枸杞檸檬菊花茶的功效
春季養(yǎng)生菊花茶。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《枸杞檸檬菊花茶的功效》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著生活水平越來越高，也有很多人開始注重自己身體健康和皮膚的保養(yǎng)，但是身體和皮膚的保養(yǎng)不要僅僅依靠于化妝品和藥物的調(diào)整，它們對(duì)身體都有一定的副作用，其實(shí)只要我們合理地利用好與我們?nèi)粘５娘嬍尘湍茏屛覀兊钠つw得到很大的改善，枸杞檸檬菊花茶就是對(duì)我們身體很有好處的一個(gè)花草茶，而且又能有效地幫助我們改善皮膚和調(diào)整身體，下面我們一起了解一下枸杞檸檬菊花茶的功效。
枸杞檸檬菊花茶的功效:
枸杞
“養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可防止動(dòng)脈硬化，對(duì)肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護(hù)眼的藥材，而且由于檸檬的存在又提升了口感!尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
其實(shí)生活中有很多我們的日常飲食只要合理地搭配好對(duì)我們的身體會(huì)產(chǎn)生很大的好處，比如枸杞檸檬菊花茶它的每一種食材都是我們生活中隨處可見的一種養(yǎng)生茶，通過對(duì)枸杞檸檬菊花茶的功效了解之后，尤其是很多上班族平時(shí)可以多飲用一些枸杞檸檬菊花茶來調(diào)整身體。
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檸檬枸杞菊花茶時(shí)是比較好搭配的一種花茶飲了，我們都知道在日常飲食當(dāng)中，其實(shí)有一些花茶對(duì)身體的保健是比較有利的，同時(shí)還能夠改善身體的一些不適狀況，檸檬枸杞菊花茶，功效價(jià)值也比較多，下面就為大家詳細(xì)分析。
檸檬枸杞菊花茶搭配在一起，可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，檸檬富含維生素c，具有很好的提高身體免疫力，抗菌的作用，而且他還可以止渴生津，祛暑安胎，止痛力量，對(duì)于緩解情緒暴躁，煩躁等這些問題也有很好的效果，可以說是比較好的一種美容養(yǎng)顏明目減肥茶飲。
枸杞在生活當(dāng)中也是經(jīng)常會(huì)使用的，養(yǎng)肝明目堅(jiān)筋骨，還可以有效的改善疲勞安神，在中醫(yī)上，其實(shí)枸杞子的藥用價(jià)值比較好，可以改善體質(zhì)，而且性味甘無毒，具有很好的滋腎潤肺減熱的效果，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，改善記憶力減退，視力模糊等這些問題。
而菊花性甘、微苦，可以達(dá)到散風(fēng)熱，平肝明目的效果，尤其是對(duì)治療眼睛疲勞，視力模糊的有很好的功效，還能夠改善眼睛部位的浮腫問題，也有助于保持頭腦清醒，特別是對(duì)肝火大，用眼過度的人來說，其實(shí)是比較好的調(diào)理保健茶飲。
檸檬菊花茶是很多女性最愛，這樣的茶在口感上獨(dú)特，而且喝的時(shí)候，對(duì)人體健康也不會(huì)有任何的危害，不過在對(duì)這樣茶選擇的時(shí)候，也是要注意不能過多的進(jìn)行，尤其是在晚上的時(shí)候，對(duì)檸檬菊花茶喝的時(shí)候要適量進(jìn)行，那檸檬菊花茶的功效都有什么呢，它的功效也是有著幾個(gè)方面。
很多人對(duì)檸檬菊花茶的功效并不是很清楚，在選擇這樣茶的時(shí)候，需要先對(duì)它進(jìn)行一些了解，使得在喝的時(shí)候，在對(duì)身體各方面，不會(huì)有任何的損害，這點(diǎn)也是要進(jìn)行注意的。
檸檬菊花茶的功效：
檸檬性溫、苦味、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯化痰、止咳、健胃、健脾、殺菌等功能。菊花治疼痛、眩暈失眠、眼腫痛、多淚、皮膚麻木、風(fēng)濕痛
口感：檸檬味微苦、帶有檸檬酸味和檸檬皮的青澀味，菊花味甘甜、有清新菊花香味。
適用人群：老少皆宜，適用于上火癥狀，頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼，肝火旺、風(fēng)濕痛以及血壓高的人群，孕婦適度飲用。
