枸杞菊花茶的功效與作用
春季養(yǎng)生菊花茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“枸杞菊花茶的功效與作用”，希望能對您有所幫助，請收藏。
【導(dǎo)讀】枸杞和菊花都是日常生活中很常見也很有益處的，將兩者組合在一起泡茶也是很多的喜好之一。枸杞菊花茶的功效與作用最大的一點(diǎn)就是能緩解眼睛的疲勞。下面我們就淺談關(guān)于枸杞菊花茶的知識，以及點(diǎn)明在飲用枸杞菊花茶時
枸杞菊花茶的功效與作用
枸杞和菊花都是日常生活中很常見的東西，菊花茶更是被很多人選為在夏季解暑的好選擇。而枸杞更是常見，不僅僅能成為煲湯的一味材料，甚至也能成為甜品界中的寵兒，但是將菊花和枸杞這兩者泡茶也是很有益處，可謂是讓兩者的優(yōu)點(diǎn)相輔相成，那枸杞菊花茶的功效與作用究竟有什么呢？
其實枸杞菊花茶的做法很簡單，無論用什么方法做出的枸杞菊花茶，其功效與作用都是一樣的，不一樣的只是枸杞菊花茶的口感和味道而已。直接在菊花茶中放入枸杞泡出的茶就美其名曰為枸杞菊花茶，枸杞有著補(bǔ)腎益腦的作用，菊花能清涼明目，而兩者組合起來的枸杞菊花茶就有很好的解毒明目和疏風(fēng)清熱的作用。
枸杞菊花茶針對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有癥狀明顯效果。因為菊花和枸杞都是護(hù)眼藥材，所以在緩解眼睛疲勞上也有很好的效果。對于經(jīng)常用眼的電腦工作者和徹底溫習(xí)的學(xué)生，枸杞菊花茶有著非常好的護(hù)眼效果，能讓眼睛不那么疲勞。而且枸杞菊花茶也不算是藥性“霸道”的藥物，所以枸杞菊花茶在沒事的時候可以時常飲用，一般對身體沒什么害處。
枸杞菊花茶的副作用
枸杞菊花茶雖然好處多多，但是在食用的時候還是要多加注意，雖然枸杞菊花茶能明目清肝，益精明目，保健養(yǎng)生，提神安心，但是很多時候過食總是能帶來一定壞處，而枸杞菊花茶的很多副作用就是過食引起的，還有一些身體較虛的人，食用枸杞菊花茶也很有可能會出現(xiàn)不良影響，對此下面我們就來分析分析枸杞菊花茶的副作用究竟是有哪些？
其實枸杞菊花茶的副作用主要是菊花或是枸杞引起的，但是這兩者其實都沒有很多的副作用，很多的不良影響主要內(nèi)容是由于過食而引起的。枸杞有增加身體抵抗力的效果，但是身體有炎癥或是腹瀉的人最好就別食用枸杞，因為會造成不好的效果。即使是身體健康沒什么問題，過食枸杞葉會造成過過火，同理枸杞菊花茶也不適合24小時都泡著當(dāng)水喝。
枸杞和菊花都有“滅火”的功效，所以這兩者都是性偏苦寒，體質(zhì)虛弱、抵擋力差的人平時應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞菊花茶的泡法
其實在菊花茶中放入枸杞就是枸杞菊花茶，雖然看起來做法很是簡單，但是如果沒有按照一定的方式泡茶，雖然不同泡制方法出來的枸杞菊花茶功效都一樣。但是泡制出來的枸杞菊花茶的口味可是大不相同，那究竟如何做能使枸杞菊花茶的口味更好一些呢？
枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適（一般是枸杞子10克，菊花8朵）。將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后可開始飲用。枸杞能補(bǔ)腎益腦，而菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，而且枸杞菊花茶有很好的清熱解毒的效果，所以枸杞菊花茶也是夏季消暑飲品的很好選擇。
其實除了枸杞菊花茶，菊花山楂茶也有很哈的清熱降火的功效，下面我們也簡要介紹下菊花山楂茶的做法。
菊花山楂茶的做法：取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。菊花山楂茶的口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。如果是擔(dān)憂枸杞菊花茶喝久了會有上火的擔(dān)憂，那么偶爾選擇喝菊花山楂茶也是很好的選擇。
枸杞菊花茶的禁忌
現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。枸杞能補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化。雖然兩者組合泡茶可謂是“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”，但是其中也有不少弊端需要我們注意。
其實枸杞菊花茶的禁忌主要是和枸杞菊花茶的副作用掛鉤的，我們時常在飲用枸杞菊花茶時喜歡在茶中加入冰糖讓整個口味更好些，但是這個做法對糖尿病患者而言并不是好事，所以在飲用枸杞菊花茶時最好是別加入糖分直接飲用。
