無二的感受。小酒微醺是一種境界，帶著微醉之心去品味如水人生，你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處那塊恬靜淡然的秘密花園，一直美麗的存在著。
喝紅酒的過程，是個與自己對話的過程。
白天，不論男女都打拼在自己的工作崗位上，與最現(xiàn)實(shí)的數(shù)據(jù)、方案打交道;夜晚獨(dú)處時，我們愿意卸下所有偽裝，褪去世俗結(jié)成的繭殼，面對真實(shí)的自己。執(zhí)起一杯紅酒，就像牽著紅顏知己的手，閉上眼，感受細(xì)細(xì)入喉的瓊漿編織出一片朦朧的醉意，釋放思想，升華靈魂。
選擇紅酒的時候要謹(jǐn)記，紅酒帶來的滿足感并不是由價(jià)格來衡量的。根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況、口感喜好和喝酒的場合，正確選擇紅酒，避免金錢和紅酒的雙重浪費(fèi)。紅酒是有故事的，我們應(yīng)該抱著尊重的心態(tài)去對待。
紅酒雖好，也不能貪杯。飲用紅酒要適量，每天不宜超過100毫升，否則不僅沒有養(yǎng)生效果，還會危害健康。最好不要空腹喝紅酒，喝紅酒之前少喝一些酸奶，能緩解身體對酒精的吸收速度，保護(hù)胃腸系統(tǒng)。
紅酒養(yǎng)生亦養(yǎng)性。紅酒，是一種生活態(tài)度。會品紅酒的人，也是懂得生活的人。選擇紅酒，品味紅酒，滲透著我們對于品質(zhì)生活的追求。讓我們在紅酒這個知己的陪伴下，去寫就美麗的人生故事。
生活中一些好的習(xí)慣是可以讓我們的身體變的很好很健康，同樣生活上一些不好的習(xí)慣，也能讓我們的身體變得不是很健康。所以在平常的時候能養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對于我們的身體健康來說是非常重要的一件事情。長期保持健康的生活習(xí)慣也同樣重要。那么睡前喝紅酒有好處嗎？現(xiàn)在我們就介紹下。
? 第一是延緩衰老：人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸"氧化"。人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕猓茄踝杂苫?，是一種細(xì)胞核外含不成對電子的活性基團(tuán)。它很易引起化學(xué)反應(yīng)，損害DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)等重要生物分子，進(jìn)而影響細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)過程，使各組織、器官的功能受損，促進(jìn)機(jī)體老化。而紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，所以具有抗老防病的作用?/p>
? 第二是預(yù)防心腦血管?。杭t葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝，所以能有效的降低血膽固醇，防治動脈粥樣硬化。不僅如此，紅葡萄酒中的多酚物質(zhì)，還能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。雖然白酒也有抗血小板凝集作用，但幾個小時之后會出現(xiàn)"反跳"，使血小板凝集比飲酒前更加亢進(jìn)，而紅葡萄酒則無此反跳現(xiàn)象。在飲用18個小時之后仍能持續(xù)的抑制血小板凝集。
? 第三是預(yù)防癌癥：葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
? 第四是美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫鹤怨乓詠?，紅葡萄酒作為美容養(yǎng)顏的佳品，倍受人們喜愛。有人說，法國女子皮膚細(xì)膩、潤澤而富于彈性，與經(jīng)常飲用紅葡萄酒有關(guān)。紅葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽于面部及體表，因?yàn)榈蜐舛鹊墓嵊锌拱櫇嵞w的作用。雖然，飲用紅葡萄酒的好處非常多，然而也有量的限制。專家認(rèn)為，飲用紅葡萄酒，按酒精含量12%計(jì)算，每天不宜超過250毫升，否則會危害健康。
? 每天喝一杯紅葡萄酒可能會減少60%的患肺癌風(fēng)險(xiǎn)（相比那些不喝紅葡萄酒的男性煙民）。
? 睡前喝紅酒有好處嗎的問題，上面介紹的已經(jīng)很清楚了。在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的一件事情。如果你能讓你的生活習(xí)慣保持的比較好，而且時間保持的比較長的話，那么你的身體就一定是非常健康的。相反就會讓身體變的比較差。
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