檸檬菊花茶的做法：
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的昆侖雪菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
以上就是對(duì)檸檬菊花茶的功效詳細(xì)介紹，在對(duì)這樣茶選擇的時(shí)候，是可以放心進(jìn)行的，不過在喝檸檬菊花茶的時(shí)候，對(duì)它的做法也是要進(jìn)行了解，制作檸檬菊花茶，選擇以上方法最佳，這樣制作出來的茶在口感上也是非常不錯(cuò)的。
中國的茶文化已經(jīng)有了悠久的歷史，喝茶是溝通感情和生活寄托的一種方式，現(xiàn)在各種養(yǎng)生茶也比較多見，檸檬枸杞菊花茶就是具有保健效果的一種茶，適合女性喝。
一、檸檬枸杞菊花茶的營養(yǎng)功效
很多時(shí)候，一些營養(yǎng)飲品都是不能混合在一起的，而混合在一起會(huì)發(fā)生相互反應(yīng)，反而不利于健康，但是，檸檬、枸杞、菊花卻可以混合在一起，做成檸檬枸杞菊花茶，發(fā)揮養(yǎng)生保健的功效，下面就來看看檸檬枸杞菊花茶的營養(yǎng)功效。
二、檸檬枸杞菊花茶泡法和功效
1、檸檬。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效；此外，檸檬枸杞菊花茶還有穩(wěn)定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
2、枸杞。"養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽"。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用；具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？煞乐箘?dòng)脈硬化，對(duì)肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
3、杭白菊。性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
三、檸檬枸杞菊花茶的做法
材料：(檸檬菊花枸杞茶是用菊花和枸杞，檸檬同泡而成。枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調(diào)味。(亦可以等量熱水沖泡，唯效力較輕)。
功效：清肝明目。
檸檬山楂菊花茶是一種含有很多的維生素C的飲料，可以緩解皮膚出現(xiàn)衰老松弛等，還可以促進(jìn)腸胃的消化以及清肝明目，對(duì)于我們的身體健康是非常重要的，適合年輕的白領(lǐng)飲用以及老年人飲用。對(duì)于平時(shí)飲用檸檬山楂菊花茶有哪些功效，大家可以來了解這篇文章的內(nèi)容，然后適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?/p>
1、健胃消食
山楂和菊花一起泡水喝有健胃消食的功效，對(duì)于腸胃健康是有幫助的。因?yàn)樯介兜浪崽?，可以開胃，而且它身體中還含有黃酮類和內(nèi)酯，它們能夠增加胃液的分泌，同時(shí)還能使胃部酶素的消化功能得到增加，其次，山楂中的解脂酶也可以幫助人體消化食物，所以人體喝山楂菊花茶可以起到健胃消食的功效。
2、清肝明目
山楂和菊花一起泡水喝有清肝明目的功效，對(duì)人體有非常不錯(cuò)的保健效果。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱解毒，而且它體內(nèi)的維生素A含量比較多，維生素A可以起到明目的作用，它能夠使眼部的疲勞得到緩解，用眼過度會(huì)造成眼睛干澀，服用山楂菊花茶則可以使這一癥狀得到改善，因此飲用此茶可以清肝明目。
3、降血壓
山楂和菊花一起泡水喝有不錯(cuò)的降血壓功效，尤其適宜高血壓的人群飲用。因?yàn)樯介泻械狞S酮類和三萜類物質(zhì)可以減少血清膽固醇在人體中的含量，而山楂酸、檸檬酸和黃酮?jiǎng)t可以起到擴(kuò)張血管的功效，而菊花也可以使血管在一定程度上得到擴(kuò)張，因此高血壓患者飲用山楂菊花茶可以起到降血壓的功效。
4、延緩衰老