枸杞菊花茶雖然有很多好處，但是飲用枸杞菊花茶過量并不是一件好事，所以在食用枸杞菊花茶之時最好是小心別過量，特別是枸杞過食會讓人過火，所以在食用枸杞菊花茶時也不要“貪杯”哦。而且枸杞和菊花都屬于偏寒性，所以身體較虛的人不適宜飲用枸杞菊花茶。
正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好也不要飲用枸杞菊花茶，因為枸杞菊花茶很有可能會加重病情。
枸杞菊花茶的適宜人群
枸杞菊花茶雖然是一款養(yǎng)生的花茶，但是其并不適宜天天飲用，除此外，對于體寒的人或者孕婦都不適宜飲用，同時對于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。那么它適宜哪些人群飲用呢？
枸杞菊花茶比較適合那些長期與電腦打交道的上班族或者學(xué)生們飲用。但是也不要天天飲用哦，最好就是一周喝兩三次即可，每次放五六顆的枸杞和菊花，用沸水沖泡就好。
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在飯后適當(dāng)?shù)暮纫恍┎璧拇_是一種非常不錯的選擇，可以幫助大家達(dá)到一個陶冶情操的效果，還可以領(lǐng)略不一樣的茶香。大家在日常品嘗不同的茶類對于人體產(chǎn)生的保健功效是不同的，可能很多朋友都只是喝一些綠茶，紅茶或者是茉莉花茶，建議大家也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú?，菊花茶清熱解毒功效是非常明顯的，而且口感也非常獨(dú)特。
菊花茶中富含有非常豐富的維生素a，維生素b1，氨基酸以及多種微量元素，其中也富含有非常豐富的鐵元素，鋅元素，銅元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú杩梢匀矫娴难a(bǔ)充體內(nèi)所需需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且菊花茶都富含的黃酮類化合物也有助于抑制卵巢癌細(xì)胞的生長。也有助于提高自身的抗病毒能力，菊花中富含的黃體酮成分，也可以幫助很多老年人朋友擺脫高血脂的困擾，降低自身出現(xiàn)血栓疾病問題的幾率。
適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú枰部梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素e元素，維生素e元素對于自身的眼部健康是非常有好處的，可以有效的緩解自身出現(xiàn)的視力疲勞癥狀，降低自身出現(xiàn)近視眼問題的幾率。也有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助自身達(dá)到一個疏風(fēng)散熱的功效，在感冒之后適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú鑼τ谥委熥陨沓霈F(xiàn)的發(fā)熱，頭痛，咳嗽問題，效果都非常不錯。
還有就是適當(dāng)?shù)暮染栈ú枰部梢赃_(dá)到一個很好的抗氧化抗衰老的效果。女性朋友經(jīng)常喝菊花茶對于提高個人的外表形象非常有好處，其中富含的黃酮類化合物可以清除體內(nèi)的自由基，延緩自身皮膚衰老的進(jìn)程，降低出現(xiàn)皮膚皺紋，皮膚黃褐斑，雀斑等多種皮膚病問題的幾率。
枸杞菊花茶是一種非常不錯的茶，很多人喝多第一次就還想喝第二次，多喝一些枸杞菊花茶可以有效地幫助我們緩解慢性咽炎給我們自身帶來的咽喉腫痛的效果，還可以有效的幫助我們預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散，詳細(xì)的為大家普及一下枸杞菊花茶功效與作用吧。
可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。 現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。 常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。 菊花枸杞茶其實不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。
枸杞菊花茶還可以幫助我們達(dá)到一個補(bǔ)腎的效果，男性朋友經(jīng)常喝一些枸杞菊花茶可以大大提高自身的腎功能，避免我們自身出現(xiàn)腎衰竭的問題，可以大大提高我們男性朋友的性生活質(zhì)量和水平，避免自身出現(xiàn)陽痿早泄的情況。
? ?很多女性朋友，因為久坐辦公室，而且長時間的面對電腦屏幕，都會出現(xiàn)眼睛干澀，皮膚緊繃的現(xiàn)象，因此，大家都不惜花費(fèi)昂貴的代價去購買各種名牌化妝品，來緩解這種現(xiàn)象。然而，畢竟工資有限，那么，有什么好的方法可以解決這個問題嗎？當(dāng)然有，今天就將會為大家介紹一道茶飲。