山楂和菊花一起泡水喝有延緩衰老的功效，對(duì)于女性朋友來說是理想的養(yǎng)顏飲品。因?yàn)榫栈ㄖ械陌被岷亢途S生素含量比較多，它們可以延緩衰老，而且菊花中的黃酮類化合物能夠降低體內(nèi)的自由基含量，抗氧化的作用也比較顯著，因而飲用山楂菊花茶可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
5、清熱解毒
山楂和菊花一起泡水喝有清熱解毒的功效，天氣炎熱之時(shí)是極好的飲品。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑敫谓?jīng)，可以清熱去火，它里面的揮發(fā)油和菊花甙在一定程度上可以抑制多種致病桿菌、金黃色葡萄球菌及皮膚真菌，天氣炎熱的時(shí)候喝山楂菊花茶可以緩解燥熱，還可以清除內(nèi)火。
我們對(duì)于甘草枸杞菊花是非常熟悉的，這些都是本草植物，裝點(diǎn)著我們的地球，為我們的地球帶來色彩，不單這樣它們自身也有很強(qiáng)的功能，為我們的身體帶來很多的好處，需要的朋友們可以選擇這款甘草枸杞菊花茶，這三結(jié)合的花茶，其中的結(jié)合所能表現(xiàn)它們之間更強(qiáng)的藥效，那我們來看看它們?yōu)槲覀儙淼墓πА?/p>
可以的，相互不沖突，甘草放2片，枸杞10顆，菊花5朵就差不多了，水大約150ml菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效;枸杞則含豐富的維他命A，能養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目。菊花枸杞茶有明目清肝的作用，但由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服，枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。菊花能有效減輕電腦輻射對(duì)人體的傷害，特別是對(duì)眼睛的傷害，放入適量枸杞子、桑葉等混合泡飲，就是中醫(yī)經(jīng)典祛肝火明目的組方茶-菊杞茶，清爽潤口。
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目之功效，用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花?！侗静輦湟酚涊d:“菊花味兼甘苦，性察平和，備受四氣，飽經(jīng)霜露，得金水之精，益肺腎二臟”;《本草綱目拾遺》記載:“治諸風(fēng)頭眩，明目祛風(fēng)，搜肝氣，益血潤容”?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅(qū)鉛等多種藥理作用。
在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的枸杞菊花茶，能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對(duì)胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛乾澀的癥狀，非常適合澈夜溫習(xí)功課的學(xué)生或電腦工作者飲用。
注意：枸杞子以寧夏出產(chǎn)的為好，如果僅是眼睛干澀，那么杭白菊、滁菊會(huì)比較合適;如果眼睛酸脹分泌物較多，則加滁菊，黃山貢菊更好些。杭菊主要產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)等地，這些產(chǎn)地的質(zhì)量也最優(yōu)，其朵大瓣寬，白色或黃白色，中心黃色，氣清香、味甘微苦，特別適合居家做茶飲用。杭白菊肉質(zhì)肥厚，味道清醇甘美，特別適合泡茶飲用，與枸杞同服可增強(qiáng)養(yǎng)肝明目的作用，是整日與電腦為伴的上班族的護(hù)眼良方。杭菊中又以胎菊為優(yōu)，即未完全開發(fā)的杭菊花蕾，香氣濃郁，口感清甜。需要注意的是，杭菊中的胎菊雖然是最受歡迎的，但是目前市場(chǎng)上假冒產(chǎn)地、農(nóng)殘超標(biāo)，細(xì)菌超標(biāo)，雜質(zhì)、碎末多，硫熏等問題嚴(yán)重，飲用容易引起不適。質(zhì)檢部門在對(duì)市場(chǎng)上的胎菊進(jìn)行的抽檢中，除陳志謙胎菊等個(gè)別品牌質(zhì)量完全達(dá)標(biāo)外，多數(shù)都存在問題。研究表面胎菊(花蕾期采摘)的感官品質(zhì)優(yōu)于朵菊(全菊期采摘),且其各主要活性成分的含量也顯著高于朵菊。杭白菊更適于在花蕾期(胎菊)采摘飲用,飲用菊市場(chǎng)對(duì)胎菊的熱捧有其科學(xué)性。
根據(jù)以上的說法我們知道這款甘草枸杞菊花茶可以一天多次喝，這個(gè)可以清肝名目，多喝有好處，但冬天少喝，因?yàn)榫栈ㄊ菍儆跊鲂缘闹参铮蕴鞖夂洌€有畏寒體質(zhì)的朋友們最好就不要太多的選擇，對(duì)于愛美的女生來說這也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那希望大家能吃出健康。
現(xiàn)在許多辦公室的白領(lǐng)，因?yàn)殚L時(shí)間需要對(duì)著電腦，眼睛是很容易感覺到疲憊，那么這個(gè)時(shí)候大家要做的就是保護(hù)好眼睛，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)喝菊花茶，但是菊花茶的口感會(huì)比較苦澀，我菊花茶能夠幫助身體補(bǔ)充維生素，并且可以提高免疫力功能，還可以起到抗輻射作用。
長期對(duì)著電腦的上班族眼部疲勞了怎么辦，這個(gè)時(shí)候如果有一杯檸檬菊花茶那就好了，檸檬菊花茶功效中因檸檬含有豐富的維生素C，而具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的 作用。下面就讓小編解說一下檸檬菊花茶功效與做法。
檸檬菊花茶
功效與作用
1、檸檬：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，常食檸檬有消炎殺菌、美容的功效。
2、決明子：有降脂、降壓的功效。
3、山楂片：有助于消化，化積消食、防治高血壓的功效。
4、薄荷葉：有健胃、消炎、清新口氣、提神醒腦的功效
檸檬菊花茶做法
原料：檸檬片2片、決明子10粒、薄荷葉2片、杭白菊3、4朵、山楂片8片、冰糖適量。
1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。
2、將洗凈的菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。
3、大火煮沸后關(guān)火即可。
4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。
對(duì)于追求養(yǎng)生的朋友來說，很多時(shí)候不光追求食物的養(yǎng)生價(jià)值，而且還同時(shí)會(huì)追求其他食品的養(yǎng)生價(jià)值的，所以在他們的現(xiàn)實(shí)生活中還是會(huì)經(jīng)常喝到冰糖枸杞菊花茶的。說到冰糖枸杞菊花茶，其實(shí)很多人都是知道的，而且又不少人在平時(shí)的生活中也是可以經(jīng)常喝到的，但是對(duì)于冰糖枸杞菊花茶，一般人其實(shí)還是不了解的。
冰糖枸杞菊花茶是花茶的一種，同時(shí)冰糖枸杞菊花茶又是一種養(yǎng)生茶品，這主要是因?yàn)楸恰㈣坭胶途栈ǖ脑?。大家都知道，冰糖、枸杞以及菊花?duì)于我們?nèi)说纳眢w都是有一定的好處的，而冰糖枸杞菊花茶就是綜合了這三者的優(yōu)點(diǎn)來制成的。那么，下面就來說說冰糖枸杞菊花茶以及它的做法。
材料:冰糖,枸杞子，滁菊，毛峰。
冰糖枸杞菊花茶
取枸杞子10g,白菊花3g。
將枸杞子、白菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加入冰糖然后蓋上蓋子燜15分鐘后可開始飲用。
此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。
附：菊花山楂茶
取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。
口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
功效
《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?？山祲骸⒔抵头乐箘?dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
有了冰糖枸杞菊花茶的詳細(xì)做法，那么，喜歡喝或者想要嘗試冰糖枸杞菊花茶的人們，就可以自己按照上面的做法步驟來制作冰糖枸杞菊花茶了。其實(shí)冰糖枸杞菊花茶除了食用價(jià)值以外，還具有很多的功效的，具體表現(xiàn)為：情人、明目、降火、護(hù)眼、抗輻射、補(bǔ)腎等等。
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