杞子菊花茶是一種中國傳統(tǒng)茶飲，屬于中醫(yī)組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等癥有 較好的療效，輔以秋桑（桑葉）效果更佳。
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對眼睛有明顯的保護(hù)作用。
這道茶飲的配方都很常見，只需要到附近的超市或者藥店就可以配齊。那么，接下來就需要朋友們自己每天監(jiān)督自己，泡適量的茶水進(jìn)行飲用。但是，也需要提醒朋友們注意的是，這道茶飲固然有用，但是也要適量的使用，不可急于求成。
隨著生活水平越來越高，也有很多人開始注重自己身體健康和皮膚的保養(yǎng)，但是身體和皮膚的保養(yǎng)不要僅僅依靠于化妝品和藥物的調(diào)整，它們對身體都有一定的副作用，其實只要我們合理地利用好與我們?nèi)粘５娘嬍尘湍茏屛覀兊钠つw得到很大的改善，枸杞檸檬菊花茶就是對我們身體很有好處的一個花草茶，而且又能有效地幫助我們改善皮膚和調(diào)整身體，下面我們一起了解一下枸杞檸檬菊花茶的功效。
枸杞檸檬菊花茶的功效:
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？煞乐箘用}硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護(hù)眼的藥材，而且由于檸檬的存在又提升了口感!尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
其實生活中有很多我們的日常飲食只要合理地搭配好對我們的身體會產(chǎn)生很大的好處，比如枸杞檸檬菊花茶它的每一種食材都是我們生活中隨處可見的一種養(yǎng)生茶，通過對枸杞檸檬菊花茶的功效了解之后，尤其是很多上班族平時可以多飲用一些枸杞檸檬菊花茶來調(diào)整身體。
雪菊花茶的功效與作用有很多，這點(diǎn)對于很多年紀(jì)稍大的長輩來說是再熟悉不過的事情了。說到雪菊花茶，很多年輕人應(yīng)該是沒有喝過的，它主要就是用雪菊泡的茶水，通常雪菊花茶是有著降火的功效的，當(dāng)然，除了降火這一功效之外，關(guān)于雪菊花茶的功效與作用還有很多，所以適當(dāng)?shù)仫嬘醚┚栈ú?，對于我們大家的身體是有好處的。
雪菊花茶是一種花茶，現(xiàn)實中的花茶有很多，而菊花菜在里面可以算是獨(dú)樹一幟的，就是因為菊花的功效和作用的。嚴(yán)格來說，雪菊應(yīng)該是菊花的一種，所以雪菊花茶的最常見的功效其實就是去火。那么下面就來詳細(xì)地介紹下雪菊花茶的功效與作用。
雪菊具有五大功效，包括調(diào)節(jié)三高、減肥養(yǎng)顏、抗菌消炎、營養(yǎng)心肌、改善睡眠質(zhì)量等，可見純天然野生雪菊可以作為一種保健菊花茶飲品長期飲用。
由于高海拔野生雪菊生長環(huán)境惡劣，因此干花一般都比較碎，最好選用帶茶漏的壺來沖泡，純正的高海拔野生雪菊藥性很強(qiáng)，根據(jù)個人身體情況適量飲用切不可貪多哦：
(1)美容養(yǎng)顏改善睡眠者：每天沖泡1-2克，對經(jīng)常失眠者效果特別好。
(2)養(yǎng)身保健預(yù)防三高者：每天沖泡2-4克，可養(yǎng)身保健預(yù)防三高。
(3)三高患者：根據(jù)個人三高情況每天沖泡4-6克，早晚飲用可有效調(diào)節(jié)三高。
雪菊花茶的功效與作用如下：
1.雪菊有明顯的減肥、降血壓、降血脂和減少身體脂肪的功效，并有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的作用。
2.雪菊菊香味濃郁，湯色絳紅而清透。血脂高者、血壓高者、脂肪多者，在沖飲天山雪菊時放6—8朵沖泡;預(yù)防性飲者，請放2—4朵沖泡;第一泡用沸水沖。
3.雪菊具有降血脂、軟化血管、去除體內(nèi)垃圾，達(dá)到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
4.野生草本植物，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。具有降血脂,降血壓,消脂減肥,排毒養(yǎng)顏、提高免疫力等功效。
雪菊花茶的功效與作用有很多，具體表現(xiàn)為：減肥、降低血壓、降血脂、殺菌、防感冒、軟化血管等等。所以，知道了這么多，大家以后就可以在現(xiàn)實生活里面好好地利用起雪菊花茶的功效與作用來了，特別是那些“三高”人群，雪菊花茶對治療“三高”人群還是非常有效果的。
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